Skonczyłem 46 lat , całe zycie cięzko procowałem ale nigdy człowiek nie miał czasu na tak banalne cwiczenia które w moim wieku granicza z cudem czuje się jak stara sruba zardzewiała którą jest cieżko odkrecic nawet jak jest nawilzona WD40 . Cos sie przyplatało do mnie ostatio do kregosłupa piersiowego na wysokosci serca podejrzewam ze niestety sa to juz dośc duze zwyrodnienia spowodowane ciężka praca . cwiczenia te zaczałem stosowac od kilku dni poki co efekt może nie jest pionurujacy ale odczywam mała ulge choc RTG lub rezonans i tak wykonam bo chce wiedziec co mi jest . Super cwiczenia wytłumaczone w jasny sposób i bardzo sliczna kobieta cudo , która pokazuje jak dokładnie wykonywac te cwiczenia . Zazdroszcze formy i kondycji . Podejrzewam ze gdybym miał teraz zmierzyć sie z dzieckiem na te cwiczenia takim w wieku około 10-15 lat padłbym jak mucha i przegrałbym . Niestety nie dbałem o siebie ani o zdrowie praca . praca. praca a teraz wszytkie kości i stawy skrzypią i strzelaja jak stare drzwi od stodoły.😔🙄😒
Ja skończyłem 29 i potrzebuje tych ćwiczeń żeby poradzić sobie z bólem. Wszystko przez całe dnie siedzenia w pracy przed monitorem. Ale muszę przyznać ze świetnie działają. Po takiej serii czuje się taki rozluźniony
Jako trener,to powiem,że nawet 1 raz w tygodniu 45 min już można mówić o utrzymaniu w formy.Panu proponuję skłony jako początek i 5-7 min sprawdzenie wszystkich stawów szyi,ramion,bioder.Nie ma co narzekać,beznadziejnych przypadków nie ma.Potrzeba tylko chęć do bycia zdrowym.Kręgosłup -to ćwiczenia rozciągające,potem wzmacniające.
No nie chciało sie nosić tevzki dżwigało sie woreczki.tez tak mam a może i gorzej pracowałam 8 godz w panstwoweym zakłafzie resztę w gospodarstwie harowalam
Najlepsze zestawy ćwiczeń w polskim internecie. Doskonałe do zrobienia w domu na podratowanie zanim dojdzie do sesji u fizjoterapeuty. Bardzo dziękuję Panu za te ćwiczenia, będę polecał znajomym. Pozdrawiam!
Dużo z tych ćwiczeń robią instynktownie zwierzęta jak się wyciągają 😊to naturalne ćwiczenia które powinniśmy co dzień wykonywać . dzieki .fajny film i pomoc
Dlaczego lekcje wychowania fizycznego w szkołach tak nie wyglądają?! Według mnie ludzie tacy jak Pan powinni uczyć na lekcjach wychowania fizycznego. Ćwiczenia mi się przydadzą na pewno, bo już po zrobieniu kociego grzbietu poczułem ulgę. Dziękuję.
@@larryking8439 Dobra obserwacja. Nie mam nic przeciwko temu aby lekarze zarabiali ale zdecydowanie bardziej wolałbym płacić lekarzom za to, że mnie strzegą przed chorobami niż za leczenie choroby, której już się z ,powodu niewiedzy, nabawiłem.
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia - za sposób pokazu oraz wszelkie wyjaśnienia. Dzięki temu można ćwiczyć ze świadomością, co i w jakim celu się robi, jak również spokojnie, powoli i tyle, ile się da, a nie jak wyczynowiec. :)
Dzięki za konkretne, spokojne wyjaśnienia. Pierwszy filmik ze wskazaniem, by ćwiczenia robić powoli. Dla mnie to wielka ulga - świadomość, że mogę efektywnie ćwiczyć robiąc to bardzo powoli. Filmik zapisałam, będę stopniowo wdrażać kolejne ćwiczenia.
