រៀបរាប់ពីអាហារប្រចាំថ្ងៃ3ខែមុនប្រកួត/Sombo Suphorn🇰🇭Men Physique/🏆
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- បញ្ជាក់រាល់វីឌីអូហាត់និងការហូបនេះ ជាការហាត់សម្រកគីឡូត្រៀមប្រកួតដោយត្រូវសម្រកជាតិខ្លាញ់និងស្ករចេញពីខ្លួនដោយយកតែសាច់សុទ្ធ✊✊👊👊💪💪🏆
ពិបាកណាស់ពេលសម្រក តែការស្រលាញ់ខ្លាំងនិងតស៊ូរខ្លាំងយើងត្រូវតែធ្វើ
#កាយវប្បកម្មកម្ពុជា#MenPhysique#Cambodiabodybuilding
#Instagram Phorn Kh
#Fb Suphorn Sombo Page
ស៊ួៗបងសូមជូនពរឲ្យឈ្នះការប្រកួត
Saret Spots 🙏🙏❤️❤️🇰🇭🇰🇭🏆
លំបាក់ណាស់បង ខ្ញុំបើមិនបានហូបបង្អែម ឬ ស្ករ គឺគ្មានកម្លាំទេបង 💪💪
Nhel Chetra 😀😀😂😂
ស៊ូរៗ អ្នកធ្លាប់ប្រកួតបានដឹងថាពិបាកប៉ុណ្ណា💪💪ស៊ូរបង😘
Sok Ny ❤️❤️🙏🙏
Thank you for explaining your schedule of your caloric intake. Keep up the training and eating clean.
My Khmer brother you have very good etiquette keep up your good work brother
Abdullah ibn Rin thanks you🙏❤️
Not easy! Keep going Keep fighting, we all support u. Make all Cambodian proud of you!
Cheng Zhong Zheng yes ✊💪🙏
អរគុណបងសម្រាប់កាចែករំលែក
អ្នកស្រុកណា និយាយពិរោះណាស់...
Daisy Saly បាត់ដំបង បាទ
ពិបាកណាស់បង ចឹងពេលហូបបាយត្រូវដាក់ជញ្ជីង និងនាឡិកាខ្លួនរហូតហើយចឹង
Good video for you មែនហើយ😂😀
សាច់ឡូយមែន bro, like 1!!!!!!!!!
ចូលចិត្តនិយាយញ៉ុមៗៗៗៗៗម្ល៉េះbro
App App 😀😀😂
ល្អបង
Phy Dalin 💪💪
អរគុណ សម្រាប់ការបង្ហាញបង
អរគុណសម្រាប់ការខិតខំក្នុងការស្វែងរកមេដៃ 🏆🇰🇭
Raksmey Hum បាទអរគុណ❤️
អគុណណាស់បង ខ្ញុំគំទ្របង🇰🇭🇰🇭🇰🇭💪💪💪
បាទអរគុណ❤️
ស៊ូៗបង
RS17 Cam បាទ អរគុណ💪👌
ក្បាលពោះញុមខ្លាញ់ច្រើនណាស់បង
ចុះមនុស្សស្រីបង ខ្ញុំចង់សម្រកជាតិខ្លាញ់ចេញ ហើយមានសាច់ហាប់ណែន និងមានសាច់ដុំគួអោយស្រឡាញ់
Srey Sor សម្រកគីឡូសំរាប់មនុស្សស្រី បើនិយាយរឿងអាហារ គ្រាន់តែតមស្ករនិងខ្លាញ់ ហើយបងបន្លែនិងផ្លែឈើច្រើនបាយនិងសាច់ហូបតិច និងការហាត់គ្រាន់តែហាត់ ខារីអូ ដើរឬធាក់កង់30រាល់ថ្ងៃ
ហាត់និងហូបខុសគ្នាពីមនុស្សប្រុស
Good
ឃ្លានណាស់បងអើយ😋😋
ស៊ូៗ
Vy Ma ❤️❤️
តស៊ូបង💪🏻💪🏻
Idol ❤️🇰🇭💪
មួយថ្ងៃ៤ទៅ៥ដងហើយស្រកទៀតបង?
