Ćwiczenia na piersiowy odcinek kręgosłupa 💥Wylecz ból pleców w 10 min

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 377

  • @arekmarek522
    @arekmarek522 4 роки тому +88

    Rzadko komentuję,ale te ćwiczenia działają,dziękuję

  • @MKa-hg6yg
    @MKa-hg6yg 3 роки тому +53

    Bardzo dobre ćwiczenia, już po pierwszym treningu czułam ulgę i mogłam przespać całą noc bez bólu, w końcu! Dziękuję!

  • @rafalp76
    @rafalp76 2 роки тому +53

    Skonczyłem 46 lat , całe zycie cięzko procowałem ale nigdy człowiek nie miał czasu na tak banalne cwiczenia które w moim wieku granicza z cudem czuje się jak stara sruba zardzewiała którą jest cieżko odkrecic nawet jak jest nawilzona WD40 . Cos sie przyplatało do mnie ostatio do kregosłupa piersiowego na wysokosci serca podejrzewam ze niestety sa to juz dośc duze zwyrodnienia spowodowane ciężka praca . cwiczenia te zaczałem stosowac od kilku dni poki co efekt może nie jest pionurujacy ale odczywam mała ulge choc RTG lub rezonans i tak wykonam bo chce wiedziec co mi jest . Super cwiczenia wytłumaczone w jasny sposób i bardzo sliczna kobieta cudo , która pokazuje jak dokładnie wykonywac te cwiczenia . Zazdroszcze formy i kondycji . Podejrzewam ze gdybym miał teraz zmierzyć sie z dzieckiem na te cwiczenia takim w wieku około 10-15 lat padłbym jak mucha i przegrałbym . Niestety nie dbałem o siebie ani o zdrowie praca . praca. praca a teraz wszytkie kości i stawy skrzypią i strzelaja jak stare drzwi od stodoły.😔🙄😒

    • @ziomzioom5435
      @ziomzioom5435 Рік тому +4

      Mam to samo :(

    • @Adolf930
      @Adolf930 Рік тому +9

      Ja skończyłem 29 i potrzebuje tych ćwiczeń żeby poradzić sobie z bólem. Wszystko przez całe dnie siedzenia w pracy przed monitorem. Ale muszę przyznać ze świetnie działają. Po takiej serii czuje się taki rozluźniony

    • @kasiam.180
      @kasiam.180 Рік тому +6

      Jako trener,to powiem,że nawet 1 raz w tygodniu 45 min już można mówić o utrzymaniu w formy.Panu proponuję skłony jako początek i 5-7 min sprawdzenie wszystkich stawów szyi,ramion,bioder.Nie ma co narzekać,beznadziejnych przypadków nie ma.Potrzeba tylko chęć do bycia zdrowym.Kręgosłup -to ćwiczenia rozciągające,potem wzmacniające.

    • @bobdylan-dr1ek
      @bobdylan-dr1ek Рік тому +1

      ​@@kasiam.180dzięki za pocieszenie ❤

    • @halinamynko2416
      @halinamynko2416 Рік тому +1

      No nie chciało sie nosić tevzki dżwigało sie woreczki.tez tak mam a może i gorzej pracowałam 8 godz w panstwoweym zakłafzie resztę w gospodarstwie harowalam

  • @yoerg8262
    @yoerg8262 Рік тому +5

    Najlepsze zestawy ćwiczeń w polskim internecie. Doskonałe do zrobienia w domu na podratowanie zanim dojdzie do sesji u fizjoterapeuty. Bardzo dziękuję Panu za te ćwiczenia, będę polecał znajomym. Pozdrawiam!