Dzięki za tę serię ćwiczeń. Bardzo mi pomogły i już po pierwszym zastosowaniu poczułem sporą ulgę. Zamierzam robić regularnie. 25 lat pracy przy komputerze i nieprzesadna dbałość o siebie przyniosły zle efekty - oby nie było za późno 😊
Bardzo fajny materiał. Zrzuciłem ostatnio ponad 7 kilo i odezwał mi się kręgosłup w odcinku piersiowym (praca siedząca). Prawdopodobnie przez to że straciłem "piłkę lekarską", która do tej pory podtrzymywała mi żebra gdy siedziałem. Mimo iż biegami i prowadzę dość aktywny tryb życia to czuję że zaniedbałem mięśnie odpowiedzialne za poprawną postawę. Mam nadzieję, że takie ćwiczenia pomogą mi poprawić sylwetkę (bo po 50tce czuję że mam tendencję do skoliozy).
Wasze ćwiczenia są super 🥳 Miałem ból między kręgosłupem a lewą łopatka oraz łopatki na samych połączeniach mięśni z nią. Już jestem po 4 sesji ćwiczeń ból minął, wszystko puściło 😁 Dołożyłem jeszcze duoball po ćwiczeniach. Dziękuję za ćwiczenia
Witam .cieszę się że. mogę skorzystać z pana pomocy .Mieszkam za granica szukając pomocy u lekarza napisał mi co mam sobie kupić na internecie .Kompletnie żadnej pomocy i rady oraz wskazówki.Dziekuje ,że Pana. znalazłam 😊😊😊Mam nadzieję ,te kontynuując ćwiczenia pozbędę się okropnego bólu .Życzę również dużo zdrowia 😊
Bardzo sie cieszę, ze mogę uczestniczyć z Wami w cwiczeniach. Dziekuję za filmiki przy bolach ledzwi, szyi i odcinka piersiowego. Jesli mogę, to proszę o wiecej cwiczeń i porad na bole szyi. Pozdrawiam serdecznie.
Cześć, Super że pomagają i ćwiczysz 😉 Najczęściej wybieramy między ćwiczeniami a operacją, jeżeli chcesz się pozbyć problemu bólu na lata zachęcam do zapoznania się z tymi materiałami 🙏 dobra kawa do oglądania filmów i trzymam kciuki +🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa ua-cam.com/video/930jRndKb1Q/v-deo.html + 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA ua-cam.com/video/mQA55mHLiw8/v-deo.html +🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA ua-cam.com/video/n_27No8SmN0/v-deo.html +🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY ua-cam.com/video/SEN7wjLkshQ/v-deo.html +💥BÓL SZYI I KARKU ua-cam.com/video/i_GZgsf0USs/v-deo.html +🚨DEAD BUG Stabilizacja kręgosłupa ua-cam.com/video/_lGZI7s416E/v-deo.html +🎬DYSKOPATIA ćwiczenia ua-cam.com/video/yKeYZnkxObI/v-deo.html WOOOOW tylko dla wytrwałych Zdrowia !!!
Te ćwiczenia bardzo mi pomogły. Mam pracę siedząca i bóle w tej części piersiowej. Po ćwiczeniach rozgrzałam plecy i czuje się znacznie lepiej! Dziękuje!! Będę ćwiczyć ❤
21 tydzień ciąży, potworny ból, uczucie zaciskanej obręczy na klatce piersiowej i okropny ból za mostkiem. Te cwiczenia to złoto, naturalnie pominełam wszelkie lezenie na brzuchu, plank i mocne rozciąganie brzucha ale da się, bardzo mi ulżyło a płakałam z bólu.....
Świetne ćwiczenia ,mam dużą przepuklinę piersiowa ,jak narazie czuje że mięśnie kręgosłupa pracują ,A skarpetki bardzo ładne ,kotki wszystkie są śliczne🙂
mi wszystkie koty sie spodobały :D, takie same ćwiczenia miałem na rehabilitacji i tylko ćwiczenia pomogły nie żadne maście i inne spodoby uśmierzania bólu
Bardzo dziękuję za pomoc. Miałam problem z odcinkiem szyjnym i lędźwiowym. Poczułam ulgę , a przez parę miesięcy nie ćwiczyłam. Dziękuje za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie.
@@AlexSandra2525 Basen powinien pomóc, mnie w każdym razie pomógł. Najpierw chodź tak często jak dasz radę, może zająć kilka tygodni zanim zadziała. A potem można już rzadziej (nawet raz w tygodniu) i powinno być ok. Trzymaj się!
