Контент и подача понравилась, но новички сильно не обольщайтесь, вам такой прогресс за 31 день не светит, человек просто восстановил то, что хорошенько позабыл о чем в начале и сказал :) Настраивайтесь где-то на год - полтора, если тоже хотите такую форму как в конце видео, удачи :)
Мотиватор: 100% Юморист: 100% Крутой: 100% Итог: 100% за твою мотивацию и смелость Благодаря тебе я впервые амотивировался днем воскресенья а не вечером понедельника
Какие же крутые видео ты делаешь. Ты просто невероятен. Несмотря на условия делаешь контент невероятного уровня, и невероятно самобытный. Продолжай в том же духе. Ты супер!
Насчёт мыслей - молодец! Это мышление успешного человека. Сила установок - мощная практика для счастливый жизни :) так держать, вперёд и только вперёд!
РЕБЯТА КОРОЧЕ БЕРУ ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ НА СЕБЯ 30 ДНЕЙ ОТЖИМАНИЙ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!: Набрал 1.8кг Стал чуток рельефнее Увеличилась физ.сила Раньше делал 35 за раз ,теперь делаю 57. Всем советую,путь был не легкий ,но я справился Всем Удачи ребята )
Я не знаю, как это видео оказалось у меня в рекомендациях и даже не знаю зачем я это видео включил и стал смотреть.. но, блин, подача, монтаж, юмор - всё на супер уровне! Не пожалел, что просмотрел видео. P.S. Чтобы не травмировать себя и вообще для роста мышц всё же отдых необходим. Неподготовленный человек может убиться на 5-7 день, если будет тренироваться каждый день на максимум.
охренеть ты видео сделал. я восхищён. монтаж, шутки всякие, философия. ещё эти горы, лошади все это придаёт определенные ощущения классные. как будто фильм какой-то посмотрел. надо сохранить себе.
ого...кайф)прям шок ролик-очень интересно, полезно, весело-мотивационно и так символично, сегодня с сыном решили взять челлендж для себя на планки и отжимания, прям респект за видос
Смотрел видос, не смотря на количество подписчиков. Потом увидел сколько подписчиков и просто охренел. Такое качество видео и монтаж на высшем уровне. Ни разу не перематывал видео, смотрел от начала до конца. Респект, результат пушка. Честно не верится что такой результат все лишь за месяц ?
Брат, ты вообще красавчик, ролик про отжимания длительностью 10 минут, я просмотрел на одном дыхании. Продолжай, у тебя талант, привет из Казахстана!!!💪💪💪💪
Ты лучший мотиватор, полюбому лайк и подписка!!! Контент просто отличный, продолжай в том же духе, смотрел с удовольствием и ржал, спасибо автору, трек в конце порадовал)))
Ты красавчик, Брат! Контент - пушка, монтаж - высший пилотаж! Результат тоже очень хорош, молодец что не сдался после появления мыслей все бросить, продолжай развиваться, и развивать этот канал! А с меня поддержка, лайк и подпискам)
Какой же ты сильный духом человек🙏🏼🔥 Просмотрела от начала до конца без перемотки! Вот так вот взять в свои руки, находясь в любой ситуации, в любом месте, перебороть себя и заставить меняться заслуживает большого уважения!
Парень, просто красава! Самое сложное - это победить самого себя, превозмогая лень и боль в мышцах) Сложно начать но, когда втягиваешся, это уже входит в привычку. Сам я лет 5-6 забивал на спорт и наращивал пузо... Надоело кабанеть, решил поиздеваться над собой (в хорошем смысле), бег, пресс, отжимания, брусья. По началу просто жесть, чуть не порализовало от резкого "начала", пришлось через силу превозмогать (и это блин, только первая неделя). Зато уже по окончанию 2-й, уже всё в шоколаде ;) Даже получилось бросить курить, спустя 12 лет стажа, что для меня несомненно победа). Подача контента - супер-мего-позитивно, красавец!
Молодчина Иса !!! 😊 Я послушал в конце видео рекламу какого то канала спонсора.. а потом посмотрел на название вашего канала.. 😂😂😂 сам себя спонсировал 😂.... Молодец братка ! Успехов тебе и Добра !!! Вдохновил ты меня... Спасибо !
