Уважаемые зрители этого видео, вижу, что возникло недопонимание фразы " 50-100 граммов в день в пересчете на сухое вещество". Это не значит, что надо есть сухую крупу. Это значит, что блюдо должно быть приготовлено из 50-100 граммов. На выходе это может быть 150-300 гр. каши. 🙂 ...даже представить не мог, что кто-то подумает, что надо есть именно сухую крупу.
Добрый день! 🤗 Девушка ниже в комментариях указала, что перемалывает крупнозерновую и употребляет в сухом виде. Получается тот же полезный эффект или все таки необходимо отварную? Спасибо
Мне-67, овсяную кашу ем много лет, холестерин 6,87, ЛПНП 4,1 , ограничиваю животные жиры, исключила сахар. Моя подруга 73 года любит и употребляет всю жизнь жирное мясо и может приготовить на ужин яичницу из 3 яиц, показатели холестерина 5,5. Не так всё просто.К овсяной каше что-то ещё надо приложить, может быть подаренное родителями здоровье?
@@alexstronzo2867 Моя подруга, не думая о диетах, всю жизнь ест мало, основной приём пищи-ужин,сладкое не любит, но может нажарить картошки со свининой и есть её с хлебом, не совсем походит к кето. Я думаю, секрет её в малых порциях, любви к овощам и генетике.Кстати, по утрам она лет сорок уже заваривает кипятком 1 ложку овсянки и пьёт крепкий чай без сахара(полчашки) и курит сигарету
@@СветланаПавловна-ъ2п ,не сравнивайте себя с подругой.Вы,если Вам обидно,что при хорошей диете не получается хороший результат и хочется всю эту идею с диетой бросить,попробуйте поесть, как Ваша подруга и сравните "до" и "после".А тогда уже и решите,что лучше именно для Вас.
Светлана Павловна. Из моего опыта: за полгода на лёгкой Кето (без сахара, мучного, крахмала, с углеводами только из овощей и с преимущественно животными жирами) общий холестерин незначительно вырос , сейчас, насколько помню, 6,25. Но при этом плохой поднялся на 5%, а хороший на 30%. Сейчас, пожалуй, последую совету Доктора и буду есть цельнозерновую кашу, чтобы снижать плохой Х. Углеводов там немного, но польза должна быть.
Очень важный показатель хорошего холестерина ЛПВП. При низких показателях общего холестерина он может быть очень низким, поэтому риск высокий. И наоборот. Так что не всë так просто.
Уважаемый Михаил Вадимович! Благодарим Вас, что делитесь своим медицинским и практическим опытом! Ваши видео очень ценные для обычных людей, которым недоступна качественная медицина. Мира Вам и всем добрым людям!
Михаил Вадимович, как часто ваши видео случаются ровно в тот момент моей жизни, когда у меня возник вопрос. Вчера с мужем как раз получили на руки результаты анализа крови на холестерин. Общий уровень повышен слегка, а если взять липидный спектр - то вроде как всё в норме. И вот видео к моему сюжету как раз подоспело, полезное. Благодарю вас за ваш бесценный труд!
Неужели правда? Это очень очень обнаде живает вдохновляет и радует. Обожаю овёс. Просто сырой цельный овёс, обрабатываю его конечно. Сначала замачиваю его на ночь содо-солевом р-ре. Потом обдаю кипятком. Когда остынет складываются в п/эт пакет, приминаю скалкой в плоский слой и в морозилку. Потом как мюсли и ем. Можно с мёдом. Очень вкусно. Доктору Петрик Респект! Надеюсь я правильно все делаю?
Большое спасибо! Все ролики очень информационные, узнаю много нового. А за практические советы нижайший поклон. Вы по настоящему любите людей, нашли в этом свое призвание и пророчествую Вам развитие , совершенствование и преуспевание на этом поприще.Благодарю!
Я крупнозерновую молю и каждое утро по 2-3 ложки съедаю сухой не важно с водой, с молоком, йогуртом и фруктами... И съедаю. По мере возможного в течении дня и вечером тоже. Начала по тихоньку худеть и желудок вылечила (было 4 заболевания, в т ч многоэрозивный гастрит который долго не могла вылечить). Так что может кому пригодится. Ооо ещё и поджелудочная меньше стала реагировать на пищу (панкреатит больше 10 лет) Спасибо д-р Петрик, за ваши информативные и полезные ролики. А сейчас пойду ещё и после ролика проверю холестерин 👍 об этом не знала, что овёс влияет и на холестерин. И холестеринчик в норму пришёл.
Здравствуйте! Я правильно понимаю, что вы берёте зерно овса, и мелите его в пыль, например с помощью кофемолки, а затем дозированно принимаете в сухом виде в течении дня?
На своем примере осенью 23 года холестерин 7.2 ....зимой январь 24 холестерин 5.6 .....рекомендовали мне утром на тощак льняное масдо холд отжима ложка столовая, тыкв семечки горсть....еще купил велик чисто на выходных км 20...вот так вот.
Щиро вдячна Вам за найкращу, чітку та корисну інформацію! Кожне Ваше відео рятує простих людей і допомагає зрозуміти, у якому напрямку рухатися! Дякуємо за підтримку в такий час! 🇺🇦
Спасибо большое! Однажды ваши советы помогли мне снизить уровни холестеринов, сейчас приходится снова возвращается к нормальному режиму питания и физ нагрузок. Надеюсь этот совет тоже будет так же полезен, как и предидущие! Слава Украине!
Небольшое уточнение: надеюсь, что замачивание зерен на ночь не повлияет на все перечисленные прекрасные свойства каши, а то долговато утром ее готовить.) И второе уточнение: с замоченных зерен я бы слила воду и для варки залила бы свежей или я не права. Спасибо.)
