Fitness A Casa! 28 Minuti Di Allenamento Total Body Cardio Per Dimagrire
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- Опубліковано 2 сер 2018
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Fitness A Casa!
28 Minuti di allenamento total body per dimagrire con esercizi di facile esecuzione.
In questo fitness workout a intensità medio bassa iniziamo il lavoro con un breve riscaldamento poi eseguiremo per tutto il workout esercizi a bassa sollecitazione muscolare con momenti di recupero molto limitati.
Questo è un ottimo allenamento per principianti, ci permette di lavorare per quasi 30 minuti senza eccessive sollecitazioni.
Il lavoro muscolare è maggiormente improntato su gambe e glutei ma è una componente marginale in questo workout.
Concludiamo questo workout fitness con una breve sessione di stretching. - Навчання та стиль
Iniziato da ieri a seguirvi ,sono una pensionata di 65 anni , la mattina prima di fare colazione mi preparo per fare con voi questi esercizi, sembra proprio di avere una persona che ti segue, complimenti a domani mattina. Grazie
Ottimo allenamento 😊 grande soddisfazione una volta terminato! Grazie per questi video
Bellissimo! Un workout vario e stimolante! 💪
Sempre un piacere allenarsi con voi!
Bellissimoooooooo..... Grazieeee 😘😘👍🏻
Workout completi, motivanti e semplici...Davvero complimenti e grazie mille...Spero di riuscire ad avere dei risultati...Sto seguendo anche altri workouts ma questo davvero super!! Bravii
Grazie !!!! Piaciuto un sacco ! Ripeto domani!!!
Finito! Grazie mille per dare allenamenti ottimi!💛
Vamoooos con voi passa in fretta questa quarantena 💪💪❤️
Esercizio molto bello e adatto a tutti....bravi!
Grazie, u my quarantine!!!
Ho fatto oggi questo WO. Bello! quando ho iniziato con voi (circa 3 mesi fa) facevo molta fatica con i salti, ma questo allenamento secondo me va benissimo perché ce ne sono un po' ma non troppi :) Complimenti e grazie!!!
Esercizi perfetti, arrivo sempre alla fine soddisfatta! Prima o poi, spero di riuscire a vedere il triangolino rosso 💪
Primo giorno di allenamento. Stra sudata ma soddisfatta!!! Grazie 😊😊
Allenamento finito! Sudatissima, ma soddisfattissima!
Tutto grazie a voi!
Magnifici Fixit!
Stupendo mi piace tantissimo!!!
grazie ottimo lavoro! Soddisfatta
Sudata lercia ma una volta terminato questo allenamento ti senti subito meglio,grandi! È mortale ma utilissimo. L'ho fatto per circa 5 mesetti e ora mi sento meglio con il mio corpo. Ovviamente continuerò a seguirvi e a fare i vostri allenamenti,grazie! ❤
Ps: questo è uno dei miei preferiti 💜💜💜
Workout completato dopo 2 mesi che ci provavo, grazie mille mi sta facendo molto bene, mi sento meglio col corpo dopo che lo faccio. :)
Bellissimo. Mi è piaciuto molto.
Per la prima volta, ho provato gioia nell'allenarmi. Grazie infinite
Bravissimi!!
Siete bravissimi..vi adoro...mi avete cambiato la vita ... siete top ❤💯💪❤
Fatto due volte bellissimo!!!!!bravi
Semplicemente Super!!!
Grande e la terza volta che mi alleno con voi...
Ma oggi nn avevo tanta voglia...questi 28 minuti mi hann fatto bruciare e riscaldare tantissimo....
Grandi
buon allenamento,impegnativo ma soddisfacente ,poche pause ed e' un bee perche' si rimane concentrate ,bravi!
Bellissimi workout grazie per la prima volta mi sento veramente veramente meglio col mio corpo. E la schiena va benone!! Grazie
Bello questo allenamento!!!
Fantastico, grazie mille!😁
Vi adoro!! Spiegazione e dettagli ben specificati. Preferisco fare allenamento per rassodare, qst infatti mi è sembrato leggerissimo.. Soddisfatta del vostro canale!!😍
Grazie Mille! Buon Proseguimento!
