Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 1,8 тис.

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg  Рік тому +479

    Кто ест овсянку по утрам? Напишите в комментариях альтернативы овсянке на завтрак👇Поможем друг другу разнообразить свой рацион

    • @irinapetrova4221
      @irinapetrova4221 Рік тому +46

      Иногда варю овсянку на воде , когда хочу.

    • @Sand-c9d
      @Sand-c9d Рік тому +62

      Творог и яичница-наше все!

    • @anelyagorbenko4747
      @anelyagorbenko4747 Рік тому +1

      @@Tot_kot-kz2fe э

    • @ЖанеттаШулеко
      @ЖанеттаШулеко Рік тому +1

      13

    • @Крекер-ы8в
      @Крекер-ы8в Рік тому +60

      Не ем никогда и никаких круп ни на завтрак, ни вообще. И не покупаю. Овощи и мясо, вот мой рацион.

  • @Кузькинамаман
    @Кузькинамаман Рік тому +1485

    Один кричит - овсянка вредна! Другой по 100 часов в солевых ваннах валяется... Мое мнение- не истина в последней инстанции. Но полагаю , что с разумным подходом можно есть и овсянку))) А если париться о том-чего можно,чего нельзя - и до невроза недалеко. Никто не проживет 200 лет абсолютно здоровым. В жизни так немного радостей- так ещё и кашки не поесть!! А доктору мой респект. Спасибо, сэр, за Ваш пытливый ум❤

    • @maja-penza-vesna
      @maja-penza-vesna Рік тому +84

      вы правы и потом мы все разные,у нас разная генетика!!!

    • @ВалентинаХлопкова-б6з
      @ВалентинаХлопкова-б6з Рік тому +52

      @@maja-penza-vesna Это правда что вы говорите.Сейчас людей в дипресию вводят еда,красота, и многое другое!

    • @РоманПетров-р7я
      @РоманПетров-р7я Рік тому +40

      Ну, от овсянки- то какая" радость"? По противности сопоставима только с перловкой

    • @gala2137
      @gala2137 Рік тому +126

      @@РоманПетров-р7я Зря Вы так! Перловочка, если её правильно приготовить, очень полезная и вкусная. Рассольник с солеными огурчиками, с хорошей томатной заправкой, с лаврушечкой, немного придавленной картошечкой, с травками- приправками, перчиком, пловчик....бесподобны. Еще раньше был такой "Завтрак туриста", рыбка с перловкой, очень вкусная. Там была очень хорошая рыбка, и хорошо распаренная и разваренная перловочка. Но, самое главное...это перловка. Растительный коллаген...крайне необходимый человеческому организму, не говоря уж о микро- и макроэлементах.

    • @РоманПетров-р7я
      @РоманПетров-р7я Рік тому +22

      @@gala2137 ,пловчик? из перловки??

  • @allasteif4303
    @allasteif4303 Рік тому +117

    Я ем овсянку при воспалении желчного пузыря, когда болит желудок, охватывая весь живот, делаю так, 1ст ложку овсяных хлопьев заливаю 1 стаканом воды с вечера, утром довожу до кипения, убираю с плиты , добавляю 1 чайную ложку топлённого масла и ем. И так в течении месяца, боль проходит уже на третий день! Спасибо овсянке!

    • @iamalex9419
      @iamalex9419 Рік тому +3

      спасибо топленому маслу точнее)

    • @liebe__juli
      @liebe__juli Рік тому +12

      @@iamalex9419 , нет, спасибо овсу и его способности лечить ЖКТ.

    • @allasteif4303
      @allasteif4303 Рік тому +3

      @@iamalex9419 масло добавляю не всегда, иногда просто без ничего, а иногда несколько крупинок соли могу добавить, как просит организм. Главное все таки овсянка. Будьте здоровы!

    • @ИринаНикитина-х7й
      @ИринаНикитина-х7й Рік тому +11

      Я так же гастрит и обострение желчного лечу. Поем кашки дня 3 -4 без всяких лекарств и всё проходит. А в ролике говорят,ещё больше воспаляется. Странно...

    • @dalidad2682
      @dalidad2682 Рік тому +3

      ​@@allasteif4303, а почему у вас болит желудок, что вы едите в остальное время, какая пища вызывает воспаление?

  • @irenesmirnoff7662
    @irenesmirnoff7662 7 місяців тому +83

    Мой отец ел овсянку на завтрак всю жизнь! Дожил до 96 лет! Никогда не имел желудочно- кишечных проблем, у него навсегда исчезла изжога, которая была в молодости. Ел только обсянку, добавлял грецкие орехи и яблоко!

    • @helenedeutsch3372
      @helenedeutsch3372 4 місяці тому +3

      Охотно верю Вам. И англичане всю жизнь завтракают овсяной кашей

    • @diktashum15
      @diktashum15 4 місяці тому +8

      У меня были проблемы с поджелудочной, начал есть овсянку и все наладилось.

    • @helenedeutsch3372
      @helenedeutsch3372 4 місяці тому

      @@irenesmirnoff7662
      А как Вы варите, на воде?

    • @СакинаСауренко
      @СакинаСауренко 4 місяці тому

      ​на воде или на молоке?

    • @KtoNadoYa
      @KtoNadoYa 4 місяці тому +1

      Каждому свое. Мне от любой овсяной каши будь то, на воде или молоке жуткая изжога всегда.

  • @ZooMagazine-ki6ns
    @ZooMagazine-ki6ns Рік тому +55

    Часто, на протяжении многих лет ем геркулесовую, или овсяную кашу на завтрак. На воде, но подсолив и добавив мёда и растительного масла. Не заметила негативных последствий, как и после других каш и блюд из яиц.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @БоризДжонсон
      @БоризДжонсон Рік тому +10

      Наверно вы не смотрели о вреде мёда😅

    • @jekaizymov5233
      @jekaizymov5233 11 місяців тому +14

      ​​@@БоризДжонсона что жрать тогда? Я считаю лучше нажраться меда чем каких нибудь чипсов или фаст фуда

    • @lenas1781
      @lenas1781 10 місяців тому

      @@jekaizymov5233 soglasna, kstati mioda mnogo ne sojriosh, odnu lojechku oblizivaiu s ogromnoy chashkoy zelionogo chaia

    • @NatashaDemina46
      @NatashaDemina46 10 місяців тому

      @@jekaizymov5233 умеренно горячая вода с утра натощак с ложечкой мёда, помогла мне справиться с холециститом

  • @lanakorona9577
    @lanakorona9577 6 місяців тому +53

    Ем овсянку утром уже много лет! И, о чудо, жива и здорова! Беру из цельного зерна(не хлопья), которую надо варить 30 мтнут, размалываю в кофемолке, заливаю кипятком на 25 минут. Добавляю фрукты, оливковое масло и получается объеденье! Лучшего завтрака для себя так и не нашла. Разное пробовала, но не то...Все индивидуально. Правда я еще ни разу не встречала человека с подорванным здоровьем от овсянки..😉

    • @fainam8142
      @fainam8142 5 місяців тому +7

      Вы мне уже нравитесь.

    • @vediad
      @vediad 3 місяці тому +3

      Впервые вижу, что есть 30 минутной варки овсянка😮 Где берете ?)

    • @defolt1424
      @defolt1424 2 місяці тому

      ​@@vediadв магазине. Если реально плохо видите, то может спросить сотрудников(хз как её можно не заметить)

    • @ЕленаЕлена-ц9д
      @ЕленаЕлена-ц9д Місяць тому

      ​@@vediad монастырский называется, на ней монах нарисован

  • @ИринаГиворг
    @ИринаГиворг 8 місяців тому +228

    Моим родителям 90 лет. Каждое утро они едят овсяную кашу. Покупаю им овсяные хлопья грубого помола. Главное во всем знать меру. Будьте здоровы!!!

