3 günde 1 kilo verdiren programınızı uyguladım ve tam 3 kilo verdim ve bu video sizin kanalınızdaki nerdeyse bütün videoları izlemem neden oldu tavsiyeleriniz sayesinde bir hafta oldu hala verdiğim kiloları almadım harikasınız teşekkürler
Hocam çok teşekkür ediyorum bu pandemi beni mafeti tembel kaldim doğumda yaptim hepisi üst üste geldi çok kilo aldım hepisini yaparim Alah razı olsun sizden.
Ayça hanm ben diyetisyenler kilo verip hep geri fazlasıyla alan biriyim.Sizin videoları niza bakarak diyet kendim yapıyorum sabah 10 .30 da kahvaltı yapıp aksam5.30 son öğünü mu yapıyorum ilk haftalar saat 3 gibi ara öğün yapmıştım sizin yoğurtlu meyve tarifinizi .tam bir ay oldu ve 116 kilodan 106 kiloya düştüm.Size çok teşekkür ederim .
Hocan sağ olun çok güzel acıklamalar yapıyorsunuz birde 60 yaşın dakiler ve tansiyon hastası olanlara bir diyet listesi verseniz çok memnun olucaz benim gibi çok bekliyenler vardır şimdiden çok teşekkür ederim 🙏🙏💝💝
Cok saolun hocam gercekten cok faydali bilgiler 🤗 Annem ile beraber katildigimiz uluslarasi kilo kontrol kampiyla bizlerde 21 gunde cok ciddi sonuclar aldik 21 gunde ben 7 kilo verdim annem 42 gunde 25 kiloya yakin verdi ve 50 yasinda tiroid hastasi kalp hastasibel fitigi olmasina ragmen tum hastaliklari mucize gibi ama gecti suan 3. ayi ve her gun 20 bin adim atiyor Bense duygusal yeme ataklarimdab kurtuldum 🥳 Yiyerek ne kilo alinir ne kilo verilirmis bunu ogrendik 🤗
@@cicekutkan5826 Sizi yanlış yönlendirmemek adına kampa katılmamı sağlayam bu işin asıl uzmanı olan kişilerle görüştürüp danışmanlık almanızı sağlayabilirim.
Hocam süper tarifler. Birde porsiyonlar ne kadar olacak, meselâ avuç içi kadar mı, veya 100 gram filanmı, öyle söylerseniz. Şimdi oturup yarım kilo kıymadan kebapyemeğe kalk mayalım demi yani... ayy çok şekersiniz bu arada...👍❤❤❤
Ağzınıza sağlık hocam bilgilendirdiniz için teşekkür ederim hocam pırasalı böreği denicem hocam ramazan ayında nasıl beslenelim hem kilo verelim hocam inşallah rica ederim nolur tavsiye edin bizlere daha çok viloklar hergun çekerseniz çok mutlu olur iyi akşamlar 😊🌺🌺
İlk önce frene basmak lazım hocam turp havuç 🥕 yiyorum su içiyorum yemekten önce 2 bardak su içiyorum sağlıklı beslenmeyi öğrendim mi çok kolay hocamı çok seviyorum🌼
Ayça hocam çok güzel bilgiler verdiniz emeğinize sağlık cokk teşekkür ederim size gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz sizin sayenizde beş kilo verdim ve sahada devam ediyorum benim bir sorum olacak bulguru diyette kullanamıyorummuyuz sağlıklı degilmi teşekkürler
Hocam ameliyatsız mide küçültmek taktikler geliştirmemiz gerek 75 yıldır diyet ler tedoxlardan kazanımlarım yani gurme gibi tadımlık ye bekle dinlen kendini dinle mide küçültmek şart çok ne yersen kilo oluyor ot ye oda boş yani
Tek öğüne yapıyorum akşam yemegimi kahvaltı yapıyorum vücudumu şoka uğrattım birde böyle deniiycem arada su , bir tane Muz yiyorum diyet kraker yiyorum yalnız yüz kiloyu gecenelr yapsın onun altı diyetisyene gitsin sonra yağa dönüşebiliyor
3 günde 1 kilo verdiren programınızı uyguladım ve tam 3 kilo verdim ve bu video sizin kanalınızdaki nerdeyse bütün videoları izlemem neden oldu tavsiyeleriniz sayesinde bir hafta oldu hala verdiğim kiloları almadım harikasınız teşekkürler
Teşekür ederim Ayça Hanım,von güzel anlatınız ,ben geçen sene 10 kilo vermiştim. 5 kilo geri aldım.Bu tarifleri deniyecem .
