Bonjour Alexandra, j'ai fait quelques séances au bureau a la salle bon début de semaine😅😅, oui petites légères sensations de courbatures; sans forcé tout va bien, bravo pour le travail que tu donne😊🙏🙏merciii👏👏😉Belle journée
C’était super ! À la fois accessible et… sacrément dur à la fin ! Je n’ai pas réussi à faire entièrement les exercices de jambes levées, mais quand je le faisais, je sentais bien que mes abdos profonds s’étaient mis à travailler dur 😄 Et bon rush cardio sur la nage ! Merci une fois de plus pour tes vidéos.
Bonjour Alexandra, je viens de visionner ta vidéo, ça me fait un peu peur, n'est-ce pas trop pour une lombalgie ? je sais qu'il faut que je muscle mais...
Bonjour Murielle, effectivement pas en cas de crise lombalgique, malheureusement le contenu ne peut se substituer à un vrai suivi médical et personnalisé. N'hésite pas à revenir quand tu seras remise. À bientôt !
Merci pour le retour 😃 quel dommage, à 86% vous étiez à l'avant-dernier exercice, et ensuite c'était le retour au calme ! Peut-être la prochaine fois alors ☺️
Quel plaisir des séances qui font du bien avec une coach super zen.
Merci ❤
Merci pour le compliment, ça me fait super plaisir ☺️
Mes abdos et mon dos ont bien chauffé 🔥 Merci pour cette séance !
Très bien 💪 merci Camille, bonne soirée à toi !
Bonjour Alexandra, c'est super ce travail pour le dos , tranquillement mais surement, j'aime bien🙏🙏👏👏
Hello Rachid, merci ! C'est bien résumé, on y va doucement mais sûrement 😉 bonne journée à toi !
Une chouette séance où on fait à son rythme...Merci!
Avec plaisir, merci 😃
Bonjour Alexandra, j'ai fait quelques séances au bureau a la salle bon début de semaine😅😅, oui petites légères sensations de courbatures; sans forcé tout va bien, bravo pour le travail que tu donne😊🙏🙏merciii👏👏😉Belle journée
Super, quelle motivation 💪 bonne fin de journée à toi aussi
C’était super 👍 merci beaucoup Alexandra ❤😊
Super 😃 merci Marianne !
Felicitations pour ton travail !!
Oh merci 😃☺️ j'espère que tout s'est bien passé pour toi !
Merci pour cette séance :)
Merci Lola, contente que tu l'aies testée !
Félicitations pour tes 10 000 abonnés 🎈🎉🎊
Merci Sophie 🥳 je suis en train de préparer une surprise sur la chaîne pour fêter ça !
Hâte de voir ça🙂
C’était super ! À la fois accessible et… sacrément dur à la fin ! Je n’ai pas réussi à faire entièrement les exercices de jambes levées, mais quand je le faisais, je sentais bien que mes abdos profonds s’étaient mis à travailler dur 😄 Et bon rush cardio sur la nage ! Merci une fois de plus pour tes vidéos.
Merci pour ton commentaire détaillé et pour le partage de ton expérience, le meilleur était pour la fin avec la nage et les abdos profonds 😁
@@AlexandraLepoix j’ai tenu plus longtemps cette fois ! 🥳
@@litcheerose bravo, tu progresses 👏
Bonjour Alexandra, je viens de visionner ta vidéo, ça me fait un peu peur, n'est-ce pas trop pour une lombalgie ? je sais qu'il faut que je muscle mais...
Bonjour Murielle, effectivement pas en cas de crise lombalgique, malheureusement le contenu ne peut se substituer à un vrai suivi médical et personnalisé. N'hésite pas à revenir quand tu seras remise. À bientôt !
Sur le ventre je n'avais jamais fait, moi qui ai quelques petites douleurs, mais tout va bien 😅😅👍🙏🙏
Des douleurs dans le bas du dos ?
Bon exercice bien expliqué. Mais comme bon débutant je ne suis pas arrivé au bout. Hs au levée des deux jambes (à 86% de la vidéo)
Merci pour le retour 😃 quel dommage, à 86% vous étiez à l'avant-dernier exercice, et ensuite c'était le retour au calme ! Peut-être la prochaine fois alors ☺️