Muito bom. Esse de se soltar na bola já utilizo há anos, sou terapeuta holistica e uso com meus atendidos, isso trabalha muito. Trabalha além do equilibrio, a postura, a coluna, a respiração etc., também trabalha a confiança, o medo, o relaxamento, a calma e aprender a esperar.
Obrigada por compartilhar! Eu vinha há tempos procurando alongamentos com bola aproveitando a minha bola que estava no canto da sala. Além disso ter o vídeo com a sequência completa sendo realizada é muito melhor para fazer junto, pois não precisa ficar pausando para fazer as repetições sugeridas.
Parabéns q Deus te abençoe e te d muita saúde paz prosperidade e dando q se recebe obrigado pelas aulas de alongamento pois não tenho como pagar fora muito obrigada fica com Deus 🙏
Bem-vinda Thais! Tenho certeza que vai te ajudar...você pode ter essa consciencia do corpo sozinha e que só te trará benefícios! Exercícios na bola para fibromialgia são execelentes e de baixo impacto
Obrigada! Eu estava procurando uns exercicios como esses.para minha costas é coluna lombar.você e otima traga mais exercicios para toda coluna é tbem destravar a coluna
Professora tenho dores de cabeça devido a tensão muscular na lombar e ombros e pescoço ... Comprei a bola Posso fazer esses exercícios para Fortaleza e os músculos?😊
Uma ótima dica para não ter incomodo nos joelhos é colocar almofada entre o joelho e o chão. Pode ser uma toalha dobrada também que vai te ajudar a deixar mais fofo o contato
Bom dia, desde já obrigada pelas suas partilhas. Eu fui operada à coluna à 3 meses e pouco. Comecei a fazer fisioterapia e faço caminhadas também. Antes da cirurgia eu corria participava em provas, agora tenho de esperar que o corpo recupere para voltar a correr. Gostaria de saber o que posso fazer em casa além das caminhadas para fortalecer os músculos na lombar? Anel ou bola de pilates? O que me aconselha? Obrigada, beijinho de Portugal
@@IsabellaCamposfisio Olá, apareceu um quisto sinovial na face interna da articulação e precionava o nervo ciático. Era dores horríveis, tinha de comer deitada e tudo, porque não podia estar sentada. Muitíssimo obrigada pela sua atenção e disponibilidade. Beijinho 😘😘😘
Maravilha, vou fazer a noite agora só assistir
Muito bom. Esse de se soltar na bola já utilizo há anos, sou terapeuta holistica e uso com meus atendidos, isso trabalha muito. Trabalha além do equilibrio, a postura, a coluna, a respiração etc., também trabalha a confiança, o medo, o relaxamento, a calma e aprender a esperar.
Obrigada por compartilhar! Eu vinha há tempos procurando alongamentos com bola aproveitando a minha bola que estava no canto da sala. Além disso ter o vídeo com a sequência completa sendo realizada é muito melhor para fazer junto, pois não precisa ficar pausando para fazer as repetições sugeridas.
Vou fazer um em breve com exercícios de fortalecimento! Que bom que gostei desse
Sim isso mesmo.
Parabéns pelo vídeo,adorei. Boa noite
Demonstração de que com simplicidade se faz, e se ganha muito. Parabéns, e obrigado pela oportunidade.
Que aula, maravilhosa!
Adorei!
Amei a aula de alongamento
Parabéns q Deus te abençoe e te d muita saúde paz prosperidade e dando q se recebe obrigado pelas aulas de alongamento pois não tenho como pagar fora muito obrigada fica com Deus 🙏
Amo demais as suas aulas com a bola de Pilates, tenho 4 hérnias de disco na lombar e me ajuda muito com as dores.
Obrigada por tudo… faz exercício de força tbm … nunca uso a bola. Vc é top😊
Amei A aula!! Boa explicação
Amei exercios fiz um por um !!obrigado
Aula maravilhosa ❤
Adorei! Primeira vez aqui, amei a didática!
