5 COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER NO TREINO DE DORSAL
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- Опубліковано 13 лют 2022
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Uma dica que eu deixo é: simplesmente tente executar o movimento do modo que você mais sentir o músculo sendo estimulado. Não se importe tanto com a forma ou as alavancas possíveis. É bem mais simples e eficiente SENTIR o músculo alvo. Execute o exercício do modo que mais estresse provocar no músculo pretendido. É tentativa e erro mesmo. Não exagere na carga, primeiro sinta o músculo sendo trabalhado. Se você não tem noção da carga ideal, primeiro experimente sem carga alguma. Isso vai te mostrar o estímulo perfeito. O fundamental é obter o máximo de estímulo possível. Esqueçam técnicas muito complicadas.
Disse tudo.
Parabéns!
Na minha opinião, a melhor explicação que eu já na Internet sobre dorsal.
Movimento de dentro pra fora 👏🏻. Boas dicas. 💪🏻
Mx10 metodologia
Queria ver um debate do Mestre Waldemar e o Mestre Fernando Maradona! Acho que há muita controvérsia sobre essa execução!
Realmente, são metodologias muito diferentes. No fim, ninguém está errado, tudo depende
Se vc assistir com atenção vai perceber que os dois falam exatamente a mesma coisa. Só que o Waldemar simplifica mais.
@@V.Cigales Verdade, ambos disseram a mesma coisa. Maradona foi mais tecnico.
@@V.Cigales Waldemar disse que da forma que Maradona disse ser errado é certo,pois o próprio Arnold fazia dessa forma e se pega bem mais peso,com a coluna travada se pega bem menos peso.
@@kerysonsilva2554 exato
Muito top as explicações, parabéns
Que explicação mais completa, Gratidão monstro! 🙏🏻
Excelente vídeo!!! Sem KÔ , sem enrolação!!!
Excelente essas dicas mestre , top demais !
Muita boa suas dicas parabéns e obrigado chara!
Baita aula mestre, obrigado por compartilhar seu conhecimento
Obrigado pelas dicas, professor. Parabéns pelo canal. 👏🏾👏🏾👏🏾
Vou aplicar hoje no meu treino de Costas! Gratidão pelo conteúdo.
Muito bom esses vídeos sobre o q não se deve fazer, tem coisa q nunca vi em outros lugares
Grande professor F. Maradona, descrição pedagógica de melhor qualidade!
Nunca tinha visto explicação tão boa, parabéns Maradona!
Fernando, sua forma de comunicação é de muito fácil compreensão! Parabéns pelo seu trabalho e de sua equipe! Tamo junto!
Excelente explicação dos movimentos 💪👊
Muito bom, valeu pelas dicas .
Fala mestre Maradona!!! Perfeito, graças a vc confirmei que estou fazendo corretamente. Obrigado neste!
Mais que dicas, ensinamentos de quem treina e conhece
Você é fera Maradona!
Ótima aula parabéns pelo trabalho professor
Foi a melhor explicação que vi até agora , valeu Fernando.
Muito massa as dicas grande mestre, vou aplicar algumas no meu treino
Muito bom mestre!
Acabei de conhecer o Canal, só aulas Top. Tenho 50 anos e estou voltando a musculação. Obrigado pelas dicas. TMJ
Só dica top 👏🏻👏🏻👏🏻
Treino de dorsal é atenção aos detalhes. Treinei dorsal hoje. E tenho conseguido bons resultados graças a dicas como essas suas. MUITO obrigado!
Obrigado pelas dicas, e dificil achar vídeos que expliquem detalhamente cada exercício. Isso ajuda muitas pessoas, muitos profissionais tem medo de expor todo conhecimento. Quem se garante não tem medo 👊
Obrigado funciona msm 💪💪
Dicas mais que de ouro!
Demais Maradona, segue fazendo esses vídeos sobre os "erros" que cometemos
Cara é monstro nas aulas ....obg professor
Aula Máxima
Que aula!
Grandes dicas mestre
Showde bola. Mais um escrito
Excelente explicação
Agora lascou,eu faço inclinando pra traz e deu resultado,então vou seguir essa sua aula,pelo jeito terei um bom resultado.
Muito bom!
Muito sucesso guerreiro sou seu fã.
Que conteúdo top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Aulas 👏👏
Exelentes dicas
Cada um sabe a maneira certa
Excelente. Agora entendi sobre o movimento curto e o alongado. Os instrutores na academia não dão essa clareza.
Nessa hora que vc percebe que malhou de forma incorreta a vida inteira. Brilhante.
Muito top!
