Hiç bu kadar güzel diyet yemekler görmemiştim.. Hep standart işte 3 kaşık pilav, 5 kaşık sebze vs.. ama cidden bu tarifler heyecanlandırıyor :) Mükemmelsin Şefim... hepsini tek tek yapacağım...
Sonunda böyle bir video! Karnabahar iskenderi denedim ve çok sevdim. İlk defa bir karnabaharı bu kadar severek yedim. (Yapmadan önce deneyenlerin yorumlarını arıyordum faydalanmak için ben yorum yapmış olayım bari :))
Bir de anlatırken lezzetleri bize yemiş gibi hissettirmen, ağzının sulanması ve bizim ağzımızı sulandırman offfff ne kadar da bana benziyorsun can Refika 💕
ne kadar tatlı bir bir anlatım. sağlıklı beslenmeyi öğretmeye çalıştığım bütün danışanlarıma videonuzu paylaşacağım. kendim de mutlaka deneyeceğim. elinize emeğinize sağlık.
Refikacım 72 yaşındayım senden çok şeyler öğrendim öğrenmeye devam ediyorum sen benim favori şefimsin . Benimde çevrem yemeklerimi ve sofra düzenimi çok beğenirler ama buna rağmen senin bilgilerinden çok yararlanıyorum iyiki varsın , büyük bir zevkle seni takip ediyorum güzel hayat dolu kızım . Yzündeki gülümseme hiç ama hiç kaybolmasın canım.
Kadınlara yönelik beden ve kilo üzerinden dayatılan baskıdan kurtulmamız temennisiyle🙏🙏🙏 bu arada tarifleriniz harika emeğinize, yüreğinize sağlık♥️♥️♥️
Diyetteyim. Cümle aleme de duyurdum, artık geri dönemem. Salata-yoğurt yemekten b-ı-k-t-ı-m! Tarifleriniz can simidi gibi geldi. Ben sizin bu konseptlerinize alternatifler üretirim. Çok sağ olun.
Harika bir insansın, inanılmaz güzel bir enerjin var. Bir buçuk aydır diyet ve spor yapıyorum. 4,5 kilo gitti bile.. Bu tarifleri de listeme ekleyeceğim. Ellerine, emeğine, ağzına sağlık. 💜
Harikasınız bayıldım. Kendimizle mutlu olalım 🥰 bir diyetisyen olarak genelde malzemeleri anlatıp yaratıcılığı danışanlarıma bırakıyorum. Tarif konusunda harikalar çıkmış. Özellikle tuz kullanımını anlatıyorum burada bu şekilde çok açık ve doğru anlatmınız için ayrıca tebrik ve teşekkür ederim 👏🏼👏🏼👏🏼
Videoda emek, tecrübe, bilgi, samimiyet, teknik, yenilikçilik, nasihat ne ararsanız var.. bir yemek kanalından beklenenden çok daha fazlası! Umarım Refika bir gün hakettiği değeri görür 💯❤
Allahımmm o nasıl anlatma şekli.diyete başladım tarif alayım dedim valla refika canısı anlattığın tariflerin hepsini yiyesim geldi 🤪ağzım sulandı.yok böyle bir şey☺ ağzına yüreğine sağlık 😘
Bir insan bu kadar tatlı bu kadar samimi hem de harika bir şef olursa onun adı Refika olur :) Tariflerinde bir de işin mantığını anlatıyorsun ya bayılıyorum süpersin:)
Yaratıcı vejetaryen tarifler gibi bir seri olsa şahane olur!! Çoğu yer dümdüz sebze videoları yapıyor bu konuda ama ete alternatif olacak yaratıcı tarifler çok güzel olur :)
Diyet yaparken sürekli aynı şeyleri yemek diyeti sürdürmeye büyük engel olduğu için (zaten yeterince zor değilmiş gibi) farklı farklı tariflere ihtiyaç duyuyor insan.Videoya başlamadan önce diyet yemeği başlığından dolayı normal refika tariflerine göre daha düşük bir beklentiye girdim açıkçası.Ama hiç de sandığım gib olmadı.Emeğinize sonsuz teşekkür ederim.Özellikle hamburger beni bitirdi.Sizi izlemeye bayılıyorum çünkü hem müthiş taktikler veriyorsunuz mutfakla yemek yapmakla ilgili bissürü yeni şey öğreniyorum hem de bu anlatım kimsede yok abi.Videoyu izleyen birinin HER NE YAPIYORSANIZ YAPIN canının çekmemesine imkan yok.Sizi izleyince insanın yemek yeme isteğiyle birlikte yemek yapma aşkı da kabarıyor.Özellikle kendi tariflerinizi oluşturmanız,araştırıp birleştirip müthiş bir çabayla deneye deneye oluşan muhteşem lezzetleri bide üstüne öyle güzel sunuyorsunuz ki.Sizi seyretmekten büyük keyif alıyorum.Asla tek bir video izleyip çıkamıyorum.Sizi çok seviyorum.Çok taktir ediyorumVe bence bu emeklerin karşılığı bu olmamalı.Kolaylıklar diliyorum.Sağlıklı,mutlu günler efendim.
