រៀបរាប់ពីអាហារហូបដំឡើងគីឡូយក(សាច់ដុំ)និងការហាត់រយះពេល3ខែ/Sombo Suphorn🏆

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 124

  • @sombosuphorn3037
    @sombosuphorn3037  5 років тому +36

    អរគុណណាស់បាទបងប្អូនយើង🇰🇭❤️
    បើបងប្អូនមានចម្ងល់អាចសរសេខាងក្រោមនេះបានណាបាទ❤️

    • @mizho2794
      @mizho2794 5 років тому +1

      សម្រាប់អ្នកហាត់លើកដំបូងគួរហាត់មិចបង ហើយហាត់យកកន្លែងណាមុនស្អាត?♥️☺️🙏

    • @kingkill747
      @kingkill747 4 роки тому

      ចុះបងនៅពេលដែលយើងហូប5ដងថ្ងៃហើយចុះហូបទឹកពេលយើងហូបបាយហើយភ្លាមហូបទឹកភ្លាមដែរក៏មិចបង ហើយអាហារយើងគួរហូបអាហារយ៉ាងមិចដើម្បីឆាប់ឡើងបង ស្រលាញ់សាច់បងពេញបេះដូង

    • @HengVin-s8p
      @HengVin-s8p Рік тому

      បងញុម56ហាត់បានអត់😢ជួយបង្រៀនតិចមក

  • @sambatsuy64
    @sambatsuy64 5 років тому +7

    គោល​ការល្អខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំធ្វេីតាមបាន​ លទ្ធផល​ល្អអរគុណ

  • @seuraksmey17
    @seuraksmey17 5 років тому +4

    អរគុណបង សម្រាប់ការចែករំលែក🙏🙏

  • @djztvn9570
    @djztvn9570 5 років тому +2

    អរគុណបង

  • @raksmeyhum9027
    @raksmeyhum9027 5 років тому +3

    អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក បង 🙏🏻😃

  • @thiphannha7809
    @thiphannha7809 5 років тому +2

    អរគុណណាស់បង

  • @penglongthong9748
    @penglongthong9748 4 роки тому +1

    អរគុណច្រើនបងដែលបានចែករំលែក😊😊😊❤❤❤

  • @nydavuth1261
    @nydavuth1261 3 роки тому +1

    ស្រលាញ់ចូលចិត្តបង❤️❤️

  • @gvorntk7883
    @gvorntk7883 5 років тому +2

    ខ្ញុំចាំយូរហើយបង

  • @makpa2837
    @makpa2837 5 років тому +2

    អគុណបង

  • @khornvibol
    @khornvibol 4 роки тому +1

    អរគុណបងប្រុស😍😍😍

  • @putthyrith2140
    @putthyrith2140 5 років тому +2

    អរគុណសម្រាប់វីដេអូមួយនេះបងប្រុស

  • @naknakgaming4652
    @naknakgaming4652 5 років тому +2

    Idol❤️

  • @sambatsuy64
    @sambatsuy64 5 років тому +1

    Good

  • @lengkhunsereyrattanakm5931
    @lengkhunsereyrattanakm5931 5 років тому +1

    Love your video brother 🙏

  • @bonagaming6915
    @bonagaming6915 5 років тому +1

    Thank you brother

  • @sambomusic7755
    @sambomusic7755 4 роки тому +1

    អរគុណបងដែលបានប្រាប់

  • @cksothatam2856
    @cksothatam2856 5 років тому +1

    ល្អណាស់បង

  • @kemsothearith5168
    @kemsothearith5168 3 роки тому +1

    Thank you for this advice brother ❤️

  • @captaingamerkh6327
    @captaingamerkh6327 5 років тому +3

    បងសំរាប់ការហាត់យកសាច់ដុំ គួរហាត់រយៈពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ

  • @sophalenvon6491
    @sophalenvon6491 5 років тому +2

    Idol me in heart ❤️

  • @chayhoursok9346
    @chayhoursok9346 5 років тому +2

    អរគុណបងខ្ញុំចាំវីដេអូនឹងយូរហើយ

  • @BoBo-ew3ij
    @BoBo-ew3ij Рік тому +1

    ញូមមួយថ្ងៃ3ពេលតែហូបច្រើនៗឡើងអត់បង

  • @vrbro9906
    @vrbro9906 Рік тому

    អរគុណដែលបានចែករំលែកបង

  • @bromaycambodia8634
    @bromaycambodia8634 3 роки тому

    អគុណបងដែលបានប្រាប់❤️

  • @likfitwhey4801
    @likfitwhey4801 5 років тому +3

    🙏🥰🥰❤️

  • @fanxon4311
    @fanxon4311 5 років тому +4

    បងអាវ៉ងមានឡេីងសាច់ដុំដៃខាងមុខ💪💪💪ខ្លះអត់បង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому +1

      FANXON ត្រូវដៃក្រោយច្រើនជាង👍

  • @sengsopheak3685
    @sengsopheak3685 5 років тому +1

    បងខ្ញុំហូបមួយថ្ងៃ៥ដង នឹង ហាត់តំឡើងគីឡូរយៈពេល២ខែហើយតែគីឡូនៅដដែលអត់ឡើងសោះតែសាច់ដុំខ្ញុំឡើងធំជាងមុន?

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому +1

      seng sopheak បើសាច់ដុំយើងប្លែកឬធំជាងមុន គឺល្អ

  • @AmazinglandAmazing
    @AmazinglandAmazing 3 роки тому

    អគុណបងប្រុស

  • @binsovannareen5854
    @binsovannareen5854 5 років тому +1

    សួរស្ដីបង​ បេីយេីងចង់តម្លេីងគីឡូរហេីយយេីងហូប5ពេល​ តេីយេីងត្រូវប្រេីប្រូតេទីនបន្ថែមទៀតរឺអត់​?

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому +1

      Bin Sovannareen បាទ បើយើងប្រើក៏ល្អដែរ ប្រើបាន👌

    • @binsovannareen5854
      @binsovannareen5854 5 років тому

      Sombo Suphorn បាទអគុណរបងប្រុស

  • @teungyeun1992
    @teungyeun1992 5 років тому +1

    បងពេលហាត់សាច់ដុំដៃ និងទ្រូងយកប៉ុន្មាន sets ក្នុងពេលហាត់ ម្តងៗ

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому +1

      ua-cam.com/video/GegTYkxoyIw/v-deo.html ចុចមើល សង្ឃឹមថាអាចយល់បាន🤟

  • @darsroth754
    @darsroth754 2 роки тому

    សូមអគុណបង

  • @djztvn9570
    @djztvn9570 5 років тому +1

    👍🏼❤️❤️

  • @MrMakara
    @MrMakara 5 років тому +1

    អរគុណសម្រាប់វីដេអូនេះ ។

  • @RatanakPN
    @RatanakPN 4 роки тому

    អរគុណបងប្រុស

  • @binpornlork8212
    @binpornlork8212 5 років тому +1

    បងសាច់ដុំខ្នងនិងស្នាខ្ញុំមានខ្លះហើយខ្ញុំចង់តែហាត់ទ្រូង តើត្រូវហាត់ប៉ុន្មានដងក្នុង១សប្ដាហ៍ ?

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      bin pornlork បើល្អយើងហាត់វិលជុំ
      ឧទាហរ ថ្ងៃទី1ហាត់ទ្រូងជាមួយដៃក្រោយ
      ថ្ងៃទី2ហាត់ខ្នងជាមួយដៃមុខ ថ្ងៃទី3ហាត់ស្មាជាមួយដៃក្រោយថ្ងៃទី4ហាត់ជើងនិងកំផួនជើង ហើយថ្ងៃទី5សម្រាកហាត់1ថ្ងៃ ចូលហាត់វិញហាត់វិលជុំដូចដើម សំរាប់ក្បាលពោះអាចហាត់បានរាល់ថ្ងៃ

    • @binpornlork8212
      @binpornlork8212 5 років тому

      អរគុណបងចាំហាត់តាមបងប្រាប់

  • @maosreyhuy1528
    @maosreyhuy1528 5 років тому +1

    បងជួយធ្វើvideoនិយាយពី របបអារហារនិង របៀបហាត់អោយស្រកចេញរៀងfitផងបង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому +1

      ua-cam.com/video/FI-UFY5QAw0/v-deo.html នេះនិយាយពីការហូបសម្រក

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      ua-cam.com/video/CiTF3Gms4wM/v-deo.html របៀហាត់សម្រក

