MY WEIGHT LOSS JOURNEY | 90KGS to 60KGS | මම බර අඩු කරපු හැටි
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2020
- Hi All! So excited to share my weight loss story with everyone, I hope it gives you the inspiration to begin your own journey!
My Height is 5.5' & weight is 60 kg for those who ask
Stay Connected & Subscribe To Keep In Touch
👉 bit.ly/SubscribeNadiniPremadasa
HOW I ATE TO LOSE 30KGS :
• Video
HOW I CHANGED MY MINDSET FOR WEIGHT LOSS:
• Video
MY 10 min AB WORKOUT:
• Video
♪ Stream & Download My Songs ♪
Apple Music: apple.co/33S7mjA
Spotify: spoti.fi/3Ip63YK
Follow Nadini Premadasa on Social Media;
♪ Official Website: www.nadinilive.com
♪ Facebook: / nadini.premadasa
♪ Instagram: / nadinipremadasa_official
♪ TikTok: / nadinipremadasa
♪ Twitter: / nadinilive
Videography - CelebRu - Irushka Bogoda
Facebook: / celebruphotography
youtube: / @celebru1077
#nadini #nadinipremadasa #weightlossjourney #motivation #inspiration - Навчання та стиль
ඇගේ මහත කොච්චර වදයක්ද කියන්න දන්නෙ මහත කෙනෙක් ඔයා නියමයි ලොකු කැපවීමක් කරන්න ඕනෙ
ඔයා ගොඩක් මහන්සි වෙලා තියෙන්නේ ගොඩක් සතුටුයි
ඔව් අනේ මහත් උනාම එපා වෙනවා වයසට වඩා පෙනුමක් එනවා😢
අක්කි හැමෝම කෙට්ටු වැඩී කීවට... ඕක තමා හෙල්ඩ්ගි බොඩි එක... ♥️♥️
Oya gana thamai hari math workcot krnw ane eka patta sathutak ane hamoma deparak harila baladdi mara athma wishwasayak danene girl kenek vidiyta hamoma diet workout krnwa nam man kamthi
What kind of people live in this country? She looks great! She was pretty before too. It's her body, she has the right to do whatever she want. Also, I've seen her in school. She's quite tall. That's why even 90kg didn't look bad for her. Now she feels great and probably more healthier than before. That's all that matters. I went from 75kg to 60 kg within 10 months. But I'm short (5'3) and I'm still overweight. I wish I had her determination.
Thanks for sharing your experience. Wish you a very good luck with everything!!
Really useful,..admire your dedication..thanx a lot for sharing!!
Really appreciating the Sacrifice you have done, U have lifted the bars n has given a great confidence to us, Thanks Nadini for sharing ur wonderful attempt & ur success story.
"දැන් කැතයි, ඉස්සර ලස්සනයි" වගේ විකාර කතා කියන්න එපා. දැන් තමයි ලස්සන. මහත් වුණාම කැතයි. When you are overweight it's like carrying a heavy sack on your head. You are always tired and have less energy. That's my experience. So Nadini you are beautiful now. Look more young like a little girl. Keep it up.
Useful video. It would be great if you can share your meal planning.
ඇත්තටම දැන් හොදයි . මහතට ඉන්නකල් අම්මෝ මහත කියපු අය දැන් කියන්නේ කෙට්ටු වැඩි ඇට ගැහිලා අරකයි මේකයි කතා ගොඩයි. ඒත් මහතට ඉන්න කොට මානසිකව කොච්චර වට්ටනවාද කියලා දන්නේ මහත කෙනෙක්ම තමා. මිනිස්සු කිසිදෙකින් සෑහීමකට පත් වෙන්නේ නෑ. ඔයා ලස්සනයි . අනික ඒක ඔයාගේ කැමැත්ත... ❤️❤️❤️
Ou eka nm sahathika athha araka vadi meka vadi kiyaya kiya manasikava vattanava minissu 😏
හරිම වැදගත් විස්තරයක් අක්කා.. මාත් මගේ බර අඩු කරගත්ත විදිය ඔයා කියපු විදියට ගොඩක් සමානයි..
ඔයා කීවා වගේම අපි ඉස්සෙල්ලාම කරන්න ඕනේ අපේ මනස හදාගන්න එක. සිරුරේ හැඩය පවත්වාගැනීම හා ආහාර පාලනය ගැන අපි අපේ මනස ටික ටික හදාගන්න ඔනා.. මගෙ බර 64kg පටන් 50kg දක්වා අඩු කරගන්න මට මාස 9ක් ගියා.. මම පලමුව ආහාර පාලනය කරන්න පටන් ගත්තා.. කෙටි කෑම , තෙල් කෑම කෑවෙම නෑ මුල් දවස් වල. පැනි රස කෑම බීම කෑවෙ නෑ. බත් පිගානේ සාමාන්‍ය බත් හැදි දෙකකට එලවලු, මස් මාලු වැඩියෙන් එකතු කරගත්තා.. මන් සතියට දින 3ක් විතර රෑ ආහාර නොගෙන හිටියා. මේ වගේ ටික ටික තමා අපි අලුත් ජීවන රටාවට හැඩගැහෙන්න ඕන.. විශේෂම දේ තමා දවස් තුන හතරක් මේ විදියට ඔයාලා ආසම කෑම අත අරින්න වෙනකොට, ටිකක් ඇග මහන්සි කරලා ව්‍යායාම කරනකොට ඔයාලට හිතෙයි බෑ කියලා අතහැරලා දාන්න.. එත් ඒ අවස්ථාවෙදී තමා තමන්ගෙ අරමුණු වෙනුවෙන් ශක්තිමත් වෙන්න ඕනා..