Baya bir uzun süredir çok severek takip ettiğim bir kanal olduğu için samimiyetle söylemek istiyorum. Lütfen yanlış anlaşılmasın tamamiyle severek izleyen bir izleyici olarak söylüyorum sizlere. Videolar bence biraz fazla uzun. Bir tık daha kısa olsa ve anlatımlar biraz daha kısa süreli tutulsa gerçekten harika olur. :)
Keşke bunları ayrı ayrı videolar halinde bir set içinde sunsanız. Bu kadar kısa zamanda hepsini izleyince hiç biri kafada kalmaz ki. Neden 10 tarif birden? Bir yarışta gibi , koşturuyor gibi.
Aradığım video! Çok teşekkür ederim. Tariflerin arasına sıkıştırdığınız çok faydalı bilgileri de sayenizde öğrenmiş oldum. İyi ki bu kanalı açmışsınız. Denediğim bütün tariflerinizi herkes çok beğeniyor. 😍
Şu an diyet sürecindeyim. Bende sizin gibi yutkuna yutkuna izledim. Çok teşekkürler. En kısa sürede hepsini deneyeceğim . “Hayat yiyince ve gezince güzel” yaşam felsefemi de buraya yazmadan duramayacağım. Sevgiler. 🥰💐
Sen youtube un başına gelen en güzel şeysin❤️ laktozsuz süt, tuz bu bilgiler inanılmaz. Lütfen devam et bu tarz videolara. Ellerine, emeğine, kalbine sağlık canım refika ablam❤️
Refika sen ne güzel bir insansın, seni izledikçe mutlu oluyorum. İyi ki varsın, Türkiye için gerçek manada bir değersin. UA-cam'da yorum yapmaya değer bulduğum ilk kişisin. Sevgiler
Allah razı olsun yaaa su diyet evresinde en büyük sorunum.ne yiyeceğimi bilememek tatsız tuzsuz şeyler yüzünden diyeti hep bırakmaktı. Umarım devamı.gelir.
Refika you're amazing. I need to try all of these amazing recipes. Super delish and super healthy :) I recently made your kisir and mercimek koftesi. Both were super tasty and we even had leftovers. You rock!
Bu anlatım var ya sanırım benim besleme alışkanlığımı değiştiricek👏👍😍emeğine sağlık ağzına sağlık ellerine sağlık bu kadar güzel bilgileri bizimle paylaştığın için çok teşekkür ederiz Allah razı olsun hayatın sağlık huzur mutlu6 dolu olsun Refikamız çok tatlısın ☺️☺️🤲👏
Refika hanım videonuzu sonuna kadar hayranlıkla izledim.Çok teşekkür ediyorum.Bazı doktorlar yulaf ezmesini de önermiyorlar ona alternatif tariflerinizi bekliyoruz. Sevgi ve saygılarımla.
Wow, it looks so delicious.I really want to eat it! The video is so pretty! I also run a cooking channel in Korea, so I should make one! You're the best!!!🥰😍😘💖💪
Canim Refikam iyi ki varsin, guzel insan. Esim kardiyolojide yatiryor su an, ona diyet yemekleri ararken bu videoya rast geldim. Videonun sonundaki yorumlarin beni aglatti. Bana terapi gibi geldi. Sadece tariflerin degil, senin bakis acin bana guc veriyor.