Охиреть я в шоке что в нашей стране живёт такой позитивный и чувством юмора ищё с головой которая работает на все 110% Удачи тебе бро (И да кстати у тебя МОТИВАЦИЯ огуэнный)
Харош, я тоже несколько недель отжимался обычными, максимум мог 47 раз. Потом посмотрел, увидел что ничего не поменялось и забросил, но посмотрев твой видик загорелся желанием, спасибо)😀
Отжиматься смысла нет. Все, что ты от этого получишь - большую выносливость именно в этом упражнении. Результат автора - заслуга сжигания жира и отягощения при подходах. Лучше просто пойди в зал и начни заниматься там, с собственным весом ты ничего не добьешься) Проверено на себе
Случайно наткнулся на видео,так как сам любитель всяких отжиманий,сразу заценил))Однозначно Лайкос+Подписка💥Ты красавчик!Времени не теряешь даром,сам придумал и замотивировался,не отвлекаясь от быта!Респект!Желаю прогресса духа и тела и твоего канала))
Ну, что могу сказать, это все конечно хорошо и интересно. И видео класс. Но напоминаю некоторым людям твои слова в начале видео о том, что ты перестал заниматься. И спустя какое-то время начал. В таком случае результат ожидаемый! Ты просто восстановился. А то некоторые после месяца не увидят в себе похожих изменений и мотивация пропадёт. Поэтому ребята, предупреждаю такого может и не стать за месяц тренировки отжиманиями, но вы не грустите и не бросайте. Продолжайте дальше, другие челенджи проходить типа месяц подтягиваний, приседаний и т.п. Тогда у вас и появится результат. И заметьте, какая активная у него работа, там тоже нехило уходит энергии.
Бро твой контент просто бомба , я хоть не давно начал тебя смотреть но уже очень нравиться , продолжай в томже духе и у тебя все получится ,а твои братишки тоже большие молодцы. Удачи тебе и твоим друзьям .
Блин, спасибо тебе, попробую все повторить, отличный юмор, продолжай так же подавать материал, просто супер поднял настроение, еще раз спасибо тебе, подпишусь обязательно
"Каждый день делайте, что-нибудь маленькое и простое, за что ваша будущая версия оглянется и скажет: "спасибо, чувак" " - прикольные слова, а зато сколько смысла!)
Как это забавно вышло) я на вахте три месяца уже. В первый же день прибытия поставил себе цель, что буду отжиматься ежедневно, МИНИМУМ 100 раз в день. На данный день отжимаюсь в среднем 845 раз в день. Результат ахуительный всего за 3 месяца. И сейчас я натыкаюсь на твоё видео, и становится приятно что таких людей много. Ебаште ребята, все в ваших руках! Как говорится, в здоровом теле, здоровый дух) Подписался❤
Да бедные твой, локтивые сустава, в спорте так о минусах не кто не говорит, по себе знаю, раньше тренил также, потом что-то делаешь для этих мышц ,что-то не привычное, на пример теже лампочки поменять, руки вверх, так отнимаются, или камень в реку кинуть, короче что-то не привычное для мышц, а до спорта такого не было!!!!
@@kol78435 ну смотри он так то делал не один сет упражнений и был вариант даже "хотелки в действие" С пилой работал и т.п. конечно при неправильном подходе все будет работать хуже, что то в плюс уходит, а что-то в минус. Тренировки нужны, не прямо для массы, конечно, а так для здоровья. Как гиперкачки лучше конечно не качаться, так для самочувствия хорошего
@@azmik5722 неё с Motivation проблем нет мне интересно именно в деталях Сколько раз в день делаешь Как делаешь Во сколько Брат мне интересно именно это
@@stay477 а что рассказывать.Херачь по 300 отжиманий каждый день в течении года ) или любые силовые упражнения в любой свободный период твоего времени...Отдых только обед и сон )
0:20 Спустя время мышцы не полностью атрофируются, остаются ядра мышечного волокна, за счет которого ты быстрее возвращаешь форму. Так-что у обычного человека эффект от упражнений будет меньше чем в ролике.
