Bonjour Merci beaucoup docteur pour cette vidéo net et clair merci 🙏 pour toutes ces précieuses informations demain sera inchalah mon premier jour génial 👍 Infiniment merci 🙏
التمارينات اللي تعملها كلها مفيدة انا عن نفسي اصبحت مدمنة عليها وعن جد وجدت فرق كبير وكلما كان عندي مشكل في منطقة ما انت تعملنا التمرينات المناسبة له شكراااااا ورصح رمضانك وتقبل الله صيامك وقيامك.
اتمنى لك الصحة والعافية هذه التمارين جد جد مهمة فعلا افادتني كثيرا اظهرت فعاليتها خلال ثلاثة ايام وانا اليوم في اليوم السادس شكرا جزيلا دكتور تحياتي من المغرب.
جزالك الله الف خير احسنت ربي يحفظك من كل مكروه والله العظيم طبقت كلامك واستفدت كثير كان عندي الم اسفل ظهري بسبب كثر الجلوس انا سائق اجلس لساعات كثيرة يوميا
جزاك الله كل خير والله يرحم والدينك ويباركلك في ذريتك وفي عمرك وشرحك بالتفصيل ماشاءالله جزاك الله خير جربتها ومن اول مرة حسيت بتحسن واضح وكملت كذا يوم لحد ماراح شكرا من القلب
والله لا أعرف كيف اشكرك الآلام خفت جدا جدا صار اسبوع مع هذا التمرين ...يا رب اشكرك الي موجود ناس تساعد الله يوفقك ...الان استطيع انام انشاء الله بعد شهر اكون افضل....كيف اتواصل معك يا استاذ عندي اسئله كثيره.
شكرا لحضرتك كابتن بقى لي 4 سنين اعاني من الم وحرقان فضيع تمنيت الالم ذا يروح ساعة وحدة لحد ماشفت الفيديو بالصدفة وحاولت بكل جهد اطبق التمارين حسيت بتحسن شكرا جزيلا ليلى من المغرب
كابتن ابغى تمارين للي مركب مفاصل صناعية للركبه وعنده انزلاق أسفل الظهر ضروري الله يرضى عليك لأنك ماذكرت ذي الفئة لأنه يواجه في مشكله ثني الركبه والجلوس مباشرة عليها 🌹🌹🌹🌹
مساء الخير تمارينك أكثر من روعه اني عندي تنخر بعنق فخذ الورك تمارينك ااعمل بيهن والحمد لله اكو تحسن يعني هاي تمارين جيب نتيجة اذا استمر عليه اني دا احس اكو تحسن
السلام عليكم كابتن من فضلك ترد عليه انا عندي تمزق بالرباط الصليبي وخشونه بالركبه اليسرى اخذت علاج ولكن مافي تحسن ارجو منك تنصحني بتمارين تفيدني الله يبارك فيك يارب 🙏🏼
الله يجزيك كل خير .. رهيييبة التمارين بالرغم من اللمعة يلي صارت بالورك وكانو كهربا، بس رح استمر لانو عندي ثقة بتمارين حضرتك ومجربة معك تمارين للركبة.. عندي سؤال لو سمحت في مشكلة ازا انعمل التمرين للإجرتين بالرغم من انو الوجع بإجر وحدة؟
انا اول مرة اشوف فيديوهاتك بالصدفة لانى عندى مشاكل فى الحوض والفخذ الشمال اتمنى استفاد منك اخى الفاضل محمد جزاك الله خيرا ان شاء الله وهكون من متابعينك...❤
اكرمك الله في الدنيا والاخرة استاذ..هذه التمارين ممتازة. وشكرا.
اكثر انسان فادني في ديسك الرقبه ربنا يجازيه كل الخير
والله يا دكتور من بعد التمارين امس حسيت شيءا ما بالراحة وانا الان اكررها شكرًا مرة اخرى
جزاك الله كل خير على كل ما تقدمه لنا لنحسن من امراضنا المفصلية
بارك الله وبك وزادك من فضله
ربنا يحفظك اخي محمد والله انا محتاجة جدا جدا لهذا الفيديو من قبل مشوف الفيديو مليون لايك ⚘🌷
جزاك الله خيرا كثيرا ووفقك الى كل خير.
بارك الله فيك ! روعة 👍
جزاك الله خير ويارب يجعل لنا فيها الشفا
الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ألف شكر وتقدير . حفيظة من المغرب
Bonjour Merci beaucoup docteur pour cette vidéo net et clair merci 🙏 pour toutes ces précieuses informations demain sera inchalah mon premier jour génial 👍
Infiniment merci 🙏
شكرااااااا كتير دكتور الله يجزيك كل خير تمارين روعه وبتريح كتير
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
شكرا جزيلا لك الف تحية وتقدير ،🙏🙏🙏🙏🙏
جزاك الله خير الفيديوهات سبحان الله عبالك الله يبعثلياهن بالضبط الوكت الي احتاجها فيه
جزاكم الله خيرا يا دكتور
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته،
بارك الله فيك و جازاك الله خير الجزاء.
