5 Ejercicios de EQUILIBRIO (en Silla) para Adultos Mayores (prevención de caídas)
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- Опубліковано 7 жов 2024
- En este video encontrarás 5 ejercicios (en SILLA) para el equilibrio en Adultos Mayores. Espero que estos ejercicios te resulten de utilidad y si es así por favor LIKE y COMPARTIR en tus redes sociales. Te invito a que revises los ejercicios sin el uso de la silla en el siguiente enlace:
• 5 Ejercicios de EQUILI...
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Muchas gracias por los excelentes y útiles ejercicios!!!! Gracias nuevamente
Gracias por tu dedicación, empatía y apoyo. Bendiciones infinitas. Todo lo bueno y todo lo mejor para ti, hoy y siempre.
Gracias MARIANA. .de lo único que tengo que agradecerle a la pandemia....ES ABERTE CONOCIDO .ME HACES MUCHO BIEN...TE QUEREMOS...ARGENTINA...SAN JORJE...
Buen ejercicio de equilibrio después de hacer los ejércitos terminó con los de equilibrio muchísimas gracias un apapacho para ti grandazo saludos de Perú bendiciones
gracias mil gracias tengo 72 años ase 3 años me cai y se me quebro el fimer despues en la misma pierna se colpsaron los huesos del pie y otra operacion pero yo soy bien positiva y tus ejersicios meestan ayudando mucho ya camino con baston y abeses ya sin el asr q alli la llevo primeramente mi Dios ya voy apoder manejar pues abeses el depender otra persona no es malo pero me demuestro todos los dias q si puedo y espero ser ejemplo para los demas si yo puedo todos podemos Dios los Bendig a todos los Amo y ati mi niña te quiero y muchas Gracias ya sabe q aqui tiene asu abuelita adoptiva y el q quiera tambien saludes desde Houston Texas
Me encantaron tus ejercicios
Algunos los hago con la ayuda, de la silla pero otros puedo realizaos sin ayuda,
Vivo en Cuernavaca y tengo 86 años.
Desde hace tiempo practico el Chi Kong, no sé si lo conoscas
Esta basado en la medicina china y es el trabajo de la energía en favor de la salud.
Desde la pandemia lS clases, se realizaron por Zoom. Pero el maestro ya no le fue posible pues da clases en el deportivo de Cuernavaca, y no tengo quien me lleve. A. I me dio el covid a principio de año y me dejó secuelas.
Pero estoy y tratando de superarlas.
Gracias por tu paciencia. Explicas. Muy bien. Que tengas buen día.
gracias marianita eres una gran bendición DIOS te continúe prosperando en todo un abrazo
Hola Mariana grasias por estos ejercicios tan buenísimo para nosotros de adulto mayores de verdad que ayudan mucho Dios te bendiga
Hermosos ejercicios, gracias por aportar estas enseñanzas. Soy Inés de Rosario, provincia de Santa Fe, Argentina.
Un gusto saludarla, gracias me esta ayudando para el equilibro. Gracias
muy bueno me fue muy bien mi sentí super soy Euclivia Peñaranda parra de cali Colombia gracias por tu tiempo
me gusta mucho sus videos me han ayudado mucho y todo lo hago sin salir de casa, muy practicos
Hola mariana empezado aber tus vídeos me están ayudando a pasar mejor éstos días de entierro muchas gracias
muchas gracias por sus videos q Dios la bendiga..es de mucha ayuda muchas gracias
Hola guapa!!me ha encantado,tengo muy mal el equilibrio,a ver si estos ejercicios me ayudan,muchas gracias por tus rutinas,llevo meses haciéndolas y me están viniendo muy bien,me encantan,desde Alicante
me encanta y me doy cuenta que falta me hace hacer este tipo de ejercicios. gracias
Buen ejercicio de equilibrio me gusto mucho gracias mariana soy de Perú bendiciones
Muchas gracias q Dios la bendiga
Me gustó mucho son buenos, ejercicios me proporvionan seguridad gracias
Hola soy Rosalba Mendoza muy buenos loa digo todos los dias desde Venezuela Caracas felicitaciones
Muy bien, muy sencillos y efectivos
Felicitaciones ,explicas con mucha paciencia y muy bien detallado ,muchas gracias Dios te bendiga
Mejor cada vez, gracias!❤
Muy buena rutina. Gracias. Saludos..Colombia
Muy útil el vídeo. Muchas gracias
Muy bien está excelente. Gracias
San luis potosi gracias querida maestra por su tiempo que no dedica R
Gracias por tu exposicion. Hare el intento y creo que me hara bien. Después te cuento.