Po tych ćwiczeniach ( moze za dużo na raz ale zrobiłem na lędźwiowy i pozniej na piersiowy wszystko) tak sie ładnie rozciagnalem ze bez problemu dotykam ziemi w skłonie a brakowało mi 10cm. Jestem w szoku. Dziekuję. Koty i kocica😻 super
Dziekuje za cwiczenia na kregislup piersiowy, wlasnie takich szukalam. Jestem 6mcy po operacji kregoslupa szyjnego i cierpie na bole w odcinku piersiowym i prawej lopatki. Jestem bardzo spieta i sztywna w odcinku piersiowym, wiec mam nadzieje, ze te cwiczenia mi pomoga.
Kanał bardzo profesjonalny. Świetne ćwiczenia i skuteczne. Ćwiczę od wielu lat,bo już mam problemy zdrowotne. Proszę pomyśleć o ćwiczeniach z problemem kregozmyka. Subskrybuję. Pozdrawiam
Bardzo dziękuje za dobre słowa, staram się w wolnym czasie nagrywać jak najwięcej 😊 Do zobaczenia w następnym filmie. Lepiej przeciwdziałać niż leczyć zachęcam do sprawdzenia nowego wideo odnośnie Zdrowego Kręgosłupa !! Trzymam Kciuki 👍
@@FinityPL Proszę Pana,mam gorącą prośbę,czy mógłby odezwać się Pan do mnie na emalia....mam niemiłosierne bóle kręgosłupa.Rtg.wykazało dyskopatię i zwyrodnienia,rehabilitacja aż na października...żyć mi się nie chce...na e-maila bym przesłała cały opis RTG.Prosze o pomoc.kasia.rogalskaa@gmail.com. ( W e-maili w nazwisku muszą być na końcu 2 aa)
Tak dla przykładu .Mam problemy z kręgosłupem od lat .ostatnio znowu nadwyrężyłem odcinek piersiowy w pracy ciężary i schylaniu. .ból w mostku żebrach brzóch niedobrze mi ból klaty zawroty głowy .Po prostu spać nie można .ćwiczę drugi dzień ok 15 min i jest ulga . Ból się zmienił czuje bardziej kłucie w kręgosłupie niż te inne objawy .duża ulga dzieki
Zrobione,nareszcie bardzo przyjemne rozgrzanie i rozluznienie w odcinku piersiowym 😊 Staram sie codziennie wykonac pelna serie cwiczen na rwę a teraz dojdzie jeszcze odc piersiowy,zeby tylko czasu starczylo 😁
Kotki wszystkie cudne 🐈 Bardzo prosze o cwiczenia na problemy z ramieniem i barkiem 😊 Cala prawa strona ciala przykurczona.Plaga naszych czasow smartfony,laptopy,pozycja żólwia a potem ból.
Ja mam problem z całą lewą stroną. Od szyji do końca żeber z przodu i do pasa z tyłu. Do tego dochodzi cała długość ręki łącznie z nadgarstkiem. Też przydały by mnie się jakieś konkretne ćwiczenia. Super pokazane i wytłumaczone. A kotki wszystkie fajniutkie.
Mam 34 lata od ponad 10 lat walczenie bólami kręgosłupa nie raz jest dramatycznie , uczucie sztywnieniani duze bóle . Przerabiałem juz masaże akupunktury lekarzy itd itp te cwieczenia to moja ostatnia deska ratunku , musze im poprsotu zaufać , chyba to ten czas !!!😀😀😀
Zrobiłam wszystkie ćwiczenia mam nadzieję że pomogą chociaż trochę 💕 spadłam z konia tydzień temu na kręgosłup i nie miałam w tedy kamizelki ochronnej i ból nie ustaje, postaram się ćwiczyć to może mi przejdzie. Najgorzej że sama nie wiem który odcinek mnie najbardziej boli. Bardzo przyjemne ćwiczenia ☺️
Rzadko komentuję,ale te ćwiczenia działają,dziękuję
Bardzo dobre ćwiczenia, już po pierwszym treningu czułam ulgę i mogłam przespać całą noc bez bólu, w końcu! Dziękuję!
