🥙lista zainteresowanych e-bookiem Komponuj sama - uładaj odżywcze posiłki z tego, co lubisz i masz pod ręką, bez rozpiski i bez stresu - healthynewsletter.pl/komponuj-sama
OD'żywcze posiłki, czyli OD żywota właściwego OD'wodzące, inaczej: w NIE-DO'żywienie wprowadzające. Można jedynie współczuć. W dodatku sama (jako uczona magister, ale nie nauczona) wprowadzasz w błąd, O'Błęd Naród Polski i wszelakie poglądy za kilka złotych i srebrnych PLN emitujesz. Można współczuć, bo szkodliwe praktyki upubliczniasz własną twarzą. "Dopóki człeki nie znają składu chemicznego produktów spożywczych - dopóty można wciskać im CIEMNOTĘ", dlatego ingeruję z propozycją zapoznania się: Infografiki oraz tabele wartości produktów poniżej. drive.proton.me/urls/NBCXSS4VPR#oqDGFiNgi98Y "Współczesna tzw. NAUKA NIE ZNA faktycznych przyczyn wojen, zbrojeń, terroryzmu, przestępczości, narkomanii, alkoholizmu, patologii społecznej ; często nawet NIE WIE, co jest, a co nie jest patologią ; NIE ZNA przyczyn chorób, NIE UMIE im zapobiegać, NIE POTRAFI chorych skutecznie, przyczynowo leczyć. NIE JEST zatem nauką, a zbiorem opisów i patologicznych POGLĄDÓW. Potrzeby organizmu Ludzkiego są NIEznane, a co gorzej - "znane" są ŹLE, nieprawidłowo, szkodliwie. A przecież zawsze lepiej jest NIC NIE WIEDZIEĆ, niż wiedzieć ŹLE. Wówczas każda czynność podjęta przez człeka/Człowieka jest ZŁA i człek taki musi popełniać ustawiczne BŁĘDY i tylko błędy popełniać może. POGLĄDY będą najszkodliwszymi ludziom ("coraz ciężej o Człowieka wśród tłumu Ludzi", wskazywał Rozumnie ks. prof. Włodzimierz SEDLAK) i o wiele dłużej będą trapić RÓD LUDZKI, jak rozdzielność Majątkowa - Wiedział ks. Stanisław STASZIC. CHLEB jest przyczyną POGLĄDÓW, jak i każdego, patologicznego zaburzenia czynności umysłu Ludzkiego (i nie tylko) z rodzaju auto-agresji, czyli choroby z typu samo-unicestwienia. PRZYCZYNA Wojen, niesnasek międzyludzkich, zawiści, chamstwa, rozwiązłości, rozregulowania hormonalnego, zbrodni wszelakiej, ZŁOdziejów, ZŁOrzeczenia - jest już znana przez bardzo nielicznych, bardzo ROzumnych.
OD'żywcze posiłki, czyli OD żywota właściwego OD'wodzące, inaczej: w NIE-DO'żywienie wprowadzające. Można jedynie współczuć. W dodatku sama (jako uczona magister, ale nie nauczona) wprowadzasz w błąd, O'Błęd Naród Polski i wszelakie poglądy za kilka złotych i srebrnych PLN emitujesz. Można współczuć, bo szkodliwe praktyki upubliczniasz własną twarzą. "Dopóki człeki nie znają składu chemicznego produktów spożywczych - dopóty można wciskać im CIEMNOTĘ", dlatego ingeruję z propozycją zapoznania się: Infografiki oraz tabele wartości produktów poniżej. drive.proton.me/urls/NBCXSS4VPR#oqDGFiNgi98Y "Współczesna tzw. NAUKA NIE ZNA faktycznych przyczyn wojen, zbrojeń, terroryzmu, przestępczości, narkomanii, alkoholizmu, patologii społecznej ; często nawet NIE WIE, co jest, a co nie jest patologią ; NIE ZNA przyczyn chorób, NIE UMIE im zapobiegać, NIE POTRAFI chorych skutecznie, przyczynowo leczyć. NIE JEST zatem nauką, a zbiorem opisów i patologicznych POGLĄDÓW. Potrzeby organizmu Ludzkiego są NIEznane, a co gorzej - "znane" są ŹLE, nieprawidłowo, szkodliwie. A przecież zawsze lepiej jest NIC NIE WIEDZIEĆ, niż wiedzieć ŹLE. Wówczas każda czynność podjęta przez człeka/Człowieka jest ZŁA i człek taki musi popełniać ustawiczne BŁĘDY i tylko błędy popełniać może. POGLĄDY będą najszkodliwszymi ludziom ("coraz ciężej o Człowieka wśród tłumu Ludzi", wskazywał Rozumnie ks. prof. Włodzimierz SEDLAK) i o wiele dłużej będą trapić RÓD LUDZKI, jak rozdzielność Majątkowa - Wiedział ks. Stanisław STASZIC. CHLEB jest przyczyną POGLĄDÓW, jak i każdego, patologicznego zaburzenia czynności umysłu Ludzkiego (i nie tylko) z rodzaju auto-agresji, czyli choroby z typu samo-unicestwienia. PRZYCZYNA Wojen, niesnasek międzyludzkich, zawiści, chamstwa, rozwiązłości, rozregulowania hormonalnego, zbrodni wszelakiej, ZŁOdziejów, ZŁOrzeczenia - jest już znana przez bardzo nielicznych, bardzo ROzumnych.
Oby takie osoby jak Ty docierały do jak największej ilości odbiorców, to straszne jak bzdury się przebijają, a rzetelna wiedza nie "klika się" tak dobrze, więc zostaje w tyle :(( Super, że jesteś🫶
Na włosy przede wszystkim masaż głowy. Mniej ważne jaką odżywką, czy olejkami, ale aby masować tym skórę głowy. Poprawia to ukrwienie, wspomaga usuwanie martwego naskórka. Przez alergię muszę używać odżywki czy oleje niemal przy każdym myciu i włosy rosną mi jak szalone.
