DESGASTE DE RODILLAS: rutina de 20 minutos en casa

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  • Опубліковано 31 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 187

  • @mariarosales4237
    @mariarosales4237 10 місяців тому +6

    Febrero dosmil veinte cuatro María de chile

  • @maryquintero2649
    @maryquintero2649 11 місяців тому +12

    Que hermoso es darle gracias a mi Dios y la Santísima virgen María por permitir que Profesionales como JULIO no les suba el EGO cuando ya alcanzan la Carrera Profesional que con el apoyo de sus Padres y demás familia que los rodean permiten que sean abnegados para Julio y toda su familia de su hogar y externa los que necesitamos de su Asesoría los invito a que OREMOS mutuamente para que así logremos alcanzar diariamente este ejemplo de vida que hoy en día es muy difícil de encontrar un abrazote gigante el cual nos daremos cada uno individual a nombre de JULIO que es lo que nos manifiesta siempre que lo vemos al frente de la pantalla mi nombre es María Cecilia Quintero quien lo sigue desde Colombia..........

  • @ZandraHernandez-l8p
    @ZandraHernandez-l8p Місяць тому +3

    Gracias julio estoy mejorando gracias a tus rutinas Dios te lo premia

  • @mariocastilloarce6144
    @mariocastilloarce6144 2 місяці тому +4

    Julio voy x mi segunda clase todo mucho mejor

  • @raquelaraquel2196
    @raquelaraquel2196 3 місяці тому +1

    Gracias Julio te sigo todos los días y hago los ejercicios haber sie deja de doler la rodilla que me crujió y me dio un dolor que estoy tomando antiinflamatorios y me duele un poco menos en fin espero que con los ejercicios mejores gracias por todo lo que haces por nosotros

  • @CocoMartinez-o9v
    @CocoMartinez-o9v Місяць тому +2

    Julio buenos días cómo estás es un gusto saludarte y darte las gracias por tu apoyo

  • @victoriaisabelgarcia813
    @victoriaisabelgarcia813 Місяць тому +2

    Julio ya estamos a 20 de noviembre del 2024 a qui en Puebla gracias por tus videos me están ayudando mucho que estés bien

  • @acilaysabogal1635
    @acilaysabogal1635 Рік тому +2

    Gracias por los ejercicios soy de la tercera edad. ..que el Señor lo proteja en el señor..Acilay Sabogal Cali Colombia

  • @eduradoparra4993
    @eduradoparra4993 3 місяці тому +1

    Un saludo desde Orlando , Florida, USA.hoy 27 de septiembre 2024. Gracias.😂😂

  • @zoealdayt5930
    @zoealdayt5930 2 місяці тому +1

    Hola buenas tardes julio gracias muy buenos tus ejercicios yo tengo desgaste de rodillas y me sirven hago todos tus ejercicios bueno los desplantes batallo pero hay la llevo ❤😊Dios te bendiga siempre a ti y familia 🙏🤗 saludos

  • @victoriarodriguezcastro
    @victoriarodriguezcastro 20 днів тому +1

    Desde España muchísimas gracias es toi mui contenta con tigo 😂😂😂

  • @berenicegarciapineda8559
    @berenicegarciapineda8559 9 місяців тому +4

    doctor,desde,colombia,eres,uneslente,medicodios,tebendiga

  • @jexux2009
    @jexux2009 Місяць тому +1

    Saludos amigo desde Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México.😊 😎

  • @elviravargas1605
    @elviravargas1605 Місяць тому +1

    Buenas tardes Julio,gracias por la rutina , la necesitaba, Dios Todopoderoso lo guarde y Bendiga hoy y siempre.