Skonczyłem 46 lat , całe zycie cięzko procowałem ale nigdy człowiek nie miał czasu na tak banalne cwiczenia które w moim wieku granicza z cudem czuje się jak stara sruba zardzewiała którą jest cieżko odkrecic nawet jak jest nawilzona WD40 . Cos sie przyplatało do mnie ostatio do kregosłupa piersiowego na wysokosci serca podejrzewam ze niestety sa to juz dośc duze zwyrodnienia spowodowane ciężka praca . cwiczenia te zaczałem stosowac od kilku dni poki co efekt może nie jest pionurujacy ale odczywam mała ulge choc RTG lub rezonans i tak wykonam bo chce wiedziec co mi jest . Super cwiczenia wytłumaczone w jasny sposób i bardzo sliczna kobieta cudo , która pokazuje jak dokładnie wykonywac te cwiczenia . Zazdroszcze formy i kondycji . Podejrzewam ze gdybym miał teraz zmierzyć sie z dzieckiem na te cwiczenia takim w wieku około 10-15 lat padłbym jak mucha i przegrałbym . Niestety nie dbałem o siebie ani o zdrowie praca . praca. praca a teraz wszytkie kości i stawy skrzypią i strzelaja jak stare drzwi od stodoły.😔🙄😒
Mam to samo :(
Ja skończyłem 29 i potrzebuje tych ćwiczeń żeby poradzić sobie z bólem. Wszystko przez całe dnie siedzenia w pracy przed monitorem. Ale muszę przyznać ze świetnie działają. Po takiej serii czuje się taki rozluźniony
Jako trener,to powiem,że nawet 1 raz w tygodniu 45 min już można mówić o utrzymaniu w formy.Panu proponuję skłony jako początek i 5-7 min sprawdzenie wszystkich stawów szyi,ramion,bioder.Nie ma co narzekać,beznadziejnych przypadków nie ma.Potrzeba tylko chęć do bycia zdrowym.Kręgosłup -to ćwiczenia rozciągające,potem wzmacniające.
@@kasiam.180dzięki za pocieszenie ❤
No nie chciało sie nosić tevzki dżwigało sie woreczki.tez tak mam a może i gorzej pracowałam 8 godz w panstwoweym zakłafzie resztę w gospodarstwie harowalam
Najlepsze zestawy ćwiczeń w polskim internecie. Doskonałe do zrobienia w domu na podratowanie zanim dojdzie do sesji u fizjoterapeuty. Bardzo dziękuję Panu za te ćwiczenia, będę polecał znajomym. Pozdrawiam!
Dużo z tych ćwiczeń robią instynktownie zwierzęta jak się wyciągają 😊to naturalne ćwiczenia które powinniśmy co dzień wykonywać . dzieki .fajny film i pomoc
Powiem więcej, ja dużo z tego instynktownie robiłem, bo tak bolały plecy, że szukałem jakiejś pozycji żeby mieć ulgę 😅(uśmiech i łzy)
Dlaczego lekcje wychowania fizycznego w szkołach tak nie wyglądają?! Według mnie ludzie tacy jak Pan powinni uczyć na lekcjach wychowania fizycznego. Ćwiczenia mi się przydadzą na pewno, bo już po zrobieniu kociego grzbietu poczułem ulgę. Dziękuję.
Dziękuję za miłe słowo ;)
u nas na wf nauczyciel wysłał nam ten film :P
Lekarze by nie zarabiali
@@larryking8439 Dobra obserwacja. Nie mam nic przeciwko temu aby lekarze zarabiali ale zdecydowanie bardziej wolałbym płacić lekarzom za to, że mnie strzegą przed chorobami niż za leczenie choroby, której już się z ,powodu niewiedzy, nabawiłem.
Bardzo dziękuję.
Dziękujemy.
Super ćwiczenia, poczułam ulgę już po pierwszym treningu :) A ta pani jest prześliczna!
Dziękuję za przykłady ćwiczeń rozciągających. Przynoszą mi ulgę w napiętych mięśniach w odcinku piersiowym.
Nareszcie solidny zestaw ćwiczeń, pierwszy raz zrobiłam a już czuję, że mój kręgosłup jest zadowolony. Będę z Wami ćwiczyć!
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia - za sposób pokazu oraz wszelkie wyjaśnienia. Dzięki temu można ćwiczyć ze świadomością, co i w jakim celu się robi, jak również spokojnie, powoli i tyle, ile się da, a nie jak wyczynowiec. :)
Wszystkie Twoje cwiczenia są genialne umierałam z bólu karku całe życie seria ćwiczeń na szyję mega mi pomaga teraz czas na piersiowy dzieki!!
