Esercizi Per Dimagrire A Casa - Allenamento Completo
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- Опубліковано 19 сер 2018
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Esercizi Per Dimagrire A Casa - Allenamento Completo!
36 Minuti di allenamento total body per dimagrire con esercizi di facile esecuzione.
In questo allenamento a intensità medio bassa iniziamo il lavoro con un breve riscaldamento poi eseguiremo per tutto il workout esercizi a bassa sollecitazione muscolare con momenti di recupero molto limitati.
Questo è un ottimo allenamento per principianti, ci permette di lavorare per quasi 30 minuti senza eccessive sollecitazioni.
Il lavoro muscolare è maggiormente improntato su gambe e glutei ma è una componente marginale in questo workout.
Concludiamo questo workout fitness con una breve sessione di stretching. - Навчання та стиль
“Non fermarti, continua” io, steso per terra dopo i primi 5 minuti 🥲
Ma sei mio fratello perduto per caso?
😂😂😂😂
Fratè mi hai fatto morire😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
𝙄𝙤 7:10
Video fatto benissimo! Canale bello, semplice, utile! Meraviglioso avervi trovato di sto periodo! Buon allenamento a tutti!! :)
Grazie bell'allenamento e grande sudata!!ci voleva in giornate come queste 😉
Mi state dando così tanta autostima grazie mille🧡
Buongiorno, è circa 10 giorni che esegue questo allenamento, sono bravissimi sia il modo in cui viene spiegato e di conseguenza eseguito, la caratteristica è che ti mantiene in piena forma. Veramente bravi!
Bellissimo questo allenamento. Complimenti e grazie!
Grazie!!!!! Ottimo! Siete stati molto professionali e chiari nella spiegazione! Complimenti!
Woooow Divertentissimo!!! Una carica di energia e benessere. VAMOOOOSSSS!!!!
Adoro i vostri allenamenti.... Ogni giorno seguo un video diverso, compreso il riscaldamento... Spero di vedere degli ottimi risultati.... 👏👏👏😊😊😊😊
Siete simpaticamente sadici 😉
Che sudata!💪
Bellissimooooooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Continuate così!!!
veramente utile, esercizi facili ma che ti aiutano a farti star meglio. mi piace vuoto diesci! 10
Fatto ora 🥰 grazie mille è veramente molto efficace complimenti . bravissimi
Ottimo allenamento, grazie!!!
Appena iniziato! E mi rendo conto solo ora quanto sono fuori forma 😂😂
Ottimo video! 💪
Sbgirl ma in una settimana quanti kg killi ai perso?
1 kg ma non so se è troppo o troppo poco
idem, sembro un tricheco 😂😂
A chi lo dici😂
Grazie per questo super video! Mi ci voleva proprio😀
Grazie mille… con voi riesco a stare in forma anche a casa grazieeeee👍👏👏👏👏👏
Ti ringrazio continua a fare questi video ❤❤
Grazie x i tuoi esercizi mi aiuti tanto
Grazie 😘 che sudata! Siete unici
Bellissimo, grazie !
Fantastico come tutti gli altri del canale. La voce guida èb un ottimo personal trainer
Finalmente ho trovato gli esercizi di cui avevo bisogno. Grazie davvero!
spettacolo bene grazie , bravi
Grazie mille , il coach da una motivazione incredibile, sono al terzo giorno da quando guardo I vostri video
Grazie molto efficace il suo insegnamento ❤
Bellissimo video, bravi bravi!!! Ne avevo bisogno dopo tanto tempo ferma
Grazie x l’allenamento!!!
Siete fortissimi,grazie grazie!!!!
Bellissimi corsi....fatti benissimo...Grazie
Dopo 27 minuti non c'è l'ho più fatta, però non mi arrenderò, continuerò ad impegnarmi per appunto arrivare ai 37 minuti, molto motivazionale questo allenamento complimenti, spero tanto di tornare in forma, però ovviamente la volontà deve venire in primis da me
Bravissima👏 continuerò tutti i giorni
Davvero molto valido.Grazie
Complimenti!!! che sudata ;D
Grazie bellissimo allenamento! Appena fatto ;-)
Esercizi bellissimi, e soprattutto spiegati bene
Sono 20 giorni che faccio questo allenamento i risultati sono spettacolari😊😊😊
Allora ho speranze!🤪
Hai perso peso?