  • @kosmos921
    @kosmos921 4 роки тому +56

    Dużo z tych ćwiczeń robią instynktownie zwierzęta jak się wyciągają 😊to naturalne ćwiczenia które powinniśmy co dzień wykonywać . dzieki .fajny film i pomoc

    • @Mode-berserker
      @Mode-berserker Рік тому +2

      Powiem więcej, ja dużo z tego instynktownie robiłem, bo tak bolały plecy, że szukałem jakiejś pozycji żeby mieć ulgę 😅(uśmiech i łzy)

  • @AK-de3ej
    @AK-de3ej 3 роки тому +127

    Dlaczego lekcje wychowania fizycznego w szkołach tak nie wyglądają?! Według mnie ludzie tacy jak Pan powinni uczyć na lekcjach wychowania fizycznego. Ćwiczenia mi się przydadzą na pewno, bo już po zrobieniu kociego grzbietu poczułem ulgę. Dziękuję.

    • @FinityPL
      @FinityPL  3 роки тому +6

      Dziękuję za miłe słowo ;)

    • @speedex2584
      @speedex2584 3 роки тому +8

      u nas na wf nauczyciel wysłał nam ten film :P

    • @larryking8439
      @larryking8439 3 роки тому +6

      Lekarze by nie zarabiali

    • @AK-de3ej
      @AK-de3ej 3 роки тому +7

      @@larryking8439 Dobra obserwacja. Nie mam nic przeciwko temu aby lekarze zarabiali ale zdecydowanie bardziej wolałbym płacić lekarzom za to, że mnie strzegą przed chorobami niż za leczenie choroby, której już się z ,powodu niewiedzy, nabawiłem.

    • @halinadziadek7446
      @halinadziadek7446 3 роки тому +2

      Bardzo dziękuję.

  • @michaldem8925
    @michaldem8925 7 днів тому

    Dziękujemy.

  • @ewa333
    @ewa333 3 роки тому +15

    Super ćwiczenia, poczułam ulgę już po pierwszym treningu :) A ta pani jest prześliczna!

  • @zofiapiecyk3110
    @zofiapiecyk3110 Рік тому +2

    Dziękuję za przykłady ćwiczeń rozciągających. Przynoszą mi ulgę w napiętych mięśniach w odcinku piersiowym.

  • @1993julia
    @1993julia 2 роки тому +3

    Nareszcie solidny zestaw ćwiczeń, pierwszy raz zrobiłam a już czuję, że mój kręgosłup jest zadowolony. Będę z Wami ćwiczyć!

  • @oroyama
    @oroyama 3 роки тому +3

    Bardzo dziękuję za te ćwiczenia - za sposób pokazu oraz wszelkie wyjaśnienia. Dzięki temu można ćwiczyć ze świadomością, co i w jakim celu się robi, jak również spokojnie, powoli i tyle, ile się da, a nie jak wyczynowiec. :)

  • @iwonaolszowska2504
    @iwonaolszowska2504 Рік тому +3

    Wszystkie Twoje cwiczenia są genialne umierałam z bólu karku całe życie seria ćwiczeń na szyję mega mi pomaga teraz czas na piersiowy dzieki!!

  • @sarna1207
    @sarna1207 5 місяців тому +1

    Dzięki za konkretne, spokojne wyjaśnienia. Pierwszy filmik ze wskazaniem, by ćwiczenia robić powoli. Dla mnie to wielka ulga - świadomość, że mogę efektywnie ćwiczyć robiąc to bardzo powoli. Filmik zapisałam, będę stopniowo wdrażać kolejne ćwiczenia.

    • @FinityPL
      @FinityPL  5 місяців тому

      Trzymam kciuki ☺️

  • @marekponiedziaek-h6i
    @marekponiedziaek-h6i Рік тому +2

    Dzięki za tę serię ćwiczeń. Bardzo mi pomogły i już po pierwszym zastosowaniu poczułem sporą ulgę. Zamierzam robić regularnie. 25 lat pracy przy komputerze i nieprzesadna dbałość o siebie przyniosły zle efekty - oby nie było za późno 😊

  • @agnieszkabaazyk7149
    @agnieszkabaazyk7149 Рік тому +1

    Ćwiczenia rewelacja !!! Bardzo, bardzo dziękuję, już po pierwszym podejściu jest ulga !!! Kotki śliczne !!!

