Que es mejor la CALISTENIA o el GYM?
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- Опубліковано 30 бер 2019
- calistenia vs gym cual es mejor? parece haber una constante batalla entre que deporte es mejor para bajar de peso, ponerse en forma y tener mejor rendimiento y las personas hacen comparaciones entre calistenia vs crossfit pesas gym vs funcional pero hoy nos tomamos el tiempo de mostrarles las ventajas de la calistenia y las ventajas de hacer pesas para que ustedes tomen su mejor elección!
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"lo peor que puedes hacer es no escoger ninguna disciplina" gran frase. saludos desde A Coruña, España
peibul yuju 😉🤙🏼
debió decir "escoger ninguna" y quitar el no, que hace doble negación, o decir "no escoger alguna"
Marius Mariuz No esta mal dicho, tal vez suene como una redundancia, pero según la RAE esta bien dicho, es para expresarte mejor, al contrario que en el idioma de inglés si esta mal decir dos negativos, pero lo que dijo no está mal.✌🏽
Y si hago los dos😊
La calistenia puede ser muy dificil para los principiantes, incluso más que el gym, llega a ser desmotivante no pasar de 5 reps bien hechas, pero eso es lo bonito de la calistenia, ver como aquello imposible se vuelve posible y hasta se convierte en tu calentamiento.
Cierto..
rakionix 96 en cuanto tiempo agarras ritmo ya me estoy desanimando jaja
@@yisusalejo6238 depende...
Que tantas ganas le heches, que rutina o forma de entreno, que tanto comas, que tanto duermas, son un monton de cosas. Yo le agarre ritmo como en 3 meses y unas semanas, con reps de 6-8 en 6 ejercicios dividiendolos en días por grupos musculares, si quiere sacar mas reps, aplique negativas al final, por ejemplo, el reto es hacer 6 dominadas, pero solo logra hacer 3, entons las otras 3 restantes las hace en negativas(omite la parte de subir la barbilla por encima de la barra, subase a un banquito o de un salto para comenzar desde arriba y se deja caer lo mas lento posible, esto es una negativa, la parte en la que finaliza la ejecución de un ejercicio) eventualmente hacer muchas negativas te daran la parte positivas del ejercicio, solo hay que ser paciente =)
@Henry Rosas cualquier cosa pregunten noma 👍
@PODEMOS LLEGAR A 1 SUB SIN SUBIR VIDEOS pregunta rara v: pero la respondere, peso actualmente 66 kilos con una altura de 1.70 (muy compacto UwU) cuando inicié pesaba 60 kilos.
Llevo casi un año de entreno y tragando comida a morir
Yo soy calistecnia 70% y 30%Gym
Que suplemento ni que la vrga pura Crema de maní
Recomendado x buff Academy
ALEX 209 JAJAJAJ vuamos
Entonces lo tuyo es tener un cuerpo marcado y nada grande y menos tener fuerza :'v en todo caso la calistenia está mas que bien para ti
Vuamosss
Jaja simon
@@ricardovera9405 los de calistenia pueden tener más fuerzas que los de gym
Buen video brother .. deje de hacer ejercicio por que recién perdí a mi madre ..me falta motivación tus vídeos me darán motivación eso necesito .. saludos 👍
mavericks ford lo siento por tu madre bro! 😔 saludos 🤙🏼🤙🏼
Im so sorry, usa ese dolor como excusa para ir al GYM y darle con más peso , cuando sientas que no puedes más , pues usa el dolor , es una manera que uso para desahogarme, entonces siento más refugio en el GYM
@@villygarces4521 wow!!linda respuesta. La entiendo perfectamente
😔lo siento. Estoy segura que ella no hubiese querido que dejaras de hacer lo que te gusta,ella te quiere feliz. un abrazo fuerte!!
@@dcqp se que ella me Miray me siento mal por qué no tengo motivación para el gym .. de echó estoy fumando mucho y he tomado un par de veces ...
La verdad desde mi punto de vista es importante variar, por qué yo hice como un mes de gym +una dieta para subir de peso sin suplementos y subí 2 kilos 400 gramos, después me fui a ir a trotar en el parque y de paso empezé a hacer dominadas con mi compañero ya que la nutricionista me recomendó y se nota la diferencia, con la calistenia ganas bastante fuerza en los brazos, terminas con más dolor pero para crecer las piernas les recomiendo mucho más el gym
La calistenia es mas dura Para empesar. Pero te acomdiciona todo el cuerpo como un atleta. Las pesas te dan mucho volumen sin marcarte tanto los musculos aparte son musculos que duran menos. Yo prefiero calistenia xq lo haces al aire libre y sin equipos. Pero tambien creo que combinarlos seria lo mejor para ver resultados mas rapido y crear masa muscular. Los dos son buenos. Lo malo es no hacer nada. 👍
Por qué será qué los músculos del gimnasio duran menos ?