ល្អបង ញុមចង់បានសាច់ដុំដូចបងណាស់💪💪💪
Sophy Bun ស៊ូរៗ
ប្អូនអរគុណបងខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ការចែករំលែក 🙏🙏🙏
ស៊ូរៗបងប្រុស❤️💪🇰🇭
សុំសរសើរបងប្រុសដែរអាចហូបបែបនេះបានរាល់ថ្ងៃ ស៊ូៗបង
I support u forever
Devin Walker{Music Mix} 🙏🙏❤️❤️🏆🏆
តាមសំណូមពរបងប្អូន សង្ឃឹមថាបងប្អូននិងយល់បាន🙏
អរគុណបង បងកំពស់ និង ទំងន់ប៉ុន្មានដែរ?
កុំគុណដូចគេនិងនិយាយហាហា
168
គីឡូ82 តែចុះនៅ78 នៅយកចុះ8គីឡូទៀតក្នុង6.7អាទិត្យនេះ
អូ. ក្រិតក្រមនឹងកុងត្រូលត្រឹមត្រូវល្អ..
amazing poipet បាទបង ❤️🙏
ល្អបងចឹះចែករំលេក
ស្អតណាស់
N O N S T O P Office 💪💪❤️❤️
ស៊ួរៗបង
Bro Dom 💪💪❤️❤️
Hi I've been waiting for your new video of the meal to put on weight.
សួរស្តីបាទ សាច់ដុំធំៗណាស់បង
YUN BOREY ❤️❤️👌👌
Nice
Mr Makara ❤️😀😀
Brother កុំភ្លេចប្រាប់ពីរបៀបញ៉ាំឡើងគីឡូផង អគុណ
បាទ អត់អីទេ
Good
Wish you success brother
ហាត់អោយសាច់ធំណែននឹងគេហាត់ដំឡើងគីឡូមែនបងតើយើងគួរហាត់យ៉ាងដូចម្តេច?សូមបងជួយបង្ហាញប្អូនផង!
ជូនពរអោយបងឆាប់សំរាច់បាន និងប្រគួតទទួលបានជោគជ័យម្ដងទៀត
Vireak Nick ✊✊💪💪❤️❤️
nice food for body builders
i do love your video
💪💪💪💪💪💪 🏆🏆🏆🏆🏆🏆 ស៊ូៗបង
Chhaylong Eng ❤️❤️💪💪
សាច់ដុំ.... 😁😁😁
Daisy Saly 💪💪😀😀
បងសាច់ពោះញុមក្រាស់ខំហាត់ដែរតែអត់លទ្ធផលចង់
Kong168 Fu168 តមស្ករនិងខ្លាញ់
Thanks bro I'll use this method for 6 month let's see my body change or not 😁
Loy bro
Bro Lii TM 👍👍😀
កូនខ្មែរតសូ👍👍👍👍💪💪💪💪💪
ស៊ូៗបងប្រុសឈ្នះៗៗៗៗៗៗ
krom khon 🙏🙏❤️❤️
Thanks bro
ល្អណាស់បងខ្ញុំហាត់ជិត10ឆ្នាំហើយទើបតែដឹង. តែយើងហាត់ធ្ងន់ឬក៏ស្រាលបង
thiet thach សម្រកហាត់ស្រាល ដំឡើងហាត់ធ្ងន់
Sombo Suphorn បងចុះបេីហាត់ ពីធ្ងន់មកស្រាល ហាត់សម្រកនឹងកាត់ជាតិខ្លាញ់តែសាច់យេីងឡេីងធមំនឹងហាប់អត់?
@@sombosuphorn3037 តេីគួរលេបបន្ថែមវិតាមីនអ្វីខ្លះដែលល្អសំរាប់អ្នកហាត់យកសាច់ដុំ ??