Teşekkür ederim çok faydalanıyorum videolarınızdan akşam engeç 19:00’dan itibaren çiğneme yok artık 🥰midemin rahatladığını hissediyorum 💐👏🏻👏🏻🍀
TESEKKURLER TATLI DOKTOR GUZELLIK SENI YURTDISINDAN TAKIP EDIYORUM.HARIKA INSAN SAGOL COK SEVGILER COK COK COK ØPUYORUM❤❤❤❤❤❤❤
Harikasınız ben üç günde bir kilo uygulamayı yaptım yarin tartı var bakalım ne kadar gitmiş yarin mutlaka paylaşırım emeğinize sağlık
hocam lütfen beni zayıflatın
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM SİZDEN BİZE GÜZEL BİLGİLER VERİYORSUNUZ
Bugün başladım umarım sonuçlar iyi olur
Ayça hocam çok teşekkür ederim iyi olur akşam yemeğimiz sorun hocam çok teşekkür ederim 🌺🌺🌺
Ayça hocam sizi Allah için çok seviyorum Allah razı olsun çok güzel sünnete uygun beslenme tarzı Rabbim uygulamayı nasip eylesin
Hocam harika bir kadınsınız . Karaciğer yağlanması var bende diyetisyene gittim . İnşallah allahin izniyle iyi olacak inşallah
En kisa zamanda deneyeceğim teşekkürler
Hocam çok teşekkür ediyorum bu pandemi beni mafeti tembel kaldim doğumda yaptim hepisi üst üste geldi çok kilo aldım hepisini yaparim Alah razı olsun sizden.
Çok teşekkür ederim sizin önerileriniz benim için çok önemli çok güzel bilgiler bunlar
Ağzına sağlık çoh güzel söylediniz bunun gibi taraflardan ben yaperum kilo wererum ama yavaş kilo gidér
Aķşm yemeklerini deniycem ayça hanım o kadar güzel anlattınız ki
Emeğinize sağlık teşekkürler
Ayça hanm ben diyetisyenler kilo verip hep geri fazlasıyla alan biriyim.Sizin videoları niza bakarak diyet kendim yapıyorum sabah 10 .30 da kahvaltı yapıp aksam5.30 son öğünü mu yapıyorum ilk haftalar saat 3 gibi ara öğün yapmıştım sizin yoğurtlu meyve tarifinizi .tam bir ay oldu ve 116 kilodan 106 kiloya düştüm.Size çok teşekkür ederim .
Teşekkür ederim hocam tarifleriniz için
Çok teşekkür ederim hocam sayenizde tekrar zayıflamaya çalışıyorum ♥️♥️
Her gun bir videonuzu izliyorum cok yararli teşekkürler 🌹
Ayça hocam çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız ağzınızdan bal damlıyor maşallah.
Teşekkürler Doktor Hanım.
Bilgiler için teşekkür.
Çok teşekkür ederim İnşallah deneyeceğim deneyince de paylaşırım
Allah razı olsun seni seviyoruz ❤️
sizi çok seviyorum o guler yuzunu hep izliyorum ınsana huzur veriyorsunuz allah sizden razıolsun
Hocan sağ olun çok güzel acıklamalar yapıyorsunuz birde 60 yaşın dakiler ve tansiyon hastası olanlara bir diyet listesi verseniz çok memnun olucaz benim gibi çok bekliyenler vardır şimdiden çok teşekkür ederim 🙏🙏💝💝
Azerbaycandan sizi izləyirəm çox sevirəm sizi çox sağ olun dəyərli məsləhətlər üçün
Eline emeğine sağlık ❤❤❤
Sizde bizler için çok kıymetlisiniz.iyiki varsınız.tarierde güzel.