@@sebastiansanchez3475😂😂😂
@@sebastiansanchez3475 porque si dejas de entrenar se te desinflan mas rápidos los músculos del gym y si tienes músculos de barra te duran más te lo digo por que ya m3 ha pasado por eso prefiero hacer barra
El mejor SON LOS DOS😀😀😀 La mejor manera es combinadas,saludos de argentina genio !!
Excelente video.
Yo la verdad pienso que hay que combinarlo todo(calistenia y pesas)
Edwin Alberto Matamoros Martinez 🙌🏼🔝
@@dcqp sí, pero será menor aunque notable
@@dcqp de nada 😶
@@BryanPark43 Hay obviiooo pero me refiero a estar marcada COMO mujer y no hay necesidad de tratarme mal troglodita
@@BryanPark43 aunque lo dijo maleducadamente lo que dice es cierto jejej es algo hormonal xd
Estas en mi top 3 de youtuber fitness favoritos, tu entrenamiento hibrido deberia ser muchisimo mas popular, yo tambien soy atleta hibrido y se mejora mucho mas rápido ya que sacas lo mejor de cada cosa
Gran video Gerardo, muy completo y sincero! Seguí así
La calistenia es infinitamente más difícil para personas con sobrepeso o personas con muy poca fuerza,en el gimnasio puedes empezar con cargas muy pequeñas e ir aumentando peso,eso es lo que no dicen los gurus de la calistenia
Exacto, yo estoy haciendo calistenia y es un infierno, mas si lo acabé todo y sin alardear, peso 92kg. Saludos!
Ya, pero es que es de lógica, no es necesario decir que si tienes sobrepeso, no vas a poder hacer las cosas que hacen en este tipo de videos, el punto es que si quieres hacer esto tienes primero que bajar de peso e ir entrenando para adquirir fuerza y técnica
@@elamigodepepe
Y no sólo con sobrepeso, practicar calistenia sin previo entrenamiento, es transformar el cuerpo en modo hardcore
@@3a-tovarhernandezeduardode400 saludos
Hermano, yo soy delgado, mido 1.76 y peso 54 con 14 años, ¿crees que se me haga muy difícil empezar en la calistenia?
Buff Acadmy es la Mejor Disciplina porque combina todo y todo lo hace de manera funcional sin toda la perdida de flexibilidad y manteniendo la resistencia. VUUUAMOOOS!!!
Funcional
Deja de inventar Vadym solo practica calistenia y está en contra de entrenar en un gimnasio y de la suplementacion deportiva.
@@Andres-bf6ly creo que no has entendido bien la ideología y corrígeme si mal intérprete algo de lo que dijiste
Primero, Vadym y no solo el si no todos los que hacen Buff Academy, no están en contra de trabajar en un gimnasio, a él no le gusta, que es distinto además de que lo que odia es el negocio y el engaño ya que no es un entrenamiento funcional. Pero no tiene nada en contra de la gente que va ahí siempre que las personas estén definidas en lo que quieren (si es algo solo físico y no están interesados en lo funcional) pero prefiere que una persona valla a un Gym y trabaje en si mismo a qué no haga nada. Segundo, el no solo hace Calistenia porque también trabaja lo que aprendió en Gimnasia para adaptarlo y también con las pesas rusas y de más y si no me crees ve que lo dice Vadym en las entrevistas que le hacen. El mismo lo a dicho. No lo define solo como Calistenia porque mezcla varias disciplinas pero siempre de forma funcional. Por ultimo. Aca nadie hablo sobre suplementos. Pero quiero aclarar: Hay una diferencia entre suplementos y esteroides y no de deben confundir. El dice que los suplementos no son realmente necesarios por que todo eso lo puedes conseguir de forma natural directamente de las Frutas, Carnes Etc y que además son más saludables para tu cuerpo y hasta más económicas. El lo que odia es a la gente que quiere engañarnos y hacer negocios con nuestra ignorancia sobre el tema. Espero haya quedado todo aclarado amigo. Un saludo.