    • @Никита-ж9ъ3щ
      @Никита-ж9ъ3щ 7 місяців тому +4

      Овсянка это чисто русское. У нас всегда рож ели, а пшеницу нам с запада привезли. Так что у них лучше пшено усваивается у нас рож. Наш хлеб черный их белый

    • @Ivanych17212
      @Ivanych17212 7 місяців тому +5

      @@Никита-ж9ъ3ща при чем тут рожь, если речь про овёс?

    • @ОльгаБелобородова-п5ц
      @ОльгаБелобородова-п5ц 7 місяців тому +8

      Косил Ясь конюшину, косил Ясь конюшину, поглядел на дивчину, а дивчина жито жала, а дивчина жито жала, и на Яся поглядала... Овёс и пшеница,славянская еда, ну и рожь, конечно.

    • @magdal01
      @magdal01 6 місяців тому

      @@Никита-ж9ъ3щ не рож(а), а рожЬ

    • @msipc-v
      @msipc-v 6 місяців тому +1

      @@ИринаГиворг Ваши родители это частный случай

  • @tatianam143
    @tatianam143 Рік тому +46

    Вот не пойму как сплющивание целых зёрен в хлопья меняет состав и полезность каши? Все говорят о пользе целнозерновой крупы которую долго варить. Но ведь хлопья без добавок это то же самое

    • @ТамараКазьмина-р6ш
      @ТамараКазьмина-р6ш Рік тому +22

      При сплющивании зерен разрушается оболочка , а внутри любая крупа содержит крахмал , т.е. углевод , каша быстрее разваривается и усвоение углеводов начинается уже во рту , соответственно и быстрее поднимается сахар. Из цельного зерна не так быстро получается. В этом вся разница.

    • @valentinaamg8291
      @valentinaamg8291 8 місяців тому

      Да

    • @valentinaamg8291
      @valentinaamg8291 8 місяців тому

      Нет не одно и то же

    • @BismarckGorchakov
      @BismarckGorchakov 5 місяців тому +7

      @@ТамараКазьмина-р6ш вы я так понимаю едите каши не разжевывая? Просто как утка заглотила и все? Иначе как может быть, что зерна останутся целые

    • @Посейдон-й7ж
      @Посейдон-й7ж 5 місяців тому +1

      быстрее всего что после расплющивания вы оголяете содержимое и оно начинает контактировать с воздухлм и окисляется.

  • @МихаилЗолотой-о2й
    @МихаилЗолотой-о2й Рік тому +165

    Как говорил Сократ любая еда может быть лекарством и ядом. Надо знать когда и в каких количествах можна есть.

  • @Тотсамыйчеловек-б2ч

    Овсяная каша на воде с орешками с утра это вещь! А то что в пакетиках быстрого приготовления это мусор! Кушайте натуральную овсяную кашу

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +7

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @Fil-pm4wh
      @Fil-pm4wh Рік тому +6

      Почему мусор?

    • @ivnnstrv
      @ivnnstrv Рік тому +47

      @@Fil-pm4whпотому что это просто пыль/ мука и шелуха от настоящей овсянки

    • @ЛарисаЛариса-и7ч
      @ЛарисаЛариса-и7ч Рік тому +19

      Доктор же, сказал. Открытым текстом, всё заражено гербицидом. Есть вообще не чего нельзя 😢 . Наши, тоже всё уже затравили.

    • @ИльяГаврилов-т1щ
      @ИльяГаврилов-т1щ Рік тому +59

      Мы овсянку покупаем весовую, а не в пакетиках!!! Да все крупы только весовые, натуральные, с деревенским маслом👍. Башкирия. У нас все натуральное, свое местное!

  • @Alla_ChansonRusse
    @Alla_ChansonRusse Рік тому +468

    Я верю, что органическая овсянка из цельных хлопьев полезна, поскольку в ней есть все незаменимые аминокислоты.И жизненный опыт показал мне, что все мои одноклассники, кто ел овсянку в детстве, были здоровее и выносливее тех, кто её не ел. Сейчас, когда я присматриваюсь к взрослым, я вижу, что те, кто ест цельную органическую овсянку, блещут прекрасным здоровьем. Поправьте меня, если я ошибаюсь.

    • @liebe__juli
      @liebe__juli Рік тому

      Не ошибаетесь. Овёс - незаменимый злак. С его помощью лечат многие заболевания. Так что поменьше надо слушать всяких докторов, которых сейчас понавстплывало со всякими странными советами

    • @eugenelevsy2840
      @eugenelevsy2840 Рік тому +22

      Очень полезная цельная овсянка. Но в ней нет всех незаменимых аминокислот.

    • @clicklook7396
      @clicklook7396 Рік тому +30

      А кроме овсянки что ели ,эти здоровые люди …?

    • @Мари-р8щ
      @Мари-р8щ Рік тому +24

      Хлопья не могут быть цельными. Только зерно.

    • @nwalex761
      @nwalex761 Рік тому +5

      Пластиковую кашу есть не рекомендуется

  • @ТатьянаГизатуллина-г1н

    Всем здравствовать ,ем овсянку раща два в неделю на завтрак ,очень сытно ,из цельного зерна ,орези грецкие , аразис ,иногда без масла ,инргда с сыром как душе угодно ,сегрлня ела ,желудку хорошо ,в то время как нс работе сотрудники ели пирожки ,жаренные на масле их не ем лет десять ,замачиваю на ночь и воду эту сливаю потом варю оболаю овсянку дай Бог всем здоровья !!!

  • @СветланаОмельянюк-г9ц
    @СветланаОмельянюк-г9ц 8 місяців тому +104

    Прослушала..спасибо..
    Прочла коменты.. благодарю!!
    И так овсянки захотелось😂😂😂❤❤❤

    • @ОльгаАгинских
      @ОльгаАгинских 7 місяців тому +8

      Я тоже услышала и пошла на кухню варить овсяную кашу😊

  • @ИринаКутузова-о6с

    63г на завтрак частенько Овсянка. Сахар в норме всегда, с холестерином, по ответу эндокринолога тоже все норм. У меня есть родственница, блокадный ребенок и ее соседки которым по 90и выше. Едят все и живы . Чем тогда в больших городах питаться, если нет огородов.?

    • @defolt1424
      @defolt1424 2 місяці тому +3

      Ну если смотреть эти видео, то можно сделать вывод, что жрать ничего нельзя, только витамины которые они продают))

  • @СетЛанаЛАНА
    @СетЛанаЛАНА Рік тому +162

    В 2012 году попала в больницу, сказали есть овсянку. Ем! Каждый день. Беру ту, которую надо варить. Варю без сахара и соли, и на воде. Добавляю изюм, курагу, чернослив, гр.орешки и ложку мёда.

  • @ismailyusupov3926
    @ismailyusupov3926 Рік тому +7

    Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

  • @ИринаАкбарова-ф9ж

    Отказалась от кето, не смогла справиться с запорами, скинула 5 кг, теперь питание без сахара, картофеля и мучного, -5 актуально, больше не уходит зато утром овсянка и стул прекрасный

    • @dorakogen1492
      @dorakogen1492 Рік тому +7

      Браво 👏 посмотрите какая у вас группа крови! Для 2 типа овсянка 🥣 это спасение 🛟

    • @ИринаАкбарова-ф9ж
      @ИринаАкбарова-ф9ж Рік тому

      @@dorakogen1492 вторая

    • @иринаморозова-ю5п
      @иринаморозова-ю5п 11 місяців тому

      @@dorakogen1492Вы имели ввиду 2 -я группа крови?

    • @Pelegrinastore
      @Pelegrinastore 9 місяців тому

      @@dorakogen1492у меня вторая группа, что нам из еды еще полезно?