  • @domigaleano9619
    @domigaleano9619 Місяць тому +2

    Julio muchas gracias por tu ayuda.
    Díos les Bendigas hoy mañana y siempre ❤

  • @rebecajaime8461
    @rebecajaime8461 Рік тому +8

    Julio ❣️ gracias, se fue un intenso dolor en mis rodillas con 2 años con artritis

  • @maricruzmartinezvilchis5551
    @maricruzmartinezvilchis5551 Рік тому +2

    Muchas gracias Julio
    Bendiciones,
    Quienes no salimos estas terapias son fabulosas
    Que Virgen siempre te cuide🤗

  • @AydaLuciaErasoLopez
    @AydaLuciaErasoLopez 9 місяців тому +4

    Gracias Julio por estas terapias, muy buenas. Desde Colombia

  • @flormarinamontanocortes4828
    @flormarinamontanocortes4828 Рік тому +6

    Un saludo desde Colombia excelente ejercicio Dios té bendiga

  • @luciacabanas9703
    @luciacabanas9703 Рік тому +2

    Le deseo una feliz navidad para usted y su querida familia, que el niño Jesús le colme de bendiciones, mucha paz y amor, le deseo de todo corazón. Lucía Cabañas.

  • @anamariadeleonavila1784
    @anamariadeleonavila1784 Рік тому +35

    Hola Julio tarde pero segura estoy triste operaron a mi esposo d3 canser de piel por favor una oración para recuperarse pronto saludos a toda la comunidad gracias

    • @lilianasosa7333
      @lilianasosa7333 8 місяців тому +1

      Hola oraremos x tu esposo Lili de 🇦🇷🙏🙏

    • @patriciaflores9238
      @patriciaflores9238 6 місяців тому

      Unidos en oración para su pronta recuperacion de tu esposo

    • @donaldgarcia3029
      @donaldgarcia3029 2 місяці тому

      Pídela a dios el es tu guía el sabe lo que estás pasando hablale a Dios crea que se recuperara

    • @totorom3627
      @totorom3627 25 днів тому

      Estamos en oración por la recuperación de tu esposo 🙏🙏🌠🌠

  • @GloriaGelidaRicaldiYuvilca
    @GloriaGelidaRicaldiYuvilca Місяць тому +1

    Gracias Julio por todo Julio bendiciones para ti también y te cuide siempre y desde Perú un abrazo fuerte.

  • @lourdesisabeldelacruztadeo626
    @lourdesisabeldelacruztadeo626 7 місяців тому +3

    Tengp desgaste de rodilla coatzacoalcos veracruz mexico, saludos fraternos

  • @ceciliamunoz2983
    @ceciliamunoz2983 9 місяців тому +2

    Me encanto julio aunque te deje de ver jajaja no pasa nada ya acabó bendiciones❤❤❤

  • @mirgul1703
    @mirgul1703 6 місяців тому +2

    Tengo artrosis en las 2 rodillas y me han caído muy bien los ejercicios gracias Julio Dios te bendiga

  • @NoritaGarcya
    @NoritaGarcya 2 місяці тому +1

    Hola julio te veo de Honduras 🇭🇳 yo estoy padeciendo de desgaste y me gustan tus ejercicios puedo haser todos tus ejercicios que tu hases que Dios te bendiga 🙏❤️❤️

  • @anavira1812
    @anavira1812 Рік тому +2

    Hermosa señora luz y compasión de Dios para su esposo, que se recupere pronto.

  • @eleanethacosta1884
    @eleanethacosta1884 6 місяців тому +2

    Hola Julio te veo desde España, tengo desgastes, en la, rodilla izquierda.. Estoy haciendo tus ejercicios espero me vaya muy bien.. Gracias de antemano por tus ejercicios. Saludos desde España 🇪🇦

  • @reynavaz977
    @reynavaz977 Рік тому +3

    Hola 👋. Saludos desde Cemex. Excelente rutinas.
    A mí me han ayudado mucho.
    Gracias Dr. X compartir sus conocimientos.
    Dios le bendiga 🙏

  • @patriciafriedman7124
    @patriciafriedman7124 7 місяців тому +2

    Gracias Julio, realmente prefiero las routines cortas..

  • @JoseMorales-ub3bl
    @JoseMorales-ub3bl Місяць тому +1

    Gracias Julio me están sirviendo mucho Dios te bendiga

  • @gladysaltagraciarodriguezc2411
    @gladysaltagraciarodriguezc2411 10 місяців тому +3

    Hola Julio...desde Venezuela!!! Muy buenos los ejercicios mejoran la rigidez en mis rodillas y alivian el dolor..Tengo artrosis en ambas rodillas en etapa inicial....Muchas graciasssss as por tu dedicación en los vídeos....❤❤