Çok yerinde bir video oldu ,akşam saatlerinde milletce canavara donusuyoruz ,emeğinize sağlık
Çok teşekkür ederim Ayça hanım tarifleriniz için
Bugün Fox TV de harikasiniz hocam... tebrikler teşekkürler
Teşekkürler
Harikasınız hocam harika❤❤❤
Ayça hanım çok tatlısınız o kadar güzel anlatıyorsun ki ağzına sağılık çok teşekkür ederim verdiniz bilgiler için
Kesinlikle deneyecem
Teşekkürler hocam
Takipteyiz zaten ayça hocam
Hocam bize yemk listesi sık sık verin rica etsem
Faydalı məlumatlar üçün təşəkkürlər.
Çok kıymetli bilgilerınız için teşekkurler🌹
Hayırlı uğurlu olsun sayfanız çok memnun olduk 🙏🌹❤🧿
Harikasınız
Ağzınıza sağlık verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkürler Ayça Hanımcığım 👏👏👏🥰🌹😍
Çok güzel bilgiler çok teşekkürler hocam Allah'ım razı olsun canım Ayça hocam seni seviyorum Allah'a Emanet olun canım 🌼💐💕💕
Sağol ablacım , sayende dün akşam 3 tepsi pırasa böreği yedim.
Çok teşekkürler kuzum seviliyorsunuz
Çok güzel bilgiler verdin dahaneılsun teşekkür ediyorum size👋👋👍
Cok saolun hocam gercekten cok faydali bilgiler 🤗
Annem ile beraber katildigimiz uluslarasi kilo kontrol kampiyla bizlerde 21 gunde cok ciddi sonuclar aldik
21 gunde ben 7 kilo verdim
annem 42 gunde 25 kiloya yakin verdi ve 50 yasinda tiroid hastasi kalp hastasibel fitigi olmasina ragmen tum hastaliklari mucize gibi ama gecti suan 3. ayi ve her gun 20 bin adim atiyor
Bense duygusal yeme ataklarimdab kurtuldum 🥳
Yiyerek ne kilo alinir ne kilo verilirmis bunu ogrendik 🤗
Neler yaptınız kanpta banada fikir verirmisiniz
@@cicekutkan5826 Sizi yanlış yönlendirmemek adına kampa katılmamı sağlayam bu işin asıl uzmanı olan kişilerle görüştürüp danışmanlık almanızı sağlayabilirim.
Çok teşekkür ederim size çok önemli bilgiler veriyorsunuz
👏👏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️10 numara sınız iyiki sizi tanıdım çok şanslıyım ömrünüz uzun olsun inşaallah 😘😘🧿🧿🧿🧿🧿
Sevgili hocam teşekkür ederim
Emeginize saglik Ayça Hocam.Bu birbirinden leziz beş tarifi deniyecegim mutlaka.Selam ve sevgilerimle
Harikasınız Ayça hanım tarifler çok güzel teşekkürler dinlemeye doyamıyoruz😊
Çok teşekkür ederim ayça hanım 🥰
Lütfen yaz içinde yapın şuan hazıran ayı için sevgiler emeğinize sağlık 💕
Harikasınız deneyeceğim hepsini
Verdiğiniz tarifleri 5 peşi peşine ytiyebilirmiyiz
Harıkasınız cok tesekkur ederim mutlaka deniycem 🤗
En çok kahvaltı saatini seviyorum hocam
Ah Ah onu bir yapabilsek herzaman olmuyor maalesef
Cok sagol ayca hanim❤❤❤❤
Açık kalp ameliyatlıyım bizlerde diet listesi hazırlarmısınız lütfen kan sulandırıcı kullanıyorumm
Çoook tesekkur ederim
Emeğinize Sağlık Hocam
super konustunuz hocam❤❤❤
Verdiğiniz uygulamayı takip ediyorum sn hocam 🙏 harikasınız kalbî yüreği güzel kraliçe 🙏🧿🧿🌹🌹🥰❤️❤️♥️♥️🌹🌹🙏
Çok teşekkür ederim hocam.Hsrika tarifleriniz var.🥰🥰👍❤️🌹