  • @adamswitlak1242
    @adamswitlak1242 3 роки тому +3

    Bardzo fajny materiał.
    Zrzuciłem ostatnio ponad 7 kilo i odezwał mi się kręgosłup w odcinku piersiowym (praca siedząca). Prawdopodobnie przez to że straciłem "piłkę lekarską", która do tej pory podtrzymywała mi żebra gdy siedziałem. Mimo iż biegami i prowadzę dość aktywny tryb życia to czuję że zaniedbałem mięśnie odpowiedzialne za poprawną postawę. Mam nadzieję, że takie ćwiczenia pomogą mi poprawić sylwetkę (bo po 50tce czuję że mam tendencję do skoliozy).

  • @renatakaminska1704
    @renatakaminska1704 3 роки тому +8

    Wspaniałe ćwiczenia. Pomogły mi praktycznie od pierwszego razu. Cieszę się , że trafiłam na Twój kanał.

  • @lukaszkozlowski8821
    @lukaszkozlowski8821 9 місяців тому +1

    Wasze ćwiczenia są super 🥳 Miałem ból między kręgosłupem a lewą łopatka oraz łopatki na samych połączeniach mięśni z nią. Już jestem po 4 sesji ćwiczeń ból minął, wszystko puściło 😁 Dołożyłem jeszcze duoball po ćwiczeniach. Dziękuję za ćwiczenia

  • @iza40x
    @iza40x 5 місяців тому

    Świetny film, świetne ćwiczenia , działają , niwelują bóle. Dziękuję Państwu za ciekawy i skuteczny przekaz.

  • @paulinawu7259
    @paulinawu7259 3 місяці тому +1

    Super ćwiczenia, dokładnie wyjaśnione. Dziękuję, pomaga

  • @magdasmok9669
    @magdasmok9669 3 роки тому +9

    Te cwiczenia sa rewelacyjne! Ból w odcinku piersiowym kregoslupa ustapił napiecie rowniez a Zmagam się ze skoliozą i okropnym garbem prawostronnym..

  • @Andrzej_Misiura
    @Andrzej_Misiura 4 роки тому +3

    Dziękuje. Działa. Od pracy przy komputerze boli mnie środek pleców a to ćwiczenie dało ulgę.

  • @bogusawaboduch7721
    @bogusawaboduch7721 2 місяці тому +1

    Bardzo dobre ćwiczenia super komentowane każdy może wykonać dziękuję

  • @ElzbietaKozlowska-k7g
    @ElzbietaKozlowska-k7g 11 місяців тому

    Witam .cieszę się że. mogę skorzystać z pana pomocy .Mieszkam za granica szukając pomocy u lekarza napisał mi co mam sobie kupić na internecie .Kompletnie żadnej pomocy i rady oraz wskazówki.Dziekuje ,że Pana. znalazłam 😊😊😊Mam nadzieję ,te kontynuując ćwiczenia pozbędę się okropnego bólu .Życzę również dużo zdrowia 😊

  • @Jaroslaw7119
    @Jaroslaw7119 Рік тому +2

    Dwa dni ćwiczeń i duża poprawa w u mnie. Wielkie dzięki za ten poradnik z tymi ćwiczeniami.

  • @korneliakesler4020
    @korneliakesler4020 4 роки тому +4

    Bardzo sie cieszę, ze mogę uczestniczyć z Wami w cwiczeniach. Dziekuję za filmiki przy bolach ledzwi, szyi i odcinka piersiowego. Jesli mogę, to proszę o wiecej cwiczeń i porad na bole szyi. Pozdrawiam serdecznie.

    • @FinityPL
      @FinityPL  4 роки тому +1

      Cześć, Super że pomagają i ćwiczysz 😉 Najczęściej wybieramy między ćwiczeniami a operacją, jeżeli chcesz się pozbyć problemu bólu na lata zachęcam do zapoznania się z tymi materiałami 🙏 dobra kawa do oglądania filmów i trzymam kciuki
      +🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa ua-cam.com/video/930jRndKb1Q/v-deo.html
      + 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA ua-cam.com/video/mQA55mHLiw8/v-deo.html
      +🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA ua-cam.com/video/n_27No8SmN0/v-deo.html
      +🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY ua-cam.com/video/SEN7wjLkshQ/v-deo.html
      +💥BÓL SZYI I KARKU ua-cam.com/video/i_GZgsf0USs/v-deo.html
      +🚨DEAD BUG Stabilizacja kręgosłupa ua-cam.com/video/_lGZI7s416E/v-deo.html
      +🎬DYSKOPATIA ćwiczenia ua-cam.com/video/yKeYZnkxObI/v-deo.html
      WOOOOW tylko dla wytrwałych Zdrowia !!!