    • @Пирамидакуба
      @Пирамидакуба 8 місяців тому +1

      А в чем проблема картофеля? Довольно полезный продукт, просто нпдо зпниматься спортом и модно себе позволить

  • @romandavydov8684
    @romandavydov8684 Рік тому +49

    ем овсянку по утрам. голозерный овес немного перемалываю в блендере. и варю на воде с солью немного. ем со сливочным маслом. лучшая каша и вкусная!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @DoctorVarvara
      @DoctorVarvara Рік тому

      И очень полезная 👍👍 главное не хлопья есть, а голозерный овёс, и. Тут же вместо вреда одна голая польза 😁

    • @VeronicaNikitina-h8i
      @VeronicaNikitina-h8i Рік тому +1

      Вкусная - сварить также на воде, совсем немного раст.раф.масла и в конце добавить говяжий бульон от мясных фрикаделек или бевстроганов.

    • @VeronicaNikitina-h8i
      @VeronicaNikitina-h8i Рік тому +1

      Но , конечно не на завтрак.

    • @АЛЕКСЕЙБелых-ь6л
      @АЛЕКСЕЙБелых-ь6л 11 місяців тому

      @@VeronicaNikitina-h8i скажите пожалуйста, почему не на завтрак Ваш вариант??
      И, ещё, если можете, а что лучше на завтрак тогда??
      С Уважением Вам за ответ,
      Светлана спрашивает и пишет.

  • @polinaf7674
    @polinaf7674 Рік тому +49

    Сделала печенье из овсянки:
    Пюре 2 яблок и вода , добавила льняное семя и семя кунжута , немного орехов , экстракт ванили и немного кукуркзных хлопьев, ... всем здоровья

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @Вера-к8ь6ю
      @Вера-к8ь6ю Рік тому +7

      А овсянку вы кладете, что то в рецепте не нашла,и сколько

    • @MAPUHA
      @MAPUHA Рік тому +4

      А овсянка где в вашем рецепте?

  • @Spec1C
    @Spec1C Рік тому +63

    У меня разные завтраки, Я чередую: овсянка с бананом, яйца, творог/творожные запеканки.

    • @Spec1C
      @Spec1C Рік тому +10

      @@М_М-п6т Пусть лесом идут. Вообще проблем нет. Если так подходить, вообще жрать ничего нельзя.

    • @kavkaz2153
      @kavkaz2153 Рік тому

      @@М_М-п6тЯ пил когитум в нем содержится банан, я пил на тошак уже 2 месяца у меня проблемы с желудком

    • @igorku7251
      @igorku7251 10 місяців тому +1

      ​@@Spec1C а вот не жрать как раз таки полезно)))

    • @ОльгаКолесникова-ь5ж
      @ОльгаКолесникова-ь5ж 8 місяців тому +1

      Всё надо есть, но меру знать! У меня папа всё ел и умер в 93 года. А если зацикливаться, что полезно, что вредно, то не факт, что дольше проживёшь, но проблем наживешь😂

  • @ИринаОвчинникова-б6ы

    Овсянку ем каждый день на завтрак с куркумой орехами и черносливом плюс апельсин или печеное яблоко...сахар держится в референсных значениях ( преддиабет) , инсулин снизился с 12,5 до 7..

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +2

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @tanusic
      @tanusic 10 місяців тому

      Милый человек, сахар 12 это уже диабет! Не обольщайтесь...

    • @Fassb1nder
      @Fassb1nder 9 місяців тому

      В каких еще референсных? Пишите доступным языком.

    • @BobbyTheJones
      @BobbyTheJones 8 місяців тому

      @@Fassb1nder в референсных значит в пределах нормы

    • @Fassb1nder
      @Fassb1nder 8 місяців тому

      @@BobbyTheJones Я знаю, что это значит. Можно так и написать. Просто обленился народ, а слов умных нахватались и при случае вставляют.

  • @ljudmilaable
    @ljudmilaable 8 місяців тому +19

    Каждое утро овсяно- блины с разными начинками. Быстро, вкусно и полезно. Начинки: лосось и авокадо, творог и банан, сыр фета и груша. Тесто: молотый овёс, семя льна и чиа, яйцо, творог и молоко.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  8 місяців тому

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

    • @Ksana77
      @Ksana77 3 місяці тому

      Открою вам "страшную " тайну чиа и лен это одно и тоже , во всяком случае их состав и полезность для организма

    • @NifNaf-y9m
      @NifNaf-y9m 2 місяці тому

      Неплохо!

  • @alenasergeeva3944
    @alenasergeeva3944 Рік тому +131

    Любимый Доктор Berg , живите очень долго ❤ Благодарю вас и вашу команду.

  • @mkarlione
    @mkarlione Рік тому +37

    Овсянка - полезная. А вот овсяные хлопья, и тем более быстрого приготовления, скорее вред. И ещё имеет значение где и на чём выращенная, какие удобрения используются... Попробуйте например помидоры (или любые овощи и фрукты) из супермаркета, и сравните их с выращенными на своём огороде.

  • @ГеннадийЦепин
    @ГеннадийЦепин 6 місяців тому +12

    Моя мамочка до92лет ела овсянку и никогда не было диабета и с памятью было все ок и у меня овсянка ничего плохого не вызывает а мне очень много лет слава овсянке

    • @TVU394
      @TVU394 6 місяців тому

      Ваша мама ела овсянку каждый день?

    • @ervinsz
      @ervinsz 4 місяці тому

      Когда бабушка ела то roundup не был , был только карбофос

  • @VshshsgshsJdjdhsbsbs
    @VshshsgshsJdjdhsbsbs 8 місяців тому +16

    Ем овсянку на воде, без сахара, чуть-чуть с солью. Нормально! Хотя раньше не любила! Всем здоровья!❤❤😊😊

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  8 місяців тому +1

      Здравствуйте😊
      📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
      online.drberg.ru/free? .
      Служба поддержки канала

  • @johnmagic6408
    @johnmagic6408 Рік тому +23

    Измерять уровень глюкозы в крови лучше не во время еды, а спустя 20-40 минут, чтобы определить пик глюкозы в крови. Если же вы очень много овсянки съедите (порция от 300 грамм) то пик подъема глюкозы может наступить и позже (через час или полтора часа)

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови ua-cam.com/video/o30ueQguiYs/v-deo.html
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

    • @waldsim852
      @waldsim852 Рік тому +1

      Только на воде!

    • @vitaliys.2994
      @vitaliys.2994 11 місяців тому +2

      Уровень глюкозы вообще не показатель, так как прыгает от и до. Надёжнее делать тест гликированого гемоглобина, это средний показатель сахара за 3 месяца

    • @johnmagic6408
      @johnmagic6408 11 місяців тому +1

      Есть такой врач Шмуэль Левит. Так вот он подробно объясняет что они уже давно не обращают внимание на показатель гликированного гемоглобина. Если у человека случаются сильные скачки уровня глюкозы но в основном глюкоза в норме или чуть повышена (у больных) то уровень гликированного гемоглобина этого не покажет. А мы знаем что именно резкие скачки глюкозы оказывают существенное отрицательное воздействие на сосудистую систему.

    • @29bike-life29
      @29bike-life29 11 місяців тому

      300 грамм сухой или готовой уже?

  • @ЕленаБелевцева-м2ю

    Овсянка на молочке с ложечкой топлёного масла-моя любовь

  • @oksanakirindas1066
    @oksanakirindas1066 8 місяців тому +3

    Я незнаю плохо или хорошо овсянка на завтрак но я ем овсянку на завтрак так как я себя чувствую до обеда себя сытой и у меня не болит желудок. Надо слушать свое тело. Одному селовеку плохо овмянка, а другому очень хорошо.

  • @MrGALIMAT
    @MrGALIMAT Рік тому +270

    Для меня яркий показатель пользы овсянки это мой Хард ! Ему 16 лет , всю жизнь основной рацион это овсянка ! До сих пор жизнерадостный, подвижный игривый !!! Ни разу ничем не болел. ! Хард - стаффордширский терьер ❤

    • @oxygenable
      @oxygenable Рік тому +23

      Пойду свою собаку откармливать овсянкой, ей только 13 лет.