Оу, так ты ещё и из Кыргызстана ) земляк мой получается, а Русская речь у тебя на довольно приличном уровне, не все русские, так красиво и культурно выражают свои мысли, как ты смешивая его с прекрасным юмором, смотрю дальше видео, ставлю лайки, и все так же желаю успехов тебе по жизни братишка, лучший просто ;)
Дружище,ты большой красавчик!Респект! Если не сложно,можно пожалуйста,расписание твоих тренировок🙏🙏🙏типо Понедельник-плечи Вторник-трицепс Среда-грудь Я имею ввиду сами тренировки(повторения,отжиманий)ну или же откуда ты брал всю эту информацию Я буду очень приочень благодаря тебе,если ответишь)
Потому что каждый день заниматься нельзя, вы же не профессиональный спортсмен. Организму нужен отдых. Оптимально через день, естественно с разминкой и заминкой в конце.
@FaskusPM какой ещё фитоняшки? Если хочешь чтобы был толк, нужно подходить к своему здоровью с умом. Хочешь перетрен и проблемы со здоровьем, занимайся каждый день. Рви пупок, с возрастом всё аукнется.
Молодец брат! Хороший пример для своих братьев. Они наверное хвастаются перед друзьями что у них такой старший брат есть, которые отжимания как Джеки чан делает😅. Глядя на тебя, можно сказать что твое время который проводишь в пастбище одна из лучших. Как же это классно! Целый день на лошади, повсюду зелень, горный воздух) Кайфово:)
Поначалу тебе будет видется хорошее. А все минусы будешь готов романтизировать. Но реальность такова, что приходится голодать мерзнуть, пересчитывать скот и искать отбившихся, а не только наслаждаться живописными видами
Спасибо огромное за это видео, это и мотивация, и позитив и нечто очень невероятное!!! С меня лайк и подписка, желаю вам и вашему каналу продвижения и больших успехов, вы сделали мой день, спасибо 🔥🔥🔥
Контент и подача понравилась, но новички сильно не обольщайтесь, вам такой прогресс за 31 день не светит, человек просто восстановил то, что хорошенько позабыл о чем в начале и сказал :) Настраивайтесь где-то на год - полтора, если тоже хотите такую форму как в конце видео, удачи :)
ну и еще в конце игра с тенями, плюс он на пампе был
Я тебе так скажу, за 2-3 месяца можно лучше накачаться просто нужно очень хорошее желание и программа тренировки.
@@nicitalyubimov3796 нет, нельзя.
Это возможно только с учётом просто имбейшой генетики.
А ещё вначале уже надо иметь атлетичное телосложение.
Суть видео не в самих мышцах как в решимости сделать шаги
@@Morningstar_x клоун, с комнаты выйди и гантельки хоть подними, потом рассуждай
Юмор,Мотивация,качественный контент, красивые пейзажи,все в одном ролике, респект!!))
Это Кыргызстана детка😅
да
Красава, посмотрел на одном дыхании. Этот канал глоток свежего воздуха! Харизма, юмор, подача - на высоте)) Продолжай нас радовать своими видосами)
Мотиватор: 100%
Юморист: 100%
Крутой: 100%
Итог: 100% за твою мотивацию и смелость
Благодаря тебе я впервые амотивировался днем воскресенья а не вечером понедельника
И голос!
Казах 1/1
@@Bugurt4326 какой ещё казах
@@Bugurt4326он кыргыз
@@abduhalil8592монгол он..
шикарно,прям мотивирует не сдаваться а идти дальше
Классный монтаж
Классные виды
И главное, классный результат🔥
Ты молодец!
И шутеечьки
*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*
Классный флаг
👍🏻
@@FluffyPets-md шутеечки*.
Какие же крутые видео ты делаешь. Ты просто невероятен. Несмотря на условия делаешь контент невероятного уровня, и невероятно самобытный. Продолжай в том же духе. Ты супер!
*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*
Результат пушка)
😉
Конечно пушка но он не натренировался а вернул форму
Ты что кыргыз
@@eldarkurtnazirov79 значит он был натренирован
тоже к лету монстром хочу стать
Видно что видео сделано с душой (: Полезное, информативное, мотивация, юмор, позитив, красивые пейзажи - всё есть! :) Круто.
