Cc Amandine. Ta recette de Jerk fait vraiment envie. Je la testerai. Merci aussi pour ton rappel sur la manière d'utiliser les applis de Nutrition car beaucoup de gens tombent dans l'addition et n'ont plus de libre arbitre pour s'alimenter. C'est tellement important pour ne pas tomber dans les troubles alimentaires. J'apprécie beaucoup ta façon de faire et de transmettre. Bises.
Excellente vidéo ! J'ai remarqué que quand je mange sain, je fais justement une fixation sur les calories et j'ai peur d'introduire de nouveaux aliments... Merci pour toutes tes recommandations, c'est tellement bien détaillé !
oh parfait je dois refaire une commande chez bulk, je vais essayer la farine de quinoa, si fan de leur farine de qualité ! CETTE VIDEO JE l'AIME TROP. Merci pour tout !
Je ne me lasse pas de tes vidéos ! Tu as raison par rapport aux calories et je pense m'en être libérée. Une question d'habitude dans les proportions. Si tu as des petits bouts de la conférence où tu es allée. Ça m'intéresserait que tu les partage. Bon dimanche! 😍
tu fais définitivement partie des meilleures UA-camuses à mes yeux. Ne t'en vas jamais :p . Pour ton dîner, je vais le tester très rapidement, il donne drôlement envie ! et petite question, si tu saurais me dire d'où tu as ton bol dans lequel tu prends ton dîner ce serait super cool :D . Merci bcp et comme d'habitude : vivement la prochaine vidéooo :D . Bizettes !
@amandineléger hello! J'ai fait les 2 recettes : cremy pasta et jerk de lentilles 😍 trop trop bon! Merci pour les bonnes idées et les associations de saveurs 👍
Je ne commente pas systématiquement tes vidéos (grande erreur i know) alors que je les regarde religieusement à chaque fois ! Encore une super journée de recettes, merci Amandine !
Vidéo sympa comme d'habitude. Avec ton énergie, ton humour, tes recettes et tes bons conseil. J'aimerais savoir une chose. Ou achète tu ton tofu soyeux en petite portion? Car moi celle que je prends fait 400g et j'utilise rarement tous ça d'un coup.
Super merci !!! Prends tu des compléments en oméga 3? Comme tu ne manges de poissons (gras) je me demandais si il était judicieux de se complémenter en EPA/DHA lors d'une alimentation plutôt vegan ? J'adore tes vidéos !
😍😋💪💪😘 type top cette vidéo j'aime trop tes pancakes avec la myrtilles Amandine . J'ai tout les ingrédients pour faire la recette de lentilles a la Jamaïque... Sauf l'epice de Jamaïque c'est balo. La composition des epices c' est quoi?? On pourrait le faire maison .😉
J adore tes vidéos, je commence tout doucement le végétarisme mais je trouve ça difficile pour m organisé. Comment fais tu pour indiqué les grammes exact du my fitnespal je n Y arrive pas ! 😘
J'aime beaucoup tes vidéos, je suis en "recovery" et aussi Vegan depuis un moment, certaines personnes associent les tca et ce mode d'alimentation mais personnellement c'est le mode de vie éthique qui me motive .. j'aime beaucoup tes recettes et le fait que tu ne néglige aucun groupe alimentaires contrairement à d'autres ☺ je mange beaucoup plus qu'avant et je me sent d'autant mieux ^^ les calories c'est quoi finalement ? Juste de l'énergie pour faire tout ce que l'on veux et affronter les journées haha ✌ Myfitnesspal n'est pas une bonne chose pour savoir combien il faut manger (je me suis rendu compte que j'ai besoin de plus d'apport que ce que l'appli me calcule personnellement) mais de temps en temps pour savoir ce que l'on mange et vérifier nos apports ^^ ça peut être utile. Voilà je ne sais pas si quelqu'un lira mon commentaires, bonne journée 😄
C'est bien d'être vegan en raison éthique car en fin de compte la mode de ce type d'alimentation a convertit énormément de monde là dedans et justement il y a énormément d'anorexiques qui le sont (je suis moi même ancienne ano et dans mon centre c'était comme ça) car elles croient que ça fait maigrir... Hors non ! Donc quand on a des tca il faut éviter un max les régimes spéciaux, sauf si on a vraiment une raison éthique vraiment forte mais autrement vaut mieux être modéré sur ce genre de choses, être flexitarien c'est très cool aussi
Amandine, j'aime beaucoup la qualité de tes vidéos et de tes commentaires. Tu as l'air d'avoir une excellente orthographe et tu t'exprimes super bien donc j'ose te dire une chose (j'espère que tu le prendras pas mal) on ne dit pas "malgré que" :)
J’adore ce que tu fais c’est vraiment très bien réfléchi !! Petite question. Si on veut perdre du poids/gras et que le juste milieu pour une perte raisonnable est d’être à 1700 calories par jour. Est-ce que les jours où, disons, on fait du sport et on brûle 400 kcal, on pourra se « permettre » de manger pour 2100 kcal tout en perdant du poids ? C’est ce que les applications de comptage de macros/calories ont l’air de dire mais je reste peu convaincue :) merci d’avance !!!