Gracias muy buena.informacion Dios la bendigs
Muy contenta y agradecida por ayudarnos con el equilibrio, muy importante para evitar caídas!!!! Muchísimas gracias, que Dios te Bendiga!!!!
Tengo 68 años, camino mucho y estos ejercicios me encantaron, algunos ya los hacía sin saber sus beneficios gracias, un saludo desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias Marianita estoy recuperándome de operación de prótesis de la 2 rodillas y complemento las sesiones de mi fisioterapeuta con tu video de adultos mayores fuerza y equilibrio.. muchas gracias. Soy mexicana pero vivo en Bolivia. Dios te bendiga,
Bueno Días mariana gracia por sus Ejercicios Dios melé mandé muchas bendiciones Feliz jueves
Perfectos. Gracias chica.
Muy buenos ejercicios gracias Mariana gracia6
Muy bien gracias Mariana bendiciones
Mariana desde Argentina te agradecemos tus clases, están buenísimas!!! Todas las tardes hacemos con mi marido ,gracias!!!!!
Muy buena opción de la silla gracias por el video y por tu paciencia para explicar 💖🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
Lo he compartido con unos amigos@ de diferentes partes del mundo. Chile, Argentina, España, todos estamos siguiendo tus ejercicios.
Mil gracias. Afectuosos saludos.
Muchísimas gracias ☺️ saludos!!
Maria, desde Bahia Blanca, Argentina te mando un cariño grande. Con mi sra. te seguimos todos los dias y estamos muy contentos con las rutinas que nos enseñas. Saludos!!!
Me ha ayudado mucho. Gracias
BUENISIMOS LOS EJERCICIOS .GRACIAS POR LA EXPLICACION DETALLADA.BENDICIONES👍❤😘🙏🕊🌹🦋
Muy bien, gracias, saludos
Excelente Mariana, muchas gracias, sigue compartiendo tus maravillosos conocimiento y lo haces con amor para nosotros los adultos.
🙂🙂🙂🙂🌷🌷🌷🌷
Muchas gracias por tus consejos, me parecen estupendos.
Gracias Mariana por tus vídeos. Que Dios te bendiga! Son muy útiles para mi.
Buenisimo y justo para movilizar las articulaciones esenciales.
Gracias. Saludos desde Guadalajara.
Muy buenos gracias por compartir bendiciones
Muy importante el cuidado al adulto mayor.
Muuuy bonitos y buenos.. grs
Felicitaciones.!!!!!!!
Como anillo al dedo y más en el momento que nos encontramos.
Se nota carisma y muchooooo amor por lo que haces.
Me encantan todos los ejercicios, fáciles y amenos.Te veo desde España
Buenas tardes Srita. Un gusto saludarla,tengo un mes practicando el cardioen silla y cada día me siento mejor muchas gracias,una pregunta que ejercicio me recomienda anexar? Gracias anticipadas.
Mariana tengo poco tiempo haciendo los ejercicios,me gusta mucho como los das, aparte eres muy simpática,gcs por ayudarnos a estar bien
Hola Mariana, gracias por sus enseñanzas, yo hago los ejercicios de sesenta minutos de aeróbicos, me gustan mucho y voy a seguir con estos para el equilibrio. Muchas bendiciones.