Bellissimo...e che sudata grazie ragazzi
Bellissimo! Che sudata! 😜 Grazie ragazzi💪🏻💪🏻💪🏻
ho provato qualche volta in palestra di maschi eravamo io e un altro signore sui 60 anni ha sudato anche lui
Siete meraviglios,i ,grazie a voi questi tre mesi di lockdown mi sono pesati di meno, e sono riuscita persino a dimagrire. Ogni giorno siete con ne. Grazie 👍👍👍🌈🌈🌈💪💪💪💪💪😘😘😘😘👏👏👏👏
Ma raga ho scarico pure lapp sono il numero uno per tutto li adoro
Grazie Thiago! Prima o poi mi prendo per tutto l’anno. Meritate i soldi fino al ultimo centesimo
Complimenti davvero un video fatto come si deve , spiegato bene , fa sudare ma da una grinta di forza , fa bene alla salute bravissimi 👏
ho scoperto da poco i vostri allenamenti, e li trovo oltre che interessantissimi, non annoiano (essendo io una persona che si stufa subito) e soprattutto chiari!!Siete bravissimi complimenti!!!
Grazie mille Simona!❤
Complimenti siete bravissimi!!!
30 minute, che sudata era ferma da due mesi, con questa quarantenne serve molto bravi 👏
Allenamento al top bellissimo👍🤪grazie
Mi sono appena iscritta.Ottimo allenamento ben fatto 😊👏👍🤗
Sempre al top!!!
Wow!! grazie, molto utile 👍
Magnifico complimenti poi così gentili vi ringrazio
Bravissimi❤️ Grazie a voi ho iniziato oggi a fare questi allenamenti
Grazie mi piace un sacco questo allenamento....bravi💪
Grazie mille è un po’ faticoso però mi sta aiutando grazie mille❤❤❤
Allenamento terminatooooooo siiiiii....!!!!
Complimenti io da quando ho iniziato mi sento benissimo!all inizio nn riuscivo a completare tutti gli esercizi ma con un po' di costanza ora faccio esercizi completi !Poi d vi dire che sono fatti bene e spiegano benissimo.. complimenti!
ma facendo questo tutti i giorni sei dimagrita?
Benissimo, stavo morendo ma la voce mi avvisava di non fermarmi proprio mentre stavo per farlo. Grazie 🤗💪 bravissimi
Sono stupito di me stesso, sono riuscito a fare tutto!
Video utilissimo lo uso sempre per fare esercizio fisico e lo consiglio
Grazie siete bravissimi
Ottimo allenamento!
Grazie, siete un'aiuto a mantenere la forma fisica in questo periodo di reclusione😗
Grazie un allenamento eccellente
Grazie mille 😊
Wow l ho fatto tutto senza fermarmi 💪💪💪💪 ora si che sono motivata.
Siete bravissimi
Mi piacciono i vostri allenamenti e sono salutari per me mi piace il vostro modo di fare .
Io mi alleno sempre con voi
però ogni tanto mi prendo qualche settimana di pausa.
Grazie a voi sono coperta da una valanga di sudore, mi fate sentire bene per giusto che mi sono iscritta
Fatto! Grazie!
Mi ha aiutano tanto❤️
grazie che ho beccato questo video dopo 6 anni che sto mai alenando oggi ho 2 giorni con vuoi grazie ancora!!
36 minuti fatti! Che sudata, erano due mesi che ero ferma! Con questa quarantena serve molto.... specifico che sono a dieta da un anno e ho perso 22 chili 💪
Francesca Angiulli scusa che dieta hai usato ? Perché sono a dieta da 4 mesi e ho perso solo 5 kg, prima andavo a correre adesso che c’è la quarantena faccio degli esercizi per un’ora
Io 3 grammi
@@sofiaasteggiano377 una semplice dieta data dalla mia nutrizionista, a gennaio Ho iniziato invece una chetogenica e sto per finire il terzo step. Mi sembra strano per te...sei seguita da qualcuno?
Ciao funziona questo allenamento per dimagrire?
