EXERCÍCIOS PARA VOCÊ DESENVOLVER O SEU OMBRO
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- Опубліковано 9 лют 2022
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Esse Fernando é Fera demais 💪🏼👏🏽
muito bem explicado, já vou usar no meu treino amanhã
Maradona um dos únicos que explicam. De maneira simples ... Top mestre
Depois que comecei a seguir as dicas os ganhos começaram a fazer diferente brutal. Booora 💥
O cara sabe muito .. logo no dia que vou treinar ombros top demais✌💪💪
✊
Muito obrigado peguei dica sua para ombros melhore agora mais essa
Valeu Fernando, nota 10 prá você.
Fera demais
C ensina muito bem , obrigado!
Bom dia !
Sou de Olinda -Pe.
Mestre fala qual o melhor exercício para peito, o motivo de ser o melhor, mostra a execução correta e variações do exercício por favor.
Obrigado por todo conteúdo aqui, tem me ajudado muito.
Só conteúdo de qualidade. valeuuu
Conteúdo de qualidade 🔥🔥
Obrigado, Tmj🤛🏿
Show mestre Maradona 👏👏👏🤘🇧🇷💪
boa tarde obrigado pelas dicas valeu
Parabéns, conhecimento, teoria e prática, com didática 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Maradona manja muito fera
Muito bom obrigado Maradona 💪💪💪💪
Excelente vídeo mestre
A melhor coisa pra desenvolver os músculos é um bom ciclo, essa é a verdade! Estou no meu limite natural à 4 anos e eu posso fazer o malabarismo muscular que for, não saio mais do canto. Tomei pela primeira vez na vida algo um pouco mais forte do que o normal ( Ligandrol ) e em 10 dias mudei mais meu corpo do que nesses 4 anos.
Valeu, show de bola, obrigado
Ótimas dicas. Parabéns!
Top demais professor/mestre mara conhece demais
Sabe demais 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei show
Muito obrigado mestre Maradona!
Obrigado pela explicação mestre
Boas dicas
Otima dica Mestre Parabéns.
BOAS DICASSSSSSSSSSSSSSS , PARABENS E OBRIGADO.
Muito obrigado pelo conteúdo e nos direcionar
Canal incrível. Tem sido uma luz para os meus treinos
Excelente
Gostei!!
Excelente aula Professor Fernando, show 👏👏👊💪
Vou utilizar hoje essas dicas grande mestre
Cada vídeo desse canal eu subo uns degraus na evolução do treino
Obrigado sempre mestre!
Show, tô fazendo esse treino em casa muito legal pega mesmo!
Muito bom
Show, manda algumas dicas para barra fixa, por favor professor! Parabéns pelo canal!
A fera
Excelentes dicas Mestre Mara! Fera demais! Sucesso e vou aguardar dicas para femural! Principalmente se fazer a série e alongar durante os intervalos ajuda!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Continua assim vc ajuda muito as pessoas
✊
Se puder ajudar a divulgar o canal agradeço
Obrigado, professor. Alguma dica especial pra quem tem o ombro lascado? (bursite subacromial / subdeltoidea associada a tendinopatia infra e supraespinhal). Já estou na fisioterapia, mas a galera não sabe orientar.
agora é só malhar com bastante tecnica.
Maradona vc é fera nas explicações!quantos exercícios e séries para cada parte do ombro?
Professor Maradona me corrigindo a cada vídeo kkkk
Opa perfeito tem exercício na calistenia que se faz pra lateral do ombro que se faz na parede com peso do corpo parece muito com essa elevação lateral
Já malhei muito errado no passado. Minhas cartilagens dos ombros estão muito desgastadas!!! Mesmo assim, continuo malhando esses grupos musculares.
Boa
Show
Tenho clavícula operada, como fortalecer, e fazer com q ela trabalha normal com o outro lado
3 faculdades... Bã
Presencial ou a distância?
👊👊👊
Show .mas a técnica da dedinho e foda .o cão sobe na terra e eu não consigo fazer 😅🤣😅🤣💪💪
Mestre, evolui demais uma vez q fiz elevações laterais 3x por semana. O que acha?
se ta dando resultado tá certo
Fernando, chama o Laércio !
🔝💪🏾💪🏾💪🏾
nos exercícios de ombro é sempre bom deprimir as escapulas?
Tudo que voce fizer tem q deprimir
Posso fazer todo dia uma variação dessas para o ombro,?
Melhor não. Porque ombro tbm atua como músculo que auxiliá em outros exercícios. Dependendo do volume total de treinos, vai estagnar e com pouco descanso vc acaba sabotando sua própria hipertrofia.
esse eh o problema de anabolizante , o cara para , fodeu , ta definhando
natural tbm, para de treinar só 6 meses pra tu ver.... tá achando que só hormonizado definha é? 😂😂