Yoga para las articulaciones recomendado en caso de reumatismo
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- Опубліковано 5 вер 2024
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
En la nueva de mis clases de yoga trabajaremos una cuestión que os afecta a muchos de vosotros: la artritis (o el reumatismo). Es importante que a lo largo de nuestra vida cuidemos de nuestras articulaciones, especialmente si presentas este tipo de dolor. En esta práctica, te propongo que movamos juntos todas las articulaciones del cuerpo para que puedas disfrutar de todos los beneficios del yoga. ¿Te animas a practicar conmigo esta clase de yoga en casa? Namaste. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
La artritis la sufrimos muchas personas jóvenes,incluso niños. No es algo solo de personas mayores 😊
exacto, tengo 19 años, fui diagnosticada con Púrpura de Henoch y Artritis, el peor de los dolores, me ha costado mucho volver a salir y ser la persona activa que era antes 💔
@@smileyskz6877 ánimo sigue haciendo la clase te ayudará mucho, te entiendo, bendiciones
Hola es la primera vez qur veo un video como este igual yo a mis 29 años sufro de artritis y la verdad me frustra no ser la misma de antes
@@blancaestelacastrobenitez1391 Como encontraron su diagnostico? que tipo médico debo asistir ?
Yo padezco de artritis y está clase me callo de perlas mañana la practicare otra ves hasta que aprenda bien por favor deséenme suerte los que padezcan esta enfermedad como yo
Hola Xuan Lan desde Chiapas México buenos días ! Gracias por tus maravillosas clases , por hacerme sentir segura y sin temores , hace tres años me dieron el diagnóstico de artritis reumatoide y fue un shock emocional muy fuerte .... te encontré y vi que mi vida volvió a tener sentido , sabes yo corría todos los días y dejé de hacerlo por indicaciones de mi médica . Tengo días , meses sin molestias ni dolores y hoy al despertar no podía levantara el brazo , me angustie ......y me dije calma , fui a buscar mi iPad y a tomar el control . Gracias a Dios encontré esta clase que me hizo sentirme bien y elevar mi autoestima que estaba a nada del llanto. Gracias infinitas Xuan Lan maravilloso ser humano .dios te bendiga. Namaste
La verdad que si es un proceso emocional muy dificil porque a hoy lo sigo viviendo tener artritis reumatoide ma ha caido como un valde de agua helada pero trato de darme fuerza yo misma para no dejarme caer
AMO esta clase!!! me da tanta PAZ el ruido es hermoso me siento tan diferente Namaste a todos donde quiera que se encuentren
Te abrazo Xuan :)
Namaste 🙏
Genial la clase. Marco incomparable. Te sigo tambien en tus clases de Mi Diario de Yoga, pero hoy me hacía falta trabajar las articulaciones, pues me duele sobre todo la espalda y el cuello.Eres una excelente profesional. Muchas gracias desde Madrid España
Hermoso despertar con tu rutina. Gracias amiga. Desde Santa Ana. Colonia. Uruguay. Pedro.
Xuan Lon para la circulación , son muy buenas me encantan mucho escucharla me relaja
Graciasss graciasss graciasss Xuan Lan, por dejarme ir a la India y a ese lugar espectacular con vos, soy Pina desde Argentina
Hace 20 años que lo practico y ha sido mi salud ,y ahora tengo 67 años i estoy sin dolor desde españa os mando saludos a todas las practicantes de ioga
Xuan Preciosa gracias gracias gracias. Hoy me compartieron tu clase la cual me encantó , la hicimos Amigas de Sur América, Norte América Milwaukee, México.
Gracias , x esta gran práctica , ❤namaste
Me encanta sus clase soy tu fanatica y todos los días te digo en los sinnúmero
Sigo contigo uno o dos clases al día me encanta tu método de enseñar
Muchas gracias por esta clase. Esta muy pensada. Llevo días con dolor en todas las articulaciones, y realmente me has ayudado. Me recuerda un poco los ejercicios que me recomendó una reumatologa, solo que es mejor hacerlos guiada por ti. Namaste 🙏🏻💖
Gracias Xuan !!!
Bendiciones !!!
No hubo ninguna distracción, por el contrario, el yoga integrado a la vida cotidiana! Hermoso entorno y hermosa clase!
Muchas gracias por esta práctica me ha ayudado mucho en mi dolor, desde abril de este año me regreso un dolor en la cadera izquierda y con estos ejercicios ya no siento tanto dolor, era horrible levantarme de la cama y hasta de una silla, has cambiado mi vida, namasté 🙏
Graciad admiracion total por tíos esas rutina q nos compartes ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💝💝💝💝
Buenos días Xuan Lan te felicito por los ejercicios que nos compartes me ayudan mucho por los malestares que tengo en mis brazos, que Dios te bendiga hoy y siempre 🙏 🙏 un fuerte abrazo 🌹🌺🌸🌻
muchas gracias por la clase Xuan!!