komşu kızı ile sohbet ediyormuş hissi veren yemeklerin tadını damakta daha yemeden hissettiren videolar hazırlıyorsun iyi ki varsın senin videolarından ayrılmak çok zor sadece yemek pişirmek değil insana dair her konuda doyurucu bir anlatım servis tabağının garnitürleri gibi çok renkli az ve öz tarih sanat kısaca kültür videoları içeren ve benim güne neşeli başlamama sebep olan refikanın mutfağı ekibi iyi ki varsınız ve benzersizsiniz
abla çok tatlısın :) anlatırken beni benden alıyorsun 184 boy 75 kiloyum yemekle pek aram yok aslında acıkınca oturur yerim ama saglam yerim hiçbir şekilde kilo alamıyorum sen anlatırken benimde agzımın suyu aktı :))
Merhabalar, Refika'nın bu videosunu ilk defa( bugün) seyrediyorum.Bu kadar hareketin değerlendirmesini , birkaç gün önceki videosunu seyrettiğimde vermiş olduğu kilolarla bağdaştırdım. Maşallah , ne kadar çok enerji sarfederek tariflerini vermiş ki verdikleri belli olmuş(her tarifi bu şekilde veriyorsa 😊) , malumumuz tariflerinide uygulamış ve sonuçta güzelliğine güzellik katmış,tebrikler, teşekkürler Refika...🌹
verdiginiz bir tarif mi kotu olmaz ya bubunla bu yakisirmi ya diyorum yapiyorum verdigin tarifi yakisiyor ya ki ben diyet yemeklerini guzel yapamam ama size ait her tarifi gonul rahatligiyla yapiyorum ve lezzetli oluyor siz mukemmelsiniz 💕💕💕
Diyet yemeklerle bile agzimizi sulandirmayi basaran dunyanin en tatli sefi!!!
Dünyanin en tatlı şefi Danilo Zanna'dır
@@Sadeceders488 çünkü kilo vermesini engelleyen bir hastalığı olabilir biz bilemeyiz.
Çok teşekkür harika sınız başarılarınız devamını dilerim
💚🌹👍👋👋👋
patates me
Hiç bu kadar güzel diyet yemekler görmemiştim.. Hep standart işte 3 kaşık pilav, 5 kaşık sebze vs.. ama cidden bu tarifler heyecanlandırıyor :) Mükemmelsin Şefim... hepsini tek tek yapacağım...
😊
Böyle sağlıklı tariflerin devamı gelsin
Aynen
Aynen
Aynen
Evvveett 👍
👍
Sonunda böyle bir video! Karnabahar iskenderi denedim ve çok sevdim. İlk defa bir karnabaharı bu kadar severek yedim. (Yapmadan önce deneyenlerin yorumlarını arıyordum faydalanmak için ben yorum yapmış olayım bari :))
Cok dusencelisin tesekkurler
Bir de anlatırken lezzetleri bize yemiş gibi hissettirmen, ağzının sulanması ve bizim ağzımızı sulandırman offfff ne kadar da bana benziyorsun can Refika 💕
ne kadar tatlı bir bir anlatım. sağlıklı beslenmeyi öğretmeye çalıştığım bütün danışanlarıma videonuzu paylaşacağım. kendim de mutlaka deneyeceğim. elinize emeğinize sağlık.
Aşırı zeki, aşırı bilgi birikimi olan ve de aşırı naif muhteşem bi kadınsın 🌼 Ellerine, ağzına sağlık
Anlatım ve sunum ancak bu kadar güzel olur. Bu hafta perhize başladım. Sizin diyet yemeklerinizden yapacağım. Teşekkürler.
Refika, seni ve ekibini tebrik ederim. İşini iyi yapan, severek yapan insanların dünyayı nasıl güzelleştirdiği ortada.
Tüm tarifler çok pratik ve güzel
Sizi severek takip ediyorum ellerinize sağlık👍🧿👏🥰🇹🇷
@@ulkerkutlu2251 pll
Refikacım 72 yaşındayım senden çok şeyler öğrendim öğrenmeye devam ediyorum sen benim favori şefimsin . Benimde çevrem yemeklerimi ve sofra düzenimi çok beğenirler ama buna rağmen senin bilgilerinden çok yararlanıyorum iyiki varsın , büyük bir zevkle seni takip ediyorum güzel hayat dolu kızım . Yzündeki gülümseme hiç ama hiç kaybolmasın canım.
