Идеальная пища, которую надо есть каждый день.
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2022
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Очень дешевая и доступная пища, которая обязательно должна быть
у вас на столе. Обычная овсяная крупа.
Вы думаете, что все знаете про нее? Уверен, что нет.
Самый главный компонент овсяной крупы не белок и ее питательная ценность. Она - источник бета-глюкана. Бета -глюканы это растительные волокна, которые служат пищей для микрофлоры кишечника.
Микрофлора кишечника вырабатывает вещества, которые благоприятно влияют на здоровье.
Видео о синдроме избыточного роста бактерий • Проблемы с пищеварение...
Видео про клетчатку • Самый важный компонент...
www.cerealsgrains.org/publica...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31960...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
tools.myfooddata.com/nutritio...
Овсянка сэр, это 👍Занимался аэробными видами спорта, сейчас 66 годков, сейчас занимаюсь тем же но уже в режиме лёгкого фитнеса. Овсянка как была так и осталась в моём питании, для вкуса сейчас добавляю яблоко, клюкву, тыкву. Заходит на УРА и энергия присутствует и желудок говорит спасибо. Так что полностью согласен.
А какой режим питания у Вас по часам в день? Сколько калорий? Соблюдаете ли БЖУ? Интересно Вас послушать (почитать). Спасибо!
Я после овсянки через час чувствую голод
@@user-jh8kr1tg3v из зёрен намного вкуснее и сытнее,согласен.
@@user-jh8kr1tg3v Тоже так считаю) Я сейчас только крупу и беру, геркулес совсем другой по вкусу и не нравится.
Ее каждый день нельзя.
Я столько сожрал овсянки, что теперь даже не знаю как ... лошадям в глаза смотреть...
🤣
🤣🤣🤣
😂👍
Я тоже .... каждый день. Жена говорит ,что вроде не лошадь...
Ты овсянку с овсом перепутал.
Михаил Вадимович,Вы волшебник! Муж,послушав этот выпуск,впервые за 42 года попросил овсянку на завтрак!
😅😎
Сам не может хлопья заварить?
??? Речь не о хлопьях!!!
@@user-zx6xb2ko6h 👍👍✌
@@doctorpetrik Михаил Вадимович, подскажите пожалуйста, я ем овсянку вперемешку с немного изюмом, курагой, черносливом, грецкими орехами, могу лимончика ещё туда нарезать, так можно делать?
Однажды купила и приготовила овсянку в виде зёрен, похожи на зерна пшеницы! Гораздо вкуснее чем хлопья!!!👍🥇🥰
Зерна не просто вкуснее они полезнее хлопьев.
ела у подруги из плющеных зёрен овсянку. Прекрасная, правда!
Это плющенная овсянка очень вкусная, цельнозерновая
Жю@@user-fb5zu2xr9z
@@user-zp3bx5mj1x Я покупала в магазине органической еды
Очень интересно слушать Доктора Петрика, благодарю. Каждый ролик - четко, понятно, по делу, без "воды"...
Согласна с Вами на 100 процентов.
Спасибо большое за информацию, дай Бог вам здоровья, счастья успехов во всем!
я з раши слухаю
Отличная тема!!! Мы не только не знаем об овсянке, мы ее не ценим, и часто просто пренебрегаем ею. Благодарю. Разносторонне, убедительно, доказательно.
Ш
Ддгггд шозоогдгошдшдггдгщо
Можно даже не смотреть видео благодаря вашему комментарию, речь о овсянке 😀
А я ее терпеть не могу, увы, какая бы она ни была классная
@@OksanaShalygina зачем её терпеть, нужно просто кушать и наслаждаться
Убедительный, всесторонний и квалифицированный разговор. Спасибо любимому доктору. 🥰
Здравствуйте, я всегда прислушиваюсь к вашим советам. Вы один из самых умных докторов , которые ведут мед каналы в Ютубе. Спасибо вам за ваш труд и энциклопедические знания!!
Спасибо любимому доктору. 🥰
Здоровья,вам,удачи в жизни !
Спасибо за полезную информацию, коллега!)
Всем кто кушает, приятного аппетита!)
О, круто! Наконец-то вы миллионер в количестве подписчиков! Спасибо за всегда полезную и интересную информацию!
Огромная благодарность Вам ,Док , за объемное и детальное ,подробное информационное "питание" !
ем овсянку каждое утро,я молодец)после этого видео ложусь спать с хорошим настроением!
Спасибо большое, вы сделали революцию в моём понимании овсянки!!! Завтра куплю и сварю!!!
Спасибо что выкладываете ролики в это не простое время.
Дякуємо вам за вашу роботу
Уважаемый Михаил Вадимович! Благодарю вас! Как всегда: чётко, просто, понятно! Пожалуйста, сделайте такой же обзор о грече. Спасибо.