Pozdrowienia dla wszystkich którzy zaparcie wierzą w swoje teorie pomimo tego że wiele badań stwierdziło że to nieprawda. Zazdroszczę wam wytrwałości bo ja niestety nie jestem aż tak,uparta jak wy. Pozdrowienia Irenko super content robisz 😘
Na zapuszczanie włosów polecam szampon pokrzywowy z Radical, wcierka Anwen grow me tender i ogólnie dbać o włosy na długości np olejowanie, odżywka co mycie i regularne podcięcie końcówek ❤
Na włosy polecam olejek rycynowy (w aptece za kilka zł). Wcierałam 1-2 razy w tygodniu we włosy przed snem, warkoczyk i rano mycie. Moja fryzjerka nie mogła się nadziwić, że tak mi się włosy poprawiły. Pozdro Irenka, w każdej odsłonie jesteś fajna ☺️👍🥇
Ten patent z dekorowaniem jedzenia jest super :) zrobiłam sobie mus ciecierzycowo-bananowy z twojego przepisu, położyłam na niego dwie kostki czekolady i byłam syta i zadowolona, zachcianaka czekoladowa zaspokojona (a normalnie bym wtranżoliła minimum dwa rządki)
Cześć, Bardzo cenię sobie Twój kanał za zdroworozsądkowe podejście do tematu żywienia. Jestem bardzo ciekawa Twojej opini na temat ostatnio coraz bardziej popularnej diety carniovore (której założenia osobiście mnie totalnie zszokowały). Szczególnie chodzi mi o trend promowania tej diety jako przeciwapalnej i bardzo odżywczej, co w Polsce chyba głównie robi Karolina Bartoń. Może jakiś kolejny filmik?
jeśli chodzi o picie czegoś kwaśnego na czczo (woda z cytryną/octem, sok z kiszonej kapusty/ogórków, zakwasu z buraków) to przy poście dąbrowskiej było to na uregulowanie pracy jelit, wspomożenie flory itd. a czy prawda nie wiem, za to żołądkowo bardzo dobrze się czułam. zalecane były kiszonki, ale w przypadku ich braku to woda z octem jabłkowym jako zamiennik. ponieważ jest sezon na jabłka, to polecam zrobić własny ocet, dopiero taki domowy zaczął mi smakować i chetnie dodaje do sałatek
Wiem, że w twoich filmach często jest komentowanie, że wyglądasz na chorą, bo nie masz makijażu. Ale kurde! Jak wstawiłaś urywek tego starego filmu… no bez porównania! Nie oszukujmy się, wiele z nas lubi patrzeć na ładnych ludzi, ja uwielbiam oglądać cię bez makijażu! Mam wrażenie, że to właśnie bez niego wyglądasz zdrowiej i tryskasz energią 😍 A co do treści filmu, jestem dumna, że rzeczywiście wyciągam od ciebie masę informacji, bo bezbłędnie stwierdzałam czy rada do wprowadzenia, do kosza czy przemyślenia 😂
Co do octu jest całkiem spoko alternatywa do tego, czyli kombucha. Oczywiście nie taka ze sklepu ale domowa. Oprócz tego że ma dużo bakterii priobiotycznych, to jest tak też sporo kwasu octowego. No i sama kombucha orzeźwia :)
Woda z cytryną wg mnie lepiej gasi pragnienie, i jest niezastąpiona na mdłości w ciąży! A co do smaku to ja wolę wodę z ogórkiem niż z cytryną, polecam, świetna i orzeźwiająca 😃
@HealthyOmnomnom rada na zapuszczanie wlosow. Latwo to zrobic, jesli wlosy sa zdrowe i malo sie pryz nich grzebie (zandych kosmetykow niezdrowych,w goracego powietrza i ciasnego spinania). A zeby wlosy do takiego stanu doprowadzic - raz na 3/4 miesiace zabied keratyny lub botoksu na wlosy. Polecam ;)
Nie chodzi o to, że sól himalajska jest zdrowsza ale o to, że ona inaczej smakuje. Z nią da się wypić wodę a z taką solą kuchenną już niekoniecznie. Zamiast soli himalajskiej można dodać dużo tańszą sól kłodawską.
Masaż skóry głowy mocno pomaga, a wystarczy kilka minut w międzyczasie innej czynności, np. oglądania serialu. Wcierki są kolejnym plusem, a skoro już masujemy, to dlaczego by nie z kosmetykiem 😁A jaka to już wedle upodobań, dla jednych rozgrzewająca Anwen będzie złotem, a dla innych nie do wytrzymania, jedna skóra pokocha alkoholowe (ja się z Bani czy Jantarem lubię), a inna nasili problemy przez wysuszenie i podrażnienie. Od siebie też polecam podcinanie końcówek dzięki metodzie thermocut, chodzę raz na pół roku, często rzadziej, tylko wtedy jak już za bardzo urosną. Końcówki calutkie bez żadnego rozdwajania się, z którym miałam problem przy zwykłych nożyczkach, pewnie nie były odpowiednio ostre 😶, ale samo to ,,sklejenie" końcówki temperaturą w moim przypadku drastycznie wpływa na jakość włosa, 1 dzień po obcięciu czy po pół roku - dalej końce bez rozdwojeń
Naturalne wcierki firmy pani Chodakowskiej Bebio, bezzapachowe, nie przetłuszczają, mają wiele pozytywnych opinii, ja przetestowałam "grow strong", biało szare opakowanie z atomizerem. Pozdrawiam!