@@СветланаВерескунова-с8н да, целый. Я раньше брала монастырский, сейчас беру Деревенский. Он варится дольше - до 35 мин. Но я стала делать иначе. У меня есть мерки в виде ковшичков с размерами 240/ 120/80/60ml. Я теперь беру зерно меркой 60 мл, закладываю его маленький термос на 240 мл, предварительно ополоснув его кипятком и заливаю 180 мл кипятка. Само зерно перед загрузкой в термос пересыпаю в ситечко и тоже проливаю горячей водой, промываю таким образом. Если нужен такой завтрак утром, то оставляю на ночь, всё тёплое с утра. Соответственно, если решу вечером есть овёс, делаю эту процедуру после завтрака. К ужину всё готово. Моя приятельница сказала, что готово через 4 часа. Я не проверяла. С термосом не надо наблюдать за ковшиком с кашей, помешивать, чтоб не пригорело. Да и витаминов больше сохраняется.
Людям не дают гемфиброзил. А зря! Каждый день люди пьют ибупрофен и другие нспв при различных болевых ощущениях. Гемфиброзил совмещает в себе противохолестериновое средство и нспв, редко вызывает побочные явления. Это важно, т.к. на фоне высокого содержания лпнп у людей бывают головные боли, боли в шее и области сердца. Но за овсянку огромное спасибо👍🏻 С уважением.
Спасибо Док. ⚘ отличный совет про сырую. Я только цельнозерновую покупаю,но запариваю кипятком. Теперь только в сыром виде. Холестерин с 10 на 6 сбила только диетой. Теперь ,добавлю Ваш совет. Спасибо, ещё раз.
Натрапила на це відео випадково, мабуть сам Бог допоміг. На даний час я лікуюсь і борюсь із цим поганим холестерином. Велике Вам Благо Дарю за цей ролик. А ось зсилки Ваші платні... Значить не судилось стать стройняшкою...
В видео действительно не говорится о том, что овсянку надо варить. Я , как и многие, услышала о том, что крупа должна быть минимально обработана и тоже решила, что лучший способ- жевать ее)) Хорошо, что лента вновь подогнала запись и я прочла комментарий доктора. Сейчас сварила , 40 минут получилось до консистенции каши. Но 100 г цельной крупы - это немало- полноценный приём пищи! То есть один из двух раз в день придётся отдать овсянке)
Благодарю ув, Михаїл Вадимович ! А Вы что-то за ячмень сказали ,мельком ,думаю полезный - он целый но без ПТРУБЕЙ ? Очень содержательны , доступны к пониманию , ценные уроки. Благодарю ,Всего Вам самого доброго в Вашу жизнь !!!
Я ем перемолотый,добавляю зелёный чай в порошке(матча),перемолотые семена укропа,немного крахмала для микробиомы,семена льна(перемолотые). И вот ем на ночь столовую ложку,запив водичкой. Сама сплю,а кишечник лечится).
@@ljubovgorneva7653 Точно не помню, я просто отваривала ее как рис, 1:2, 2 части вода на одну часть овса, а потом кто как любит, варила даже без соли, я могу есть без соли, мне вкусно! Ничего сложного, просто я не помню сколько времени я варила и подливала ли воду, кажется, варится не очень долго, не так, как перловка, к примеру
Уважаемый Михаил Владимирович, очень хочется узнать Ваше мнение по поводу поговорки: кашу маслом не испортить. Есть ли исследования о вреде соединения сахара с жирами? Снимите, пожалуйста, ролик на эту тему. Благодарю за Ваш труд и знания!!!
Повышенный холестерин это реакция организма на какое либо воспаление . А мы не боремся с воспалением, а боремся с холестерином. А холестерин это ремонтный материал для "поломанных" органов или сосудов. Надо исключить воспаления и холестерин придет в норму.
Недавно сдавала анализы. Все в норме, нигде никаких отклонений. А холестерин 8. Лишнего веса нет, питаюсь правильно, ем много яблок. Холестерин практически всегда повышен.
А как насчёт псиллиума ? Можно его использовать вместо? Он ведь вроде бы имеет сходное действие и ещё много дополнительных полезностей .Спасибо!GLORY TO UKRAINE 🇺🇦 💛💙🇺🇲
Перепрошую, що коментую без дозволу лікаря Петрика, я боролася з холестерином пару років і купувала псиліум Знизити холестерин до норми вдалося завдяки часниковій олії, п'ю рік в капсулах щодня. На жаль, не всі шлунки можуть витримати часникову олію
Удивительно, но везде говорят надо двигаться, плавать , бегать, жирная пища. Я хожу в спорт зал, становая 60кг, работа бегающая, жирную пищу не ем, поэтому мне не вкусно, а холестерин повысился, статичны пить не хочу, пытаюсь разобраться как самой понизить
У меня был холестерин 5.8,села на овощную диету.2месяца без мяса,масла,сыра и т.д.,холестерин повысился до 6.1.Избыточного веса у меня нет.Непонятная ситуация
@@valia5386 читала, что холестерин повышается при каком либо системном воспалении в организме, например, при псориазе , ревматоидном артрите и др. Не только от питания зависит. К, сожалению..
