និយាយរៀបរាប់ពីកាលវិភាគហាត់និងការហូបដំឡើងទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃសំរាប់រូបខ្ញុំបាទSombo Suphorn🇰🇭

👉និយាយរៀបរាប់ពីកាលវិភាគហាត់និងការហូបដំឡើងទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃ (សំរាប់ខ្ញុំបាទគឺខ្ញុំកំណត់ពេលវេលា2រឺ3ខែក្នុងការដំឡើងនិងហូបដំឡើង)
👉ថ្ងៃនេះខ្ញុំនិយាយរៀបរាប់ពីការហាត់5ចំណុចសំខាន់
និងការហូបមាន2ចំណុចក្នុងថ្ងៃនេះ៕
👉សូមអរគុណបងប្អូនក្នុងការគាំទ្រដល់Chanelរបស់ខ្ញុំ និងបងប្អូនដែលមិនទាន់បានចុចSubscribe និងរូបកន្ដឹងសូមជួយចុចម្នាក់1ផងបាទ🙏
#កាយវប្បកម្មកម្ពុជា#Menphysique#Cambodiabodybuilding

[@gvorntk7883]

សួស្ដីបង ខ្ញុំក៍កំពង់តំឡើងដែបង💖💖💖💖

[@sombosuphorn3037]

G VORN TK ok ❤️❤️

[@menhrinvibol6597]

អរគុណបង ដែលបានបកស្រាយយ៉ាងច្បាស់ ធ្វើឱ្យខ្ញុំយល់បានច្រើនជាងមុន ។ ❤❤

[@sombosuphorn3037]

Rin Vibol បាទ ស៊ូរៗទៀត💪💪

[@makthida2988]

អរគុណបងសម្រាប់ការចែករំលែក🙏💪

[@cutelovelyfunnypet]

អរគុណ​បង​ សម្រាប់​ការ​ចែករំលែក​💪💪

[@djzchhonjc37]

សួស្ដីរ បងប្រុស
ខ្ញុំមានចម្ងល់ខ្លះទាក់ទងនិងកាហាត់សម្រក
តើខ្ញុំត្រូវហាត់បែបណា
និងហូបរបៀបណាទើបស្រកលឿន

[@sombosuphorn3037]

Djz Chhon Jc អាចឆាតមកខ្ញុំបាន Sombo Suphorn

[@gentle-9398]

»អរគុណបង ដែលតែងតែប្រាប់នឹងចែករំលែកបទពិសោដធ៌ល្អៗ❤️❤️

[@sombosuphorn3037]

Khemrin Boy Svr បាទ ❤️❤️💪💪

[@khornvibol]

ការតស៊ូ បច្ចេកទេស និងវិន័យ។🙏😍

[@pu.dinakh2971]

អគុណបង... ដែលចែករំលែកបទពិសោទធ៍🙏🙏🙏🙏

[@sombosuphorn3037]

༺Pu.DiNa༻ ༺KH༻ 💪💪❤️❤️

[@SoNy-sg1sm]

សុំសួរតិចបងបើយើងហាត់ដំបូងឈឺសាច់ដុំហើយយើងឈប់ហាត់1ថ្ងៃសិនឬយើងហាត់បន្តទៀត អរគុណទុកមុនបង

[@raksmeyhum9027]

ក្បោះក្បាយល្អណាស់បង 👏🏻💪
យាយចឹងបង កាលពីវីដេអូមុនបងថា អ្នកហាត់យកសាច់ដុំគេមិនឲ្យរត់។ ចុះបើយើងធាក់កង់វិញ តើបានដែរអត់បង ?

[@sombosuphorn3037]

Raksmey Hum ការធាក់កងនិងដើរបាន ❤️

[@thachthiet51]

បើ​យើង​ហាត់​សុខភាព​អាច​រត់​១​សប្តាហ៍​១​ដង​៥km ឲ្យ​បេះដូង​រឹង​មាំ​បើ​យើង​មិន​រត់​ទេ​យើង​ហាត់​ធ្ងន់​ឆាប់​ហត់​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ចង់​ក្អួត​នឹង​ក្អួត​ដោយ​សារ​បេះដូង​សូ​ហត់​មិន​រួច។ នេះ​ជា​ការ​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្លាប់​ឆ្លង​កាត់​ទេ​មិន​ដឹង​វា​ខុស​ឫ​ត្រូវ​ទេ​😅

[@sombosuphorn3037]

thiet thach បាទ អោយតែយើងធ្វើបានវាល្អតែទាំងអត់និងអោយតែហាត់ប្រាណវៃបាល់ទាត់បាល់ វាល្អទាំងអស់តើ