My sister shared this video with me and I absolutely love it. Thank you. 😉
Stupendi tempo giusto e difficoltà giusta 😍😍😍
Best trainer🥰
Ho appena finito questo allenamento!! Sono in una pozza d'acqua ma super soddisfatta! Grazie!!
Grazie per tutto quello che ci insegnate! Una domanda: quante volte alla settimana possiamo fare questi allenamenti?
A causa del mio poco esercizio fisico e dello stress universitario avevo messo su un po' di peso, ma grazie a un po' di costanza e ai vostri video ho già perso più di tre chili!😊 Grazie, ottimo lavoro!
Alla grande Giada! Continua Cosi!!
siete veramenti bravi e gli esercizi non sono noiosi braviii
Siete fantastici.......grazie
Bravissimi 👍 di ❤bravissimi bravissimi lo facciamo sempre questo esercizio ❤👏👋
Fantastico! fatto per la prima volta e... son sudatissima!! però mi è piaciuto un sacco, è vario, fattibile, ma anche intenso!! ottimo! a domani per la prossima sessione!!
wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
work out fantastico.
Fantastico 👏
Grazie siete stupendi e 👍👏👏🥰
Bravissimi come sempre! Vi raccomando a tutte le persone con cui parlo sulla possibilita di tenersi in forma senza un obligo di orario. (hug)
Benessere allo stato puro...e umore all stelle
vai! fatto!!!! grazie mille :)
Ciao! Approfitto di questo video per ringraziarvi: con i vostri video sono riuscita a perdere 5 chili questa estate e sono tornata al mio peso ideale. Mi date ispirazione e non mi annoiate mai. Un grazie sincero e di cuore, mi avete davvero aiutato. Siete una presenza fissa nelle mie routine! 😘
Grazie Mille Germana! Ottimo lavoro!
Germana Moscatelli hai usato sempre lo stesso allenamento 🏋️♀️ cioè questo qua sopra o hai usato tutti quelli che servivano per la parte interessata???
@@giovannirusso348 ho alternato vari allenamenti di fixfit, abbinandoli con tapis roulant e cyclette. Ho alternato parte alta, braccia, parte bassa, gag e routine complete. Quindi non solo questo video ☺️
Fatto!Assolutamente suuupeeerrrrr!!!
Grazie siete i migliori!esercizi alla prova di tutti ma allo stesso efficaci.Da quando vi ho conosciuto faccio ginnastica solo con voi bravissimi🥰
Ideale da fare se si è in fase ciclo, allenamento soft ma efficace 💪👌
Questo è uno dei miei preferiti: dura 30 minuti (lunghezza workout perfetta secondo me) ed è molto vario e mai ripetitivo :-)
Concordo! Ottimo allenamento questo!
@@serecip770 q
Nznxnjjnknnnmmmmmmmkmlnkkknbbbsncn
Lo farò
Perfetto allenamento post vacanze! Per riprendere la marcia è ottimo! Da quando mi allena con voi e mangio in modo equilibrato senza Cmq rinunciare ai piacerò della vita, il mio corpo è cambiato molto! Complimenti per lo studio che c'è dietro ogni singolo allenamento
Alla Grande! Grazie Mille!
E bellissimo questo video...mi sento bene dopo esercizio specialmente io che soffro ipertensione 😊 l'unica cosa volevo sapere se devo fare tutti giorni oppure un giorno si un giorno no? Grazie! 😊
Appena finito..mi è piaciuto molto grazie
vi amo ragazzi, mi avete svoltato la quarantena
È una settimana che faccio ogni mattina questi esercizi e sono soddisfatta mi sento molto meglio grazie
grazie!
mitica!!