  • @andrzejbarwas8491
    @andrzejbarwas8491 29 днів тому

    Bardzo dobre ćwiczenia dziękuję bardzo już po pierwszych ćwiczeniach poczułem ulgę pozdrawiam

  • @joannabiderman
    @joannabiderman 7 місяців тому

    Te ćwiczenia bardzo mi pomogły. Mam pracę siedząca i bóle w tej części piersiowej. Po ćwiczeniach rozgrzałam plecy i czuje się znacznie lepiej! Dziękuje!! Będę ćwiczyć ❤

  • @AnkaSzatkowska
    @AnkaSzatkowska Рік тому +2

    świetne ćwiczenia,
    dziękuję za podpowiedzi jak ćwiczyć przy bólu❣️
    przy niektórych poczułam chwilową ulgę,
    napewno wykorzystam w praktyce❣️❣️❣️

  • @wengstezze
    @wengstezze 11 місяців тому

    Świetne ćwiczenia, dodatkowo urozmaicone o swoje własne, to petarda! Wracam regularnie do tego filmu

  • @AgnieszkaTomaszewska-ke2bm
    @AgnieszkaTomaszewska-ke2bm Рік тому +1

    Uwielbiam koty,tez zakupilam skarpety z kociarzbami...dziekuje za filmik i pozdrawiam serdecznie

  • @barbarasowinska9068
    @barbarasowinska9068 2 роки тому +4

    Dziękuję za pomoc♥️
    to nieprawdopodobne że ulga przychodzi już po pierwszym treningu ! Czuję się o niebo lepiej🙆🏼‍♀️

  • @lavenderb9617
    @lavenderb9617 11 місяців тому +1

    21 tydzień ciąży, potworny ból, uczucie zaciskanej obręczy na klatce piersiowej i okropny ból za mostkiem. Te cwiczenia to złoto, naturalnie pominełam wszelkie lezenie na brzuchu, plank i mocne rozciąganie brzucha ale da się, bardzo mi ulżyło a płakałam z bólu.....

  • @ukaszsypniewski3867
    @ukaszsypniewski3867 Рік тому +1

    Świetne ćwiczenia ,mam dużą przepuklinę piersiowa ,jak narazie czuje że mięśnie kręgosłupa pracują ,A skarpetki bardzo ładne ,kotki wszystkie są śliczne🙂

  • @kasiamleczko2225
    @kasiamleczko2225 4 роки тому +6

    Super ćwiczenia, dziękuję :) Przy nauczaniu zdalnym i zamknięciu w tej chwili takie ćwiczenia są bardzo potrzebne i naprawdę dają efekt :):)

  • @marcinc93
    @marcinc93 2 роки тому +1

    mi wszystkie koty sie spodobały :D, takie same ćwiczenia miałem na rehabilitacji i tylko ćwiczenia pomogły nie żadne maście i inne spodoby uśmierzania bólu

  • @angelinachmielecka7343
    @angelinachmielecka7343 Рік тому +1

    Bardzo dziękuję za ten filmik. Pozdrawiam

  • @kathiewolniak231
    @kathiewolniak231 3 роки тому

    Bardzo dziękuję za pomoc. Miałam problem z odcinkiem szyjnym i lędźwiowym. Poczułam ulgę , a przez parę miesięcy nie ćwiczyłam. Dziękuje za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie.

