Merci pour ton retour, je ne suis pas sûre mais il me semble que c'est toi qui avais demandé des cours de niveau intermédiaire sur Tipeee ? Car justement j'ai pensé à cette personne en le publiant !
Un peu trop avancé pour moi mais j'ai adapté en ralentissant notamment pour essayer de bien contrôler mon dos. J'ai zappé les planches parce que même avec les adaptations c'est compliqué pour mes poignets et épaules quand ce sont des sets entiers d'exercices. J'ai quand même eu bien chaud et fait une séance de cardio en plus ! Bon week-end Alexandra 😊
Coucou Camille, merci pour ton retour 🙌 en effet, elle est de niveau intermédiaire et est plus difficile que la plupart des autres vidéos, et pour les planches tu peux les surélever sur chaise ou table, voire contre un mur pour diminuer le poids sur tes épaules et poignets. Bien joué pour ton cardio 😉
Waaaaa so hard!! J'ai dû faire le 2eme circuit sur 15 secs à chaque fois, les épaules trinquent trop. Et le 1er exercice du finisher avec les bras comme sur le 2me ex. Sinon trop difficile de tenir 1min. Séance à refaire pour m'améliorer! 💪🔥
C’était super ❤ Merci bcp👍👍
Bravo pour tes deux séances du jour 🙌
Bien coriace la séance ! En complément des séances salle de sport c'est génial ! Merci pour le travail 💙✅️
Tu en es venu à bout 💪 merci pour ton retour, c'est une bonne idée pour compléter le travail en salle !
Merci pour la vidé, de bons exercices et un bande son qui va bien
Merci pour ton retour, je ne suis pas sûre mais il me semble que c'est toi qui avais demandé des cours de niveau intermédiaire sur Tipeee ? Car justement j'ai pensé à cette personne en le publiant !
Un peu trop avancé pour moi mais j'ai adapté en ralentissant notamment pour essayer de bien contrôler mon dos. J'ai zappé les planches parce que même avec les adaptations c'est compliqué pour mes poignets et épaules quand ce sont des sets entiers d'exercices. J'ai quand même eu bien chaud et fait une séance de cardio en plus ! Bon week-end Alexandra 😊
Coucou Camille, merci pour ton retour 🙌 en effet, elle est de niveau intermédiaire et est plus difficile que la plupart des autres vidéos, et pour les planches tu peux les surélever sur chaise ou table, voire contre un mur pour diminuer le poids sur tes épaules et poignets. Bien joué pour ton cardio 😉
@@AlexandraLepoix Ah ! Je ferai un essai pour la prochaine fois ! 👍
@@cambrnd3446 un petit aperçu ici avec des push-ups : ua-cam.com/users/shortsyF0Wf_zjYtE?feature=share bon weekend à toi !
Waaaaa so hard!!
J'ai dû faire le 2eme circuit sur 15 secs à chaque fois, les épaules trinquent trop. Et le 1er exercice du finisher avec les bras comme sur le 2me ex. Sinon trop difficile de tenir 1min.
Séance à refaire pour m'améliorer! 💪🔥
Salut Margot, tu es motivée ce matin ! Oui le circuit planche n'est pas ce qu'il y a de mieux pour ton épaule, tu as bien fait d'adapter 💪🏼
Hello Alexandra? les abdos travaillent bien.😅😅🙏
Hello Rachid, merci pour ton retour, je suis contente que tu aies testé cette séance !
"Promo sm"