Кашу можливо заправляти маслом ? Якщо можливо , то яким краще ? Чи можливо їсти з білками ( м'ясо , риба і т.д. ) ? Дякую велике 🙏❤ Перенесла інфаркт , хоч і п'ю статини не один рік...ця тема дуже важлива . Низький уклін Вам 😇
Один раз был на медосмотре по работе. Там был осмотр у железнодорожников. Так каждый из них реально по 20 минут был в кабинете приема крови, многие сдавали за несколько раз кровь. Когда очередь дошла до меня, я все сдал очень быстро. Затем я спросил врачей "а почему почти каждый торчит у вас в кабинете по 20 минут?". На что мне ответили "Они едят дешевую жирную пищу, поэтому их кровь просто не идет из вен". Лично я всегда пью рыбий жир в приличном таком количестве, поэтому с кровью пока проблем не было)
@@larissakellerman4135 прямо пранк такой был, где люди решили сговориться и задержать меня часа на 3) А если серьезно, то что влияет на вязкость крови? Господь?
Я обычно с вечера заливаю 90-100 гр. (это где-то полстакана) овсяной крупы водой. С утра слегка промываю набухшую крупу и варю 7-10 минут. Соль не добавляю. Заправляю ложкой льняного масла по совету доктора Петрика (из предыдущих видео). Заходит отлично! Плюс яичница из белков 3-х яиц. (Желтки потом жарятся детям или замораживаются в силиконовых формочках в морозильнике для дальнейшего использования.). В общем, слушайте (и смотрите) доктора - он плохого не посоветует ))).
Подскажите ,какую именно крупу овсяную ВЫ покупаете : что написано на упаковке,кто производитель ,где именно покупаете ?🤗 Я не могу выбрать, на всех трёх пачках мною купленных написано время приготовления 7-11мин, это скорее всего хлопья,которые не приносят никакой пользы организму🥴
Называется Крупа овсяная недроблёная ("Империя злаков"). 900 гр./пачка. Задайте в Гугле - выдаст картинку. У нас в Минске она в любом магазине и стОит копейки. Обязательный момент: замочить на ночь. Иначе надо будет варить минут 30, чтобы не была жёсткая.
Активированный уголь лучше всего захватывает и удерживает желч, холестерин в крови падает на 20-30%. 20 таблеток на 70 кг веса. Но делать это нужно раз в неделю, так как все полезные витамины и минералы тоже абсорбируется углем и не даёт всасываться(усваиватся) в тонком кишечнике
Да, не все так просто и если вы посмотрите видео на моем канале на эту тему, то увидите, что я кое- в чем разбираюсь :-). Тем не менее, нужно же как-то назвать видео, чтобы привлечь к нему внимание. Думаете, если бы я назвал его : " Высокое содержание бета -глюканов в овсяной крупе влияет на реабсорбцию холестерина в тонком кишечнике и на экспрессию рецепторов к липопротеинам низкой плотности" - это бы привлекло внимание?
Чим більше оброблена крупа, тим швидше відбувається підвищення рівня цукру в крові. Цільнозернові, в даному випадку це не плющена вівсянка і не Геркулес, що за 5 хв готується, поступово піднімають рівень цукру в крові, тим самим унеможливлюється різкі скачки його рівня
Короче, как избавиться от холестерина быстро, натурально и дёшево: Полстакана (100 г) цельнозерновых овсяных хлопьев ежедневно. При этом не плющенная, не резаная, и вообще никак не обработанная.
Пол месяца заваривала овёс и пила. По случайном стечению обстоятельств, сдавала анализы и сдала на холестерин, 11.97 показатель. Рост 1,56; вес 58, возраст 55, едим правильную еду. Вопрос, откуда?
Воспалительные процессы в организме, аутоимунные заболевания(псориаз, ревмат артрит и др ) вызывают повышение уровня холестерина, не только неправильное питание....
Добрый день многоуважаемый автор видео, смотрю всё ваши выпуски, очень грамотно и доходчиво объясняете. Хотел спросить у вас, могут ли бляшки рассосаться или уменьшиться из-за диеты, и употребления растительных масел? Недавно должна была быть операция по стентированию, но отказали, сказали что улучьшение протока сосуда, с 75 до 50%, Заранее спасибо за ответ
Ныть изволите? Кроме вас полно людей, кому доступны. Если бы спросили, например, можно ли при более низких нагрузках компенсировать это снижением потребления энергии, я бы ответил, но нет. Вы не настроены получить конструктивный ответ и решить свой вопром. Ныть всегда проще.
Зачем такие сложности? толокно..вам же говорят - цельнозерновая крупа, она есть в любом супермаркете, без проблем! или вам надо повыпендриваться с таким вопросом? что за люди? 🤦
Уважаемые зрители этого видео, вижу, что возникло недопонимание фразы " 50-100 граммов в день в пересчете на сухое вещество". Это не значит, что надо есть сухую крупу. Это значит, что блюдо должно быть приготовлено из 50-100 граммов. На выходе это может быть 150-300 гр. каши. 🙂 ...даже представить не мог, что кто-то подумает, что надо есть именно сухую крупу.
😃😃😃
Добрый день! 🤗
Девушка ниже в комментариях указала, что перемалывает крупнозерновую и употребляет в сухом виде. Получается тот же полезный эффект или все таки необходимо отварную? Спасибо
@@АндрейПупкин-ф9з индекс индексом. А сам механизм формирования этого "геля"? Я бы тоже лучше сухой овсянки наелась как отрубей , чем давиться кашей 😂
Все потому,что электричество сильно подорожало!
Ну а вообще как вариант, если перемолоть и сухой ее употребить запив водой просто?)