Главное пить воду чистую и есть гречку. Всё остальное лишь допка.
Дальше ждём про гречку, перловку и другие злаки, которые может купить каждый человек в каждом магазине.
@@user-hg7cv9yg2w Пару раз в месяц можно себе позволить😌
@@user-hg7cv9yg2w Да что вы совсем нищий(нищая)?
@@user-hg7cv9yg2w да даже , если вам надо целый килограмм на один приём , то не дороже мяса , зато питательно 😆
@@user-hg7cv9yg2w сказки не рассказывайте, по 90 беру
@@user-hg7cv9yg2w У нас в Приморье 80.
Спасибо большое, всё подробно и четко рассказали о пользе каши,которую я очень редко готовлю.Теперь буду обязательно готовить
Доктору респект и уважение за данную информацию! !! Благодарствую!!!!
Благодарю за полезную и важную информацию! Хотелось бы узнать ваше мнение на наболевшую среди потребителей тему - термообработку приготовляемых в пищу продуктов! Какое количество ценных питательных веществ мы всё-таки теряем, и какие возможные температурные режимы нам будут наиболее приемлемые для приготовления полезных и вкусных продуктов! Заранее спасибо. Если кому-то это также покажется интересным - поддержите!
Спасибо большое вам большое за ваш труд и дай бог вам огромное здоровья и счастья,
Надо готовить в посуде
i- cook
Тоже очень интересует эта тема
Увы. Ем варёную кашу, чтобы просто набить желудок. И понимаю что это не та еда, которая предназначена нам природой. Только сырая еда может са а себя переваривать, а варенка это мертвая еда.
Крутейший выпуск! Благодарю :) Просто кладезь, золотые азы здоровья!
Спасибо Вам огромное, за Вашу просветительскую деятельность.
Дякую, док)
Рада чути Вас і отримувати корисну інформацію фахівця!
Завжди раджу Вас і ділюся вашими скидками !
Разом МИ сила!
Спасибо за столь подробную и полезную беседу об овсянке. Актуально как никогда...
Ух ты, сколько полезной информации!👍👍👍 благодарю за вашу заботу о нас!❤️
Благодарю Вас Михаил Вадимович. Очень полезная информация, которая необходима особенно для скептиков, и она несомненно сравнима с артиллерийским залпом по ликбезу!!!
Вот-вот, правильно говорите, именно залп по ликбезу, его разнесли, теперь ещё больше будет безграмотных, которые будут уверены после просмотра данного ролика, что овсянка не только не повышает, но даже магическими бета-глюканами понижает уровни глюкозы, инсулина и холестерина, воскрешает мёртвых, ну и так, по мелочи, препятствует вирусам и раку и как дополнение растит банки всем набором аминокислот. Браво! Это Минсельхоз Роллтон или Быстров оплачивают или просто новый уровень индийского просветления?))
я просто в шоке от концентрации полезной информации!
Спасибо за информацию. Обожаю овсянку! Ем её каждое утро и наслаждаюсь вкусом. Как хорошо, что она несёт столько пользы.
Сижу утром ем овсянку и смотрю ваше видео))) Как же приятно чувствовать что завтракаешь правильно)))
Я вам сочувствую!
@@user-nf1qn5qb6g себе посочувствуйте)
Не понимаю, как можно есть эту дрянь
Плюс сто к мотивации)))
Вы овсянку на молоке варите или на воде? Немного масла можно?
Обожаю Вас слушать , очень доступно рассказываете информацию, спасибо за видео☺️
Лайк не глядя!) заранее знаю, что информация как всегда полезная! Благодарю!
Спасибо за труд объяснять нам основное о здоровье!
Благодарю за ваш труд.
Вам также здоровья и благополучия
Благодарю за сюжет! Как говорится, все полезное рядом и доступно, надо только обратить внимание! Михаил Вадимович👍🤝
Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд
Спасибо большое. Ем овсянку с 10 лет , 62 г приучил меня папа. Спасибо ему за это. Очень люблю кашку овсяную.
Огромная благодарность за информ. Уже за 70 и такого нигде не читал.
И конечно же берегите себя !
И о всем , о чем Вы рассказываете очень познавательно и интересно !
Но простому пенсионеру много слов не понятно..🤔
Ещё один продукт благодаря Вам реабилитирован. Переслала ролик всем кого знала. Спасибо
Дуже цікаві розповіді про їжу, яка дає все необхідне, щоб не дійти до необхідності ліків.
Дякую Вам, Лікарю !
Дякую за детальну інформацию. Здоров"я Вам
Особенное спасибо за пару слов о видах клетчатки!