Lucky Mail បាទមាន វីតាមីនខ្លាញ់ត្រី វីតាមីនសុី ប្រើតែ2មុខបានដែល
ស៊ូស៊ូបង
veesa MC បាទ អរគុណ❤️
បងចុះបេីញាំពងមាន់ម្ដងប៉ុន្មានគ្រាប់? បងថាម្ដង៨គ្រាប់បេីញាំបីពេល ចឹងមានតែមួយថ្ងៃ ២៤គ្រាប់? បងជួយបកស្រាយបន្តិចមកណា ជូនពរអោយបងជោគជ័យ🥰
ម្ហូបយើងមាន4មុខ ក្នុង1ថ្ងៃហូប4.5ពេល យើងរើសម្ហូបយើងមកធ្វើហូបមក បើយើងឧទាហ៍ព្រឹកហូបពងមាន់8គ្រាប់ 3ម៉ោងក្រោយចង់ហូបពងទៀតក៏ហូបទៅ តែយើងមិនចង់ទេ យើងនៅមាន ត្រី សាច់គោ ទ្រូងមាន់ ហើយបើយើងហូបតែទ្រូងមាន់ក្នុង1ថ្ងៃ4.5ពេលក៏បាន តែសាច់គោ1ថ្ងៃហូបបានតែ3ខាំទេ តែពង ទ្រូងមាន់និងត្រីហូបបានច្រើន
បើបានមើលវីឌីអូនេះហើយខ្ញុំនិយាយប៉ុន្នឹងខ្ញុំគិតថានិងយល់បានហើយ✌️💪❤️
Sombo Suphorn អរគុណណាស់បងដែលបានរៀបរាប់យ៉ាងក្បោះក្បាយ ជូនពរអោយChannelបងកាន់តែល្បី🥰
សង្ហាម្លេសលោកអើយ
Su su b
Vireaknon Sdeung ✌️✌️💪💪❤️
Try your best bro ❤️ 🇰🇭
Reaksa Vlog yes 👌💪
ចាំមើលវីធីឡើងគីឡូ
Som Sophoeun ចេញជាមួយសាច់ដុំខ្នងបង
ស៊ូៗបងដើម្បីខ្មែរយើង
Jdnndn Jfjfjd ❤️❤️💪💪
Good luck bro
បង ភ័ណ្ឌសូៗ
MinhSue Son ❤️❤️
I like to look like Kun Khmer warrior not bulky but I am not hating just my opinion because I take ketsugo Ju Jitsu martial arts
idollll😍
Sunny Tel 🇰🇭🇰🇭🏆🏆
អរគុណច្រើនបង ព្រោះវីដេអូបរទេសមិនសូវបង្ហាញច្រើនលម្អិតទេ សុំរបៀបតំឡើងគីឡូផង
Chun Lyhour បាទបង👌👍💪
idol
អឿម៚ ជាវៃ៚ 👌👌❤️
បើផឹកកាហ្វេបានអត់បង?
ញុំាចង់តម្លើងគីឡូនិងសាច់ដុំ ប្រូជួយប្រាប់ពីររបបអាហារនិងរបៀបហាត់ផង អគុណ
រស់នៅ ដើម្បីសន្តិភាព 👌👌❤️❤️
Win win b
អរគុណបងប្រុស 🙏
Roth Chantha 💪💪❤️❤️💪✊
បងម្តេចឈប់ចេញវីដីអូចិង
chea gm នឿយពេក 2.3ទៀតសិន
បាទបងស៊ូញុមគំទ្ររហូត
បាទ អរគុណស្អែកខានស្អែកនិងចេញវីឌីអូហើយ❤️
ជួនពរបងឈ្នះៗៗ
MrzZ Horn LD បាទ អរគុណ💪❤️
Susu brother
kim bunsong ❤️❤️💪💪🙏🙏
ស៊ូស៊ូបង ប្អូនសូមលើកទឹកចិត្តដើម្បីមុខមាត់ប្រទេសជាតិ ប្រហែលចំនាយលុយច្រើនហើយសម្រាប់អាហារ
ជាតិ ជន បាទ❤️❤️💪💪
ចុះអាហារពេលល្ងាច គួរហូបមុនឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ? អរគុណបង!
