How to lose 1kg in one day

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 сер 2024
  • thank you for watching the video
    here the pages
    01) fitness with Pali group
    02) Type 2 Diabetes Reversal Sri Lanla
    ඉතින් මෙන්න මගේ සෝශල් මීඩියා ලින්ක් ටික.
    Instergramme - www.instagram....
    Facebook page - www.facebook.c...
    Ticktok - vm.tiktok.com/...

КОМЕНТАРІ • 164

  • @DoveGreens
    @DoveGreens 3 роки тому +19

    Nicely presented! Thank you Nangi 😊

  • @Kavee8614
    @Kavee8614 7 місяців тому +17

    අනේ මගේ වයස අවු.12 අනේ මට මගේ බර අඩු කරගන්න ඕනේ . මට video එකක් දාන්න miss

    • @Niluka-io6mo
      @Niluka-io6mo 5 місяців тому

      Akki mage usa 161 cm bara 63 matath ekakvkiyala dennako​@@RishanaShenudri-by6hl

    • @Niluka-io6mo
      @Niluka-io6mo 5 місяців тому +2

      ​@@RishanaShenudri-by6hl akki math ekak kiyala dennako mage vayasa 15i bara 63 usa 161 i

    • @SomathilakaSilpachcharal-hk1ft
      @SomathilakaSilpachcharal-hk1ft 5 місяців тому +1

      Ane akke matath wayasa awrudu 12 yi mage bara 60 😢😢

    • @SomathilakaSilpachcharal-hk1ft
      @SomathilakaSilpachcharal-hk1ft 5 місяців тому +1

      Matath video akak dannako please please please please 😢

    • @kasunrathnayaka9484
      @kasunrathnayaka9484 2 місяці тому

      Ow miss matath 12

  • @liwikitchen9837
    @liwikitchen9837 3 роки тому +2

    Akke Sinhala weight loss guru channel ekath niyamai weight loss walata

  • @sandunichathurika661
    @sandunichathurika661 2 роки тому +8

    හොඳම group eka fitness with pali 😉😉

  • @user-jg6it5rn3j
    @user-jg6it5rn3j 6 місяців тому +1

    අනේ මම මානසිකව වැටිලා ඉන්නේ
    මහත නිසා
    මම video එකේ කියලා දිපු විදිහට උත්සහා කරනවා

  • @senuliweerasekara5733
    @senuliweerasekara5733 3 роки тому +5

    Very useful akki.

  • @senuliweerasekara5733
    @senuliweerasekara5733 3 роки тому +3

    Akki can u do a video for teenage beauty routine

  • @ranuthiaradana5013
    @ranuthiaradana5013 3 роки тому +2

    goda dawasakin akkiyo thank you love you ❤️😍

  • @erandiabesinghe9981
    @erandiabesinghe9981 3 роки тому +4

    Thnks akki patiyooooo ❤❤

  • @madushahansani4842
    @madushahansani4842 3 роки тому +3

    Thank you dear ❤️❤️

  • @danushkaprasadini8358
    @danushkaprasadini8358 Рік тому +2

    Nangi mama ආතරයිටිස් walata beheth bonawa udetai raththiyatai kama noka beheth bonna hodada

  • @sinhalacartoonshow2095
    @sinhalacartoonshow2095 3 роки тому +5

    කාලෙකින් ❤️

  • @ruvininisansala3740
    @ruvininisansala3740 3 роки тому +1

    ❤😘 තැන්කිව් අක්කි පණහ්

  • @dulikawaduge1817
    @dulikawaduge1817 2 роки тому +2

    Thank you so much 💗

  • @diluka287
    @diluka287 3 роки тому +2

    thanks duwa ❤

  • @nethuliyahansa4856
    @nethuliyahansa4856 3 роки тому +3

    Hi akki .goda dawasakin.thank you akki

  • @shehara4186
    @shehara4186 3 роки тому

    Goda dawasakin.මම ආසම channel එක😍

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      ස්තුතියි නන්ගි .♥️

  • @Sithu-ln3dk
    @Sithu-ln3dk 3 роки тому +1

    Ammoo goda kalekin 😍❤️😘

  • @tenishashyamali7615
    @tenishashyamali7615 6 місяців тому

    උස 5'6"
    බර 85kg
    මට diets plan එකක් දෙන්න පුලුවන්ද මිස්

  • @gangalakmali7925
    @gangalakmali7925 3 роки тому

    Akkiii thankyou videyo dammata

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      ඔයා දාන්න කිව්ව නිසා කරන්න හිතුවා 🌸

  • @skedirisinghe2750
    @skedirisinghe2750 3 роки тому +4

    මගේ manika ...😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому +1

      sudu manika thanl ypu mawa balanna awata

  • @imeshnuwan-gl6op
    @imeshnuwan-gl6op 5 місяців тому

    Akki elawalu withrak dapu soup ekk hadagaththta jamk ndda

  • @induwareeashinsana7410
    @induwareeashinsana7410 2 роки тому +7

    Diet එක නැවැත්තුවම ආයේ බර වැඩි වෙනවද අක්කෙ

  • @sadasuji9984
    @sadasuji9984 3 роки тому +5

    ස්තූතියි..