Cześć Irenko! Dzięki Ci bardzo za wszystkie twoje dietetyczne mądrości które ostatnio konsumuję na twoim kanale ;) Jako siostra włosomaniaczka przychodzę z radami do zapuszczania włosów: 1. Warto zrobić badania: morfologia, glukoza, insulina, TSH, ATPO, ATG, ferrytyna, kwas foliowy, testosteron i zanieść je do sensownego trcyhologa (warto aby był przy okazji np dermatologiem lub kosmetologiem); taki trcyholog może dobrać suplementy pod twoje niedobory przez co włosy urosną szybciej, a także oceni czy twoja skóra głowy jest w optymalnym stanie, czy też należałoby się nią zaopiekować gdyż to z niej wyrastają zdrowe włosy ;) Dodatkowo jeśli masz dużo wolnej gotówki istnieje taki zabieg mezoterapii mikroigłowej, ok 4 zabiegów ja płaciłam (1200 zł), który pomaga zagęścić i rosnąć te włosy szybciej, u mnie z 1 cm na miesiąc mam 2 cm przyrostu (ja zdecydowałam się na niego przez problemy z włosami przy hashimoto, ale z tego co wiem zdrowe osoby też mogą sobie tak porost stymulować). 2. Zadbaj o włosy: + raz w tygodniu: - warto dobrze oczyścić włosy z ewentualnej nadbudowy (szampon HTC - dragonwash); [napieknewlosy.pl/collections/hairy-tale-cosmetics] - polecam gorąco maskę na skórę głowy i włosy (Rated Green - Awokado i Banan) - olej na włosy od ucha w dół, zapleść w warkoczyki i spanko, a następnego dnia umyć szamponem oczyszczającym i nałożyć maskę (Olej Khadi Vitality Grow). - peeling na skórę głowy przed myciem (np pehology, lub HTC; albo na bogato dla wrażliwszej głowy bionigree serum oczyszczajace do skory glowy) + codziennie: - możesz wypróbować serię kosmetyków soflow mango (te pomaranczowe) - odzywka i szampon. - zawsze po myciu zabezpieczaj wlosy silikonem (może być anwen happy ends, albo olaplex 07) [1-2 kropelki] - rozczesuj włosy zawsze przed myciem [od końców w górę] - bądź delikatna dla włosów, staraj sie ograniczyć uszkodzenia mechaniczne (np warkocz na drogę aby nie wycierać włosów) - gumki jedwabne (np HTC) + raz na pół roku: - podciąć włosy o 1 cm (wybrać zaufanego fryzjera!) [super się sprawdza thermocut, bo końce dłużej są w dobrej kondycji] W razie pytań pisz śmiało :) Dodatkowo polecałam też kanał Agnieszki Niedziałek jako źródło ogromnej wiedzy włosowej :)
Hejka! Świetny kanał, super seria, mam tylko jedną wątpliwość. Zadziwia mnie polecanie owsianki na śniadanie, żeby ograniczyć skoki cukru. I tak wiem, prawie wszyscy dietetycy polecają. Tymczasem w praktyce, przy cukrzycy ciążowej, największe skoki cukru, takie mega wyrzuty, miałam po owsiance, niezależnie od dodatków. Po cukierku (zjedzonym przy spadku) nie miałam takiego odlotu. I od diabetologa wiem, że to nie tylko ja, że dość często coś takiego pacjenci zgłaszają. I jasne, może to dotyczy jednej osoby na 100, ale serio, nie polecałabym nikomu owsianki, żeby ograniczyć skoki cukru…
Mam kilka pytań: 1. Czy posty w ogóle mają sens? Czy faktycznie oczyszczają komórki ciała a jeżeli coś w tym jest to jak często się powinno je robić? 2. BARDZO WAŻNE DLA MNIE PYTANIE czy to, że mam ochotę na słodkie po posiłku (dobrze zbilansowanym i tym gorzej) może być wczesnym objawem cukrzycy lub innej choroby?
Ad 1. Posty mają ogromny sens - nie bez przyczyny ludzie od setek lat leczyli różne choroby postem. Polecam książkę "Postny reset dla kobiet" Mindy Pelz
Hejka, moglabys polecic jakas strone na ktorej mozna sledzic najnowsze badania dotyczace zywienia. Zawsze interesowal mnie ten temat tylko ze na internecine jest tyle niewiarygodnych zrodel. ❤
Jeśli chodzi o fazę lutealną i spożywanie węglowodanów zakładam, że był to skrót myślowy dotyczący tak zwanego ładowania węglowodanowego. Jest to bardziej rada dla osób uprawiających sport i powiedziałabym raczej profesjonalnie. Można o tym więcej poczytać w publikacji o tytule: Gender Differences in Carbohydrate Metabolism and Carbohydrate Loading
Co do szybkiego rosniecia wlosow to ostatnio fryzjerka polecila mi peeling do skory glowy, podobno po tym czesciej przychodza do niej klienci podcinac wlosy 😄
A propos soi - kilka lat temu dużo mówiło się o tym, że jest bardzo niezdrowa ze względu na to, że jest modyfikowana genetycznie. Chciałabym wprowadzić jej więcej do menu, ale w głowie mam dawne kontrowersje. Szukałam trochę aktualnych informacji, ale natrafiam tylko na takie sprzed lat. Czy obecnie przeszliśmy do porządku dziennego nad modyfikowaniem żywności? Pojawiły się jakieś uspokajające badania może? Ireno, wiesz coś na ten temat?
Co dietetyk, to inne zdanie 😂 temat detoksu, mozno spłycony do jakichś specyfików, a detox przecież można zrobić dieta czego najlepszym przykładem jest post doktor Dąbrowskiej bazujący na samoleczeniu poprzez autofagię. A kawa to używka, niewielki plus zdrowotny niech nie przesłania minusów 🤷🏼♀️
@@MegaBlondi77detoks na diecie Dąbrowskiej działa chyba tylko na komórki mózgowe skoro ludzie nadal wierzą w jej cudowne działanie, taka głodówka to zabójstwo dla organizmu
A propos sałatki mieszanej z ogórkiem . Masz rację : plastry ogórka trzeba najpierw trzeba zakwasić sokiem z cytryny lub odrobiną octu, a potem dodawać inne warzywa . W ten sposób "neutralizujemy" tę substancję w ogórkach, która niszczy witaminę C