İyiki varsınız Ayça hocam🌺🌺🌺🌺🌺😘😘😘😘
Hocam süper tarifler. Birde porsiyonlar ne kadar olacak, meselâ avuç içi kadar mı, veya 100 gram filanmı, öyle söylerseniz. Şimdi oturup yarım kilo kıymadan kebapyemeğe kalk mayalım demi yani... ayy çok şekersiniz bu arada...👍❤❤❤
Cok tesekkürler
emeğinize sağlık
Güzel bilgi ve tarifler 😊🌸
Hocam agzina saglik rabbim senden razi olsun
Ağzınıza sağlık hocam bilgilendirdiniz için teşekkür ederim hocam pırasalı böreği denicem hocam ramazan ayında nasıl beslenelim hem kilo verelim hocam inşallah rica ederim nolur tavsiye edin bizlere daha çok viloklar hergun çekerseniz çok mutlu olur iyi akşamlar 😊🌺🌺
Çok teşekkür ederim hocam çok güzel tarifler inşallah yapacağım Ağızınıza sağlık
Türkçeyi unuttum
Teşekkürler ayça hocam❤
Bu tariflerin hepsi eminim çok lezzetli dir teşekkür ediyorum iyiki varsınız sevgiler 😊🌹
mükemmel tavsiyeler♥️
İlk önce frene basmak lazım hocam turp havuç 🥕 yiyorum su içiyorum yemekten önce 2 bardak su içiyorum sağlıklı beslenmeyi öğrendim mi çok kolay hocamı çok seviyorum🌼
İşşşte beklenen video. Olayımız akşam başlıyor çünkü 😂
Harika bilgiler
Harika
TEŞEKKÜR EDERİM
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ AYŞE HANIM.💗
Ayça hanım bir haftalık program yazarmisiniz lütfen 😭
Çok teşekkür ediyoruz Ayça hocam notları aldık 🤗🤗🤗💙💫
Çok tşk ederiz 😍
Selamlar Teşekkürler
Harika teşekkürler hocam tarifler çok güzel kaydediyorum şimdi sağlıklar diliyorum ❤️❤️👍🙏👏🤲
Ağzınıza sağlık 👍🌹
Ayça hanım ne olur bana yardımcı olun menopoza girdim nasıl beslenmeliyim kilo verebilmek icin 😔
Ayça hocam çok güzel bilgiler verdiniz emeğinize sağlık cokk teşekkür ederim size gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz sizin sayenizde beş kilo verdim ve sahada devam ediyorum benim bir sorum olacak bulguru diyette kullanamıyorummuyuz sağlıklı degilmi teşekkürler
Ağzınıza sağlık hocam bizlere çok güzel bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık 🧿
Pırasa boreginde yufka yada başka bir hamur kullanılmicak mi bunu tavada da yapabilir miyiz
Hocam ameliyatsız mide küçültmek taktikler geliştirmemiz gerek 75 yıldır diyet ler tedoxlardan kazanımlarım yani gurme gibi tadımlık ye bekle dinlen kendini dinle mide küçültmek şart çok ne yersen kilo oluyor ot ye oda boş yani
Mutlska denicem. Teşekkürler Ayça Hanım. Çok güzel bizi bilgilendiriyorsunuz? Emellerinize sağlık.
Tek öğüne yapıyorum akşam yemegimi kahvaltı yapıyorum vücudumu şoka uğrattım birde böyle deniiycem arada su , bir tane Muz yiyorum diyet kraker yiyorum yalnız yüz kiloyu gecenelr yapsın onun altı diyetisyene gitsin sonra yağa dönüşebiliyor
Hocam bu verdiğiniz tariflerden ne kadar yemeliyiz Teşekkürler.
Çoookkkkk hakilsinizzzz
İyi akşamlar Ayça hanim diyet yapıyorum ama göbek eritemiyorum ney önerirsiniz teşekkürler ederim