Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
افضل طعام لتناوله والابتعاد عنه في وجبة السحور وما افضل وقت للسحور | بماذا نتسحر لنستفيد من رمضان
- Додати в
- Мій плейлист
- Переглянути пізніше
- Поділитися
Поділитися
Вставка
Розмір відео:
- Опубліковано 14 сер 2024
КОМЕНТАРІ • 937
Наступне
Автоматичне відтворення
كيف تبدو اصغر عشر سنوات | 10 أطعمة خارقة تناولها يومياsamaras ketolife
Переглядів 232 тис.
طرق لمضاعفة حرق الدهون وخسارة الوزن اثناء النوم | مشروب قبل النوم يخلصك من دهون البطن بسرعة كبيرةsamaras ketolife
Переглядів 823 тис.
علامات مفرحة تدل على تخلصك من مقاومة الانسولين و مرض السكري | علاج فعال لمقاومة الانسولينsamaras ketolife
Переглядів 335 тис.
ВІКТОРИНА #37. EL КРАВЧУК ТА ВАСИЛЬ БАЙДАК х КУРАН ТА ВЕНЯ | НОВИЙ НАЙБОЖЕВІЛЬНІШИЙ ВИПУСК ВІКТОРИНИВетерани космічних військ
Переглядів 489 тис.
Атака ВСУ на Курскую область: что происходит?BBC News - Русская служба
Переглядів 3,4 млн
КУРСК в ОГНЕ, кадыровцы грызутся с ГЕНШТАБОМ РФ, а СКАБЕЕВУ послалиТелеканал ICTV
Переглядів 1,6 млн
Top 10 Foods That DESTROY Your HEALTHDr. Sten Ekberg
Переглядів 2,8 млн
اول يوم سحور - احذر من هذه الاغذية على السحورأكل وشرب
Переглядів 20 тис.
وصفات رمضانية | لماذا عليك أن تدمن تناول الفول والحمص والطريقة الصحيحة للاستفادة منهما | رمضان 2023Mazen EL-Sakka
Переглядів 597 тис.
تنظيف الكلى من السموم بسرعة نهائيا | افضل عشرة اطعمة لتطهير الكلى بدون علاجsamaras ketolife
Переглядів 2,4 млн
طريقة سحرية للمشي تجعلك تفقد كل وزنك الزائد | كيف تجعل المشى ساعة يوميا حارق للدهونsamaras ketolife
Переглядів 1,5 млн
12 أطعمة صحية يجب تناولها في الصباحنحو حياة أفضل
Переглядів 1,2 млн
لماذا لا تأكل البروتين مع النشويات؟ الأخطر للصحة | خلط المغذيات | على السبورةsamaras ketolife
Переглядів 18 тис.
تنظيف الكبد من السموم في يوم واحد | عشرة أطعمة لتنظيف الكبد بدون علاجsamaras ketolife
Переглядів 4,9 млн
طريقة فعالة لتقليل أضرار الرز والخبز للنصف 50% , أكل الرز والخبز بدون زيادة وزن كبيرة!فكر صحي | دكتور يوسف
Переглядів 1,2 млн
Державний Прапор України підняли на КУРЩИНІ в рф😍🇺🇦💪🏻 #курськ #прапорукраїни #рф #війна #наступТелеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 431 тис.
MELLSTROY - первое интервью: как живет самый обсуждаемый стример годаВПИСКА
Переглядів 3 млн
«Це край, де я родилася й живу! І нікуди я звідси не поїду» #shortvideoСуспільне Запоріжжя
Переглядів 327 тис.
ВІКТОРИНА #37. EL КРАВЧУК ТА ВАСИЛЬ БАЙДАК х КУРАН ТА ВЕНЯ | НОВИЙ НАЙБОЖЕВІЛЬНІШИЙ ВИПУСК ВІКТОРИНИВетерани космічних військ
Переглядів 489 тис.
😳 Все русские уже знают итальянский?🇮🇹Super Italiano
Переглядів 5 млн
ВСУ наступают под Курском. Путин требует действий. Эвакуация в Белгородской области. НОВОСТИРадио Свобода. Новости
Переглядів 1,7 млн
бедный дед на ламборгини проверяет силу прохожих и платит за подъем гириABRACADABRA TV
Переглядів 8 млн
😭ЛЮДИ ВОВКАМИ СТАЮТЬ....5 канал
Переглядів 2,8 млн
مرحبا وكيف الحال
سؤال ايش بتتسحر عادة و في اي وقت ؟؟
لمزيد من المعلومات و المصادر ومحتوى الحلقة موجود هنا👇👇👇
سحور رمضان : ماهو وقت السحور الصحي وماذا نأكل؟
bit.ly/35Vw1Fz
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬
samaraketolife.com/#plans
السحور حوالي 3 صباحا تقريبا اذان الامساك حوالي الساعه 4 وثلث
مرحبا ماسحر واذا سحرت ١١ تذه وماكدر انام
لا اتسحر و لكن الفطور اقسم لوجبتين مع اذان المغرب و بعد صلاة العشاء لانني مريضه سكري استعمل انسولين طبعا ملتزمة بلوكارب
شكرا جزيلا الشكر استاذ انا بسحر ب خس مع زيتونات اسود مع ملعقة زيت الزيتون وملعقة خل تفاح وملح ولحم دجاج مغلي واتسحر على الساعة 4 والنصف ايش رايك هل انا صح ام لا
انا مابتسحر بفطر فقط اناوولادي كيتو ونزلنا 10 كيلو خلال ثلاث شهور بس بيدنا ننزل اكثر كيف يادكتور بناكل سلطة ورقيات وبنذورة شوربة خضار بكريمة الطبخ وشوية جبن وبعدين ناكل سمك او شوية لحمة مشوية يعني بناكل من الساعة الثامنة الى الساعة التاسعة ونصف وبس مافيه مشروبات ولا حلويات شكرا دكتور 🕌🌛🤝👉❤🙏🙏🙏
مستحيل اتسحر لااستطيع اقوم من النوم للاكل مباشرتا ، اشرب فقط الماء واقراء ماتيسر من القرآن الكريم واصلي وانام ،الحمد لله على نعمه
الحمد الله
رياااااااء
اتسحر جبنه وبيض وقليل من الخبز واشرب ثلاث اقداح ماء مع الاكل وأحيانا اتناول بعض الخضروات الورقيه والخيار علما اني مصاب بالسكر وعمري اكثر من ٦٠ سنه وأيام صيامي طبيعيه جدا والحمد لله... تحياتي واحترامي من العراق لجنابك الكريم والف شكر وتقدير
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم::تسحروا فإن في السحور بركة
للاسف يا دكتور تعرفت على قناتك من فترة قصيرة ولكن استفت منها ، قناة رائعة ماشاء الله 💪👍 لازم نوصلك للدرع الماسي💎 دغري علشان الناس تتعلم منها مش زي القنوات التافهة اللي تاخد دروع فضية و ذهبية .... علفاضي ، الله يوفقك دوما ويعلي مقامك
يسلمو
اشكرك دكتور على المعلومات المفيدة انشاءالله تكون في ميزان حسناتك
جزاكم الله كل خير فيديو جدا مفيد ✨أنا بتسحر سحور خفيف لمنع فقدان الوزن بشكل أكبر في رمضان ✨
انا سحوري المفضل فراولة ٤ حبات و خيار عدد ٢ و جبنة قريش قطعتين و معلقة لبنة و بيضتين مسلوقين
دكتور : ماذكرت افضل وقت للسحور للي عندهم امراض مزمنة مثل الضغط والسكر وتكيس المبايض.....شكرا جزيلا لك
يقصد الافضل ما تتسحر ابد واذا كان لابد منه فيكون قبل النوم اي بين الساعة 12 الى 2 وشكرا
الماء ثم الماء ثم الماء
اربع حبات بيض مع طبق سلطه وكوب ماء وبعض الايام قليل شربةشوفان اوقطعةصغيرةبقدر الكف خبزذرةحنطةاوسمراء مطبق نظام غذائي سليم بدون أدوية
بارك الله فيك دكتور انا عندي نقص في ferritin والحديد اي مكمل تنصحني فيه. انا عايشة في ألمانيا وشكرا.
طبعا انا بتسحر . صحن سلطة مع بيضة مسلوقة وقطعت جبنة ملح خفيف وشوربة خضار قليل من الفواكة(ربع تفاحة مه نص برتقالة وممكم كيوي او حسب المتوفر)واحيانا حمص مسلوق او فول . وخبز قليل جدا. طبعا مو بوجبة واحدة بس عم عدد الانواع يلي ممكن اكل منها ع السحور بس الشوربة والسلطة والبيضة شي اساسي كل بوم
رمضانكم مبارك سحوري: بيض خبز اسمر زيت وزعتر جبنه ولبنه وزيتون من كاستين شاي
قبل الفجر بنصف ساعة كناخذ لي ثلات بيضات وكنطيبهم مع زيت الزيتون وسكنجبير ومعلقة صغيرة ديال حب الرشاد وشوية الملحة وكنتسحر بهم بدون خبز ونهار كله ما كنحس لا بجوع ولا بعطش واليوم غنجرب العدس الاحمر بزيت الزيتون والكمون والثوم هادشي الى جاني الجوع ماجانيش غادي نتسحر بالتمرة واحدة وكاس الماء
هههه😂
سحورنا الحمدلله بيض وطماطه وجبن حلو خالي من الدهن والملح وبعض الاحيان سحورنا رز مع اللبن بكميه قليله مع جزيل الشكر دكتور وصيام مقبول ان شاءالله
صحتين
انا اتسحر لبن وتمر روعة جربت كثير اشياء بسحور لكن هذا افضل شيء حصلته
انا اتسحر قبل اذان الفجر ب نصف ساعة .ولا انام حتى اليل لانى بعد صلاة التراويح بنام .(لبن و رز +جبن +راشي+كوبين ماء+كوب شاي بسكر)واتناول دواء القلب(كارفيدول12/5+اسبرين100ملغ)والحمد لله لا عطش و لا جوع.العمر52سنة ما عندي لاسكري و لا ضغط.ولكن تم فتح شرايين القلب بالقصطرة سنة 2014.ودوائي(كارفيدول12/5 صباحا و (مساءا12/5واتكاند8ملغم باليوم +استروفاستاتين10ملغم باليوم)
صحتين
جزاك الله خير وزادك علماً ..
اتمنى أن تخصص حلقة إن أمكن لمن يعيش في اسكندنافيا ويصوم ساعات طويلة جداً ووقت الافطار قريب جداً من وقت الامساك . ماذا يفعل ليحافظ على صحته ؟ ولك جزيل الشكر .
بارك الله فيك على هذه المعلومات انا اتسحر تمر وقهوة بدون سكر والماء واتسحر بين الأذان الأول و الثاني
سحوري هو كأس مورينجا مع ثلاث فصوص ثوم مع كأس شاي وكأس ماء هذا سحوري المفضل
السلام عليكم انا اتسحر بيض مسلوق او قطعة جبن مع قليل من الزبادي وقطعة خبز سمراء صغيرة مع نصف تفاحة وكوب شاي بدون سكر والحمد لله
صحتين
انا احلي رمضان ليا السنادي بفضل الله
ثم تعليمات حضرتك مليييييييون شكر لك دكتور احمد
لماذا تفترض بعض القنوات الصحية أن كل الناس ينامون بعد السحور 🤔
أغلب الناس لديها أعمال ووظائف ومدارس وجامعات فإذا تسحر الشخص في الوقت الصحيح قبل الفجر فإنه يصلي الفجر ثم يستعد للخروج إلى دوامه ولا يوجد حاجة للنوم أصلاً
عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((تسَحَّرُوا؛ فإنَّ في السَّحورِ بَرَكةً))
وعن رسول الله صلى الله عليه وسلم :" فصلُ ما بين صيامِنَا وصيامِ أهْلِ الكتابِ؛ أَكْلةُ السَّحَرِ"
عن أبي هُريرةَ رَضِيَ اللهُ عنه أنَّ النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال: ((نِعْمَ سَحورُ المؤمِنِ التَّمرُ))
ربنا يكرمك يارب العالمين 🙏 استاذة آية
ربنا يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وتلاوة القرآن 🤲 اللهم آمين يااارب العالمين 🙏
جزاك الله خيرا علي المعلومات القيمه انا ما اتسحر وماشي علي نضام الكيتو الحمدالله ، ما عندي اي شعور بالجوع خلال النهار ولاكن اشعر بقليل من العطش . انا دوامي ليلي ويعجبني اكل شوي من المكسرات خلال الدوام فقط.
3 تمرات مع كاس رايب و ماء نعمة والحمد لله وقت سحور 4 صباحا
مرحبا وكيف الحال بفضل الكيتو السنه رمضان لاتعب ولاجوع ولاعطش شكراً كثييير دكتور برغم من العمل مدة 10 ساعات او 12 ساعه بدون تعب
عفوا عفوا
بفضل الله ثم الكيتو
@@samarasketolife دكتور مرحبا مرجو تقول لي عن omad في رمضان
اتمنى أخوض تجربة الكيتو انا عندي ضغط انفعالي وزيادة وزن ومقاومة انسولين لكن اخاف من الكيتو على الضغط يخربط
بيض مقلي..شرائح بندورة وخيار .. زعتر مع زيت زيتون...ممكن جبنة شيدر ...ولبنة أحيانا..مع كوب شاي وحليب..وخبز.. وموزة..
الله ينورك السحور نشعربيه بالراحه جبنه كميه قليله كرافت مع بيضه مع قطعتين من الرقي شاي بلاسكر وزعتر صمونه
صحة وعافية
فرصة omad فرصة ثمينة ولمدة شهر ما شاء الله
عفوا مجربيها ؟ و بأي وقت يفضل اكل الوجبة الواحدة؟
@@merryroza5405 منذ بداية الإفطار وتدوم لساعتين تقريبا، هكذا علمنا الأخ أحمد سمارة لا يو جد بعدها سناك
شوربه عدس +روبه +ماء كثير +٥ بيضات مسلوقة+دوائي 🥶واكيد الشاي مع ملعقتين صغيره من القشطه فقط ☺️
رمضان كريم
سحوري عبارة عن بيض مسلوق و جبنة وكوب لبن و 5 تمرات وموزة و نص كوب ماء قبل الفجر بنصف ساعة
اشعر بالطاقة طول النهار الحمد لله
هذي صار وجبة كاملة مو سحور ههه
@@user-pq9uo6lp9b هههه لازم اكتر كمان الواحد عليه دوام من الصبح للعصر
صحة وعافية
حضرتك مشجعني حقيقي ومن نصايحك مش بتسحر ومش باخد عصائر ولا خشاف بالحليب . اكيد فرقت معايا وصلت في شهر ونص من 89 ل81 ومكمله إن شاء الله
جزاك الله كل الخير
عندي سمنه ومقاومة انسلين وعندي خمول بالغدة
انا ما بتسحر
فقط بفطر بعد الاذان بساعة لاني اخذ حبه الغده وبحاول بكل قوة ما يكون باكلي نشويات او سكريات بس وزني ما ينزل
جربي اختي صيام الماء مفيد جدا لجميع الامراض في أول الايام صعب اقرأي كتاب شيلتون للصيام الطبي موجود على غوغل حمليه في تليفونك او اطبعيه وخلي عندك عزيمة وحتشوفي وداومي على الصيام من غير رمضان مثلا كملي صيام شوال وصومي الاثنين والخميس والايام البيض ومرات صيام الماء وقللي اكل والمشي الله يجيب الشفاء للجميع يارب
صحيح كلامك
أحياناً ما اتسحر بس فطور فقط لاغير
مشروبات فقط لاغير بعيدا عن السكريات
بالعكس ما أحس بالجوع ونومي حلو وهادئ
وأحس وزني ينقص خاصةً البطن وأسفل البطن
حتى انا نفس الشيء ،كلوا اكل صحي والحمدلله نقص وزني .
انا اسحر موز واحدة وبيض ثنين قلي بدهنة بلدية وسلطة طمامة وخيار بدون خبز. وماء3 اقدح والحمدالله طول اليوم ومااحس لا بجوع ولاعطش وانا اشتغل واحرق سعرات حرارية
صحة وعافية
بيض مقلي وزبادي وجبن وكوب شاي محلى بستيفيا واستبدال الملفوف بديل خبز
السلام عليكم اخي الفاضل، بارك الله فيكم على المعلومات القيمة، حسبت نفسي على غير صواب اذ لا اشرب الا القليل في رمضان، انا لا اتسحر و اتناول فقط وجبة الفطور. اتباعا لنصائحك وصيام اطول مدة ممكنة. والحمد لله لا اشعر لا بعطش ولا جوع اثناء الصيام وفقدت في الاسبوع الاول كيلو ونصف من وزني و 3 سنتيم من دائرة البطن. الله يرضى عليك يا ابني ويرحم والديك. وعلى فكرة لم اتناول لا خبز ولا سكر في هذا الاسبوع ولا عصائر ولا معجنات😂
السلام عليكم، هل واجهت صعوبة في اكل وجبة واحدة خلال النهار . بعض الدوخة مثلاً ؟ اني عندي بعض التخوف من بداية وجبة واحدة في رمضان وناوي ان شاء الله على اخر ثلاثة ايام ان ابدي بوجبة واحدة. اذا عندك بعض النصائح الله يكرمك ويعز مقدارك.
وش الأطباق لي تاكليهم و متى من فضلك
@@mustafamahmood3906 اختي الغالية، لا اشعر لا بجوع ولا عطش فقط اليوم الثاني من رمضان كان احساس بالجوع اثناء النهار لان اليوم كله منشغلة ولا انتبه حتى يكون تقريبا موعد المغرب. اصبري ورابطي من اجل صحتك حبيبتي هي فقط مسألة تعود. وهذا الاسبوع ابدأ الرياضة ان شاء الله بالتدريج.
@@jasmineleo6705 لا اطباق مميزة حبيبتي احاول ان التزم بنصائح الدكتور بارك الله فيه ، اتناول فقط ثلاث ثمرات مع انني كنت افرط في تناولها، لم اتناول الخبز الذي احبه كثيرا😂😂 ولا اي معجنات ولا سكريات، وحتى ان فعلت مثلا واشتهيت شيئا فلا يكون اكثر من لقمة، آخذ عند الافطار فنجان صغير حريرة وبيضة مسلوقة واحيانا سلطة ورقية واحيانا خضر واحيانا صدر دجاج وهكذا. المهم السعرات الحرارية اقل بكثير مما كنت عليه.
إن الله يصلي على المتسحرين
تسحروا فإن في السحور بركة
قد كفانا النبي صلى الله عليه وسلم مؤنة المقطع حقك
افضل سحور هو التمر لقوله صلى الله عليه وسلم : نعم سحور المؤمن التمر .
اما الوقت فقال النبي صلى الله عليه وسلم :
ثلاث من خصال الانبياء .. تأخير السحور وتعجيل الفطور و وضع اليمين على الشمال في الصلاة .
لا انصح بالتمر قطعته نزل وزني
@@jopo4909
كان وزني 85 ونزلته ل 67 وانا اكل تمر كل يوم .. التنر مفيد وغني بالمعادن والالياف والسكريات الطبيعية .. تريد تنحف ؟ بطل السكر والعجائن ..
قال ابن القيم رحمه الله : التمر غذاء وشفاء وحلواء
لا يهم ما تاكله بقدر ما يهم ما تدخله من سعرات حرارية في جسمك .
قبل أذان بساعه بتسهر حبه افكاتو وقطعه جبنه صغيره
مشكور أنا بتسحر بروتين بيض أو اجبان والبان وزيتون مع خضار وقت السحور 3فجرا بحاول 16ساعة حتى موعد الإفطار
دكتور طلبتك تتكلم عن المرضعات برمضان وشاكرين كل جهودك ومعلوماتك وكميه الما التي تشربها المرضع؟
قريبًا إن شاء الله
انا عم رضع وملتزمة الحمدللة مع رياضة كل يوم من 30 ل40 دقيقة حاسة بفرق الحمدللة وراحة مو طبيعية. عالعيد بكتب اديش نزلت انشالله. ادعولي
@UC90fu-OTcXOf-LgbuaO0Cشالله تبارك الله كم عمر طفلك
@@user-xq1tr3fy4j
هلا اختي ميمو. ابني عمرو 10 شهور. عم طعميه اكل بس بيرضع كل اليل مابيخليني اشبع نوم وعم فيق اعمل سحور لعيلتي. وضل لصلي الفجر واقرا قران لنام. جسمي بحاجة نوم مو طبيعية. عنجد تعبت بدي نام 😭😭😭 لو بنام منيح اكيد رح شوف نتيجة اسرع.
@@user-jr2wj1gr3i الله يهدي ولدك ويخليك تنامي والله انا نفس الشي لان بنتي لسا ما خلصت ثلاث شهور بس ربنا يعيننا ع الصيام والقيام يارب ❤️
بارك الله فيك دكتور على هذا الفيديو والمعلومات القيمة، انا لا اتسحر أشرب الماء فقط، افطر جيدا فقط متتبعة طبعا نصائحك،لا للخبز وما يتبعه ولا للسكر والسكريات ، لا احس لا بجوع ولا عطش ولا تعب ،والحمدلله أحس أنه احسن رمضان في حياتي، وأحس بتحسن كبير، وطبعا لا أنسى المشي،جزاك الله عنا خير الجزاء
حتا انا نفس الشيء
اشكرك على كل هاته المعلومات لوجبة السحور مثلا انا من عشاق البيض مرة اسلقه ومرة omelette عنا في تونس البسيسة مصنوعة من الشعير او القمح ونخلطها بالماء اوالزيت
زيتونة مع قليل من العسل ونشربها او ناكلها بالملعقة اذا كانت عاقدة
سحوري كاس حليب مع خبز مسكر وكاس كبير قهوة قبل الأدان
شكرا على النصيحه ربي يسلمك من كل شر و يهنيك و يسعدك أن شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت استاذ احمد لو تعطينا معلومات وتفاصيل اكتر عن صيام الام المرضعة وشو تاكل وقت الافطار ووقت السحور
لان انا عم نفذ ياللي عم تحكيه ومع هيك عم أشعر بالعطش والجوع اثناء الصيام
ياريت لو يكون في حلقة مستعجلة على هذا الموضوع
قريبًا إن شاء الله
وانا ايضا مرضعة ومتبعة كيتو ونزول الوز بطئ جدا ..تعبت 😪
وانا اضم صوتي الك وبطالب بحلقه للام المرضعه ياريت يا دكتور تعطينا حلول لانتاج الحليب بعيد عن النشويات والسكريات والفواكه والحليب والاشياء يلي بعمل نفخه لانها مرافقتنا كل الوقت من بدايه الصيام
بأخد الاعتبار طفلي عمرو شهرين يعني لا يعتمد على اي غذاء اخر غير الرضاعه فقط وشكرا كتير الك دكتور
@@samarasketolife اريد ان اعمل صيام وجبه واحده من غير ان ينقص وزني لكي اعلج التهابات كيف الي ان اعمله ارجو رد
جربوا كم يوم الصيام بدون سحور 🤲👍
في السحور بركة
@@wahibahiba4522 في السحور بركة
جزاك الله خيرا وإحسان
أتساحر قليل من رزخاف
وكوب من الحليب
وأفطر بالكركدية ومعه
قليل من ينسون وشمار
والشعير ثلاث كوب قبل
بشرب ماء فاتره وباعصر عليها ليمونه على قد ثلاث كاسات يعني وكل عام وانت بخير
صحة وعافية
وانت بألف خير
دكتورنا الغالي أنا وزني ضعيف جدا وأصوم لكن هل فيه طريقة يزيد فيها وزني بطريقة صحية لأني خايفة أنحف زيادة
نفس السؤال
تناول التمر وحليب كامل الدسم وعسل وسلطة وتونة وشوربة
أكيد بتقدر تزيد وزنك بطريقة صحية
بارك الله فيك دكتور نفع الله بك الأمة 👍 والله من بداية رمضان وانا عندي تأنيب ضمير لاني لااستطيع شرب الماء كثير 🤣كنت مفكرة انو لازم اشرب كثير .اما عن السحور انا لا اتسحر اشرب فقط الماء .ومازلت على ريجيم الكيتو الحمد لله 👍
ممتاز
بيضه مسلوقه او اتنين مع خبز وجبنه رومي وطماطم وكابوتشي ....عصير برتقال 🥳🥳🥳
سلام 🙋 للجميع انا من النوع اللي مابيتسحر قبل صلاه الفجر ب ساعه ناخد حبه تمر وكاس ماء والافطار 3 حبات تمر مع كاس ماء وبعد الصلاه بربع ساعه ناخد صحن صغير شوربه خضار بدون لحم وسلاطه بدون خبز ولا حلويات ولا عصاير والحمد لله نشعر بالشبع والراحه للجسم من اربعه سنوات ماشيه علي هدا النظام رغم كل الاغراء من مائده الافطار مع عائلتي بس الحمدلله عندي اراده قويه
انصحينا كيف الارادة قوية
@@asmaemae3326 حاضر من عيوني
دكتور حابه اسئلك أنا وزني كان ١٤٠ كيلوا ب ١ شهر خامس من عام ٢٠١٩ لكن وزني ثابت ع ٩٨ وماينزل وأنا ماشيه ع صيام متقطع ووجبه واحدة وماباكل نشويات لغيت من حياتي خبز ومعجنات وسكر ورز ووجبات جاهزة
سلام عليكم دكتور والله اني اشرب فقط شاي مع كم قطعه جبن شرائح لكن وزني بيزيد اريد نصيحتك دكتور اني من متابعيك على طول ممكن ردك علية
احسب سعراتك
هاد لسحور ...بس ماذا عن لفطور وقبل رمضان .؟ وامتى بلشت الدايت لتنزل فالوزن؟ أنا مو فضولية حبيت نساعدك 🤗❤
@@maramohilwa2382 اولا اني موظفه وأم لاربعه ٣ اولاد وبنوته كل ماابلش بالرجيم مااستمر لان وزني ماينزل حاليا صارلي اسبوع وزني كاعد يزيد واي احد يشوفني ايكولي انتي منفوخة بشكل موطبيعي
@@samarasketolife كيف احسب سعرات وأود ان اقولك انه انا انام بعد الفطور هل يؤثر على وزني
تحياتي د 1خبز /جبن /شبيسي ماء تمر 3
رمضان كريم و كل عام و أنت بألف خير، أنا شخصيا أتسحر ببيضة و زيت زيتون و تورتييا الدخن و فنجان قهوة محلى بستيفيا و كوب ماء. 🌷
السلام عليكم دكتور أول شيء انا فيني نقص حديد وفيتامين د ف وجبة سحوري تمر حليب مرات لبن عسل ممزوج مع خل تفاح وبعض الأحيان سلطة و أشرب كوب ماء كامل على اخر ساعة قبل الأذان شو رأيك دكتور وأنا نوعن ما نحيف
صحة وعافية استخدم مكملات الحديد وفيتامين دال
اي والله فعلا انا اليوم الي اتسحر فيه تلاقي عصافير بطني تصوصو طول صيامي 😆 شكرا جزيلا على المعلومات القيمة 😘
صحتين
ههههه
شكرا على هذه المعلومات الحقيقة انا عاملة omad (وجبة واحدة )بس مابقدر اكل فى ساعة واحدة باكل فى ساعتين نظام الاكل كيتو وبابدا اكلى متاخر تقريبا الساعة 1بعد منتصف الليل ويعطيك الف عافية
الله يعافيك
سلام عليكم ورحمة الله رمضان كريم اخي شكرا لك على مجهودك انا منعت نشويات من اكلي وجميع انواع سكريات مابتسحر افطر فقط وعلى ساعه ١٠ اخد شوفان مع حليب او بيض مسلوق وبعدها فقط ماء الحمدلله مابجوع ولا عطش ووزني بينزل الحمدلله ان شاءالله رح اضل على هاد النضام حتى اوصل لي هدفي
ما شاء الله
انا بتبع دكتورنا المغربي محمد الفايد وباخذ وجبة واحدة بدون خبز وسكر، باخذ في السحور ماء فقط، وفي الفطور باخذ حساء الخضر او العدس السلطة الخضراء، السبانخ او السلك مع البيض عصير فاكهة ( برتقال وجزر و شمندر، او برتقال و الافوكادو). واللبن الرايب. مرات بزيد حوت مع بعض الخضر لكن لا اكل من كل شيئ. الدكتور الفايد ينصح ان الواحد لا يجب ان يخاف من الجوع الشديد ولكن يحب ان يجوع كثيرا لتتم عملية الالتهام الذاتي
التصحر
whey
protine
بيض مسلوق و جرجير
انام بكير
لازمني 8ساعات نوم
صحة وعافية
انا معتمدة omad وفرصة مهمة لازم نستغلها بهالشهر الفضيل
فعلا
one cup of water + bee pollen+ natural yeast and سلامتكو هادا سحوري
علبة روب زبادي عليه ٢-٣ فراولة و٥-٦ حبات بلوبيري واحيانا بحط م.ص بذور شيا
صحتين
السلام عليكم
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
بالنسبة لوجبة السحور
عادة ما آخذ الوجبة قبل الامساك بدقائق حتى.
وتكون مكوناتها بشكل دائم
زبادي لايت يحتوي فقط على %2 دهون وخالي السكر مع الفراولة التوت الازرق
2بيض مقلي بزيت الزيتون ونصف رغيف شعير وميه
السلآم عليكم أنا متتبعة من المغرب السحور عندي زبادي وخيار أو شاي مع حبز القمح الكامل وشوية زيت الزيتون والجبن
صحة وعافية
انا بلعب كمال أجسام 5 أيام في الأسبوع وبتمرن قبل الفطور بساعتين تقريبا فبتسحر قبل الاذان ويكون السحور 3 بيضات وطبق فيه 100 غرام شوفان مع حليب و3 تمرات وموزة.
صحة وعافية
سحورنا سلطة خيار وخس وطماطم،تمر،خبز كامل ،زيت زيتون وشاي اخضر.
انا بتصحر بركفست عادي قهوة وتست اسمر زبدة وجوزتين او لوز زبادي وفاكهة واحدة مثلا فيه يوم كيوي ومرة برتقالة او نصف تفاحة وتين مجفف وبعض المرات تمر
اشرب لما تشعر بالعطش هي العبارة الي سببت حصوات الكلى لدى العديد من الاشخاص لازم تشرب على الاقل لتر و نصف من الماء يوميا
3 boiled egg , 5 majdoul dates , cup of water with chia seeds
صحة وعافية
سحوري هو اكل عدد فردي من التمر او الرطب مع كاسة صغيرة لبن جاموس حر يحوي على مكسرات نيئة مطحونة وحبة البركة وبذور شيا مع ٢ كلاص شاي اخضر بالليمون مع ٣ بيضات مقلية بزبدة حيوانية وفوقها كركم وفلفل اسود ، بصراحة هاي الوجبة تخليني شبعان ولا اشتهي الاكل واتمرن وانا صائم بالجيم ولا أعطش ، الحمدلله لا اعاني من امراض بفضل الله تعالى ، عمري ٤٣ ، سحوري قبل الاذان بنصف ساعة ، لكن لاحظت خلال رمضان بانه البول صار كثير ولونه شفاف ولم يكن كذلك ، وفقك الله دكتور
صحة وعافية
شكرا على المعلومات القيمة والممتازة حفظك الرحمن انت وعاءلتك الكريمة
يسلمو
انا مريضة سكر بستخدم برنامج لو كارب
الحمدلله مابستخدم ادوية مع البرنامج
بتسحر فول بزيت سمسم وسلطة وخبز الدخن وكباية موية واحيانا كوب حليب
باتباع نصائحك أحس إني فراشة بعد الإفطار لأول مرة بحياتي ..الحمد لله خفّة ونشاط و هظم ممتاز .بارك الله فيك.متابعتك من تونس💙 اليوم سحوري كان قبيل الفجر " طبق سلطة يحتوي على: خس 🥬 ملعقة زيت زيتون و خل تفاح وفلفل اسود ورشة ملح صخري🧂+ 5 حبات🍓 + بيضتين مسلوقة🥚 + حفنة من المكسرات جوز و لوز و فسدق + ملعقة بذور اليقطين حبات زيتون وطبعا قهوة ☕ الحمد لله
صحتين
السلام عليكم .
انا اتسحر خبزه وسط سمراء مع طبق خضروات مع طماطم مع تفاحه مع قطع جبن ابيض مع قدح شاي وقدح ماء
من اثنين الى ست بيضات و سلطة تحتوي على خس و طماطة وقليل من الخل والليمون في السلطة، كوب قهوة وكوب ماء.
صحة وعافية
الله يعافيك
ننتظر notification قناتك بفارغ الصبر ...انا ما بتسحر ...ولو اتسحرت بشرب فقط ماء كاسة
كوكيزة بالشوفان و التمر ٥ غ.. و فنجان قهوة.. تحياتي د.
صحة وعافية
السلام عليكم نشكرك يا دكتور على المعلومات القيمة ونرجو أن لاتبخل علينا بالمذيد وانا اوقات كثيرة ما اتصحر وممكن ااكل ذبادى فقط هل الذبادى غلط مع الكيتو وحضرتك ذكرت العدس هل ينفع مع الكيتو ولكم جزيل الشكر والتقدير
نعم بنفع
عجييب ليتك اكملت طبختك التي جعلتها يتزايد عطبها وتلك ذنوب الله العالم اين الوصول فلاحولا ولاقوة الا بالله العلي القدير
انا دائما مقتنعة بتوصياتك القيمة والمفيدة جدا ما اني افهم من اول استماع بس استمر اعيد الفيديو لاهميته ...الله يوفقك ويحفظك
بارك الله فيك اخي...اتمنى ان ترد على تعليقي.. امي تسعينية وتصوم او الحمد الله لا تعاني من السكري.. تتسحر على كوب حليب وقطعة صغيرة من الخبز الكامل مع زيت زيتون وخمس تمرات وفنجان قهوة وهي بخير والحمد لربي الكريم .. لا رأيك دكتور؟؟؟
والله كل هذا من فضل الله و فضلكم صححت سحوري شكرا جزيلا دكتور
من فضل الله ثم فضلكم
@@sattam_h بارك الله فيكم
تحية من القلب د.سمارة المحترم...
لديه استفسار بعد اذنك؛ افضل وقت لتناول (Digestive Enzymes)؟ بجرعة 220؟ وهل حبة واحدة كافية ام اثنين افضل، وكم المدة؟
وشكرا من القلب على مجهودك، بارك الله فيك. احترامي
والله استفدت من معلوماتك واناسبحان الله هذا سحوري دائماولذلك ينقص وزني في شهر رمضان
وزني 68 خزان 7.30 اتسحر بيضتان مقليين بزيت زيتون مع جبن شيدار مع خبز وقهوة
شكرا لحضرتك فعلا احلي رمضان مع الكيتو
الحمد لله
السلام عليكم دكتور
مبارك عليكم الشهر
سحوري قبل الاذان بنصف ساعة تقريبا
سحوري بيض مقلي بزيت الزيتون، جبنة غنم قليلة الملح جدا، زيت وزعتر، خيار وبندورة وخبزة واحد قمح اسمر، وبعض الاحيان أضيف حبة تمر واحدة. واشرب كاس واحدة من الماء.
كاس حليب بالقهواه حبه مقروط سلطه الفواكه تمر ماء
انا اتسحر ماء فقط. وقبله اتعشى الساعة 12 بوجبة ممتكاملة حاصة بالدهون الحيوانية، ثم امتنع عن الاكل حتى افطار اليوم التالي (18 ساعة ) واللمر سهل وميسر لا جوع ولا عطش مع نظام االكيتو.
ممتاز
ربي يحفضك ياروعه احسنتم بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء شكرا لنشر وللقناة والتوضيح
السلام عليكم
كل عام وانتم الى الله اقرب
نعم انا بتسحر الحمد لله قبل بربع ساعه من أذان الفجر ومرتاحه مع انه عندي مرض مزمن في الأمعاء
باكل بيضه مسلوقه او مقليه شقفه جبنه لفاشكري او جودا زيت والزعتر بلا سمسم وحبة زيتون
والحمد لله رب العالمين
اني اتسحر قبل ساعة من الإمساك
اكل بيضة وقليل من الرز ولبن ونصف خبزة
او جبن وزيت وزعتر وشاي
كبة حلب
بورك
عصير نومي بصرة
او تمر هند
او لبن شنينة
ماشاء الله حلقه رائعه ومفيده جدا. شخصيا أنا باتسحر بيضه مسلوقه وزبادي ومش بتجوع الحمدلله ولا باعطش. 👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
صحتين
@@samarasketolife شكرًا لحضرتك
انا اتبع الكيتو مع حضرت من 40 يوم وعادة ما بتسحر لكن امس واليوم شعرت بالجوع والغريب اني اشعر بالجوع بعد الافطار اثناء الصيام مافي جوع
وشكرا لمجهوداتك
قلة نوم
صحيح ما بنام الا بعد صلاة الفجر شكرا جزيلا لحضرتك
الف شكر على هذه المعلومات تقبل الله صيامك وصيامنا وبارك الله في. صحتك