Yaa bizim insanımızı anlamıyorum yorumları söyle bir okudum bu ne saygısızlık oynayamayan gelin yerim dar demiş ayça hanımın videolarını izliyorum ve çok beğeniyorum içinde bende dahil neyi ne zan ne kadar tüketecegimizi bilmiyoruz böyle bilgili doktorlarımız sayesinde öğreniyoruz ne kadar yanlış beslen misiz ALLAH razı olsun bizleri bilgilendirdiginiz için emeği geçen herkese saygılar selamlar ❤
Gördüğüm en sempatik doktor ve çok güzel anlatmış ağzınıza sağlık size de teşekkür ederiz Çağla hanım🎉 inanılmaz güzel kaliteli sağlıklı bir programınız var faydalı❤
Sistem az yemek asiraya kacmamak aksam sekizden sonra yemek yememek su cok onemli beyaz ekmek karbonhidrati cekmek veriyorsunuz her seyi yiyiniz ama az
Bazilari yazmış ki kendine yarari yok kendine yap bunları. Belki o kendini bu kiloda iyi hissediyo. Hem fazla kilosu da yok boyundan dolayı öyle gozukuyo..onemli olan saglik
Merhaba bende karaciğer yağlanması ve göbek yağlanması var diyet yaptım vücudumun her yeri zayıfladı ama göbeğim zayıflamıyor, 10 kilo verdim ama göbeğim zayıflamıyor ne yapsam olmuyor lütfen bana yardımcı olun ne yapmalıyım
Ayça hanım benim mide çıkıntısı var şişkin duruyor iki kere sezeryan oldum.bunun etkisi olurmu her goren kilo almissin diyo ve göbek yok fajat midem şiş duruyor ne yapmam lazim teşekkürler.cok abur cubur yemem 😔
Lipodemli olunca nasil oluyor benim bacaklarimda agrilar var onlarmi sislikler var ayakta kalinca yaniyor yesil cayda dokunuyormuymus ilk duydum cevaplarsaniz cok sevinirim
Ben ikinci doğumumu 4 ay önce yaptım yine zayıfım şükür ama bu sefer göbeğim var biraz niye bu göbek kaldı bilmiyorum ameliyattan dolayı oldu sanırım bunu nasıl giderebilirim yardımcı olursanz çok sevaba girmiş olursunuz aranızda bilen arkadaşlar varsa lütfen yorum atarsa cok çok mutlu olurum 🙏🙏
Çok kahve içersen bunu doktorda diyor kafein var kahvenin içinde fazla kafein insan sağlığına ne kadar zararı var bide onu arastırın bakalım reflüye yol açar çok fazla kafein
Ayça hanım bilgileriniz çok değerli benim için fakat Türk kahvesini çok seviyorum ama baş dönmesi yapiyor midemede dokunuyor onun yerine ne tüketmeliyim?
Ayça hanım verdiğiniz bilgiler de sizde çok kıymetlısiniz teşekkür ederiz fakat lütfen şiveli konuşmayın hiç yakışmıyor ayrıca şımarık tuhaf bir haliniz var bi silkelenseniz mi acaba sevgiler❤
Yaa bizim insanımızı anlamıyorum yorumları söyle bir okudum bu ne saygısızlık oynayamayan gelin yerim dar demiş ayça hanımın videolarını izliyorum ve çok beğeniyorum içinde bende dahil neyi ne zan ne kadar tüketecegimizi bilmiyoruz böyle bilgili doktorlarımız sayesinde öğreniyoruz ne kadar yanlış beslen misiz ALLAH razı olsun bizleri bilgilendirdiginiz için emeği geçen herkese saygılar selamlar ❤
Ayca hanım kızım süper anlatıyo 1: çok güzel açıklıyo bu kadar
güzel anlatılamaz .👏👏👏🧿
Gördüğüm en sempatik doktor ve çok güzel anlatmış ağzınıza sağlık size de teşekkür ederiz Çağla hanım🎉 inanılmaz güzel kaliteli sağlıklı bir programınız var faydalı❤
AYÇA HANIM SİZİ ÇOK SEVİYORUM ❤
Sistem az yemek asiraya kacmamak aksam sekizden sonra yemek yememek su cok onemli beyaz ekmek karbonhidrati cekmek veriyorsunuz her seyi yiyiniz ama az
Bazilari yazmış ki kendine yarari yok kendine yap bunları. Belki o kendini bu kiloda iyi hissediyo. Hem fazla kilosu da yok boyundan dolayı öyle gozukuyo..onemli olan saglik
😂😂😂 niye ki dogru yazmış, ainesi iştir kişinin efenim...