    • @MrGALIMAT
      @MrGALIMAT Рік тому +5

      @@oxygenable 🤣👍

    • @MrGALIMAT
      @MrGALIMAT Рік тому +10

      Кто не в курсе стаффы живут максимум 13 лет , к сожалению 😭

    • @ЛюдмилаМатковская-т5м
      @ЛюдмилаМатковская-т5м Рік тому +29

      У меня кот британец потребовал на завтрак только овсянку. Видимо, британцы что-то знают))

    • @oxygenable
      @oxygenable Рік тому +3

      @@MrGALIMAT вообще-то моя порода живёт 15-18лет. Но у моей появились проблемы со здоровьем, так что не знаю 😭😭😭

  • @crimsonfox5970
    @crimsonfox5970 Рік тому +70

    Ем овсянку на воде без ничего или с кислыми свежими фруктами. Так как на работе получаю физическую и кардио нагрузку, мне никак без плотного завтрака не обойтись. В противном случае, буду вялой и не собранной до обеда. Так что не нужно полностью обесценивать завтрак, у каждого всё индивидуально. Кто-то чувствует недомогание и голод после завтрака, а кто-то получает прилив сил на весь рабочий день не думая о перекусах до второго приёма пищи.

    • @Морпех-в6я
      @Морпех-в6я 8 місяців тому

      А на кето о еде вообще не думается практически. Из-за нестабильного и активного образа жизни перешел на низкоуглеводное ПП. А так кето тема, скинул 17 кг. Вернусь обязательно.

  • @ВадимСидоров-ь6п
    @ВадимСидоров-ь6п Рік тому +13

    благодарю:)- ем овсянку"Экстра",сало,2-3 варёных яйца и хлеб с колбасой и на целый день,в 16: 00 ем 1- ое и норм!

    • @orchidee4556
      @orchidee4556 Рік тому +1

      Здравствуйте! А перевес нсть у вас?

    • @ВадимСидоров-ь6п
      @ВадимСидоров-ь6п Рік тому

      @@orchidee4556 нету,даже специально старался набрать массу,когда занимался

  • @veradarciuc376
    @veradarciuc376 Рік тому +10

    Благодарим Вас за видео про овсянку. Спасибо! И Вам здоровья крепкого крепкого.

    • @valentine3506
      @valentine3506 11 місяців тому +1

      Абсолютно идеальной еды не существует, обязательно есть как отрицательные так и положительные моменты Главное качество и в меру.

  • @valeriakantemirova3750
    @valeriakantemirova3750 Рік тому +18

    Я ем,но не каждое утро. Чередую с другими томлёными кашами. Готовлю на воде ,без добавления сахара.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @serj_8228
    @serj_8228 Рік тому +85

    Блин, ешьте ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ овсянку, а не быстрые завтраки!
    Целое зерно выводит холестерин! Это факт. Слушайте доктора Петрика.

    • @Уралочка-17.10
      @Уралочка-17.10 5 місяців тому

      @@serj_8228 где Вы покупаете зерно овса?

    • @tatyanazatsepilova5208
      @tatyanazatsepilova5208 4 місяці тому +2

      Сколько ж докторов то! И кому верить ,а кому нет???😢

    • @Natylchik
      @Natylchik 2 місяці тому +1

      Есть доктор Петрик,а есть исследования.

    • @serj_8228
      @serj_8228 2 місяці тому

      @@Natylchik А доктор Петрик и оперирует исключительно научными данными. Для начала посмотрите его видео, а потом говорите.

    • @НинаИванова-м5ф
      @НинаИванова-м5ф Місяць тому +2

      Холестерин, в основном, вырабатывает печень для потребностей организма: строительства клеток, ремонта сосудов, выработки гормонов и т. п.

  • @ОленаОлена-к9б
    @ОленаОлена-к9б Рік тому +28

    Овсянка с мёдом вместо сахара и с яблоком, изюмом и ещё и вприкуску с творогом! Очень вкусно! Попробуйте! Всё полезное!

    • @ФотинияФотиния-т1ь
      @ФотинияФотиния-т1ь Рік тому +7

      Мёд от сахара ничем ни отличается, фруктоза, ещё хуже. Яблоки тоже, углеводы, овсянка, тоже углеводы. Лучше творог, ни ниже 9%жирности со сметаной и ягодами, вместо яблок, вкусно, не значит полезно, вот это польза. 🥰

    • @yuxef
      @yuxef Рік тому

      ​@@ФотинияФотиния-т1ь ягоды разве не содержат сахар?

    • @ФотинияФотиния-т1ь
      @ФотинияФотиния-т1ь Рік тому +2

      @@yuxef клубника, земляника, малина, черника, чёрн. смородина, разрешены на низкоуглеводном питании, там углеводов по минимуму, плюс клетчатка. Можно съесть и не каждый день, но не больше 100гр.🥰

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
      Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про фрукты
      ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
      про мед ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html .
      Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
      Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
      После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
      Служба поддержки канала

    • @nox4472
      @nox4472 Рік тому +1

      мед и изюм? о боже))) ....я тоже ел...теперь овсянка напополам с ячкой запариваю и ем с перемешкой наарезаной огородной ботвой или дикоросами луком, чесноком, капустуй отдельно, огурцом и яйцом.

  • @demanugacd1336
    @demanugacd1336 Рік тому +70

    Док ссылается на какие то там исследования.
    Вопрос, а насколько можно сейчас доверять этим исследованиям ?
    Нам с экранов и так начинают втирать что жрать насекомых полезно, и исследования у них это тоже подтверждают.

    • @pricklyroseblack
      @pricklyroseblack 6 місяців тому +1

      Он ищет их на сайтах, и уж уверен проверенных, к тому же оставляет ссылки. А такие исследования так-то стоят немало, поэтому подкупать их... Какой смысл? Вот по передачам конечно, могут и втереть, так как можно не оставлять никаких ссылок

    • @Маргарита-я1я
      @Маргарита-я1я Місяць тому

      Совершенно с вами согласна. Сейчас очень уж много этих исследований. Овсом кони питаются и на этом питании работают с утра до ночи, даже и исследовать не надо это. Я считаю, что овсянка полезна, может конечно не для всех, но вреда от неё точно нет.

  • @konstantinkuznecov1252
    @konstantinkuznecov1252 6 днів тому

    Я люблю и ем овсяные хлопья.
    Но не сладкую. На стакан хлопьев:
    2ст.л. оливкого масла
    Соль повкусу
    Маленький лавровый листик.
    Заливаю все это 3мя стаканами воды и ставлю на средней огонь. Довожу до кипения, и на самом слабом огне томилю мин. 15-20.
    Гоово.
    Можно добавить домашнее сливочное масло.
    Российская овсянка безопасная👌🏻👍🏼

  • @ГалинаРемінна-д6ю
    @ГалинаРемінна-д6ю Рік тому +150

    Уважаемый Доктор Берг, очень прошу дать характеристики крупы кус- кус и булгура. Спасибо Вам за труд, сил и здоровья Вам.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +8

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/9-Gb4NBg7RY/v-deo.html
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
      ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

    • @maritena
      @maritena Рік тому +1

      Доктор Берг не поддерживает глютенсодержащие злаки, то есть он строго против и кус-кус и булгура

    • @ЕленаГаврилова-ж3ы
      @ЕленаГаврилова-ж3ы Рік тому +23

      Какие нужны характеристики? Это пшеница, углеводы и глютен😂

    • @Love5MY
      @Love5MY Рік тому +36

      у него всё вредно, кроме кето продуктов

    • @vesnuschkaya9695
      @vesnuschkaya9695 Рік тому +23

      ​@@Love5MY Да, вообще, послушаешь и есть ничего нельзя..