Михаил Вадимович! Спасибо большое Вам за просвещение. Это очень ценно! Мира Вам в душе и над головой!💐
Мне-67, овсяную кашу ем много лет, холестерин 6,87, ЛПНП 4,1 , ограничиваю животные жиры, исключила сахар. Моя подруга 73 года любит и употребляет всю жизнь жирное мясо и может приготовить на ужин яичницу из 3 яиц, показатели холестерина 5,5. Не так всё просто.К овсяной каше что-то ещё надо приложить, может быть подаренное родителями здоровье?
Светлана Павловна, поинтересуйтесь кето-диетой. Возможно там найдете объяснение по поводу своей подруги
@@alexstronzo2867 Моя подруга, не думая о диетах, всю жизнь ест мало, основной приём пищи-ужин,сладкое не любит, но может нажарить картошки со свининой и есть её с хлебом, не совсем походит к кето. Я думаю, секрет её в малых порциях, любви к овощам и генетике.Кстати, по утрам она лет сорок уже заваривает кипятком 1 ложку овсянки и пьёт крепкий чай без сахара(полчашки) и курит сигарету
@@СветланаПавловна-ъ2п ,не сравнивайте себя с подругой.Вы,если Вам обидно,что при хорошей диете не получается хороший результат и хочется всю эту идею с диетой бросить,попробуйте поесть, как Ваша подруга и сравните "до" и "после".А тогда уже и решите,что лучше именно для Вас.
Светлана Павловна. Из моего опыта: за полгода на лёгкой Кето (без сахара, мучного, крахмала, с углеводами только из овощей и с преимущественно животными жирами) общий холестерин незначительно вырос , сейчас, насколько помню, 6,25. Но при этом плохой поднялся на 5%, а хороший на 30%. Сейчас, пожалуй, последую совету Доктора и буду есть цельнозерновую кашу, чтобы снижать плохой Х. Углеводов там немного, но польза должна быть.
Очень важный показатель хорошего холестерина ЛПВП. При низких показателях общего холестерина он может быть очень низким, поэтому риск высокий. И наоборот. Так что не всë так просто.
Сечас самое лучшее успокоение - посмотреть Вас! Легче становится, глядя с каким достоинством Вы держитесь в это нелегкое время!
Спасибо за знания, спасибо что нам помогает. И человек остался ЧЕЛОВЕКОМ.
Раша Київ бомбить
@@innatarasova9697 наглосаксов благодари , под которых ' легла украина ! Вас к этому .. активно готовили ' с 2014 года !
@@innatarasova9697 и не хрена огневые точки уставливать рядом с жилыми домами ! Откуда прилёт .. туда и ответка ! (( Умные люди .. сбежали в Россию !
@Ирина И. Умные бегут из россии
Желаю от всего сердца что бы как можно быстрее закончилась горе. И спасибо за бесценную информацию, вы делаете этот мир лучше.
Это правда.
Это горе -ВОЙНА, и если бы роzzияне были против войны, она бы и не начиналась.
Уважаемый Михаил Вадимович! Благодарим Вас, что делитесь своим медицинским и практическим опытом! Ваши видео очень ценные для обычных людей, которым недоступна качественная медицина. Мира Вам и всем добрым людям!
Просто обожаю этого грамотного доктора.Огромное вам спасибо и низкий поклон.Взяла всё на заметку.👍👍👍
Михаил Вадимович, как часто ваши видео случаются ровно в тот момент моей жизни, когда у меня возник вопрос. Вчера с мужем как раз получили на руки результаты анализа крови на холестерин. Общий уровень повышен слегка, а если взять липидный спектр - то вроде как всё в норме. И вот видео к моему сюжету как раз подоспело, полезное. Благодарю вас за ваш бесценный труд!
Неужели правда? Это очень очень обнаде
живает вдохновляет и радует. Обожаю овёс. Просто сырой цельный овёс, обрабатываю его конечно. Сначала замачиваю его на ночь содо-солевом р-ре. Потом обдаю кипятком. Когда остынет складываются в п/эт пакет, приминаю скалкой в плоский слой и в морозилку. Потом как мюсли и ем. Можно с мёдом. Очень вкусно. Доктору Петрик Респект! Надеюсь я правильно все делаю?
Большое спасибо! Все ролики очень информационные, узнаю много нового. А за практические советы нижайший поклон. Вы по настоящему любите людей, нашли в этом свое призвание и пророчествую Вам развитие , совершенствование и преуспевание на этом поприще.Благодарю!
Спасибо большое за советы!
Я крупнозерновую молю и каждое утро по 2-3 ложки съедаю сухой не важно с водой, с молоком, йогуртом и фруктами... И съедаю. По мере возможного в течении дня и вечером тоже. Начала по тихоньку худеть и желудок вылечила (было 4 заболевания, в т ч многоэрозивный гастрит который долго не могла вылечить). Так что может кому пригодится. Ооо ещё и поджелудочная меньше стала реагировать на пищу (панкреатит больше 10 лет)
Спасибо д-р Петрик, за ваши информативные и полезные ролики.
А сейчас пойду ещё и после ролика проверю холестерин 👍 об этом не знала, что овёс влияет и на холестерин.
И холестеринчик в норму пришёл.
А какую покупайте? Как правильно называется?
Здравствуйте! Я правильно понимаю, что вы берёте зерно овса, и мелите его в пыль, например с помощью кофемолки, а затем дозированно принимаете в сухом виде в течении дня?
Каких ложек? Пожалуйста!
Поясните пожалуйста, овсянка это не перловка?
Кофемолка возьмёт зёрна овса?
Были все доктора такие! С поклоном к Вам!
Привет, тёзка!
@@ТатьянаТатьяна-ь7д привет
СЛАВА БОГУ ЗА ТАКИХ ДОКТОРОВ , КАК ВЫ ! СЧАСТЬЯ ВАМ , ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ .
И вам здоровья и благополучия !
Как вовремя этот ролик! Спасибо большое!
Щиро вдячна Вам,лікаре від Бога!Завжди чекаю новоі інфи!Успіхів Вам!!!Здоров'я і миру Украіні!Слава Украіні!❤❤❤🙏🙏🙏💪💪💪
На своем примере осенью 23 года холестерин 7.2 ....зимой январь 24 холестерин 5.6 .....рекомендовали мне утром на тощак льняное масдо холд отжима ложка столовая, тыкв семечки горсть....еще купил велик чисто на выходных км 20...вот так вот.
Не врете?
@@elenamoch5730 я не знаю как вам доказать..поверьте на слово
@@elenamoch5730 я не знаю как вам это доказать...
Муж ел ежедневно пол стакана тыквенных семечек всю зиму где то 4 месяца холестерин с 7,8 снизился до4,2
Сырые?
Класс. Каждый день?
Спасибо Вам огромное! Я постоянно слушаю Ваши ролики из Кыргызстана.. здоровья Вам и Вашим близким! Скорейшего мира на вашей земле!!
Щиро вдячна Вам за найкращу, чітку та корисну інформацію! Кожне Ваше відео рятує простих людей і допомагає зрозуміти, у якому напрямку рухатися! Дякуємо за підтримку в такий час! 🇺🇦
@@antiankuz2445 Ваше право не розуміти; уважно дивіться і слухайте відео, якщо ця тема, чи будь-яка інша Вас цікавить.
@@antiankuz2445 вона дякує лікарю за його відео, яким він розсіює темряву невігластва і несе людям добро в наш важкий час!
Лекарь отлично понимает по-украински, и даже я все поняла
@@antiankuz2445 Як нам говорити---це наша справа!Вас ніхто не питав і питати не збирається!Слава Україні!
@@antiankuz2445 почему они должны по русски говорить? Потому что тебе хочется?))
Спасибо!🙏🏻❤️
Док , который не раздражает). Всегда полезно и интересно
Дякую Богу і Вам Лікарю!
Бережіть себе, здоров'я та мирного неба. Гарна інформація і корисна.
Слава Україні і її захисникам 🙏
Здравствуйте,все доступно и понятно,здоровья Вам и всем кто Вас смотрит!
Спасибо, уважаемый Михаил Вадимович.
Спасибо доброму, умному, доктору!
Спасибо большое! Однажды ваши советы помогли мне снизить уровни холестеринов, сейчас приходится снова возвращается к нормальному режиму питания и физ нагрузок. Надеюсь этот совет тоже будет так же полезен, как и предидущие! Слава Украине!
Михаил Вадимович, большое Вам спасибо! Такой элегантный способ от холестерина. А американский терапевт только 1200 мг рыбьего жира назначил.
Небольшое уточнение: надеюсь, что замачивание зерен на ночь не повлияет на все перечисленные прекрасные свойства каши, а то долговато утром ее готовить.)
И второе уточнение: с замоченных зерен я бы слила воду и для варки залила бы свежей или я не права. Спасибо.)
Просто промыть и замочить, если вам так нравится. Если бетаглюканы во время замачивания переходят в воду, то толку от овса не будет.
@@СветланаДолинина-е5з Так переходят или не переходят?
Ваша запись - это не ответ на мой вопрос, это тот же вопрос, только написан по другому.
@@СветланаДолинина-е5з овёс целый?
@@СветланаВерескунова-с8н да, целый. Я раньше брала монастырский, сейчас беру Деревенский. Он варится дольше - до 35 мин. Но я стала делать иначе. У меня есть мерки в виде ковшичков с размерами 240/ 120/80/60ml. Я теперь беру зерно меркой 60 мл, закладываю его маленький термос на 240 мл, предварительно ополоснув его кипятком и заливаю 180 мл кипятка. Само зерно перед загрузкой в термос пересыпаю в ситечко и тоже проливаю горячей водой, промываю таким образом. Если нужен такой завтрак утром, то оставляю на ночь, всё тёплое с утра. Соответственно, если решу вечером есть овёс, делаю эту процедуру после завтрака. К ужину всё готово. Моя приятельница сказала, что готово через 4 часа. Я не проверяла. С термосом не надо наблюдать за ковшиком с кашей, помешивать, чтоб не пригорело. Да и витаминов больше сохраняется.
@@СветланаДолинина-е5з моюжно приготовить в мультиварке. Поставить с вечера с отсрочкой включения. Утром к задвнному врени каша будет готова.
Спасибо Михаил Вадимович!🙏
Очень приятное открытие!🙂
Людям не дают гемфиброзил. А зря! Каждый день люди пьют ибупрофен и другие нспв при различных болевых ощущениях. Гемфиброзил совмещает в себе противохолестериновое средство и нспв, редко вызывает побочные явления. Это важно, т.к. на фоне высокого содержания лпнп у людей бывают головные боли, боли в шее и области сердца.
Но за овсянку огромное спасибо👍🏻
С уважением.
Благодарю, Михаил Вадимович, за ценнейшую информацию!
Благодарю Михаил Вадимович ! 👍очень полезное видео , доступно …и применимо !!! 🍀хай і Вам щастить і міцного здоров’я !! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦✊✊✊✊✊
Благодарю за ценную информацию. Всем здоровья и долголетия!
Спасибо Вам за всегда качественные видео лекции!
Михаил Вадимович! Спасибо большое Вам за просвещение
Thank you so much for your important information!
God bless UKRAINE!
PEACE to UKRAINE!