  • @margieorono3461
    @margieorono3461 8 місяців тому +2

    Muchas gracias sé me alivió el dolor qué Dios té bendiga siguies haci 😊

  • @ceneidaherrera3970
    @ceneidaherrera3970 Місяць тому +1

    Muchas gracias por sus videos, que Dios lo bendiga siempre

  • @CamiloMedinacabeza
    @CamiloMedinacabeza 6 місяців тому +4

    es MUI bueno Aser ejercicios dios lo bendiga julio

  • @rdeelgadill
    @rdeelgadill 8 місяців тому +2

    Gracias Dr Julio por sus ejercicios me ayudan mucho Soy de Peru Rosana Aguilar

  • @JuanaBarrios-h9r
    @JuanaBarrios-h9r Місяць тому +1

    Dios te bendiga grande desde venezuela

  • @lolitaavila509
    @lolitaavila509 22 дні тому

    Buenos días Julio muchas gracias por los ejercicios que diste para favorecer las rodillas pues tengo desgaste de rodilla
    Soy de la Cd. De México
    Col. Jacarandas Alcaldía Iztapalapa

  • @TeofilaOrozcoCarrillo
    @TeofilaOrozcoCarrillo 7 місяців тому +3

    Gracias por todo lo que nos regalas que Dios te bendiga

  • @mariocastilloarce6144
    @mariocastilloarce6144 2 місяці тому +1

    Gracias Julio hoy fue mi primera clase 11 del 10 2024

  • @mariafernandez8684
    @mariafernandez8684 8 місяців тому +4

    Me encantaron tus ejercicios Julio !!! Bien ahí que te preocupes por tantas personas que sufrimos de dolencias en nuestro cuerpo!!!Dios te bendiga!!saludos desde Argentina BsAs!!❤

  • @CeciliaDiaz-fk2ru
    @CeciliaDiaz-fk2ru 22 дні тому

    Gracias mis rodillas están fatal me han servido mucho estos ejercicios Dios lo bendiga 🙏 Cecilia desde Colombia

  • @jota6834
    @jota6834 Рік тому +2

    Gracias por su generosidad

  • @CamiloMedinacabeza
    @CamiloMedinacabeza 6 місяців тому +5

    Buen día

  • @mariadelosangeleshernandez7646

    que tengas un buen fin de semana Julio descansa nos vemos el lunes si Dios quiere saludos y bendiciones para ti y tu familia cuidate ❤ ❤❤❤❤❤❤

  • @dorisrosales989
    @dorisrosales989 7 місяців тому +2

    6muchas gracias..

  • @gloriamezauribe5172
    @gloriamezauribe5172 Місяць тому +1

    Gracias Julio estoy lenta pero segura

  • @MarthaRamos-g3m
    @MarthaRamos-g3m 18 днів тому

    Me gusta su terapia mi nombre es Martha y lo veo de Oakland California

  • @anareyes5850
    @anareyes5850 23 дні тому

    Buenos días Julio, muchas gracias por tus buenos comentarios.
    Ana-Reyes desde Cali Valle del Cauca

  • @edithangelicacontreras5499
    @edithangelicacontreras5499 9 місяців тому +2

    Muy bueno, gracias Julio, soy de Chile, marzo 9 de 2024, Dios te bendiga

  • @totorom3627
    @totorom3627 25 днів тому

    Hola Julio, bendiciones 🙏🙏
    Gracias por compartir 👍👍😅

  • @carmelobarrio1232
    @carmelobarrio1232 2 місяці тому +1

    Julio gracias La Rioja España

  • @GloriaGelidaRicaldiYuvilca
    @GloriaGelidaRicaldiYuvilca 28 днів тому

    Gracias Julio por todo los ejercicios que me das y Dios te bendiga siempre y desde Perú un abrazo fuerte todos los ejercios esta bien.

  • @mariaojeda8870
    @mariaojeda8870 4 місяці тому +1

    Muchas gracias por estos videos, me están ayudando con mi salud ❤❤❤

  • @gladystoral7637
    @gladystoral7637 3 місяці тому +1

    Gracias Julio........ Dios lo bendiga por ayudarnos!!

  • @mariapiedadmeza2749
    @mariapiedadmeza2749 Рік тому +4

    Muchas gracias Julio! Magnifica rutina de ejercicios para las rodillas se siente muy reconfortantable las molestias de rodilla, Dios multiplique tu fortaleza!!