  • @sadipiris2151
    @sadipiris2151 Рік тому +1

    Protein adangu thanthumaya ahara tikak kiyannako please

  • @shashiniishani1079
    @shashiniishani1079 3 роки тому +3

    අක්කි කඩල, කව්පි කෑවට කමක් නැද්ද මේ ක්‍රමයට ඩයට් කරද්දී

  • @ManushikaMallawaarachchi
    @ManushikaMallawaarachchi 17 днів тому

    Meke second eka Kohomada

  • @piyuminisansala6095
    @piyuminisansala6095 2 роки тому

    Me diet ekedi oats kawata kamak nadda akki udeta

  • @rhbadanage2945
    @rhbadanage2945 10 місяців тому +1

    Thank you❤

  • @jenisanju1102
    @jenisanju1102 3 роки тому

    1st comment. Hi

  • @artvisionmeditation5199
    @artvisionmeditation5199 Рік тому

    milk powder aka koheda ganne ?

  • @jayanimandira2510
    @jayanimandira2510 18 днів тому

    Thank you ❤

  • @ajanthakarunanayaka6041
    @ajanthakarunanayaka6041 8 місяців тому

    Dr පිට් එක ගත්තේ කොහෙන්ද , ගොඩක් වට්නවා ව්ඩ්යෝ එක ,,,මුං ඇට කන්න එපා කියනවා නෙද නංගී ,,16/8 කරද්දි ,ඔට්ස් රොට්යක් කැවට කමක් නැද්ද

  • @SLCoupleinUK
    @SLCoupleinUK 3 роки тому

    very useful akke

  • @yoshitharandenigama5287
    @yoshitharandenigama5287 Рік тому

    Nangi me satiyen passe kohmda karnne dat paln eka digtm krnwada

  • @ruu-og6jd
    @ruu-og6jd 3 роки тому +8

    කාලෙකින් අක්කිට අපි මතක් වෙලා 😄

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому +2

      හැමදාම මතකයි. ගිය ටිකේ බිසීවුනා ගොඩාක් . මේ දවස්වල නිවාඩුයිනෙ. ♥️

  • @madurangidanushika6944
    @madurangidanushika6944 2 роки тому

    Akka mata kiyannko.kurahan walata bara wedi wenwada nedda kiyla? Mata 3kg 4k wage adu kara ganna oni

  • @salithajayatissa8632
    @salithajayatissa8632 3 роки тому +1

    Godak dawasakin akki. Kohomada oyata. Hodin innawa neda. Wedding aka gaththa. Akki...videos aka godak lassanai

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому +1

      මගෙ සුබපැතුම් . ආදරෙන් ඉන්න

  • @rashmilakshini2584
    @rashmilakshini2584 2 роки тому

    Akke meeka sathiyakata wadiya karanna epada 10 kg withara wage adu kara ganna

  • @sivaraindika7984
    @sivaraindika7984 Рік тому

    Thaanks

  • @salaniimesha4501
    @salaniimesha4501 28 днів тому

    අක්කා ❤❤

  • @hiiworld3232
    @hiiworld3232 3 роки тому

    Akki oya milk eka gtte khend??

  • @eshiydeser5264
    @eshiydeser5264 3 роки тому +4

    Ada akki lssanii😍

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому +1

      thank you mawa balanna awata 😍

    • @eshiydeser5264
      @eshiydeser5264 3 роки тому +1

      @@Dulajiperera mm nm akki vedio ekak dabakm blnn inne akkiiyooooo.............🌷

  • @nisansaladil4282
    @nisansaladil4282 2 роки тому

    Reta ots rotiyak kewata kaman nadda

  • @babamama294
    @babamama294 Рік тому

    Thanks

  • @saduniamarasooriya4300
    @saduniamarasooriya4300 3 роки тому

    Akki bonna fish oil eka mokada kiyanko

  • @nirasha5446
    @nirasha5446 3 роки тому

    ඉකිලි බෙල්ල කිහිලි සුදු වෙන්න රහස් ගේන්න පොඩි ලමයින්ට

    • @nirasha5446
      @nirasha5446 3 роки тому

      ඇගම සුදු වෙන්න විඩියො එකක් ගේන්න පොඩි ලමයින්ට

  • @Bruh-ys3sx
    @Bruh-ys3sx 2 роки тому +1

    Dawasata kilo 1k adu karannanam watura witharai bonna wenne😂

  • @lalanisagarika2489
    @lalanisagarika2489 3 роки тому +1

    Paya 8 16 kiynne mokkda akki

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      Nanga pays 08 k athule kala pays 16k noka inna one