  • @СветланаСвета-й7к
    @СветланаСвета-й7к 26 днів тому +1

    Люблю ячневую кашу, только печенье люблю овсяное.Спасибо доктор

  • @ThePolrover
    @ThePolrover Рік тому +75

    Ем овёс, очищенный,в зёрнах.1 столовую ложку с горкой. Замоченый в термосе .Через час,он готов.Солю,и сдабриваю маслом ,когда оливковым,когда льняным.

    • @ЛюбовьП-н8ф
      @ЛюбовьП-н8ф Рік тому +7

      Лучше голозерный

    • @Vokacan
      @Vokacan Рік тому +5

      Че так мало то)). Надо грамм 100 сухой овсянки и тогда норм будет.

    • @ЗояПономарева-й6д
      @ЗояПономарева-й6д Рік тому +6

      Сколько,людей,столько, мнений.

    • @ВиталийИгнатьев-я4ы
      @ВиталийИгнатьев-я4ы Рік тому +6

      Пусть он поест нашу авсянку.и сделает вы вод насколько он укрепил свой иммунитет

    • @ThePolrover
      @ThePolrover Рік тому +3

      @@Vokacan ,проверял гликометром,через час нет изменений количества глюкозы в крови, и если идёт кетоз,то без остановки.Да и достаточно ,по наличию,как они говорят, пробиотиков))

  • @ekaterinakadilnikova3123
    @ekaterinakadilnikova3123 Рік тому +332

    Овсянка-чудесная пища, лучше, чем, что - то другое

    • @cecimak6014
      @cecimak6014 Рік тому +12

      какая чудесная словесная конструкция :DDD

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @MisterGame999
      @MisterGame999 Рік тому +24

      Лучше шашлыков ничего вкуснее нет😁

    • @CeltusSi
      @CeltusSi Рік тому +2

      💯👍

    • @ВентиляторГг
      @ВентиляторГг Рік тому +8

      Натуральный овёс да !
      Но не хлопья - голимая бумага !

  • @gaehcka
    @gaehcka Рік тому +3

    Могу раз в неделю на завтрак (вернее обед, я не завтракаю) первый прием пищи сварить геркулес долгой варки 25 минут, в нее же разбить пару яиц и семена чиа. Каждый день не могу ее кушать.

  • @user-nelly5os3m
    @user-nelly5os3m Рік тому +17

    Только послушала врача о полезных продуктах для поджелудочной и среди них овсянка.

  • @Helen-Ophion
    @Helen-Ophion Рік тому +4

    У меня анализы хорошие от регулярного поедания сельдерея. Как я попробовала, результат сразу изменился в лучшую сторону. Теперь я решила уехать жить в деревню на некоторое время, но только после завершения обучения. Там в деревне буду одна и на траве и чистом минимуме мяса быстро приду в форму

    • @vovafender189
      @vovafender189 11 місяців тому +1

      ПОЕДАЙТЕ лучше мясо.

  • @evgeniyafyodorova9019
    @evgeniyafyodorova9019 Рік тому +15

    Доброго Здравия, доктор Берг!👏👍💯 Спасибо !💐😊

  • @ElodiaEl
    @ElodiaEl Рік тому +23

    отказываться от завтрака сомнительная идея. У меня например голова начинает кружиться и состояние предобморочное, если поесть не успеваю с утра

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про лучшее время для еды
      ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html ,
      про то, как правильно начать интервальное голодание
      ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html ,
      про режим питания
      ua-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/v-deo.html ,
      и полный обзор кето диеты и интервального голодания
      ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html .
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
      Служба поддержки канала

    • @liliyaliliya187
      @liliyaliliya187 9 місяців тому +2

      Не надо отказываться от завтрака. Диет еще много придумают, кето шмето. А вы у себя одна. Желчный спасибо за пропуск завтрака вам точно не скажет .

    • @BismarckGorchakov
      @BismarckGorchakov 5 місяців тому +1

      Завтрак должен быть. Правильныйзавтрак позволяет опорожнить желчный, включает пищеварение(соответственно выведение).
      Я считаю, что полноценный завтрак залог хорошего дня

  • @ИванИванов-ъ4е9щ
    @ИванИванов-ъ4е9щ 10 місяців тому +2

    Перепробовал кучу видов овсянке, ем её только ягодами без сахара и на воде, но проблема в том что не могу с утра ей наесться, буквально через 2 часа, дико хочу есть, 3 варёных яйца как по мне более питательнее

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  10 місяців тому

      Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про то, как избавиться от тяги к углеводам
      ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
      📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉
      online.drberg.ru/free? .
      Будьте здоровы🙏
      Служба поддержки канала

    • @ОксанаКим-р5ж
      @ОксанаКим-р5ж 29 днів тому

      Я тоже хищница. Если каша, то только с мясом. С мёдом, ягодами, орехами-это для меня десерт, а не еда

  • @ИринаЛуцкова-й8х
    @ИринаЛуцкова-й8х Рік тому +18

    Можно есть овсянку плющенную 1 _ 2 раза в неделю и будет всё ок. Просто варить её долго...

    • @Татьяна-н6б5з
      @Татьяна-н6б5з Рік тому +4

      Ирина, я тоже люблю такую овсянку. Только готовлю с вечера, варю 5 минут вместо положенных 25, укутываю хорошенько, каша на утро отличная. Так экономлю утреннее время. Здоровья Вам и Мира.

    • @ИринаЛуцкова-й8х
      @ИринаЛуцкова-й8х Рік тому +2

      @@Татьяна-н6б5з Татьяна, благодарю за совет, обязательно так приготовлю. Добра, Мира!

    • @ИринаЖемаева-щ4е
      @ИринаЖемаева-щ4е Рік тому +3

      Я цельную или плющенную овсянку запариваю в пищевом термосе ( с широким горлом) на ночь. 1 стакан овсянки на 1 литровый термос. Очень вкусно получается.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @ИринаИстина-ь2щ
    @ИринаИстина-ь2щ Рік тому +1

    Я тоже люблю овсянку.
    Я даже пью отвар овса и ем овсянку, но без сахара и соли.
    Овёс содержит бета-глюканы и они полезны для здоровья.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @אלנהאברמוביץ
    @אלנהאברמוביץ Рік тому +10

    В студенчестве, когда уходили из дома на весь день, завтракали офсяной кашей. И после этого пол-дня были сытыми и не вспоминали про еду. Сложные углеводы. Клетчатка растворимая и не растворимая. Все эти показатели ничего не означают?

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @ЛТЛ-э5ь
    @ЛТЛ-э5ь Рік тому +5

    Что скажите о других крупах и их пользе, например, ячки?

  • @Prosper-zs5vm
    @Prosper-zs5vm Рік тому +3

    Я ем на завтрак двай яйца, кусок качанной капусты, кусок броколли и цветной один ствол сельдерея, укропа, 😅петрушки, затем выпиваю стакан какао с ягодами смешанным с тыквенными и льняными семенами размолотыми в кофемолке и небольшой кусочек свёклы с домашним козьим сыром. Сыр для связывание оксалатов в кишечнике.

  • @татьянаденисова-ы8т

    Мне очень нравится овсяная каша с сыром 👍👍👍

    • @lilia9395
      @lilia9395 Рік тому +2

      Тоже обожаю с сыром

    • @harley2476
      @harley2476 Рік тому +3

      Я тоже 👍

    • @mashnach
      @mashnach Рік тому +1

      А мне с сардинами

    • @ИннаДуша
      @ИннаДуша Рік тому +2

      С пармезаном 🤌

    • @arev715
      @arev715 Рік тому +2

      А как Вы сыр в овсянку добавляете? Тёртый на тёрке сыр?

