¿Quieres tener una Cintura Más Pequeña y Sin Grasa? Como Sacar Cintura de Avispa
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Cómo tener una Cintura más Pequeña y Sin Grasa? Y lucir una cintura de avispa. Ejercicios de cintura y abdomen que te darán también la apariencia de aumentar cadera: • Eliminar Grasa Acumula...
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Tenia 96 de cintura ahora tengo 90 eso lo logre en una semana estoy muy feliz de verme mas delgada! Gracias Susy! Nunca dejaré de agradecerte! Eres genial!
Hola disculpa hiciste algún cambio en tu alimentación o solo con esta rutina?
Cómo lograste ese cambio?
@@juliethreyes3453 haciendo cardio y no cenando. Solo trato d evitar el azúcar y las harinas.
En una semana wow!!!! es mucho!!!! Muchas felicidades!!!
Enserio
COMENCÉ HOY EL RETO
Me medí la cintura soltando TODA la panza (sin chupar la barriga).Les voy actualizando :)
01 FEB 2022: 96.0 cm
04 FEB 2022: 94.5 cm
Hola Beshomoxa cómo vas con tu rutina yo la acabo de encontrar , empezaré mañana yo mido como dices tus con toda la panza suelta mido 37 haber cómo me va saludos 🙌
@@milagrosperez7882 Hola yo la he echo por más de 1 semana 9 días exactamente y si se nota un gran cambio, la ropa me queda mejor y también mi cintura se ve mas pequeña
Hola a todos...exelente ejercicio...sigo a susana hace mas de 2 años..muy juiciosa y realmente he conseguido cambios fantásticos no solo fisicos tambien emocionales se requiere perseverancia y constancia...cada cuerpo es diferente y asi mismo el cambio...animo a todos....que si se puede....
Você é incrível um mês que faço seus exercícios, e já mudou a minha vida!
Hola una pregunta me gustaría saber por cuánto tiempo sé puede hacer está rutina no dice
Susana gracias infinitas. Sabes, cuando te conocí creí que con tus ejercicios sí podría lograr tener cintura y abdomen plano por la razón de que tenemos el mismo tipo de cuerpo y me predicaste con el ejemplo . No logro aun tenerlo como tu, me falta mejorar mi alimentación, pero he reducido mucho la grasa abdominal en abdomen y cintura que es la única zona donde mi cuerpo tiende a hacer reserva. Gracias nuevamente
Que ejercicio más efectivo, a mis 46 años todavía puedo estirarme , Abrazos desde Chile
Justo lo que necesito feliz inicio de año bendiciones para todos y a enfocarnos en nuestra metas 💗🌱
Yo no realizo ejercicios desde que salí del colegio y eso ya son hace 10 años, pero desde que empecé a realizar tus rutinas he visto cambio en mi cuerpo gracias.
Buenos días gracias🎉🎉🎉🎉🎉
Merci très bien pour commencer le début de l'année
Justo yo estaba haciendo rutina de abdomen me encanta este video me ayuda a tener mas plana y mas pequeña la cintura
Hola querida Susy. Buenisimo este ejercicio, hay que hacerlos con mucho vigor. Siempre agradecida eres genial, unica.
Llevo 2 semanas haciendo ejercicio pero también sigo a otras personitas más, apenas llevo 3 días siguiendo a Susana la verdad me gustan sus videos son muy buenas la verdad me hace sudar me encantan pero ya veo resultado 3n mi abdomen y cintura. Cuando vez resultado quier3s seguirle .
Fantástico gracias ❤
Excelente rutinas...💪Saludos desde Venezuela. 🤸
Perfecto gracias
Excelente! Gracias!
