Один кричит - овсянка вредна! Другой по 100 часов в солевых ваннах валяется... Мое мнение- не истина в последней инстанции. Но полагаю , что с разумным подходом можно есть и овсянку))) А если париться о том-чего можно,чего нельзя - и до невроза недалеко. Никто не проживет 200 лет абсолютно здоровым. В жизни так немного радостей- так ещё и кашки не поесть!! А доктору мой респект. Спасибо, сэр, за Ваш пытливый ум❤
@@РоманПетров-р7я Зря Вы так! Перловочка, если её правильно приготовить, очень полезная и вкусная. Рассольник с солеными огурчиками, с хорошей томатной заправкой, с лаврушечкой, немного придавленной картошечкой, с травками- приправками, перчиком, пловчик....бесподобны. Еще раньше был такой "Завтрак туриста", рыбка с перловкой, очень вкусная. Там была очень хорошая рыбка, и хорошо распаренная и разваренная перловочка. Но, самое главное...это перловка. Растительный коллаген...крайне необходимый человеческому организму, не говоря уж о микро- и макроэлементах.
Я ем овсянку при воспалении желчного пузыря, когда болит желудок, охватывая весь живот, делаю так, 1ст ложку овсяных хлопьев заливаю 1 стаканом воды с вечера, утром довожу до кипения, убираю с плиты , добавляю 1 чайную ложку топлённого масла и ем. И так в течении месяца, боль проходит уже на третий день! Спасибо овсянке!
@@iamalex9419 масло добавляю не всегда, иногда просто без ничего, а иногда несколько крупинок соли могу добавить, как просит организм. Главное все таки овсянка. Будьте здоровы!
Я так же гастрит и обострение желчного лечу. Поем кашки дня 3 -4 без всяких лекарств и всё проходит. А в ролике говорят,ещё больше воспаляется. Странно...
Мой отец ел овсянку на завтрак всю жизнь! Дожил до 96 лет! Никогда не имел желудочно- кишечных проблем, у него навсегда исчезла изжога, которая была в молодости. Ел только обсянку, добавлял грецкие орехи и яблоко!
Часто, на протяжении многих лет ем геркулесовую, или овсяную кашу на завтрак. На воде, но подсолив и добавив мёда и растительного масла. Не заметила негативных последствий, как и после других каш и блюд из яиц.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Ем овсянку утром уже много лет! И, о чудо, жива и здорова! Беру из цельного зерна(не хлопья), которую надо варить 30 мтнут, размалываю в кофемолке, заливаю кипятком на 25 минут. Добавляю фрукты, оливковое масло и получается объеденье! Лучшего завтрака для себя так и не нашла. Разное пробовала, но не то...Все индивидуально. Правда я еще ни разу не встречала человека с подорванным здоровьем от овсянки..😉
Овсянка это чисто русское. У нас всегда рож ели, а пшеницу нам с запада привезли. Так что у них лучше пшено усваивается у нас рож. Наш хлеб черный их белый
Косил Ясь конюшину, косил Ясь конюшину, поглядел на дивчину, а дивчина жито жала, а дивчина жито жала, и на Яся поглядала... Овёс и пшеница,славянская еда, ну и рожь, конечно.
Вот не пойму как сплющивание целых зёрен в хлопья меняет состав и полезность каши? Все говорят о пользе целнозерновой крупы которую долго варить. Но ведь хлопья без добавок это то же самое
При сплющивании зерен разрушается оболочка , а внутри любая крупа содержит крахмал , т.е. углевод , каша быстрее разваривается и усвоение углеводов начинается уже во рту , соответственно и быстрее поднимается сахар. Из цельного зерна не так быстро получается. В этом вся разница.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мы овсянку покупаем весовую, а не в пакетиках!!! Да все крупы только весовые, натуральные, с деревенским маслом👍. Башкирия. У нас все натуральное, свое местное!
Я верю, что органическая овсянка из цельных хлопьев полезна, поскольку в ней есть все незаменимые аминокислоты.И жизненный опыт показал мне, что все мои одноклассники, кто ел овсянку в детстве, были здоровее и выносливее тех, кто её не ел. Сейчас, когда я присматриваюсь к взрослым, я вижу, что те, кто ест цельную органическую овсянку, блещут прекрасным здоровьем. Поправьте меня, если я ошибаюсь.
Не ошибаетесь. Овёс - незаменимый злак. С его помощью лечат многие заболевания. Так что поменьше надо слушать всяких докторов, которых сейчас понавстплывало со всякими странными советами
Всем здравствовать ,ем овсянку раща два в неделю на завтрак ,очень сытно ,из цельного зерна ,орези грецкие , аразис ,иногда без масла ,инргда с сыром как душе угодно ,сегрлня ела ,желудку хорошо ,в то время как нс работе сотрудники ели пирожки ,жаренные на масле их не ем лет десять ,замачиваю на ночь и воду эту сливаю потом варю оболаю овсянку дай Бог всем здоровья !!!
63г на завтрак частенько Овсянка. Сахар в норме всегда, с холестерином, по ответу эндокринолога тоже все норм. У меня есть родственница, блокадный ребенок и ее соседки которым по 90и выше. Едят все и живы . Чем тогда в больших городах питаться, если нет огородов.?
В 2012 году попала в больницу, сказали есть овсянку. Ем! Каждый день. Беру ту, которую надо варить. Варю без сахара и соли, и на воде. Добавляю изюм, курагу, чернослив, гр.орешки и ложку мёда.
Отказалась от кето, не смогла справиться с запорами, скинула 5 кг, теперь питание без сахара, картофеля и мучного, -5 актуально, больше не уходит зато утром овсянка и стул прекрасный
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@VeronicaNikitina-h8i скажите пожалуйста, почему не на завтрак Ваш вариант?? И, ещё, если можете, а что лучше на завтрак тогда?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.
Сделала печенье из овсянки: Пюре 2 яблок и вода , добавила льняное семя и семя кунжута , немного орехов , экстракт ванили и немного кукуркзных хлопьев, ... всем здоровья
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Всё надо есть, но меру знать! У меня папа всё ел и умер в 93 года. А если зацикливаться, что полезно, что вредно, то не факт, что дольше проживёшь, но проблем наживешь😂
Овсянку ем каждый день на завтрак с куркумой орехами и черносливом плюс апельсин или печеное яблоко...сахар держится в референсных значениях ( преддиабет) , инсулин снизился с 12,5 до 7..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Каждое утро овсяно- блины с разными начинками. Быстро, вкусно и полезно. Начинки: лосось и авокадо, творог и банан, сыр фета и груша. Тесто: молотый овёс, семя льна и чиа, яйцо, творог и молоко.
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Овсянка - полезная. А вот овсяные хлопья, и тем более быстрого приготовления, скорее вред. И ещё имеет значение где и на чём выращенная, какие удобрения используются... Попробуйте например помидоры (или любые овощи и фрукты) из супермаркета, и сравните их с выращенными на своём огороде.
Моя мамочка до92лет ела овсянку и никогда не было диабета и с памятью было все ок и у меня овсянка ничего плохого не вызывает а мне очень много лет слава овсянке
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Измерять уровень глюкозы в крови лучше не во время еды, а спустя 20-40 минут, чтобы определить пик глюкозы в крови. Если же вы очень много овсянки съедите (порция от 300 грамм) то пик подъема глюкозы может наступить и позже (через час или полтора часа)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови ua-cam.com/video/o30ueQguiYs/v-deo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Уровень глюкозы вообще не показатель, так как прыгает от и до. Надёжнее делать тест гликированого гемоглобина, это средний показатель сахара за 3 месяца
Есть такой врач Шмуэль Левит. Так вот он подробно объясняет что они уже давно не обращают внимание на показатель гликированного гемоглобина. Если у человека случаются сильные скачки уровня глюкозы но в основном глюкоза в норме или чуть повышена (у больных) то уровень гликированного гемоглобина этого не покажет. А мы знаем что именно резкие скачки глюкозы оказывают существенное отрицательное воздействие на сосудистую систему.
Я незнаю плохо или хорошо овсянка на завтрак но я ем овсянку на завтрак так как я себя чувствую до обеда себя сытой и у меня не болит желудок. Надо слушать свое тело. Одному селовеку плохо овмянка, а другому очень хорошо.