Gracias, gracias, gracias estupenda instructora, su voz suave agradable y el jardín muy lindo no me distraigo, cierro los ojos en casi todas las posturas
Namasté querida Xuann
Infinitas gracias❤🇨🇱🇨🇱
Hace un mes empece hacer yoga para mis dolores de artritis me encantan, hay posiciones que aun no logro hacerla bien, pero igual estoy muy satisfecha....Gracias
Gracias, namasté..un abrazo 🤗Xuan Lan
Muchisimas gracias por pensar en nosotros!! las personas con reumatismo. la verdad es que tuve este problema desde peque;a, me diagnosticaron Reumatismo en especificamente en las rodillas con 6 a;os.
Ya te sigo hace un buen tiempo pero nunca vi este video , gracias infinitas, Ojala puedas seguir subiendo mas videos al respecto.
Buenos días ❤
Xuan en completa gratitud al compartir con nosotros tus prácticas, ésta en especial maravillosa. No te preocupes por los eventuales transeúntes o trabajadores del lugar, realmente no es tan importante, uno está concentrado es en la práctica y no en el entorno. Pero si quieres hacer la observación con todo amor y respeto te sugiero adviertas al principio de la practica o solo una vez, de esta manera no perderemos la concentración en lo que estamos haciendo. Espero no ser imprudente con este comentario, es con todo mi amor que lo hago. De nuevo muchísimas gracias, por tu tiempo y dedicación
Hoy fue como un masaje al cuerpo, lo disfruté mucho!!!! Namasté!!!
Me parecen muy bien estos videos. Cuando estoy muy cansada o tengo alguna contractura vienen perfectos. Gracias
Gracias profesora Xuan Lan!!son muy relajantes los ejercicios!
Me encanta tu forma de enseñarnos
Gracias por compartir tus conocimientos
Amén Amén Gracias te amo bendiciones Amén
Hermosa clase!!! Desde Argentina....NAMASTE 🤗🤗🤗❤❤❤
Muchas gracias Xuan Lan por tus clases un abrazo
!muchas gracias tus prácticas me encantan ♥️ bendiciones x siempre
Gracias Gracias. tengo apenas 4 dias tomando tus ckases y mi cuerpo se a sentido mucho mejor.
Bendecido día lunes estimada Xuam Lam.
Gracias Cuando por esta y todas las clases Bendiciones 👌💗
ME GUSTAN MUCHO TUS CLASES, ME AYUDAN MUCHO, MUCHAS GRACIAS POR SER TAN ESPECIAL..
Maravillosa está rutina tranquila
Xuan gracias por las maravillosas clases que nos das. Tienes prácticas especificas de yoga para personas con fibromialgia? agradezco tu respuesta.
Gracias Xuan!!! Me sonaban mucho las articulaciones...pero al terminar me.sentia liviana....agradable la sensacion...
Gracias, bendiciones. Lindo campo para para la práctica con los sonidos de la naturaleza
👏👍me ciento May bien con Estes video por ahora 👍namaste 🙏
Hola Xuan me apetece decirte que me transmites mucha paz con tus explicaciones tan dulces. Muchas gracias. Namaste
Gracias Xuan! Como secuela del Covid me quedó mucho dolor articular y desde que practico contigo todas las mañanas noto una gran mejoría.
Gracias Xuan tus rutinas son fabulosas y me ayudan mucho
Excelente práctica 👏 felicitaciones y gracias por compartir 😊 👍
Xuan, maravillosa clase, ni los transeúntes ni el señor de jardinería interrumpen la clase! Yu voz lo abarca todo, y felicitaciones a ese maravilloso jardinero que mantiene todo el jardín impecable!
Hola, soy una persona de 65 años con dolor de articulaciones, y quiero agradecer tu vídeo, me ha sido de gran ayuda. Gracias
NAMASTE..... excelente a pesar de Señor que hace su trabajo, no hay problema con usted se puede realizar lo que sea, porque su voz y propia serenidad ayuda a uno seguir video perfectamente bajo su guía.
Xuan, muchas gracias por todos tus videos. Tengo muy poco tiempo practicando yoga, pero esta cambiando mi vida, tanto física, como mentalmente. Así que Shanti
Saludos desde México 👋🏻
Maravillosa rutina gracias!!!! Saludos desde Chile.
Gracias por la clase saludos desde México Los reyes la Paz Estado de México
Gracias Xuan por estos ejercicios sufro de artrosis tengo mucho dolor pero esta cuarentena me he enterado de tus videos ya me suscribi bonito parque te mando un saludo desde Venezuela y te deseo lo mejor que la vida pueda darte
Articulaciones... me cho dolor en las caderas en las piernas..y en los brazos...muy buena la clase..me encanta la postura del diamante
Te admiro Tanto!! Qué bella música de savasana , intenté buscarla pero no tuve suerte. 🙌
Hola Exequiel clase , gracias, gracias gracias , Bendiciones.
Gracias Xuan Lan, me ayudo tu clases para aliviar
mis dolores. San Nam
Viajar a un centro ayurvedico desde casa y en pleno confinamiento es todo un lujo ! Gracias Xuan por la clase, por el compañero jardinero y por el canto de los pájaros acompasando tu voz.