Uff, super rutina, wow. Gracias Susana. Eres una gigante. Bendiciones 💪
Gracias por todo Susy! Baje muchísimo de peso con tus rutinas hace más de un año, me descuide y ahorita estoy empezando de nuevo, sin condicion jajaja pero lo lograre contigo!💜
Excelente rutina para la Cintura Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
wooooooo esta rutina me dejo con la sintura ardiendo yevo ya una semana que ago esta rutina teniav 80 de sintura pero con esta maraviyosa rutina vaje a 50 me siento increible con esta rutina me encanto grasias susana
En una semana bajaste 30? XD
@@EmilyCanta en una semana no creo
@@EmilyCanta si en serio si me sirvio mucho es un gran canbio en mi sintura
@@javituxpan1052 si en serio aaaaahh parque no me creeennnnnn
@@jimenacamacholuna6884 porque 30 centimetro de cintura es el equivalente a 30 kilos menos
Gracias graciasssss🎉🎉🎉🎉
Buenos días súper super🎉🎉🎉🎉🎉🎉
😊muy buenos ejercicios exelente
Muchas gracias me han ayudado mucho sus ejercicios bendiciones
Empecé el lunes 8 de mayo/2023 quedé caminando como un robot, hoy mejoré y retomé el reto mi talla de cintura es 96 cm bien floja la panza
Sentí el trabajo en la cintura y en las piernas 👍😌
Gracias
Maravillosa 1era rutina de hoy 24/01/23 perfecta para iniciar este dia.... Voy por más 🤗🥰
Gracias Susi, por haberme encontrado con tus videos, en dic. Llevo un año haciendo tus ejercicios, estoy feliz, gracias y gracias
Gracias Su haces cada dia sea mas interesante me motiva tu rutina tu vos y tu carisma eres mi mentora gracias
Muy fáciles y excelente s resultados. Bendiciones.
Hola Susana me encanta este ejercicio , está espectacular gracias amiga por compartir . muchas bendiciones y éxito en su canal.❤️❤️❤️❤️
Hola Susana despues de las festividades de diciembre empezare mi rutina contigo soy gran seguidora tuya. hago los Hipogresivos y los de cintura y todos los que tienen que ver con el abdomen.
Gracias susana sos una geniaa!!!
Buena rutina gracias👍😊
Excelente❤❤❤
Hola Susy Gracias Hoy Empiezo los Ejercicios Voy Aser Mismo Contigo 😄😄 🤗🤗❤️😘🌹
Amo esse exercício oltimo faço todos os dias agora
Slds susi desde Los Mochis Sinaloa excelente tengo poco k me suscribí y me gusta lo fácil k están
Que puedo decir... ¡Me encanta! Agregado a mis rutinas....🤗🤗🤗
Gracias 🌹🌹
Susana,.eres la mejor te quiero 💖
Me gustó esta rutina es una más de las que practicó. Gracias soy una de tus seguidoras gracias😡😜🌹
GRACIAS SUSI
Susana por favor mas videos de glúteos y de brazos con pesas gracias
Que buena rutina gracias soy una de tus seguidora desde hace mucho tiempo pra'ctico ,muchos tener: 😤😤😜👍
Gracias Susana, los pondré en práctica!
Hola Susi!.
Querida que maravilla de video!.
Estos ejercicios me encantan un montón!.
Muchas gracias!.
Bendiciones para ti 😇❤️✌️
Gracias nena!👍🏻
Si si siiiii, me encantan,agregados a las rutinas, dalo por seguro❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘
Lo.maximo tus ejercicios sirven mucho😊
hola Susi me encanta esta nueva rutina y también la d abdomen uf son exelentes , gracias Susi 👍 saludos
Hoy mismo la pondré en práctica 👍🥰🥰
WOW eres la mejor llevo una semana y me e sentido genial
Hola 👋 Hermoza/ amo tus videos. Son buenísimos. Estoy. Aciendo. Tu rutina y es buenísima 🙏🙏
Fantástica rutina Susana 👏👏👏me encantan tus rutinas de cintura son buenísimas...que bonito Los Ángeles...viajas más que Willy fog...😘👌🥰❤
Excelente rutina
Desde mañana me pongo con tus ejercicios ☺️
Todas las semanas hago un ejercicio nuevo tanto en brazos, piernas, espalda baja y alta, pero la cintura es una de las cosas que más me gusta de mi cuerpo no perfecto; gracias a ti Susana comencé a preocuparme más por los ejercicios localizados y no enfocarme tanto en cardio, he bajado de peso y ganado masa muscular, ahora me alimento sin sentir culpas; sin quererlo te volviste en mi heroína, muchas gracias...
Gracias a ti ya de 88 que tenía de cintura ya tengo 77 si ha sido difícil porque se me olvida hacer ejercicio pero ya me puse alarmas sin duda haré esta rutina por qué está genial, gracias por compartir Dios te bendice
todos los días lo hiciste?