Nodooookin ubaa wage gonnu
Shanadi sathsarani matath kaama palanaya hari amaru wadak masayk karan yadi karanna amarui.oyata hoda prathipala awada.oya green tea ekakwat use kre nada
@@himashacollection2826 ඇත්තම කීවොත් green tea කියන්නෙ කැලරි අඩුවෙන්ම තියන අපේ ආහාර දිරවීමට උදව් වෙන පානයක්. Green tea තියනවනම් බීවට කමක් නෑ. ඒත් ඒක විතරක් බීලා කෙට්ටුවෙනකල් හිටියොත් තේරුමක් නෑ. ඒත් මම ඒ දවස් වල green tea හෝ වෙන කිසිම විශේෂ දෙයක් බීවෙ නෑ. අපි පොඩ්ඩක් දැනගන ඉන්න ඕන තෙල් , සීනි ගොඩක් ම අඩුවෙන් ගන්න. ඒ වගේම කැලරි වැඩී ආහාර අඩුවෙන් ගන්න. මටත් මුල් දවස් වල කෑම පාලනය කරනකොට තව තව කන්නමයි හිතුනෙ.. ඒත් කොහොම හරි පාලනය කරගන්න පුලුවන් උනා. ටික කාලයක් යනකොට ඔයා අලුත් ආහාර පුරුදු හා ජීව්න් රටාවට හැඩ ගැහෙනවා. එතකොට junk food එකක් දැක්කත් කන්න හිතෙන්නෙ නෑ.. අධික ආහාර ගැනිමත් ඉබේම නතර වෙනවා
@@shanadiJ oyge pahadili wenasak dakkada.mge ath 2ka mara widhta mahat wenawa.eka tamai prashne
@@himashacollection2826 ou mn 10kg adu kragatta . Dan maintain karanawa.
ගොඩක් ලස්සනයි අක්කා ඔයා😍💗 චූටි කෙල්ලෙක් වගේ 💗
මේ ගාන නියමයි නදිනි. හරිම සැහැල්ලුයි
Good job Nadini👏👏
Akki lassanii.. සැහැල්ලුයි වගේ... 😍🥀🌸
Congratulations
Thank you. Very useful tips. Self discipline is the key. 👍🏻 you look amazing
❤
Excellent! 👏🏻
Thank you akki,,anith vedio ekath ikmanin genna
Thank you.. Tawa wistara danna 😍😍😍
Just started my UA-cam and you’re an inspiration ✨
Great work ♥️♥️♥️akki
Amazing Journey... 🙏🏻
You are beautiful either way Nadini also I know u are giving a hope to someone really needy . It’s a win and it’s hard honestly. Thank you for sharing the story ❤️
Your will power has definitely helped you loose all the baby weight. You look fabulous and you have toned beautifully. Loosing weight is not an easy task. Keep going girl! Your positivity is inspiring!
Nicely shape nadini ❤❤
Tnk u for this tips
Pls upload a video about daily meal plans. Thanks a lot.
I don't think she is too much skinny! She is perfectly fine for her height! Looking so cute❤
godak hoda vedios oya danbe,godak motivate wenawa,
thank you very much,
please oya weight lose karapu exercise monawada kiyala kiyannakoo❤
amazing you look younger than when u were really young. its amazing what food can do,so glad u promoted that.
Really great video .please share some food recipes you followed during this process . Most celebrities wont share or says but love how you share with others helping srilankan women to loose post pregnancy weight
Hi Nadini you have done an amazing job and you set a good example to some of the women in this country , who let them self go after having kids and some even after marriage. When I read some of the negative comments here and sweet comments coming in form of criticism , it sounds familiar to me because when I lost 25KGs people told me the same . Be strong and “don’t give a damn about what people say. Beauty comes with confidence , confidence is built when you are proud about yourselves.
This shape is great Nadini. #hardworkpaysoff
ඒ උනාට කෙට්ටු වෙන තරමට හොඩෛ.අපිට මෙ කෙට්ටු වෙන්න බරිව ඉන්නෙ.ඒක හරි වදයක්.
@@vindayadilrukshi6122 😍😍
Kiyla wedak ne
😔
Kettu wenna Oni nam wellness balance shake eka use karanna hoda results tiyenawa ☺mm danna nisa kiyanne
Hello Nadini akki thank you for sharing valuable information .Good luck❤🎉
අක්කි දැන් නම් මාරම ලස්සනයි ❤
Very nice dr.❤❤❤ I' ll try..