من فضلك إعمل فيديو لتمارين متلازمة العضلة الكمثرية.
رب يجعلها في مزان حسناتك
تحياتي لك شكرا جزيلا على كل المجهود تبعت التمارين رياضيات و الحمد الله خفت الأم كثير
شكرا مره ثانيه 🙏🙏
شكرا والله يسعدك يا مفرح القلوب 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🥀🌹🌹
جزاك الله خيراً أستاذ قبل سماع الفيديو
التمارينات اللي تعملها كلها مفيدة انا عن نفسي اصبحت مدمنة عليها وعن جد وجدت فرق كبير وكلما كان عندي مشكل في منطقة ما انت تعملنا التمرينات المناسبة له شكراااااا ورصح رمضانك وتقبل الله صيامك وقيامك.
ربنا يحفضك يارب جزاك الله كل خير
الله يزيدها بميزان حسناتك كابتن
🙏🏻
شكرا لك يا طيب
والله يا دكتور تبعت الحركات معك تقريبا كنت متفوقة وبدون مشكل اتمنى من الله تخف علي الام ًشكرا جزيلا الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر
الله يجزيك الخير يارب
بارك الله فيك❤
ربي يحفظك ويوفقك ويرزقك يارب استفدنا كثيرا من تمارينك في ميزان حسناتك يارب
🙏🏻🙏🏻
شكرا الك التمارين كثير مريحة في ميزان حسناتك
سؤال اخي واش يمكن لي اخد دواء مبسط العضلات مع التمارين مثل ميدوفليكس
عنجد كتيييير ميرسي حياتي كتير فرقت بالتمارين اللي عم تعملا
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
السلام عليكم انا متتبعة جديدة ساحاول تطبيق التمرين جهد المستطاع جزاك الله عنا كل خير
جزاك الله خيرا
الله يوفقك في ميزان حسناتك النصايح الي تقدمها
ماكو مقابل الها غير الله يرزقك جنات النعيم
الف شكر . الدعاء الافضل على الاطلاق 🙏🏻🙏🏻
@@MemosTips 🌹🌹🌹🌹
ماشاء الله تبارك الله تغيير كبير الحمد لله سنة و انا مستمرة على التمارين كنت بقول انا صار معي شلل لكن الحمد لله استفدت منك كثير جازاك الله كل خير
مشاءالله شو كان عندك
شوي كانت مشكلتك
شكرا🙏
الله يرضى عليك … تمرين مريح جداً
والله كل مرة اعيد مشاهدة هاذه التمارين وامارسها👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
اهلا بيك كابتن صارلي فترة انتظر القناة الخاصة بالرياضة
لكن الظاهر حضرتك شلت الفكرة من بالك 🙏
الله ينورك خويا يعطيك الف سلامه
انا راح ابدا معك اليوم لاني ما في ولا قوه للخروج لمصالحي اليوميه انا عندي الم في الفخذ الأيسر من الحوض عملت faut mouvementسوف استمر سيدي 🙏
يعطيك الصحة
أروع دكتور ...جزاك الله كل خير ..
والله راقي جدا" شكرا وجزاك الله الف خير
شو صار معك بعدين طبت ان شاء الله
@@omarmaaz7674 والله يا اخي ان شاء الله احسن
والله انا بدعي لك وربنا يجزيك خير
بالتوفيق كابتن 😊✌
جربت التمارين مدة ١١ يوم الالم قل بنسبة ٧٥٪ وان شاء الله رح استمر لما يختفي الام الف شكر لك ربي يجعلها بميزان حسناتك
هل شفيت؟؟
شكرا لك
اتمنى لك الصحة والعافية هذه التمارين جد جد مهمة فعلا افادتني كثيرا اظهرت فعاليتها خلال ثلاثة ايام وانا اليوم في اليوم السادس شكرا جزيلا دكتور تحياتي من المغرب.
ي انا من المغرب اريد نصيحة واش يمكن لي ندير التمارين مع الدواء مبسط للعظلات
من أروع التمارين مفيدة جدا لالآم الضهر والحوض❤
اخي انا اسالك لأنك خمس أشهر على رسالتك المهم هل يمكن اخد دواء مبسط للعظلات مع التمارين.