Seja muito bem-vindo! e que bom ter gostado!
Gostei dos exercícios
Muito gostoso de fazer,pode fazer um vídeo de força e fortalecimento muscular?
Que delícia de exercícios. Amei. Estou seguindo - Querendo outras aulas assim
👏👏👏👏🤗 Obrigada pela aula
Fico muito feliz que tenha gostado Bianca
Boa noite primeira vez aqui, amei a aula vc é muito boa, explica fazendo, a aula é sem interrupção. Grata
Exelente exercícios de alongamento, gostaria de exercícios de força também!! Você está de parabéns, super tranquila, objetiva e clara, obrigada 😘💖
Aguarde que em breve teremos!😍😍 obrigada pelo carinho
Izabeli eu tenho 73 anos tenho pinos an lonba como faço sete essecio
Oi gostaria de exercício de força co. Alongamento se possível.zelis
Parabéns seus exercícios são ótimos 👏 gostei da rotina 👏
Adorei parabéns
Muito bom o vídeo, comecei a me alongar agora pq morro de dores principalmente nas costas e nossa, relaxou tudo!
Obrigada minha linda! Amei sua aula com a bola de pilates.
Bom dia sou carla achei seu vídeo. Que bom tinha duas bolas paradas e não sabia o que fazer gratidão amei
Adorei obrigada
Oi Isabela pode me fa er exercício de força e alongamentos ❤😅❤❤gostei do teu alongamentos. Obrigada zelia vou aguardar então
Vou recomeçar, já fiz sendo assistida, mas, parei com a pandemia. Tenho fibromialgia. Foi ótimo te encontrar!
Bem-vinda Thais! Tenho certeza que vai te ajudar...você pode ter essa consciencia do corpo sozinha e que só te trará benefícios!
Exercícios na bola para fibromialgia são execelentes e de baixo impacto
@@IsabellaCamposfisio ❤🌷
Muito bom, pois o vídeo é sem cortes e podemos acompanhar junto com a professora!
Fico muito feliz que tenha gostado! Continue fazendo e seu corpo agradecerá sempre!
Aula muito boa! Amei o ritmo e didática! Exercícios com força com bola, sim!
Amei suas dicas de alongamento na bola. Muito grata ❤
Gostei muito, estava procurando um alongamento
Mais amei as suas aulas, obrigada por me ajudar
Amei, maravilhosa, muito comunicativa, bem tranquila, consegui executar todos os exercícios ❤.
Obrigada
Fico feliz que tenha gostado Diurcely😊
Boa tarde!
Amei seu vídeo, que bom! parabéns, tenho medo de fazer só.
Acabei de fazer, adore ❤..obrigada por nos proporcionar essa aula maravilhosa
Parabéns amei a aulas, gratidão 🙏
Fico muito feliz que tenha gostado Cintia!
Muito bom amei vou tentar praticar requer equilíbrio por ser uma superfície instável maravilhosa a sequência
Muito bom
Amo seus exercícios tô fazendo sempre... obrigada 😃
Que ótimo Maria! Fico super feliz com isso!
Excelente tua aula gostei muito.obrigada
Obrigada, por compartilhar.
Obrigada! Gratidão 🙏
ótimo, obrigada
Sim gostaria sim
Gostei muito ! Quero movimento com força também! Obrigada!
Pode deixar que já vou providenciar!
Perfeito!!! Aliviou tudo!
Olá! Amei sua aula
Obrigada Deus abençoe 🙏
Adorei, senti a coluna alongando e foi muito relaxante! Obrigada pela aula!
Obaaaa que coisa Boa! Fico super feliz
Amei e gostaria de mais exercícios
Parabéns pelo vídeo
Muito bom a sua aula de Pilates
Amei muito bom ❤❤❤❤
Gostei muito obrigada
Gostei muito
Gostei muito exercício para definir e muito bomo brigada.
Boa noite amiga, um bom os exercícios, ainda estou iniciando, estou achando difícil, porque não tenho equilíbrio
Não desista! Respeite seu inicio e sua individualidade. Com o tempo você vai ganhando essas habilidades.