Dzięki za konkretne, spokojne wyjaśnienia. Pierwszy filmik ze wskazaniem, by ćwiczenia robić powoli. Dla mnie to wielka ulga - świadomość, że mogę efektywnie ćwiczyć robiąc to bardzo powoli. Filmik zapisałam, będę stopniowo wdrażać kolejne ćwiczenia.
Trzymam kciuki ☺️
Dzięki za tę serię ćwiczeń. Bardzo mi pomogły i już po pierwszym zastosowaniu poczułem sporą ulgę. Zamierzam robić regularnie. 25 lat pracy przy komputerze i nieprzesadna dbałość o siebie przyniosły zle efekty - oby nie było za późno 😊
Ćwiczenia rewelacja !!! Bardzo, bardzo dziękuję, już po pierwszym podejściu jest ulga !!! Kotki śliczne !!!
Bardzo fajny materiał.
Zrzuciłem ostatnio ponad 7 kilo i odezwał mi się kręgosłup w odcinku piersiowym (praca siedząca). Prawdopodobnie przez to że straciłem "piłkę lekarską", która do tej pory podtrzymywała mi żebra gdy siedziałem. Mimo iż biegami i prowadzę dość aktywny tryb życia to czuję że zaniedbałem mięśnie odpowiedzialne za poprawną postawę. Mam nadzieję, że takie ćwiczenia pomogą mi poprawić sylwetkę (bo po 50tce czuję że mam tendencję do skoliozy).
Wspaniałe ćwiczenia. Pomogły mi praktycznie od pierwszego razu. Cieszę się , że trafiłam na Twój kanał.
Wasze ćwiczenia są super 🥳 Miałem ból między kręgosłupem a lewą łopatka oraz łopatki na samych połączeniach mięśni z nią. Już jestem po 4 sesji ćwiczeń ból minął, wszystko puściło 😁 Dołożyłem jeszcze duoball po ćwiczeniach. Dziękuję za ćwiczenia
Świetny film, świetne ćwiczenia , działają , niwelują bóle. Dziękuję Państwu za ciekawy i skuteczny przekaz.
Super ćwiczenia, dokładnie wyjaśnione. Dziękuję, pomaga
Te cwiczenia sa rewelacyjne! Ból w odcinku piersiowym kregoslupa ustapił napiecie rowniez a Zmagam się ze skoliozą i okropnym garbem prawostronnym..
♥️😀
Dziękuje. Działa. Od pracy przy komputerze boli mnie środek pleców a to ćwiczenie dało ulgę.
Bardzo dobre ćwiczenia super komentowane każdy może wykonać dziękuję
Witam .cieszę się że. mogę skorzystać z pana pomocy .Mieszkam za granica szukając pomocy u lekarza napisał mi co mam sobie kupić na internecie .Kompletnie żadnej pomocy i rady oraz wskazówki.Dziekuje ,że Pana. znalazłam 😊😊😊Mam nadzieję ,te kontynuując ćwiczenia pozbędę się okropnego bólu .Życzę również dużo zdrowia 😊
Dwa dni ćwiczeń i duża poprawa w u mnie. Wielkie dzięki za ten poradnik z tymi ćwiczeniami.
Bardzo sie cieszę, ze mogę uczestniczyć z Wami w cwiczeniach. Dziekuję za filmiki przy bolach ledzwi, szyi i odcinka piersiowego. Jesli mogę, to proszę o wiecej cwiczeń i porad na bole szyi. Pozdrawiam serdecznie.
Cześć, Super że pomagają i ćwiczysz 😉 Najczęściej wybieramy między ćwiczeniami a operacją, jeżeli chcesz się pozbyć problemu bólu na lata zachęcam do zapoznania się z tymi materiałami 🙏 dobra kawa do oglądania filmów i trzymam kciuki
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa ua-cam.com/video/930jRndKb1Q/v-deo.html
+ 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA ua-cam.com/video/mQA55mHLiw8/v-deo.html
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA ua-cam.com/video/n_27No8SmN0/v-deo.html
+🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY ua-cam.com/video/SEN7wjLkshQ/v-deo.html
+💥BÓL SZYI I KARKU ua-cam.com/video/i_GZgsf0USs/v-deo.html
+🚨DEAD BUG Stabilizacja kręgosłupa ua-cam.com/video/_lGZI7s416E/v-deo.html
+🎬DYSKOPATIA ćwiczenia ua-cam.com/video/yKeYZnkxObI/v-deo.html
WOOOOW tylko dla wytrwałych Zdrowia !!!
