Анна Цукур. Кардио тренировка при слабых коленях.
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2024
- Подпишись на мои аккаунты, следи за новостями и моими передвижениями по миру, быть может мы будем тренироваться вместе.
Facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching - Информация о тренировках, питании и фитнес лайфстайле. А также эффективные челленджи онлайн.
/ tsukurforfriends
Instagram: @Anna_Tsukur
Мои передвижения по миру, лайфстайл и серфинг, и много интересного.
Дуже приємне тренування на ранок. Дякую. ❤
Дякую Анно! Моє відновлення проходить легше завдяки тренуванням , позитиву і любові, які Ви випромінюєте!
Дякую за теплі слова 🥰 Успіху вам і швидкого відновлення 🙌
Непривычная, но ооочень приятная тренировка!!!!! Насладилась нагрузкой и темпом!!!! Круть!!! Рекомендую!⭐⭐⭐⭐⭐
Очень круто и очень нужно! Не могла делать кардио из-за коленей. А теперь у меня уже нет отговорок)) Спасибо огромное, Анюта!
Тоже самое 😅
❤❤❤
супер, вроде лёгкая тренировка, а попотеть пришлось )))) довольна, спасибо
Классная тренеровка! И сил вхатает позаниматься после работы☺ спасибо!
Спасибо!!!!С поврежденным коленом - это именно то, что сейчас необходимо!
а я зробила!! супер! дякую за фізичне навантаження)) тіло приєднується)
Спасибо Аня )) приятно с Вами заниматься и слушать то что Вы комментируете - для меня это важно ))
Тренировки просто супер! Благодарю
Анечка, Вы супер тренер !!!
Благодарю за тренировку! Это одна из любимых ♥️
Мне очень нравится) делаю практически каждый день данные упражнения) укрепляю колени) так как делала упражнения до этого неправильно, то начали болеть колени. Данные упражнения мне очень помогли восстановиться (после перерыва разумеется начала опять заниматься). Спасибо большое 🙂🙂👍👍👍
Анна, Вы как солнышко! Классная нагрузка!!!
А что делать после кардио, растяжки?)
Анна огородное Вам спасибо!
На самом деле после перегрузок на колени не занималась три недели,боялась опять перетрудить.
И тут ваша тренировка не оставила мне выбора:)
Очень классная треня,без нагрузок на колени)
Супер !!!!
Вы просто находка для меня!
Спасибо! Актуально, растянуло колено, не могу бегать или быстро ходить! Нужна была кардио тренировка! Быстро, удобно, дома, лаконично! Удачи!
Отличная тренировка, то, что надо 👍
Оооо!! Ура!! Спасибо!!!
спасибо! очень классные упражнения
Урааа! Новая тренировка))) Сегодня обязательно сделаю😊
Спасибо большое!
Спасибо!
Спасибо)))
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
:* класс
Я уже 1,5 года занимаюсь в зале с тренером,каркас из мышц есть)
Возможно ли просто такими тренировками в дом условиях поддерживать форму?)
Спасибо!
Подскажите, сколько калорий сжигается при этой тренировке? Можно указать в диапазоне.
Скажите такую фигуру как у вас возможно получить без тренировок в зале на тренажёрах?)
ua-cam.com/video/-VZLKeaWH8A/v-deo.html можно заходи расскажу
@@NikolaiAtes эти упражнения нужно обязательно в кроссовках делать, или дома можно босиком?
Интересно сколько калорий можно сжечь одна Тренировка
Старалися 😅
Только это не кардио. Все показанное - это анаэробная нагрузка. Кардио должно быть не по 5 минут. А по часу и больше. Дыхание должно быть ровное . Я группы веду, у меня дыхание и то ровнее
Ну и ведите. А женщине с весом в 90 кг при росте 58 что прикажете делать на ваших тренировках. Пра Анну мы знаем, она довольно знаменитый тренер и не только. А вот о Вас раннее не слышала.
@@Kira_Vagner о хоспаде. Я даже ничего отвечать не буду.