الله يزيدها بميزان حسناتك وييشفي كل مريض
شكراً إلك كابتن
شكرا أستاذي
جزالك الله الف خير احسنت ربي يحفظك من كل مكروه والله العظيم طبقت كلامك واستفدت كثير كان عندي الم اسفل ظهري بسبب كثر الجلوس انا سائق اجلس لساعات كثيرة يوميا
كسائق ضرورية التمارين الك وبشكل منتظم وباذن الله مابتعاني من اي مشاكل كل عمرك 🙂
اعاني من هذا الالم من فترة وما زلت
سوف امارس هذه التمارين والباقي على الله
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة
فعلا هالتمارين اكثر من رائعة داومو عليها فالأول راح تحسو بألام وبعدينراح تشوفو نتيجة مثل السحر ..فعلا تستحق التجربة
جزاك الله كل خير والله يرحم والدينك ويباركلك في ذريتك وفي عمرك وشرحك بالتفصيل ماشاءالله جزاك الله خير
جربتها ومن اول مرة حسيت بتحسن واضح وكملت كذا يوم لحد ماراح
شكرا من القلب
جزاك الله خيرا يا أخي كنت أعاني من ألم في وركي الأيسر قمت بالتمرين الأول الحمد الله الألم لا يعد كما كان تحية لك من المملكة المغربية
خويا واش يمكن لي ندير انا التمارين وخا عندي الغضروف ونازل علي الورك
سبحان الله العظيم من اول مرة حسيت بتحسن
الله يجازيك كل خير من فضلك عندي الكتف الأيسر هابط والله يزيدك من فضله.
الله يبارك فيك
تستاهل مليون لايك تحياتي
🙏🏻🙏🏻❤️
رح ندعيلك من كل قلب
شكرا
شكراً وردة
فرحان اني اشوفك
رمضان مبارك
جزاكم الله خيرا من اول مرة جاب نتيجة
انا عندي غضروف ونزل لي على المعقدة وديار على الورك من الامام هل ينفع معي هاد التمارين وشكرا
موفق يااستاذ
شكرا جدا لحضرتك يا كابتن انا مريض بشرخ فى الحوض هو انا مخفتش لاكن استمريت على التمرين اسبوعين فرق جدا معايا بشكر حضرتك جدا بارك الله فيك ❤️
الله يجزيك كل خير راح الالم في الدقيقة الاولي
والله لا أعرف كيف اشكرك الآلام خفت جدا جدا صار اسبوع مع هذا التمرين ...يا رب اشكرك الي موجود ناس تساعد الله يوفقك ...الان استطيع انام انشاء الله بعد شهر اكون افضل....كيف اتواصل معك يا استاذ عندي اسئله كثيره.
بارك الله فيك جربت تمارين خشونة الركبة والحمدلله حسيت بتحسن كبير جدا جزاك الله خيرا ياريت لو حضرتك تعمل تمارين للبطن
أختي ماذا يعني خشونة الركبة هل هو ثقل الركبة
@@saharsahar1829 هو ألام في الركبه وتأكل في صابونة الركبه تجعلك عاجزه عن الحركه
@@sssabonagy8664 بارك الله فيك وحفظ لكم صحتكم
شكرا لحضرتك كابتن بقى لي 4 سنين اعاني من الم وحرقان فضيع تمنيت الالم ذا يروح ساعة وحدة لحد ماشفت الفيديو بالصدفة وحاولت بكل جهد اطبق التمارين حسيت بتحسن شكرا جزيلا ليلى من المغرب
تمارين بسيطة واكثر من رائعه
حلتلي مشاكل والآم شهور في ايام
ربنا يحفظك ونتمني منك مزيد من مساعدة الناس
وكل عام وانتم بخير
يا رب يا شافي
بدي أسألك عندي مشكله بمفصل الورك صعب امشي وفي طقطقه هاي التمارين رح تساعد؟
شكرا.
انا اول تعليق دكتور اناتشخيصي انزلاق عملت تمارين التحدي لمده ثلاث شهور وتحسن كان بطيء ونصحوني بتمارين الحوض وكانت النتجه مرضيه جدن اما عندي تشنج عضله الارداف تتشنج يلي بجنب العصعص ماعم احس انو بي تمرين عم يوصلو
شكرًا
الف شكر ياسيلين 🙏🏻🙏🏻❤️
كابتن ابغى تمارين للي مركب مفاصل صناعية للركبه
وعنده انزلاق أسفل الظهر
ضروري الله يرضى عليك
لأنك ماذكرت ذي الفئة
لأنه يواجه في مشكله ثني الركبه والجلوس مباشرة عليها 🌹🌹🌹🌹
دكتور شهر مبارك والله يجازيك خير
الف شكر . رمضان مبارك 🙏🏻
دكتور يمكن اعمل تمارين مع اخد دواء مبسط للعظلات. انا ضنيت انه يكون مفيد أكثر .وشكرا.