Hoy realice los ejercicios de equilibrio y también el de cardio, gracias por su ayuda
Buenos días estoy viendo por primera vez tu canal ,tengo 62 años práctico ejercicio diario ,estos me ayudaran mucho más !! FELIZ AÑO NUEVO muchas gracias
Excelentes ejercicios los pondré en práctica. Gracias por tu aportación. 🙅🏻♀️🙏
Muchas gracias😘
Muy buenos tus ejercicios!!
Muy bien,gracias
Gracias, gracias, gracias
Que Diosito la bendiga por tan linda terapia y por compartir atte
Buen día muy buenos
Hola eres extraordinaria muy muy bien aparte de los ejercicios transmites tranquilidad gracias Dios te Bendiga
Muchas gracias, me da mucho gusto ver este mensaje. Un fuerte abrazo
Buenos días mariana megustan todos tus ejercicios muchas gracias yo tengo 67 años y cadadia hago algo con tigo eres estu penda muchas gracias
Excelente y muy bien explicado Gracias
Todas tus rutinas son muy buenas gracias.
Siento mejoría. Gracias
Muy bueno y pedagogico
Gracias Mariana, muy buenos ejercicios!!!
Muy buenos tus ejercicios
excelente gracias
Perfecto como de costumbre 👼🙏❤bendiciones para la familia Saludos
gracias me fue muy bien
eres fantástica gracias por ayudarnos con tus maravillosos consejos yo tengo prótesis en mi rodilla derecha y me es fantásticos estos ejercicios gracias por todo. y explicas muy bien. un gran abrazo y muchas bendiciones.
Me parece muy bien estos ejercicios para nuestra salud
Es un gusto saludarle y comentarle que es muy importante estos ejercicios
Gracias Mariana por compartir
me gusta como enseñas y es lo qe yo nesecito pues estoy operad de cadera gracias
Felicitaciones son ejercicios fáciles y muy buenos👍💞
Perfecto!
Agradecer que siempre da una introducción del porque o para quien va dirigida la terapia. FELICIDADES
Grasias ďios los bendiga los ago
Me gusta mucho la paciencia con la que explica y cómo se ve que le gusta su profesión, felicidades y una pregunta ¿cada cuando se pueden hacer los ejercicios? No solamente este, puede ser otro ejercicio, ¿pero debo hacerlos diarios oh cómo? Gracias 😊 y Dios la bendiga, por ayudar a muchos con estos ejercicios.
El ejercicio debe realizarse por lo menos 5 veces a la semana, aeróbico 3 veces a la semana y de fuerza, coordinación y equilibrio 2 a 3 veces.
Me encanta tu canal.
Me gusta mucho
excelente muchas gracias
Cada día hago un ejercicio. Están muy bien explicados. Tengo 76 años.
Fabulosos
Muchas gracias por mostrarnos con la silla DTB
Me fue muy bien, gracias.
Muy buena explicación!! Tal cual!! Sos una genia!!!
Muy bueno quede cansada pero ahí voy,se que contigo voy a mejorar ,a mis 73 años aprendiendo a caminar,tengo mucho dolor muscular y las terapias que recibo no me hacen nada solo un ratico,ya se que contigo voy a caminar mejor Dios te bendiga VIRGINIA
@@virginiaandrade2929
N
NX
N
Muy bueno!!!! Muchas gracias!!!!!!
muy bueno,desde la cuarentena en argentina un saludo afectuoso
Alternare estos ejercicios con los otros más recientes, veremos qué tal va. Gracias, como siempre
Estoy muy contenta con los ejercicios tengo 76 y me siento mas active gracias
Holaaaaa buenos días Mariana una pregunta tiene una rutina completa para diabéticos y también con problema de fibromialgia un abrazote virtual desde Colombia.
Estupendos
Bueenisimos
Yo soy adulto mayor activo y me gusta mucho me siento muy bien
Buenos día. Tengo 46 años pero estoy jubilada por enfermedad con un tumor cerebral. Tengo muy tocada la cabeza con varias cicatrices. En mi pueblo hada pilates y gimpasia de manterimiento con mayores y me va muy bien. Ahora en la cuarentena hago tus ejercicios para no quedarme inactiva, esta bien o tengo que hacer algo más fuerte? Gracias