Merhaba bende karaciğer yağlanması ve göbek yağlanması var diyet yaptım vücudumun her yeri zayıfladı ama göbeğim zayıflamıyor, 10 kilo verdim ama göbeğim zayıflamıyor ne yapsam olmuyor lütfen bana yardımcı olun ne yapmalıyım
Severek izliyorum allah razl olsun
Ayrıca yoğurdu soda ile ayran yaparsanız çok daha hızlı zayıflatır
Salam gunde ne qer icmek olar
Tesekkurler ederim dediklerinizi yaptim o kadar saglikli zayifladimki anlatamam
Nasıl verdiniz ne yaptınız bilgi verir misiniz
Boyu kısa olduğu için öyle gözüküyor
Ben aksamlari yatmadan once yogurt pul biber ve limon karistirip yiyorum faydasin8 gordum.
Tatlı pul biber olur mu
Ne gibi faydasını gördünüz bende yapmak istiyorum da
Tansiyon ilacı kullanıyom hindiba kahvesi içebilirmiyim
Ayça hanım bence çok tatlı bir kadın, boyuna göre kilosu makul 😊
Evet çok kısa boylu çocuk gibi ama süper bi beyni var Dr olmuş Maaşallah
Hocam harikasın
Reflü, Gastriti olan insanlarada tavsiye ediyormusunuz?
Çagla hanımın kasları Allahım hayallerim 🌸
Kave fazlası demir vitaminini ölduruyor biliyoruz
Bende zayıflama istiyorum. Ayça hanım
Kefir de olur mu?
Ayça hanım benim mide çıkıntısı var şişkin duruyor iki kere sezeryan oldum.bunun etkisi olurmu her goren kilo almissin diyo ve göbek yok fajat midem şiş duruyor ne yapmam lazim teşekkürler.cok abur cubur yemem 😔
Aç karnına mi iciyoruz❤😊
7:29 deneyen var mı bilmiyorum ama bu biraz absürd kaçmış sanki ikisini kombine yapacağınıza bence bireysel tüketmekte yarar var.
Üc ayda 15 kilo verdim hemde hic ac kalmadan. Karbonhidrat az protein cok yedim okadar
Getçektenmi
Aynen her ogune protein koymak lazim, yogurt gibi kefir gibi
Nasıl yaptınız gercekmii
Merhaba Fatma hanım mesela ne yediniz de zayıfladıniz
Lipodemlilere yoğurt yeşil çay hatta kahve de yasak onlar nasıl eritecek göbeği
Lipodemli olunca nasil oluyor benim bacaklarimda agrilar var onlarmi sislikler var ayakta kalinca yaniyor yesil cayda dokunuyormuymus ilk duydum cevaplarsaniz cok sevinirim
Canım Ayça hanimcıgım iyi ki varsınız
Bence çağla söylesin nasıl formunu koruduğunu kilo almadığını
Çağla sadece nefes alıyor😂 meyve çerez de artık yemiyormuş. Geriye sadece oksijen kalıyor. Zaten kemikten ibaret vücudu.
Alamıyor, kas erimesi duymuş idim
Çağla şikeli,de çok zayıf oralar zayıf olmakta güzel değil biraz et olacak insana çok zayifta çirkin görunuyor
Ben ikinci doğumumu 4 ay önce yaptım yine zayıfım şükür ama bu sefer göbeğim var biraz niye bu göbek kaldı bilmiyorum ameliyattan dolayı oldu sanırım bunu nasıl giderebilirim yardımcı olursanz çok sevaba girmiş olursunuz aranızda bilen arkadaşlar varsa lütfen yorum atarsa cok çok mutlu olurum 🙏🙏
Hocam bende ritim bozukluğu var kahve içemiyorum malesef kahveye hasret kaldım 😢😢
Benim ablam kahve tiryakisi hergün içer ama göbek kocaman ?