  • @HansikaSrilanka-ru4km
    @HansikaSrilanka-ru4km 9 місяців тому

    Mama ginti biwa mama nathara karapu gaman ikmanta badagini එනවා ...

  • @manukamethsara15
    @manukamethsara15 2 роки тому

    Asama chanel eka

  • @ShashiUdeshika-jo5jn
    @ShashiUdeshika-jo5jn 7 місяців тому

    Kiri ekak seeni noda biuwata Kamak nedda

  • @sachinikasun3861
    @sachinikasun3861 2 роки тому

    Avacado kawoth wela 3

  • @tharuwaaa...........
    @tharuwaaa........... 3 роки тому +1

    Thnks akki 😍

  • @nilukasri8141
    @nilukasri8141 2 роки тому

    Akki samanaya පිටි akak බොන aka hoda nedda rata

    • @tharushivihara2314
      @tharushivihara2314 2 роки тому

      පිටි බොන්න එපා පිටි බිව්වම මහත් වෙනවා මාත් ඉස්සර බිව්වා දැන්නම් නවත්තල තියෙන්නෙ

  • @saduniamarasooriya4300
    @saduniamarasooriya4300 3 роки тому +1

    Udeta kadala kanna puluwan da

  • @sadipiris2151
    @sadipiris2151 Рік тому

    Thanthumaya ahara tikak kiyannako please

  • @muthukumarmuthu9629
    @muthukumarmuthu9629 6 місяців тому +1

    Nungi mage lamaya karanna dagalanawa balanna man karanna dun naththam horen karanawalu😂

  • @shashimadushani5209
    @shashimadushani5209 2 роки тому

    Halpiti welata mahath wenwda

  • @sithuminiprarthana3474
    @sithuminiprarthana3474 3 роки тому

    අනේ අක්කෙ වෝටර් ඩයට් එකේ කෑම ගන්නෙම නැද්ද කියන්නකො

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому +1

      කෑම කනවා රෑට විතරයි කන්නෙ නැත්තෙ

  • @deepanidilrukshi9442
    @deepanidilrukshi9442 2 роки тому

    නංගි බර වැඩි කරගන්න කොහොමද කියන්න පුළුවන්ද

  • @nadeekamadushani5422
    @nadeekamadushani5422 2 роки тому

    Akka 16/8karaddi bah kanna apada.

  • @upalidharmasiri2643
    @upalidharmasiri2643 3 роки тому

    Aki mn biththra mas malu aduma umbla kdwth knnne ethkot mn mokd krnne 😥 anik mn goodaakk knneth na eth maw mahath wenwne e kiwe bad enw wge ane eekt mokk hri vikalpayak dennkoo 🙏

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      නන්ගි මගෙ නන්ගි කෙනෙක් ඉන්නවා එයාත් ඔයා වගේ කිරි බිත්තර උම්බලකඩ ටිකක් වත් කන්නෙ නැහැ. මහත් වෙනවා. ඔයා දන්නවද ඒ ඇයි කියල ? අවශ්‍ය පෝශන පදාර්ථ ඇගට වැටෙන්නෙ නැති වුනාමත් මහත් වෙනවා. ඒක ලෙඩ මහතක්. ඒ නිසා විකල්ප ආහාර පාවිච්චි කරන්න. ටෝෆු මුංඇට කඩල කතුරුමුරුංගා වගේ දේවල් වැඩිපුර කන්න