Насчёт мыслей - молодец! Это мышление успешного человека. Сила установок - мощная практика для счастливый жизни :) так держать, вперёд и только вперёд!
*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*
Ты вообще Красава. Видосы и голосовое сопровождение просто 🔥
Желаю миллионы подписчиков. С твоим талантом это только дело времени.💪
*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*
РЕБЯТА КОРОЧЕ БЕРУ ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ НА СЕБЯ
30 ДНЕЙ ОТЖИМАНИЙ
РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!:
Набрал 1.8кг
Стал чуток рельефнее
Увеличилась физ.сила
Раньше делал 35 за раз ,теперь делаю 57.
Всем советую,путь был не легкий ,но я справился
Всем Удачи ребята )
Чо там
@@worldfunnyanimals5055 🤣
Ок
@@worldfunnyanimals5055 4 день сделан ,чувствую только боль в мышцах груди ,а так норм ,вес прежний ,изменений пока что нет
Давай, ты сможешь!
Офигенно!
Монтаж на высшем уровне!
Спасибо чувак !
Я не знаю, как это видео оказалось у меня в рекомендациях и даже не знаю зачем я это видео включил и стал смотреть.. но, блин, подача, монтаж, юмор - всё на супер уровне! Не пожалел, что просмотрел видео.
P.S. Чтобы не травмировать себя и вообще для роста мышц всё же отдых необходим. Неподготовленный человек может убиться на 5-7 день, если будет тренироваться каждый день на максимум.
Респект, мужик. Желаю всех благ, искренне восхищаюсь тому что ты делаешь
охренеть ты видео сделал. я восхищён. монтаж, шутки всякие, философия. ещё эти горы, лошади все это придаёт определенные ощущения классные. как будто фильм какой-то посмотрел. надо сохранить себе.
Классный контент с афигенной подачей.
Очень круто и очень смешно! Спасибо за твой труд, ты красавчик!!!
Мотивация прёт изо всех щелей💪
Успехов тебе🤝
Братан, ты просто красавчик, в жизни главное ставить цели и идти к ним, у тебя с этим полный порядок💪
Монтаж, подача и озвучка просто класс! Результат огонь! Ещё и малых подключил к спорту. Братишка ты молодец😺👍👏 Обнял по дружески, удачи тебе!🖐
Благодарю)
*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*
@@ericmamleev поддерживаю брат ты МОЛОДЕЦ
ого...кайф)прям шок ролик-очень интересно, полезно, весело-мотивационно и так символично, сегодня с сыном решили взять челлендж для себя на планки и отжимания, прям респект за видос
Ржал до слез))) круто, смешно и просто великолепно 👍))
Super! Лучший отчёт который мне пришлось посмотреть . Ты талантище . Удачи во всех начинаниях!
Мужик, спасибо за мотивацию. Отличный видос!
Класс. Позитивный чел.)) Кто это?)
Молодец, парень! С юморком и в то же время с характером. Так держать!
Смотрел видос, не смотря на количество подписчиков. Потом увидел сколько подписчиков и просто охренел. Такое качество видео и монтаж на высшем уровне. Ни разу не перематывал видео, смотрел от начала до конца. Респект, результат пушка. Честно не верится что такой результат все лишь за месяц ?
Он раньшетзанимался
*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*
Как здесь красиво ВСЁ! и сама идея, и процесс, и горы, и кони, и люди, и монтаж!
Удивлён, что в Кыргызстане нашёлся такой человек как ты! Молодец хороший контент, удачи тебе в развитии (я тоже кыргыз)
Спасибо чувак !
@@IsaBeka123 Вернись на канал твой канал топ
Мододчик! И подача - огонь)
Брат, ты вообще красавчик, ролик про отжимания длительностью 10 минут, я просмотрел на одном дыхании. Продолжай, у тебя талант, привет из Казахстана!!!💪💪💪💪
Это Монголский сайтама
Он и так казах как и я
@@zeroff2840 Может Кыргызский, нет?
@@ulaan1714 Казахский сайтана
@@ЖамбалаЕрмұрат что за сайтан?