Для меня яркий показатель пользы овсянки это мой Хард ! Ему 16 лет , всю жизнь основной рацион это овсянка ! До сих пор жизнерадостный, подвижный игривый !!! Ни разу ничем не болел. ! Хард - стаффордширский терьер ❤
Ем овсянку на воде без ничего или с кислыми свежими фруктами. Так как на работе получаю физическую и кардио нагрузку, мне никак без плотного завтрака не обойтись. В противном случае, буду вялой и не собранной до обеда. Так что не нужно полностью обесценивать завтрак, у каждого всё индивидуально. Кто-то чувствует недомогание и голод после завтрака, а кто-то получает прилив сил на весь рабочий день не думая о перекусах до второго приёма пищи.
А на кето о еде вообще не думается практически. Из-за нестабильного и активного образа жизни перешел на низкоуглеводное ПП. А так кето тема, скинул 17 кг. Вернусь обязательно.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мёд от сахара ничем ни отличается, фруктоза, ещё хуже. Яблоки тоже, углеводы, овсянка, тоже углеводы. Лучше творог, ни ниже 9%жирности со сметаной и ягодами, вместо яблок, вкусно, не значит полезно, вот это польза. 🥰
@@yuxef клубника, земляника, малина, черника, чёрн. смородина, разрешены на низкоуглеводном питании, там углеводов по минимуму, плюс клетчатка. Можно съесть и не каждый день, но не больше 100гр.🥰
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html , ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html , ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html . про мед ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
мед и изюм? о боже))) ....я тоже ел...теперь овсянка напополам с ячкой запариваю и ем с перемешкой наарезаной огородной ботвой или дикоросами луком, чесноком, капустуй отдельно, огурцом и яйцом.
Док ссылается на какие то там исследования. Вопрос, а насколько можно сейчас доверять этим исследованиям ? Нам с экранов и так начинают втирать что жрать насекомых полезно, и исследования у них это тоже подтверждают.
Он ищет их на сайтах, и уж уверен проверенных, к тому же оставляет ссылки. А такие исследования так-то стоят немало, поэтому подкупать их... Какой смысл? Вот по передачам конечно, могут и втереть, так как можно не оставлять никаких ссылок
Совершенно с вами согласна. Сейчас очень уж много этих исследований. Овсом кони питаются и на этом питании работают с утра до ночи, даже и исследовать не надо это. Я считаю, что овсянка полезна, может конечно не для всех, но вреда от неё точно нет.
Я люблю и ем овсяные хлопья. Но не сладкую. На стакан хлопьев: 2ст.л. оливкого масла Соль повкусу Маленький лавровый листик. Заливаю все это 3мя стаканами воды и ставлю на средней огонь. Довожу до кипения, и на самом слабом огне томилю мин. 15-20. Гоово. Можно добавить домашнее сливочное масло. Российская овсянка безопасная👌🏻👍🏼
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/9-Gb4NBg7RY/v-deo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@@Vokacan ,проверял гликометром,через час нет изменений количества глюкозы в крови, и если идёт кетоз,то без остановки.Да и достаточно ,по наличию,как они говорят, пробиотиков))
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Могу раз в неделю на завтрак (вернее обед, я не завтракаю) первый прием пищи сварить геркулес долгой варки 25 минут, в нее же разбить пару яиц и семена чиа. Каждый день не могу ее кушать.
У меня анализы хорошие от регулярного поедания сельдерея. Как я попробовала, результат сразу изменился в лучшую сторону. Теперь я решила уехать жить в деревню на некоторое время, но только после завершения обучения. Там в деревне буду одна и на траве и чистом минимуме мяса быстро приду в форму
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html , про то, как правильно начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html , про режим питания ua-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/v-deo.html , и полный обзор кето диеты и интервального голодания ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Завтрак должен быть. Правильныйзавтрак позволяет опорожнить желчный, включает пищеварение(соответственно выведение). Я считаю, что полноценный завтрак залог хорошего дня
Перепробовал кучу видов овсянке, ем её только ягодами без сахара и на воде, но проблема в том что не могу с утра ей наесться, буквально через 2 часа, дико хочу есть, 3 варёных яйца как по мне более питательнее
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html , ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html , ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html . 📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Ирина, я тоже люблю такую овсянку. Только готовлю с вечера, варю 5 минут вместо положенных 25, укутываю хорошенько, каша на утро отличная. Так экономлю утреннее время. Здоровья Вам и Мира.
Я цельную или плющенную овсянку запариваю в пищевом термосе ( с широким горлом) на ночь. 1 стакан овсянки на 1 литровый термос. Очень вкусно получается.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
В студенчестве, когда уходили из дома на весь день, завтракали офсяной кашей. И после этого пол-дня были сытыми и не вспоминали про еду. Сложные углеводы. Клетчатка растворимая и не растворимая. Все эти показатели ничего не означают?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я ем на завтрак двай яйца, кусок качанной капусты, кусок броколли и цветной один ствол сельдерея, укропа, 😅петрушки, затем выпиваю стакан какао с ягодами смешанным с тыквенными и льняными семенами размолотыми в кофемолке и небольшой кусочек свёклы с домашним козьим сыром. Сыр для связывание оксалатов в кишечнике.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания ua-cam.com/video/RG28Ugl3kB8/v-deo.html ua-cam.com/video/ZkS8kFfDMY0/v-deo.html ua-cam.com/video/s0FoIvk_ZLc/v-deo.html ua-cam.com/video/ARDnUqzp2jU/v-deo.html ua-cam.com/video/BUaMilY5OCU/v-deo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html , ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html , ua-cam.com/video/IwQmjE9hlpE/v-deo.html , ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html . про мед ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html . про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Ем только голозерный овес - цельный или резаный. Как правило запариваю в термосе с вечера, утром - все готово. Делаю кашу 1-2 раза в неделю, но она на воде без сахара и соли, добавляю оливковое масло или гхи - прям вкусно. А вот отказаться от выпечки с овсом очень трудно, люблю его размолоть и смешать с нутовой мукой и кекс сделать с курагой. Знаю, что доктор Берг не рекомендует.
На завтрак съесть яичницу,в обед овсянку с оболочкой,на ужин хороший сырой салат.И будешь здоров.Ну ещё иногда в промежутке фрукты и орехи.А по выходным красную рыбу.🎉
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html , ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html , ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@@aledis.noriega она в сша есть только какая то не такая. Когда её вариш она почему то ватой какой то покрывается и превращается во что то совсем не напоминающию гречку, поэтому её не любят те кто все таки попробовал. В сша гречку нормальную можно купить только в магазинах продуктов из бывшего СССР
Бабушка кормила моих племяниц до 6-7лет так : на ночь в кровать давала им манную кашу в бутылочках с соской, где была срезан конец соски. Вы знаете какие крепкие девчонки выросли. Сейчас им по 40 лет и у каждой по 4 ребенка. И их дети крепкие. Кому заходит овсянка 👍 Кушайте на здоровье. Кто то мясоед, я вот мясо не очень ... Кому что
Вот уж точно! У меня организм до 11 завтрак не воспринимает - что ела, что ни ела, ни бодрости, ни сытости. Когда ездила на работу 1,5 часа туда-обратно, то завтркала на работе, часов в 10 -11. Надо вспомнить этот опыт.
@@engineerVasily а не знаю как... У меня с точностью до наоборот. Во сколько бы не проснулась - в 7, 8, 9...да хоть в 5 утра, меня лучше не трогать, а лучше предложить чашку кофе и все, а вот ближе к 10, а чаще к 11 утра организьма начинает требовать еды.. Скорее всего это потому что я - сова... Теперь уже скорее голубь - относительно рано ложусь и поздно встаю...пенсия однако...но завтрак, как и прежде, не раньше 10-11
Если с утра в топку ничего не закину, то до обеда нет ни каких позывов пожрать. Ну, а если , что-то упало срабатывает пуск. И к 10 ти. Начинаются голодные спазмы. И до обеда дискомфорт. Ем если хочу. Ни ем если это просто время еды и не совпадает с желанием.