Refika abla sendeki zamanlama kimsede yok evde mutfak gereci eksiklerimi düşünüyordum ikea rehber videosu çektin şuan diyeteyim bu videoyu çektim hay maşallah
Merhaba Refik şef,nasıl coşkulu heyecanlı bir anlatım,seyrederken tüm duygunuzu yansıyor tadını hissediyorum karnım doyuyor,hele aralarda verdiğin özel ipuçları...Teşekkürler...
Kadınlara yönelik beden ve kilo üzerinden dayatılan baskıdan kurtulmamız temennisiyle🙏🙏🙏 bu arada tarifleriniz harika emeğinize, yüreğinize sağlık♥️♥️♥️
Diyetteyim. Cümle aleme de duyurdum, artık geri dönemem. Salata-yoğurt yemekten b-ı-k-t-ı-m! Tarifleriniz can simidi gibi geldi. Ben sizin bu konseptlerinize alternatifler üretirim. Çok sağ olun.
"Ağzımın suları beynimin ram'ini yemiş olabilir." :DD Çok tatlısın Refika'cımm
Refika seni boyle seviyoru her kes, senin gibi anlatan yok, gerkecten yasatiyorsun, her seyin puf noktalarini ogretiyorsun, muhtesemsin
12 yaşındayım ve senin bütün tariflerini çok seviyorum ve bir çoğunu yapıyorum seni çok seviyorum Refika Abla 😄😁
Harika bir insansın, inanılmaz güzel bir enerjin var. Bir buçuk aydır diyet ve spor yapıyorum. 4,5 kilo gitti bile.. Bu tarifleri de listeme ekleyeceğim. Ellerine, emeğine, ağzına sağlık. 💜
Harikasınız bayıldım. Kendimizle mutlu olalım 🥰 bir diyetisyen olarak genelde malzemeleri anlatıp yaratıcılığı danışanlarıma bırakıyorum. Tarif konusunda harikalar çıkmış. Özellikle tuz kullanımını anlatıyorum burada bu şekilde çok açık ve doğru anlatmınız için ayrıca tebrik ve teşekkür ederim 👏🏼👏🏼👏🏼
Refika sen ne kadar da baldan tatlı bir kadınsın ya konuşurken gözlerinden heyecan çıkıyor bu pozitifliğin tatlılığın ömür boyu seninle olsun :)
İzlediğim en iyi videolardan biriydi. Resmen ufkum açıldı. Bu serinin devamı gelsin lütfen😍
Çok güzel bir video olmuş ellerine sağlık devamı gelir inşallah
Dünyanın en güzel anlatıma sahip Türkiye’deki en sahici şefi hayranım tarzınıza
Videoda emek, tecrübe, bilgi, samimiyet, teknik, yenilikçilik, nasihat ne ararsanız var.. bir yemek kanalından beklenenden çok daha fazlası! Umarım Refika bir gün hakettiği değeri görür 💯❤
Çölyak hastasiyim ve yemek menümde lezzetli yeni tariflerim oldu. Teşekkürler 🤭🤭❤
Tamda diyet yaparken ve pisirecegime karar veremezler çok iyi oldu bu tarifler teşekkürler...
Allahımmm o nasıl anlatma şekli.diyete başladım tarif alayım dedim valla refika canısı anlattığın tariflerin hepsini yiyesim geldi 🤪ağzım sulandı.yok böyle bir şey☺ ağzına yüreğine sağlık 😘
Refika ablanın hiçbir tarifi kaçmaz kiii ama bunlarda ayrı güzel♥️
Zeka,yaratıcılık,emek....tebrik ediyorum
Bir de o kadar güzel anlatıyorsun ki resmen iştahım kabardı
kilo vermek için değil tatlarını merak ettiğim için yapıp ,deneyimleyeceğim . hepsi çok sağlıklı gözüküyor
Bir insan bu kadar tatlı bu kadar samimi hem de harika bir şef olursa onun adı Refika olur :) Tariflerinde bir de işin mantığını anlatıyorsun ya bayılıyorum süpersin:)
Yaaaaaaa...
Yok boyle bir tarif, boyle bir anlatim.
Cok ozelsiniz.
Nasıl tatlı,nasıl güzel bir anlatım..Sen Refika..müthişsin.Emeğine sağlık
Yaratıcı vejetaryen tarifler gibi bir seri olsa şahane olur!! Çoğu yer dümdüz sebze videoları yapıyor bu konuda ama ete alternatif olacak yaratıcı tarifler çok güzel olur :)
Sen Dunya'nin en tatli insanisin, cok tatlisin cok. Masallah sana, cok ta akillisin. Bu tarifler bana dietimde yardimci olacak. You're a life saver !