Gracias 🌸
Será de mucha ayuda para mis piernas y cadera
Espalda y hombros 🏵️🌼gracias 🌼🏵️🌸🌼
Eres una Bendición, Xuan Lan. ¡Namasté!
Muchísimas gracias Xuan, todas tus clases son buenísima pero esta para esta perfecta tengo artritis y me a alludado bastante mal gracias bendiciones!!💛🙏
Gracias, todas las clases excelentes 🙏
Gracias maestra. Namasté 🙏
Me encanta !!.desde el comienzo de la cuarentena en Argentina.hago casi todo los dias .!!sos genial.gracias.😙
Hermosa clase. Cada vez me siento mas flexible. Gracias!
hola soy enferma de artritis, video fantastico y con esos ejercicios suaves, gracias Xuan lan. He empezado hoy ya comentare como me va.
Namaste
Gracias por tu enseñanza Xuan Lan
Me relaja toda tus clases, te sigo hace 2 meses desde enero y no paro ni un día
siento una calma en mi y me esta ayudando a desestrezante
GRACIAS mil gracias 😍
Eres maravillosa gracias simplemente gracias por todo.
Gracias, muy agradable en medio de la naturaleza 👍
Bendiciones eres muy buena orientadora de yoga
me encanto tu clase gracias todos los dias lo hare gracias 🙏🙏🙏
Me gusta esta yoga para la artritis lo haré ya hice otros vídeos suyos muchas gracias Dios le bendiga
Gracias
❤excelente tbien me re ayudo ...mismo como el de pies, .pobres pies,cuerpo sobrecargan todas las tensiones gracias por tus videos saludos desde argentina
QUERIDA PROFE!!! HERMOSA CLASE EN UN AMBIENTE NATURAL!!! NO TE PREOCUPES POR EL JARDINERO, es tan útil esta clase para las articulaciones que es un placer hacerla.- GRACIAS POR TU ENTREGA.-
Mil gracias a ti bendiciones me encanta ♥️♥️♥️♥️♥️💝💝💝
No se escuchó ningún ruido de fondo. La práctica estuvo genial para mis articulaciones, he gustado mucho de practicar contigo esta mañana. Saludos desde México
Gracias por pensar en gente como yo, sufro de artritis rematoidea, y me duelen mucho las articulaciones, me encantó esta clase. Bendiciones ☺️☺️☺️🙏🙏🙏
sigo las enseñanzas de xuan lan, por lo general realizo todos sus videos, pero tengo fibromialgia, y hay días que no puedo moverme, Este video es ideal para esos días. HOy era uno de ellos y me ha ayudado muchísimo. ME has dado unos muy buenos días. Namasté. El jarinero es genial, ha tenido su momento de gloria.... no he visto a nadie tardar tanto recogiendo 5 hojas... El país es adorable, y la gente super sencilla. Le ha dado un toque más aunténtico aún al momento.
Gracias por compartir me encanta hacer yoga con vos
Gracias por ayudarme a mantener un cuerpo sano
Muchas gracias. tuve una pequeña caída y me golpeé la rodilla. Esta práctica me ha ayudado a retomar el yoga.
Bendecido día Xuán Lam.
Muchas gracias por pensar en nosotros,he practicado yoga ocasionalmente y la he abandonado por la demanda de mi trabajo, eso me ha cobrado factura y ahora ando buscando este tipo de videos después de ser diagnósticada con artrosis, la estoy combinando con prácticas de chi Kung y me ha ayudado más que las pastillas 😊🤗
Me gustan tus clases, voy haciendo de a poco porque tengo 73 años y hace mucho que no realizo ejercicios. Esta clase me encanto para mis rodillas! gracias
Acabo de hacerla y ha sido maravillosa, muy relajante, gracias!!
Me ha gustado mucho, estuve un poco lastimada e estoy ejercicio me han ayudado a sentirme más ligera, más rutinas de estas, gracias
Mil gracias Xuan, excelente pars quienrs sufrimos de las articulaciones, pot favor envianos un poco de calor,bendicipnes
Muchas gracias por tus maravillosas clases, gracias por ayudarme a descubrir el Yoga ❤🙏
Muchísimas gracias eres estupenda gracias gracias gracias
Gracias gracias 💝 gracias.
Me siento muy bien.
Me tranquiliza tus clases Genia
Estaba tan adolorida con el dolor de rodillas y muñecas y está rutina me ha relajado tanto gracias desde el corazón ❤️
Querida Xuan, no hay problema por los ruidos, nosotros casi no los escuchamos, me encantò esta rutina que has hecho, gracias, namastè 🙏
sos un amor de profesora muchas gracias
Gracias Xuan
Muchísimas gracias Xuan, eres maravillosa. A partir de hoy estoy tomando tu clase de yoga me encantó, tengo artritis estoy segura me ayudarán los ejercicios de flexibilidad,
Hola xuan. ,,,gracias gracias gracias eres increíble