Gracias hermosa por el video
Gracias Su, por tus ejercicios fantásticos.
Hola Suu Feliz 2022..Estoy de vacaciones pero trato de no dejar de ejercitar asi q incluire estos ejercicios en mi rutina..Cariños desde Argentina😚
Porfavor por un link de la música que pones 🙏🙏🙏💚💚💚 es maravillosa!!!🙏🙏☀️
Súper super🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Gracias Susy, era lo que estaba esperando. Continúa con más. Saludos😊😘
Hola Su genial este vídeo ¡¡¡vamos allá!!!!
Que linda rutina, saludos desde Guatemala.
❤️esta rutina. Yo disfruto entrenar. Voy por más 💪
Q bello cuando llega una notificacion de Susy ❤️
exelente rutina como siempre susana 🙋♀🙋♀saludos
Gracias por tus videos Susana 💗💗
Me encanta hacer tu rutina 👍
Por fa una notificacion para acordarme de este magnifico video
Me encanta 🤩 Mañana la pruebo ☺️
Que buena rutina , Susana Yabar siempre piensas en lo mejor para nosotras eres mi inspiración , feliz y bendecido nuevo año muchos éxitos para ti y gracias por tanto 💪🇨🇴💓.
wau Su exselente m encantan toda las rutinas 🥰😘😘
Hola Su tus ejercicios son muy efectivos y tus vídeos super divertidos! Te sigo desde hace 2 años y tus rutinas me ayudaron a tonificar después de dar a luz ! Abrazos!
En cuanto tiempo viste resultados,yo estoy por dar a luz y estoy viendo cual rutina hacer
Me encanta esta rutina,reune todos los ejercicios q me gustan de cintura😍
Magnífico!!!!❤️♥️
Merci bien 🥰🥰🥰
Hola Susana, gracias por toda la energia que pones en tus rutinas, disculpa si escribo por aqui, el problema es que he comprado los calendarios 2022 y desgraciadamente todavia no tengo el acceso a los mismos, ya les he escrito par email sin respueste por momento. Gracias por la attention y la ayuda que me puedas dar
Maira Vargas
Hola y al final lograste tener el calendario?
Excelente ejercicios me encanto vamos q se puede 💪
Empecé el 14 de marzo, mido 86 de cintura, termino el 24 de marzo ✨✨🥰
Excelente, vamos allá 👊👊
Susana rutina para eliminar la panza baja (más abajo del ombligo) porque siento que no reduce, porfaaaaa, gracias!
Holaaa!Super la rutina,me ha encantado 💞😘🤗
Excelente ✨🤩
Bien!
Por favor podrías poner los anuncios al principio de los vídeos?🌷 Pierdo la motivación y me molesta que estén en plenos ejercicios.
Lo que se me ha informado es que el dueño de los vídeos puede escoger la localización de los anuncios 😊
Boa tarde 👍👍👍
SUSANA YABAR MUCHAS BENDICIONES , MUCHOS ÉXITOS Y FELIZ AÑO NUEVO QUÉ TODAS TUS METAS SE HAGAN REALIDAD. SUSANA YABAR X FVOR HAZ UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA ♥️♥️♥️
EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA ♥️♥️♥️
SUSANA YABAR ♥️♥️♥️
Tengo 66 cm de cintura vuelvo en 10 días
Semana 1 : 66 cm
Todos tus videos los sigo al pie de la letra y logro ver los cambios
Veamos que tal me va esta vez, lo abandona un poco
Podrías hacer nuevas rutinas de calentamiento por fa
Hola bonita rutina pero me gustaría que sacará una enfocada en abdomen alto soy delgada pesó 48 kilos y siempre me preguntan si estoy embarazada y eso me deprime y mi comida es sana y solo agua bebo
Yo soy rara tengo una cintura de 71 es pequeña yo creo, de atrás se ve muy bonita afinada muy marcada, pero tengo una barriga grande y de echo no es una panza cualquiera es un vientre bajo abultado 🙄
Quizás pudieras aumentar las planchas, ojala te sirva
Vamos por esa cinturita
Lo empezare en la noche pero si sirve para hombres tambien?
Holi👀💖