Y vuammoss
@@rogerzarate1105 me ganaste el comentario, tal cual, Vadym no va en contra de los gymnasios ni de los que entrenan, si no en contra de la mercadotecnia que hay dentro para quererte vender la idea de un cuerpo soper dotado para a base de esteroides, anabólicos y/u hormonas, osea los chuzados jaja, yo prefiero lo funcional porque práctico fútbol y la resistencia y fuerza me va de maravilla, no ocupo más masa muscular porque me volvería pesado y lento,así que vuaaaaaaamos a darle 💪🏻
Saludos bro, buen video, como dice un comentario anterior la calistenia no cualquier persona le práctica a mi en lo personal me interesa más tener un cuerpo definido sin tanto volumen pero tocas un punto importante (las piernas) se descuidan entonces se tiene que completar con un poco de gimnasio. Se tienen que entrenar ambas disciplinas para estar más parejo.
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Que aminoacidos recomiendas?? Tengo meses a dieta & mi masa muscular a aumentado, mi abdomen se a marcado muy leve (tengo todavía un poco de pancita) que puedo hacer?
@@jacquelinecastillojimenez9299 ni te contexto el vato chale que mala onda ya iva a preguntarle algo pero ni contexta
Gerardo, por lo que veo entrenas de los dos: calistenia y pesos libres...
Y entonces porque subes videos de estilo Tabata, ya que la musculatura que tienes es por entrenar en GIMNACIO, la flexibilidad y resistencia es por la CALISTENIA, la pregunta es: que beneficios voy a obtener al entrenar con los videos de full body estilo tabata voy a tener en mi cuerpo? Dudo que sean musculos.
este link no funciona, tienes otro link para acceder al programa de entrenamiento?
También la calistenia tiene sus desventajas sólo dilas
Saludos carnal!! Gracias por los videos, yo tengo ya algún tiempo en crossfit&TRX y e adelgazado mucho pero a un punto que ya no me gusta pero la disciplina me encanta ...
Siempre me han encantado los vídeos sobre "cómo hacer deporte/ejertarse, aprender y mejorar. Y algo que tienen en común casi todos los vídeos es que los que entrenan son hombres, puden quitarse la camisa salir a la calle, las "transformaciones musculares" son más rápidas y quizá de cierta forma eso motiva más a los chicos... Pues nada, solo trataré de no seguir desmotivándome. Saludos desde Guatemala ♥.
0:11 pensé que dirías vuamos! Sentí un buff impresionante
Lo mismo pense vuamos
Realmente jajajajaja
jaja
Siii jajaja 😅
Excelente video... Cada vez me animas a dar lo mejor de mi y más conociendo las ventajas de estas dos actividades!! Saludos
Muy buenos videos hermano, excelente edición y muy explicitos, y de Ags .. felicidades
lo mejor es lo que te acerque a tu objetivo, si eres atleta de equipos de conjunto obvio lo funcional-específico, si no quieres competir solo quedate con cualquiera, a final de cuentas como quiera llegaras a la estética...
Te doy un consejo broth, has calistenia eso te va a dar la musculatura que tu
quieras, la calistenia se basa en generar resistencia y musculatura, con el cuerpo no necesitas ningún tipo de equipo, solo ir al parque y
tener ganas de cambiar algo en tu cuerpo para bien, te lo recomiendo porque la calistenia, yo hice eso y en un mes se me marco y se me definió todo el
cuerpo, también asegúrate de comer bien. Saludos cordiales desde acá Republica Dominicana 😎💪🏼🇩🇴
Como siempre gran aporte! 👏👏Me pongo el primero de la fila a esperar esos planes para ganar ese poquito de nivel que me falta para estar física y estéticamente al 100%💪💪🇪🇸
Que buen video Gerardo gracias por la información! Se te agradece ahora a entrenar duro!
5:08 eres igualito a Will Smith
Jajajajja es verdad..vuaaaamos
Y tú a Stephen Hawking xd
Oe siii
@@mallmita16_swfit jajajaja xd llegue tarde pero llegue
JAJAJAJAJA
Este entrenador es ecxelente...me ha ayudado en esta contingencia tanto físicamente como mental...
De los pocos vídeos en español de Calistenia en los que he visto que sí hacen de todo tipo de movimientos.. suscrito!!
Saludos hermano eres un gran ejemplo te saluda un fiel seguidor tuyo desde ny .
Hey broo que buen video.
Podrías hacer un vídeos de como empezar hacer calistenia sin tener un parque o acceso a alguno. Por ejemplo solo el gym?