Grazie per questo allenamento: un poco faticoso ma non troppo da non riuscire a starci dietro. Ho deciso di scrivere perchè, molte volte, è l'opinione degli utenti ad aiutarmi nelle scelte in ambito internet e, non per ultimo, per ringraziare questo team che mette a disposizione degli utenti questi video utili e completi. Ce ne sono una grande varietà e per tutti i gusti. Li eseguo da qualche giorno (cassa integrazione/coronavirus) e veramente sono molto ben spiegati e anche motivanti. Grazie, grazie :-)
Grazie Mille Rossella! ❤
ciao grazie per i vostri allenamenti o ripreso a fare un po' di movimento anche dentro casa ❤❤💟💟 grazie mille siete bravissimi da lunedì pomeriggio fino a ieri 😘😘😘 un abbraccio forte forte e poi questo periodo pure 😭 però al alcuni movimenti non li faccio ?ciaoo
Bellissimo
Grazie per il bellissimo allenamento, mi piacerebbe che l'attività sportiva impattasse di più del 20% sul nostro benessere Grazie
Ottimo direi👍
Grazie
Grazie 🏅🤗
Fbio
Bello
Fantastico 👍😅
Bello grazie
Sono un po morta con questo ma che soddisfazioneeeeeeeeeeeeee... ps io ho 30 kg di zavorra in più (se ce l'ho fatta io, ce la fate tuttiiiii)
Bravi
Di solito non commento i video su YT, ma devo ammettere che questi workout sono molto utili. Dopo il covid mi ero appesantito, ora faccio 2-3 sessioni a settimana e mi sento molto meglio.
Ecco come iniziare allenarsi, mi piace questi passi
fantastico
Questi allenamenti aiutano tantissimo chi è super incriccato come. Ne ho fatti già vari, ovviamente da pricipiante perché scricchiolo dalla testa ai piedi, però mi fanno sentire meglio con il corpo e con la mente!
Prima volta che faccio questo allenamento a casa e penso proprio che sia il primo di una lunga serie. Mi è piaciuto tanto e mi ha dato una visuale diversa della giornata. Bene, adesso vado a sciare! Grazie
Grazie Andrea! Buon proseguimento!
Grazie 🙏
Secondo voi è meglio fare attività fisica ogni giorno o qualche volta alla settimana?
Grazie ❤️
A parte il correre saltando il jumping lo faccio molleggiato ...x colpa di problemi alle ginocchia...il Workout e bellooooo❤️
ottimo questo video, praticamente si usano tutti i muscoli
Al fresco è l'ideale per quando devi improvvisare un po di movimento fatto bene.... 👍
si inizia buon inizio settimana....ciao
VAMOS LUISA 💪🔥💪🔥
Allenamento terminatoooooo.... vamossss
Whoa
grazieeeeeeeeeeeeeeee
🏅👍
Fantastico notare come dopo essere passata all'avanzato (in cui puntualmente muoio) nel giorno in cui mi sento pigra e torno qui mi sento quasi rinfrescata
Ahahah
Lo faccio tutti i giorni... spero per quest'estate di vedere risultati
Fatto vamos
🏅💪👍
Ciao,intanto bellissimi workout,volevo chiedere un consiglio.
Devo perdere circa 15kg,ho Iniziato a fare i vostri workout ( ogni volta cambio e cerco di distribuire l allenamento per tutto il corpo) da circa un mese,quesyo quante volte posso farlo alla settimana associato ad altri workout?
Grazie mille
Ciao Francesca, grazie mille!
Inseriscilo max 1 volta a settimana e varialo dopo un paio di settimane ;)
Se trovi difficoltà ad organizzarti utilizza il diario Fixfit (www.fixfit.tv), trovi anche programmi già organizzati.
Buon proseguimento!
Ciao ragazzi, da un paio di mesi vi seguo, vario moltissimo ,ma resto comunque principiante😅, grazie a voi alla mia dietologa e ai miei costanti 45 minuti di corsa tutte le mattine all' alba ho perso 10kg, e mi sono tonificata tantissimo, ho solo il problema della pancia causa 2 cesarei in breve tempo..... Cosa mi consigliate per la pancia? Grazie mille e VAMOSSSS😀😀😀
Non faccio esercizio da un po' e vorrei riprendere. Oggi ho iniziato con questo workout. Per quanto tempo mi consigliate di ripeterlo?
Questi esercizi vanno bene anche per noi maschietti o consigliate qualcos'altro? Grazie
Posso farlo direttamente oppure devo fare riscaldamento?
C'è già una fase di riscaldamento nel workout ma puoi iniziare con una sessione di riscaldamento più lunga se ne senti la necessità, ti lascio un video:
ua-cam.com/video/xWPkMyyZDzM/v-deo.html
👍🤗
E il mio preferito
Lo trovo un esercizio di intermezzo...
Per quando non hai voglia o tempo x uno più impegnativo. 👍
Ma va bene farli un giorno sì è un giorno no o tutti i giorni attento risposta siete fantastici mi alleno con voi da 1 anno