រៀបរាប់ពីអាហារប្រចាំថ្ងៃ3ខែមុនប្រកួត/Sombo Suphorn🇰🇭Men Physique/🏆

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 400

  • @chrisprak88
    @chrisprak88 5 років тому +4

    Thank you for explaining your schedule of your caloric intake. Keep up the training and eating clean.

  • @nhelchetra9175
    @nhelchetra9175 5 років тому +4

    លំបាក់ណាស់បង ខ្ញុំបើមិនបានហូបបង្អែម ឬ ស្ករ គឺគ្មានកម្លាំទេបង 💪💪

  • @chengzhongzheng3963
    @chengzhongzheng3963 5 років тому +2

    Not easy! Keep going Keep fighting, we all support u. Make all Cambodian proud of you!

  • @abdullahibnrinibnpoat2059
    @abdullahibnrinibnpoat2059 5 років тому +6

    My Khmer brother you have very good etiquette keep up your good work brother

  • @SopheakKH
    @SopheakKH 5 років тому +2

    សាច់ឡូយមែន bro, like 1!!!!!!!!!

  • @TyStudios
    @TyStudios 5 років тому +10

    អរគុណបងសម្រាប់កាចែករំលែក

  • @sokny52
    @sokny52 5 років тому +8

    ស៊ូរៗ អ្នកធ្លាប់ប្រកួតបានដឹងថាពិបាកប៉ុណ្ណា💪💪ស៊ូរបង😘

  • @saretofficial1799
    @saretofficial1799 5 років тому +39

    ស៊ួ​ៗ​បង​សូម​ជូន​ពរ​ឲ្យ​ឈ្នះ​ការ​ប្រកួត​

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Saret Spots 🙏🙏❤️❤️🇰🇭🇰🇭🏆

  • @appapp7690
    @appapp7690 5 років тому +1

    ចូលចិត្តនិយាយញ៉ុមៗៗៗៗៗម្ល៉េះbro

  • @samnangchhoem4266
    @samnangchhoem4266 5 років тому +1

    ក្បាលពោះញុមខ្លាញ់ច្រើនណាស់បង

  • @daisysaly2233
    @daisysaly2233 5 років тому +3

    អ្នកស្រុកណា និយាយពិរោះណាស់...

  • @physokong
    @physokong 5 років тому +1

    ល្អបង

  • @monyroth6246
    @monyroth6246 Рік тому

    ប្អូនអរគុណបងខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ការចែករំលែក 🙏🙏🙏

  • @qweendrama7986
    @qweendrama7986 5 років тому +2

    ពិបាកណាស់បង ចឹងពេលហូបបាយត្រូវដាក់ជញ្ជីង និងនាឡិកាខ្លួនរហូតហើយចឹង

  • @sokunkuy4831
    @sokunkuy4831 5 років тому +4

    តស៊ូបង💪🏻💪🏻

  • @skglearnchinese5075
    @skglearnchinese5075 5 років тому +1

    ល្អបងចឹះចែករំលេក

  • @bronang1738
    @bronang1738 5 років тому +3

    ឃ្លានណាស់បងអើយ😋😋

  • @pokachamreoun
    @pokachamreoun 5 років тому

    Hi I've been waiting for your new video of the meal to put on weight.

  • @sophybun3991
    @sophybun3991 5 років тому +1

    ល្អបង ញុមចង់បានសាច់ដុំដូចបងណាស់💪💪💪

  • @raksmeyhum9027
    @raksmeyhum9027 5 років тому +4

    អរគុណ សម្រាប់ការបង្ហាញបង
    អរគុណសម្រាប់ការខិតខំក្នុងការស្វែងរកមេដៃ 🏆🇰🇭

  • @newskh3491
    @newskh3491 5 років тому +1

    I support u forever

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Devin Walker{Music Mix} 🙏🙏❤️❤️🏆🏆