[@teetht4166]

សួស្តីបង​ ចុះចំណែកតាមការហាត់ដំឡេីងគីឡូខាងលេីនេះ​យេីងអត់ហាត់​ cardio ទេហរបង? បេីមានហាត់​ កាឌីអូដែរតេី​ ត្រូវហាត់ប៉ុន្មានថ្ងៃ​ ? ហេីយម្តងប៉ុន្មាននាទី​ ? ព្រោះអត់ឃេីញបងបញ្ញាក់​ រឺ​ អត់ចាំបាច់ហាត់ក៏បានដែរ​ សូមអរគុណបង

[@thomaslucky3739]

Thank you so much 💗 idol

[@allforyou2377]

លោកគ្រូជួយណែនាំពីរបៀបហូប Protein ផង ធ្វើយ៉ាងម៉េចមានប្រសិទ្ធីភាពខ្ពស់

[@kila.ravet.i5]

អរគុណបងសម្រាប់ការចែករំលែកចំណេះដឹង ការហាត់ប្រាណ

[@advertizdigital7189]

វិតាមីនខ្លាញ់ត្រី យើងញាំមួយថ្ងៃប៉ុន្មានគ្រាប់បង តើគិតតាមគីឡូយើងអត់

[@sakadaanime1709]

បើញុមហាត់សម្រក់1-3សម្រាក់មួយថ្ងៃត្រូវអត់បង

[@rongsihav1985]

ខ្ញុំសូមអរគុណច្រើនលោកគ្រូ ខ្ញុំកំពុងតែអនុវត្តត្រឹមត្រូវតាមលោកគ្រូហើយ

[@sombosuphorn3037]

Rong Sihav បាទ អរគុណបង ស៊ូរៗ❤️

[@phnompenhchanel4153]

ពិតជាមានន័យក្បោះក្បាយណាស់បង

[@likfitwhey4801]

❤️❤️💗💗

[@sombosuphorn3037]

Alexx KhmerFit ❤️❤️💪💪

[@PuvySami-iw5jx]

សួរស្ដីបងខ្ញុំធ្លាក់ស្មាខាងឆ្វេង តើមានវិធីណាដែលអាចហាត់ព្ជាបាលបានទេ❤

[@khfishingcollection]

សួស្ដី​បង​ សម្រាប់​ការញាំពងមាន់​ ជាពងមាន់កសិកម្ម​ ឬពងមាន់ស្រែ? ពងមាន់​ជា​មួយពងទាមួយណាល្អជាង?

[@sombosuphorn3037]

Khmer Fishing Collection ពងមាន់អីក៏បានដែរអត់អីទេ
ពងមាន់និងពង់ទា ល្អដូចគ្នា

[@user-zb1kp5wl2v]

បងចុះមនុស្សស្គមត្រូវហាត់ដំឡើងគីឡូឲ្យធាត់សិនមែនបងហេីយ បានសម្រកតាមក្រេាយបានចេញជាសាច់ដុំមែនបង

[@yourachea2020]

😂🤣😹🤣😹

[@VisalVloggercambodia]

Good bro thank for your tip

[@KOOK-np2st]

ខ្ញុំហាត់រាល់ថ្ងៃបងប៉ះពាល់អត់់បង

[@sombosuphorn3037]

KO OK សំរាប់ខ្ញុំទេ
តែពេលខ្ញុំសម្រកទម្ងន់3ខែហើយប្រកួតរួច មានប៉ះពាល់ក្រពោះខ្លះដែល

[@ntncambodia2113]

អរគុណ ដែលបានណែនាំ តែខ្ញុំពិបាកក្បាលពោះមិនងាយស្រកសោះ?

[@sophoeun-411]

សួស្ដីបងហូបបាយ១ដងប៉ុន្មានចាន ? បងនិយាយ១ខាំអតយល់។ អរគុណបង

[@immongkol6132]

បងបើខ្ញុំអាយុត្រឹម 16 ឆ្នាំ តើអាចប្រើម្សៅប្រូតេអុីនទេបង?