  • @sylka46
    @sylka46 3 роки тому +2

    Działa. Za każdym razem niezawodnie. Dziękuję.
    Koty oczywiście czarne😊🐱❤

  • @barbaracieszynska6557
    @barbaracieszynska6557 3 роки тому +3

    wspaniałe ćwiczenia, poczułam cudowne rozluźnienie, dziękuję

  • @monikam3018
    @monikam3018 Рік тому +1

    Zapisuję instruktaż i obiecuję wg tego ćwiczyć. Tego szukałam

  • @alanowak1828
    @alanowak1828 4 роки тому +7

    Bardzo spodobał mi się sposób prowadzenia ćwiczeń, i od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć.

  • @mariuszw.9749
    @mariuszw.9749 2 роки тому +4

    Ćwiczenia są ok., przynoszą ulgę a w wykonaniu Asi ból przechodzi z samego patrzenia - jest to rzecz jasna komplement, piękna dziewczyna!

  • @jjulitka
    @jjulitka 3 роки тому +3

    Super! Dziękuję, naprawdę to działa!

  • @izabelatrybel579
    @izabelatrybel579 2 роки тому +4

    Super cwiczenia,robię dziennie i czuję poprawę😊cieszę się ze was znalazłam 😘

  • @Robert.Robert86
    @Robert.Robert86 3 роки тому +10

    Ćwiczenia ćwiczeniami, ale piękna kobieta je pokazuje :)

  • @Zuria_M
    @Zuria_M 3 роки тому +6

    Wyleczyłam ból dzięki tym ćwiczeniom ❤ systematycznie ćwiczyłam przez 2 tygodnie

  • @maniamania8331
    @maniamania8331 3 роки тому +2

    Dziekuje, już po pierwszej serii....ulga niesamowita

  • @alalukrakow1791
    @alalukrakow1791 Місяць тому

    super ćwiczenia, dziękuję, robię już drugi dzien i ból coraz mniejszy

  • @magdalenacieslawska5307
    @magdalenacieslawska5307 3 роки тому +2

    Bardzo pomocne dla mnie. Dziękuję.

  • @beatatlaga2111
    @beatatlaga2111 9 місяців тому +1

    Super cwiczenia przy moich spiętych mięśniach 💪

  • @ukaszlewandowski1522
    @ukaszlewandowski1522 8 місяців тому

    Super. Wielkie Dzięki. Ćwiczenia mega mi pomagają 💪🫡

  • @tleli
    @tleli 3 роки тому +16

    W czasach zamkniętego basenu uratowaliście mi życie. Dziękuję.

    • @AlexSandra2525
      @AlexSandra2525 3 роки тому +1

      Ja muszę zdecydowanie wrocic na basen- dzis obudziłam sie z bolem który nie chce odejsc…

    • @tleli
      @tleli 3 роки тому

      @@AlexSandra2525 Basen powinien pomóc, mnie w każdym razie pomógł. Najpierw chodź tak często jak dasz radę, może zająć kilka tygodni zanim zadziała. A potem można już rzadziej (nawet raz w tygodniu) i powinno być ok. Trzymaj się!

  • @SylwiaŻurawska-d7m
    @SylwiaŻurawska-d7m 26 днів тому

    Najlepsze ćwiczenia, czuć ulgę, polecam

  • @JanKowalski-ec2rj
    @JanKowalski-ec2rj 2 роки тому

    Po tych ćwiczeniach ( moze za dużo na raz ale zrobiłem na lędźwiowy i pozniej na piersiowy wszystko) tak sie ładnie rozciagnalem ze bez problemu dotykam ziemi w skłonie a brakowało mi 10cm. Jestem w szoku. Dziekuję. Koty i kocica😻 super

  • @hannastrzelecka8800
    @hannastrzelecka8800 3 роки тому +7

    Swietne ćwiczenia, bardzo mi pomogły juz po pierwszej serii. Dziękuję!