    • @maosreyhuy1528
      @maosreyhuy1528 5 років тому +1

      @@sombosuphorn3037 thank you bong

  • @kongkearmet5640
    @kongkearmet5640 4 роки тому

    ចុះបើការហូបហើយ៥នាទីក្រោយមកបត់ជើងធំឬក៏អ្នកមានពោះវៀនត្រង់ឧស្សាហ៍បត់ជើងធំនោះតើអាចឡើងគីឡូបានដែរប្រសិនបើ១ថ្ងៃបានហូប៥ពេលតាមការណែនាំរបស់អ្នក? ពីព្រោះអីខ្ញុំគីឡូ៤៨ហើយហូបបាយហើយឡើងដល់៥០លើសតែ១សន្ទុះធំបត់ជើងធំនោះគីឡូនឹងស្រកវិញតើការហូប៥ពេលអាចជួយឡើងបានដល់៦០ដែរទេ?

  • @alvinmichael4970
    @alvinmichael4970 5 років тому +1

    ✌🏿😍💕

  • @bonasomnang9518
    @bonasomnang9518 3 роки тому

    ញុំចាំយូរហើយបង

  • @Yodasgaming1316
    @Yodasgaming1316 2 роки тому

    ត្រូវ

  • @Mylife-is3sz
    @Mylife-is3sz 5 років тому +1

    🥰🥰🥰

  • @romsin377
    @romsin377 3 роки тому

    សួស្ដីបង​ ចុះយេីងហាត់យ៉ាងមិចដេីម្បីអោយចាស់យេីងស្អាតរហូតបន្ទាប់ពីយេីងសម្រកឫដំឡេីង?

  • @audjjsjsis9576
    @audjjsjsis9576 4 роки тому

    សួរស្ដីបងខ្ញុំអ្នកបវេលដែរ តើពេលដំឡើងក្នុងមួយថ្ងៃហាត់ម៉ានដងបង

  • @GaLa-ed4vu
    @GaLa-ed4vu 3 роки тому +1

    អាហារមានប្រូតេអីនដូចសាច់ ពងមាន់ ទឹកដោះ គួរញាំមុនរឺក្រោយហាត់ប្រាណ ?ជួយតបផងបង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  3 роки тому

      ហូបមុនក៏បាន ហូបក្រោយក៏បាន

    • @dykh4351
      @dykh4351 2 роки тому

      @@sombosuphorn3037 ពងមាន់ឆៅ?

  • @GUNDULWO
    @GUNDULWO 5 років тому

    ilove youuuu

  • @samontasem632
    @samontasem632 5 років тому +1

    ចាប់ហូបពីម៉ោងប៉ុន្មានបង? ហីពេលយប់ហូបដល់ម៉ោងប៉ុន្មាន?

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Samonta Sem តើយើងពេលព្រឹកហូបម៉ោងប៉ុន្មាន?

    • @samontasem632
      @samontasem632 5 років тому +1

      @@sombosuphorn3037 បាទ ម៉ោង៧បង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      បាទ ចឹងរាប់ទៅ 2ឬ3ម៉ោងហូបម្តង

    • @samontasem632
      @samontasem632 5 років тому +1

      @@sombosuphorn3037 ខ្ញុំចង់សួរបងមួយទៀត, គីឡូខ្ញុំ៥១_៥២ ជិត៣ឆ្នាំហើយមិនឡើងសោះ,កម្ពស់១.៧២ មើលទៅមិនសមគ្នាសោះបង, ចង់សួរបងថាតើមកពីកត្តាអ្វី(អាយុ,ជម្ងឺ(តែសុខភាពល្អទេ) ឬ ....))?