Włosy są uwarunkowane genetycznie (gęstość, grubość). Wiadomo, że niedobór cynku, żelaza, też wpływa na ich osłabienie, a także nierównowaga hormonalna, więc warto sprawdzić krew w tym względzie. Farbowanie, zwłaszcza rozjaśniające nasz naturalny kolor, wpływa na porowatość w tym kruchość włosa i jego przerzedzenie. Amoniak uszkadza pasma i wysusza je (powoduje rozkład keratyny) oraz podrażnia skórę. W farbach bez amoniaku do koloryzacji trwałej składnikami aktywnymi, odpowiedzialnymi za otwieranie łuski włosowej są tzw. substancje zastępcze jak np. etanoloamina (ETA) czy monoetyloamina (MEA), w których skład wchodzą sole amonowe i choć są to związki mniej agresywne, to także niszczą włosy przez uszkadzanie innego budulca, cysteiny. Włosy rozjaśnione do blondu są bardzo kruche, zwłaszcza na końcach, sama miałam kilka lat jasne blond, pomagała mi wtedy metoda OMO, czyli odżywianie poprzez maskę emolientową, albo domową np. z banana lub awokado, albo popularna u naszych babć oliwa i jajko (polecam raz, dwa razy w tygodniu), mycie - szampon dla włosów zniszczonych, lub głęboko nawilżający i a potem odżywka. Takie mycie powoduje, że włosy wysoko chropowate się nie plączą, a więc nie łamią tak często. Na końcówki mokre lub suche możesz wetrzeć parę kropelek olejku, będą wyglądały zdrowiej np. Eveline Hair 2 Lovej 8w1 . Szampony przeciwłupieżowe też potrafią być dla włosów farbowanych agresywne. Często łuszczący się naskórek to powód kosmetyków do stylizacji, suchego szamponu, reakcji alergicznej, lub przesuszenia skalpu. Wystarczy zmienić szampon na nawilżający, dopiero jak to nie pomoże, sięgnąć po przeciwłupieżowy. Ograniczyć farbowanie lub/i wybrać kolor naturalny lub o ton ciemniejszy od naturalnego, jeśli koniecznie musimy farbować włosy, bo chcemy zakryć siwe pasemka. Mam 42 lata, więc już siwe pasemka to moja codzienność, ale farbuję włosy na naturalny kolor, dzięki czemu robię to max raz na kwartał. Przy rozjaśnionych miałam lekkie zakola, przy farbie bez amoniaku. Żelazo w normie, hormony też. Pół roku po powrocie do naturalnego miałam szalejące baby hairy 🙂, dziś o zakolach mam tylko wspomnienia, zero podrażnień skóry, włosy myję co 2 dzień, już tylko szamponem i odżywką raz na tydzień jak nie zapomnę maska. Wcierki na mnie nie działały, masaż robisz sobie przy każdym myciu głowy. Mam średnią porowatość włosa, nie wypada mi ich już tak dużo, włosy mam do połowy pleców, najdłużej miałam do talii, ale mam suche końcówki i przy cieniowanych włosach się haczą, więc je podcinam często, nawet raz na miesiąc. Nie przeszkadza mi to jednak lubię wygodę, nie lubię godzinami stylizować włosów, a taki wolf cut czy butterfly fajnie wygląda nawet nieco rozczochrany 😂, poza tym cieniowanie dodaje życia fryzurze, nie wymaga wysiłku, optycznie dodaje objętości cienkim włosom i odmładza. 😉
ja słyszałam, że ocet przed posiłkiem obniża poziom gukozy hmm a na zapuszczanie włosów polecam peelingi skóry głowy i masaż skóry głowy. Kurcze ja chyba jem na odwrót, 20 proc warzywa i owoce a 50 proc weglowodany :/ :D coś trzeba zmienić
moja kochana Babcia (już w latach 70 - ona na wsi zyła i była ciemnym ludem .. ;) ) pijała ocet (roztwór) na chudniącie !!! wow , , , czyli ten trend jest wzięty z tradycji?! :O ...to nie nowość!!!>?zza wielkich wód ;)
Irena, a co z TCM? Zwolennicy podkreślają, że od tysięcy lat znane są te wytyczne, a może jakiś challenge, gdzie sama spróbowałabyś jesiennego oczyszczania z TCM?
Haha, Irena z przeszłości była przeurocza, żaden cringe 😃 dla mnie od lat istnieje już tylko woda z cytryną, jeśli z jakichś powodów nie mam dostępu do cytryny, piję zdecydowanie mniej wody.
Czy nagralabys cos lub powiedziala tu odnosnie odrobaczania? wiem, ze nie jestes lekarką, ale moze akurat cos wiesz, lekarze mowią rozne rzeczy, trzeba, nie trzeba?
skąd rozbiezności w poziomie zawartości C w papryce czerwonej i żielonej (którą kocham) .jedne tabele podaja tak drugie inaczej , skąd Ty czerpiesz takie info ?
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](http://i.ytimg.com/vi/Gily1dD2Xvw/mqdefault.jpg)
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](/img/tr.png)
🥙lista zainteresowanych e-bookiem Komponuj sama - uładaj odżywcze posiłki z tego, co lubisz i masz pod ręką, bez rozpiski i bez stresu - healthynewsletter.pl/komponuj-sama
OD'żywcze posiłki, czyli OD żywota właściwego OD'wodzące, inaczej: w NIE-DO'żywienie wprowadzające. Można jedynie współczuć. W dodatku sama (jako uczona magister, ale nie nauczona) wprowadzasz w błąd, O'Błęd Naród Polski i wszelakie poglądy za kilka złotych i srebrnych PLN emitujesz.
Można współczuć, bo szkodliwe praktyki upubliczniasz własną twarzą.
"Dopóki człeki nie znają składu chemicznego produktów spożywczych - dopóty można wciskać im CIEMNOTĘ", dlatego ingeruję z propozycją zapoznania się:
Infografiki oraz tabele wartości produktów poniżej.
drive.proton.me/urls/NBCXSS4VPR#oqDGFiNgi98Y
"Współczesna tzw. NAUKA NIE ZNA faktycznych przyczyn wojen, zbrojeń, terroryzmu, przestępczości, narkomanii, alkoholizmu, patologii społecznej ; często nawet NIE WIE, co jest, a co nie jest patologią ; NIE ZNA przyczyn chorób, NIE UMIE im zapobiegać, NIE POTRAFI chorych skutecznie, przyczynowo leczyć.
NIE JEST zatem nauką, a zbiorem opisów i patologicznych POGLĄDÓW. Potrzeby organizmu Ludzkiego są NIEznane, a co gorzej - "znane" są ŹLE, nieprawidłowo, szkodliwie. A przecież zawsze lepiej jest NIC NIE WIEDZIEĆ, niż wiedzieć ŹLE. Wówczas każda czynność podjęta przez człeka/Człowieka jest ZŁA i człek taki musi popełniać ustawiczne BŁĘDY i tylko błędy popełniać może.
POGLĄDY będą najszkodliwszymi ludziom ("coraz ciężej o Człowieka wśród tłumu Ludzi", wskazywał Rozumnie ks. prof. Włodzimierz SEDLAK) i o wiele dłużej będą trapić RÓD LUDZKI, jak rozdzielność Majątkowa - Wiedział ks. Stanisław STASZIC.
CHLEB jest przyczyną POGLĄDÓW, jak i każdego, patologicznego zaburzenia czynności umysłu Ludzkiego (i nie tylko) z rodzaju auto-agresji, czyli choroby z typu samo-unicestwienia.
PRZYCZYNA Wojen, niesnasek międzyludzkich, zawiści, chamstwa, rozwiązłości, rozregulowania hormonalnego, zbrodni wszelakiej, ZŁOdziejów, ZŁOrzeczenia
- jest już znana przez bardzo nielicznych, bardzo ROzumnych.
OD'żywcze posiłki, czyli OD żywota właściwego OD'wodzące, inaczej: w NIE-DO'żywienie wprowadzające. Można jedynie współczuć. W dodatku sama (jako uczona magister, ale nie nauczona) wprowadzasz w błąd, O'Błęd Naród Polski i wszelakie poglądy za kilka złotych i srebrnych PLN emitujesz.