Ne te fie pas à la dépense comptée par ton appli, mais à tes apports totaux sur une semaine en fonction de ce que tu as calculé et de la manière dont ton corps réagit. Tu pourras ensuite avoir des journées plus hautes (quand tu t'entraînes, quand tu sors) et d'autres plus basses pour te permettre de maintenir un déficit léger global sur la semaine 😉
Heyy Amandine, c'est quoi comme application que tu utilises pour scanner les code barre et savoir les kcal et etc? sinon très bonne vidéo comme d'habitude !
@@AmandineLeger j'irais voir ça alors merci😌 j'ai une autre question, une personne qui n'aimais pas le fromage avant d'être vegan va aimer le fromage vegan ou non ?
*non pas se faire aider par un thérapeute mais un dièteticien : n'ayons pas peur des mots 😂 Il est le seul (avec le médecin nutritionniste) à pouvoir vous aider pour tous les problèmes liés à l'alimentation !
celiaperrillat et faut bien le choisir... parce que certains sont criminels. Une mie à moi est tombée dans les tcas après être allée voir un diet. Donc attention. Un psy peut beaucoup plus t’aider à démêler d’où viennent les soucis liés à l’alimentation souvent. Donc moi je dirais bien thérapeute ☺️
Hello, je viens de faire un tour sur ton site internet. J'ai l'impression que les programmes muscu que tu proposes ne sont pas personnalisés.. est-ce le cas?
sacroustilleuh non effectivement, ce sont des programmes conçus pour permettre de s’entraîner en toute autonomie (avec support via le groupe privé), à la maison (Get in shape et Get that booty) ou en salle (Objectif Brazilian Butt), à moindre coût 😊 ça n’est pas du coaching en ligne 😉
ben arab fetta les farines comme celle de quinoa, lupin, pois chiches, cacahuètes et bien d’autres tout comme les graines et céréales ayant un très bon profil protéique il n’y a rien de plus simple 😉
Coucou Amandine, tu parles de ton porridge frangipane dans ta video, mais je ne le trouve pas dans ton webzine , je n'ai accès qu'a celui du mois d'aout et pas de décembre .Peux tu m'en dire plus . Merci
Si tu savais comment on fait le liquiflav ou même n'importe quel arôme alimentaire, crois moi, tu ne dirais pas cuisine saine (c'est 150% chimique, il n'y a rien de naturel)
bonjours , j'ai regardé beaucoup de t'es vidéo le moins que l'on puisse dire c'est que tu mange "bien" ( bio au max, pas de friture, cuir dans de l'eau, pas de produit raffiné ou très très peu, de la variété dans les aliments de la couleur etc) par contre petite question toi qui fait très attention à ta santé pourquoi tu cuit tout t'es aliment dans une poil anti adhésif ? il y a des 10 ene et des 10 ene d’études qui montre que c'est cancérigène (seins, prostate etc ) non seulement le revêtement plastique mais également la "colle" chimique et l aluminium en dessous qui crée ( en vieillissant quoi que ça dépend des personnes ) pas mal de pathologie pour l'aluminium par exemple: Alzheimer , trouble de la mémoire, difficulté à se concentré etc ... bref autant on peu pas changé le monde, autant cuir du bio dans du "cancérigène ++" je trouve ça dommage .