  • @asheron8
    @asheron8 Рік тому +6

    Ем пшенку утром, так как после овсянки воспаление повышается при аутоимунке. С этим согласен, все верно говорит

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания
      ua-cam.com/video/RG28Ugl3kB8/v-deo.html
      ua-cam.com/video/ZkS8kFfDMY0/v-deo.html
      ua-cam.com/video/s0FoIvk_ZLc/v-deo.html
      ua-cam.com/video/ARDnUqzp2jU/v-deo.html
      ua-cam.com/video/BUaMilY5OCU/v-deo.html
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

    • @НинаБывшева-й9р
      @НинаБывшева-й9р Рік тому

      У меня тоже ,я стала замечать после овсянки весь живот восполяется и болит ,попробую без нее

  • @Дэрих
    @Дэрих Рік тому +10

    я ее ел каждый день с медом или сахаром или вареньем ох как вкусно

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
      ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/IwQmjE9hlpE/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html .
      про мед ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html .
      про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @АнастасияПрокопенко-м2д

    Ем только голозерный овес - цельный или резаный. Как правило запариваю в термосе с вечера, утром - все готово. Делаю кашу 1-2 раза в неделю, но она на воде без сахара и соли, добавляю оливковое масло или гхи - прям вкусно. А вот отказаться от выпечки с овсом очень трудно, люблю его размолоть и смешать с нутовой мукой и кекс сделать с курагой. Знаю, что доктор Берг не рекомендует.

  • @Svetlana7ok
    @Svetlana7ok Рік тому +45

    На завтрак съесть яичницу,в обед овсянку с оболочкой,на ужин хороший сырой салат.И будешь здоров.Ну ещё иногда в промежутке фрукты и орехи.А по выходным красную рыбу.🎉

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
      Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про фрукты
      ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu? .
      Служба поддержки канала

    • @alexbellamy2527
      @alexbellamy2527 Рік тому +2

      В каждой приём пищи нужен белок.

    • @Medveten1
      @Medveten1 Рік тому

      Садковый лосось-это набор всевозможных химикатов. Все садковые рыбы-это шлак!

    • @Vanya1992190
      @Vanya1992190 Рік тому +1

      Мб вообще начнешь питаться солнечной энергией? Витамины и нутриенты нахрен ненужны. Особенно белок, который строит организм...

  • @VeStran
    @VeStran Рік тому +172

    - Бэрримор, что у меня хлюпает в ботинке?
    - Овсянка, сэр!
    - Овсянка?! Что она там делает?!
    - Хлюпает, сэр...

  • @КадрияНагаева-ъ3м

    Когда мы растили детей, в магазинах продавали Толокно, я вариала сыну жидкую кашку, вместо манки.

  • @firuzmustafokulov1494
    @firuzmustafokulov1494 Рік тому +11

    Здравствуйте хотела бы чтобы вы сняли видео про гречку уважаемый др Берг

    • @aledis.noriega
      @aledis.noriega 10 місяців тому

      Он не знает что такое гречка, так как в Америке её нет и там её не едят.

    • @davidpickett6272
      @davidpickett6272 8 місяців тому

      ​@@aledis.noriega она в сша есть только какая то не такая. Когда её вариш она почему то ватой какой то покрывается и превращается во что то совсем не напоминающию гречку, поэтому её не любят те кто все таки попробовал.
      В сша гречку нормальную можно купить только в магазинах продуктов из бывшего СССР

  • @elena270
    @elena270 Рік тому +33

    Бабушка кормила моих племяниц до 6-7лет так : на ночь в кровать давала им манную кашу в бутылочках с соской, где была срезан конец соски. Вы знаете какие крепкие девчонки выросли. Сейчас им по 40 лет и у каждой по 4 ребенка. И их дети крепкие. Кому заходит овсянка 👍 Кушайте на здоровье. Кто то мясоед, я вот мясо не очень ... Кому что

    • @maja-penza-vesna
      @maja-penza-vesna Рік тому +2

      Все верно,я вот не мясоед походу.выявилась аллергия на яйца все и птицу соответсвенно.

    • @liebe__juli
      @liebe__juli Рік тому +15

      До 6-7 лет с соской? И еду перед сном в кровать? И спать с нечищенными зубами? Ну такое себе.... кстати, пользы от манки - ноль, а только калории.

    • @Sammypai
      @Sammypai 9 місяців тому +3

      вы вкурсе, что манная крупа это считай тот же сахар? почитайте о вреде манной крупы

    • @НатальяВолкова-т4я
      @НатальяВолкова-т4я 4 місяці тому +1

      ​@@SammypaiСамая вредная манная каша.Жалко, что мама, моя не знала, и кормила утром манной кашей.Это, вредная, каллорийная каша.

  • @Михаил-й4л2и
    @Михаил-й4л2и Рік тому +52

    Да, заметил у себя, завтракать после 11-12 намного комфортнее организму, до завтрака обходиться водой.

    • @olgazotikova4598
      @olgazotikova4598 Рік тому +3

      Вот уж точно!
      У меня организм до 11 завтрак не воспринимает - что ела, что ни ела, ни бодрости, ни сытости.
      Когда ездила на работу 1,5 часа туда-обратно, то завтркала на работе, часов в 10 -11.
      Надо вспомнить этот опыт.

    • @engineerVasily
      @engineerVasily Рік тому +6

      Как вам удается? Я, только проснусь, готов есть, а если не завтракал - в ярости😅

    • @olgazotikova4598
      @olgazotikova4598 Рік тому +8

      @@engineerVasily а не знаю как...
      У меня с точностью до наоборот.
      Во сколько бы не проснулась - в 7, 8, 9...да хоть в 5 утра, меня лучше не трогать, а лучше предложить чашку кофе и все, а вот ближе к 10, а чаще к 11 утра организьма начинает требовать еды..
      Скорее всего это потому что я - сова...
      Теперь уже скорее голубь - относительно рано ложусь и поздно встаю...пенсия однако...но завтрак, как и прежде, не раньше 10-11

    • @Вадюха-ю5ю
      @Вадюха-ю5ю Рік тому +2

      Если с утра в топку ничего не закину, то до обеда нет ни каких позывов пожрать. Ну, а если , что-то упало срабатывает пуск. И к 10 ти. Начинаются голодные спазмы. И до обеда дискомфорт. Ем если хочу. Ни ем если это просто время еды и не совпадает с желанием.

    • @АЛЕКСЕЙБелых-ь6л
      @АЛЕКСЕЙБелых-ь6л 11 місяців тому +2

      @@olgazotikova4598 скажите пожалуйста, а Вы наверно стройненькая при таком варианте питания??
      С Уважением и Благодарностью Вам за ответ,
      Светлана спрашивает и пишет.

  • @vkdoc7
    @vkdoc7 Рік тому +20

    Ем овсянку с яйцом в смятку и добавляю немного белка и жира ( грудинка, курица, рыба, говядина) очень вкусно и полезно, живот в восторге!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @katalima9306
      @katalima9306 Рік тому

      Я не поняла,это у вас такой завтрак??? ,грудинка,курица,рыба,говядина?? Я только овсянку и добавляю смородиновый джем.

    • @Sushin8973Wva
      @Sushin8973Wva Рік тому

      ​@@katalima9306якщо у вас запор то смородина погіршить стан , вона скріплюе

  • @АнтонинаШатохина-и5ы

    Не люблю овсянку ,не ем её никогда .И гречку не люблю ,хоть и полезная .Я люблю тыквенную кашу с пшенной крупой -это любовь из детства и навсегла от бабушки.,она меня кормила этой кашей ❤

    • @Anastasia-s5u9n
      @Anastasia-s5u9n Рік тому +7

      Ну это твои проблемы, зачем нам об этом знать !

