- 116
- 2 931 981
Sombo Suphorn
United States
Приєднався 3 вер 2019
Pagelink: Sombosuphorn?mibextid=LQQJ4d
Відео
5របៀបហាត់ផ្នែកសាច់ដុំស្មា សល់តែ10ថ្ងៃទៀតទេប្រកួតហើយ
Переглядів 8303 місяці тому
5របៀបហាត់ផ្នែកសាច់ដុំស្មា សល់តែ10ថ្ងៃទៀតទេប្រកួតហើយ
ហាត់កែសាច់ដុំខ្នងជាមួយបងប្រុសសំបូរ ណាន
Переглядів 9213 місяці тому
ហាត់កែសាច់ដុំខ្នងជាមួយបងប្រុសសំបូរ ណាន
ពេលព្រឹកហាត់កែដៃក្រោយ,ដើមទ្រូង ក្បាលពោះ 17day out
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
ពេលព្រឹកហាត់កែដៃក្រោយ,ដើមទ្រូង ក្បាលពោះ 17day out
ហាត់រួមផ្នែកសាច់ដុំស្មារ និងជើង ជាមួយបងប្រុសសំបូរ ណាន
Переглядів 2 тис.3 місяці тому
ហាត់រួមផ្នែកសាច់ដុំស្មារ និងជើង ជាមួយបងប្រុសសំបូរ ណាន
ប្រកួតចប់ដល់ពេលហូបវិញម្តង.😊😁 eating rice
Переглядів 96211 місяців тому
ប្រកួតចប់ដល់ពេលហូបវិញម្តង.😊😁 eating rice
5របៀបហាត់ផ្នែកសាច់ដុំខ្នង Back Workout
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
ហាត់ដំឡើងទម្ងន់ ដំឡើងសាច់ដុំហាត់ធ្ងន់ៗ
ការហាត់ដំឡើងគីឡូដំឡើងសាច់ត្រូវតែឡើងលាយខ្លាញ់ ប៉ុន្តែរតើហាត់និងហូបដំឡើងបែបណាទើបឡើងខ្លាញ់តិចបំផុត ភាគ១
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
ការហាត់ដំឡើងគីឡូដំឡើងសាច់ត្រូវតែឡើងលាយខ្លាញ់ ប៉ុន្តែរតើហាត់និងហូបដំឡើងបែបណាទើបឡើងខ្លាញ់តិចបំផុត ភាគ១
បងប្រុសសំបូរ នន់ មកជួយកែសាច់ នឹងកែការឈរ Classic Physique
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
បងប្រុសសំបូរ នន់ មកជួយកែសាច់ នឹងកែការឈរ Classic Physique
Back workout 18day out / Sombo Suphorn
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Back workout 18day out / Sombo Suphorn
5របៀបផ្នែកសាច់ដុំទ្រូង 20ថ្ងៃប្រកួត នៅប្រទេស ហ្វីលីពីន Chest Workout
Переглядів 13 тис.2 роки тому
5របៀបផ្នែកសាច់ដុំទ្រូង 20ថ្ងៃប្រកួត នៅប្រទេស ហ្វីលីពីន Chest Workout
Shoulder workout 3week ago /by Sombo Suphorn
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
Shoulder workout 3week ago /by Sombo Suphorn
ហាត់សម្រកផ្នែកសាច់ដុំទ្រូង ហាត់Super Set 3ម៉ាសុីន រាប់1 ហាត់4ជុំ
Переглядів 9222 роки тому
ហាត់សម្រកផ្នែកសាច់ដុំទ្រូង ហាត់Super Set 3ម៉ាសុីន រាប់1 ហាត់4ជុំ
5របៀបលំហាត់ប្រាណផ្នែកសាច់ដុំស្មា ហាត់ពីស្រាលទៅធន់ រួចហាត់ត្រឡប់ពីធ្ងន់មកស្រាលវិញ Drop Set 💯🔥
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