On ne peut pas être au courant de tout malheureusement et changer toute son mode de vie en un claquement de doigts. Mais peut-être qu'avec ton commentaire elle le saura et pourra y penser la prochaine fois qu'elle devra acheté une nouvelle poêle.
Je suis suivi par quelqu'un pour l'alimentation avec ma candidose elle pense que juste les gélules d'oméga 3 ne suffise pas que je suis "obligé" de remanger des petits poisson. T'en penses quoi que c une grosse connerie ?
honnêtement je ne pourrai pas remplacer l'avis d'un médecin qui te suit et connait exactement ta situation. Toutefois, les meilleurs omega 3 proviennent des algues (elles mêmes consommées par les petits poissons), une complémentation en omega 3 à base d'huile d'algues pourra être intéressante.
@@AmandineLeger j'ai mis ton code quand meme ,ca a marqué bon de réduction non valable ... tant pis j ai commandé quand meme car les sirops d'agave au caramel étaient notés "derniere piece disponibles" , je voulais pas risquer d'attendre et qu il y en ait plus ... si tu veux je peux t envoyer mon numéro de commande en message privé instagram
Y'a plus de vert dans une vidéo à toi que moi j'en vois dans l'année ayaa 😭😜 faut vraiment que j'me trouve quelqu'un qui sait cuisiner (y'a rien de sexiste 😭😘)
Cc Amandine. Ta recette de Jerk fait vraiment envie. Je la testerai. Merci aussi pour ton rappel sur la manière d'utiliser les applis de Nutrition car beaucoup de gens tombent dans l'addition et n'ont plus de libre arbitre pour s'alimenter. C'est tellement important pour ne pas tomber dans les troubles alimentaires. J'apprécie beaucoup ta façon de faire et de transmettre. Bises.
Excellente vidéo ! J'ai remarqué que quand je mange sain, je fais justement une fixation sur les calories et j'ai peur d'introduire de nouveaux aliments... Merci pour toutes tes recommandations, c'est tellement bien détaillé !
oh parfait je dois refaire une commande chez bulk, je vais essayer la farine de quinoa, si fan de leur farine de qualité !
CETTE VIDEO JE l'AIME TROP.
Merci pour tout !
Je ne me lasse pas de tes vidéos ! Tu as raison par rapport aux calories et je pense m'en être libérée. Une question d'habitude dans les proportions. Si tu as des petits bouts de la conférence où tu es allée. Ça m'intéresserait que tu les partage. Bon dimanche! 😍
Toujours super intéressant merci!!!
Merci énormément de rappeler une chose : ce genre d'application est un outil, une aide mais pas une solution miracle !
tu fais définitivement partie des meilleures UA-camuses à mes yeux. Ne t'en vas jamais :p . Pour ton dîner, je vais le tester très rapidement, il donne drôlement envie ! et petite question, si tu saurais me dire d'où tu as ton bol dans lequel tu prends ton dîner ce serait super cool :D . Merci bcp et comme d'habitude : vivement la prochaine vidéooo :D . Bizettes !
Merci ☺️ ce bol vient de chez Maison du monde 🙂
Malade aujourd'hui je découvre tes vidéos et elles sont vraiment top !!!! merci !!!
@amandineléger
hello!
J'ai fait les 2 recettes :
cremy pasta et jerk de lentilles
😍 trop trop bon! Merci pour les bonnes idées et les associations de saveurs 👍
Le rappel qui est important !!!
,-)
J'espère que ta conférence c'est bien déroulée
Belle journée à toi
Je ne commente pas systématiquement tes vidéos (grande erreur i know) alors que je les regarde religieusement à chaque fois ! Encore une super journée de recettes, merci Amandine !
Erin Heresia oh merci ☺️ passe une belle journée 😘
Encore une video au top ❤️ bisous amandine
Tes vidéos un pure bonheur 😘😘😘😘
Vidéo sympa comme d'habitude. Avec ton énergie, ton humour, tes recettes et tes bons conseil. J'aimerais savoir une chose. Ou achète tu ton tofu soyeux en petite portion? Car moi celle que je prends fait 400g et j'utilise rarement tous ça d'un coup.
