Cómo Combatir el INSOMNIO de Forma Natural | 5 Consejos Para DORMIR Bien (que funcionan!)
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- Опубліковано 21 тра 2017
- ¿Te pasas muchas noches en vela sin poder dormir? Te propongo 5 hábitos saludables para que aprendas a cómo combatir el insomnio sin apenas esfuerzo. Además, te presento una técnica de relajación para que te ayudará a dormir.
Si quieres saber más sobre los beneficios de estas prácticas o quieres nuevas maneras de relajarte, te dejo la lista de reproducción.
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Muchas gracias por estar ahí.
¡Un saludo!
Para todos los que están aquí por no poder dormir, quiero decirles que no están solos. Todo está bien, solo respira profundamente, escucha, no estás solo. Eres muy amado y bendecido, y no tienes nada que temer. Todo esto pasará, solo inhala profundamente y exhala. Dios te ama, nunca olvides eso. No estás solo. Te amo
Yo viendo esto a las 5 a.m :😸👍
Yo lo curaba emborrachandome hasta caer, pero evitando comer para no ahogarme dormido 😂, es bueno encontrar un metodo mas saludable😊
Gracias por este video doc, ver esto me genera paz y esperanza pues me recuerda que sufrir de esto sigue siendo algo muy humano, y como casi cualquier problema se puede solucionar... llevo años sufriendo de insomnio ocasional y crónico y es algo que afecta siempre, por ende deseo lo mejor a todo aquel que lo padezca y agradezco a todos aquellos que ayudan a combatirlo como usted, un abrazo.
Yo tengo 11 años y sufro desde la cuarentena del covid-19,no puedo dormir ya llevo más de 1 año con el mismo problema espero mejorar
Buen vídeo con buenos consejos y transmitido con la frescura y simpatía que te caracterizan. Y no, no he bostezado jejeje
Yo viendo esto después de solo poder dormir 4 horas:👍😺
Exelente compartimentó caballero gracias 🙏 😊😊😊😊😊😊
Anoche casi no dormir y.mientras mas me esforzaba menos me dormía pase la noche con los ojos cerradps.y el cerebro despierto
Yo duermo, pero en la madrugada m levantó de repente y luego m cuesta dormirme rapido y aveces siento q stoy durmiendo pero stoy atenta a todo lo que pasa a mi alrededor y en la mañana ando con dolor d cabeza o con pánico se deberá a eso?
Gracias muy interesantes consejos
gracias por tus consejos
Muy bien explicado lo voy a practicar gracias por compartir bendiciones
Grasias por el consejo
Yo hace unas semanas que he empezado a sufrir de insomnio ( no me había pasado nunca) y he descubierto tu vídeo de la relajación de Jacobson y me encanta. No siempre consigo dormir todas las horas que me gustaría pero tus consejos son muy útiles. Creo que llevamos un ritmo de locos y en algún momento nos acaba pasando factura. Hay que revertir muchos años de forzar a nuestro cuerpo y mente. Saludos!
No veas lo bien que me viene este vídeo justo en esta época! Y qué razón con lo de que obsesionarse con dormirse es totalmente contraproducente!! Probaré tus consejos y te diré algo!
viendo esto a las 6 am con los ojos más abiertos que las puertas del cielo aún sin haber dormido nada
gracias
Lindo, buenas sugerencias 😙😉👌🏻