Ayça Hocam mideyi nasıl küçültelim
Off yaaa cagla hanim doktoru konusturmuyooo yaaa
cok zayif olmak saglikli oldugumuz anlamina gelmiyor önemli olan saglikli beslenmek
Teşekkür. Ederim. Sana. Katılıyorum
Aynen bencede
Çok güzel ayça hanım bence çok tatlı bir kadın boyuna göre kilosu makul 😊 Allaha razı olsun hocam 👱♀️😄😊🌹🙏⚘❤
defter kalem derken? :)))
❤ben hep un helvası yapıp yiyorum çok çok kolokyumundan ya çok açlık hissediyorum kanım düşük olabilirmi damardan kan takviye aliyorum
Hep böyle devam et rüyanda zayıflarsın
@@HuriyeKarabas-ik2bl yapacak bişey yok zaten 62yasindayim bebegim
Ayça hanımın anlatımı baydı
Süt koysak khveye olurmuuu
8. dakika da Çağla'nın tuzukuru oturuşu ve gelen uyarıyla toparlanması 😅
😂
Hocanin belindeki yag göbek teki yaga ne demeli😮
Ayça kızım ben şeker hastasıyım çok çabuk acikiyorum kimda çok bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler şimdiden
Çağla'nın da boyu uzun olduğu için ince gözüküyor
Çok kahve içersen bunu doktorda diyor kafein var kahvenin içinde fazla kafein insan sağlığına ne kadar zararı var bide onu arastırın bakalım reflüye yol açar çok fazla kafein
Bunlari yapiyorum abla ..sonra cırcır oluyoz.
yoğurtla yumurtayı nasıl kullanacağımızı söylemediler bende onu bekliyordum çılbırmı yapıcaz 😀
😊
Çılbır pişirip yiyin dedi
Ayça hanım bilgileriniz çok değerli benim için fakat Türk kahvesini çok seviyorum ama baş dönmesi yapiyor midemede dokunuyor onun yerine ne tüketmeliyim?
Dr cok tatli ve. Guzel bir bayan ne olsun istiyorsunuz kilosuda yerinde gayet turk kadini uzun deyil orta boydur
Ne saçma yorumlar yapılmış, herkes incecik olmak zorunda değil ki. Nasıl mutluysan öyle ol !!!
Nasıl mutluysan değil nasıl, sağlıklıysan öyle yaşa 🤔🫣
Çiçek hanım buyorumunuzu kendinize saklayın uymuyorsaniz uymayın okuyup geçin ama kimseyi kucumsemeyin
Yalnız Çağla Şıkel 1.80 üstü
Bı yoğurda kahve koymadigimz kalmıştı
Bu kahveli yoğurdu. Ve diyer yigurtlari ne zaman yenilcegini söyle medi
Nescafe 3 u bi arada olurmu
Hayir filtre kahve veya türk kahvesi
En saglıksızı 3 ü bir aradalar
Aslında şu, daha ciddi anlatilabilirdi ... Yani Şovlara hacet yoktu
Çağla bi sus sus doktor konuşsun firsat ver
Vala hiç bunlara gerek Yok muhteşem kahvemle zayıflamak çok kolay
Ayça hanın tarçınla kahveyi karistirarak icsem sıkıntı olurmu
Kahve bana donuyor yasak bizler ne içcez kokusu bile başımı döndürüyor dokunmasa
Caglahanim cok uzun aslinda
Hocam kendinde denememis gobek patlatan tarifi heralde :)
Ayça Hanım beni duy
Bize ne kilo nede zayiglik 2 sindende sikayetciyiz
Çok konuşuyorlar konuyu dagitiyorlar
Ben bir fincan kahve içtigimde nefes alıp vermekte zorlanıyorum kalbim göğüs kafesime sığmıyor niye böyle oluyor acaba 😏
Alerjiniz olabilir alerji testi yaptırın yada tansiyonunuz yükseliyor olabilir içince
Diyetisyen insanı fıtık eder ,yav anladık yoğurt muhteşem besin direkt tarifi ver
Sunucu hanım çok lüzumsuz yerde giriyo. Ayça hanımın sözü nü çok kesiyor.
Yemek yeyenden sonra neynesen ariqlaya bilmirsen esas odu yemeyesen onuda bacarsan
Bunun özünün göbəyini əridən lazımdı.
İnanmıypruö ayça hanıma beni zayıflatsın inanıyım😮
Ben bir kahve icsem carpintim oluyor
Benim göbeğe ne yapsanızda erimez . 😅😅😅
Valla benimde aynı 😂😂😂😂
Benim de😢
Ayça hocam sizdede var kilo😅😅😅🙈
Zaten kimse incecik olsun denmiyor neden istediğiniz gibi algılıyorsunuz??