  • @weiyong9199
    @weiyong9199 5 років тому +8

    អគុណ​ណាស់បង ខ្ញុំ​គំទ្របង🇰🇭🇰🇭🇰🇭💪💪💪

  • @rymalux4466
    @rymalux4466 5 років тому +2

    ស៊ូៗ

  • @vicharasophat3940
    @vicharasophat3940 5 років тому +1

    Good

  • @seuraksmey17
    @seuraksmey17 5 років тому +1

    ស៊ូៗបង

  • @khmerchickensfarm3599
    @khmerchickensfarm3599 5 років тому +1

    Wish you success brother

  • @heanghong2794
    @heanghong2794 5 років тому +4

    Idol ❤️🇰🇭💪

  • @MrMakara
    @MrMakara 5 років тому +1

    Nice

  • @heanghong2794
    @heanghong2794 5 років тому +3

    ស៊ូរៗបងប្រុស❤️💪🇰🇭

    • @jebdgjdbrc3782
      @jebdgjdbrc3782 5 років тому

      សុំសរសើរបងប្រុសដែរអាចហូបបែបនេះបានរាល់ថ្ងៃ ស៊ូៗបង

  • @MegaSupersenior
    @MegaSupersenior 5 років тому +1

    💪💪💪💪💪💪 🏆🏆🏆🏆🏆🏆 ស៊ូៗបង

  • @lida5730
    @lida5730 4 роки тому

    nice food for body builders
    i do love your video

  • @yunborey3575
    @yunborey3575 5 років тому +1

    សួរស្តីបាទ សាច់ដុំធំៗណាស់បង

  • @sophealy5607
    @sophealy5607 5 років тому +1

    Good luck bro

  • @brophatgangfamly1448
    @brophatgangfamly1448 5 років тому +6

    កូនខ្មែរតសូ👍👍👍👍💪💪💪💪💪

  • @amazingpoipet8583
    @amazingpoipet8583 5 років тому +1

    អូ. ក្រិតក្រមនឹងកុងត្រូលត្រឹមត្រូវល្អ..

  • @bottrasasa1421
    @bottrasasa1421 5 років тому +2

    Thanks bro

  • @MatlyOfficial
    @MatlyOfficial 5 років тому +1

    Loy bro

  • @troprachna3673
    @troprachna3673 5 років тому +2

    សង្ហាម្លេសលោកអើយ

  • @giory6696
    @giory6696 5 років тому +1

    Thanks bro I'll use this method for 6 month let's see my body change or not 😁

  • @daisysaly2233
    @daisysaly2233 5 років тому +1

    សាច់ដុំ.... 😁😁😁

  • @PheaRaDriver
    @PheaRaDriver 5 років тому +1

    សាច់ដុំឡូយប្រូ

  • @brodom2287
    @brodom2287 5 років тому +1

    ស៊ួរៗបង

  • @sunnytel4145
    @sunnytel4145 5 років тому +2

    idollll😍

  • @phanhalovekh3169
    @phanhalovekh3169 5 років тому +1

    បងស៊ូរៗៗ

  • @កោញម្លប់
    @កោញម្លប់ 5 років тому +1

    ស្អតណាស់

  • @rothchantha7290
    @rothchantha7290 5 років тому +1

    អរគុណបងប្រុស 🙏

  • @reaksaofficialYT
    @reaksaofficialYT 5 років тому +2

    Try your best bro ❤️ 🇰🇭

  • @varhanakch7940
    @varhanakch7940 5 років тому +1

    Win win b

  • @BEAUTYU
    @BEAUTYU 5 років тому +1

    👍👍👍

  • @veesamc1541
    @veesamc1541 5 років тому +2

    ស៊ូស៊ូបង

  • @vinbene
    @vinbene 5 років тому +1

    idoll

  • @kromkhon282
    @kromkhon282 5 років тому +1

    ស៊ូៗបងប្រុសឈ្នះៗៗៗៗៗៗ

  • @Tra4131
    @Tra4131 5 років тому +1

    💪💪💪

  • @KhmerChannel168
    @KhmerChannel168 4 роки тому

    Good video

  • @vireaknonsdeung111
    @vireaknonsdeung111 5 років тому +1

    Su su b

  • @xbrolove2017
    @xbrolove2017 4 роки тому

    Wow

  • @kz_kh9428
    @kz_kh9428 5 років тому +1

    តស៊ូណាបងប្រុស 🙏🙏🙏🇰🇭🇰🇭🇰🇭

  • @PGTuber
    @PGTuber 5 років тому +1

    😊😊😊

  • @makpa2837
    @makpa2837 5 років тому +1

    សាច់ធំណាស់

  • @camboshareidea
    @camboshareidea 5 років тому +1

    Love muscle

  • @jdnndnjfjfjd725
    @jdnndnjfjfjd725 5 років тому +1

    ស៊ូៗបងដើម្បីខ្មែរយើង

  • @chingyrath8358
    @chingyrath8358 5 років тому +1

    បើផឹកកាហ្វេបានអត់បង?