TOLA Official ហូបអីក៏បានដែលតែមុនដេកមិនហូបសាច់គោ
សាច់ដុំឡូយប្រូ
ល្អណាស់បងតែបេីបងប្ដូរទៅជាបាយអង្ករសម្រូបវិញព្រោះវាគ្មានជាតិស្ករច្រេីននិងមានប្រូតេអុីនច្រេីនជាង។
Rithy បាទ
បងស៊ូរៗៗ
Love muscle
បងចុះបើចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និង ចង្កេះ តើគួរតមអាហារអ្វី និង ហាត់ប្រាណរបៀបណា? អរគុណមុនបង។
John Son អាហារគឺតមខ្លាញ់និងជាតិស្ករ ការហាត់គឺហាត់បែបស្រាលៗ សំខាន់បំផុត1ទៀតត្រូវដើរឬធាក់កង30.40នាទីក្នុង1ថ្ងៃ
Sombo Suphorn អរគុណច្រើនបង
I like u brother
Hello b
I got u 💪
n guitar songs 💪💪👍👍
បងចុះបើចង់ហាត់ឲ្យឡើងគីឡូត្រូការរបបអាហារបែបណា ?? សូមអរគុណទុកមុកបង🙏🏻🙏🏻🙏🏻
CHHAY VIBUL ok 🙏
សាច់ធំណាស់
បងយើងចង់ឡើងគីឡូលឿនធ្វើមិចបង? តែយើងធ្វើការយប់អត់សូវបានគេងយប់គ្រប់ហើយព្រឹកយើងត្រូវទៅរៀន
Chang Vloger ហូបអោយបាន1ថ្ងៃ5ពេល
Sombo Suphorn អរគុណបង
👍👍👍
i love you brother
💪💪💪
បង សូមនិយាយពីរបបអាហារសំរាប់អ្នកចាប់ផ្ដើមហាត់ និងការហាត់សំរាប់ឲ្យឡើងគីឡូ
Shyn បើសំរាប់អាហារ អាចហូបធម្មតាជាមួយគ្រួសារ គ្រាន់តែមានពង់3.4ក្នុងថ្ងៃ ហើយហាត់ដំឡើងចាំខ្ញុំវីឌីអូ
@@sombosuphorn3037 អរគុណបង
👍👍👌👌❤️❤️
បងចុះអ្នកស្គមចង់ទ្បើងសាច់វិញហូបម៉ិចវិញ អរគុណ
Asian Duse ហូបបាយហូបសាច់អោយបាន1ថ្ងៃ4.5ពេលក្នុង1ថ្ងៃ
បងខ្ញុំហាត់នៅផ្ទះហើយខ្ញុំចង់បានសាច់ដុំពោះប្រាំមួយកង់ក្នុងរយះពេលខ្លី បងជួយប្រាប់បានទេ? ស្រលាញ់បង❤❤
Makara Mouch បើយើងតមជាតិខ្លាញ់និងស្ករបាន តែ2.3អាទិត្យប្លែកបណ្តើរៗហើយ 2ខែនិងស្អាត
ចង់ឡើងគីឡូបងប្រុស
ជួនពរបង បានសម្រាច់
Mi Nea 👍👍❤️❤️
ចុះចំពោះការហាត់វិញបង ?
ចុច 👌 ua-cam.com/video/CiTF3Gms4wM/v-deo.html
idoll
Pubilc of song 👍💪❤️
Good video
បង បងអាចសរសេរមុខម្ហូបនិងរូបបមន្តបានទេបង
រឿងលុយលើកមុនបានគ្រប់នៅបង
សួស្ដីបងប្រុស បេីហាត់ភ្លៅយេីងគួរញាំអាហារប្រភេទអ្វី? ហាត់ ដៃគួរញាំប្រភេទអាហារបែបណា? ហាត់ដេីមទ្រូងញាំអាហារអ្វី?
ចំណុចទាំងនេះមិនសំខាន់នោះទេ សំខាន់មុនហាត់យើងគួហូបសាច់គោ រឺពងមាន់ ដើម្បីអោយមានកំលាំងហាត់ តែមិនបាច់កំណត់ហាត់ជើងហូបអានេះហាត់ដៃហូបអានោះអត់ទេ
ចង់bodybuilder
ចុះភេជ្ជបង
PHiWAT Blue អត់ស្ករនិងខ្លាញ់ហូបបានបង
Susu 💪💪
My life thank ❤️❤️🏆
I have no problem losing weight. Do intermittent fasting . Eating twice a day. Cut down on sugars and carbs