@@olgazotikova4598 скажите пожалуйста, а Вы наверно стройненькая при таком варианте питания?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Не люблю овсянку ,не ем её никогда .И гречку не люблю ,хоть и полезная .Я люблю тыквенную кашу с пшенной крупой -это любовь из детства и навсегла от бабушки.,она меня кормила этой кашей ❤
Делала ферментированный кисель из овсянки, рассказывали, что во время ВОВ это было незаменимой едой, возможно, когда голодно, а когда еды в избытке, это может быть слишком питательно
Люблю кашу из овсянки (Монастырская или Деревенская), та что варится 20 и более минут. 1:1 вода к молоку. Добавляю немного соли и сахарозама. Почему-то именно каша с утра дает мне сытость. Ни яичница/омлет, ни блины/оладьи не дает такого результата. И обязательно к кофе небольшой бутер с маслом и сыром. 😊 И люблю утром ,не торопясь, заняться приготовлением завтрака и с аппетитом потом его скушать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
никогда не было проблем с овсянкой. если она сварена в достаточном количестве воды и ее немного. 10-12 минут варки, самая крупная. если сьесть слишком много, может быть нехорошо
На завтрак ем яичницу из двух яиц + на сливочном масле обжариваю в течении пяти минут брокколи,амарант,и спаржу .Плюс когда есть добавляю четвертинку авакадо.Потом чашечка кофе и до шести вечера больше не ем
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты ua-cam.com/play/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Овсянка привела в порядок мой кишечник. У меня несколько лет были запоры. Знакомый врач посоветовал по утрам овсянку, есть побольше капусты, в любом виде и пить больше воды. Таким образом я за год вылечил кишечник. Сейчас мне уже не надо есть овсянку или капусту для нормального функционирования. Это было 10 лет назад.
Сейчас есть в продаже или можно заказать валберис или озоне Высокоолеиновое подсолнечное масло холодного отжима в темном стекле Масло супер от запора хорошо У нас есть в магнитах
уважаемый доктор говорит про овсянку западную, американскую. В России вряд ли применяют те же технологии при выращивании и обработке. Так что к нам это не относится. Доказательств, что подскакивает сахар не предъявлено. Я сам делал эксперимент: ел большую порцию утренней овсянки на воде с финиками и через час проверял сахар в крови. Сахар на тощак 4,4 после еды через 1 час 4.5
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html , ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html , ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Да такие видео можно о чём угодно записать. Даже про воду. Вода - лучший друг бактерий, вирусов, плесени, водой можно отравиться, в воде можно утопиться, вода - растворитель, вода - окислитель. Если положить кусок железки в воду - о боже, железка станет ржавой (страшная музыка на фоне). Вода вымывает минералы и полезные вещества из организма. Если выпить более 3 литров воды - можно умереть. Вода убивает миллионы человек в год. Вывод: ни в коем случае не стоит использовать воду, опасаться и держаться подальше.
@@cholera4858вода содержится во многих жидких ядах, гербицидах и даже ракетном топливе. Когда вы выпиваете стакан воды, знайте, некоторый процент этой жидкости уже побывал в организме другого человека...
Ем и овсянку и манку, всё ем. Хоть бы один килограмм прибавить ( вес ни туда, ни сюда. Как вкопанный 60 кг. Почему нет рекомендаций для потолстения, чтоб хоть тоненький слой жирка между костями и кожей появился...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html , ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html , ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html , ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Пришлось отказаться от овсянки((. До этого ел каждый день кашу или с яйцом. У меня СКР. Узнал что овсянка способствует СРК. Короче, перестал есть овсянку и с кишками стало получше.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/xURlIGgMjM0/v-deo.html ua-cam.com/video/6JgjqNYyMd0/v-deo.html ua-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/v-deo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Ем льняную кашу на кето 2-3 р в неделю, раньше ела овсянку точнее овсяный кисель и заквашенный ржаной хлеб своего приготовления вода рожь щугуровская, ржаная закваска и соль , но не могла похудеть у меня преддиабет инсулиноризенстность, к сожалению пришлось бросать и переходить на кето вес не снижался и сахар тоже, но с помощью киселя и хлеба вылечила желудок, кишечник за 2 года, пока питаюсь по кето там посмотрим.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Когда у меня начинается тяжесть в желудке, утром варю геркулес, заливаю перед варкой холодной водой, тогда больше слизи. После еды я чувствую лёгкость. Хуже мне не становилось после овсянки.
@@lookyan9743 тяжесть после переедания тяжёлой пищи. С детства мы привыкли что праздник это вкусный стол: манты, пильмены, салаты, а под конец ещё и все это шлифануть куском торта с чаем =)
@@lookyan9743 нельзя всему слепо доверять. Ведь наука не стоит на месте, сегодня учёные говорят что завтрак вреден, а завтра что он полезен, а после завтра появится ещё одна теория. Все болезни от избытка или недостатка. Самое сложное это работать над своими привычками и уметь соблюдать баланс.
Мне 28, с 20 лет я ем овсянку по утрам, так как в 19 у меня был диагностирован ниатрофический гастрит, в итоге я выгляжу на 20, тренируюсь, работаю и улучшил здоровье, однако как говорил Амосов: утро можно начать с овсянки, но обед и ужин должны быть более полноценными
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, рекомендации при гастрите ua-cam.com/video/n1-K_7vXzjA/v-deo.html , ua-cam.com/video/uekqjQxICnk/v-deo.html . При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я ненавижу каши но овсянку из цельного зерна геркулес монастырский переодически ем. Были проблемы с ЖКт что даже больно ходить было я думала всю жизнь придется каши жрать но неделю посидела и все прошло. Ем эту кашу переодически с целью здоровья жкт. На молоке, убейте но я на воде эти сопли не понимаю а так я яйца грибы и овощи на завтрак люблю есть 2 яйца с вечера сварила ам за 5 мин и пошла. Удобно сытно
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яйца ua-cam.com/video/5AQ7TRyWDXc/v-deo.html , ua-cam.com/video/i4yqzUqN7RQ/v-deo.html , ua-cam.com/video/AI1ahAxk-MU/v-deo.html , ua-cam.com/video/e6stZrr2Cmg/v-deo.html , ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html . Если вы хотите узнать какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов, полезных веществ и как с их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, то рекомендуем вам новый курс Доктора Берга "Суперфуды" 📌 Ознакомиться с курсом и начать обучение можно по ссылке - drberg.ru/superfoods? ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок "Суперфуды" online.drberg.ru/superfudi? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине, важно понимать какой именно холестерин у вас повысился ua-cam.com/video/yO4sh2TW3C0/v-deo.html , ua-cam.com/video/_sk6K02MDrc/v-deo.html , ua-cam.com/video/2rX7at8YCnY/v-deo.html и о том, как повысить хороший холестерин ua-cam.com/video/Qc04GI7CVt0/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Маме 86лет после инсульта частичной парализации каждое утро на протяжении 19 лет варю овсянку простую долгого приготовления без сахара и практически без соли.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/-b6VxfqvD9E/v-deo.html ua-cam.com/video/drBx1fQs8rc/v-deo.html ua-cam.com/video/1254Rq0nEDg/v-deo.html ua-cam.com/video/YJXOhHVMxoA/v-deo.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Утром перед работой(кроме выходных) немного овсянки,сливочного масла и шепотку соли,завариваю кипятком, ничего пока лучше не нашел,организм не хочет другого
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Благодарю за информацию, я было время пробовалв кашу готовую в пакете с сахаром, желудок не воспринимал, хлопья завариваю и ем. А где взять цельным зерном овсянку, никогда не видела.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html, и про про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Кто ест овсянку по утрам? Напишите в комментариях альтернативы овсянке на завтрак👇Поможем друг другу разнообразить свой рацион
Иногда варю овсянку на воде , когда хочу.
Творог и яичница-наше все!
@@Tot_kot-kz2fe э
13
Не ем никогда и никаких круп ни на завтрак, ни вообще. И не покупаю. Овощи и мясо, вот мой рацион.