Я когда начинал заниматься спортом, то по утрам ел овсянку. И она действительно показала себя с максимально хорошей стороны, как в плане влияния на организм, так и на самочувствие и настроение=)
У меня другой опыт! Обожаю яйца на завтрак - в любом виде. После них сытость на полдня и тяжести не чувствую, а после овсянок всяких максимум через полтора часа слона б проглотила!
У меня после того когда я позавтракаю овсянкой , через час дикий голод. Такое ощущение что я поел это и стал еще голоднее. Так что это разве что может быть лишь дополнением к завтраку.
@@user-bn4kf2rz6e от ячневой такого не будет. Я тоже от подавленной овсянки не наедаюсь
@@user-bn4kf2rz6e отсюда вывод надо совмещать углеводы и белок , 1 яйцо и 100 грамм овсянки, ну и авокадо ещё сюда, источник жиров
@@reimchenmaryna9589 ...на таком питании я похудела на 10 килограммов. За месяц ! Ура ! И ходила , конечно.
Информация, которую вы несете в массы бесценна. Благодарю
Благодарим Вас!
Очень люблю овсянку, особенно с изюмом и без молока, после неё легко себя чувствую, долго не хочется есть и много энергии без всякой тяжести в желудке и теле.
Желаю всем здравия и всего самого доброго!
Благодарю вас Михаил Вадимович как всегда очень познавательный ролик!!! Здоровья, Счастья и Кавказского Долголетия!!!
Шикарный обзор, спасибо!
Дотктор, вам доброго здоровья и огромная благодарность за вашу просвятительскую деятельность! концентрат полезной и научно обоснованной информации в таком коротком ролике!
Очень благодарна
.
!турботлиаи помичники у нас
Спасибо, за полное разъяснение!)
Большое спасибо за разъяснение подробное и за полезную информацию об овсянке!
Спасибо большое вам за полезную информацию!
Спасибо большое,вы один из любимых моих блогеров.Мне нравится что всегда присутствуют научные данные! Здоровья вам и вашей семье!Ждём новых интересных обзоров!
Сколько интересного я узнала об овсянке. Спасибо вам огромное.👍👍👍
Часто вживаю вівсянку на сніданок, але після Ваших порад буду снідати нею значно частіше. Також хороша ідея готувати її на вечерю.
Наконец-то! Теперь мой муж согласился ее кушать. Вот, что значит авторитет 😄Жду видео про полезность перловки, других круп и овощей. Такими темпами перейдем на здоровье питание без уговоров 😄
А вот мой наотрез отказывается! Склизкая она ему. 🤷♀️
На содержание нутриентов посчитайте вес крупы из порции каши, и их суточную норму - бестолковая куриная еда.
@@russvet так надо считать количество усвоенного, в чём каши дадут многократную фору. Это настоящая крутейшая пища.
@@CBETdobra количество усвоенного всяко не будет больше, чем изначально есть нутриентов на 100 г продукта. Если вы не алхимик )
@@russvet можно усваивать под 90% веществ, а можно 5%. Так вот от тяжёлой, животной, быстро углеродистой (сахарной) пищи обычно усваивается мизерное количество веществ. При этом организм получает огромный урон, в том числе повышение сахара. Каши овсянки, гречки, перловки, лишены этих минусов, зато у них море плюсов. Поэтому сугубо полезная еда. В данном выпуске разобрана овсянка. Если углубляться ещё сильнее, то там на целый день будет рассказ. Просто можно запомнить, что сила и здоровье в каше.
Здравствуйте, Михаил. Спасибо вам за эту лекцию. Вы всегда на высоте. Будьте здоровы.
И Вам большое спасибо!!! Очень полезно, как всегда и не берите в голову постоянный негатив, многие так избавляются от внутреннего напряжения.
Спасибо большое за информацию!
Всем добра, мира и любви!
Как всегда отличное видео. Все доступным языком о важных вещах! Спасибо Вам огромное!
11⁰0
на кашах богатыри растут!
Совершенно с вами согласна!!! Когда кушаю с утра овсяную кашу,желудку легче! Чувствую себя лучше! Благодарю вас!
Дай Бог Вам здоровья , спасибо Вам за Ваши видео!
Благодарю вас за видео, желаю вам материального изобилия и позитивных эмоций😊
Столько комментариев и никто не написал про овсяное толокно( А ведь им издавна на Руси младенцев выкармливали, если у матери молока не было. Я каждое утро делаю себе кашу из толокна: молоко смешиваю с водой, добавляю туда три столовые ложки толокна, размешиваю и ем. Иногда к толокну добавляю молотое льняное семя. Вкусно и питательно) и так приятно в желудке после этой каши, которая по консистенции как пюре, будто тебя изнутри обнимают 🤪
Надо попробовать обнимашки😀
Толокно неслабо так поднимает сахар в крови. :(
Поэтому здоровым продуктом вряд ли является.