Można współczuć, bo szkodliwe praktyki upubliczniasz własną twarzą.
"Dopóki człeki nie znają składu chemicznego produktów spożywczych - dopóty można wciskać im CIEMNOTĘ", dlatego ingeruję z propozycją zapoznania się:
Infografiki oraz tabele wartości produktów poniżej.
drive.proton.me/urls/NBCXSS4VPR#oqDGFiNgi98Y
"Współczesna tzw. NAUKA NIE ZNA faktycznych przyczyn wojen, zbrojeń, terroryzmu, przestępczości, narkomanii, alkoholizmu, patologii społecznej ; często nawet NIE WIE, co jest, a co nie jest patologią ; NIE ZNA przyczyn chorób, NIE UMIE im zapobiegać, NIE POTRAFI chorych skutecznie, przyczynowo leczyć.
NIE JEST zatem nauką, a zbiorem opisów i patologicznych POGLĄDÓW. Potrzeby organizmu Ludzkiego są NIEznane, a co gorzej - "znane" są ŹLE, nieprawidłowo, szkodliwie. A przecież zawsze lepiej jest NIC NIE WIEDZIEĆ, niż wiedzieć ŹLE. Wówczas każda czynność podjęta przez człeka/Człowieka jest ZŁA i człek taki musi popełniać ustawiczne BŁĘDY i tylko błędy popełniać może.
POGLĄDY będą najszkodliwszymi ludziom ("coraz ciężej o Człowieka wśród tłumu Ludzi", wskazywał Rozumnie ks. prof. Włodzimierz SEDLAK) i o wiele dłużej będą trapić RÓD LUDZKI, jak rozdzielność Majątkowa - Wiedział ks. Stanisław STASZIC.
CHLEB jest przyczyną POGLĄDÓW, jak i każdego, patologicznego zaburzenia czynności umysłu Ludzkiego (i nie tylko) z rodzaju auto-agresji, czyli choroby z typu samo-unicestwienia.
PRZYCZYNA Wojen, niesnasek międzyludzkich, zawiści, chamstwa, rozwiązłości, rozregulowania hormonalnego, zbrodni wszelakiej, ZŁOdziejów, ZŁOrzeczenia
- jest już znana przez bardzo nielicznych, bardzo ROzumnych.
Oby takie osoby jak Ty docierały do jak największej ilości odbiorców, to straszne jak bzdury się przebijają, a rzetelna wiedza nie "klika się" tak dobrze, więc zostaje w tyle :(( Super, że jesteś🫶
Tak, łączenie składników 👌 czekam
Kto testował Biotad Plus?
Na włosy przede wszystkim masaż głowy. Mniej ważne jaką odżywką, czy olejkami, ale aby masować tym skórę głowy. Poprawia to ukrwienie, wspomaga usuwanie martwego naskórka. Przez alergię muszę używać odżywki czy oleje niemal przy każdym myciu i włosy rosną mi jak szalone.
Pozdrowienia dla wszystkich którzy zaparcie wierzą w swoje teorie pomimo tego że wiele badań stwierdziło że to nieprawda. Zazdroszczę wam wytrwałości bo ja niestety nie jestem aż tak,uparta jak wy. Pozdrowienia Irenko super content robisz 😘
Takie osoby powiedzą Ci, że badania są sponsorowane i zakłamane a Ty naiwna ;)
Tak dla filmiku o łączeniu składników ❤ Super że jesteś, dzięki za Twoją pracę🙂
Super film! :D A na zapuszczanie włosów polecam wcierki, masaż skóry głowy i olejek/serum silikonowe na końcówki, żeby włosy się nie kruszyły ;)
Super filmik który obala większość mitów krążących po internecie.Uwielbiam Cię❤
Taaak, łączenie co z czym, będzie przydatną wiedzą, poproszę ☀☀☀
Poproszę!
Jesteś spoko babka 😊 Dzięki za kolejny filmik z dawką wiedzy 😊
Ooo miło mi bardzo! I cieszę się że film jest orzydatnyyyy!
Chcemy taki film !👌 o łączeniu składników
Tak chcę taki film z łączeniem składników 🥺
Bardzo chcemy filmik o łączeniu! :))
Na zapuszczanie włosów polecam szampon pokrzywowy z Radical, wcierka Anwen grow me tender i ogólnie dbać o włosy na długości np olejowanie, odżywka co mycie i regularne podcięcie końcówek ❤
Irenka, a może filmik o wszystkich fajnych zdrowych radach, które sama wprowadziłaś w życie i stosujesz do dziś? :)
Filmik o łączeniu składników - tak!
Bardzo lubię, że wszystko popierasz badaniami! Dzięki za filmik!!
Mamy lekarzy Rodzeń, jest Skoczylas, dr. Ewa Witoszek i paru innych, a i tak trzeba słuchać z ostrożnością a nie fanatyzmem. 😇
Poprosimy o film z łączenia składników
Wow nie mogę się doczekać tego ebooka 😍😍😍
Tak z innej strony, śliczna filiżanka 💙
Tak! Chcę film na łączenie! Chcę się łączyć😊😊😊
O tak! fajnie jak opowiesz o laczeniu skladnikow :)
Super filmik
Oczywiście ze chcemy film o tym co łączyć ze sobą:)
film o łączeniu składników, tak, tak! :)
Irena, jesteś super.
Tak chcemy filmyk o laczeniu skladnikow x ps. Super filmik xx
14:06 masaże skóry głowy ale nie głaskanie a ruszanie skórą na głowe
Irenka. Jesteś piękną kobietą 😊
Na włosy polecam olejek rycynowy (w aptece za kilka zł). Wcierałam 1-2 razy w tygodniu we włosy przed snem, warkoczyk i rano mycie. Moja fryzjerka nie mogła się nadziwić, że tak mi się włosy poprawiły. Pozdro Irenka, w każdej odsłonie jesteś fajna ☺️👍🥇
Taaak, czekam na filmik o łączeniu składników!
kręć kręć ten filmik o łączeniach, plissss
Chcemy taki film !!
Super film, poproszę o drugą część. :) fajnie by było gdybyś zrobiła filmik z przykładowym menu dla low carb. :)
Ten patent z dekorowaniem jedzenia jest super :) zrobiłam sobie mus ciecierzycowo-bananowy z twojego przepisu, położyłam na niego dwie kostki czekolady i byłam syta i zadowolona, zachcianaka czekoladowa zaspokojona (a normalnie bym wtranżoliła minimum dwa rządki)
Cześć,
Bardzo cenię sobie Twój kanał za zdroworozsądkowe podejście do tematu żywienia.