Дякую шановний Михайле Вадивовичу за корисні поради! Героям Слава! 💛💙
Спасибо Док. ⚘ отличный совет про сырую. Я только цельнозерновую покупаю,но запариваю кипятком. Теперь только в сыром виде. Холестерин с 10 на 6 сбила только диетой. Теперь ,добавлю Ваш совет. Спасибо, ещё раз.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какая у вас была диета
Заранее благодарю.
Насколько я услышала из крупы нужно кашу варить а не жевать сырую , не так ли?
Как же вы слушаете? Не нужно сырой овес жевать, варите!
Сомневаюсь что ваша история правдива
@@ka10k 🤣🤣🤣
Героям Слава! Дуже вдячна за Ваші поради! Вони неоціненні!
Натрапила на це відео випадково, мабуть сам Бог допоміг. На даний час я лікуюсь і борюсь із цим поганим холестерином. Велике Вам Благо Дарю за цей ролик. А ось зсилки Ваші платні... Значить не судилось стать стройняшкою...
В видео действительно не говорится о том, что овсянку надо варить. Я , как и многие, услышала о том, что крупа должна быть минимально обработана и тоже решила, что лучший способ- жевать ее)) Хорошо, что лента вновь подогнала запись и я прочла комментарий доктора. Сейчас сварила , 40 минут получилось до консистенции каши. Но 100 г цельной крупы - это немало- полноценный приём пищи! То есть один из двух раз в день придётся отдать овсянке)
Благодарю ув, Михаїл Вадимович ! А Вы что-то за ячмень сказали ,мельком ,думаю полезный - он целый но без ПТРУБЕЙ ?
Очень содержательны , доступны к пониманию , ценные уроки. Благодарю ,Всего Вам самого доброго в Вашу жизнь !!!
Дуже дякую
В кефире отлично запаривать 2-3ст.ложки на кружку , с вечера приготовить, с утра на завтрак съесть.соль перец по вкусу.
Я ем перемолотый,добавляю зелёный чай в порошке(матча),перемолотые семена укропа,немного крахмала для микробиомы,семена льна(перемолотые). И вот ем на ночь столовую ложку,запив водичкой. Сама сплю,а кишечник лечится).
Здравствуйте. Док. Я иногда ем псиллум в сухом виде в прикуску с арахисовой пастой. Бомба. И вкусно и перед сном я вроде как поел🤗.
Тоже попробую так
арахисовая паста совсем не полезный продукт
@@МаргаритаКривогуз-м8о обожаю пасту. Без сахара. Много не ешьте. Все ок
@@МаргаритаКривогуз-м8о очень калорийный и к теме этого видео никакого отношения не имеет!
@@МаргаритаКривогуз-м8онет.арахис ела и супер!холестери снижает!Горсть в день!
Спасибо большое! Как всегда, крайне полезная информация.
Помню, купила как-то цельнозерновую овсянку в зёрнах.... так вкусно!!! Спасибо, милый док, озаботимся овсянкой!👍💖🥰
Подскажите, как вы цельнозерновуб готовите? Спасибо.
@@ljubovgorneva7653 Точно не помню, я просто отваривала ее как рис, 1:2, 2 части вода на одну часть овса, а потом кто как любит, варила даже без соли, я могу есть без соли, мне вкусно! Ничего сложного, просто я не помню сколько времени я варила и подливала ли воду, кажется, варится не очень долго, не так, как перловка, к примеру
@@אלנהפלקוביץ а как очистить от шелухи?
@@БахаКалиев-с2й она продаётся без шелухи
@@БахаКалиев-с2й В шелухе - это овёс, а без шелухи - называется голозёрный овёс, вот он то и самый полезный.
Благодарю за полезное видео!😇Всех благ Вам!😇
Спасибо. Как говорила моя бабуля - хочешь жить дольше кушай в день по яблочку.
Я в эту зиму яблок и не ела,они все дубовые были их же есть невозможно.
Щиро дякую!І Вам хай щастить!Слава Україні!
Слава Богу а Украине за шо Слава
Один знакомый снизил плохой холестирин молотым льняным зерном, добавлял в салаты и еду.
Уважаемый Михаил Владимирович, очень хочется узнать Ваше мнение по поводу поговорки: кашу маслом не испортить. Есть ли исследования о вреде соединения сахара с жирами? Снимите, пожалуйста, ролик на эту тему. Благодарю за Ваш труд и знания!!!
@@Ragga777yo Спасибо!
Сахар с жирами очень вредное сочетание, об этом все грамотные диетологи говорят
@@ИнгаМеднова-х6к Спасибо!
Повышенный холестерин это реакция организма на какое либо воспаление . А мы не боремся с воспалением, а боремся с холестерином. А холестерин это ремонтный материал для "поломанных" органов или сосудов. Надо исключить воспаления и холестерин придет в норму.
Еще один транслятор неверных представлений
Недавно сдавала анализы. Все в норме, нигде никаких отклонений. А холестерин 8. Лишнего веса нет, питаюсь правильно, ем много яблок. Холестерин практически всегда повышен.
А на сколько снижается холестерин от овсянных хлопьев? в лучшем случае
Дякуємо за корисну інформацію!Успіхів, здоров'я!Героям слава!♥️♥️♥️
Спасибо большое за информацию!
Класс, всегда очень интересная информация для нашего здоровья 👍Спасибо Вам Док💯
Вот так рецепт! Уникальный! И я следую Вашим рекомендациям! Спасибо! Здоровья! Бурбону большой привет! Чудный котик!