Один кричит - овсянка вредна! Другой по 100 часов в солевых ваннах валяется... Мое мнение- не истина в последней инстанции. Но полагаю , что с разумным подходом можно есть и овсянку))) А если париться о том-чего можно,чего нельзя - и до невроза недалеко. Никто не проживет 200 лет абсолютно здоровым. В жизни так немного радостей- так ещё и кашки не поесть!! А доктору мой респект. Спасибо, сэр, за Ваш пытливый ум❤
вы правы и потом мы все разные,у нас разная генетика!!!
@@maja-penza-vesna Это правда что вы говорите.Сейчас людей в дипресию вводят еда,красота, и многое другое!
Ну, от овсянки- то какая" радость"? По противности сопоставима только с перловкой
@@РоманПетров-р7я Зря Вы так! Перловочка, если её правильно приготовить, очень полезная и вкусная. Рассольник с солеными огурчиками, с хорошей томатной заправкой, с лаврушечкой, немного придавленной картошечкой, с травками- приправками, перчиком, пловчик....бесподобны. Еще раньше был такой "Завтрак туриста", рыбка с перловкой, очень вкусная. Там была очень хорошая рыбка, и хорошо распаренная и разваренная перловочка. Но, самое главное...это перловка. Растительный коллаген...крайне необходимый человеческому организму, не говоря уж о микро- и макроэлементах.
@@gala2137 ,пловчик? из перловки??
Я ем овсянку при воспалении желчного пузыря, когда болит желудок, охватывая весь живот, делаю так, 1ст ложку овсяных хлопьев заливаю 1 стаканом воды с вечера, утром довожу до кипения, убираю с плиты , добавляю 1 чайную ложку топлённого масла и ем. И так в течении месяца, боль проходит уже на третий день! Спасибо овсянке!
спасибо топленому маслу точнее)
@@iamalex9419 , нет, спасибо овсу и его способности лечить ЖКТ.
@@iamalex9419 масло добавляю не всегда, иногда просто без ничего, а иногда несколько крупинок соли могу добавить, как просит организм. Главное все таки овсянка. Будьте здоровы!
Я так же гастрит и обострение желчного лечу. Поем кашки дня 3 -4 без всяких лекарств и всё проходит. А в ролике говорят,ещё больше воспаляется. Странно...
@@allasteif4303, а почему у вас болит желудок, что вы едите в остальное время, какая пища вызывает воспаление?
Мой отец ел овсянку на завтрак всю жизнь! Дожил до 96 лет! Никогда не имел желудочно- кишечных проблем, у него навсегда исчезла изжога, которая была в молодости. Ел только обсянку, добавлял грецкие орехи и яблоко!
Охотно верю Вам. И англичане всю жизнь завтракают овсяной кашей
У меня были проблемы с поджелудочной, начал есть овсянку и все наладилось.
@@irenesmirnoff7662
А как Вы варите, на воде?
на воде или на молоке?
Каждому свое. Мне от любой овсяной каши будь то, на воде или молоке жуткая изжога всегда.
Часто, на протяжении многих лет ем геркулесовую, или овсяную кашу на завтрак. На воде, но подсолив и добавив мёда и растительного масла. Не заметила негативных последствий, как и после других каш и блюд из яиц.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Наверно вы не смотрели о вреде мёда😅
@@БоризДжонсона что жрать тогда? Я считаю лучше нажраться меда чем каких нибудь чипсов или фаст фуда
@@jekaizymov5233 soglasna, kstati mioda mnogo ne sojriosh, odnu lojechku oblizivaiu s ogromnoy chashkoy zelionogo chaia
@@jekaizymov5233 умеренно горячая вода с утра натощак с ложечкой мёда, помогла мне справиться с холециститом
Ем овсянку утром уже много лет! И, о чудо, жива и здорова! Беру из цельного зерна(не хлопья), которую надо варить 30 мтнут, размалываю в кофемолке, заливаю кипятком на 25 минут. Добавляю фрукты, оливковое масло и получается объеденье! Лучшего завтрака для себя так и не нашла. Разное пробовала, но не то...Все индивидуально. Правда я еще ни разу не встречала человека с подорванным здоровьем от овсянки..😉
Вы мне уже нравитесь.
Впервые вижу, что есть 30 минутной варки овсянка😮 Где берете ?)
@@vediadв магазине. Если реально плохо видите, то может спросить сотрудников(хз как её можно не заметить)
@@vediad монастырский называется, на ней монах нарисован
Моим родителям 90 лет. Каждое утро они едят овсяную кашу. Покупаю им овсяные хлопья грубого помола. Главное во всем знать меру. Будьте здоровы!!!
Овсянка это чисто русское. У нас всегда рож ели, а пшеницу нам с запада привезли. Так что у них лучше пшено усваивается у нас рож. Наш хлеб черный их белый
@@Никита-ж9ъ3ща при чем тут рожь, если речь про овёс?
Косил Ясь конюшину, косил Ясь конюшину, поглядел на дивчину, а дивчина жито жала, а дивчина жито жала, и на Яся поглядала... Овёс и пшеница,славянская еда, ну и рожь, конечно.
@@Никита-ж9ъ3щ не рож(а), а рожЬ
@@ИринаГиворг Ваши родители это частный случай
Вот не пойму как сплющивание целых зёрен в хлопья меняет состав и полезность каши? Все говорят о пользе целнозерновой крупы которую долго варить. Но ведь хлопья без добавок это то же самое
При сплющивании зерен разрушается оболочка , а внутри любая крупа содержит крахмал , т.е. углевод , каша быстрее разваривается и усвоение углеводов начинается уже во рту , соответственно и быстрее поднимается сахар. Из цельного зерна не так быстро получается. В этом вся разница.
Да
Нет не одно и то же
@@ТамараКазьмина-р6ш вы я так понимаю едите каши не разжевывая? Просто как утка заглотила и все? Иначе как может быть, что зерна останутся целые
быстрее всего что после расплющивания вы оголяете содержимое и оно начинает контактировать с воздухлм и окисляется.
Как говорил Сократ любая еда может быть лекарством и ядом. Надо знать когда и в каких количествах можна есть.
@Ivan Ivanov 🤣👍
Не Сократ , а Авиценна.
Супер ответ это 100% правда
Таки да, но кто ж скажет😊?
Это приписывают Парацельсу
Овсяная каша на воде с орешками с утра это вещь! А то что в пакетиках быстрого приготовления это мусор! Кушайте натуральную овсяную кашу
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Почему мусор?
@@Fil-pm4whпотому что это просто пыль/ мука и шелуха от настоящей овсянки
Доктор же, сказал. Открытым текстом, всё заражено гербицидом. Есть вообще не чего нельзя 😢 . Наши, тоже всё уже затравили.
Мы овсянку покупаем весовую, а не в пакетиках!!! Да все крупы только весовые, натуральные, с деревенским маслом👍. Башкирия. У нас все натуральное, свое местное!
Я верю, что органическая овсянка из цельных хлопьев полезна, поскольку в ней есть все незаменимые аминокислоты.И жизненный опыт показал мне, что все мои одноклассники, кто ел овсянку в детстве, были здоровее и выносливее тех, кто её не ел. Сейчас, когда я присматриваюсь к взрослым, я вижу, что те, кто ест цельную органическую овсянку, блещут прекрасным здоровьем. Поправьте меня, если я ошибаюсь.
Не ошибаетесь. Овёс - незаменимый злак. С его помощью лечат многие заболевания. Так что поменьше надо слушать всяких докторов, которых сейчас понавстплывало со всякими странными советами
Очень полезная цельная овсянка. Но в ней нет всех незаменимых аминокислот.
А кроме овсянки что ели ,эти здоровые люди …?
Хлопья не могут быть цельными. Только зерно.
Пластиковую кашу есть не рекомендуется
Всем здравствовать ,ем овсянку раща два в неделю на завтрак ,очень сытно ,из цельного зерна ,орези грецкие , аразис ,иногда без масла ,инргда с сыром как душе угодно ,сегрлня ела ,желудку хорошо ,в то время как нс работе сотрудники ели пирожки ,жаренные на масле их не ем лет десять ,замачиваю на ночь и воду эту сливаю потом варю оболаю овсянку дай Бог всем здоровья !!!
Прослушала..спасибо..
Прочла коменты.. благодарю!!