    • @karolvankoksu8795
      @karolvankoksu8795 3 роки тому +2

      Sam widok Asi sprawił ,że mój obolały kręgosłup przeszedł na dalszy plan 🤭

  • @Sophie-su6nm
    @Sophie-su6nm 3 роки тому

    Dziekuje za cwiczenia na kregislup piersiowy, wlasnie takich szukalam. Jestem 6mcy po operacji kregoslupa szyjnego i cierpie na bole w odcinku piersiowym i prawej lopatki. Jestem bardzo spieta i sztywna w odcinku piersiowym, wiec mam nadzieje, ze te cwiczenia mi pomoga.

  • @aniabukowska4713
    @aniabukowska4713 3 роки тому +2

    Działa!!!!! Normalnie szok.....bardzo polecam!!!!!!!!!

    • @radekgajcy7370
      @radekgajcy7370 3 роки тому

      Mnie nie bolały a po tym zaczęły naprawdę dobre

  • @didlirnyk
    @didlirnyk 3 роки тому +6

    Świetne ćwiczenia, dziękuję. Bardzo pomocne. Poza tym uroda Pani Joanny jest olśniewająca!

  • @julitawojtowicz5479
    @julitawojtowicz5479 4 роки тому +2

    Kanał bardzo profesjonalny. Świetne ćwiczenia i skuteczne. Ćwiczę od wielu lat,bo już mam problemy zdrowotne. Proszę pomyśleć o ćwiczeniach z problemem kregozmyka. Subskrybuję. Pozdrawiam

  • @dorotawalen8837
    @dorotawalen8837 3 роки тому +1

    Świetnie Pani prowadzi i dobiera ćwiczenia. Świetny zestaw, moim zdaniem najlepszy.

  • @wiolab8964
    @wiolab8964 3 роки тому +6

    Szukałam takich ćwiczeń od zeszłego roku! One rzeczywiście rozciągają to co trzeba w odcinku piersiowym, wielkie dzięki ☺️

  • @wandagrabowska1750
    @wandagrabowska1750 3 роки тому +10

    Wspaniały odcinek i cały kanał 👏❤️ bardzo dziękuje za Waszą fachową wiedzę i ten spokój 💙🙏

  • @HubertKostrzewa-b9q
    @HubertKostrzewa-b9q Рік тому +1

    Super ćwiczenia bardzo mi pomagają

  • @rafalrid9112
    @rafalrid9112 4 роки тому +2

    Dziś 1 dzień za mną . Po calej nocy nieprzespanej wiedziałem ,że muszę coś z tym zrobić.dziekuje za ten material

    • @FinityPL
      @FinityPL  3 роки тому +2

      Bardzo dziękuje za dobre słowa, staram się w wolnym czasie nagrywać jak najwięcej 😊 Do zobaczenia w następnym filmie. Lepiej przeciwdziałać niż leczyć zachęcam do sprawdzenia nowego wideo odnośnie Zdrowego Kręgosłupa !! Trzymam Kciuki 👍

    • @premiumcar614
      @premiumcar614 3 роки тому

      Długo masz bóle ?

    • @kasiarogalska7
      @kasiarogalska7 3 роки тому

      @@FinityPL Proszę Pana,mam gorącą prośbę,czy mógłby odezwać się Pan do mnie na emalia....mam niemiłosierne bóle kręgosłupa.Rtg.wykazało dyskopatię i zwyrodnienia,rehabilitacja aż na października...żyć mi się nie chce...na e-maila bym przesłała cały opis RTG.Prosze o pomoc.kasia.rogalskaa@gmail.com. ( W e-maili w nazwisku muszą być na końcu 2 aa)

  • @bogu_trip9933
    @bogu_trip9933 2 роки тому +1

    Cwiecznia mi pomogly, wielkie dzieki!

  • @kosmos921
    @kosmos921 4 роки тому +2

    Tak dla przykładu .Mam problemy z kręgosłupem od lat .ostatnio znowu nadwyrężyłem odcinek piersiowy w pracy ciężary i schylaniu. .ból w mostku żebrach brzóch niedobrze mi ból klaty zawroty głowy .Po prostu spać nie można .ćwiczę drugi dzień ok 15 min i jest ulga . Ból się zmienił czuje bardziej kłucie w kręgosłupie niż te inne objawy .duża ulga dzieki

    • @FinityPL
      @FinityPL  4 роки тому +2

      Dobrze że jesteś świadomy, że tylko ćwiczenia są w stanie nam naturalnie pomóc. Zdrowia życzę do zobaczenia w następnym wideo 👍

    • @kosmos921
      @kosmos921 4 роки тому +1

      @@FinityPL zdrowia

  • @beatajustyna2596
    @beatajustyna2596 3 роки тому +2

    Super ćwiczenia, bardzo dziękuję i pozdrawiam.