5របៀបលំហាត់ប្រាណផ្នែកសាច់ដុំស្មា ហាត់ពីស្រាលទៅធន់ រួចហាត់ត្រឡប់ពីធ្ងន់មកស្រាលវិញ Drop Set 💯🔥
ហាត់ពីស្រាលទៅធន់ រួចហាត់ត្រឡប់ពីធ្ងន់មកស្រាលវិញ Drop Set ផ្នែកសាច់ដុំខ្នង
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
ហាត់ពីស្រាលទៅធន់ រួចហាត់ត្រឡប់ពីធ្ងន់មកស្រាលវិញ Drop Set ផ្នែកសាច់ដុំខ្នង
ហាត់សម្រកផ្នែកសាច់ដុំស្មា សម្រកបាន24ថ្ងៃហើយបាទ ត្រៀមប្រកួតខែ១០
Переглядів 9222 роки тому
ហាត់សម្រកផ្នែកសាច់ដុំស្មា សម្រកបាន24ថ្ងៃហើយបាទ ត្រៀមប្រកួតខែ១០
5 របៀប ហាត់សាច់ដុំទ្រូង ជាមួយបងប្រុស Sambo Nun ត្រៀមប្រកួត18ថ្ងៃទៀត
Переглядів 5 тис.2 роки тому
5 របៀប ហាត់សាច់ដុំទ្រូង ជាមួយបងប្រុស Sambo Nun ត្រៀមប្រកួត18ថ្ងៃទៀត
ហាត់ជើងជាមួយបងប្រុស សំបូរ នន់ ត្រៀមប្រកួតខែក្រោយហើយបាទ 26,03,2022
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
ហាត់ជើងជាមួយបងប្រុស សំបូរ នន់ ត្រៀមប្រកួតខែក្រោយហើយបាទ 26,03,2022
Sombo Suphorn / និយាយពីការត្រៀមប្រកួត និងអរគុណពុកម៉ែបងប្អូនទាំងអស់គ្នា..🙏🇰🇭
Переглядів 1,9 тис.3 роки тому
Sombo Suphorn / និយាយពីការត្រៀមប្រកួត និងអរគុណពុកម៉ែបងប្អូនទាំងអស់គ្នា..🙏🇰🇭
5របៀបផ្នែកសាច់ដុំខ្នង សម្រកត្រៀមប្រកួតខែ12 /Sombo Suphorn
Переглядів 2,6 тис.3 роки тому
5របៀបផ្នែកសាច់ដុំខ្នង សម្រកត្រៀមប្រកួតខែ12 /Sombo Suphorn
6របៀបហាត់យកសាច់ដុំស្មារ Shoulder Workout/ Sombo Suphorn
Переглядів 3,2 тис.3 роки тому
6របៀបហាត់យកសាច់ដុំស្មារ Shoulder Workout/ Sombo Suphorn
4របៀបហាត់យកសាច់ដុំដៃក្រោយ Arm workout/ Sombo Suphorn
Переглядів 3,7 тис.3 роки тому
4របៀបហាត់យកសាច់ដុំដៃក្រោយ Arm workout/ Sombo Suphorn
6 Pack At Home | 6 លំហាត់ប្រាណក្បាលពោះ | Sombo Suphorn
Переглядів 3,5 тис.3 роки тому
6 Pack At Home | 6 លំហាត់ប្រាណក្បាលពោះ | Sombo Suphorn
បើថ្ងៃសំរាក់ពីការហាត់ប្រាណ តើអាចដើរcardio១ម៉ោងបានទេ? តើវាពាសពៀលភាពលុតលាស់សាច់ដុំទេ?
ខ្ញុំហាត់តែទី1នឹងទី2ទេមានអីឃើញផលល្អដែតើ😅
🎉🎉🎉
បើមានឧបករណ៍ដូចបងវិញល្អម៉េចទេបងខ្ញុំហាត់ប្រាណតែរបស់កែច្នៃ
កែតែម៉ូដសក់ទៀតទៅបានហើយ👌
ឡើងរួញពងស្វិតបាត់😂
❤
❤❤❤❤❤
បងសុំសួរមួយហេតុអ្វីខ្ញុំហាត់យូរហើយតែនៅតែឈឺសាច់ដុំនិងកន្លាក់ដៃជើង តើគួរហាត់របៀបណាដើម្បីរក្សាកម្លាំងកុំឲ្យហត់ខ្លាំងនិងឈឺសាច់ដុំ
💯🔥
💯🔥
សួស្តីបង សំរាប់មនុស្សស្រី តើគូររៀបរបបអាហារបែបណា សំរាប់ការសំរកគីឡូ (គីឡូ76 កំពស់168cm)?