И так овсянки захотелось😂😂😂❤❤❤
Я тоже услышала и пошла на кухню варить овсяную кашу😊
63г на завтрак частенько Овсянка. Сахар в норме всегда, с холестерином, по ответу эндокринолога тоже все норм. У меня есть родственница, блокадный ребенок и ее соседки которым по 90и выше. Едят все и живы . Чем тогда в больших городах питаться, если нет огородов.?
Ну если смотреть эти видео, то можно сделать вывод, что жрать ничего нельзя, только витамины которые они продают))
В 2012 году попала в больницу, сказали есть овсянку. Ем! Каждый день. Беру ту, которую надо варить. Варю без сахара и соли, и на воде. Добавляю изюм, курагу, чернослив, гр.орешки и ложку мёда.
Зачем строчить Тупизну на Коммент? 👹❗
Много лет так делаю и благодарю Бога за это.
Ем такую же только не варю а просто заливаю молоком на 10 мин
И что?есть улучшения?
Овсянка,это углеводы,вот и ответ
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Отказалась от кето, не смогла справиться с запорами, скинула 5 кг, теперь питание без сахара, картофеля и мучного, -5 актуально, больше не уходит зато утром овсянка и стул прекрасный
Браво 👏 посмотрите какая у вас группа крови! Для 2 типа овсянка 🥣 это спасение 🛟
@@dorakogen1492 вторая
@@dorakogen1492Вы имели ввиду 2 -я группа крови?
@@dorakogen1492у меня вторая группа, что нам из еды еще полезно?
А в чем проблема картофеля? Довольно полезный продукт, просто нпдо зпниматься спортом и модно себе позволить
ем овсянку по утрам. голозерный овес немного перемалываю в блендере. и варю на воде с солью немного. ем со сливочным маслом. лучшая каша и вкусная!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
И очень полезная 👍👍 главное не хлопья есть, а голозерный овёс, и. Тут же вместо вреда одна голая польза 😁
Вкусная - сварить также на воде, совсем немного раст.раф.масла и в конце добавить говяжий бульон от мясных фрикаделек или бевстроганов.
Но , конечно не на завтрак.
@@VeronicaNikitina-h8i скажите пожалуйста, почему не на завтрак Ваш вариант??
И, ещё, если можете, а что лучше на завтрак тогда??
С Уважением Вам за ответ,
Светлана спрашивает и пишет.
Сделала печенье из овсянки:
Пюре 2 яблок и вода , добавила льняное семя и семя кунжута , немного орехов , экстракт ванили и немного кукуркзных хлопьев, ... всем здоровья
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А овсянку вы кладете, что то в рецепте не нашла,и сколько
А овсянка где в вашем рецепте?
У меня разные завтраки, Я чередую: овсянка с бананом, яйца, творог/творожные запеканки.
@@М_М-п6т Пусть лесом идут. Вообще проблем нет. Если так подходить, вообще жрать ничего нельзя.
@@М_М-п6тЯ пил когитум в нем содержится банан, я пил на тошак уже 2 месяца у меня проблемы с желудком
@@Spec1C а вот не жрать как раз таки полезно)))
Всё надо есть, но меру знать! У меня папа всё ел и умер в 93 года. А если зацикливаться, что полезно, что вредно, то не факт, что дольше проживёшь, но проблем наживешь😂
Овсянку ем каждый день на завтрак с куркумой орехами и черносливом плюс апельсин или печеное яблоко...сахар держится в референсных значениях ( преддиабет) , инсулин снизился с 12,5 до 7..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Милый человек, сахар 12 это уже диабет! Не обольщайтесь...
В каких еще референсных? Пишите доступным языком.
@@Fassb1nder в референсных значит в пределах нормы
@@BobbyTheJones Я знаю, что это значит. Можно так и написать. Просто обленился народ, а слов умных нахватались и при случае вставляют.
Каждое утро овсяно- блины с разными начинками. Быстро, вкусно и полезно. Начинки: лосось и авокадо, творог и банан, сыр фета и груша. Тесто: молотый овёс, семя льна и чиа, яйцо, творог и молоко.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Открою вам "страшную " тайну чиа и лен это одно и тоже , во всяком случае их состав и полезность для организма
Неплохо!
Любимый Доктор Berg , живите очень долго ❤ Благодарю вас и вашу команду.
Овсяная каша на воде заживляет язву желудка.
Овсянка - полезная. А вот овсяные хлопья, и тем более быстрого приготовления, скорее вред. И ещё имеет значение где и на чём выращенная, какие удобрения используются... Попробуйте например помидоры (или любые овощи и фрукты) из супермаркета, и сравните их с выращенными на своём огороде.
А толокно?
Моя мамочка до92лет ела овсянку и никогда не было диабета и с памятью было все ок и у меня овсянка ничего плохого не вызывает а мне очень много лет слава овсянке
Ваша мама ела овсянку каждый день?
Когда бабушка ела то roundup не был , был только карбофос
Ем овсянку на воде, без сахара, чуть-чуть с солью. Нормально! Хотя раньше не любила! Всем здоровья!❤❤😊😊
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Измерять уровень глюкозы в крови лучше не во время еды, а спустя 20-40 минут, чтобы определить пик глюкозы в крови. Если же вы очень много овсянки съедите (порция от 300 грамм) то пик подъема глюкозы может наступить и позже (через час или полтора часа)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови ua-cam.com/video/o30ueQguiYs/v-deo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Только на воде!
Уровень глюкозы вообще не показатель, так как прыгает от и до. Надёжнее делать тест гликированого гемоглобина, это средний показатель сахара за 3 месяца
Есть такой врач Шмуэль Левит. Так вот он подробно объясняет что они уже давно не обращают внимание на показатель гликированного гемоглобина. Если у человека случаются сильные скачки уровня глюкозы но в основном глюкоза в норме или чуть повышена (у больных) то уровень гликированного гемоглобина этого не покажет. А мы знаем что именно резкие скачки глюкозы оказывают существенное отрицательное воздействие на сосудистую систему.
300 грамм сухой или готовой уже?
Овсянка на молочке с ложечкой топлёного масла-моя любовь
Каши ,варёные на молоке не Полезные ,но вкусные.Их нужно варить на воде ,к сожалению.😊
И моя
поддерживаю
@@tatianailina8794 варят на воде, молоко чуть только добавляют.
Овсяный кисель оооочень полезный.
Я незнаю плохо или хорошо овсянка на завтрак но я ем овсянку на завтрак так как я себя чувствую до обеда себя сытой и у меня не болит желудок. Надо слушать свое тело. Одному селовеку плохо овмянка, а другому очень хорошо.
Для меня яркий показатель пользы овсянки это мой Хард ! Ему 16 лет , всю жизнь основной рацион это овсянка ! До сих пор жизнерадостный, подвижный игривый !!! Ни разу ничем не болел. ! Хард - стаффордширский терьер ❤
Пойду свою собаку откармливать овсянкой, ей только 13 лет.
@@oxygenable 🤣👍
Кто не в курсе стаффы живут максимум 13 лет , к сожалению 😭
У меня кот британец потребовал на завтрак только овсянку. Видимо, британцы что-то знают))
@@MrGALIMAT вообще-то моя порода живёт 15-18лет. Но у моей появились проблемы со здоровьем, так что не знаю 😭😭😭
Ем овсянку на воде без ничего или с кислыми свежими фруктами. Так как на работе получаю физическую и кардио нагрузку, мне никак без плотного завтрака не обойтись. В противном случае, буду вялой и не собранной до обеда. Так что не нужно полностью обесценивать завтрак, у каждого всё индивидуально. Кто-то чувствует недомогание и голод после завтрака, а кто-то получает прилив сил на весь рабочий день не думая о перекусах до второго приёма пищи.
А на кето о еде вообще не думается практически. Из-за нестабильного и активного образа жизни перешел на низкоуглеводное ПП. А так кето тема, скинул 17 кг. Вернусь обязательно.
благодарю:)- ем овсянку"Экстра",сало,2-3 варёных яйца и хлеб с колбасой и на целый день,в 16: 00 ем 1- ое и норм!
Здравствуйте! А перевес нсть у вас?
@@orchidee4556 нету,даже специально старался набрать массу,когда занимался
Благодарим Вас за видео про овсянку. Спасибо! И Вам здоровья крепкого крепкого.