Jestem bardzo ciekawa Twojej opini na temat ostatnio coraz bardziej popularnej diety carniovore (której założenia osobiście mnie totalnie zszokowały).
Szczególnie chodzi mi o trend promowania tej diety jako przeciwapalnej i bardzo odżywczej, co w Polsce chyba głównie robi Karolina Bartoń. Może jakiś kolejny filmik?
Żadna mocno eliminacyjna dieta nie jest dobra.
jeśli chodzi o picie czegoś kwaśnego na czczo (woda z cytryną/octem, sok z kiszonej kapusty/ogórków, zakwasu z buraków) to przy poście dąbrowskiej było to na uregulowanie pracy jelit, wspomożenie flory itd. a czy prawda nie wiem, za to żołądkowo bardzo dobrze się czułam. zalecane były kiszonki, ale w przypadku ich braku to woda z octem jabłkowym jako zamiennik. ponieważ jest sezon na jabłka, to polecam zrobić własny ocet, dopiero taki domowy zaczął mi smakować i chetnie dodaje do sałatek
Super pomysł. Co z czym łączyć.. Pozdrawiam 😊
Dzięki
Poprosimy to wideo o łączeniu i niełączeniu.
Wiem, że w twoich filmach często jest komentowanie, że wyglądasz na chorą, bo nie masz makijażu. Ale kurde! Jak wstawiłaś urywek tego starego filmu… no bez porównania! Nie oszukujmy się, wiele z nas lubi patrzeć na ładnych ludzi, ja uwielbiam oglądać cię bez makijażu! Mam wrażenie, że to właśnie bez niego wyglądasz zdrowiej i tryskasz energią 😍
A co do treści filmu, jestem dumna, że rzeczywiście wyciągam od ciebie masę informacji, bo bezbłędnie stwierdzałam czy rada do wprowadzenia, do kosza czy przemyślenia 😂
Co do octu jest całkiem spoko alternatywa do tego, czyli kombucha. Oczywiście nie taka ze sklepu ale domowa. Oprócz tego że ma dużo bakterii priobiotycznych, to jest tak też sporo kwasu octowego. No i sama kombucha orzeźwia :)
13.30 warto zwracać uwagę na antyzbrylacze, które są szkodliwe
Woda z cytryną wg mnie lepiej gasi pragnienie, i jest niezastąpiona na mdłości w ciąży! A co do smaku to ja wolę wodę z ogórkiem niż z cytryną, polecam, świetna i orzeźwiająca 😃
Chcemy film o łączeniu składników 😊
Ja potrzebuję 9-10 godzin snu żeby czuć się dobrze. Ciężko uzyskać taki wynik :/
Czy suplementować kolagen mogę zwyczajnie jedząc żelatynę? Czy nie będzie to tak efektowne?
Chętnie obejrzę film o tym jak łączyć składniki :)
zapuszczanko włosów przy zdrowym skalpie -> wcierki + masaż skalpu (serio) :3
omg dokladnie tak samo robie kawe na słoiku ❤ rozczuliło mnie to
Łącznie składników poproszę:)
@HealthyOmnomnom rada na zapuszczanie wlosow. Latwo to zrobic, jesli wlosy sa zdrowe i malo sie pryz nich grzebie (zandych kosmetykow niezdrowych,w goracego powietrza i ciasnego spinania). A zeby wlosy do takiego stanu doprowadzic - raz na 3/4 miesiace zabied keratyny lub botoksu na wlosy. Polecam ;)
Fajne masz włosy, widać że dieta służy. Są długie☺
jak mam obniżyć hormony stresu jakimś tanim ziołem?
Ja uwielbiam jesc jablko z maslem orzechowym, pyszka 😊
Irenka, co za pytanie - pewnie, że chcemy filmik o korzystnym łączeniu produktów :D
super materiał
Nie chodzi o to, że sól himalajska jest zdrowsza ale o to, że ona inaczej smakuje. Z nią da się wypić wodę a z taką solą kuchenną już niekoniecznie. Zamiast soli himalajskiej można dodać dużo tańszą sól kłodawską.
Masaż skóry głowy mocno pomaga, a wystarczy kilka minut w międzyczasie innej czynności, np. oglądania serialu. Wcierki są kolejnym plusem, a skoro już masujemy, to dlaczego by nie z kosmetykiem 😁A jaka to już wedle upodobań, dla jednych rozgrzewająca Anwen będzie złotem, a dla innych nie do wytrzymania, jedna skóra pokocha alkoholowe (ja się z Bani czy Jantarem lubię), a inna nasili problemy przez wysuszenie i podrażnienie.
Od siebie też polecam podcinanie końcówek dzięki metodzie thermocut, chodzę raz na pół roku, często rzadziej, tylko wtedy jak już za bardzo urosną. Końcówki calutkie bez żadnego rozdwajania się, z którym miałam problem przy zwykłych nożyczkach, pewnie nie były odpowiednio ostre 😶, ale samo to ,,sklejenie" końcówki temperaturą w moim przypadku drastycznie wpływa na jakość włosa, 1 dzień po obcięciu czy po pół roku - dalej końce bez rozdwojeń
Ooo dziękuję za rady ❤️❤️
Naturalne wcierki firmy pani Chodakowskiej Bebio, bezzapachowe, nie przetłuszczają, mają wiele pozytywnych opinii, ja przetestowałam "grow strong", biało szare opakowanie z atomizerem. Pozdrawiam!
Kolagen pomógł mi z jelitami, a lepsza skora i wlosy to byl cnyba skutek uboczny/gratis. Pilam bez przerw 4 miesiące
Wcierka z kozieradki jest cudowna po prostu lyzka na szklanke zaparzasz i przed myciem
aaa co sądzisz o płatkach ryżowych? w porównaniu z owsianymi np
Chia generalnie przechodzi w całości, żuć czy rozdrabniać ?
Czy może jakaś polecajka vege kolagenu? :)
Ja się ostatnio dowiedziałam że jak woda jest trochę ciepła może lepiej nawadniać. Dobrze pić czasami ciepłą wodę?
