Die Mobilisierung des Hüftgelenks im Erleben des horizontalen Ausfließens und vertikalen Aufstrebens

Für die Gelenke ist es günstig wenn sie mobilisiert werden ohne dass eine Überlastung erfolgt. Bewegungen sind immer harmonischer und heilsamer wenn sie in einem Gesamtzusammenhang stehen und rhythmisch abgestimmt erfolgen. Das Wechselspiel zwischen Druck und Entlastung bzw Raumgewinn lässt das Gelenk leichter regenerieren.
Auf diese Aspekte wird in der Übungsreihe besonders geachtet.
Das Empfindungsleben wird durch die fließenden, wohl koordinierten Bewegungen angesprochen.
Die sitzenden Positionen schenken mit der horizontal ausfließenden Dynamik der Beine, die sich gleichzeitig auf festigende Weise zum unteren Rücken hin zurück sammelt, ein Gefühl der Bodennähe und des natürlichen Verbundenseins mit den Elementen. Dies kann als sehr beruhigend erlebt werden.
Ausgeführte Stellungen sind der Sonnengruß, das Flankendreieick in Variationen, die einbeinige Kopf-Kniestellung, die Taube, die Vorbereitung des Drehsitzes sowie das Feuer des Längswerdens im Stand.