Super merci !!! Prends tu des compléments en oméga 3? Comme tu ne manges de poissons (gras) je me demandais si il était judicieux de se complémenter en EPA/DHA lors d'une alimentation plutôt vegan ? J'adore tes vidéos !
Les recettes ont l’air tellement bonnes!!!!
Tu n'as plus qu'à les tester 😉
Coucou Amandine , t'ai au top , j'adore tes vidéo 💪
Superbe vidéo j adore ☺
Bon alors demain matin je teste les pancakes 😍🤗 j'ai hâte ça me fait trop enviiiie
Coucou Amandine j'aime énormément ce que tu proposes !! Tes videos sont super !!! Que conseilles tu a une personne qui débute ?
J’adore tes recettes 😍
😍😋💪💪😘 type top cette vidéo j'aime trop tes pancakes avec la myrtilles Amandine . J'ai tout les ingrédients pour faire la recette de lentilles a la Jamaïque... Sauf l'epice de Jamaïque c'est balo. La composition des epices c' est quoi?? On pourrait le faire maison .😉
Merci Amandine pour ta vidéo ! Et tu sais que cette nuit j'ai rêvé que je passais une journée avec toi😅😊♥️
J adore tes vidéos, je commence tout doucement le végétarisme mais je trouve ça difficile pour m organisé. Comment fais tu pour indiqué les grammes exact du my fitnespal je n Y arrive pas ! 😘
Merci pour l'inspiration :-)
Hello jolie toi ,, pas mal le tofu pour la sauce crémeuse . je vais tester ca bientot bientot. Merci
Trop hâte de te retrouver...je suis en mode je vais à la salle puis quand les enfants dormiront je t écoute...je kiffe trop. Tu es un model.
Oh merci ☺️❤️
J'aime beaucoup tes vidéos, je suis en "recovery" et aussi Vegan depuis un moment, certaines personnes associent les tca et ce mode d'alimentation mais personnellement c'est le mode de vie éthique qui me motive .. j'aime beaucoup tes recettes et le fait que tu ne néglige aucun groupe alimentaires contrairement à d'autres ☺ je mange beaucoup plus qu'avant et je me sent d'autant mieux ^^ les calories c'est quoi finalement ? Juste de l'énergie pour faire tout ce que l'on veux et affronter les journées haha ✌ Myfitnesspal n'est pas une bonne chose pour savoir combien il faut manger (je me suis rendu compte que j'ai besoin de plus d'apport que ce que l'appli me calcule personnellement) mais de temps en temps pour savoir ce que l'on mange et vérifier nos apports ^^ ça peut être utile.
Voilà je ne sais pas si quelqu'un lira mon commentaires, bonne journée 😄
Louise-Marie Herard merci
C'est bien d'être vegan en raison éthique car en fin de compte la mode de ce type d'alimentation a convertit énormément de monde là dedans et justement il y a énormément d'anorexiques qui le sont (je suis moi même ancienne ano et dans mon centre c'était comme ça) car elles croient que ça fait maigrir... Hors non ! Donc quand on a des tca il faut éviter un max les régimes spéciaux, sauf si on a vraiment une raison éthique vraiment forte mais autrement vaut mieux être modéré sur ce genre de choses, être flexitarien c'est très cool aussi
@@charlineloizeau c'est justement l'éthique qui m'a sauvé ^^
@@louise-marieherard3343 ça c'est vraiment cool alors, bon courage à toi en tout cas ! 😊
@@charlineloizeau merci 😘 à toi aussi
Bonjour pourrais-tu faire une vidéo une journée dans mon assiette tout petit budget ? Merci :)
Thanh Karen une semaine complète est prévue, après que mon programme soit lancé 😄
@@AmandineLeger 😍 merci !
le plat de lentilles fait grave envie !
J’ai craqué, je me suis abonnée 🤣
Pour les pancakes on peut utiliser du vinaigre blanc si on a que ça ?
Coucou par quoi remplacer la levure Maltée?
Super vidéos 😘
Et je te souhaite d avoir la cuisine de tes rêves 🙏🏼
Merci ☺️@@titinotinmyname4609
Oh mon dieu, j'ai tout les ingrédient pour faire les meme pate de toi. Pour un fois pas besoin d'attendre
J'espère que tu t'es régalée!!