    • @AndreyStu
      @AndreyStu 9 місяців тому +2

      @@Anastasia-s5u9n Он ведь не тебе в личку пишет, что за бред ты несешь

    • @Natalia-dl1qn
      @Natalia-dl1qn 9 місяців тому +1

      Удивительно что до сих пор непреелась каша .❤

  • @Lelikhorse
    @Lelikhorse Рік тому +21

    Делала ферментированный кисель из овсянки, рассказывали, что во время ВОВ это было незаменимой едой, возможно, когда голодно, а когда еды в избытке, это может быть слишком питательно

    • @ВентиляторГг
      @ВентиляторГг Рік тому

      Из цельного зерна - да

    • @Lelikhorse
      @Lelikhorse Рік тому

      @@user-yt5td4nu4l тема про овес, про пользу башмаков, ремней и топоров в других сказках

  • @ворон-о1з
    @ворон-о1з Рік тому +27

    Овсяная каша из хлопьев и овсянка из цельных зёрен овса - разные вещи!

    • @BismarckGorchakov
      @BismarckGorchakov 5 місяців тому

      Да.... А ещё бегемот и гиппопотам разные животные. А ещё в Китае и в China живут разные люди.

  • @ИринаОрендарчук
    @ИринаОрендарчук Рік тому +12

    Люблю кашу из овсянки (Монастырская или Деревенская), та что варится 20 и более минут. 1:1 вода к молоку. Добавляю немного соли и сахарозама.
    Почему-то именно каша с утра дает мне сытость. Ни яичница/омлет, ни блины/оладьи не дает такого результата. И обязательно к кофе небольшой бутер с маслом и сыром. 😊
    И люблю утром ,не торопясь, заняться приготовлением завтрака и с аппетитом потом его скушать.

    • @Ирина-я7у4д
      @Ирина-я7у4д Рік тому +1

      Тоже люблю овсяную кашу с грецкими орехи,желудок говорит спасибо )

    • @АллаМуратова-г2х
      @АллаМуратова-г2х Рік тому +1

      Не с кофе, а кофе после завтрака, как турки пьют😊

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @ленаголубая
    @ленаголубая Рік тому +2

    я в детстве наелась овсянки, по этому сейчас её не ем. За то ем льняные зёрна. зёрна чиа, смолотые в кофемолке и заваренные кипятком

  • @ЮрийВенедиктович-т8ъ

    никогда не было проблем с овсянкой. если она сварена в достаточном количестве воды и ее немного. 10-12 минут варки, самая крупная.
    если сьесть слишком много, может быть нехорошо

  • @liudmilayanovskaya701
    @liudmilayanovskaya701 Рік тому +6

    На завтрак ем яичницу из двух яиц + на сливочном масле обжариваю в течении пяти минут брокколи,амарант,и спаржу .Плюс когда есть добавляю четвертинку авакадо.Потом чашечка кофе и до шести вечера больше не ем

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты
      ua-cam.com/play/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp.html
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @ДжурикДжорик-и5ы
    @ДжурикДжорик-и5ы Рік тому +15

    Овсянка привела в порядок мой кишечник. У меня несколько лет были запоры. Знакомый врач посоветовал по утрам овсянку, есть побольше капусты, в любом виде и пить больше воды. Таким образом я за год вылечил кишечник. Сейчас мне уже не надо есть овсянку или капусту для нормального функционирования. Это было 10 лет назад.

    • @mirgulzulpukarova7278
      @mirgulzulpukarova7278 Рік тому +1

      У меня тоже сейчась проблема кишечниками. Запоры, тяжесть живота, вы целый год кушали овсянки?

    • @Leakh6161
      @Leakh6161 Рік тому +3

      Вам помогла не овсянка , вам помогла капуста ! Не знаю как у других ,а лично у меня от овсянки бывает запор 😢 😊

    • @bolot6583
      @bolot6583 Рік тому +1

      Крепкого здоровья вам

    • @vertigo878
      @vertigo878 10 місяців тому

      Причём тут овсянка:) Дело было в капусте:)

    • @ИгорьБыков-в5м
      @ИгорьБыков-в5м 8 місяців тому +1

      Сейчас есть в продаже или можно заказать валберис или озоне Высокоолеиновое подсолнечное масло холодного отжима в темном стекле
      Масло супер от запора хорошо У нас есть в магнитах

  • @andreyzverev7804
    @andreyzverev7804 Рік тому +3

    уважаемый доктор говорит про овсянку западную, американскую. В России вряд ли применяют те же технологии при выращивании и обработке. Так что к нам это не относится. Доказательств, что подскакивает сахар не предъявлено. Я сам делал эксперимент: ел большую порцию утренней овсянки на воде с финиками и через час проверял сахар в крови. Сахар на тощак 4,4 после еды через 1 час 4.5

  • @Helen-Ophion
    @Helen-Ophion Рік тому +26

    Люблю обычную овсянку по утрам, но не регулярно. Я добавляю в нее порошок бобов какао, гвоздики и корицы

    • @ЛюдмилаИдрисова-н7о
      @ЛюдмилаИдрисова-н7о Рік тому +4

      А мне нравится с размятым бананом. Очень вкусно и сахар не нужен.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
      Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про фрукты
      ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu? .
      Служба поддержки канала

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @ЕЖЕДНЕВНЫЕДЕЛА
    @ЕЖЕДНЕВНЫЕДЕЛА Рік тому +51

    Дочери вырезали аппендицит
    И только от овсянки на завтрак она себя хорошо чувствует

    • @cholera4858
      @cholera4858 Рік тому +29

      Да такие видео можно о чём угодно записать. Даже про воду. Вода - лучший друг бактерий, вирусов, плесени, водой можно отравиться, в воде можно утопиться, вода - растворитель, вода - окислитель. Если положить кусок железки в воду - о боже, железка станет ржавой (страшная музыка на фоне). Вода вымывает минералы и полезные вещества из организма. Если выпить более 3 литров воды - можно умереть. Вода убивает миллионы человек в год. Вывод: ни в коем случае не стоит использовать воду, опасаться и держаться подальше.

    • @Savchenkotut
      @Savchenkotut 11 місяців тому

      ​@@cholera4858вода содержится во многих жидких ядах, гербицидах и даже ракетном топливе. Когда вы выпиваете стакан воды, знайте, некоторый процент этой жидкости уже побывал в организме другого человека...

  • @Elstanelf
    @Elstanelf Рік тому +7

    Ем и овсянку и манку, всё ем. Хоть бы один килограмм прибавить ( вес ни туда, ни сюда. Как вкопанный 60 кг. Почему нет рекомендаций для потолстения, чтоб хоть тоненький слой жирка между костями и кожей появился...

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому +1

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
      ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html .
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

    • @liebe__juli
      @liebe__juli Рік тому +2

      Побольше жареной картошки, пирогов, пельменей, бананов и будет вам счастье. ))

    • @ИгорьБыков-в5м
      @ИгорьБыков-в5м 8 місяців тому

      Еште оливковое масло оно очень колорийное и сливочное жирную сметану

    • @Тамара-п2ы4т
      @Тамара-п2ы4т Місяць тому

      Еште макароны с сливочным маслом, и пейте домашнее молоко с пирогами.
      Я 120 кг наела.
      Теперь сахар 6,5
      Села на диету😢

  • @bobkelso4865
    @bobkelso4865 Рік тому +3

    Пришлось отказаться от овсянки((. До этого ел каждый день кашу или с яйцом. У меня СКР. Узнал что овсянка способствует СРК. Короче, перестал есть овсянку и с кишками стало получше.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      ua-cam.com/video/xURlIGgMjM0/v-deo.html
      ua-cam.com/video/6JgjqNYyMd0/v-deo.html
      ua-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/v-deo.html
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
      Служба поддержки канала

    • @liebe__juli
      @liebe__juli Рік тому

      СРК придумали недоврачи. Надо искать причину такого поведения кишечника.