Ты лучший мотиватор, полюбому лайк и подписка!!! Контент просто отличный, продолжай в том же духе, смотрел с удовольствием и ржал, спасибо автору, трек в конце порадовал)))
Ты красавчик, Брат! Контент - пушка, монтаж - высший пилотаж! Результат тоже очень хорош, молодец что не сдался после появления мыслей все бросить, продолжай развиваться, и развивать этот канал! А с меня поддержка, лайк и подпискам)
Какой же ты сильный духом человек🙏🏼🔥 Просмотрела от начала до конца без перемотки! Вот так вот взять в свои руки, находясь в любой ситуации, в любом месте, перебороть себя и заставить меняться заслуживает большого уважения!
не ожидал такую подачу контента))) это Агонь
Парень, просто красава! Самое сложное - это победить самого себя, превозмогая лень и боль в мышцах) Сложно начать но, когда втягиваешся, это уже входит в привычку. Сам я лет 5-6 забивал на спорт и наращивал пузо... Надоело кабанеть, решил поиздеваться над собой (в хорошем смысле), бег, пресс, отжимания, брусья. По началу просто жесть, чуть не порализовало от резкого "начала", пришлось через силу превозмогать (и это блин, только первая неделя). Зато уже по окончанию 2-й, уже всё в шоколаде ;) Даже получилось бросить курить, спустя 12 лет стажа, что для меня несомненно победа).
Подача контента - супер-мего-позитивно, красавец!
Да ты просто машина. Респект бро) 💪🏻
Молодчина Иса !!! 😊 Я послушал в конце видео рекламу какого то канала спонсора.. а потом посмотрел на название вашего канала.. 😂😂😂 сам себя спонсировал 😂.... Молодец братка ! Успехов тебе и Добра !!! Вдохновил ты меня... Спасибо !
Охиреть я в шоке что в нашей стране живёт такой позитивный и чувством юмора ищё с головой которая работает на все 110%
Удачи тебе бро
(И да кстати у тебя МОТИВАЦИЯ огуэнный)
А он монгол или кыргыз
@@takesexiКыргыз
Харош, я тоже несколько недель отжимался обычными, максимум мог 47 раз. Потом посмотрел, увидел что ничего не поменялось и забросил, но посмотрев твой видик загорелся желанием, спасибо)😀
Давай начинай заново)
@@IsaBeka123 ураа спасибо, обязательно прямо сейчас начну
Отжиматься смысла нет. Все, что ты от этого получишь - большую выносливость именно в этом упражнении. Результат автора - заслуга сжигания жира и отягощения при подходах. Лучше просто пойди в зал и начни заниматься там, с собственным весом ты ничего не добьешься) Проверено на себе
Я 2 года отжимаюсь рекорд 102😎
@@kirayoshikage7214 я месяц отжимался, рекорд 51
Спасибо бро очень помог, не одно видео меня так не мотивировало как твое буду заниматься.
Удачи в развитии канала
Ну че ам
Ну и так результат???Или забил!
@@usermax5220 чуть подросли мышцы груди, бицепс трицепс и пресс. Я по собственной програме занимаюсь
Заставил встать меня с дивана. Отдушин спасибо за видео. Успехов 💪💪
Ролик огонь, больше подобных видео )замотивировал💪
Ай молодца! И весело и полезно и пейзажи! Красавчик, отличный монтаж и подача, респект за работу в горах и за спортивные движения!
Смотрел с огромным удовольствием ! Продолжай делать ролики у тебя огромный потенциал )
красава! мощная мотивация, грамотная речь, упорство, научные данные... это лайк и подписка💪👍
реально мотивирует очень,. кстати я тоже записал видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь
Подача легкая и непринужденная))
Желаю тебе успеха, мой маленький друг)
Потрясающий ролик! Монтаж, сценарий - БРАВО!!))))
я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь
Случайно наткнулся на видео,так как сам любитель всяких отжиманий,сразу заценил))Однозначно Лайкос+Подписка💥Ты красавчик!Времени не теряешь даром,сам придумал и замотивировался,не отвлекаясь от быта!Респект!Желаю прогресса духа и тела и твоего канала))
Спасибо друг !