@@AmandineLeger Et comment
Amandine, j'aime beaucoup la qualité de tes vidéos et de tes commentaires. Tu as l'air d'avoir une excellente orthographe et tu t'exprimes super bien donc j'ose te dire une chose (j'espère que tu le prendras pas mal) on ne dit pas "malgré que" :)
Elodie Robert oh oui c’est vrai!!!! Merci pour la correction ☺️
Bah de rien, fallait que je te le dise avant ta conférence ;)
J’adore ce que tu fais c’est vraiment très bien réfléchi !! Petite question. Si on veut perdre du poids/gras et que le juste milieu pour une perte raisonnable est d’être à 1700 calories par jour. Est-ce que les jours où, disons, on fait du sport et on brûle 400 kcal, on pourra se « permettre » de manger pour 2100 kcal tout en perdant du poids ? C’est ce que les applications de comptage de macros/calories ont l’air de dire mais je reste peu convaincue :) merci d’avance !!!
Ne te fie pas à la dépense comptée par ton appli, mais à tes apports totaux sur une semaine en fonction de ce que tu as calculé et de la manière dont ton corps réagit. Tu pourras ensuite avoir des journées plus hautes (quand tu t'entraînes, quand tu sors) et d'autres plus basses pour te permettre de maintenir un déficit léger global sur la semaine 😉
Heyy Amandine, c'est quoi comme application que tu utilises pour scanner les code barre et savoir les kcal et etc? sinon très bonne vidéo comme d'habitude !
Antoine Neo MyFitnessPal 😉 j’ai même un tuto dans une précédente vidéo 😊
@@AmandineLeger j'irais voir ça alors merci😌 j'ai une autre question, une personne qui n'aimais pas le fromage avant d'être vegan va aimer le fromage vegan ou non ?
coucou merci bcp ! stp cela te coûte combien ton alimentation j'ai l'impression que c'est cher ?
Ces plats, mais ces plats!!!!! 😍😍😍😍😍👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽
*non pas se faire aider par un thérapeute mais un dièteticien : n'ayons pas peur des mots 😂 Il est le seul (avec le médecin nutritionniste) à pouvoir vous aider pour tous les problèmes liés à l'alimentation !
celiaperrillat et faut bien le choisir... parce que certains sont criminels. Une mie à moi est tombée dans les tcas après être allée voir un diet. Donc attention. Un psy peut beaucoup plus t’aider à démêler d’où viennent les soucis liés à l’alimentation souvent. Donc moi je dirais bien thérapeute ☺️
Je ne te rejoins pas sur le sujet. Une aide psychologique est parfois (souvent) nécessaire en plus du travail de rééquilibrage alimentaire.
J'aime tellement la sauce au Tofu soyeux perso je met pas d'eau je rajoute du miso de la moutarde et du romarin
Mmmmm ça doit être délicieux 😍
Hello, je viens de faire un tour sur ton site internet. J'ai l'impression que les programmes muscu que tu proposes ne sont pas personnalisés.. est-ce le cas?
sacroustilleuh non effectivement, ce sont des programmes conçus pour permettre de s’entraîner en toute autonomie (avec support via le groupe privé), à la maison (Get in shape et Get that booty) ou en salle (Objectif Brazilian Butt), à moindre coût 😊 ça n’est pas du coaching en ligne 😉
Fais tu des extensions de cils?
Non 🙂
Merci amandine pour la vidéo... tu às lair de bien aimé tout ce qui est épicé..lol. jai teste la sauce siracha et ça arrache lol
Amelie Combepine on se faisait la réflexion avec mon homme hier, on est beaucoup moins sensibles aux épices qu’avant 😁
Est ce que tu te complémentes en B12 ? Je n'ai pas souvenir de t'avoir entendu en parler.
Delphine moi aussi lol
Franchement si tu n'avais pas les protéines en poudre comment aurais tu fais pour atteindre tes vrais apports protéiques??😘😘😘😘🙌🙌🙌🙌😎😎😎
ben arab fetta les farines comme celle de quinoa, lupin, pois chiches, cacahuètes et bien d’autres tout comme les graines et céréales ayant un très bon profil protéique il n’y a rien de plus simple 😉
Coucou Amandine, tu parles de ton porridge frangipane dans ta video, mais je ne le trouve pas dans ton webzine , je n'ai accès qu'a celui du mois d'aout et pas de décembre .Peux tu m'en dire plus . Merci
La recette est dans celui de décembre, tu n'as pas pu le télécharger? S'il y a un soucis, envoie un petit message au SAV du site 🙂
Connais-tu Julien Pineau ?
On dit que le café et le lait ne vont pas ensemble ton café tu le prend avec le lait?
jenalovi moh ça n’est pas du lait de vache que je bois 😉
Je regarde ta vidéo et je suis interrompue par une pub de toi-même 😂
Je galère cuire mes pâtes légumiô 🙈🥴 sur la boîte c’est écrit 7 min mais bon 😤
Ah bon? Pas de soucis avec les légumio de mon côté 🤔 Ajuste le temps de cuisson en goûtant tes pâtes de temps en temps 🙂
1 cuillère à soupe d’épices Jamaican Bulk mais ma parole tu voulais perdre ta langue ?! 😂
Oui heureusement que je n'en ai mis que la moitié 😂
Je trouve que la farine de quinoa a un goût de brûlé
Oui elle a un goût particulier 🙂
Si tu savais comment on fait le liquiflav ou même n'importe quel arôme alimentaire, crois moi, tu ne dirais pas cuisine saine (c'est 150% chimique, il n'y a rien de naturel)
180 kg c'est chaud🔥🔥 💪💪🏋️♀️👊 Tu est magnifique et épatante.
bonjours , j'ai regardé beaucoup de t'es vidéo le moins que l'on puisse dire c'est que tu mange "bien" ( bio au max, pas de friture, cuir dans de l'eau, pas de produit raffiné ou très très peu, de la variété dans les aliments de la couleur etc) par contre petite question toi qui fait très attention à ta santé pourquoi tu cuit tout t'es aliment dans une poil anti adhésif ? il y a des 10 ene et des 10 ene d’études qui montre que c'est cancérigène (seins, prostate etc ) non seulement le revêtement plastique mais également la "colle" chimique et l aluminium en dessous qui crée ( en vieillissant quoi que ça dépend des personnes ) pas mal de pathologie pour l'aluminium par exemple: Alzheimer , trouble de la mémoire, difficulté à se concentré etc ... bref autant on peu pas changé le monde, autant cuir du bio dans du "cancérigène ++" je trouve ça dommage .
On ne peut pas être au courant de tout malheureusement et changer toute son mode de vie en un claquement de doigts. Mais peut-être qu'avec ton commentaire elle le saura et pourra y penser la prochaine fois qu'elle devra acheté une nouvelle poêle.
Oui tu as raison, j'y penserai en changeant mes poêles 🙂
Je suis suivi par quelqu'un pour l'alimentation avec ma candidose elle pense que juste les gélules d'oméga 3 ne suffise pas que je suis "obligé" de remanger des petits poisson. T'en penses quoi que c une grosse connerie ?
honnêtement je ne pourrai pas remplacer l'avis d'un médecin qui te suit et connait exactement ta situation. Toutefois, les meilleurs omega 3 proviennent des algues (elles mêmes consommées par les petits poissons), une complémentation en omega 3 à base d'huile d'algues pourra être intéressante.
Tu as déménagé?
et ton code chez un monde vegan ne marche pas ...
Elodie SeD ça n’est pas normal, je vais les contacter 🤔
@@AmandineLeger j'ai mis ton code quand meme ,ca a marqué bon de réduction non valable ... tant pis j ai commandé quand meme car les sirops d'agave au caramel étaient notés "derniere piece disponibles" , je voulais pas risquer d'attendre et qu il y en ait plus ... si tu veux je peux t envoyer mon numéro de commande en message privé instagram
tu me maries ? :)
ils sont en rupture les coquitos....😭
Elodie SeD oh zut ☹️
800jours d'ultilisation de MFP... voila voila
Oui ça fait beaucoup...😶
@@AmandineLeger je sais bien...
Y'a plus de vert dans une vidéo à toi que moi j'en vois dans l'année ayaa 😭😜 faut vraiment que j'me trouve quelqu'un qui sait cuisiner (y'a rien de sexiste 😭😘)