    • @eneliamarin9193
      @eneliamarin9193 8 місяців тому

      Gracias Julio por tus enseñanzas Dios te bendiga grandemente ❤

  • @susanarojas806
    @susanarojas806 2 дні тому

    Gracias Julio desde Sur de Chile

  • @hectordariozambrano3096
    @hectordariozambrano3096 11 місяців тому +2

    Gracias sus terapias muy buenas, si me alivian

  • @MarizolMeza-u8o
    @MarizolMeza-u8o Місяць тому +1

    Buenas noches julio como estas sabes tengo un dolor horrible en el hombro qué ejercicios puedo realizar qué hago para saber si es osteoporosis gracias desde Venezuela bendiciones

  • @marilugarnica1385
    @marilugarnica1385 8 місяців тому +4

    Hola julio me problema de rodillas ya rebasa el grado cuatro mr duelen tobillos rodillas muñecas dedos ,no pude dormir, del dolor me dio una febricula 😊Ya no puedo hacer los ejercicios , cambiando tema usa repelente contra mosquitos saludos julio 🙋

    • @gambitomunar1166
      @gambitomunar1166 5 місяців тому +1

      Deficiencia de magnesio y falta de Colágeno!! Caldo de pata de res, de patas de gallina o de pollo y hueso de res deberías consumir!!

  • @susanagarzon9132
    @susanagarzon9132 Рік тому +2

    Julio muchas gracias sus videos, muy útiles

  • @elisameza8665
    @elisameza8665 Рік тому +2

    Muchas gracias buenas noches Julio.

  • @patriciaflores9238
    @patriciaflores9238 6 місяців тому +1

    Me encantaron los ejercicios gracias por compartir saludos desde Culiacan Sinaloa dtb julio

  • @adelaidaurbina7589
    @adelaidaurbina7589 21 день тому

    Felicitaciones mejor imposible.

  • @evinals
    @evinals 21 день тому

    Gracias Julio esta rutina me gustó y oude hacer más de la mitad.
    Dejaré mi pc a la mano por si despierto con dolor, hacer un ratito más.

  • @justjusy633
    @justjusy633 Рік тому +2

    Feliz fin de semana

  • @claramoreno8956
    @claramoreno8956 2 місяці тому

    Gracias me encantan bendiciones siempre 🙏🙏

  • @eduardoreynosovillar4768
    @eduardoreynosovillar4768 10 місяців тому +1

    Gracias por los ejercicios julii,saludos desde cañete peru

  • @BazzaraLucia
    @BazzaraLucia 3 місяці тому

    Grazie per gli esercizi mi fanno tanto bene sei molto bravo nelle spiegazioni i ti saluto dall Italia Lucia

  • @HermosaQuetipo
    @HermosaQuetipo 26 днів тому

    Gracias julio 👋🏼👋🏼👋🏼

  • @ubaldacarolinasabchezleon9834
    @ubaldacarolinasabchezleon9834 3 місяці тому

    Hola Julio , gracias las hare en la mañana , pues tengo desgaste en mis dos rodillas, bendiciones

  • @mariarosales4237
    @mariarosales4237 11 місяців тому +2

    Hola mariá de chile.

  • @virtudesramirez3455
    @virtudesramirez3455 4 місяці тому

    Estoy muy contenta con todos los ejercicios .Gracias Julio

  • @GloriaTello-jz3gg
    @GloriaTello-jz3gg 4 місяці тому

    Muchas gracias Julio, por estos muy buenos ejercicios, me ayudan mucho

  • @JuanaVega-yp9qy
    @JuanaVega-yp9qy 4 місяці тому

    Grasias. Julio. Este. Ejercicio. Es. Excelente. Grasias. Por. Compartir. Tus. Videos. Dios. Te. Bendiga

  • @marialucreciadelgadoortega
    @marialucreciadelgadoortega 3 місяці тому

    Gracias me gusta Dios te bendiga Julio está bien

  • @beatrizovalles5441
    @beatrizovalles5441 3 місяці тому

    Zgracias Julio Beatriz dwsde Vzla

  • @adielacuartaszapata1325
    @adielacuartaszapata1325 Рік тому +1

    Felicitaciones en tú día abrazo inmenso desde Manizales Colombia gracias por todo lo que haces por nosotros soy adulta mayor 76 años

  • @elizabethcochrane1431
    @elizabethcochrane1431 5 місяців тому

    Super genial los ejercicios muchisimas gracias Julio saludos com mucho cariño desde Valencia Venezuela

  • @carmelobarrio1232
    @carmelobarrio1232 2 місяці тому

    Julio muchss gracias la Rioja

  • @marialila7485
    @marialila7485 4 місяці тому

    Bendiciones Julio, excelente.