Tamda diyete yeni girdim ne yesem diye dusunurken bu videonun gelmesi cansın sen Refika💜💜💜💜
Bu ülke topraklarından çıkan ve kıymet bilen sizin gibi aşçılara teşekkürlerimi bir borç bilirim iyi ki varsınız ellerinize sağlık.
Sonunda diyette olanlar da refika tarifleri deneyebilecek 🤩😍Danışanlarıma kesinlikle önereceğim ❤
Diyet yaparken sürekli aynı şeyleri yemek diyeti sürdürmeye büyük engel olduğu için (zaten yeterince zor değilmiş gibi) farklı farklı tariflere ihtiyaç duyuyor insan.Videoya başlamadan önce diyet yemeği başlığından dolayı normal refika tariflerine göre daha düşük bir beklentiye girdim açıkçası.Ama hiç de sandığım gib olmadı.Emeğinize sonsuz teşekkür ederim.Özellikle hamburger beni bitirdi.Sizi izlemeye bayılıyorum çünkü hem müthiş taktikler veriyorsunuz mutfakla yemek yapmakla ilgili bissürü yeni şey öğreniyorum hem de bu anlatım kimsede yok abi.Videoyu izleyen birinin HER NE YAPIYORSANIZ YAPIN canının çekmemesine imkan yok.Sizi izleyince insanın yemek yeme isteğiyle birlikte yemek yapma aşkı da kabarıyor.Özellikle kendi tariflerinizi oluşturmanız,araştırıp birleştirip müthiş bir çabayla deneye deneye oluşan muhteşem lezzetleri bide üstüne öyle güzel sunuyorsunuz ki.Sizi seyretmekten büyük keyif alıyorum.Asla tek bir video izleyip çıkamıyorum.Sizi çok seviyorum.Çok taktir ediyorumVe bence bu emeklerin karşılığı bu olmamalı.Kolaylıklar diliyorum.Sağlıklı,mutlu günler efendim.
Cuma Günümüzün Feyzi Bereketi Evlerimize Dolsun Ellerinize Saglik Kardesim Güzel
Baya bir uzun süredir çok severek takip ettiğim bir kanal olduğu için samimiyetle söylemek istiyorum. Lütfen yanlış anlaşılmasın tamamiyle severek izleyen bir izleyici olarak söylüyorum sizlere. Videolar bence biraz fazla uzun. Bir tık daha kısa olsa ve anlatımlar biraz daha kısa süreli tutulsa gerçekten harika olur. :)
Hafif çorba tarifinde içine beyaz lahanada eklenebilir yağ yakımına yardımcı olur
Yemek tarifleriniz bir tarafa, sırf sizin güzel anlatımınız ve enerjiniz için izlerim.sevgiler
Ben en son coğrafya çalışıyordum ne ara buraya geldim, bilemiyorum 🍀
Diyet yemeklere mükemmel yaratıcılık dokunuşu🙏. Bi de Refika sen ne güzel bi insansın❤️
İşte bana lazım olan tariflerrr. Teşekkürler Refika Ablaa🙃
İnsan neyi neden yapması gerektiğini öğrenince bir şeyi yapmak için daha hevesli oluyor. Çok teşekkürler 🖤🥰🧿
Ah tam da diyetteyken ne güzel oldu
Hepsi de ayrı ayrı çok güzel, diyet yemekleri ancak bu kadar ağız sulandırıcı olabilir tabi anlatım da ayrı hoş.
Hocam senin lazanya tarifin çok güzeldi ben onu lahana ile denedim muhteşem oldu 👍
Keşke bunları ayrı ayrı videolar halinde bir set içinde sunsanız. Bu kadar kısa zamanda hepsini izleyince hiç biri kafada kalmaz ki. Neden 10 tarif birden? Bir yarışta gibi , koşturuyor gibi.
Bayıldım. BA YIL DIM videoya. Tüm bilgi birikimini dökme telaşı var ya beni benden alıyor Refika ❤️🌺 iyiki varsın
Sevgili Refika, tariflerinizi ve tarifleri anlatış şeklinizi çok seviyorum. Her seferinde bu kadar yiyor gibi anlatmanız gerçekten etkileyici.