Amei e estou precisando muito
Parabéns... chooouuu👏👏👏👏👏👏👏👏✌️🇧🇷♥️🏆
Obrigada querido!!
Ameiiii
Obaaa!😍
Parabéns amei
Amei seus exercícios 👏👏
Obrigada c certeza vai me ajudar muito.
Amei. Eu estava com dor na coluna. Foi embora depois do exercício.
Você é a melhor 😍😍
Obrigado, moça!
Ameeeei
Pode vir fazer mais vezes hein! O corpo só gostará muitoo!
Obrigada ❤
Obrigada! Eu estava procurando uns exercicios como esses.para minha costas é coluna lombar.você e otima traga mais exercicios para toda coluna é tbem destravar a coluna
Maravilhoso exercício! Gratidão!!!
Eu que agradeço Bruna! Volte sempre para faze-lo!
Amei, sua aula.
gostei pois faço tudo isso na fisio.
Voltei aqui pra refazer! Muito bom!
Perfeito esse alongamento ❤
Ameiii
Legal vou fazer
Amo suas aulas 💖
Muito bom! Obrigada
Amei a aula!! Maravilhosa mesmo :)
Obrigadaaaa! Fico super feliz que tenha gostado😍🙏
Adorei a aula
amei hehehe!
Amei!
Amei 🥰🥰🥰😍😍🥰🥰🥰🥰😘😘
Maravilhoso!!!
Amei👏👏
Gostei
Força, resistência, respiração 😘🥰🥰😍😍😍🥰
Gostei quero mais
Tenho dor no trapézio e cabeça e muitas tonturas .. comprei a bola se vc puder fazer uma aula para trapezio com a bola ..serei muita grata .
Oi Lizi, tudo bem? Fazendo mobilidades para torácica já te ajudarão muito com as dores frequentes no trapézio
Amei 🥰😍
Amooooooo,Pilates
Amei fazer .Excelente explicação .Faço academia,quantas vezes posso fazer esse alongamento?
Feito 💜
Ai que coisa lindaaa! Logo vai ter la no Mobilize tambem!
maravilha! qual o tamanho dessa bola?
Professora tenho dores de cabeça devido a tensão muscular na lombar e ombros e pescoço ... Comprei a bola
Posso fazer esses exercícios para Fortaleza e os músculos?😊
Parabensa
Amei 😍😍
uma dica: intercalar alongamentos ou exercícios de joelhos no chão com outros, pois fiquei com meus joelhos super doloridos com essa sequencia !!!!
Uma ótima dica para não ter incomodo nos joelhos é colocar almofada entre o joelho e o chão. Pode ser uma toalha dobrada também que vai te ajudar a deixar mais fofo o contato
Por favor, exercícios com bola Suíça de força.
Tem aqui no canal Maria! Aproveite
ua-cam.com/video/vzukqkT8HKI/v-deo.html
Bom dia, desde já obrigada pelas suas partilhas. Eu fui operada à coluna à 3 meses e pouco. Comecei a fazer fisioterapia e faço caminhadas também. Antes da cirurgia eu corria participava em provas, agora tenho de esperar que o corpo recupere para voltar a correr. Gostaria de saber o que posso fazer em casa além das caminhadas para fortalecer os músculos na lombar? Anel ou bola de pilates? O que me aconselha? Obrigada, beijinho de Portugal
@@IsabellaCamposfisio Olá, apareceu um quisto sinovial na face interna da articulação e precionava o nervo ciático. Era dores horríveis, tinha de comer deitada e tudo, porque não podia estar sentada. Muitíssimo obrigada pela sua atenção e disponibilidade. Beijinho 😘😘😘
Como fazer alongamento para o quadril
Aqui no canal tem vários vídeos para o quadril Ivone, vou deixar um abaixo para você
ua-cam.com/video/Vb_bMhYG1DY/v-deo.html