Абсолютно идеальной еды не существует, обязательно есть как отрицательные так и положительные моменты Главное качество и в меру.
Я ем,но не каждое утро. Чередую с другими томлёными кашами. Готовлю на воде ,без добавления сахара.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Блин, ешьте ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ овсянку, а не быстрые завтраки!
Целое зерно выводит холестерин! Это факт. Слушайте доктора Петрика.
@@serj_8228 где Вы покупаете зерно овса?
Сколько ж докторов то! И кому верить ,а кому нет???😢
Есть доктор Петрик,а есть исследования.
@@Natylchik А доктор Петрик и оперирует исключительно научными данными. Для начала посмотрите его видео, а потом говорите.
Холестерин, в основном, вырабатывает печень для потребностей организма: строительства клеток, ремонта сосудов, выработки гормонов и т. п.
Овсянка с мёдом вместо сахара и с яблоком, изюмом и ещё и вприкуску с творогом! Очень вкусно! Попробуйте! Всё полезное!
Мёд от сахара ничем ни отличается, фруктоза, ещё хуже. Яблоки тоже, углеводы, овсянка, тоже углеводы. Лучше творог, ни ниже 9%жирности со сметаной и ягодами, вместо яблок, вкусно, не значит полезно, вот это польза. 🥰
@@ФотинияФотиния-т1ь ягоды разве не содержат сахар?
@@yuxef клубника, земляника, малина, черника, чёрн. смородина, разрешены на низкоуглеводном питании, там углеводов по минимуму, плюс клетчатка. Можно съесть и не каждый день, но не больше 100гр.🥰
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
про мед ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
мед и изюм? о боже))) ....я тоже ел...теперь овсянка напополам с ячкой запариваю и ем с перемешкой наарезаной огородной ботвой или дикоросами луком, чесноком, капустуй отдельно, огурцом и яйцом.
Док ссылается на какие то там исследования.
Вопрос, а насколько можно сейчас доверять этим исследованиям ?
Нам с экранов и так начинают втирать что жрать насекомых полезно, и исследования у них это тоже подтверждают.
Он ищет их на сайтах, и уж уверен проверенных, к тому же оставляет ссылки. А такие исследования так-то стоят немало, поэтому подкупать их... Какой смысл? Вот по передачам конечно, могут и втереть, так как можно не оставлять никаких ссылок
Совершенно с вами согласна. Сейчас очень уж много этих исследований. Овсом кони питаются и на этом питании работают с утра до ночи, даже и исследовать не надо это. Я считаю, что овсянка полезна, может конечно не для всех, но вреда от неё точно нет.
Я люблю и ем овсяные хлопья.
Но не сладкую. На стакан хлопьев:
2ст.л. оливкого масла
Соль повкусу
Маленький лавровый листик.
Заливаю все это 3мя стаканами воды и ставлю на средней огонь. Довожу до кипения, и на самом слабом огне томилю мин. 15-20.
Гоово.
Можно добавить домашнее сливочное масло.
Российская овсянка безопасная👌🏻👍🏼
Уважаемый Доктор Берг, очень прошу дать характеристики крупы кус- кус и булгура. Спасибо Вам за труд, сил и здоровья Вам.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/9-Gb4NBg7RY/v-deo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Доктор Берг не поддерживает глютенсодержащие злаки, то есть он строго против и кус-кус и булгура
Какие нужны характеристики? Это пшеница, углеводы и глютен😂
у него всё вредно, кроме кето продуктов
@@Love5MY Да, вообще, послушаешь и есть ничего нельзя..
Люблю ячневую кашу, только печенье люблю овсяное.Спасибо доктор
Ем овёс, очищенный,в зёрнах.1 столовую ложку с горкой. Замоченый в термосе .Через час,он готов.Солю,и сдабриваю маслом ,когда оливковым,когда льняным.
Лучше голозерный
Че так мало то)). Надо грамм 100 сухой овсянки и тогда норм будет.
Сколько,людей,столько, мнений.
Пусть он поест нашу авсянку.и сделает вы вод насколько он укрепил свой иммунитет
@@Vokacan ,проверял гликометром,через час нет изменений количества глюкозы в крови, и если идёт кетоз,то без остановки.Да и достаточно ,по наличию,как они говорят, пробиотиков))
Овсянка-чудесная пища, лучше, чем, что - то другое
какая чудесная словесная конструкция :DDD
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Лучше шашлыков ничего вкуснее нет😁
💯👍
Натуральный овёс да !
Но не хлопья - голимая бумага !
Могу раз в неделю на завтрак (вернее обед, я не завтракаю) первый прием пищи сварить геркулес долгой варки 25 минут, в нее же разбить пару яиц и семена чиа. Каждый день не могу ее кушать.
Только послушала врача о полезных продуктах для поджелудочной и среди них овсянка.
У меня анализы хорошие от регулярного поедания сельдерея. Как я попробовала, результат сразу изменился в лучшую сторону. Теперь я решила уехать жить в деревню на некоторое время, но только после завершения обучения. Там в деревне буду одна и на траве и чистом минимуме мяса быстро приду в форму
ПОЕДАЙТЕ лучше мясо.
Доброго Здравия, доктор Берг!👏👍💯 Спасибо !💐😊
отказываться от завтрака сомнительная идея. У меня например голова начинает кружиться и состояние предобморочное, если поесть не успеваю с утра
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про лучшее время для еды
ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html ,
про то, как правильно начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html ,
про режим питания
ua-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/v-deo.html ,
и полный обзор кето диеты и интервального голодания
ua-cam.com/video/gUXISCXVJL0/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Не надо отказываться от завтрака. Диет еще много придумают, кето шмето. А вы у себя одна. Желчный спасибо за пропуск завтрака вам точно не скажет .
Завтрак должен быть. Правильныйзавтрак позволяет опорожнить желчный, включает пищеварение(соответственно выведение).
Я считаю, что полноценный завтрак залог хорошего дня
Перепробовал кучу видов овсянке, ем её только ягодами без сахара и на воде, но проблема в том что не могу с утра ей наесться, буквально через 2 часа, дико хочу есть, 3 варёных яйца как по мне более питательнее
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам
ua-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/C5C3JlwDoEw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ee8i0f2b3cg/v-deo.html .
📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Я тоже хищница. Если каша, то только с мясом. С мёдом, ягодами, орехами-это для меня десерт, а не еда
Можно есть овсянку плющенную 1 _ 2 раза в неделю и будет всё ок. Просто варить её долго...
Ирина, я тоже люблю такую овсянку. Только готовлю с вечера, варю 5 минут вместо положенных 25, укутываю хорошенько, каша на утро отличная. Так экономлю утреннее время. Здоровья Вам и Мира.
@@Татьяна-н6б5з Татьяна, благодарю за совет, обязательно так приготовлю. Добра, Мира!
Я цельную или плющенную овсянку запариваю в пищевом термосе ( с широким горлом) на ночь. 1 стакан овсянки на 1 литровый термос. Очень вкусно получается.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я тоже люблю овсянку.
Я даже пью отвар овса и ем овсянку, но без сахара и соли.
Овёс содержит бета-глюканы и они полезны для здоровья.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
В студенчестве, когда уходили из дома на весь день, завтракали офсяной кашей. И после этого пол-дня были сытыми и не вспоминали про еду. Сложные углеводы. Клетчатка растворимая и не растворимая. Все эти показатели ничего не означают?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Что скажите о других крупах и их пользе, например, ячки?
Я ем на завтрак двай яйца, кусок качанной капусты, кусок броколли и цветной один ствол сельдерея, укропа, 😅петрушки, затем выпиваю стакан какао с ягодами смешанным с тыквенными и льняными семенами размолотыми в кофемолке и небольшой кусочек свёклы с домашним козьим сыром. Сыр для связывание оксалатов в кишечнике.
🥱
Мне очень нравится овсяная каша с сыром 👍👍👍
Тоже обожаю с сыром
Я тоже 👍
А мне с сардинами
С пармезаном 🤌
А как Вы сыр в овсянку добавляете? Тёртый на тёрке сыр?