Cristian Salazar va que va brother! 🤙🏼🤙🏼
6:07 soy yo o se parece a Will Smith
Wow buena explicación siempre son geniales tus videos!
Muy buen video bro esta chingon
Yo hago funcional, running y yoga, ahora que tengo más fuerza y flexibilidad, me gustaría probar con la calistenia, gracias por motivarme y explicar las ventajas y desventajas, saludos.
carola ceceq un placer 🤙🏼🔥
Yo prefiero mas la calistenia ya que no me gusta verme tan musculado y prefiero tonificar y ganar un poco de masa muscular pero lo mas importante... la fuerza, con esta disciplina gane bastante fuerza superando mas de 10 reps de One Arm Push Up, un ejercicio muy demoledor cuando se trata de reps que ningun principiante lograria tan facilmente pero yo lo logre muy pronto entrenando 4 meses gracias a la calistenia.
Con que agarras más fuerza, en el gym o calistenia? Por cierto todo eso que dijiste pienso lo mismo, quiero un cuerpo bien tonificado pero no tan procesado cómo gym, pero sobre todo la fuerza
@@sebastianjesusdelao2891 la calistenia te da más fuerza que uno de gym y tienes más resistencia y lo bueno es que como dice en el video no necesitas equipo para practicar y a mi tampoco me gusta estar cholo solo quiero verme en forma y ya
@@sebastianjesusdelao2891 psss basta con ver videos de personas bien mamadas y no tienen nada de fuerza...
Muchos de esos videos se ven en gyms
de verdad crees q tiene mas fuerza un calistenico q un tio q mhace 400 en sentadilla? y tira de camiones?
@@sebastianjesusdelao2891 el de arriba esta un poco desinformado por no decir que dijo mamadas, ganas practicamente la misma masa, aunque claro si suele ser mas complejos avanzar con calistenia, ah y el gym de da mas fuerza la calistenia te da mas control de tu peso corporal y si vas a ganar fuerza, pero sobretodo control de tu cuerpo y eso de cuerpo tonificado y procesado? Que has lo que te plazca, los que ves asi son chuzados y eso de tonificar esta mal ejemplificado.
Buen video aporta mucho información respecto a la construcción del musculo no a gran escala pero si una gran resistencia cardiovascular, a mi opinión es bueno combinar.
Buen aporte, cada quien decide lo que más le gusta y lo importante aquí es tener continuidad y disciplina, si algo no te gusta onte aburre es mejor buscar otras opciones, yo en lo personal me quedo con la calistenia pero agregando rutinas con mancuernas y pesas rusas para gabar mayor fortaleza sin dejar de ser funcional que al fin y al cabo es lo que ocupo para ser más rápido y hábil en el deporte que practico, el fútbol soccer.
Así que vuaaaaaaamos 💪🏻
Que buen video, ¿podrías subir tu planificación semanal de calistenia y pesas? Gracias bro 💪🏽
Estoy de acuerdo con el
Muy buen video
Lo que se puede hacer en la calistenia es añadir peso como papá vadym.
Vuamosss
Vuamos guerrero educado
jajajaja "vuaaamooss" xD
Vuuamos
Cómo siempre, motivando y cambiando nuestro estilo de vida 🙌
Me encantan tus vídeos y por ti me he hecho amante de la Comba 😍😍 Gracias Gerardo 💚
Karen De La Cruz eaa!!🙌🏼🤙🏼🔥
Muy buen video Bro!
Buenísimo video empezaré a practicar más calistenia, yo creo que está combinación en muy buena, gracias 👍
itzel rivera un placer 🤙🏼🙌🏼
Y por qué a los vatos no les respondes >:,(
Como vas????? ya ha pasado 2 añosxd
ay qué hacer una fusión como Goku un poco de todo vuuuamos
Buff academy?
Digo el señor mani
Digo el vuuuuamos!!!
Vadyn cavalera vuuuamos
Vuuuamos!
Su abuela
Vuuaaamoooos
Le veo mucho futuro a este maravilloso canal ....arriba mexico kbrones 🔥🔥 .
Saludos desde Mérida Yucatán
Apenas te descubrí y me gusto como entrenas. He a prendido de tus videos. Yo práctico crossfyt y danza polinesia. Las convino y el cross me da mucha resistencia y el cardio me ayudan para aguantar el baile polinesio . en esto es mucho ejercicio en piernas , abdomen v cardio equilibrio. Y me diste muchos tips. Gracias dios te bendiga.
4:29 El wey de la camara: Ewe no me dejen :(
Ninguna es mejor que la otra, es dependiendo tus objetivos.