Bardzo dobre ćwiczenia dziękuję bardzo już po pierwszych ćwiczeniach poczułem ulgę pozdrawiam
Te ćwiczenia bardzo mi pomogły. Mam pracę siedząca i bóle w tej części piersiowej. Po ćwiczeniach rozgrzałam plecy i czuje się znacznie lepiej! Dziękuje!! Będę ćwiczyć ❤
świetne ćwiczenia,
dziękuję za podpowiedzi jak ćwiczyć przy bólu❣️
przy niektórych poczułam chwilową ulgę,
napewno wykorzystam w praktyce❣️❣️❣️
Świetne ćwiczenia, dodatkowo urozmaicone o swoje własne, to petarda! Wracam regularnie do tego filmu
Uwielbiam koty,tez zakupilam skarpety z kociarzbami...dziekuje za filmik i pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za pomoc♥️
to nieprawdopodobne że ulga przychodzi już po pierwszym treningu ! Czuję się o niebo lepiej🙆🏼♀️
21 tydzień ciąży, potworny ból, uczucie zaciskanej obręczy na klatce piersiowej i okropny ból za mostkiem. Te cwiczenia to złoto, naturalnie pominełam wszelkie lezenie na brzuchu, plank i mocne rozciąganie brzucha ale da się, bardzo mi ulżyło a płakałam z bólu.....
Świetne ćwiczenia ,mam dużą przepuklinę piersiowa ,jak narazie czuje że mięśnie kręgosłupa pracują ,A skarpetki bardzo ładne ,kotki wszystkie są śliczne🙂
Super ćwiczenia, dziękuję :) Przy nauczaniu zdalnym i zamknięciu w tej chwili takie ćwiczenia są bardzo potrzebne i naprawdę dają efekt :):)
mi wszystkie koty sie spodobały :D, takie same ćwiczenia miałem na rehabilitacji i tylko ćwiczenia pomogły nie żadne maście i inne spodoby uśmierzania bólu
Bardzo dziękuję za ten filmik. Pozdrawiam
Bardzo dziękuję za pomoc. Miałam problem z odcinkiem szyjnym i lędźwiowym. Poczułam ulgę , a przez parę miesięcy nie ćwiczyłam. Dziękuje za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie.
Działa. Za każdym razem niezawodnie. Dziękuję.
Koty oczywiście czarne😊🐱❤
wspaniałe ćwiczenia, poczułam cudowne rozluźnienie, dziękuję
Zapisuję instruktaż i obiecuję wg tego ćwiczyć. Tego szukałam
Bardzo spodobał mi się sposób prowadzenia ćwiczeń, i od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć.
Ćwiczenia są ok., przynoszą ulgę a w wykonaniu Asi ból przechodzi z samego patrzenia - jest to rzecz jasna komplement, piękna dziewczyna!
Super! Dziękuję, naprawdę to działa!
Super cwiczenia,robię dziennie i czuję poprawę😊cieszę się ze was znalazłam 😘
Ćwiczenia ćwiczeniami, ale piękna kobieta je pokazuje :)
Wyleczyłam ból dzięki tym ćwiczeniom ❤ systematycznie ćwiczyłam przez 2 tygodnie
⁰
Serio aż tak pomogło ?
Dziekuje, już po pierwszej serii....ulga niesamowita
super ćwiczenia, dziękuję, robię już drugi dzien i ból coraz mniejszy
Bardzo pomocne dla mnie. Dziękuję.
Super cwiczenia przy moich spiętych mięśniach 💪
Super. Wielkie Dzięki. Ćwiczenia mega mi pomagają 💪🫡
W czasach zamkniętego basenu uratowaliście mi życie. Dziękuję.
Ja muszę zdecydowanie wrocic na basen- dzis obudziłam sie z bolem który nie chce odejsc…
@@AlexSandra2525 Basen powinien pomóc, mnie w każdym razie pomógł. Najpierw chodź tak często jak dasz radę, może zająć kilka tygodni zanim zadziała. A potem można już rzadziej (nawet raz w tygodniu) i powinno być ok. Trzymaj się!
