Тренировка ПЛЕЧ Дома (Без Инвентаря)

Дэниэль Вадналь с канала FitnessFAQs показал нам упражнения на плечи. Данный комплекс подойдет для выполнения дома, без специального инвентаря и гантелей. Только собственный вес.
Оригинал видео:
• The PERFECT Shoulder W...

[@СергейСедов-б7з]

офигенные упражнения. спасибо

[@АлександрДребнев-е5е]

Спасибо,все упражнения я знал,но вот тонкости выполнения я не знал,спасибо,я только недавно стал отжиматься на плечи,псевдоотжимания,очень эффективные,отжимания на плечи домиком,я делал,но не знал,что голову надо заводить за ноги ближе к ногам 👍

[@olegivanov73]

Вниз головой аккуратнее- давление шибанёт.

[@Славянск-ю9ю]

Голос переводчика очень приятный)

[@olddworkin8308]

Оч клевое видео, спасибо. Если бы еще на бицепс бедра подобное)

[@МухитТусупбеков-д6к]

спасибо за информацию которую вы предоставили. Очень классный ролик

[@MrSmitos]

Таким способом можно натереть лысину))

[@Rezerv1-tq6di]

😂😂😂

[@ashtjr.1712]

Calisthenics Movement,хороший контент у них,можно их переводить

[@AlexWagner16]

Как вообще вставать в эту стойку домиком, если растяжки не хватает

[@super365]

Спасибо за видео

[@potassiumc]

Не забудьте научиться такой растяжке.

[@4ybaknr2]

Сижу на диване легко до 24часов. Кто больше

[@KushaykushayBDryu]

Угол острый лучше ?

[@ВікторЧепухов]

Сильно

[@ВладимирАгафонов-э1б]

Лаик

[@mal4ikd251]

А сколько отдых, подходов?

[@mr.spice88]

в основном 1-2 минуты, но лучше по самочувствию

[@АлександрДребнев-е5е]

Пока дыхание не восстановится,я делаю 4 подхода по 15 раз,отдых минимальный,так лучше идёт накачка

[@tiwislaff1825]

... то есть этот человек ТАКИМ образом сформировался?

[@BEKA-ky3pb]

Кнч нет

[@Sila-qr3ml]

Ема прям плечи горят от токова упражнение

[@mi8gold623]

Лучше с гантелями

[@ДинарШахмухаметов]

Сколько тебе лет?

[@ДинарШахмухаметов]

Думаю тоже лучше с гантелями

[@mi8gold623]

@@ДинарШахмухаметов 35

[@iris1863]

угл сложно закрепить а так рил забивает

[@skn443]

Лучше гирями качатся

[@ЯЧудо-р3б]

МДА...вы смеётесь? Девушка не сможет от стены упор лёжа принять и отжаться....

[@limmory]

😂😂😂😂 может

[@МихаилШелудяков-щ5я]

Да вы задолбали врать нехера плечи не кончается только спину

[@СветлыйРыцарь-ф4л]

качаются! и лучше чем гантелями кстати

[@КірілНечет]

Спина выполняет противоположную функцию (если вы про широчайшие), анатомию поучи, умник

[@paxaification]

усыпляющее видео)

[@АртурКа-э1ч]

инвентАря...ну это к слову

[@MENSPHYSIQUE]

Ага, спасибо