@@manuelapagnoncelli939 ciao si se si associa ad una dieta
Ottimo lo trovo meraviglioso 💕 nonostante ero ferma da molto tempo
Grazie tanto
♡❤️🧡💛💚
Grazie!
vi seguiamo dalla quarantena... siete fantastici ma aggiornate un po ' gli esercizi.. li ho fatti tuttiiiii hahaha
Non sono mai stata così motivata! Grazie a voi sto tornando a mettimi in forma! 💪🏻
È la mia prima recensione e voi ve la meritate perché siete bravissimi, ho iniziato 2 settimane fa, nella prima settimana i tempi di recupero li facevo durare molto di più e mi fermavo spesso, adesso che sono alla terza settimana riesco a seguire il recupero del video e completo tutti gli esercizi. Grazie!!!
ei ciao per caso noti dei cambiamenti/tipo stai dimagrendo ecc?
noti dei cambiamenti dopo due settimane tipo più magra? per favore rispondi
@@papudino8981 io ne faccio diversi ogni girono da 2 settimane e noto un leggero cambiamento ma molto poco ....consiglio di fare almeno x 1 mese prima di vedere i veri cambiamenti
Ķ
Ma ha funzionato?
grazie! IL VOSTRO insegnamento è stato molto utile e lo faccio, insieme a mia sorella, ogni giorno
Grazie mille 😘
Bel video 🤩super utile 🌈🌈
Bello tosto....!!!! :-D
Sei bravissima e spieghi bene
GRAZIE!!!
questo non lo avevo visto :-) me lo faccio questa sera :-D
bravissimi! ormai mi alleno almeno tre volte alla settimana con voi!!!
Io tre volte al giorno
E sei dimagrita?
Quarantena covid al 10 giorno in uno spazio isolato di 20 mq. Ho provato a fare esercizi durato 10 minuti ma mi basta per ora. Ho 54 anni e cammino tantissimo e due volte settimana kik boxing ma adesso sono a pezzi fisicamente e mi aiutate moltissimo. Grazie mille.
Grazie 👍💯💪
grande, bella sudata che mi son fatto 💪😂
Grazie ragazzi, grazie a voi ho ricominciato a fare ginnastica in casa e con molta motivazione.
Daje si ricomincia nuovamente 💪🏽
😊
È stato bello siete molto bravi
Bellissimo allenamento, mi stà servendo moltissimo in questo periodo di quarantena, è perfetto tutte le mattine dalle 7, poi doccia e tg e si comincia con la giornata. Mi ha aiutato a dare un ritmo alle ore e ad abbassare lo stress. Mi piace molto anche la semplicità sia di chi spiega che della ragazza delicata e dolce. Ottimo lavoro davvero grazie
Aliki Panza salve scusa una domanda vorrei perdere qualche chiletto di troppo,va bene se uso sempre questo workout tutti i giorni o devo cambiare
@@brajangj1881 va benissimo quest9
Fa bene anche per in glutei
complimenti io invece ho messo su 6 kg e sto ancora cercando di dimagrire
Ma funziona? Volevo saperlo perché se così è lo inizio a fare anche io!!! Ho trovato adesso qui su UA-cam questo video e l'ho trovato interessante sin da subito, e vedo commenti positivi ma la cosa che mi interessa sapere è se funziona....
Grazie mille, mi sta aiutando molto facendo cosi. Per via anche della dieta è tosta ma piano piano riuscirò a non farmelo pesare più.
Grazie mille
Siete bravissimi vi adoro siete magnifici ho già perso un chilo ed ho incominciato da ieri grazie mille spero di avere un fisico come voi spero di avere la pancia piatta 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Siete stupendi! Dopo 10 anni di vita sedentaria ho trovato voi e la mia vita è cambiata! Grazieee 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie mille! 💪 Ne siamo davvero felici :)
Bravissima complimenti l
!❤😘
Bravi!
GRAZIE HO APPENA FATTO QUESTO ESERCIZIO E SONO PRONTA PER L'ESTATE
Ogni giorno mi allenamenti sono con voi e molto divertente 😂 😂 😂
che mitica!
Sono riuscita a fare tutto a parte i PLANK! Quei 2 PLANK quasi di seguito sono per me ancora impossibili! 😅 Ne ho fatto uno, l'altro no. Però sono fiera di me, per il resto ho fatto tutto 💪🏼