El Ejercicio Más Subestimado para Saltar Más Alto + BONO PDF
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Si tu Salto no ha alcanzado su máximo potencial o ha llegado a un plato, en muchos casos es por la falta de trabajo de una de las fases más importantes del Salto Vertical: LA FASE ISOMÉTRICA. Mira el video y te cuento todos los detalles (incluyendo el ejercicio clave) de cómo mejorar este aspecto y consigas llevar tu Salto al Próximo Nivel.
🚩PRÓXIMOS PASOS 🚩
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#SaltoVertical #SaltarMasAlto #EjercicioDeSalto
Ando muy emocionado por jugar voley aunque todavia no se donde praticarlo, ya ando haciendo unas cuantas cosas en casa aunque soy muy bajito quiero intentarlo : )
Aumento mi salto.
Buenos días amigo x felicitar que siga adelante desde luego x preguntar me puede esplicar de los egersicios ya que no entiendo mucho empiezo con sentadillas x cuanto semanas y luego lo de mas
Hola, puedes empezar haciendo un ciclo de sentadillas de 4 semanas dos a 3 veces por semana 4 series. va a depender de que cualidad de fuerza quiras ganar las repeticiones y peso que vas a colocar
Saludos y bendiciones, este tipo de ejercicios será efectivo para un jugador +40 años???
cayu disculpa ese ejercicio, tiene dos face, isometrico y concentrico. y lo que tu planteas es muy importante ya que el ejercicio isometrico recluta mucha mas fibra muscular,
correcto gracias por el comentario bro
Chamo y si salto a un pie
Aprende a saltar a dos
Haces doble de esfuerzo ya que con los tienes más fuerza para saltar
@@polarchill de echo no y de todas maneras me esforzaría lo suficiente para ser más fuerte y llegar más alto, no hay que ser mediocres
@@polarchill pero saltando a un pie utilizas mas el impulso para saltar mas alto mira a lebron james o a jordan
Puedes ver mis videos referentes a la mecanica de salto empieza por "Los 4 Pasoso del Salto " lo puedes buscar en mi canal
Hola bro, cuantas veces a la semana me recomiendas hacerlo
2 a 3 dependiendo de tu nivel y otros entrenamientos que tengas
@@CayuVegasBeachVolleyballMuchas gracias
Hola cayu tengo 15 años y juego de opuesto y siento que me falta fuerza de salto.
Que me recomendarias.?
haz ejercicios de flexibilidad y fuerza en las piernas
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