[@fankunkhmer9557]

Good idol

[@sombosuphorn3037]

Kakada Official បាទ អរគុណបង❤️😁

[@sanyamobile-lt5sr]

ចង់តំឡើងទំងន់បង ❤😢

[@Realv311]

ចុះបងអត់ធ្វើcardio ខ្លះទេអីបង ចឹងជាតិខ្លាញ់វាឡើងអត់

[@maoalateef7417]

💓សួរស្តីបង💓ចុះខ្ញុំអាយុ14ឆ្នាំលេីកបានអត់បង😊🇰🇭

[@nitkhlover8509]

សុំសួរបន្តិចបង ឃ្លឹបហាត់ប្រាប់របស់បងនៅឯណាវិញបង

[@sroeunson1294]

បងខ្ញុំគីឡូតិចតែខ្ញុំគ្មានឧបករណ៍តើខ្ញុំត្រូវធ្វើមេចទើបហាត់បានឡើងគីឡូនិងត្រូវហូបអាហារអីខ្លះ?

[@sombosuphorn3037]

Sroeun Son បាទ ព្យាយាមហូបអោយបានច្រើនពេល ម្ហូបដែលល្អបំផុត មានត្រី សាច់គោ សាច់ទ្រូងមាន់ និងពងមាន់ ហើយបន្លែរ និងផ្លែឈើ

[@sroeunson1294]

@@sombosuphorn3037 ចុះរបៀបនៃការហាត់បងគេហាត់យ៉ាងមេចទៅបើខ្ញុំគ្មានឧបករណ៍ហាត់ផង?

[@sombosuphorn3037]

បើអត់ឧបករណ៍ ហាត់មិចកើត
មានវិធីម្យ៉ាងចាក់សុីម៉ង់ហាត់ ចុចមើលក្នុងនេះ ua-cam.com/video/IYb4Iic7Byo/v-deo.html ចុចឆែកមើលទៅមានវិធីធ្វើហាត់

[@sosarey8576]

សូមអរគុណសម្រាប់ការចែករំលែករបស់បង

[@neathneak1106]

បងចាំផ្ដើមហាត់តាំងពីរអាយុប៉ុន្មាន

[@HourHongm99-ov7te]

សួស្ដីបង

[@viro7459]

❤❤💪💪

[@sombosuphorn3037]

Vi Ro ❤️❤️💪💪

[@sombosuphorn3037]

បើបងប្អូនចង់យល់ការហាត់ឬការហូបឬការប្រើប្រូតេអុីនផ្សេងៗ អាចខំមិនក្នុងនេះសិន រួចហើយចាំឆាតមកក្នុងហ្វេសបុកផេករបស់ខ្ញុំ Sombo Suphorn page❤️ងាយស្រួលខ្ញុំស្គាល

[@luckysim4811]

សំណូមពរអោយបងជួយចែករំលែកពីការ​ សម្រក់គីឡូ​ ហេីយបានរាង​ ស្អាត​ បាទ​ សូមអរគុណទុកជាមុន​ 🙏☺

[@sorntola3863]

បង
ខ្ញុំគីឡូតែសែប្រាំទេ
តែខ្ញុំចង់ហាត់អោយបានឡើងគីឡូ

[@sorntola3863]

សូមបងជួយណែនាំផង

[@sombosuphorn3037]

Sorn Tola ខ្ញុំនិងក្នុងនេះហើយតើ តែឆាមខ្ញុំបាន Suphorn Sombo

[@sombosuphorn3037]

Lucky Sim អាចឆាតមកខ្ញុំបាន Suphorn Sombo

[@ponlokputh9552]

សង្ហាម៉េះបង🥰🥰🥰

[@pichmenghok1829]

ធ្វើមិចឆាប់ឡើងគីឡូ?
ខ្ញុំស្គមហាត់បានអត់បង?

[@neangtoch376]

អរគុណបងប្រុស

[@bongny3621]

បងចង់ឡើងតែញុមហូបតែ4ពេលទេឡើងអត់បង❤

[@salvi2576]

2:25

[@vanchanna543]

ល្អណាស់ បងប្រុស

[@sokton4919]

បងចុះអាយុ 17-20ឆ្នាំ ចង់បានសាច់ក្បាលពោះគួរហាត់ម៉េចដែរបង😊

[@reachnorea5870]

សួស្តីបងប្រុស
បើក្មេងក្រោមអាយុ១៨ឆ្នាំ ហូបតាមបែបតំឡើងសាច់ដូចបងប្រុស ហើយមិនបានហាត់តំឡើងសា់ដុំ តែហាត់ប្រាណដូចជា រត់ លោតអន្ទាក់ ដើម្បីអោយលូតកម្ពស់បានទេបងប្រុស ?តើការធ្វើបែបនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ ឬល្អវិញបងប្រុស?🙇🙇🙇

[@MannPhan]

បងសុភ័ណ្ឌ

[@likfitwhey4801]

ស្ដាប់ពីរដើមដល់ចប់

[@sombosuphorn3037]

Alexx KhmerFit 😍😍😁😁

[@keovhout1895]

សុំទីតាំងខ្លឹបរបស់បង

[@alvinmichael4970]

😍 I love u❤️✌️❤️💕💕💕💕💕💕

[@sombosuphorn3037]

Alvin Michael 😁😁❤️❤️

[@alvinmichael4970]

Thank u for your nice reply✌️❤️

[@tc2465]

Alvin, 我也很愛Sombo.,有關於他的好東西想跟你分享. 有意願嗎?