Muy buen video! Saludos!!
Excelente video amigo me has ayudado a entender muchas cosas gracias 😎
Yo soy una persona que no hace ninguna, osea nada de ejercicio y con una vida de sedentarismo pero si me aviento una reto para ver mi salud mejorar y poner todo de mi, espero ese vídeo 😁👍
Vamos nosotros podremos hermano, a darle, ponernos guapos porque las chicas no llegarán solas jajaja
@@JuanPablormp lamento informarte que a las mujeres no les gustan mamados;(
@@PoetaCallejero755 claro que sí, a las gordas o feas son las que no les gustan jaja
No entiendo por la rivalidad, q si mejor q si peor, q si de ricos o pobres , q si de fresas o chacas, ambas son bellas y maravillosas y la fusión es perfecta.
He dicho
Los 2 son geniales ya el gusto de cada quien pero siempre existe una rivalidad para ver quien es mejor o peor pero las 2 son funcionales
He dicho caso cerrado
Muy buen video, dnd voy al GYM (A veces) esta un parque y no me había percatado que puedes hacer bastantes ejercicios para habilidad, sigue así enseñándonos cosas con el único propósito de nuestro bienestar, gracias
Sos un crak sin duda man saludos desde Argentina 💯😎👏
Ahora yo me pregunto
Porque no combinar ambas?
El que más te guste, ya está xd, yo recomiendo probar los dos y decidir. En mi caso me gusta más hacer calistenia porque me gusta el ambiente al aire libre
Igual yo pero una vez me asaltaron :(
@@clorox6664 jjajajaja
Que buen video, motiva a lograr la mejor versión de uno mismo! Y lo mejor reconocí varios lugares de la ciudad donde vivo para ir a ejercitarse! SALUDOS! 💪
Julio Gauss 🤙🏼🔥
Un abrazoooo y graciass... sea un honor comentar que eres la inspiracion de muchos que asi como tu tenemos la firme mision de alcanzar lo mas optimo en nuestros cuerpos!
Cada video ayuda y promueve nuestro trabajo...sigue asi y un dia organiza una clinica y quien guste que vaya para recibir consejos en persona!un abrazo
Arturo Suarez 🙏🏼🙌🏼🤙🏼
Ventajas de la cslistenia: fuerza, flexibilidad, control de cuerpo, definición,
Ventajas del gym: músculos.
Duro
Y ser más tronco
Tu si sabes wey
Prefiero volumen que definición, pero claro es cuestión de gustos.
Qlio jsjsjsjsjs
Has un vídeo de gym y calistenia porfa
La verdad muy bueno tus. Consejos me ayuda muchísimo gracias sigue adelante
Excelente video Gerardo, eres una inspiración. Y por cierto perro bmw te cargas! Saludos
Alex diaz 🙏🏼 que va bro! 🤙🏼🔥
Yo combino ambas, y la verdad estoy feliz con los resultados.
A que hora una full planche Ta madre yo con mis frijolitos y nada ya me estaba motivando para entrenar
Gracias. Muy equilibrado tu comentario Sin devaluar lo uno o lo otro muy sano tu comentario felicitaciones
Eres grande amigo, muy buenos vídeos
Es mejor las dos disciplinas...vuaaaaaamos!!!
Hola! Tengo una hernia cervical y por lo tanto me prohibieron hacer ejercicio con peso.
Empezaré a darle con todo en el mundo de la Calistenia
Como sabes cuando tienes eso?
Que buen video Emilio Born, saludos..