Najlepsze ćwiczenia, czuć ulgę, polecam
Po tych ćwiczeniach ( moze za dużo na raz ale zrobiłem na lędźwiowy i pozniej na piersiowy wszystko) tak sie ładnie rozciagnalem ze bez problemu dotykam ziemi w skłonie a brakowało mi 10cm. Jestem w szoku. Dziekuję. Koty i kocica😻 super
Swietne ćwiczenia, bardzo mi pomogły juz po pierwszej serii. Dziękuję!
Sam widok Asi sprawił ,że mój obolały kręgosłup przeszedł na dalszy plan 🤭
Dziekuje za cwiczenia na kregislup piersiowy, wlasnie takich szukalam. Jestem 6mcy po operacji kregoslupa szyjnego i cierpie na bole w odcinku piersiowym i prawej lopatki. Jestem bardzo spieta i sztywna w odcinku piersiowym, wiec mam nadzieje, ze te cwiczenia mi pomoga.
Działa!!!!! Normalnie szok.....bardzo polecam!!!!!!!!!
Mnie nie bolały a po tym zaczęły naprawdę dobre
Świetne ćwiczenia, dziękuję. Bardzo pomocne. Poza tym uroda Pani Joanny jest olśniewająca!
Kanał bardzo profesjonalny. Świetne ćwiczenia i skuteczne. Ćwiczę od wielu lat,bo już mam problemy zdrowotne. Proszę pomyśleć o ćwiczeniach z problemem kregozmyka. Subskrybuję. Pozdrawiam
Świetnie Pani prowadzi i dobiera ćwiczenia. Świetny zestaw, moim zdaniem najlepszy.
Szukałam takich ćwiczeń od zeszłego roku! One rzeczywiście rozciągają to co trzeba w odcinku piersiowym, wielkie dzięki ☺️
😃
Wspaniały odcinek i cały kanał 👏❤️ bardzo dziękuje za Waszą fachową wiedzę i ten spokój 💙🙏
Super ćwiczenia bardzo mi pomagają
Dziś 1 dzień za mną . Po calej nocy nieprzespanej wiedziałem ,że muszę coś z tym zrobić.dziekuje za ten material
Bardzo dziękuje za dobre słowa, staram się w wolnym czasie nagrywać jak najwięcej 😊 Do zobaczenia w następnym filmie. Lepiej przeciwdziałać niż leczyć zachęcam do sprawdzenia nowego wideo odnośnie Zdrowego Kręgosłupa !! Trzymam Kciuki 👍
Długo masz bóle ?
@@FinityPL Proszę Pana,mam gorącą prośbę,czy mógłby odezwać się Pan do mnie na emalia....mam niemiłosierne bóle kręgosłupa.Rtg.wykazało dyskopatię i zwyrodnienia,rehabilitacja aż na października...żyć mi się nie chce...na e-maila bym przesłała cały opis RTG.Prosze o pomoc.kasia.rogalskaa@gmail.com. ( W e-maili w nazwisku muszą być na końcu 2 aa)
Cwiecznia mi pomogly, wielkie dzieki!
Tak dla przykładu .Mam problemy z kręgosłupem od lat .ostatnio znowu nadwyrężyłem odcinek piersiowy w pracy ciężary i schylaniu. .ból w mostku żebrach brzóch niedobrze mi ból klaty zawroty głowy .Po prostu spać nie można .ćwiczę drugi dzień ok 15 min i jest ulga . Ból się zmienił czuje bardziej kłucie w kręgosłupie niż te inne objawy .duża ulga dzieki
Dobrze że jesteś świadomy, że tylko ćwiczenia są w stanie nam naturalnie pomóc. Zdrowia życzę do zobaczenia w następnym wideo 👍
@@FinityPL zdrowia
Super ćwiczenia, bardzo dziękuję i pozdrawiam.
Zrobione,nareszcie bardzo przyjemne rozgrzanie i rozluznienie w odcinku piersiowym 😊 Staram sie codziennie wykonac pelna serie cwiczen na rwę a teraz dojdzie jeszcze odc piersiowy,zeby tylko czasu starczylo 😁
Musi to nasze zdrowie, trzymam kciuki 👍
Super ćwiczenia. Dzięki wielkie.