  • @priyangikanishshankage7925
    @priyangikanishshankage7925 9 місяців тому

    Isthuthi

  • @positivemart
    @positivemart 3 роки тому

    Wadagath video 1 akki.mokkda grp deka

  • @DinithiSanjana-rj1qj
    @DinithiSanjana-rj1qj Рік тому

    අක්කි බිත්තර බැදලා කෑවට කමක් නැද්ද

  • @sachinidinelka2847
    @sachinidinelka2847 3 роки тому +4

    16/8 diet aka karala 10kg adu karagaththa

  • @Ganeshadevindi
    @Ganeshadevindi Місяць тому

    ❤❤😊

  • @Ganeshadevindi
    @Ganeshadevindi Місяць тому

    ❤❤❤❤

  • @Nethmini487
    @Nethmini487 3 роки тому

    කෝ දානවා කියපු ලින්ක් එකක්වත් නැහැනේ

  • @deshaninanayakkara1445
    @deshaninanayakkara1445 3 роки тому +1

    U are so beautiful ❤️

  • @sithuninikumari8413
    @sithuninikumari8413 3 роки тому

    Akki grean tea biuwata kamak nedda me krame karana gamn

  • @sandaliheshani3908
    @sandaliheshani3908 3 роки тому +1

    Akki reta kawpi wage kewata kmn nedda

  • @lalanisagarika2489
    @lalanisagarika2489 3 роки тому

    Mn sport krn kenek mt hmdtm bra aduwa thiygnna oni kohomda ek krnne

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      Hmmm api puluwan tharam hoda diet plan try karamu

  • @amilakasun4101
    @amilakasun4101 9 місяців тому

    Ammo mekige hada.

  • @Sanuja-yi9hu
    @Sanuja-yi9hu 9 місяців тому

    💖❤️💖❤️❤️❤️❤️

  • @chathrachamiru9156
    @chathrachamiru9156 2 роки тому

    Dada aduvenavada

    • @arunaindika3937
      @arunaindika3937 2 роки тому

      16 8 karaddi bara aduwela aka paratama adu wennathuwa yanne ai kiyala kiyannako

  • @amithaamitha3287
    @amithaamitha3287 3 роки тому

    තැන්ක්ස්

  • @amaliyagunawardana1973
    @amaliyagunawardana1973 2 роки тому

    ⁣😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @nimkuruppu6768
    @nimkuruppu6768 3 роки тому

    link eka dala nehene

  • @manukamethsara15
    @manukamethsara15 3 роки тому

    Dawalta nida gaththama bara wadi wenawada patto kiyannako.

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому +1

      දවල්ට බත් කාල නිදාගත්තොත් වැඩිවෙනවා. හැබැයි ප්‍රෝටීන් කාල නිදාගත්තොත් බර අඩු වෙනවා

  • @wasanakalpani5233
    @wasanakalpani5233 2 роки тому

    Bada adu weida

  • @nethranilakshi2111
    @nethranilakshi2111 3 роки тому

    Mata 17 mn karata kmk nh ne

  • @nadeeshajayasekara8805
    @nadeeshajayasekara8805 2 роки тому

    මේක කරාම කොන්ඩෙ යනවද ?

  • @Nethmini487
    @Nethmini487 3 роки тому +1

    අක්කි මට කකුල් වල රේසර් මාක් යවන්න විදිහක් කියන්නකෝ ප්ලීස්🤧

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      Castro oil ganna

    • @Nethmini487
      @Nethmini487 3 роки тому

      @@Dulajiperera තෑන්ක්ස් අක්කේ♥♥

    • @nirasha5446
      @nirasha5446 3 роки тому

      @@Dulajiperera අක්කි කිහිලි .ඉකිලි බෙල්ල සුදු වෙන්න රහස් ගේන්න

  • @Sadu-hu2ry
    @Sadu-hu2ry 3 роки тому

    Godak dawasakin neda,lassana wela suduth wela,

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      ane... ස්තුතියි . ♥️

  • @jayanigayathri9015
    @jayanigayathri9015 3 роки тому +2

    සුදු වෙලානෙ ඔයා 🙃💋

  • @Dream_Land20
    @Dream_Land20 Рік тому

    තේ බිව්වට කමක් නැද්ද

  • @dilhanisenevirathna1526
    @dilhanisenevirathna1526 2 роки тому

    ඕට්ස් barida rata

  • @lalithaperera7008
    @lalithaperera7008 2 роки тому

    අනෙ වෙයිද

  • @sadipiris2151
    @sadipiris2151 Рік тому

    Protein adangu thanthumaya ahara tikak kiyannako please

  • @hashih3160
    @hashih3160 3 роки тому

    Ethakota oy fasting method ek bara adu unat passe nwattuwoth aye bara wadi wenwd

    • @Dulajiperera
      @Dulajiperera  3 роки тому

      naha mama karagena yanne me vidihta thawama nam wadi wne naha

    • @hashih3160
      @hashih3160 3 роки тому

      @@Dulajiperera 🤗🤗🤗thanks dear