Joga&Rolowanie - Zdrowy Kręgosłup: bez bólu

Przygotowałam dla Ciebie 20-minutową próbkę moich zajęć Jogi&Rolowania, w której rozluźnisz i wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe, by zapobiec przeciążeniom w obrębie kręgosłupa. W wideo znajdziesz praktykę i automasaż na Zdrowy Kręgosłup: bez bólu. Do praktyki przyda Ci się duży roler. Daj znać, jak Ci się podobało!
Jeśli praktyka Ci się spodobała - zapraszam na zajęcia Joga&Rolowanie online: wtorki i czwartki o godz. 18:30 bez wychodzenia z domu. Lub na zajęcia indywidualne w całości dopasowane do Twoich potrzeb. Wejdź na www.kapryas.com/ i wybierz zajęcia dla siebie!
A jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o zachowaniu zdrowego kręgosłupa - sprawdź mój artykuł na blogu 👉 www.kapryas.co...