Удивительный ты человек делаешь все мысли и желания что я хотел наяву и не прекращая, я тоже буду стараться стать лучшией версией себя)
Спасибо чувак , теперь я с огромной мотивацией начал качаться , и уже тело отличное , думаю результат будет пушкой и не хуже твоего
Красавчик, хороший монтаж, хороший юмор, прекрасный результат, удачи тебе)
Красавчик! Суть, подход и подача просто супер!!! 👏
Автор лучший. Монтаж, шутки, приятный видеоряд, звук. Всё на уровне! Продолжайте и радуйте контентом)
Ну, что могу сказать, это все конечно хорошо и интересно. И видео класс. Но напоминаю некоторым людям твои слова в начале видео о том, что ты перестал заниматься. И спустя какое-то время начал.
В таком случае результат ожидаемый! Ты просто восстановился.
А то некоторые после месяца не увидят в себе похожих изменений и мотивация пропадёт.
Поэтому ребята, предупреждаю такого может и не стать за месяц тренировки отжиманиями, но вы не грустите и не бросайте. Продолжайте дальше, другие челенджи проходить типа месяц подтягиваний, приседаний и т.п. Тогда у вас и появится результат. И заметьте, какая активная у него работа, там тоже нехило уходит энергии.
То то я заподозрил неладно, хотел уже сказать наебалово, что невозможно так сразу всего за месяц таким рельефным стать, но упустил этот момент.
Главное берегите свое тело, запястья, колени, локти. Разминайтесь перед тренировкой и не забывайте что травмы не нужны.
А если просто убрать жир такой тренировкой
Коммент скопировал
@@SwishhZxckl Нет, не копировал. Я сначала написал мысль, а потом уже начал просматривать остальные, а там и вправду, много похожих комментариев)
Бро я рад что у нас Кыргызстане есть такие блогеры😄, удачи✊
Спасибо друг мой )
@@IsaBeka123 Слушай а сколько нужно делать повторений для пацана 13-ти лет за этот месяц?
@@IsaBeka123 И сколько раз в день нужно делать?
Бро твой контент просто бомба , я хоть не давно начал тебя смотреть но уже очень нравиться , продолжай в томже духе и у тебя все получится ,а твои братишки тоже большие молодцы. Удачи тебе и твоим друзьям .
Красавчик. Отличный видос и результат!
Очень интересно смотреть, брат. Продолжай в том же темпе 💪🏼
Молодец результат просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥
Блин, спасибо тебе, попробую все повторить, отличный юмор, продолжай так же подавать материал, просто супер поднял настроение, еще раз спасибо тебе, подпишусь обязательно
Блин , подача материала -100 из 100🔥🔥🔥🔥
"Каждый день делайте, что-нибудь маленькое и простое, за что ваша будущая версия оглянется и скажет: "спасибо, чувак" " - прикольные слова, а зато сколько смысла!)
Действительно вызывает глубокое чувство уважения! Молодчик! Продолжай делай , что делаешь! Сил тебе и терпения!
Молодец даёшь всем мотивацию отжиматься 👍🏻💪
Них*я машина, молодец. Мотивация это хорошо, но дисциплина лучше)) как мне кажется, ты познал дзен, лучший.
Красавчик! Желаю успехов в будущем! (Хотя я знаю что успех не за горами)
Респект твоему видосу!
Ты огромный молодец! 👏
Мне очень нравится твоя подача видео. Ты лучший спасибо
Как это забавно вышло) я на вахте три месяца уже. В первый же день прибытия поставил себе цель, что буду отжиматься ежедневно, МИНИМУМ 100 раз в день. На данный день отжимаюсь в среднем 845 раз в день. Результат ахуительный всего за 3 месяца. И сейчас я натыкаюсь на твоё видео, и становится приятно что таких людей много. Ебаште ребята, все в ваших руках! Как говорится, в здоровом теле, здоровый дух)
Подписался❤
ты меня замотивировал
Да бедные твой, локтивые сустава, в спорте так о минусах не кто не говорит, по себе знаю, раньше тренил также, потом что-то делаешь для этих мышц ,что-то не привычное, на пример теже лампочки поменять, руки вверх, так отнимаются, или камень в реку кинуть, короче что-то не привычное для мышц, а до спорта такого не было!!!!