@@ResurrectedPhoenix , любой приём пищи способствует выбросу инсулина . Чем выше гликемический индекс продукта,- тем больше выброс инсулина. Толокно крайне полезный продукт Толокно считается диетическим продуктом, оно богато клетчаткой, витаминами группы В и аминокислотами. В нем содержится более полутора десятка важных макро- и микроэлементов, в том числе магний, железо, цинк, натрий, медь, калий, молибден, фосфор и др. Продукт входит в список сильных антиоксидантов (выводит из организма свинец и другие металлы), он обладает противоопухолевым действием. В СССР выпускалось повсеместно , потом было как-то забыто , сейчас покупаю в МЕТРО. Кстати, гликемический индекс и овсяного и ячменного толокна не превышает 30 , так что ваше утверждение не верно. Кушайте толокняную кашу ,- и будете здоровыми. Мила.
@@diger7341 Именно у толокна + молоко = очень высокий гликемический индекс. Вы специально не замечаете это?
Петрик красавчик. Спасибо братан 👌😉 Полезно
куча-куча очень полезной инфы! Благодарю!
Дякую за адекватну розповідь про вівсянку.
Благодарю Вас, очень просто,доступно.Вы рассказываете очень интересно и всегда познавательно.
Слушать Вас,одно удовольствие!Ни одного лишнего слова, всё доказано и аргументировано
Восхищаюсь Вашей изумительной памятью.Сколько иностранных языков Вы знаете?
Благодарю. Здоровья, Вам и счастья!
Великолепный обзор!Благодарю Вас!
Doctor, спасибо Вам за полезную информацию 👍🏻
Благодарю ,Михаил за подробную информацию -это моя любимая каша ,еще стала любимей.благодаря вам. Всегда вспоминаю, в детстве огород сажали,дедушка приводил лошадей и пища их была овес. И какие они сильные и выносливые.
Спасибо
Спасибо, 💜 здоровья Вам,Божьего благословения Вам на каждый день,Вы нужны людям .
Огромное спасибо за новые знания !
Утро начинаю с каши и больше с овсянки.Готовлю самую крупную и только на воде,без соли и без сахара.Иногда варю с сухофруктами или перед едой добавляю тертые свежие фрукты.Мне нравится эта каша.
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ❣❣❣
Это в виде хлопья да?
@@AsAs-hf8mb Натуральные зёрна лучше. Послушайте ещё раз
@@larabeketova спасибо,! Естественно.
А я овсянку полюбила с салом солёным ☺️сладкие каши вообще не воспринимаю.
@@eVredina
Да,когда появляется своя зелень,я тоже пользуюсь.
А с салом еще не пробовала,хотя соленое сало с хлебом ОБОЖАЮ👍😍
Мало того ,что образован ,ещё и мудр ! Спасибо за общение ! Монакова .
Крутейший выпуск! Благодарю :) Просто кладезь, золотые азы здоровья!
Благодарю,все очень интересно!Храни вас Господь!
Спасибо Вам за Ваш благородный труд! Каждый ролик - окно в новое знание. Будьте здоровы!
Прекрасный выпуск. Очень понравился, узнала много нового. Спасибо вам.
Спасибо огромное за видео!Концентрат полезной информации просто))
спасибо за труд!как всегда четко и понятно!Здоровья вам и ...нам всем!
Спасибо доктор!И вам здоровья.
Я всегда ценила...любила овсяную кашу....
Но не знала, насколько она хороша...когда вы меня познакомили с её...большими достоинствами..
Спасибо...большое...
От Всей Души Спасибо Большое!!!
Благодарю Вас за подсказку. Всего Вам доброго!
Огромное спасибо Вам за такое информативное видео . Теперь на завтрак только овсянка грубого помола
Благодарю за очередное отличное видео!
Спасибо,Вы Дар Божий 💜
Как всегда : Спасибо!
Спасибо ВАМ большое ! Дай ВАМ БОГ здаровие !
Как всегда очень полезно! 🤝 Не закрывайте канал)
Спасибо, очень хороший пост, и информация полезная!!!! 👍
Как всегда интересно,полезно и ...Огромное спасибо
Благодарю! Ещё с удовольствием ем ячневую кашу!
Здравствуйте , Михаил Вадимович. Спасибо Вам огромное за такое количество полезной и жизненно необходимой информации ( имеется ввиду вся информация на Вашем канале).
Благодарю 🙏! Здоровья вам и вашим близким!
Огромное спасибо! Как всегда, полезно и убедительно.
Благодарю за информацию
Абалдеть....сколько полезной информации ...! так и до 90 -- лет глядишь дотянуть можно )))
Спасибо вам, было интересно дослушать до конца .😉
С новым годом док! Обожаю, нежно люблю!