[@tc2465]

I just found you are one of my subscribers.

[@alvinmichael4970]

T C ....ok 👌

[@theanteab3954]

Good luck idol❤️❤️❤️

[@smeypat4001]

😍😍😍😍💪💪💪

[@sombosuphorn3037]

Smey Pat ❤️❤️💪💪

[@thensokthip]

❤❤❤

[@jmak8654]

ញុមជូនពរអោយបងមានសុខភាពល្អ

[@yithveasna1153]

Good b ❤️❤️❤️❤️❤️

[@daravuthvann8065]

សួស្តីបងបើខ្ញុំស្គមតើអាចមានសាច់ដុំធំបានអត់ បើហាត់នៅផ្ទះ ចង់អោយថតវីដេអូហាត់នៅផ្ទះ

[@todd1768]

ចង់អោយបងហាត់បង្រៀនថ្ងៃនីមួយៗ ទាំង4

[@seuraksmey17]

💪💪💪💪🙏🙏🙏❤️

[@sombosuphorn3037]

Seu Raksmey 17 ❤️❤️💪💪✊✊

[@saochetra430]

😍💪💪❤️

[@sombosuphorn3037]

sao chetra ❤️❤️💪💪

[@user-ry3mo4iu6x]

ចងឡើងគីឡូណាស់

[@sithavaipeav9324]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@sombosuphorn3037]

Sithavai Peav 💪💪

[@MannPhan]

បងមានបានបើកកន្លែងហាត់នៅភ្នំពេញអត់

[@riverstar6029]

ok caoch

[@makarachhim2852]

1វិញាសាធ្វើប៉ុន្មានដង...?

[@seavfongsor2956]

បងខ្ញុំគូទរាងធំចង់សម្រកហាត់នៅផ្ទះធ្វើមិចបង ព្រោះខ្លាចកូរ៉ូណាអត់ហ៊ានទៅgym ជួុយប្រាប់ផង

[@vuthyrathapich7792]

បងតើអ្វីទៅជា drop set និង super set?

[@sombosuphorn3037]

Vuthy RathaPich និង គឺជាការហាត់បែបសំរកទម្ងន់ដោយហាត់ពីគីឡូដោយហាត់ពីធ្ងន់មកស្រាលឬនិយាយបានថាការហាត់ទម្លាក់គីឡូពីធំមកតូច

[@vuthyrathapich7792]

Sombo Suphorn តើពេលហាត់ដំឡើងគីឡូ យើងអាចលេង drop set បានទេបង?

[@sombosuphorn3037]

Vuthy RathaPich បាទបាន តែបើយើងមិនសូវមានខ្លាញ់មិនបាច់ហាត់ក៏បានដែរ ឬក៏យើងអត់សូវមានខ្លាញ់ទេ ក៏យើងអាចហាត់បានដែលតែថ្ងៃហាត់ខ្លះយើងហាត់ថ្ងៃខ្លះមិនបាច់ហាត់ទេ

[@vuthyrathapich7792]

អរគុណសំរាប់ការចែករំលែកបង 🙏🏻

[@sombosuphorn3037]

Vuthy RathaPich ❤️❤️💪💪

[@phanyb2k571]

បងនៅ ខេត្តណា

[@EasyBarBer]

បងតើញុំធ្វើយ៉ាងមិចសាច់ញុំធំតែមានខ្លាញ់ច្រើន តើមានវិធីអ្វី នឹងហាត់របៀបមិចបង ញុំពិបាក់ណាស់😑🙏

[@CheaKimminato]

ចុះញុម16ហាតកេីតអត់បង

[@sombosuphorn3037]

Fii Chea Walker បាទបាន

[@blackshadowgaming1627]

ខ្ញុំអាយុ១៥ឆ្នាំ តេីគួរហាត់ឧបករណ៍អ្វីខ្លះ(សាច់ដុំពេាះ)

[@ounoun2044]

ដូចបងប្រុសនិយាយចឹង សំរាប់អ្នកដែលចង់ឡើងគីឡូញាំអោយច្រើន1ថ្ងៃ4ទៅ5ពេលក្នុង1ថ្ងៃ បើមិនឡើងអោយមកវៃញុមដល់ផ្ទះ🤣🤣ញុម1.70.58kg2ខែ15ថ្ងៃក្រោយមក68kg😂

[@sombosuphorn3037]

oun oun 😁😁👍👍👍💪💪

[@yourachea2020]

ចុះបងបើស្រីហាត់កើតអត់

[@neakratanak4672]

សួរស្តីបង
១របៀប លេង ៤ទៅ ៥ មែនបង?