Excelente el.video, me han ayudado muchisimo sobre la Calistenia y sus beneficios. Saludos desde Ecuador
CHRISTIAN GOMEZ SUAREZ saludos brother! 🤙🏼🔥
8:20 en eso tiene razon en mi ciudad yo soy uno de los pocos Que practican calistenia
Yo inicie a practicar hace un año y nadie hiba a las barras, de ahí invite a un amigo y ese a otro ahora somos tres pero una vez que haces calistenia no la dejas
Yo practico la calistenia pero la combinó con pesas es lo máximo... Saludos mi pana 💪🏼 💪🏼 💪🏼 💪🏼 💪🏼 desde Colombia
a huevo te la sabes
Muy buenas,tus rutinas,de entrenamiento bro, yo entrenó box, y le empeze a agregar tus rutinas, y estoy mejorando, mucho, un saludo desde Veracruz
Que buenos videos subes 💪💪 saludos desde ecuador 🇪🇨
Yo sólo calistenia , así que vuuamos
Jajaja Vadym style
Vuuaamos
Vuuuuuuuaaamos
Haci es como lo hacemos en la madre Rusia,vuuaaaamooos
Vuaamos 💪 jajaja
Pues a combinar los dos mejor, mirad a Andrea Larossa, The Best
Hola mi querido Gerardo, como siempre muy valiosa la información, por cierto hasta hoy entendí a que te referías con el término de atleta híbrido, sigue adelante
Macario Flores Lavana te viste lento bro!! Saludos 🤙🏼🔥
Como nos enseñaste ! Lo peor es no hacer nada! Todo lo que sea vida sana y deporte suma 💪🏼💪🏼 saludos desde Chile 🇨🇱 🙏🏻
Cuando practico calistenia extraño el gym. Y cuando estoy en el gym extraño la calistenia. Asi que decidí. Combinarlos. Y ya me siento en paz 💪😀 saludos desde monterrey
Oye bro quiero hacer lo mismo, podrías decirme que días entrenas y todo eso?
PENSE QUE IBAS A DECIR Q EXTRAÑABAS EL KARATE TAMBN
@@daviddemeneses6532 ????
Buen ambiente jajaja , todos los gyms que he ido los entrenadores se sienten therock
Buena vibra brother , el ejercicio fisico es lo mejor, a seguir guerreando :D !
Que buen video parce, saludos desde Colombia un físico muy bestia tenés
No sé qué me inspiro más
Sí el físico o el BMW jaja
Excelente video broo, una pregunta...
¿Tu que entrenas?
¿Y de qué parte de México eres?
el BMW te lo regalan automatica a los 6 meses de practicar calistenia, se puede retrasar 1 semana pero llega ;v
@@cosmosgg1100 llevo 5 años practicando Calistenia y no me ha llegado nada 😭😭😭
@@a_lozammi así empiezan todos pero no te desanimes yo empezé igual sin obtener grandes resultados no podía hacer ni una dominada pero después de 3 meses empezé a hacerlas
1:27 pensé que iba a rapear :v
Muy bien tu planteado todo brother 🙌
Hoy empieso mis rutinas con tus videos de motivacion estan super
yo los combinó en mi rutina es pesas y calistenia (con lastre y sin el ) dependiendo lo que quiero entrenar atención o fuerza explosiva o resistencia
Yo tengo pensado hacer lo mismo, ir al gym y al volver hacer flexiones, dominadas, etc, es recomendable no?
Dar ko asi es
Listos vuamoooos
A caray me equivoqué de canal
Vadym vuuaaamoooos
Excelente video ❤
Gacias por enseñar estas hermosas disiplinas
¿Alguien sabe donde hay unas barras en Aguascalientes capital?
En el IDEA
0:11 Vuuamos!!
Buena Gerardo!!
Saludarme en tu vídeo.
Es el mejor vídeo que he visto sobre calistenia vs gym
En mi comunidad sólo yo prsctico calistenia :')
like si quieres que el calistenico habra un canal :0
Que bárbaro compi eso es Aguascalientes... Me suscribo
*TODO LO QUE DIJO ES CORRECTO COMPAÑERO, MUY ACERTADO TODO, BUENA VIBRA*
Tu compa que rifado wey, la neta si esta mamao sin tener que levantar peso
Rodrigo Gutiérrez Kien io?
*GRACIAS A USTD HERMANO, HOY TENGO DISCIPLINA Y PASIÓN POR LO QUE HAGO*
Ey como le hiciste para tener las palabras más resaltadas siempre me lo e preguntado???
Julio Smith eaaa bro! 🤙🏼🔥
@@ener6105 *ey hermano solo pongale asterisco antes de escribir y asterisco al fina del escribir.*
@@juliosmith869 Como no funciona
@@ener6105 ******** asteriscos
Hey muy buen video, considero que lo mejor es conminarla inclusive puedes mejorar en calistenia agregándole lastre a tus ejercicios, muy buen video macho 💪🏼🦾
Hola :D
Una pregunta, yo estoy practicando gimnasia olimpica desde hace 2 años, me meti al gym para hacer mas fuerza y avanzar más rapido pero queria saber ¿La calistenia me ayudara más para mejorar en los ejercicios?
Me interesa un cuerpo estetico y atletico pero sobre todo que el ejercicio me complemente en gimnasia para mejorar mas rapido y aunque si siento que he mejorado en fuerza con el gym quiero saber si seria mejor la calistenia o que otra disciplina