Coś na porost włosów? Wcierki, polecam firme Banfi :)
Cześć Irenko! Dzięki Ci bardzo za wszystkie twoje dietetyczne mądrości które ostatnio konsumuję na twoim kanale ;)
Jako siostra włosomaniaczka przychodzę z radami do zapuszczania włosów:
1. Warto zrobić badania: morfologia, glukoza, insulina, TSH, ATPO, ATG, ferrytyna, kwas foliowy, testosteron i zanieść je do sensownego trcyhologa (warto aby był przy okazji np dermatologiem lub kosmetologiem); taki trcyholog może dobrać suplementy pod twoje niedobory przez co włosy urosną szybciej, a także oceni czy twoja skóra głowy jest w optymalnym stanie, czy też należałoby się nią zaopiekować gdyż to z niej wyrastają zdrowe włosy ;) Dodatkowo jeśli masz dużo wolnej gotówki istnieje taki zabieg mezoterapii mikroigłowej, ok 4 zabiegów ja płaciłam (1200 zł), który pomaga zagęścić i rosnąć te włosy szybciej, u mnie z 1 cm na miesiąc mam 2 cm przyrostu (ja zdecydowałam się na niego przez problemy z włosami przy hashimoto, ale z tego co wiem zdrowe osoby też mogą sobie tak porost stymulować).
2. Zadbaj o włosy:
+ raz w tygodniu:
- warto dobrze oczyścić włosy z ewentualnej nadbudowy (szampon HTC - dragonwash); [napieknewlosy.pl/collections/hairy-tale-cosmetics]
- polecam gorąco maskę na skórę głowy i włosy (Rated Green - Awokado i Banan)
- olej na włosy od ucha w dół, zapleść w warkoczyki i spanko, a następnego dnia umyć szamponem oczyszczającym i nałożyć maskę (Olej Khadi Vitality Grow).
- peeling na skórę głowy przed myciem (np pehology, lub HTC; albo na bogato dla wrażliwszej głowy bionigree serum oczyszczajace do skory glowy)
+ codziennie:
- możesz wypróbować serię kosmetyków soflow mango (te pomaranczowe) - odzywka i szampon.
- zawsze po myciu zabezpieczaj wlosy silikonem (może być anwen happy ends, albo olaplex 07) [1-2 kropelki]
- rozczesuj włosy zawsze przed myciem [od końców w górę]
- bądź delikatna dla włosów, staraj sie ograniczyć uszkodzenia mechaniczne (np warkocz na drogę aby nie wycierać włosów)
- gumki jedwabne (np HTC)
+ raz na pół roku:
- podciąć włosy o 1 cm (wybrać zaufanego fryzjera!) [super się sprawdza thermocut, bo końce dłużej są w dobrej kondycji]
W razie pytań pisz śmiało :) Dodatkowo polecałam też kanał Agnieszki Niedziałek jako źródło ogromnej wiedzy włosowej :)
Hejka!
Świetny kanał, super seria, mam tylko jedną wątpliwość. Zadziwia mnie polecanie owsianki na śniadanie, żeby ograniczyć skoki cukru. I tak wiem, prawie wszyscy dietetycy polecają. Tymczasem w praktyce, przy cukrzycy ciążowej, największe skoki cukru, takie mega wyrzuty, miałam po owsiance, niezależnie od dodatków. Po cukierku (zjedzonym przy spadku) nie miałam takiego odlotu. I od diabetologa wiem, że to nie tylko ja, że dość często coś takiego pacjenci zgłaszają. I jasne, może to dotyczy jednej osoby na 100, ale serio, nie polecałabym nikomu owsianki, żeby ograniczyć skoki cukru…
ile tofu na tydzien? miesiąc? ...kocham Touuufff!! czym się różni od ...Tempeh ?
Mam kilka pytań:
1. Czy posty w ogóle mają sens? Czy faktycznie oczyszczają komórki ciała a jeżeli coś w tym jest to jak często się powinno je robić?
2. BARDZO WAŻNE DLA MNIE PYTANIE czy to, że mam ochotę na słodkie po posiłku (dobrze zbilansowanym i tym gorzej) może być wczesnym objawem cukrzycy lub innej choroby?
Ad 1. Posty mają ogromny sens - nie bez przyczyny ludzie od setek lat leczyli różne choroby postem. Polecam książkę "Postny reset dla kobiet" Mindy Pelz
Hejka, moglabys polecic jakas strone na ktorej mozna sledzic najnowsze badania dotyczace zywienia. Zawsze interesowal mnie ten temat tylko ze na internecine jest tyle niewiarygodnych zrodel. ❤
Pubmed, Google Scholar
Pubmed
The Lancet
Ogarnięcie części drugiej byłaby super!
Jeśli chodzi o fazę lutealną i spożywanie węglowodanów zakładam, że był to skrót myślowy dotyczący tak zwanego ładowania węglowodanowego. Jest to bardziej rada dla osób uprawiających sport i powiedziałabym raczej profesjonalnie. Można o tym więcej poczytać w publikacji o tytule: Gender Differences in Carbohydrate Metabolism and Carbohydrate Loading
Czy mozna się uzależnić od kawy xD? Bo mam wrażenie że się uzależniłam, ciężko mi ją odstawić
czy to PRAWDA ze w w wątrobie kurzej/...woŁowej jest vit C ? -pękł mi mózg jak o tm usłyszałam (niestety -ekhm- wąróbkę kurza uwielbiam ;) :P tez...
Co do szybkiego rosniecia wlosow to ostatnio fryzjerka polecila mi peeling do skory glowy, podobno po tym czesciej przychodza do niej klienci podcinac wlosy 😄
A propos soi - kilka lat temu dużo mówiło się o tym, że jest bardzo niezdrowa ze względu na to, że jest modyfikowana genetycznie. Chciałabym wprowadzić jej więcej do menu, ale w głowie mam dawne kontrowersje. Szukałam trochę aktualnych informacji, ale natrafiam tylko na takie sprzed lat. Czy obecnie przeszliśmy do porządku dziennego nad modyfikowaniem żywności? Pojawiły się jakieś uspokajające badania może? Ireno, wiesz coś na ten temat?
Film o laczeniu skladnikow w diecie bylby SUPER ( przepraszam za brak polskich znakow, zepsuta klawiatura ://)
Irenko, a dałabyś namiar na filiżankę? Jest pięknie retro i chcę ją!
wygląda jak włocławek:)
Prześlesz proszę link artykułu, który mówi o korzystnym wpływie suplementacji kolagenu?