ارجو اي تمرين او افاده منك كابتن تصحيح عظم اصبع القدم الخارج من موضعه(الانحراف)وشكرا
شرب الماء ثم الماء ثم الماء
فيديو جميل
اخر تمرين اتقنته الاول ذبحني 😢
عملت التمارين مريحة جزاك الله خيرا ممكن أعملها وأنا عندي انفصال في عظام الورك
شكرا كابتن
هل التمارين هذه تنفع لألتهاب العضله الضامه وشكرا
الله يعطيك العافية انا جديدة وانشالله من بكرة رح جرب التمارين مع انو انا مابقدر موجوعة كتير
رح تدعيلي 🙂
يعطيك الف الف عافية بفضلك أصبحت افضل
بفضل الله ونحن وسيلة فقط. ولكن انا فخور فيكي 🙂
بس عندي سؤال هذي التمارين مفيدة لي عندهم انزلاق غضروفي بليز رد علي دكتور
هي تمارين علاجية وعلاج نهائي للانزلاق الغضروفي ..
شكرا كثير دكتور ❤
جزاك الله خير يادكتورنا الفاضل ،،، فعلا الآلام مبرحة و
كالسكاكين في التمرين الأول لوجود المشكلة عندي في مفصل الحوض
جعله الله في ميزان حسناتك 🌸
كيف وضعك الان ان شاء الله صرت احسن
مساء الخير تمارينك أكثر من روعه اني عندي تنخر بعنق فخذ الورك تمارينك ااعمل بيهن والحمد لله اكو تحسن يعني هاي تمارين جيب نتيجة اذا استمر عليه اني دا احس اكو تحسن
أخي الكريم تكرما منك وتفضلا انا مثلك عندي تآكل في غظروف مفصل الفخذ
فهل استفدت من التمارين وكم نسبة الشفاء تقريبا
الصلاة رياضة ابدان
السلام عليكم
كابتن من فضلك ترد عليه
انا عندي تمزق بالرباط الصليبي وخشونه بالركبه اليسرى اخذت علاج ولكن مافي تحسن
ارجو منك تنصحني بتمارين تفيدني
الله يبارك فيك يارب 🙏🏼
ياااريت تعمل تمارين لهبوط الرحم والمثانه لكي تستغني النساء عن العمليات..متابعتكم من اليمن
.
نعم صحيح
لو تكرمت اشعر بالم في اعلى الفخذ من الامام عند ممارسة تمارين كيجل لشد عضلات الحوض ، هل هو نفس العلاج.. مع الشكر والتقدير
السلام عليكم كابتن .انا عندي تنخر رأس عظم الفخد في الوركين.هل يفيدني هذا التمرين جزاك الله خير.ارجو الرد من حظرتك
الله يجزيك كل خير .. رهيييبة التمارين بالرغم من اللمعة يلي صارت بالورك وكانو كهربا، بس رح استمر لانو عندي ثقة بتمارين حضرتك ومجربة معك تمارين للركبة..
عندي سؤال لو سمحت في مشكلة ازا انعمل التمرين للإجرتين بالرغم من انو الوجع بإجر وحدة؟
شو صار معك ممكن رد
ممكن تعمل لنا فديوا. عن عمليه قطع الغضروف الهلالي. للركبه
القطع مافي تمارين يلزم عملية ياحبيبي
انا اول مرة اشوف فيديوهاتك بالصدفة لانى عندى مشاكل فى الحوض والفخذ الشمال اتمنى استفاد منك اخى الفاضل محمد جزاك الله خيرا ان شاء الله وهكون من متابعينك...❤
رح تستفيدي باذن الله . خليكي صبورة ومارح تندمي وانا واثق تماما من الموضوع 🙂
جربي التمارين
عملت تمارين الكتف كتير ارتحت بس معي شقيقة راسي صار يوجعني اجلت كل التمارين لبعد رمضار الله يعطيك الف عافية يارب
@@MemosTips كابتن انا عندي عملت عمليةفي مفصل الورك لكن عندي ضعف وتشنج وشد كبير في عضلة الفخذ من فوق ارجو المساعدة متابع
كيف حالك الان
متل مافرجت همي ربي يفرج همك ويجعل لك من كل ضيق فرج ويرزقك من حيث لا تحتسب . قمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من تضيق وخشونه واحتكاك في راس مفصل الحوض الايمن بماذا تنصحني
اشعر بتعب فى مفصل الحوض الأيمن خاصه عند الجلوس و عند الوقوف الطويل فهل هذه التمارين تساعدنى؟
و لك الشكر الجزيل لانى استفدت من فيديوهاتك السابقه
لو سمحت التمرين التالت محستش بالشد فى عضلات الرجل ولكن كان في الم متصف المقعدة اليمين
جزاك الله خيرا ورزقك من فضله العميم ،انا عملت تمارين الحوض وتمارين آلام السياتيك والحمد لله من اسبوع فقط وبدأ الألم يقل والحمد لله رب العالمين