😮
កប់😮
បងសុំឱ្យបងហាត់របៀបតំឡេីងគីឡូ គួរលេងតិចក៏ច្រេីនក្បាច់👏👏
Vdo ចាស់គាត់មានចូលមើលទៅបង😊❤😊
@@kïmtœñg1234 ok 👌
អែមណាស់បង❤
❤
ជូនពរបងជោគជ័យ និងនែនាំវិធីល្អៗសម្រាប់បងប្អូនយេីង ក្នុងការហាត់សាច់ដុំបន្តទៀត❤
បើហាត់មិនប្រើproteineតើមានសាច់ដុំទេប្អូន?
ដៃចង់ដូចSam Sulek
ខ្ញុំចូលចិត្តមើលសាច់ពួកបងណាស់
បងសុំសួរមួយ ពេលយេីងញាំProtein ច្រេីន ធ្វេីអោយខ្សោះជាតិទឹក កំលុងពេលថ្ងៃយេីងអាច ញាំទឹកច្រេីន។ តែពេលគេងគួរធ្វេីបែបណាដែរបង?
❤🎉
សាច់ដុំបងស្អាតដូចសាច់ដំញុមដែល❤😂
🤣🤣🤣
បងពេលរៀនហាត់ដំបូងគួរហាត់យកសាច់ដុំត្រង់ណាមុនបង អគុណ
សាច់បងលូវស្អាតជាងមុន
កុំទុកចោលហ្វេនៗ យូធូប យូពេកលោកគ្រូ❤
បងគួរកុំព្រលែងទៅលឿនពេក។ ព្យាយាមទប់មួយៗ Control eccentric. ប្រហែលជាចូលច្រេីនជាង។ តែខ្ញុំមិនមានសាច់ប្រកួតទេណាបង គ្រាន់តែចូលចិត្តស្រាវជ្រាវ ឃេីញគេសិក្សារមកអញ្ចឹង។ ស៊ូៗបងយក pro card 🎉
សូមឲយបងធ្វេីវីដេអូសាច់ដុំក្បាលពោះ
@@PKA16-vw4cp ❤️
សាច់ស្អាត់បង
@@PKA16-vw4cp ❤️
ស្ងួតចេស 🎉
❤❤
@@vlog619 💪
សួស្តីលោកគ្រូទាំង២ ជាពិសេសលោកគ្រូ សំបូរ ណាន ❤❤❤❤
កុំទុកចោល UA-cam យូពេក Idol ❤❤❤
ស្រលាញ់បងណាស់ ❤🇰🇭
This dude would be perfect for the role as an ancient Khmer Bokotor fighter, if there shall ever be a film of such.
សាច់ស្អាតជូនពឲ្យទទួលបានជោគជ័យ
❤️🙏🏻🇰🇭
ទម្ងន់ប៉ុន្មាន ប្អូន
បាទ ឥឡូវសល់79kg
ឃ្លឹបបងប្រុសណានចូលហាត់អស់តម្លៃម៉ានបងភូមពោរន៍ ញុមនៅភូមិល្វាចាស់
តើត្រូវហាត់របៀបណាទើបឆាប់អស់ខ្លាញ់ក្បាល់ពោះ😊
ហាត់ បែបតមអាហារ
តមអាហារ + cardio
សាច់ស្អាតណាស់បង❤ ជូនពរបងឲ្យទទួលបានជោគជ័យ🙏❤️
បាទ អរគុណច្រើន❤
សម្រាប់ខ្ញុំ ចង់ឲ្យបងធ្វើវីដេអូ មួយអាទិត្យចេញបាន៣ទៅ៤ថ្ងៃម្ដងណាស់
@@reachchesda131 បាទ🙏🙌
លោកពូតេីការហាត់ប្រាណរបៀបលេីកធុងបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពដូចលេីកអាកទែរដែប្ញអត់។
អរគុណលោកគ្រូបានពន្យល់
❤
១ថ្ងៃគួរញាំប៉ុន្មានដង? ហើយបាយញាំប៉ុន្មានដង?
គីឡូប្អូនប៉ុន្មានដែរ
កានសិលមេ😅😅😅
បងសុភ័ណ្ឌ
បងអើយ