[@sombosuphorn3037]

បាទ💪

[@Mylife-is3sz]

😘😘

[@sombosuphorn3037]

My life ❤️❤️😍💪💪

[@sreyteav336]

ខញុំហាត់ជិត7.8ខែហើយអត់ឡើងសាច់ដុំនឹងគេតើធ្វើដូចមិចឲ្យឆាប់់ឡើងសាច់ដុំនឹងគេលោកគ្រូ

[@sombosuphorn3037]

ហាត់នៅក្លិបរឺហាត់នៅផ្ទះ?

[@yayayaya7976]

ចុះអាយុ16ឆ្នាំវិញបង កម្ពស់1,67m គីឡូ50

[@samnang9454]

បងចុះយើង១អាទិត្យហាត់២ដងបានអត់ដើម្បីឡើងគីឡូថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យ(ទំនេរតែ២ថ្ងៃដើម្បីហាត់)

[@makarapeng521]

បងហ្វេសប៊ុកបងឈ្មោះអ្វីដែល

[@cheagm7891]

ពងមាន់​អាំងបានអត់

[@sombosuphorn3037]

chea gm បាទ ហាត់ដំឡើងអ្វីក៏ហូបបានដែល

[@user-gr4uz6of2e]

🥰🥰🥰

[@nhathan8868]

បងញុំ40គីឡូហាត់បានអត់

[@angbyy3610]

🖤🖤🖤

[@chhoeunchhyvirak2681]

អាយុ15ឆ្នាំហាត់បានអត់បង

[@user-tz1xe5bb3s]

បងខ្ញុំអាយុ15ហាតបានអត់បង

[@Reformed_guy_123]

ញុមអាយុ 13 ហាត់បានអត់

[@bsisbro6281]

បងហាត់មាណបានស្រក

[@boymatin8648]

អរគុណបងដែលបានជួយ Read cmt 💪🏻🥰

[@peterlong68]

បងមានfacbookទេ ខ្ញុំសុំស្គាល់ផង

[@phallytat1055]

ហាត់យកសីតផែកលួតកម្ពស់អត់

[@sombosuphorn3037]

បាទ អត់ពាក់ពាន់និងកំពស់ទេ

[@phallytat1055]

@@sombosuphorn3037 តែញុមអាយុ17នឹងបង

[@happykid9847]

អរគុណបងប្រុស។ ជួយ subscribe ប្អូនមួយផង។

[@boymatin8648]

Name fb mok b ?

[@sovath5793]

តើមានចាំបាច់កំណត់ការដេកសម្រាកប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទើបគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេបងប្រុស?

[@vannetfamilyl5764]

បងពេលដែលខ្ញុំអាវង់វាឈឺគាល់ស្លាបខាងស្តាំវាមកពីអ្វីដែរបង🥰

[@salvi2576]

2:09

[@seuraksmey17]

❤️❤️💪💪

[@seuraksmey17]

💪💪💪💪🙏🙏🙏❤️

[@nasonalpa430]

បងចុះបើយើងហាត់សម្រកគីឡូយកសាច់ដុំបើសិនយើងរត់តើវាអាចបះពាល់ដល់សាច់ដុំដែលឫទេ?

[@bongya1942]

អគុណខ្លាំងណាស់បងសម្រាប់វីដេអូនេះ😍😍😍

[@sombosuphorn3037]

bong ya បាទ អរគុណដូចគ្នា😁❤️

[@khkonkmer2498]

ចង់អោយថ្គាមមាំគេធ្វើមិចបងជួយធ្វើវិដេអូផង

[@user-ol7sr2nr7c]

បងខ្ញុំចង់ហាត់ដំឡើងគីឡូសាច់ដុំពោះនៅផ្ទះ

[@vesnakompngcham2647]

ចុះបេីយេីងហាត់ពីធ្ងន់មកស្រាលវិញនឹងមិចវិញបង