  • @senghorn6940
    @senghorn6940 5 років тому +1

    ជួនពរបងឈ្នះៗៗ

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      MrzZ Horn LD បាទ អរគុណ💪❤️

  • @minhsueson8757
    @minhsueson8757 5 років тому +1

    បង ភ័ណ្ឌសូៗ

  • @អឿមជាវៃ
    @អឿមជាវៃ 5 років тому +1

    idol

  • @svgmg6293
    @svgmg6293 4 роки тому +1

    Bong sart

  • @vannanuonny132
    @vannanuonny132 4 роки тому +1

    ហាត់អោយសាច់ធំណែននឹងគេហាត់ដំឡើងគីឡូមែនបងតើយើងគួរហាត់យ៉ាងដូចម្តេច?សូមបងជួយបង្ហាញប្អូនផង!

  • @Alexpum168
    @Alexpum168 5 років тому +1

    គាំទ្របង​ ជូនពរអោយមានជ័យជំនះ

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Alexchandara Phum បាទ អរគុណ💪👍

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Alexchandara Phum បាទ អរគុណ❤️

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Alexchandara Phum បាទ អរគុណ❤️

  • @kimbunsong79
    @kimbunsong79 5 років тому +1

    Susu brother

  • @abdullahibnrinibnpoat2059
    @abdullahibnrinibnpoat2059 5 років тому +1

    I like to look like Kun Khmer warrior not bulky but I am not hating just my opinion because I take ketsugo Ju Jitsu martial arts

  • @Nada-gp6ho
    @Nada-gp6ho 5 років тому +1

    Hi brother suphorn , I want your advice about lose weight, my height 173cm , 84kg , what should I eat ?

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому +1

      Na da I think you can eat like my video ❤️

    • @Nada-gp6ho
      @Nada-gp6ho 5 років тому

      Thank you so much brother for reply 🙏🙏🙏

  • @khakyouey1227
    @khakyouey1227 2 роки тому

    ចុះបើប្អូនធ្វើការយប់ញាំុមិចបង

  • @johnnardo3488
    @johnnardo3488 5 років тому +1

    បងចុះបើចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និង ចង្កេះ តើគួរតមអាហារអ្វី និង ហាត់ប្រាណរបៀបណា? អរគុណមុនបង។

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      John Son អាហារគឺតមខ្លាញ់និងជាតិស្ករ ការហាត់គឺហាត់បែបស្រាលៗ សំខាន់បំផុត1ទៀតត្រូវដើរឬធាក់កង30.40នាទីក្នុង1ថ្ងៃ

    • @johnnardo3488
      @johnnardo3488 5 років тому +1

      Sombo Suphorn អរគុណច្រើនបង

  • @sombosuphorn3037
    @sombosuphorn3037  5 років тому +5

    តាមសំណូមពរបងប្អូន សង្ឃឹមថាបងប្អូននិងយល់បាន🙏

    • @picturestv1821
      @picturestv1821 5 років тому +1

      អរគុណបង​ បងកំពស់ និង ទំងន់ប៉ុន្មានដែរ?

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      កុំគុណដូចគេនិងនិយាយហាហា
      168
      គីឡូ82 តែចុះនៅ78 នៅយកចុះ8គីឡូទៀតក្នុង6.7អាទិត្យនេះ

  • @vungsavin7565
    @vungsavin7565 5 років тому +1

    រឿងលុយលើកមុនបានគ្រប់នៅបង

  • @krudzisgod7906
    @krudzisgod7906 4 роки тому

    បងជួយប្រាប់ពីរបៀបហាត់ឱ្យស្គមផងបង🙏

  • @nouseap1879
    @nouseap1879 5 років тому +1

    I got u 💪

  • @sophoeun-411
    @sophoeun-411 5 років тому +1

    ចាំមើលវីធីឡើងគីឡូ

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Som Sophoeun ចេញជាមួយសាច់ដុំខ្នងបង

  • @limdevith3484
    @limdevith3484 5 років тому +1

    i love you brother

  • @vireaknick9948
    @vireaknick9948 5 років тому +4

    ជូនពរអោយបងឆាប់សំរាច់បាន និងប្រគួតទទួលបានជោគជ័យម្ដងទៀត

  • @ravuthhepe6262
    @ravuthhepe6262 5 років тому +1

    ចូលចិត្តបង

  • @originalsongnewupdate8392
    @originalsongnewupdate8392 5 років тому +1

    I like u brother

  • @keovhout1895
    @keovhout1895 4 роки тому

    ចង់bodybuilder

  • @phiwatblue5836
    @phiwatblue5836 5 років тому +1

    ចុះភេជ្ជបង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      PHiWAT Blue អត់ស្ករនិងខ្លាញ់ហូបបានបង

  • @younghav1495
    @younghav1495 5 років тому +1

    លើកមុនមិនបានលុយផងហាត់ធ្វើអីទៀតបង

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      young hav ខ្ញុំមិនមែនប្រកួតដូចលើកមុនទេ

  • @tola10
    @tola10 5 років тому +1

    ចុះអាហារពេលល្ងាច គួរហូបមុនឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ? អរគុណបង!