Jasne! pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37064452/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34491424/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852613/
@@HealthyOmnomnom super dziękuję 😊
Co dietetyk, to inne zdanie 😂 temat detoksu, mozno spłycony do jakichś specyfików, a detox przecież można zrobić dieta czego najlepszym przykładem jest post doktor Dąbrowskiej bazujący na samoleczeniu poprzez autofagię. A kawa to używka, niewielki plus zdrowotny niech nie przesłania minusów 🤷🏼♀️
@@MegaBlondi77post dąbrowskiej to turbo szkodliwa rzecz
@@MegaBlondi77detoks na diecie Dąbrowskiej działa chyba tylko na komórki mózgowe skoro ludzie nadal wierzą w jej cudowne działanie, taka głodówka to zabójstwo dla organizmu
A głodówka która prowadzi do autofagii? Jak z tym jest jeśli chodzi o oczyszczanie organizmu?
Nobel został zdobyty za autofagię u grzybów. Człowiek to nie grzyb. Nie ma sensu się głodzić.
Pozdrawiam
A propos sałatki mieszanej z ogórkiem . Masz rację : plastry ogórka trzeba najpierw trzeba zakwasić sokiem z cytryny lub odrobiną octu, a potem dodawać inne warzywa . W ten sposób "neutralizujemy" tę substancję w ogórkach, która niszczy witaminę C
Włosy są uwarunkowane genetycznie (gęstość, grubość). Wiadomo, że niedobór cynku, żelaza, też wpływa na ich osłabienie, a także nierównowaga hormonalna, więc warto sprawdzić krew w tym względzie. Farbowanie, zwłaszcza rozjaśniające nasz naturalny kolor, wpływa na porowatość w tym kruchość włosa i jego przerzedzenie. Amoniak uszkadza pasma i wysusza je (powoduje rozkład keratyny) oraz podrażnia skórę. W farbach bez amoniaku do koloryzacji trwałej składnikami aktywnymi, odpowiedzialnymi za otwieranie łuski włosowej są tzw. substancje zastępcze jak np. etanoloamina (ETA) czy monoetyloamina (MEA), w których skład wchodzą sole amonowe i choć są to związki mniej agresywne, to także niszczą włosy przez uszkadzanie innego budulca, cysteiny. Włosy rozjaśnione do blondu są bardzo kruche, zwłaszcza na końcach, sama miałam kilka lat jasne blond, pomagała mi wtedy metoda OMO, czyli odżywianie poprzez maskę emolientową, albo domową np. z banana lub awokado, albo popularna u naszych babć oliwa i jajko (polecam raz, dwa razy w tygodniu), mycie - szampon dla włosów zniszczonych, lub głęboko nawilżający i a potem odżywka. Takie mycie powoduje, że włosy wysoko chropowate się nie plączą, a więc nie łamią tak często. Na końcówki mokre lub suche możesz wetrzeć parę kropelek olejku, będą wyglądały zdrowiej np. Eveline Hair 2 Lovej 8w1 . Szampony przeciwłupieżowe też potrafią być dla włosów farbowanych agresywne. Często łuszczący się naskórek to powód kosmetyków do stylizacji, suchego szamponu, reakcji alergicznej, lub przesuszenia skalpu. Wystarczy zmienić szampon na nawilżający, dopiero jak to nie pomoże, sięgnąć po przeciwłupieżowy. Ograniczyć farbowanie lub/i wybrać kolor naturalny lub o ton ciemniejszy od naturalnego, jeśli koniecznie musimy farbować włosy, bo chcemy zakryć siwe pasemka. Mam 42 lata, więc już siwe pasemka to moja codzienność, ale farbuję włosy na naturalny kolor, dzięki czemu robię to max raz na kwartał. Przy rozjaśnionych miałam lekkie zakola, przy farbie bez amoniaku. Żelazo w normie, hormony też. Pół roku po powrocie do naturalnego miałam szalejące baby hairy 🙂, dziś o zakolach mam tylko wspomnienia, zero podrażnień skóry, włosy myję co 2 dzień, już tylko szamponem i odżywką raz na tydzień jak nie zapomnę maska. Wcierki na mnie nie działały, masaż robisz sobie przy każdym myciu głowy. Mam średnią porowatość włosa, nie wypada mi ich już tak dużo, włosy mam do połowy pleców, najdłużej miałam do talii, ale mam suche końcówki i przy cieniowanych włosach się haczą, więc je podcinam często, nawet raz na miesiąc. Nie przeszkadza mi to jednak lubię wygodę, nie lubię godzinami stylizować włosów, a taki wolf cut czy butterfly fajnie wygląda nawet nieco rozczochrany 😂, poza tym cieniowanie dodaje życia fryzurze, nie wymaga wysiłku, optycznie dodaje objętości cienkim włosom i odmładza. 😉
ja słyszałam, że ocet przed posiłkiem obniża poziom gukozy hmm a na zapuszczanie włosów polecam peelingi skóry głowy i masaż skóry głowy. Kurcze ja chyba jem na odwrót, 20 proc warzywa i owoce a 50 proc weglowodany :/ :D coś trzeba zmienić
A dlaczego sól jodowaną?Czy nie wystarczy najzwyklejsza sól kamienna?
A co zamiast skyru? Mam go już dość 😅 nie jestem wege
❤❤❤
To chyba moja ulubiona seria 🥰
Dla statystyk
Nowe pojęcie: glikomastia 2:32
moja kochana Babcia (już w latach 70 - ona na wsi zyła i była ciemnym ludem .. ;) ) pijała ocet (roztwór) na chudniącie !!! wow , , , czyli ten trend jest wzięty z tradycji?! :O ...to nie nowość!!!>?zza wielkich wód ;)
Irena, a co z TCM? Zwolennicy podkreślają, że od tysięcy lat znane są te wytyczne, a może jakiś challenge, gdzie sama spróbowałabyś jesiennego oczyszczania z TCM?
Haha, Irena z przeszłości była przeurocza, żaden cringe 😃 dla mnie od lat istnieje już tylko woda z cytryną, jeśli z jakichś powodów nie mam dostępu do cytryny, piję zdecydowanie mniej wody.
Czy nagralabys cos lub powiedziala tu odnosnie odrobaczania? wiem, ze nie jestes lekarką, ale moze akurat cos wiesz, lekarze mowią rozne rzeczy, trzeba, nie trzeba?
Co do ogórka można, ale z kiszonym.
skąd rozbiezności w poziomie zawartości C w papryce czerwonej i żielonej (którą kocham) .jedne tabele podaja tak drugie inaczej , skąd Ty czerpiesz takie info ?
Od teraz będę chodzić ze skyrem i orzechami, a jak.... niech się przyzwyczajają, jak ma być to lepsze dla mnie 😂
Po tym filmiku dostałam reklamę jakiegoś badziewia na detoks, o ironio 😆