PS Bardzo ładna Asia.
Świetne ćwiczenia. Pozdrawiam
Świetne ćwiczenia a kotki super!:) Dziękuję:)
🧡 wróciłam do was, bardzo fajny materiał do ćwiczeń🍀
Tak samo też ważny jest wybór dobrego lekarza, mnie bardzo pomógł Dr Rafał Więcek z Krakowa ;)
Dzień dobry, dziękuję za kolejny super filmik. Pozdrawiam 🙂
Cieszę się że doceniasz !! Teraz mocniej idziemy w trening medyczny, mam nadzieję że się spodoba :)
Kotki wszystkie cudne 🐈 Bardzo prosze o cwiczenia na problemy z ramieniem i barkiem 😊 Cala prawa strona ciala przykurczona.Plaga naszych czasow smartfony,laptopy,pozycja żólwia a potem ból.
Ja mam problem z całą lewą stroną. Od szyji do końca żeber z przodu i do pasa z tyłu. Do tego dochodzi cała długość ręki łącznie z nadgarstkiem. Też przydały by mnie się jakieś konkretne ćwiczenia. Super pokazane i wytłumaczone. A kotki wszystkie fajniutkie.
Dziękuję za materiał
Ciężko było mi chodzić . Po wykonaniu ćwiczeń ( dokładnie i powoli ) , jest zdecydowanie lepiej .
Bardzo dobrze pan tłumaczy i ćwiczenia pomagają.Poprosze ćwiczenia na odcinek szyjny:)
Super,tych cwiczen wlasnie mi brakowalo.
Widzę że pomagają 😊 bo właśnie czytam komentarze, dziękuję. Teraz mocniej idziemy w trening medyczny, mam nadzieję że się spodoba :)
świetne ćwiczenia, pomagają już po pierwszym treningu
Te ćwiczenia uratowały mi życie. Bardzo dziękuję 🙏❤😁
Meeeega śliczna pani 😍 a film kozak na ból pleców 👌💪
Bardzo fajne ćwiczenia, dobrze pokazane, szybko dają efekty, dziękuję :)
Niesamowita ulga! Leci oczywiście sub, od teraz codzienny nawyk ćwiczeń z wami 👍 dziękuję
Pani Joanna...wspaniała! Ach!
No ! ale Asia to piękna dziewczyna aż ćwiczyć się chce ;)
Swietne cwiczenia ...dziekuje !!!
Dzięki za ćwiczenia. Czuć w mięśniach👍
No nic. czas żebym i ja spróbowała... Już po pierwszym treningu taka ulga!!
😅Dzięki super, tak boli że mrowio palce u ręki, pomagają ćwiczenia. Mam przepuklinę szyjno i lędźwiowo.
Dziękuję za to nagranie! 😊
Wow zrobilam pierwszy raz i mega rozciagniecie.
Super koty i ćwiczenia bardzo pomogły mi pozbyć się bólu
Bardzo fajne ćwiczenia przynoszące pozytywne efekty końcowe
Mam 34 lata od ponad 10 lat walczenie bólami kręgosłupa nie raz jest dramatycznie , uczucie sztywnieniani duze bóle . Przerabiałem juz masaże akupunktury lekarzy itd itp te cwieczenia to moja ostatnia deska ratunku , musze im poprsotu zaufać , chyba to ten czas !!!😀😀😀
Świetne ćwiczenia. Dziękuję?
Jest 0:01 , a już leci kciuk w górę. Zaraz wykonam wszystko.
Super dziękuję za zaufanie ;) działamy dalej !!
dziekuje za material do cwiczen
Zrobiłam wszystkie ćwiczenia mam nadzieję że pomogą chociaż trochę 💕 spadłam z konia tydzień temu na kręgosłup i nie miałam w tedy kamizelki ochronnej i ból nie ustaje, postaram się ćwiczyć to może mi przejdzie. Najgorzej że sama nie wiem który odcinek mnie najbardziej boli. Bardzo przyjemne ćwiczenia ☺️
Mam nadzieję że największy ból przeszedł, teraz zalecam ua-cam.com/video/930jRndKb1Q/v-deo.html Powodzenia !!
Bardzo dobre ćwiczenia, dziękuję.