Top demais 💪🏽🚀
Parabéns, faz uma sequência de vídeos ABC que o treino q 70% dos alunos fazem em academia e na minha opinião é um dos melhores treinamentos, um abraço Marão...
Top demais..💪🏻
Show maradona vc e top teu fa vou sim compartilhar petrus natal
Esse primeiro exercício me deixou na dúvida,afinal o Arnold fazia como vc disse para não fazer e o próprio Waldemar tbm já disse que seria correto da forma que vc disse ser "errado", primeiro que da forma que mostrou ser correto se pega pouco peso.
Si. ,vim aqui pra ver se eu estou fazendo corretamente e apos 3 anos de treino entre erros e erros,agora estou fazendo o certo .
Que massa
Maradona sou seu fan, sinto que nos profissional da educação física somos privilegiado ao ter esse tipo de conteúdo para colocar em prática em nós e repassamos ao nossos alunos, sou muito agradecido 🙏.
Você tem algum conteúdo para quem rompeu LCA , foi feito cirugia e algo precisa de treinamento de força .
Gratidão monstro 🙏 deus abençoe seu trabalho.
* E agora precisa de treinamento de força.
Sucesso FM
Foca na percepção do músculo a se desenvolver. Sentiu o músculo na contração e extensão ele vai crescer. Carga aumentada com o tempo. Estabilidade do tronco vai ajudar o processo. TMJ Mestre!
Muito bom
E ficou um movimento bonito.
Show de bola 🇧🇷👍🇧🇷💪
Ótimas dicas para iniciantes. Contudo, na teoria tudo é perfeito. A "remada" ao contrário do que o remador faz virou um movimento "robotizado". Tente fazer isso com cargas elevadas usando as tais técnicas, tracionar grandes cargas sem "brutalidade" e ajustes ainda que tecnicamente imperfeitos é inviável. Simples assim. Faça o seguinte, acompanhe o treinanento de quem tem dorsais para comprovar, fica a dica 😉.
So acompanhar meus treinos então
Boa Mestre 💪🏻🚀
8:26, isso vale para todos os musculos? Por exemplo ombros?
Se você está fazendo esta dando resultados continua da tua forma independente do geito, quando não tiver mais resultados, começa a fazer outras estratégias, a do sardinha,julio,Renato,fabigiga etc.
Quem tiver dúvida, faz um treino com as duas maneiras.
Vê qual vai sentir mais músculo (dorsal e não outras partes)
Vê como o peso é diferente (fazendo certo)
Meu corpo mudou muito buscando fazer o trabalho certo (mantendo o músculo maior tempo sob tensão)
Mestre Yohan Schaltz a cada treino são dores diferentes, mas no músculo alvo!
Boa
E na remada aberta, os cotovelos não estão pra fora?
Fala mestre, queria saber, qual o valor da sua consultoria?
Não gosto dessa remada. Movimento curto e limitado, vc colocar 2 pegador de crossover te da mais amplitude e movimento pra contração da dorsal. Fazendo unilateral com pegada supinada vai fazer uma alongamento total da dorsal e contração.
Muito top
Sem contar que muitos vão a academia treinar o ego kkk quer pegar mais peso, quer se achar o mais forte!
Toda academia tem vários assim
Showww
Seria de muita importância o Maradona colocar um microfone adaptado ao seu corpo pra que o áudio sai com mais clareza. De uma atenção aí isso mestre.
Outra coisa, boa parte das pessoas sequer pode alongar muito, em razão da protusao de ombro, e este alongamento pra quem já tem os romboides estirados, só vai piorar a protusao. Melhor que faça mais encurtado, conforme teoria de Lampierre.
Verdade
Caramba todo mundo quer ser professor
Eu sou professor, inclusive de Universidade
💪🏽
💪💪💪
Maradona, qndo vamos vc nos palcos novamente, pq tu fica do avesso neguin.. abraço !
Só mídia 😛😛
Começa em 2:30 de nada
Maradona, na sua consultoria vc dá uma indicação na alimentação também?
Dieta treino … tudo para q vc tenha seu melhor desempenho e resultado
Fernando qual valor da sua consultoria ?
@@paulocarneirojairo4404 mande um e-mail c seu contato para Maradonateam@hotmail.com
1:41 Marcão dos veneno sabe bem disso kkkkkk
Ainda bem que eu não faço remada
alguem sabe onde fica a academia dele em bh?
Buritis
@@spiritix como chama mano?
@@keniolucas maradona ct, na verdade é no Estoril, no Google tem o endereço completo
Só consigo lembrar do Arnald vendo esse vídeo kkkk
Da qui a pouco o Mendingo vai dar aula kk
Sardinha, chama o LAÉRCIO CARIANI.
educador fisico nao existe. Profissional de educacao fisica