@@kol78435 ну смотри он так то делал не один сет упражнений и был вариант даже "хотелки в действие"
С пилой работал и т.п. конечно при неправильном подходе все будет работать хуже, что то в плюс уходит, а что-то в минус.
Тренировки нужны, не прямо для массы, конечно, а так для здоровья.
Как гиперкачки лучше конечно не качаться, так для самочувствия хорошего
@@kol78435 меру знать надо, ты прав. Чтобы во вред не обращалось
@@ВадимТрубчанинов-и3ж ебать я тоже отжимаюсь 10221 раз
Ты открыл мне глаза спасибо тебе! И песня ЦОЯ в конце просто топ😎спасибо тебе большое! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Заебись. Посмотрел, как будто сам покачался. Пойду отдохну...
Хахах, нужно поесть. я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь
благодаря таким видео у меня появляется мотивация к тренировкам , за неделю отжиманий начала делать 100 отжиманий . Мой максимум был 20-30 раз
Чел тебе пишут из будущего как ты этого добился можешь поделиться опытом просто хочу начать
@@NONAME-jy7fkначнёшь будешь кайфовать, а если пропало настроение или мотивация у тебя значит перетренировоность
@@azmik5722 неё с Motivation проблем нет мне интересно именно в деталях
Сколько раз в день делаешь
Как делаешь
Во сколько
Брат мне интересно именно это
Начал сам челлендж на сотку , при этом занимался действительно давно (6 лет назад) , вчера сделал сотку , сегодня уже забитые мышцы ,но сделал
Ты такой классный, харизматичный парень!!! Не обещаю делать отжимания, но обещаю поддерживать и рекомендовать тебя!💪
Резкая мотивация начать тренироваться что бы похудеть📉📉📉📉
Молодец. Поднял мотивацию. Люди в городах не ценят залы, а ты подручными средствами и добился хорошего результата.
Ну да конешно в домашних условиях можна качаться но будет немного трудно главное не останавливатся
@@HalaMadrid1973 если есть тяжёлые гантели то можно и накачаться
@@creepsteep55 к сожалению у меня таких нету но можно и без них накачаться
Мне очень нравится смотреть на твои видео! Они очень крутые как и ты, буду пытаться исполнять такие же челенджи!
Ты просто чудо! Из за тебя я начал тренероваться!!
Я ТОЖЕ ОН МЕНЯ ВДОХНОВИЛ
Нууу пока так
@@мухамедхудайбергенов как так
Можешь рассказать свою программу тренировок?
@@stay477 а что рассказывать.Херачь по 300 отжиманий каждый день в течении года ) или любые силовые упражнения в любой свободный период твоего времени...Отдых только обед и сон )
Прикольно подготовил ролик, озвучка, монтаж. Молодец. Продолжай дальше.
Результат просто огонь🔥🔥🔥👍👍👍за 30 дней добиться такого не каждый сможет, вот эта сила воли и духа!!
0:20 Спустя время мышцы не полностью атрофируются, остаются ядра мышечного волокна, за счет которого ты быстрее возвращаешь форму. Так-что у обычного человека эффект от упражнений будет меньше чем в ролике.
А да, когда ты отжимался раньше и забросил, а потом опять начал, то это легче чем раньше, у меня также было
Душно как-то стало
парень без года тренировок выглядит лучше, чем я с двумя тренировками в неделю за четыре года
две тренировки в неделю маловато
У него просто хорошая генетика
@@lacda6482 э а у мя чо плохая
Он во первых раньше тренировался и просто наверстал, что потерял. Две тренировки в неделю - это смешно очень
@@nanodesu прогрессируй в весах, питайся 1,5 г белка на кг тела, тренируйся больше дней в неделю
Аоздравляю с 200 тысяч сабов!!!!!🎉🎉🎉
4 утра, посмотрел твой ролик и просто 100 миллионов мотивации
Парень молодец отдельный респект за то что мотивируешь братьев
1 лайк под этим комментарием = 1 отжимание
33 отджимание с тебя 🎉
36 бро
46
63
96😌
Оу, так ты ещё и из Кыргызстана ) земляк мой получается, а Русская речь у тебя на довольно приличном уровне, не все русские, так красиво и культурно выражают свои мысли, как ты смешивая его с прекрасным юмором, смотрю дальше видео, ставлю лайки, и все так же желаю успехов тебе по жизни братишка, лучший просто ;)
Мужик, это было круто, действительно круто 🔥🔥🔥🔥🔥
Контент топ спасибо! У меня теперь появилась мотивация тренироваться и стать как ты! Спасибо тебе!