Katha karaddi ahan inna asay. Aniwaryen Oya ganipu kema wargath video ekk kranna akki lagadima. Oyage video hrima usefull.God bless you ❤️
Wow..Amazing...!! hope to see some tips on meals....!!! thank you so much for sharing your experiences...!! It helps a lot
Thank you dear ❤️
You look gorgeous akki... keep it up
You look amazing akka. ❤️❤️❤️
Hi akki.workout vidioes blva.. most important for me.tnq sooo much
Thanks you dear😊❤❤❤
please share ur diet plan for all 3 meals akki...❤
Woow nice akki👍
Thank you very much akkii💕💕
Congratulations. You look fantastic, beautiful before as well ❤️❤️
Woow u look gorgeous and what I appreciate most is your dedication.. keep up
Thnkz akki video akata ...
oya godak lassanai 🥰❤️
Matanam den oya harima lassnai. Oyage kepakirima hita gannawath be. Nadini oya digatama me lassana tiya ganna oni 🥰🥰♥️
Very Inspiring. Avoiding carbs always work well than work any workouts.
Math try karanooo oya hari lassanai eth ammoo exricese marama amarui appaaa kettu aya thama lassana ithin 😊
Akki thank you so much for the video.. please upload more about your exercise routines and the diet plan..you still look gorgeous with two deliveries..not anybody can do that..♥️
I also started trying out your water diet method.thank you for sharing with us that amazing experiences you got.Akki I have another big problem.That's my hands and shoulder areas getting bigger right away. In this situation i got lot of troubles.i'm so messed.still i have no solution for this matter. If you can, please give me a solution.🥺♥️
Lassanai akke..
Non fat milk pawder da akki ganna ona naththam non fat fresh milkda??
you look absolutely gorgeous. congratulations :)
Very balanced and scientific Nadini. You look not only shapely but fit. Thanks for being truthful about your weight
ඔනම දෙයක් ඕනවාට වඩා ඔනේම නැහැයී කියනවනේ.
essara godak lassanai akke.💓
Akki you are so beautiful and still an example to us like a school girl🥰
Thank you for your words
During 18 hours,this video made 63k views....absolutely you are awesome!!!
I wish you all the best
90 kg හිටපු විදිහ ලස්සනයි කියන්නේ ඇත්තටම මේ මිනිස්සුන්ට පිස්සුද 🤣🤣 ඉරිසියාවයි කුහක කමයි 🤦🤦
U look so wow nadini.thanks for inspiring us❤️❤️❤️❤️❤️
Delivery eken passe weight loss karanna lesi kiyala mata hithenawa. Babek labila 5-10 years walata passe weight loss ekakata yanawa nam oyage oya method eka hari yai da?
Hamomo kettu wadi kiwwata oya babala 2k indala ohoma inna 1 loku deyak lesiyen kenekuta karanna ba.ehema kiyanne irisiyawata bada adu karanna karapu dewal dannako nangi❤❤❤
Great work Nadini 👍
Wow.. .Thank you so much 👍
Very impressive Akki. A good lesson. Congrats
Waiting for another one
Lassanai good luck we ♥️♥️♥️uuuu
Thankiw ❤
Akki oyata me diet plan aka kochchara dawasak karada masa kiyakda
Wow niyamai...matath kettu wenna oni akki..math baba hambunata passe thamai godaak mahath une.63kg den...
Woow
Thanks so much.. Akki
ස්තුතියි ....
Look like a teenager 🧡🧡
Oya kettu unama kathaiy oyage tibuna aga lassanaiy
Mahatha kale harima lassanai....
Thank you so much akki❤️ for all these videos...!!! You look cute and adorable 💕 can you please let us know how to get rid of double chin and have a perfect jaw line.?? Please...!!! I really like your jaw line those are so nice ❤️
Mahatha aya vitharai danne vidina duka,ane mamath asai kettu wenna.Nadini akke lassanai oya ohoma
Suba pathum ....
Make a video about the food you eat.
🙏🙏
Kettu wadi kathai akki dn, issara lassanai godak
Thank you soo much 😌😌💗
Excercise vedio eka ikmanata karala dannakooo akki. Plzzzzz
Socute...💗💗
Aththatama dn kathai.issara lassanai
Onna mat oyawa sub kala.💖💖💖
Den kethaai oya . issaranam godak lassanai
Thanks dear..
Akkage voice 11ta mn gdak asai.from chilaw.💖
akki oya nam den marama marama lassanayi..awankawamayi kyanne..very beautiful.....
That's all true...I love healthy food..waiting for next video..good luck
😍😍✔
Tell us your meal recipe for weight loss
Diet plan akak daanna baida akka
Thank you akke.. You looks so healthy.. And try to keep your figure.. Good luck..💖
oyage diet plan akai workout routing akai dennako
Ane akki feed karana nisa badagini wenawa mona karannda theren ne