    • @samontasem632
      @samontasem632 5 років тому +1

      @@sombosuphorn3037 បាទ អរគុណបង, ខ្ញុំនឹងព្យាយាម

  • @manma5594
    @manma5594 4 роки тому

    បងខ្ញុំសូមអង្វរជួយទៀក់ទងមកខ្ញុំបន្ទិចណាបង fbក្មេង តូច,,,,ខ្ញុំមឹនដឹងទៀក់ទងបងតាមណាទេមានតែសូមអើយបងឆាតមកខ្ញុំ,,,សូមអគុណបង

  • @Cam-land
    @Cam-land 2 роки тому

    ហាត់ចឹង បើយើងចង់បាន សាច់ដុំ និងរីកមាឌលឿន តើអាចហូបសណ្តែកសៀងស្ងោររាល់ថ្ងៃបានដែរទេ

  • @meanchey9721
    @meanchey9721 4 роки тому

    ក្រៅពីធាក់កង់ រត់និងលោតអន្ទាក់បានអត់លោកគ្រូ

  • @snaofficial585
    @snaofficial585 5 років тому +1

    បងយើងអាចញាំុម្ហូបដដែរៗបានអត់

  • @khamreoun9290
    @khamreoun9290 3 роки тому

    ជំរាបសួរលោកគ្រូ សម្រាប់អ្នកធ្វើការ បើហូបមួយថ្ងៃ ៤ ទៅ ៥​ ពេល មិនមានពេលហូប តើអាចមានជាប្រភេទអាហារណា ជំនួសបាយ ងាយស្រួលយកតាមខ្លួនហូបពេលធ្វើការ។ អរគុណ

  • @phornsopanha671
    @phornsopanha671 5 років тому +1

    ចោះសម្រាប់អ្នកស្គមវិញ

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Phorn sopanha វីធីអូនេះសម្រាប់អ្នកហើយតើ

  • @kruykimsur636
    @kruykimsur636 3 роки тому

    បងមនុស្សស្រីផឹកmega mass បានអត់បង

  • @theawathana5954
    @theawathana5954 Рік тому

    អគុណ​ច្រើន​បង​❤

  • @kingsun9526
    @kingsun9526 5 років тому

    បងចុះបើយើងសម្រកគីឡូហើយចង់អោយនៅថេរធ្វើមិចបង?

  • @bro_dara
    @bro_dara 2 роки тому +1

    ញុម​170Cm គីឡូ​48 ចង់​ឡេីង​គីឡូ​បង​ តែ​ធ្វើ​ការ​ច្រើន​ម៉ោង​គ្មាន​ពេល​ហូប​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​បង​ហូប​បាន​តែ​១ថ្ងៃ​បីពេលទេ

  • @ytyt2212
    @ytyt2212 Рік тому

    ក្រេាមអាយុ18ហាត់បានអត់បង

  • @ទីសុខឡេង
    @ទីសុខឡេង 4 роки тому

    បងញ៉ាំពងមាន់ឆៅបានអត់?​

  • @brosnoy5854
    @brosnoy5854 4 роки тому

    តើហាត់ពេលព្រឹកបានអត់បង?

  • @nvkgaming679
    @nvkgaming679 4 роки тому

    ចុះបើហាត់តម្លើងគីឡូ អត់សម្រកបានអត់

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  4 роки тому

      បើយើងយើងចង់ដំឡើង យើងត្រូវហាត់និងហូបបែបដំឡើង បើយើងធាត់ចង់ហាត់សម្រក យើងត្រូវហាត់និងហូបបែបសម្រក

  • @BroKH-zn6ol
    @BroKH-zn6ol 10 місяців тому

    កានសិលមេ😅😅😅

  • @sithavaipeav9324
    @sithavaipeav9324 5 років тому +1

    1.70 cm គួរយកម៉ាណគីឡូ

  • @sopheasopheak1101
    @sopheasopheak1101 4 роки тому

    បើហូបអត់ហាត់ប្រាណឡើងអត់បង

  • @sopheasopheak1101
    @sopheasopheak1101 5 років тому +1

    គ្រាន់តែញាំទេបងឡើងគីឡូ

  • @khondevit5367
    @khondevit5367 4 роки тому

    សម្រក់សាច់កំភួនជេីងគេហាត់មិចទៅបង

  • @davansroeun2810
    @davansroeun2810 2 роки тому

    បងកម្ពស់ម៉ាន ហើយគីឡូម៉ាន

  • @keovhout1895
    @keovhout1895 4 роки тому

    ខ្លឹបបងនៅណាដែរបង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  4 роки тому

