Крутезна комплексна треня. На 1,5 місяці випала з тренувань через операцію, думала, з чого починати, щоб повертатися - і тут це. За 20 хвилин усі важливі м'язики попрацювали. Дякую!
Супер! Сделала и очень довольна собой! Спасибо за ваши тренировки! Надеюсь к следующему лету подтянуть все тело и буду радовать себя отражением в зеркале!
Первая реакция на боковую планку «Как Аня это вообще делает?!»😂 и столько торгов с собой в начале, типо да и одного кружечка хватит🙈 Но сделала, круто! Спасибо, Анечка🤍
Тренировка огонь, только 2-3 упражнения делала без полькам ноги на носок, сильная нагрузка на мли колени Вообще мне нравятся сложные монохордовые упражнения, что-то в этом есть
Очень Классная тренировка! Новые движения, хотя я честно говоря сделала ее со второй попытки. В первый раз немного испугала сложная связка первого упражнения! Потом даже эта необычность и нравится. Спасибо
Супертренировка... у меня побаливают колени и это то что нужно. Единственно очень устали кисти из-за постоянного упора на них... может конечно где-то не верно переносила вес
Спасибо большое за новую треньку.Сделала..мои ощущения,что все-таки HIIT должны быть с прыжками и бегом. имхо Но все равно интересно,как всегда с Аней❤
Ох не люблю я эти все сложносочинённые упражнения... пока поймёшь что куда, сбивается дыхание и уходит концентрация с работающих мышц. Но, сделала до конца😑
Просто вау!
Сидела и думала о конфетах, но прилетела эта треня! И я решилась на нее
Ваши тренировки тянут на сторону добра!
Спасибо!
Как я с Вами солидарна))
Анна, спасибо за тренировку! 🔥
Анечка, как всегда, СУПЕР!💥
Анечка я с тобой делаю все твои тренировки.О.ажаю тебя.И спасибо тете за твои тренировочки.
Крутезна комплексна треня. На 1,5 місяці випала з тренувань через операцію, думала, з чого починати, щоб повертатися - і тут це. За 20 хвилин усі важливі м'язики попрацювали. Дякую!
Это просто потрясающе!!!!!
Анечка!Супер!
Анна спасибо вам большое за ваши чудесные тренировки!
🔥дякую! дуже гаряче!
Тренировку выполнила!💪
Запуталась в ногах)) когда заводили ногу всторону, а потом под себя.
Супер! Сделала и очень довольна собой! Спасибо за ваши тренировки! Надеюсь к следующему лету подтянуть все тело и буду радовать себя отражением в зеркале!
Супер!! я не любила планки, но с вами их делаю с большим удовольствием!!))))Спасибо)
Разнообразно, динамично, классно, эффективно!!! Скучать не приходится😅...Впрочем, так всегда бывает, когда тренируешься с Анной❤
Долгожданное, родное и суперэффективное😀Анечка, спасибо за понометражную версию😉
Первая реакция на боковую планку «Как Аня это вообще делает?!»😂 и столько торгов с собой в начале, типо да и одного кружечка хватит🙈 Но сделала, круто! Спасибо, Анечка🤍
Спасибо огромное за тренировку! Обожаю ваши тренировки, а теперь можно будет всё делать со своими больными коленями 🌺🌺🌺
Аня, ты, как всегда, лучшая💪💪💪 спасибо тебе за мотивацию!!! Как всегда-я мокрая как мышь и счастливая)))
Вы как мой тренер, придумает что нибудь оригинальное))). Супер эффективно, спасибо!!!
О...что-то новенькое. Будет тяжко, но сделать надо. Спасибо.
Спасибо за тренировку. Я слелалЬ 🤩👌🏻
Чудесно
🔥
Поначалу сложно, руки-ноги путаются, что за чем 😆 и запястья устают... Но прокачка тела чувствуется! Спасибо!
Зашла треничка, супер
Спасибо вам, ваши тренировки самые трудные, но и самые эффективные
Супер интересная тренировка,и судя по тому как с меня льётся пот и супер эффективная! Спасибо, Аня❤️
super!завтра с утра сделаю
Тренировка огонь, только 2-3 упражнения делала без полькам ноги на носок, сильная нагрузка на мли колени
Вообще мне нравятся сложные монохордовые упражнения, что-то в этом есть
Тренировка огонь 🔥🔥🔥! Благодарю ❤️❤️❤️
Неожиданно что без прыжков и так довольно интенсивно!!
очень крутая тренировка!!!! спасибо
Круто 👍 спасибо
У кого варикозне розширення вен стрибки та біг категорично (!) заборонений. Дякуємо вам, Ганно.
Прекрасная тренировка. Спасибо Вам
Очень Классная тренировка! Новые движения, хотя я честно говоря сделала ее со второй попытки. В первый раз немного испугала сложная связка первого упражнения! Потом даже эта необычность и нравится. Спасибо
чуть не умерла после длительного перерыва! класс я в восторге
Анна Кафырина как здорово! С возвращением ;)
Классная тренеровка 👌 В начале показалось "какой же тут интенсив")) но в конце уже так не думалось 🤣
Новая классная тренировка!Очень тяжелое второе упражнение для меня(. Есть к чему стремиться). Спасибо!
дякую! круте тренуванея, добре пропрацювалися мязи)
Круто!
Класс спасибо большое
Тренеровка🔥🔥🔥🔥
Спасибо.Было жарко. Как всегда супер тренировки 😍
Очень непростая, но огонь!
Огонь!!!
Дякую за відео ♥️ є запитання - нічого не болить і не напружться в боковій планці, крім опорної руки. Що повинно відчуватись в цій вправі?
Супертренировка... у меня побаливают колени и это то что нужно. Единственно очень устали кисти из-за постоянного упора на них... может конечно где-то не верно переносила вес
уфффф... теперь я точно знаю - что значит "без жалости к себе"
Очень хорошие упражнения, но не всё получается. Конечно буду стараться.
Вероятно сразу не все получится, но постепенно вы увидите как лучше движения, и сильнее мышцы становятся.
Робила цей сет після 11 хвилиного сету на ножки, а потім ще сетик бьорпі. Що вам сказати, з другого поверху ледь спустилась, завтра буду роботом)))
Спасибо большое за новую треньку.Сделала..мои ощущения,что все-таки HIIT должны быть с прыжками и бегом. имхо
Но все равно интересно,как всегда с Аней❤
не все могут выполнять прыжки и бег, я такие тоже тренировки люблю, но хочу дать и другие варианты)
@@AnnaTsukur вот, вот, а если колени больные и нельзя бегать и прыгать, то что делать...так что спасибо за такую тренировку
Классная тренировка, спасибо большое!!!🤩 Анечка, вопрос - в первом упражнении постоянно хрустели коленки. Не болели - просто хрустели. Это нормально?🤔
Olga Vasylieva если нет болевых ощущений, это не страшно, вам необходимо разогревать коленные суставы ;)
А ещё так радуюсь когда там у Ани муравьи ползают или тарелки стучат, она на пару секунд задерживается и тааак это помогает😅
Что то новенькое))) очень понравилось. Но кисти устают. Насмешили тарелки))
Ох не люблю я эти все сложносочинённые упражнения... пока поймёшь что куда, сбивается дыхание и уходит концентрация с работающих мышц. Но, сделала до конца😑
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
І довго ж чувак з балкону дивився 😂
Гаряче, але колінця болять
Дуже важко
Так, це Інтенсив, коротке тренування, але дає дуже класне навантаження 💪💪