  • @gabrielahernandez5394
    @gabrielahernandez5394 Рік тому

    Muchas gracias joven Julio es muy bueno haberte encontrado tus terapias me han servido ...soy una persona con diabetes y me sirvieron para la ciática miiil gracias ahora estoy haciendo los de la rodilla ... gracias..!!Dios te bendiga Julio... desde los Ángeles California..!!

  • @magdalenasantibanez2499
    @magdalenasantibanez2499 Рік тому

    Hola Julio yo no tengo desgaste solo tengo menisco inflamado pero yo lo ise y me fascinó mucho y estoy mucho mejor de mi menisco inflamado excelente todos los ejercicios que enseñas Dios te bendiga 😊😊😊

  • @ameliazegarralanda7086
    @ameliazegarralanda7086 5 місяців тому

    Gracias de❤❤❤ Julio.

  • @gladystoral7637
    @gladystoral7637 5 місяців тому

    Gracias Julio, Dios le bendiga siempre estos ejercicios son fabuloso!!

  • @ruthdelossantos6404
    @ruthdelossantos6404 10 місяців тому +1

    Excelente Julio muchas gracias

  • @maydamirabales95
    @maydamirabales95 4 місяці тому

    Excelente rutina, gracias. Saludos

  • @LourdesSerrano-uh6gp
    @LourdesSerrano-uh6gp 3 місяці тому

    Muchas gracias fisioterapeuta julio

  • @amandaluciaorjuelaavila9744
    @amandaluciaorjuelaavila9744 2 місяці тому

    Gracias Julio. Muy chevere ❤

  • @carmenabarca5098
    @carmenabarca5098 Рік тому

    Gracias Julio , me gustan los ejercicios en silla 🪑, saludos ❤❤

  • @atalicruzrivera8572
    @atalicruzrivera8572 Рік тому

    🎉🎉gracias julio hasta hoy domingo lo pude hacer 😊

  • @socorromartinez4869
    @socorromartinez4869 5 місяців тому

    Gracias Dios te bendiga amén ❤

  • @reynaventura1544
    @reynaventura1544 8 місяців тому

    Excelente Julio yo estoy muy mal de mis rodillas

  • @MariadeGuadalupeLópezmartínez

    Gracias Julio, yo apenas inicie los ejercicios.

  • @gladysvasquez2590
    @gladysvasquez2590 Рік тому

    hola julio todos los ejercicios que nos preparas los hago una en la mañana y este otro fisio julio lo hago en diferido mi cuerpo y mi mente te lo agradecen dsde chile un abrazo grandotote nos vemos el lunes

  • @esmeraldagonzalez1562
    @esmeraldagonzalez1562 2 місяці тому

    Gracias. Bendiciones

  • @marthaobrajero3008
    @marthaobrajero3008 Рік тому

    ❤Saludos Julio . Buena rutina . Excelente día y gracias.
    Bendiciones 😇

  • @adrianaolivares6283
    @adrianaolivares6283 Рік тому

    Me encanta sus videos lo descubrí hace poco, soy adulta mayor de Chile, seguiré viendo tus videos y hago tus ejercicios en casa, gracias Julio.

  • @deliamorales421
    @deliamorales421 Рік тому

    Hola julio yo suempre busco los de fortalecimiento de rodilla por lo de mi artrosis aunque sean de fechas ya pasadas igual yo los repito porque me ayudan mucho.
    Gracias julio por ti todavia camino muy bien subo gradas en mi casa porque arriba estab las habitaciones y todo y entonces me toca😢 y hago todo en mi casa con mucho cuidado

  • @susanarojas806
    @susanarojas806 Місяць тому

    Gracias Julio,