      ខ្ញុំអត់មានក្លិបទេ

  • @HengVin-s8p
    @HengVin-s8p Рік тому

    បងញុម56ហាត់បានអត់😢

  • @gentle-9398
    @gentle-9398 5 років тому

    បងហូបស៊ុត១ថ្ងៃប៉ុន្មានគ្រាប់ ?🥚🍳

  • @homfom7449
    @homfom7449 5 років тому +1

    ហូប5ដង

  • @saylove8918
    @saylove8918 4 роки тому +1

    ពងមាន់ហូបរបៀបម៉េចទៅជួយប្រាប់ផង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  4 роки тому

      Say Love ហូបយ៉ាងមិចក៏បានដែល តែពងក្រហមហូបក្នុង1ថ្ងៃមិនអោយលើសពី2គ្រាប់ទេ

    • @nvkgaming679
      @nvkgaming679 4 роки тому

      @@sombosuphorn3037 ពងទា 1ថ្ងៃបុ៉ន្មានគ្រាប់

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  4 роки тому

      @@nvkgaming679 4.5ក្នុង1ពេល

  • @vesnakompngcham2647
    @vesnakompngcham2647 4 роки тому

    សុំឈ្មោះfacebookបងបានអត់បង

  • @bunnatk8
    @bunnatk8 4 роки тому

    ហាត់ដំបូងឈឺខ្លួនណាស់😰😓

  • @duongft483
    @duongft483 4 роки тому

    តេីយេីងអាច​លេបថ្នាំ​បំប៉ន​ឡេីងគីឡូហេីយ​ហាត់​ផងតេីបានដែរឬទេ?

  • @sotex5213
    @sotex5213 2 роки тому

    អគុណបង

  • @momomvono2266
    @momomvono2266 3 роки тому

    ល្អណាស់បង

  • @bronai1601
    @bronai1601 5 років тому +1

    បងតេីបងហាត់រាល់ថ្ងៃនឹងបងប្រេីថ្នាំជំនួយអត់បង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Bro Nai បាទ ឥឡូវនេះអត់បានប្រើទេ

  • @nvkgaming679
    @nvkgaming679 4 роки тому

    ចុះបើហាត់តម្លើងគីឡូ អត់សម្រកបានអត់

  • @brosnoy5854
    @brosnoy5854 4 роки тому

    តើហាត់ពេលព្រឹកបានអត់បង?

  • @សឿនវិច្ឆិកា-គ9ន

    បងនិយាយញុមស្ដាប់ទៅមាអារម្មណ៍ថាមានក្ដីសុខម៉ង់

  • @vesnakompngcham2647
    @vesnakompngcham2647 4 роки тому

    ចុះញុំហូបមួយថ្ងៃបានតែ4ពេលទេតេីវាយ៉ាងមិចវិញបង

  • @hdvdv6919
    @hdvdv6919 3 роки тому

    បងខ្ញុំហាត់នៅផ្ទះហើយអត់មានឧបករណ៍ហាត់គ្រប់គ្រាន់ទេតើអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អអត់បង

  • @mengsrea8656
    @mengsrea8656 3 роки тому +2

    បងខ្ញុំមានកំពស់1ៈ70cmទម្ងន់55គីឡូតើត្រូវដំឡើងប៊ុន្មានគីឡូទើបល្អ

  • @smitkhfunny9854
    @smitkhfunny9854 3 роки тому

    តេីយេីងគួរហាត់ប្រាណក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្មាណដងបង

  • @sopanha5766
    @sopanha5766 3 роки тому +1

    បងអាចប្រាប់លំហាត់ប្រាណសំរាប់ឡេីងគីឡូទេបង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  3 роки тому

      អាចឆាតមកហ្វេសបុកខ្ញុំបាន Sombo Suphorn

  • @ArLok-r5k
    @ArLok-r5k 11 місяців тому

    ខ្ញចង់ហូច្រើនដែរតែអស់អាហារមិនសម្បូច្រើន😢