Ем пшенку утром, так как после овсянки воспаление повышается при аутоимунке. С этим согласен, все верно говорит
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания
ua-cam.com/video/RG28Ugl3kB8/v-deo.html
ua-cam.com/video/ZkS8kFfDMY0/v-deo.html
ua-cam.com/video/s0FoIvk_ZLc/v-deo.html
ua-cam.com/video/ARDnUqzp2jU/v-deo.html
ua-cam.com/video/BUaMilY5OCU/v-deo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
У меня тоже ,я стала замечать после овсянки весь живот восполяется и болит ,попробую без нее
я ее ел каждый день с медом или сахаром или вареньем ох как вкусно
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/IwQmjE9hlpE/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html .
про мед ua-cam.com/video/liJH2G99Yjo/v-deo.html .
про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ем только голозерный овес - цельный или резаный. Как правило запариваю в термосе с вечера, утром - все готово. Делаю кашу 1-2 раза в неделю, но она на воде без сахара и соли, добавляю оливковое масло или гхи - прям вкусно. А вот отказаться от выпечки с овсом очень трудно, люблю его размолоть и смешать с нутовой мукой и кекс сделать с курагой. Знаю, что доктор Берг не рекомендует.
На завтрак съесть яичницу,в обед овсянку с оболочкой,на ужин хороший сырой салат.И будешь здоров.Ну ещё иногда в промежутке фрукты и орехи.А по выходным красную рыбу.🎉
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
В каждой приём пищи нужен белок.
Садковый лосось-это набор всевозможных химикатов. Все садковые рыбы-это шлак!
Мб вообще начнешь питаться солнечной энергией? Витамины и нутриенты нахрен ненужны. Особенно белок, который строит организм...
- Бэрримор, что у меня хлюпает в ботинке?
- Овсянка, сэр!
- Овсянка?! Что она там делает?!
- Хлюпает, сэр...
есть еще вариант - подлянка, сер
Да,да,да хахатнула.😁👌
Овсянка зерновой полезно и вкусно..😋
Люблю.веселые анекдоты! 😂😅
Когда мы растили детей, в магазинах продавали Толокно, я вариала сыну жидкую кашку, вместо манки.
Здравствуйте хотела бы чтобы вы сняли видео про гречку уважаемый др Берг
Он не знает что такое гречка, так как в Америке её нет и там её не едят.
@@aledis.noriega она в сша есть только какая то не такая. Когда её вариш она почему то ватой какой то покрывается и превращается во что то совсем не напоминающию гречку, поэтому её не любят те кто все таки попробовал.
В сша гречку нормальную можно купить только в магазинах продуктов из бывшего СССР
Бабушка кормила моих племяниц до 6-7лет так : на ночь в кровать давала им манную кашу в бутылочках с соской, где была срезан конец соски. Вы знаете какие крепкие девчонки выросли. Сейчас им по 40 лет и у каждой по 4 ребенка. И их дети крепкие. Кому заходит овсянка 👍 Кушайте на здоровье. Кто то мясоед, я вот мясо не очень ... Кому что
Все верно,я вот не мясоед походу.выявилась аллергия на яйца все и птицу соответсвенно.
До 6-7 лет с соской? И еду перед сном в кровать? И спать с нечищенными зубами? Ну такое себе.... кстати, пользы от манки - ноль, а только калории.
вы вкурсе, что манная крупа это считай тот же сахар? почитайте о вреде манной крупы
@@SammypaiСамая вредная манная каша.Жалко, что мама, моя не знала, и кормила утром манной кашей.Это, вредная, каллорийная каша.
Да, заметил у себя, завтракать после 11-12 намного комфортнее организму, до завтрака обходиться водой.
Вот уж точно!
У меня организм до 11 завтрак не воспринимает - что ела, что ни ела, ни бодрости, ни сытости.
Когда ездила на работу 1,5 часа туда-обратно, то завтркала на работе, часов в 10 -11.
Надо вспомнить этот опыт.
Как вам удается? Я, только проснусь, готов есть, а если не завтракал - в ярости😅
@@engineerVasily а не знаю как...
У меня с точностью до наоборот.
Во сколько бы не проснулась - в 7, 8, 9...да хоть в 5 утра, меня лучше не трогать, а лучше предложить чашку кофе и все, а вот ближе к 10, а чаще к 11 утра организьма начинает требовать еды..
Скорее всего это потому что я - сова...
Теперь уже скорее голубь - относительно рано ложусь и поздно встаю...пенсия однако...но завтрак, как и прежде, не раньше 10-11
Если с утра в топку ничего не закину, то до обеда нет ни каких позывов пожрать. Ну, а если , что-то упало срабатывает пуск. И к 10 ти. Начинаются голодные спазмы. И до обеда дискомфорт. Ем если хочу. Ни ем если это просто время еды и не совпадает с желанием.
@@olgazotikova4598 скажите пожалуйста, а Вы наверно стройненькая при таком варианте питания??
С Уважением и Благодарностью Вам за ответ,
Светлана спрашивает и пишет.
Ем овсянку с яйцом в смятку и добавляю немного белка и жира ( грудинка, курица, рыба, говядина) очень вкусно и полезно, живот в восторге!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я не поняла,это у вас такой завтрак??? ,грудинка,курица,рыба,говядина?? Я только овсянку и добавляю смородиновый джем.
@@katalima9306якщо у вас запор то смородина погіршить стан , вона скріплюе
Не люблю овсянку ,не ем её никогда .И гречку не люблю ,хоть и полезная .Я люблю тыквенную кашу с пшенной крупой -это любовь из детства и навсегла от бабушки.,она меня кормила этой кашей ❤
Ну это твои проблемы, зачем нам об этом знать !
@@Anastasia-s5u9n Он ведь не тебе в личку пишет, что за бред ты несешь
Удивительно что до сих пор непреелась каша .❤
Делала ферментированный кисель из овсянки, рассказывали, что во время ВОВ это было незаменимой едой, возможно, когда голодно, а когда еды в избытке, это может быть слишком питательно
Из цельного зерна - да
@@user-yt5td4nu4l тема про овес, про пользу башмаков, ремней и топоров в других сказках
Овсяная каша из хлопьев и овсянка из цельных зёрен овса - разные вещи!
Да.... А ещё бегемот и гиппопотам разные животные. А ещё в Китае и в China живут разные люди.
Люблю кашу из овсянки (Монастырская или Деревенская), та что варится 20 и более минут. 1:1 вода к молоку. Добавляю немного соли и сахарозама.
Почему-то именно каша с утра дает мне сытость. Ни яичница/омлет, ни блины/оладьи не дает такого результата. И обязательно к кофе небольшой бутер с маслом и сыром. 😊
И люблю утром ,не торопясь, заняться приготовлением завтрака и с аппетитом потом его скушать.
Тоже люблю овсяную кашу с грецкими орехи,желудок говорит спасибо )
Не с кофе, а кофе после завтрака, как турки пьют😊
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
я в детстве наелась овсянки, по этому сейчас её не ем. За то ем льняные зёрна. зёрна чиа, смолотые в кофемолке и заваренные кипятком
никогда не было проблем с овсянкой. если она сварена в достаточном количестве воды и ее немного. 10-12 минут варки, самая крупная.
если сьесть слишком много, может быть нехорошо
На завтрак ем яичницу из двух яиц + на сливочном масле обжариваю в течении пяти минут брокколи,амарант,и спаржу .Плюс когда есть добавляю четвертинку авакадо.Потом чашечка кофе и до шести вечера больше не ем
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты
ua-cam.com/play/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Овсянка привела в порядок мой кишечник. У меня несколько лет были запоры. Знакомый врач посоветовал по утрам овсянку, есть побольше капусты, в любом виде и пить больше воды. Таким образом я за год вылечил кишечник. Сейчас мне уже не надо есть овсянку или капусту для нормального функционирования. Это было 10 лет назад.
У меня тоже сейчась проблема кишечниками. Запоры, тяжесть живота, вы целый год кушали овсянки?
