احسن وافضل بطل عندي فاليوتيب ماشاء الله عليك كتعجبني القوة والشجاعة ديالك كتجيني كتشبه لي فطريقة التدريب حتى انا مدربة ولكن انا اكبر منك سنا في طريقي الى الخمسينات والحمد لله اتمتع بلياقة جيدة هذه قناتي فيها وجبات صحية وتمارين رياضية للنساء كنتمنى نلق لي يدعمني ويشجشعني
Salamou alaykum, thank you for the reminder of the importance of stretching the muscles we need to be stretched, and to gain flexibility you have to stretch every day to have results. Thank you again respect 🙏
متنساش خلي ليك 👍 برطاجي ✅ 100k ❤️ كنحبكوم في الله 🙏🏼
أحبك الله الذي أحبتنا فيه
macha allah 3lik
حفظك الله، مامعنى برطاجي
متنساش المشركة مع صحابك باش كلشي يستفاد،
احبكم في الله 💚
ممكن سوال الله يرحم اليك الوالدين
هادشي بلاما تسخن او تجري واحد 10 دقايق متلا ؟؟
نتا ماشي غير متعلم الناس نتا راك كترفع من المعنويات ديالهم تبارك الله عليك 👍❤️
بارك الله فيك أمين,الشعب الجزائري يحبك من القلب
شكرا خويا وانا اكثر 🙏🏼💚
سبحان الله العظيم كنت أبحث عن مثل هذه الحركات ( شكرآ لك كثيراً اخي أمين) 💟🙏
الله اعطيك صحة . انا كان عندي مشكل في ظهر مي بسبب هذة تمارين الحوض ولومبير حمدالله لقيت تحسن مي اهم تسخينات لمدة 10دقائق
الله يجعلها صدقة جارية في ميزان حسناتك نحبك في الله ♥️
والله شكرا بزاف بزاف بزاف بقيت اسبوع كاندير هاد التمرين وعرفت دابا لفاسييل شكرا بزاف وانا باقي عمري ١٠ سنوات والله كنشكرك
احسن قناة للاسف عدد المشاهدة لاتليق بمحتوى هدا البطل .بطل حقيقي تطبيقيا وليس الكلام كباقي القنوات
بارك الله فيك خويا الزين نتمنى تستمر والجميع يحبك من القلب خو
سلام امين، انا فخور بك بزاف، منين بديتي و فين وصلتي، بالعزيمة و الاسرار، الله يسرليك يا ولد الشعب، you're the best
لعز خويا أمين هدا مشكيل كبير تنعانيو منو شكرآ على المعلومات القيمة
احسن وافضل بطل عندي فاليوتيب ماشاء الله عليك كتعجبني القوة والشجاعة ديالك كتجيني كتشبه لي فطريقة التدريب حتى انا مدربة ولكن انا اكبر منك سنا في طريقي الى الخمسينات والحمد لله اتمتع بلياقة جيدة هذه قناتي فيها وجبات صحية وتمارين رياضية للنساء كنتمنى نلق لي يدعمني ويشجشعني
الله يبارك في خويا امين والله نعاني من الام الظهر كثيرا شكرا لك دائما نستفد منك
انا لازم اتعلم لغتكو من ضمن اللغات الل بتكلمها🙂
عاااش الكابتن😍💛👏
خويا امين تقنيات الدفاع .من فظلك
من شرحك كده باين أنك بتقول معلومات مهمه بس يبقا كتر خيرك لو اتكلمت عربى مبسط شويه عشان اخواتك من مصر يفهموك اكتر
امين لو سمحت هل يمكنك التحدث باللغه العربيه لكي يستفيد الجميع 💪🏻❤️
inacha allah swaf a7awal
انشاء الله احاول عمل على الترجمة 🙏🏼
شكرا خويا امين والله الى كنت كنتسنى منك هاد الفيديو وشكرا مرة أخرى
الله رحم ليك الوالدين خويا لا كان ممكن تنزل فيديو تقوس الكثف كنمشي كي ضحك عليا بنادم مشيا عندك كتمشي محدور مقوس
بارك الله فيك، ماسبب الغثيان عند تمرين فتح الحوض
معلم الله يبارك ،
🙏🏼🙏🏼
تحية لك من المغرب ✋🏼🇲🇦
اللهم بارك خويا وأستاذي أمين💪💪
شكراً أخويا أمين على المعلومات القيمة والمفيدة
Marhba Khoya 🙏🙏🙏
Tahiyati lik khay Amin m3ak Sabir Man salé mrc 3la istifada Kamal bravo
شكرا خويا أمييبن رااائع خويا تنستافد معاك بزاف خويا الله يحفظك
تبارك الله عليك أ خويا أ مين راك كتفيدنا بزاف ولله الله يحفضك
Marhba Khoya 🙏🙏
لله يحفظك خوك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ياليت لو تسوي لنا التمارين كامله في فيديو اطول
الله يعطيك الصحه والعافيه اخويا امين
تبارك الله فيك خويا لعزيز❤❤❤❤
وقل ربي زدني علما