А как насчёт псиллиума ? Можно его использовать вместо? Он ведь вроде бы имеет сходное действие и ещё много дополнительных полезностей .Спасибо!GLORY TO UKRAINE 🇺🇦 💛💙🇺🇲
Перепрошую, що коментую без дозволу лікаря Петрика, я боролася з холестерином пару років і купувала псиліум
Знизити холестерин до норми вдалося завдяки часниковій олії, п'ю рік в
капсулах щодня. На жаль, не всі шлунки можуть витримати часникову олію
@@ТетянаВалеріївнаКрутько , а как быстро удалось снизить? С какого уровня до какого? По какой схеме применяли и в какой дозировке? Спасибо.
Спасибо большое! Как раз вовремя!!
Делаю молоко из сырого овса предварительно замочив в воде . Отличная штука.
Удивительно, но везде говорят надо двигаться, плавать , бегать, жирная пища. Я хожу в спорт зал, становая 60кг, работа бегающая, жирную пищу не ем, поэтому мне не вкусно, а холестерин повысился, статичны пить не хочу, пытаюсь разобраться как самой понизить
У меня был холестерин 5.8,села на овощную диету.2месяца без мяса,масла,сыра и т.д.,холестерин повысился до 6.1.Избыточного веса у меня нет.Непонятная ситуация
@@valia5386 читала, что холестерин повышается при каком либо системном воспалении в организме, например, при псориазе , ревматоидном артрите и др. Не только от питания зависит. К, сожалению..
Овес плюс псилум плюс велосипед и эврика! Спасибо Док!
Кашу можливо заправляти маслом ? Якщо можливо , то яким краще ? Чи можливо їсти з білками ( м'ясо , риба і т.д. ) ? Дякую велике 🙏❤ Перенесла інфаркт , хоч і п'ю статини не один рік...ця тема дуже важлива . Низький уклін Вам 😇
Спасибо вам! Здоровья и мира.
Очень интересная тема . Спасибо .
После взятия на заметку себе"чая с молоком", смотрю Вас с интересом.
Действительно рабочий способ и насыщает по времени. Респект Вам.
Я не видела про чай с молоком. Поясните, пжж., вкратце.
Чай заваривать на молоке
@@ВалентинаМаликова-ш9р я в полстакана чая с заварника, доливаю молоко и немного на разогрев в СВЧ.
А зачем чай с молоком? Для чего?
@@Vikcha607 это для тех, кто хочет подавить голод. Нужно заварить чай на очень горячем молоке.
Один раз был на медосмотре по работе. Там был осмотр у железнодорожников. Так каждый из них реально по 20 минут был в кабинете приема крови, многие сдавали за несколько раз кровь. Когда очередь дошла до меня, я все сдал очень быстро. Затем я спросил врачей "а почему почти каждый торчит у вас в кабинете по 20 минут?". На что мне ответили "Они едят дешевую жирную пищу, поэтому их кровь просто не идет из вен". Лично я всегда пью рыбий жир в приличном таком количестве, поэтому с кровью пока проблем не было)
спасибо за рассказ, полезное знание. :)
Да медсестра криворукая брала кровь, вот и всё)))).
Та над Вами просто посмеяоись , а Вы поверили :) А еще- рыбмй жир не влияет на вязкость крови....
@@larissakellerman4135 прямо пранк такой был, где люди решили сговориться и задержать меня часа на 3) А если серьезно, то что влияет на вязкость крови? Господь?
@@larissakellerman4135 рыбий жир разжижает кровь, врачи это подчёркивают.
Я как сер Генри Баскервиль, терпеть не могу овсянку, надеюсь,что другие продукты богатые клетчаткой смогут дать тот же эффект в отношении холестерина.
@@ВиталяШевченко-ы9з Спасибо, и сахар и холестерин у меня в норме.
Благодарю за важную информацию...
У меня сейчас стоит задача поднять лпвп. Общий и плохой холестерин прилично так упал в результате диеты и увеличения нагрузки.
Читала, что овсянка выводит кальций из организма, а с возрастом ещё и остеопороз
Супер!Спасибо вам ,за вашу работу!!👍❤️🙏
Скажите ,а можно также пользоваться псилиумом,он влияет как то на холестерин
Я обычно с вечера заливаю 90-100 гр. (это где-то полстакана) овсяной крупы водой. С утра слегка промываю набухшую крупу и варю 7-10 минут. Соль не добавляю. Заправляю ложкой льняного масла по совету доктора Петрика (из предыдущих видео). Заходит отлично! Плюс яичница из белков 3-х яиц. (Желтки потом жарятся детям или замораживаются в силиконовых формочках в морозильнике для дальнейшего использования.).
В общем, слушайте (и смотрите) доктора - он плохого не посоветует ))).
Подскажите ,какую именно крупу овсяную ВЫ покупаете : что написано на упаковке,кто производитель ,где именно покупаете ?🤗
Я не могу выбрать, на всех трёх пачках мною купленных написано время приготовления 7-11мин, это скорее всего хлопья,которые не приносят никакой пользы организму🥴
@@Irba55 Есть хлопья долгой варки,написано 20 минут,хотя бы их поищите
Называется Крупа овсяная недроблёная ("Империя злаков"). 900 гр./пачка. Задайте в Гугле - выдаст картинку. У нас в Минске она в любом магазине и стОит копейки. Обязательный момент: замочить на ночь. Иначе надо будет варить минут 30, чтобы не была жёсткая.
@@igorgil1 спасибо за отзыв🤗
@@Irba55 Ищите крупу, которая называется голозёрный овёс и продаётся у нас там, где товары для здоровья.