Hemen hepsini yapmak istiyorum, hiç diyet yapma fikri de yoktu kafamda ama bu harika tarifleri denememek mümkün değil 🧿🙏😊
İlk defa diyet yemekleriyle ağzım sulandı, hepsini deneyeceğim. Çok teşekkür ederim, ellerinize sağlık Refika hanım.
İzlerken ağzım sulanmasa olmaz mı? 😋 ama çok iyi anlatmıyor mu? Sakın bu işi bırakma Refika senden daha iyisini tanımıyorum 😘👏👏
Yemek tarifi yanında günlük yaşam terapisi de veren kadın 👏👏👏
Refikaya gözüm kapalı güveniyorum deniyorum da tarifleri sizde deneyin korkmayın enfes oluyor
Refika yemek için yaratılmış 😃 anlatırken hissediyor 🤤🤤😅
Aradığım video! Çok teşekkür ederim. Tariflerin arasına sıkıştırdığınız çok faydalı bilgileri de sayenizde öğrenmiş oldum. İyi ki bu kanalı açmışsınız. Denediğim bütün tariflerinizi herkes çok beğeniyor. 😍
Glutensiz serisine başla artık Refika'cımmmm, seni seviyoruz
Bu kadar guzel icerikler...hernekadar mutfakta cok basarili olamasamda nasil keyifle izliyorum anlatamam..❤️❤️❤️emeginize saglik..🥰😍
Diyetteyim ve bildirim geldiği an damladımmmm
Şu an diyet sürecindeyim. Bende sizin gibi yutkuna yutkuna izledim. Çok teşekkürler. En kısa sürede hepsini deneyeceğim . “Hayat yiyince ve gezince güzel” yaşam felsefemi de buraya yazmadan duramayacağım. Sevgiler. 🥰💐
Sen youtube un başına gelen en güzel şeysin❤️ laktozsuz süt, tuz bu bilgiler inanılmaz. Lütfen devam et bu tarz videolara. Ellerine, emeğine, kalbine sağlık canım refika ablam❤️
Refika sen ne güzel bir insansın, seni izledikçe mutlu oluyorum. İyi ki varsın, Türkiye için gerçek manada bir değersin. UA-cam'da yorum yapmaya değer bulduğum ilk kişisin. Sevgiler
Tariflerin hepsi altın değerinde⭐
Of yaa nasıl da iştahlı iştahlı anlatıyor yerim seni
Refikaaa tam diyete girme kararı alınca bu videonun bildirimi geldi. Eski takipçilerden olunca hissediyorım herhalde
Okadar samimi yüz ifaden varki aileden biri seni izlemeden yemek yapmak istemiyorum 😚🤗🤗🤗
Refikacım, vegan diyet tarifleri de istiyoruz :)
Bu tarifleri görünce diyete başlayasim geldi ne kadar güzel tarifler bunlar
Sen bizim hayatımızı güzelleştiriyorsun zaten 😇😇😇boşver diyeti ☺🤣🤣
Allah razı olsun yaaa su diyet evresinde en büyük sorunum.ne yiyeceğimi bilememek tatsız tuzsuz şeyler yüzünden diyeti hep bırakmaktı. Umarım devamı.gelir.
Refika you're amazing. I need to try all of these amazing recipes. Super delish and super healthy :) I recently made your kisir and mercimek koftesi. Both were super tasty and we even had leftovers. You rock!
Bu anlatım var ya sanırım benim besleme alışkanlığımı değiştiricek👏👍😍emeğine sağlık ağzına sağlık ellerine sağlık bu kadar güzel bilgileri bizimle paylaştığın için çok teşekkür ederiz Allah razı olsun hayatın sağlık huzur mutlu6 dolu olsun Refikamız çok tatlısın ☺️☺️🤲👏
nobody:
refikacım: Mutfak robotundan bızt diye geçiriyosunuz.