بإمكانك يا استاذ أن تفصح العربية قليلا حتى نستفيد
Toop dima lgadid tbarklah 3lik akhoya amin
تحية لك امين من سلا
Ostadi amin achraf man tan tan chokran bzaf lah m3ak ❤❤💘
أخي كريم والله إلى نحبك في الله
ما شاء الله عليك. حركات مهمة و في متناول الجميع. بارك الله فيك
سلام هل من الممكن أن تضع لنا فيديو عن تقوية الجذع
السلام عليكم
احبك في الله يا اخي امين
ماشاء الله عليك
شكرا خويا أمين. الله يجازيك بخير وينورك كيف ما نورتينا
الله يوفقك خويا امين تبارك الله عليك
good job khouya Amine lah ywaf9ak
فيدو جميل جدا الكتش امين بارك الله فيك الزين ديالنا
🙏🏼🙏🏼💚 شكرا خويا
First like ❤️💥
جميل بس لو باللغة العربية كان فهمنا عليك أكثر مشكور
مارسي خويا امين على كل ما تقدمه
تبارك الله عليك اخاي امين لعز بيك خويا راك ناضي اصاط تبارك الله عليك
الله يوفقك خويا امين تبارك الله عليك ❤
شكرا خويا 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
تبارك الله عليك خويا امين. راك مجبد مع راسك ☺️
😂
ممكن تعمل لينا حركات لألم اسفل الظهر ولك مزيد مم النجاح ان شاء الله خويا امين
Salamou alaykum, thank you for the reminder of the importance of stretching the muscles we need to be stretched, and to gain flexibility you have to stretch every day to have results. Thank you again respect 🙏
Best coach for ever ❤
Kayn khoya
نصيحه ان تتكلم في اللغه العربيه الفسحه عشان افهم
النصيحه وفرها بجيبك😂😂
تحياتي لأحسن سمية نايس فيديو برو
دير حصة تسخين الحوض
The Best coach 🙏🇺🇲🇲🇦💙 Respect 🙏
Thanks champ
بارك الله فيك او جزآك الله كل خير
الله يوفقك اخي
شكرًا خوي امين
Marhba
الله يعطيك الصحة والعافية امين😙😙
انا بحبك تابع بقناتك
شكرا خويا امين
راك تما
ماشاء الله تبارك الله عليك
تبارك الله على خويا امين
امين خوك من جزائر نسأل الله تبارك وتعالى أن يمن عليك بيمن والإيمان وسلامة والإسلام ويحفظك ويسترك
خويا أمين ملي يكون عند وليداتي الكومبا قبل يوم أش من سيري يكون عندهم في الرياضة، كذلك باش إفطرو يوم الكومبا قبل النزال
تحيا ليك من الجزائر 🇩🇿👑
شكرا خويا أمين الله يوفقك ، من مراكش
عفاك دير لينا كيفاش نخويو على ضربات و نركزو شكرا بزاف
مشتركة من ااجزائر والذي يعاني من خشونة في الركبة كيف يمكنه ذلك بالتوفيق
تحية من أكادير خويا أمين
اللهم بارك دائما creative ❤️
الله احفظك خويا امين
اخويا امين بغيتك فواحد استشارة ف الخاص الى ممكن فنطاق الرياضية
Instagram @ballafrikh
شكرا بزاف اخي نرسل ليك انشاء الله
بالرغم من إني مش فاهمة شو بتحكي بس عم قلد حركاتك 😅👍
عفاك كفاش تدرب على تيك بوك سين
امين كفش اتحل لزكر انتعك با تريق سهل
بالله عليكم ادعولي افتح الحوض 😢😢
Chokran khona lay sahl 3liiik 😘
Ameen lghzal
@@ballafrikh ❤
Nsiha mliha khouya chkran
Tbarkallah 3lik khouya amine Suivre
شكرا خويا امين
بارك الله فيك الأخ ❤️🔥💪
السلام عليكم .. هل ممكن نقوم بهذي الحركات و نفتح الحوض مع العلم عمري 37 سنة ؟! تحياتي لك من الجزائر
سلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته خوك إبراهيم من سلا تحياتي لك خوي أمين الله يحفظك يا رب العالمين
LAH I3TIK SEHA KHOUYA
وعلى أمسالك وعلى أطفالك
تباركلاه عليك خويا اكمل
دعي معانا تخرج لينا القرعة نجيو حداك ههههه...برافو أخي اللهم بارك
Tnx khouya amine 🥰
الله احفضك خويا بالتوفيق
تحياتي سي اميين
salm olikom khoya amine fin hd elghbor
Lah yhafdak 5oya
السلام عليكم كابتن اليماذا لم تكلم عربي الفصحه لم نفتهم من لغتك
khoya machimochkil ndir stretching bla man sa5an
من الجزائر شكرا