Активированный уголь лучше всего захватывает и удерживает желч, холестерин в крови падает на 20-30%. 20 таблеток на 70 кг веса. Но делать это нужно раз в неделю, так как все полезные витамины и минералы тоже абсорбируется углем и не даёт всасываться(усваиватся) в тонком кишечнике
можете больше дать инфо т. е как долго можно так делать
@@gretaseveliene8558 раз в неделю 3 месяца я делал.
Здравствуйте.А в какое время уголь?На ночь?
Осторожно с углем! Не так все поосто
Наверно, ещё эффективнее использовать в пищу не геркулес, а овсяные отруби. Можно добавить к любой жидкой пище/напитку.
Согласна с вами!
Так не о геркулесе речь, а о зельнозерновой овсянке.
Он ответил ниже, что цельная крупа лучше работает
Если бы овсянка помогала, зачем нужны статины? Не все так просто! Овсянка чудесна сама по себе, но делать на нее ставку слепо не стоит.
Да, не все так просто и если вы посмотрите видео на моем канале на эту тему, то увидите, что я кое- в чем разбираюсь :-). Тем не менее, нужно же как-то назвать видео, чтобы привлечь к нему внимание. Думаете, если бы я назвал его : " Высокое содержание бета -глюканов в овсяной крупе влияет на реабсорбцию холестерина в тонком кишечнике и на экспрессию рецепторов к липопротеинам низкой плотности" - это бы привлекло внимание?
Спасибо, Михаил Вадимович! Чем Геркулес = овсяные хлопья для 10, 15 или 20-минутной варки хуже цельнозерновой овсяной крупы?
Есть убедительные исследования на эту тему?
Чим більше оброблена крупа, тим швидше відбувається підвищення рівня цукру в крові. Цільнозернові, в даному випадку це не плющена вівсянка і не Геркулес, що за 5 хв готується, поступово піднімають рівень цукру в крові, тим самим унеможливлюється різкі скачки його рівня
Благодарю за полезную информацию ❤
мира, добра и здоровья вам
Короче, как избавиться от холестерина быстро, натурально и дёшево:
Полстакана (100 г) цельнозерновых овсяных хлопьев ежедневно. При этом не плющенная, не резаная, и вообще никак не обработанная.
Странно. Такая овсянка разве бывает?
@@albarosa1896 Конечно. Реже, но есть постоянно.
Хлопья-это плющенные овсяные зерна, вообщем-то
@@ТатьянаО-у3г По исследованиям именно НЕ плющенные зерна выводят холестерин лучше всего. Никто пока не понимает, почему, но это факт.
А где его купить?
Врачи говорят что холестерин практически не зависит от еды
80 процентов холестерина образует сам организм, а 20 поступает с пищей, делаем выводы
Если нет овсяной крупы , то возьмите шаурму с чесночным соусом😂😂😂
😆😆😆👍
👍
😂😂😂😂😂😂
Да ладно! Чесночный соус уже неактуален, помогает только томатный!!! 😂😂😂😂😂🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
😂
Спасибо большое за полезную информацию.
Скажите, а что вы думаете по поводу чеснока для снижения холестерина. А то попадаются противоречивые исследования.
Грибы, особенно вешенки, очень хорошо впитывают холестерин
Благодарю Вас за ценнейшую информацию🙏❤
Раньше наши бабушки делали овсяной кисель. Видимо тоже очень полезная штука была. Жаль рецепт не сохранился.
У меня бабушка заваривала кисель из толокна с молоком.
Спасибо большое, Док.)
Овсянка очень сильно вымывает кальций из организма. Не нужно ей злоупотреблять. Потом посыплются кости.
Кто вам сказал такую чушь?
@@doctorpetrik умные люди.
Спасибо Вам большое за ценную информацию
Благодарю вас Михаил Вадимович .
Пол месяца заваривала овёс и пила. По случайном стечению обстоятельств, сдавала анализы и сдала на холестерин, 11.97 показатель. Рост 1,56; вес 58, возраст 55, едим правильную еду. Вопрос, откуда?
Хотите лекцию по липидологии? Объяснение есть. Коротко для вас: есть много факторов.
Попробуйте попить шрот расторопши. Недавно прочитала такой совет.
Воспалительные процессы в организме, аутоимунные заболевания(псориаз, ревмат артрит и др ) вызывают повышение уровня холестерина, не только неправильное питание....
Добрый день многоуважаемый автор видео, смотрю всё ваши выпуски, очень грамотно и доходчиво объясняете. Хотел спросить у вас, могут ли бляшки рассосаться или уменьшиться из-за диеты, и употребления растительных масел?
Недавно должна была быть операция по стентированию, но отказали, сказали что улучьшение протока сосуда, с 75 до 50%,
Заранее спасибо за ответ
Что за диета? И какие масла и сколько? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте)
Подскажите, а есть какие то препараты для очистки сосудов, возможно какие нибудь внутривенно которые вводят спомощью капелниц ?
Такие физ. Нагрузки доступны далеко не каждому
Ныть изволите? Кроме вас полно людей, кому доступны. Если бы спросили, например, можно ли при более низких нагрузках компенсировать это снижением потребления энергии, я бы ответил, но нет. Вы не настроены получить конструктивный ответ и решить свой вопром. Ныть всегда проще.
Дякую ,треба срочно купувати ,овсянку ,❤❤❤❤
Овсянку можно залить молоком и дать настояться час, варить не нужно. Можно мюсли взять,самые обычные.
Как всегда информация супер!!
Здравствуйте! Подойдет ли овсянное толокно для этих целей? Спасибо заранее.
Зачем такие сложности? толокно..вам же говорят - цельнозерновая крупа, она есть в любом супермаркете, без проблем! или вам надо повыпендриваться с таким вопросом? что за люди? 🤦