Ellerinize sağlık izlenme süresinin darısı bizim başımıza olsun mu ❤💖🤨
Yine muhteşem tarifler , yine muhteşem samimi anlatım. Süpersin Refika şefim 🧿🧿🩵🩵
Refika'nın enerjisine BA-YI-LI-YO-RUM
refika abla keşke ellerinden yesek bunları okadar güzel anlatıyorsun ki ağızım sulana sulana izledim
Tam vaktinde gelen video, teşekkürler Refika 🙏🏼🙏🏼
Öyle güzel anlatıyorsunuz ki sizi dinlerken bile acikiyorum 😋
Koş koş koş markete lahana karnabahar almaya 🤩🤩🤩
Refika hanım videonuzu sonuna kadar hayranlıkla izledim.Çok teşekkür ediyorum.Bazı doktorlar yulaf ezmesini de önermiyorlar ona alternatif tariflerinizi bekliyoruz. Sevgi ve saygılarımla.
Diyetteyim uçarak geldim
Tesadüfen bu videoyu buldum... Sayenizde eşimi şaşırtmaya devam edebilirim yemeklerimle 🤗🤗 Allah razı olsun 🤗
Wow, it looks so delicious.I really want to eat it! The video is so pretty! I also run a cooking channel in Korea, so I should make one! You're the best!!!🥰😍😘💖💪
Canim Refikam iyi ki varsin, guzel insan. Esim kardiyolojide yatiryor su an, ona diyet yemekleri ararken bu videoya rast geldim. Videonun sonundaki yorumlarin beni aglatti. Bana terapi gibi geldi. Sadece tariflerin degil, senin bakis acin bana guc veriyor.
İyi ki varsın Beril❤️ Şifa diliyorum
Refika hep temposu yüksek konuşur ama sanki bu defa nefes nefese kalmış gibi 😦
Yemekleriniz kadar sizde çok tatlısınız anlatımının harika ellerinize yüreğinize saglik
Abla , ergenlik dönemindeyim. Bu yüzden zayıflamam gerekiyor. Umarım işe yarar.😞
Yaaa çok çok tatlısınız siz anlatırken yemekten çok sizin mimiklerinize hareketlerinize benim ruhum doydu
Abla sizin Istanbulda..Gurcistandan...ve simdi Almaniadan izliorum..hemde kac kere 😀..cok guzel tarifler..bunari tek tek izledimm.
Bitanesin ❤ karnıbahar tariflerini deneyeceğim. Videoyu kapatırken söylediklerin o kadar samimi ki 🌸🫠
komşu kızı ile sohbet ediyormuş hissi veren yemeklerin tadını damakta daha yemeden hissettiren videolar hazırlıyorsun iyi ki varsın senin videolarından ayrılmak çok zor sadece yemek pişirmek değil insana dair her konuda doyurucu bir anlatım servis tabağının garnitürleri gibi çok renkli az ve öz tarih sanat kısaca kültür videoları içeren ve benim güne neşeli başlamama sebep olan refikanın mutfağı ekibi iyi ki varsınız ve benzersizsiniz
şahane enerjili güzel kadın, çok teşekkürler her şey harika görünüyor
abla çok tatlısın :) anlatırken beni benden alıyorsun 184 boy 75 kiloyum yemekle pek aram yok aslında acıkınca oturur yerim ama saglam yerim hiçbir şekilde kilo alamıyorum sen anlatırken benimde agzımın suyu aktı :))
Merhabalar,
Refika'nın bu videosunu ilk defa( bugün) seyrediyorum.Bu kadar hareketin değerlendirmesini , birkaç gün önceki videosunu seyrettiğimde vermiş olduğu kilolarla bağdaştırdım.
Maşallah , ne kadar çok enerji sarfederek tariflerini vermiş ki verdikleri belli olmuş(her tarifi bu şekilde veriyorsa 😊) , malumumuz tariflerinide uygulamış ve sonuçta güzelliğine güzellik katmış,tebrikler, teşekkürler Refika...🌹
Ekip olarak şahanesiniz. Denemeye ikna oldum gitti.
verdiginiz bir tarif mi kotu olmaz ya bubunla bu yakisirmi ya diyorum yapiyorum verdigin tarifi yakisiyor ya ki ben diyet yemeklerini guzel yapamam ama size ait her tarifi gonul rahatligiyla yapiyorum ve lezzetli oluyor siz mukemmelsiniz 💕💕💕
Teşekkürler. özelikle aralarda verdiyiniz bilgiler ve püf noktalar çok kıymetli 😊
Diyet yaptığım 2. Hafta... Zorlanmıyorum ama senin kanalda gezinirken tariflerini gördükçe yapasım geliyor.... Kendim yemiyorum tadım yapıyorum.. Evdekilere yediriyorum artık 🤫