  • @Tarja2137
    @Tarja2137 4 роки тому +6

    Zrobione,nareszcie bardzo przyjemne rozgrzanie i rozluznienie w odcinku piersiowym 😊 Staram sie codziennie wykonac pelna serie cwiczen na rwę a teraz dojdzie jeszcze odc piersiowy,zeby tylko czasu starczylo 😁

    • @FinityPL
      @FinityPL  4 роки тому +1

      Musi to nasze zdrowie, trzymam kciuki 👍

  • @antonimarczuk5175
    @antonimarczuk5175 7 місяців тому +1

    Super ćwiczenia. Dzięki wielkie.
    PS Bardzo ładna Asia.

  • @Thebrak2sensuu
    @Thebrak2sensuu Рік тому +1

    Świetne ćwiczenia. Pozdrawiam

  • @joannakujawska3697
    @joannakujawska3697 Рік тому +2

    Świetne ćwiczenia a kotki super!:) Dziękuję:)

  • @AnkaSzatkowska
    @AnkaSzatkowska Рік тому +3

    🧡 wróciłam do was, bardzo fajny materiał do ćwiczeń🍀

  • @agnieszkacz2669
    @agnieszkacz2669 11 днів тому

    Tak samo też ważny jest wybór dobrego lekarza, mnie bardzo pomógł Dr Rafał Więcek z Krakowa ;)

  • @justyna4962
    @justyna4962 4 роки тому +11

    Dzień dobry, dziękuję za kolejny super filmik. Pozdrawiam 🙂

    • @FinityPL
      @FinityPL  4 роки тому +2

      Cieszę się że doceniasz !! Teraz mocniej idziemy w trening medyczny, mam nadzieję że się spodoba :)

  • @Tarja2137
    @Tarja2137 4 роки тому +1

    Kotki wszystkie cudne 🐈 Bardzo prosze o cwiczenia na problemy z ramieniem i barkiem 😊 Cala prawa strona ciala przykurczona.Plaga naszych czasow smartfony,laptopy,pozycja żólwia a potem ból.

    • @lilianakucharska
      @lilianakucharska 3 роки тому

      Ja mam problem z całą lewą stroną. Od szyji do końca żeber z przodu i do pasa z tyłu. Do tego dochodzi cała długość ręki łącznie z nadgarstkiem. Też przydały by mnie się jakieś konkretne ćwiczenia. Super pokazane i wytłumaczone. A kotki wszystkie fajniutkie.

  • @ernest_7390
    @ernest_7390 3 роки тому

    Dziękuję za materiał
    Ciężko było mi chodzić . Po wykonaniu ćwiczeń ( dokładnie i powoli ) , jest zdecydowanie lepiej .

  • @piotrbryja1957
    @piotrbryja1957 4 роки тому +8

    Bardzo dobrze pan tłumaczy i ćwiczenia pomagają.Poprosze ćwiczenia na odcinek szyjny:)

  • @Tarja2137
    @Tarja2137 4 роки тому +10

    Super,tych cwiczen wlasnie mi brakowalo.