Вам помогла не овсянка , вам помогла капуста ! Не знаю как у других ,а лично у меня от овсянки бывает запор 😢 😊
Крепкого здоровья вам
Причём тут овсянка:) Дело было в капусте:)
Сейчас есть в продаже или можно заказать валберис или озоне Высокоолеиновое подсолнечное масло холодного отжима в темном стекле
Масло супер от запора хорошо У нас есть в магнитах
уважаемый доктор говорит про овсянку западную, американскую. В России вряд ли применяют те же технологии при выращивании и обработке. Так что к нам это не относится. Доказательств, что подскакивает сахар не предъявлено. Я сам делал эксперимент: ел большую порцию утренней овсянки на воде с финиками и через час проверял сахар в крови. Сахар на тощак 4,4 после еды через 1 час 4.5
Люблю обычную овсянку по утрам, но не регулярно. Я добавляю в нее порошок бобов какао, гвоздики и корицы
А мне нравится с размятым бананом. Очень вкусно и сахар не нужен.
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ua-cam.com/video/g1IOU99RaOc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Дочери вырезали аппендицит
И только от овсянки на завтрак она себя хорошо чувствует
Да такие видео можно о чём угодно записать. Даже про воду. Вода - лучший друг бактерий, вирусов, плесени, водой можно отравиться, в воде можно утопиться, вода - растворитель, вода - окислитель. Если положить кусок железки в воду - о боже, железка станет ржавой (страшная музыка на фоне). Вода вымывает минералы и полезные вещества из организма. Если выпить более 3 литров воды - можно умереть. Вода убивает миллионы человек в год. Вывод: ни в коем случае не стоит использовать воду, опасаться и держаться подальше.
@@cholera4858вода содержится во многих жидких ядах, гербицидах и даже ракетном топливе. Когда вы выпиваете стакан воды, знайте, некоторый процент этой жидкости уже побывал в организме другого человека...
Ем и овсянку и манку, всё ем. Хоть бы один килограмм прибавить ( вес ни туда, ни сюда. Как вкопанный 60 кг. Почему нет рекомендаций для потолстения, чтоб хоть тоненький слой жирка между костями и кожей появился...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Побольше жареной картошки, пирогов, пельменей, бананов и будет вам счастье. ))
Еште оливковое масло оно очень колорийное и сливочное жирную сметану
Еште макароны с сливочным маслом, и пейте домашнее молоко с пирогами.
Я 120 кг наела.
Теперь сахар 6,5
Села на диету😢
Пришлось отказаться от овсянки((. До этого ел каждый день кашу или с яйцом. У меня СКР. Узнал что овсянка способствует СРК. Короче, перестал есть овсянку и с кишками стало получше.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ua-cam.com/video/xURlIGgMjM0/v-deo.html
ua-cam.com/video/6JgjqNYyMd0/v-deo.html
ua-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/v-deo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
СРК придумали недоврачи. Надо искать причину такого поведения кишечника.
Спасибо за информацию про овсянку
Ем льняную кашу на кето 2-3 р в неделю, раньше ела овсянку точнее овсяный кисель и заквашенный ржаной хлеб своего приготовления вода рожь щугуровская, ржаная закваска и соль , но не могла похудеть у меня преддиабет инсулиноризенстность, к сожалению пришлось бросать и переходить на кето вес не снижался и сахар тоже, но с помощью киселя и хлеба вылечила желудок, кишечник за 2 года, пока питаюсь по кето там посмотрим.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
я постоянно ем овсянку мне идёт очень
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я ем овсянку,орехи курага,чернослив,семя льна иногда. 1:44
Когда у меня начинается тяжесть в желудке, утром варю геркулес, заливаю перед варкой холодной водой, тогда больше слизи. После еды я чувствую лёгкость. Хуже мне не становилось после овсянки.
не проще ли сесть на кето и избавиться от тяжести в желудке навсегда, чем гасить её геркулесом?
@@lookyan9743 тяжесть после переедания тяжёлой пищи. С детства мы привыкли что праздник это вкусный стол: манты, пильмены, салаты, а под конец ещё и все это шлифануть куском торта с чаем =)
@@lookyan9743 о бедный желудок
@@lookyan9743 нельзя всему слепо доверять. Ведь наука не стоит на месте, сегодня учёные говорят что завтрак вреден, а завтра что он полезен, а после завтра появится ещё одна теория. Все болезни от избытка или недостатка. Самое сложное это работать над своими привычками и уметь соблюдать баланс.
По утрам овсянку не ем.
Иногда каша, хлопья из смеси пяти злаков, (входит овс.хлопья)
Мне 28, с 20 лет я ем овсянку по утрам, так как в 19 у меня был диагностирован ниатрофический гастрит, в итоге я выгляжу на 20, тренируюсь, работаю и улучшил здоровье, однако как говорил Амосов: утро можно начать с овсянки, но обед и ужин должны быть более полноценными
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
рекомендации при гастрите
ua-cam.com/video/n1-K_7vXzjA/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/uekqjQxICnk/v-deo.html .
При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? .
Служба поддержки канала
Благодарю вас !
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Благодарю😊 Так если эко и без пистицидов, то овсянку можно есть, так? Я её не ем...❤
А я подсела на геркулес ячменный ,очень вкусно ,если заварить меньше крупы ,получается молочный суп.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
про молочные продукты
ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Цельнозерновая крупа нравится , зернышки вареные жевать вкусно, а вот быстрого приготовления совсем не то, она вся как промокашка раскисает.
Я ненавижу каши но овсянку из цельного зерна геркулес монастырский переодически ем. Были проблемы с ЖКт что даже больно ходить было я думала всю жизнь придется каши жрать но неделю посидела и все прошло. Ем эту кашу переодически с целью здоровья жкт. На молоке, убейте но я на воде эти сопли не понимаю а так я яйца грибы и овощи на завтрак люблю есть 2 яйца с вечера сварила ам за 5 мин и пошла. Удобно сытно
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яйца
ua-cam.com/video/5AQ7TRyWDXc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/i4yqzUqN7RQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/AI1ahAxk-MU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/e6stZrr2Cmg/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html .
Если вы хотите узнать какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов, полезных веществ и как с их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, то рекомендуем вам новый курс Доктора Берга "Суперфуды"
📌 Ознакомиться с курсом и начать обучение можно по ссылке - drberg.ru/superfoods?
✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок "Суперфуды"
online.drberg.ru/superfudi? .
Служба поддержки канала
✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок "Суперфуды"
online.drberg.ru/superfudi? .
Служба поддержки канала
Вопрос Доктору, как снизить ЛПНП и холестерин при интервальном и кето( 9 меяцев, показатели растут)
Зелени значит мало едите
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине,
важно понимать какой именно холестерин у вас повысился
ua-cam.com/video/yO4sh2TW3C0/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/_sk6K02MDrc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/2rX7at8YCnY/v-deo.html
и о том, как повысить хороший холестерин
ua-cam.com/video/Qc04GI7CVt0/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Маме 86лет после инсульта частичной парализации каждое утро на протяжении 19 лет варю овсянку простую долгого приготовления без сахара и практически без соли.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ua-cam.com/video/-b6VxfqvD9E/v-deo.html
ua-cam.com/video/drBx1fQs8rc/v-deo.html
ua-cam.com/video/1254Rq0nEDg/v-deo.html
ua-cam.com/video/YJXOhHVMxoA/v-deo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Ем каждое утро , без сахара и молока, на воде, но обязательно с кусочком сливочного масла
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg ok
А я делаю крамбл с фруктами или ягодами с овсяными отрубями каждое утро,добавляю сметану или творог. Интересно,отруби тоже вредные?
Самые лучшие видео для здоровья я не встречал на ютубе спасибо за такое видео
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Овсянку с сильной обработкой нельзя грубую овсянку можно
Утром перед работой(кроме выходных) немного овсянки,сливочного масла и шепотку соли,завариваю кипятком, ничего пока лучше не нашел,организм не хочет другого
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю за информацию, я было время пробовалв кашу готовую в пакете с сахаром, желудок не воспринимал, хлопья завариваю и ем. А где взять цельным зерном овсянку, никогда не видела.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Очень полезно, благодарю❤
Когда ел безглютеновкю овсянку чувствоввал себя отлично ,как перестал ,начал желудок побаливать
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ем овсяные хлопья с отрубями, Варю кашку, с маслом.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ua-cam.com/video/myidmU9DUmo/v-deo.html,
и про про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала