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5 melhores exercícios para fortalecimento abdominal com Bola
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- Опубліковано 18 сер 2024
- As fitballs são super frequentes nas aulas de Pilates, não é mesmo? Principalmente em exercícios para ativação do abdômen.
Neste vídeo, a instrutora e treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, demonstra o passo a passo dos 5 melhores exercícios para fortalecimento abdominal com bola. Assista agora e confira!
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Muito bom
Que bom que gostou! 🥰❤️
Máximo, Primeira vez que faço sua aula gostei muito, um pouquinho desalinhada mais irei praticar mais pra poder arrasar daqui a um tempinho, muito obrigado e Bfsemana
Ficamos felizes em saber que está gostando! 🤩 tem muita coisa ainda, continue acompanhando!
Muito bom!
Muito 👍
🥰❤️
Top
❤️😍
muito bom
vc é boa nos conhecimentos, grato pelas informações e ensino bastante instrutivo.
Obrigada, Carlos! 😄
dar pra fazer esse de fortalecimento sem bola ?
não tenho força nenhuma no abdomen, pelo que vi esses exercicios não são recomendados pra mim pois vai piorar minha lombar, qual seria o mais indicado para quem não tem força nenhuma?
Quero saber se não prejudica a coluna, preciso fortalecer a coluna também.
Oii Virginia! Nosso conselho é que você procure um profissional da área para avaliar o seu caso e indicar os melhores exercícios😉
Quem tem hérnia lombar pode fazer esses exercícios?
Oi Tania! Pessoas com Hérnia Lombar DEVEM fazer exercícios de Pilates, porém é extremamente necessário que tenha o acompanhamento de um profissional da área para avaliar a condição e indicar os melhores exercícios.
Essa da prancha é quase impossível manter a bola no lugar sem perder o equilíbrio ha ha ha ha 1 ano eu volto pra dizer se consegui!
Oi Bob, como vai? Esse exercício é realmente mais desafiador, mas não impossível! 😅 Com a prática cotidiana com certeza você irá conseguir realizá-lo. Abraços!
Pode ser bola de futebol
Só o exercício 2:03
Oi, Nininha! Não aconselhamos, a fitball é a indicada para realização dos exercícios.
Quantos cm tem essa bola?