    • @FinityPL
      @FinityPL  4 роки тому +4

      Widzę że pomagają 😊 bo właśnie czytam komentarze, dziękuję. Teraz mocniej idziemy w trening medyczny, mam nadzieję że się spodoba :)

  • @leszczynski40
    @leszczynski40 2 роки тому +1

    świetne ćwiczenia, pomagają już po pierwszym treningu

  • @jolantalesiak6894
    @jolantalesiak6894 3 роки тому +20

    Te ćwiczenia uratowały mi życie. Bardzo dziękuję 🙏❤😁

  • @wlmbbagm2589
    @wlmbbagm2589 4 роки тому +13

    Meeeega śliczna pani 😍 a film kozak na ból pleców 👌💪

  • @mariod2888
    @mariod2888 4 роки тому +4

    Bardzo fajne ćwiczenia, dobrze pokazane, szybko dają efekty, dziękuję :)

  • @joanna-vj2vf
    @joanna-vj2vf 3 роки тому +3

    Niesamowita ulga! Leci oczywiście sub, od teraz codzienny nawyk ćwiczeń z wami 👍 dziękuję

  • @zbigniewdawid1983
    @zbigniewdawid1983 4 роки тому +14

    Pani Joanna...wspaniała! Ach!

  • @marcusantonius5183
    @marcusantonius5183 3 роки тому +2

    No ! ale Asia to piękna dziewczyna aż ćwiczyć się chce ;)

  • @kashakowal8201
    @kashakowal8201 3 роки тому +4

    Swietne cwiczenia ...dziekuje !!!

  • @alaganlook
    @alaganlook 3 роки тому +3

    Dzięki za ćwiczenia. Czuć w mięśniach👍

  • @igamaliszewska4644
    @igamaliszewska4644 2 роки тому

    No nic. czas żebym i ja spróbowała... Już po pierwszym treningu taka ulga!!

  • @jolazniszczol2043
    @jolazniszczol2043 8 місяців тому

    😅Dzięki super, tak boli że mrowio palce u ręki, pomagają ćwiczenia. Mam przepuklinę szyjno i lędźwiowo.

  • @zuzannakikowska5003
    @zuzannakikowska5003 2 місяці тому

    Dziękuję za to nagranie! 😊

  • @TheMissEvel
    @TheMissEvel 3 роки тому +1

    Wow zrobilam pierwszy raz i mega rozciagniecie.

  • @piotrekzabrzewski622
    @piotrekzabrzewski622 4 роки тому +2

    Super koty i ćwiczenia bardzo pomogły mi pozbyć się bólu

  • @przems0n418
    @przems0n418 4 роки тому +3

    Bardzo fajne ćwiczenia przynoszące pozytywne efekty końcowe

  • @ktkkot55
    @ktkkot55 Рік тому

    Mam 34 lata od ponad 10 lat walczenie bólami kręgosłupa nie raz jest dramatycznie , uczucie sztywnieniani duze bóle . Przerabiałem juz masaże akupunktury lekarzy itd itp te cwieczenia to moja ostatnia deska ratunku , musze im poprsotu zaufać , chyba to ten czas !!!😀😀😀

  • @iwonasiedlecka9463
    @iwonasiedlecka9463 Рік тому

    Świetne ćwiczenia. Dziękuję?

  • @kiendzio90
    @kiendzio90 4 роки тому +4

    Jest 0:01 , a już leci kciuk w górę. Zaraz wykonam wszystko.

    • @FinityPL
      @FinityPL  4 роки тому +2

      Super dziękuję za zaufanie ;) działamy dalej !!

  • @pawejasniewski2255
    @pawejasniewski2255 3 роки тому +1

    dziekuje za material do cwiczen

  • @andzixvx4034
    @andzixvx4034 4 роки тому +1

    Zrobiłam wszystkie ćwiczenia mam nadzieję że pomogą chociaż trochę 💕 spadłam z konia tydzień temu na kręgosłup i nie miałam w tedy kamizelki ochronnej i ból nie ustaje, postaram się ćwiczyć to może mi przejdzie. Najgorzej że sama nie wiem który odcinek mnie najbardziej boli. Bardzo przyjemne ćwiczenia ☺️

    • @FinityPL
      @FinityPL  4 роки тому +2

      Mam nadzieję że największy ból przeszedł, teraz zalecam ua-cam.com/video/930jRndKb1Q/v-deo.html Powodzenia !!

  • @dominikasikora4822
    @dominikasikora4822 4 роки тому +4

    Bardzo dobre ćwiczenia, dziękuję.