  • @КамильБайтуганов

    Спасибо за информацию про овсянку

  • @Lena31-8
    @Lena31-8 Рік тому

    Ем льняную кашу на кето 2-3 р в неделю, раньше ела овсянку точнее овсяный кисель и заквашенный ржаной хлеб своего приготовления вода рожь щугуровская, ржаная закваска и соль , но не могла похудеть у меня преддиабет инсулиноризенстность, к сожалению пришлось бросать и переходить на кето вес не снижался и сахар тоже, но с помощью киселя и хлеба вылечила желудок, кишечник за 2 года, пока питаюсь по кето там посмотрим.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @ДинаДжафарова-д9л

    я постоянно ем овсянку мне идёт очень

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @HalinaHadanovich
    @HalinaHadanovich 8 місяців тому

    Я ем овсянку,орехи курага,чернослив,семя льна иногда. 1:44

  • @Милка-о8п9к
    @Милка-о8п9к Рік тому +10

    Когда у меня начинается тяжесть в желудке, утром варю геркулес, заливаю перед варкой холодной водой, тогда больше слизи. После еды я чувствую лёгкость. Хуже мне не становилось после овсянки.

    • @lookyan9743
      @lookyan9743 Рік тому

      не проще ли сесть на кето и избавиться от тяжести в желудке навсегда, чем гасить её геркулесом?

    • @Милка-о8п9к
      @Милка-о8п9к Рік тому

      @@lookyan9743 тяжесть после переедания тяжёлой пищи. С детства мы привыкли что праздник это вкусный стол: манты, пильмены, салаты, а под конец ещё и все это шлифануть куском торта с чаем =)

    • @Милка-о8п9к
      @Милка-о8п9к Рік тому

      @@lookyan9743 о бедный желудок

    • @Милка-о8п9к
      @Милка-о8п9к Рік тому +1

      @@lookyan9743 нельзя всему слепо доверять. Ведь наука не стоит на месте, сегодня учёные говорят что завтрак вреден, а завтра что он полезен, а после завтра появится ещё одна теория. Все болезни от избытка или недостатка. Самое сложное это работать над своими привычками и уметь соблюдать баланс.

  • @АльфияХома-щ4ю
    @АльфияХома-щ4ю Рік тому +1

    По утрам овсянку не ем.
    Иногда каша, хлопья из смеси пяти злаков, (входит овс.хлопья)

  • @user-qr8gx3
    @user-qr8gx3 Рік тому +13

    Мне 28, с 20 лет я ем овсянку по утрам, так как в 19 у меня был диагностирован ниатрофический гастрит, в итоге я выгляжу на 20, тренируюсь, работаю и улучшил здоровье, однако как говорил Амосов: утро можно начать с овсянки, но обед и ужин должны быть более полноценными

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      рекомендации при гастрите
      ua-cam.com/video/n1-K_7vXzjA/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/uekqjQxICnk/v-deo.html .
      При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? .
      Служба поддержки канала

  • @ТатьянаЛотос-з8ю
    @ТатьянаЛотос-з8ю 16 днів тому +1

    Благодарю вас !

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  15 днів тому

      Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
      online.drberg.ru/ingredienty? .
      Будьте здоровы! 🙏
      Служба поддержки канала.

  • @Irina-mc5cd
    @Irina-mc5cd Рік тому +4

    Благодарю😊 Так если эко и без пистицидов, то овсянку можно есть, так? Я её не ем...❤

  • @User-vd5sm
    @User-vd5sm Рік тому +2

    А я подсела на геркулес ячменный ,очень вкусно ,если заварить меньше крупы ,получается молочный суп.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      про молочные продукты
      ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html .
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @Бина-ю7о
    @Бина-ю7о Рік тому +4

    Цельнозерновая крупа нравится , зернышки вареные жевать вкусно, а вот быстрого приготовления совсем не то, она вся как промокашка раскисает.

  • @АсяТурхан
    @АсяТурхан 3 місяці тому

    Я ненавижу каши но овсянку из цельного зерна геркулес монастырский переодически ем. Были проблемы с ЖКт что даже больно ходить было я думала всю жизнь придется каши жрать но неделю посидела и все прошло. Ем эту кашу переодически с целью здоровья жкт. На молоке, убейте но я на воде эти сопли не понимаю а так я яйца грибы и овощи на завтрак люблю есть 2 яйца с вечера сварила ам за 5 мин и пошла. Удобно сытно

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 місяці тому

      Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яйца
      ua-cam.com/video/5AQ7TRyWDXc/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/i4yqzUqN7RQ/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/AI1ahAxk-MU/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/e6stZrr2Cmg/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html .
      Если вы хотите узнать какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов, полезных веществ и как с их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, то рекомендуем вам новый курс Доктора Берга "Суперфуды"
      📌 Ознакомиться с курсом и начать обучение можно по ссылке - drberg.ru/superfoods?
      ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок "Суперфуды"
      online.drberg.ru/superfudi? .
      Служба поддержки канала

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 місяці тому

      ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок "Суперфуды"
      online.drberg.ru/superfudi? .
      Служба поддержки канала

  • @ОльгаПротасова-х3т

    Вопрос Доктору, как снизить ЛПНП и холестерин при интервальном и кето( 9 меяцев, показатели растут)

    • @nataliynataliy1048
      @nataliynataliy1048 Рік тому

      Зелени значит мало едите

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине,
      важно понимать какой именно холестерин у вас повысился
      ua-cam.com/video/yO4sh2TW3C0/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/_sk6K02MDrc/v-deo.html ,
      ua-cam.com/video/2rX7at8YCnY/v-deo.html
      и о том, как повысить хороший холестерин
      ua-cam.com/video/Qc04GI7CVt0/v-deo.html .
      Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
      Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
      Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
      После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
      Служба поддержки канала

  • @ГалинаГалкина-т5о

    Маме 86лет после инсульта частичной парализации каждое утро на протяжении 19 лет варю овсянку простую долгого приготовления без сахара и практически без соли.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      ua-cam.com/video/-b6VxfqvD9E/v-deo.html
      ua-cam.com/video/drBx1fQs8rc/v-deo.html
      ua-cam.com/video/1254Rq0nEDg/v-deo.html
      ua-cam.com/video/YJXOhHVMxoA/v-deo.html
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
      Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
      Служба поддержки канала

  • @mary.k-goldberg
    @mary.k-goldberg Рік тому +8

    Ем каждое утро , без сахара и молока, на воде, но обязательно с кусочком сливочного масла

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

    • @mary.k-goldberg
      @mary.k-goldberg Рік тому +1

      @@DrEricBerg ok

  • @штушакутуша-щ8и
    @штушакутуша-щ8и 4 місяці тому

    А я делаю крамбл с фруктами или ягодами с овсяными отрубями каждое утро,добавляю сметану или творог. Интересно,отруби тоже вредные?

  • @goodworld8688
    @goodworld8688 Рік тому +8

    Самые лучшие видео для здоровья я не встречал на ютубе спасибо за такое видео

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
      Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
      Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
      Оплатить можете по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @EDELSTARS
    @EDELSTARS Рік тому +12

    Овсянку с сильной обработкой нельзя грубую овсянку можно

  • @mkim7218
    @mkim7218 Рік тому +7

    Утром перед работой(кроме выходных) немного овсянки,сливочного масла и шепотку соли,завариваю кипятком, ничего пока лучше не нашел,организм не хочет другого

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @Унди-ж6ш
    @Унди-ж6ш Рік тому

    Благодарю за информацию, я было время пробовалв кашу готовую в пакете с сахаром, желудок не воспринимал, хлопья завариваю и ем. А где взять цельным зерном овсянку, никогда не видела.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @ЯнаАлексова-й9л
    @ЯнаАлексова-й9л Рік тому +7

    Очень полезно, благодарю❤

  • @slowjiggingrus3186
    @slowjiggingrus3186 Рік тому +8

    Когда ел безглютеновкю овсянку чувствоввал себя отлично ,как перестал ,начал желудок побаливать

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала

  • @karimaunukovskaya
    @karimaunukovskaya Рік тому +15

    Ем овсяные хлопья с отрубями, Варю кашку, с маслом.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Рік тому

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
      ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
      и про про углеводы
      ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
      а также видео том, что такое кето и как правильно начать
      ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
      ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu?
      Служба поддержки канала