Суперское видео) спасибо за мотивацию и пример.
Насчёт взлететь не прогадал )) Неплохой монтаж)
Монтаж у него на уровне я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь
Узнав что ты тоже из КР, я афигел. Такое качественное видео) буду следить за тобой.
Очень сильно замотивировал спасибо тебе ))
Ого!) Молодец!
Я очень замотивирован 🔥
Начну также качаться, только вот рацион бы исправить
Не бро, уже заболел. Не буду качаться
Всеми любимая рубрика:"Комментарий для продвижения в тренды"
Всё просто. Получил полезную информацию, поставил лайк👍🏼, поблагодарил.
Дружище,ты большой красавчик!Респект!
Если не сложно,можно пожалуйста,расписание твоих тренировок🙏🙏🙏типо
Понедельник-плечи
Вторник-трицепс
Среда-грудь
Я имею ввиду сами тренировки(повторения,отжиманий)ну или же откуда ты брал всю эту информацию
Я буду очень приочень благодаря тебе,если ответишь)
Хорош! Я пробовал месяц отжиманий, но забросил на 11 дне. Но твоё видео зажигает огонь в моих глазах и желание прогрессировать. Так держать!
Потому что каждый день заниматься нельзя, вы же не профессиональный спортсмен. Организму нужен отдых. Оптимально через день, естественно с разминкой и заминкой в конце.
@FaskusPM какой ещё фитоняшки? Если хочешь чтобы был толк, нужно подходить к своему здоровью с умом. Хочешь перетрен и проблемы со здоровьем, занимайся каждый день. Рви пупок, с возрастом всё аукнется.
@FaskusPM нужно учить матчасть. А если лень, обратиться к тренеру по профилю.
@FaskusPM значит тебе ещё до 30.
@@Bionikol81 каждый день можно качаться, если через день делать определённую группу мышц, т.е в пн руки, вт торс и спина и ср ноги. И так по кругу
Молодец брат! Хороший пример для своих братьев. Они наверное хвастаются перед друзьями что у них такой старший брат есть, которые отжимания как Джеки чан делает😅. Глядя на тебя, можно сказать что твое время который проводишь в пастбище одна из лучших. Как же это классно! Целый день на лошади, повсюду зелень, горный воздух) Кайфово:)
А еще холод, ветер, тупые кони и долбучие насекомые
@@alwaysgonnastop 😂ну кому как, каждый видит что ему нравится
Поначалу тебе будет видется хорошее. А все минусы будешь готов романтизировать. Но реальность такова, что приходится голодать мерзнуть, пересчитывать скот и искать отбившихся, а не только наслаждаться живописными видами
Первый ролик который увидел на канале у тебя и сразу подписался, вайбово, чилово и мотивирует, продолжай в том же духе ты крут!!!
Полностью согласен, очень крутой видос
Я выпустил видео с 30 дней челленджем, рад был бы оценке и подписке
Ты просто вдохновляешь народ на такие поступки,красава,обожаю тебя❤
❤
Моя мативация в 3 часа ночи после просмотра этого видио 📈📈📈📈📈
Как там успехи@коммунистРеволюционер
Жиза
Спасибо огромное за это видео, это и мотивация, и позитив и нечто очень невероятное!!!
С меня лайк и подписка, желаю вам и вашему каналу продвижения и больших успехов, вы сделали мой день, спасибо 🔥🔥🔥
Круто 👍 молодцы. И ролик интересный, продолжайте снимать.
Вроде новый видос вышел
Я выпустил видео с 30 дней челленджем, рад был бы оценке и подписке