أضرار الرجيم القاسي وافضل واسرع نظام غذائي للتخسيس

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 8

  • @noraemad5407
    @noraemad5407 2 місяці тому +1

    ❤❤❤❤ أحلي الدكتور

  • @hendanas7139
    @hendanas7139 2 місяці тому +1

    انا هند رقمي 27 مفطرتش خدت الغداء علي طول امبارح خدت رز بسمتي 4 معالق وخدت بانيه مشوي وسلطه وزبادي ❤

  • @DrNadaKhairy-qu1wf
    @DrNadaKhairy-qu1wf 2 місяці тому

    مبخسش الا لما أعمل نظام قاسي وكان عندي ثبات وزن شهرين وأكتر لحد ما الموضوع اتحل بالدايت الكوري لو حضرتك تسمعي عنه ال IU

    • @رجيمبدونحرمان
      @رجيمبدونحرمان  2 місяці тому +1

      @@DrNadaKhairy-qu1wf هو الشهرين اللى كنتى ثابته فيهم كنتى ماشية على نظام غذائي بس ولا كنتى بتلعبى رياضه ؟!وقبل الشهرين دول كنتى خاسه وزن قد ايه ؟!

    • @DrNadaKhairy-qu1wf
      @DrNadaKhairy-qu1wf 2 місяці тому

      @@رجيمبدونحرمان قعدت أعمل دايت متوازن شهرين ونص والحمد لله خسيت عشرة كيلو.. كنت ٩٢ بقيت ٨٢
      وقعدت شهرين ونص زيهم ٨٢ يوم ماينزل الميزان ينزل شوية جرامات مع ممارسة الرياضة.
      شكرا لإهتمام حضرتك ربنا يسعد قلبك

    • @رجيمبدونحرمان
      @رجيمبدونحرمان  2 місяці тому +1

      @@DrNadaKhairy-qu1wf هو بعد ما الجسم بينزل وزن زى ١٠ كيلو مثلاً بياخد فترة استراحة كدة ومش بيعرف ينزل لغاية ما يتعود على الوزن الجديد....اللى حصل معاكى ده طبيعى وصحى لو كنتى استنينى شهر كمان ملتزمة بالدايت كان الجسم هيبدء ينزل تانى