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      TOLA Official ហូបអីក៏បានដែលតែមុនដេកមិនហូបសាច់គោ

  • @chamnanfchoun9873
    @chamnanfchoun9873 5 років тому +1

    អរគុណបងដែលបានណែនាំ😊

  • @chunlyhour5140
    @chunlyhour5140 5 років тому +1

    អរគុណច្រើនបង ព្រោះវីដេអូបរទេសមិនសូវបង្ហាញច្រើនលម្អិតទេ សុំរបៀបតំឡើងគីឡូផង

  • @ravykeo8234
    @ravykeo8234 5 років тому +2

    បង បងអាចសរសេរមុខម្ហូបនិងរូបបមន្តបានទេបង

  • @minea6473
    @minea6473 5 років тому +1

    ជួនពរបង បានសម្រាច់

  • @chunlyhour5140
    @chunlyhour5140 5 років тому +1

    ជូនពរជោគជ័យថ្ងៃប្រកួត

  • @likfitwhey4801
    @likfitwhey4801 5 років тому +1

    ❤️❤️❤️

  • @boreygamingkh4397
    @boreygamingkh4397 5 років тому +1

    Hello b

  • @changveng2423
    @changveng2423 5 років тому +1

    បងយើងចង់ឡើងគីឡូលឿនធ្វើមិចបង? តែយើងធ្វើការយប់អត់សូវបានគេងយប់គ្រប់ហើយព្រឹកយើងត្រូវទៅរៀន

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      Chang Vloger ហូបអោយបាន1ថ្ងៃ5ពេល

    • @changveng2423
      @changveng2423 5 років тому +1

      Sombo Suphorn អរគុណបង

  • @Mylife-is3sz
    @Mylife-is3sz 5 років тому +1

    Susu 💪💪

  • @chhayvibul2822
    @chhayvibul2822 5 років тому +1

    បងចុះបើចង់ហាត់ឲ្យឡើងគីឡូត្រូការរបបអាហារបែបណា ?? សូមអរគុណទុកមុកបង🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @MonyOudom-q2r
    @MonyOudom-q2r Рік тому

    ១ពេល៣ខាំចឹង5ពេល១គីឡូកន្លះហើយចឹងបង?

  • @brozin4080
    @brozin4080 5 років тому +1

    បងហាត់ប៉ុន្មានឆ្នាំដែរ

  • @cmhgaming8765
    @cmhgaming8765 5 років тому +1

    បងចុះបេីញាំពងមាន់ម្ដងប៉ុន្មានគ្រាប់? បងថាម្ដង៨គ្រាប់បេីញាំបីពេល ចឹងមានតែមួយថ្ងៃ ២៤គ្រាប់? បងជួយបកស្រាយបន្តិចមកណា ជូនពរអោយបងជោគជ័យ🥰

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      ម្ហូបយើងមាន4មុខ ក្នុង1ថ្ងៃហូប4.5ពេល យើងរើសម្ហូបយើងមកធ្វើហូបមក បើយើងឧទាហ៍ព្រឹកហូបពងមាន់8គ្រាប់ 3ម៉ោងក្រោយចង់ហូបពងទៀតក៏ហូបទៅ តែយើងមិនចង់ទេ យើងនៅមាន ត្រី សាច់គោ ទ្រូងមាន់ ហើយបើយើងហូបតែទ្រូងមាន់ក្នុង1ថ្ងៃ4.5ពេលក៏បាន តែសាច់គោ1ថ្ងៃហូបបានតែ3ខាំទេ តែពង ទ្រូងមាន់និងត្រីហូបបានច្រើន

    • @sombosuphorn3037
      @sombosuphorn3037  5 років тому

      បើបានមើលវីឌីអូនេះហើយខ្ញុំនិយាយប៉ុន្នឹងខ្ញុំគិតថានិងយល់បានហើយ✌️💪❤️

    • @cmhgaming8765
      @cmhgaming8765 5 років тому +1

      Sombo Suphorn អរគុណណាស់បងដែលបានរៀបរាប់យ៉ាងក្បោះក្បាយ ជូនពរអោយChannelបងកាន់តែល្បី🥰

  • @chickenkhmer9796
    @chickenkhmer9796 5 років тому +2

    ចង់ឡើងគីឡូបងប្រុស