Vaktinizi Allaha ayırın Bögle şeylerler hayatınızı bitirmeyin
Bende cok kanim sisio cok gaz var
Ayça hanım verdiğiniz bilgiler de sizde çok kıymetlısiniz teşekkür ederiz fakat lütfen şiveli konuşmayın hiç yakışmıyor ayrıca şımarık tuhaf bir haliniz var bi silkelenseniz mi acaba sevgiler❤
Ya Çağlanın koltukaltındaki büzüşen deriye ne demeli?? Bir dirhem et bin ayıp örter 🙂
😅😅😅
Offf içemiyoruuuum.kokusunu bile sevmiyorum.
Kakao. Koguyyom. Nasıl olur. Sence
Doktor hanım kendin neden kurtulmadın 😢😮
Dr gayet zayif sadece cok Kuba 1.49 faladir
Aynen
zaten çağla şikel vucut yapsı zayıf ve uzun biraz da dikkat ederek ve spor yaparak
Türk kahvesi tarçın koyunca içilirse Zayıflama
Valla günde 4 tane içerim ama göbek hala aynı göbek
Çok kahve içmek tansiyonu çıkarıyo denenmiş
BÜTÜN TÜRKIYE TÜRK KAHVESI ICIR BÜTÜN KADINLARININ DA KARNI - GÖBEYI VAR! 😂
ELMA SIRKESI DAHA DÜZGÜN DEDI - NEINKI KAHVE
Ayrıca herkes de çağla gibi kemik torbası gibi olmak zorunda değil
Arkadaslar herkes ince olmak zorunda degil...
derdı bırsey degıl davet etmek ben zayıflatırım dıyo bunlarla zayıflıyamazsınız para odeyın
5:35
Diyetsiyene gerek yok sen anlat biz dinleyelim caglacigim seni çok seviyorum güzel lik ❤karstan selam sana
Üç. Gün. Diyet e. Gidiyorum. Fakat. Encook. Dört. Gün. Sürüyor. Market e gidip. Goflet. Bisküvi. Ne. Varsa. Toplayip. Yanına. Çay. Yapıyorum. Şimdiye. Kadar. Hiç. Bir. Diyetimin. Sonu. Gelmedi. Be. Hocam. Ne. Yapmak. Gerekiyor. Kendinin. Önün e. Geçmiyor um. Sonra. Çok. Üzülüyorum. Koca. Göbek. Li. Gez. Bakalım. Giydiğim. Kıyafet. Yakışmıyor. Kocam. Çarşaf. Gi. Deyip. Dalga. Geçiyor. Nepcam. Ben. Çağla. Hanım. Çok. Üzülüyorum. Toplum dan. Sırf. Bunun. İçin. Kaçıyorum. A. Sosyal. Oldum. Yanlız. Yaşamak tan. 😢😢😢😢😢🙏🙏❤️🙏💙🙏💙🙏🙏
Aynen bende 3 gunden sonra diet ede bilmirem sebəb nedir göresen ?
0
İlaç falan kullanmıyorsan narçiçeği kapsülü kullan bana dua edersin
Yıllardır bıktık bıktık yemin ederim hep ayni konu balolu patlattin ne çıktı Allah aşkına kahve yoğurt yeşil çay farklı bir şeyler anlatın
Düzenli yaptınizda olmadimı😢
❤🙏❤
Terzi kendi söküğünü dikemezmiş
Ben hiç tatlı sevmem arada bir bihter cigolatasi yerim oda kahveyle
Ay ne güzel hiç tatlıyı sevmemek isterdim ama maalesef
Tersine Ben kahve içtima hangi kahve olursa olsun acıkıyorum uydurup uydurup millete sunuyorsunuz ya
Cooookkk üzülerek söylüyorum ki
Ayça hanım kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş😂
Hep yalan tatlida lazim vucuda
Tatlı ihtiyacımızı tiramisu, cheesecake ile gidermemeliyiz elbette. Kuru veya yaş meyveler yeterli😊
Yahu benim gobem yoktu kahve içmeye başlayınca gobeyim çıktı
Allah. Allah
🤣😭😭
Kahve yumurta kalitesini bozar gebelik duşuneler için