فتح الحوض بدون أصابات فى أسبوع واحد فقط
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2020
- فتح الحوض بدون أصابات فى أسبوع واحد فقط
(الحلقة الاولى)
تابع جميع الحلقات بالترتيب علشان تتعلم بسهولة وبسرعة ان شاء الله
لمتابعة الصفحة الرسمية على فيس بوك / %d9%83%d8%a7%d8%a8%d8%...
المجموعة الخاصة بالفريق / 838023399625513
وبالنسبة لاكاديمية الخاصة بى
%D8%A3%D9%83... __ ___ واتس 01063799814_ ت 01066524095 __ لاتفوتك المشاهدة __ - Спорт
انا 18سنه ونفسي افتحه واول مرة اشوفلك فيديو دلوقتي
هل كدرت تفتح حوض
طمنا فتحت حالك ولا لسا🤣🤣🤣
فتحته؟؟
صار عمرك ٢١ كدرت تفتح الحوض ؟
افضل مدرب فى محافظة الفيوم
بارك الله في عمرك .من أفاد بعلمه ولم يخف العلم بارك الله له في سعيه .
أشكرك
انا من المغرب تحية لأهل مصر العضماء فعلا شمال إفريقيا تعتبر قمة الشرف للعرب من حيث جميع الرياضيات...كفوووووووو
وتحية عظيمه للأهل المغرب صديقتكم من مصر♥♥
سلام حتانا من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
واتا ديما مغرب اليوما ربحنا بلجيكا 🙂
مبروك
والله العلي العظيم تمكنت من فتح الحوض لمدة أسبوع
مشاء الله عليك
يا امين انت فتحت ب اسبوع بس من هاذ الفيديو؟
صدك من الفيديو هاذه جاوب رجاءا
بتحكي جد
كم عمرك ؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
اني احاول ما يفتح 😔😔
الله يجزاك خير أستاذ 🌹✋
اشكرك
كابتن محمود انت بتشرح صح في كل خطوات التمرين .. انا كنت لاعبية جومباز
وانا لاعب جومباز ولحد الان بتمرن الحمد لله
ممكن سؤال هل في امل افتح الحوض وانا عندى ٤٠ سنة؟؟؟
علما بان آخر مرة فتحت فيها الحوض كان عندى ١٧سنة.
@@user-bp3ny1tk5c اي تقدر لازم تأدي التمارين دي صح بل اول
@@user-bp3ny1tk5cتقدر بس المدة تكون طويلة
بالتوفيق ياگوتش ربنا يجعله في ميزان حسناتك♥️💪
يعني ضبط
والله مشفتش حد بيشرح بالتفصيل كدا شكرا جدا على الافادة
اشكرك
احسنت ياطيب ،من شمال العراق كركوك تحياتي لأهلنا في مصر. التركماني
الله ينور يا كابتن في انتظار الحلقه القادمه
احلي كابتن محمود في الدنيا ♥♥♥♥♥
قيد التجربة ...!
لما اخلص السلسلة راح اكتب النتيجة ان شاء الله تضبط ...❤
خبريني كيف نتيجة؟؟
كيف النتيجة.
كيف النتيجة؟
كيف النتيجه؟
يلى قولي النتيجة عشان ابدا التمارين ولا لا
بارك الله فيك
ولله انت افضل مدرب شفته تحياتي من العراق
وشكرن لك على التعليم انا من سوريا
الله ينور يا كابتن محمود
اخيرا لقيت احد يشرح بالطريقة هذي شكرا والله يعطيك العافيه
التمرين يبدأ 5:14
فاعل خيب
ر
شكرا
مشكور
الله يكرمك انا اصلا يأست من كتر الرغي وكنت هقفل
شكرا على الشرح المفصل . شكرا لك
جزاءك الله خيرا يا كابتن و الله جربت افتحو❤🤲👨💼🏃♀️
عاش ياكابتن .. انا كنت مفكر الموضوع صعب
الله ينور ياكابتن
الله ينور عليك يارب
الله يباركلك يارب 🌷 ماشاء الله
ممكن سن ٤٠سنة؟؟؟
كلامك اكثر من الفائده
أشكرك جدا
كلام سليم جدا"لكن انا بنفس اليوم تم فتح الحوض من قبل المدرب بعد الاحماء الرياضي
كيف ؟؟
وللل
اول ست دقائق مهمة جدا لعدم الاصابة
فعلا مهمين جدا
اسمك زي اسمي ازاي
@@hhuu7449 سبحان بجد ازاي ؟؟
ممكن تجاوبوني على هاد سؤال؟ واش نتوما ديرتو هاد رياضة في اسبوع وصدقاتلكم ولا لا لي جربا يقولانا في التعليقات ❤
بارك الله فيك. ❤
الله يجزاك خير يا استاذ
ماشاء الله عليك أستاذ دائما نستفيد منك
أحسنت يا كابتن
انا استفدت منك كتير يا كابتن
شكرا لك يا استاذ
ما اكثر كلام اخوتنا المصريين يا عمي الزبده هات
ماشاء الله اللهم بارك
ربنا يوفقك يا كوتش
الله عليك ياكابتن شكرا
سهل وبسيت ربنا يديك العافية
أنا العب رياضه وأن عمري 13💪
ما في مشكله
@@du.x اوك سديج انتا ليش كذا يتكلم مافي مشكله انتا من وين سديج🙏🤡
@@moka.9755 😂😂
موفق
برافووو عليك بطل 👏🏻👏🏻👏🏻
شرحك جميل
واسلوب بسيط
Thank you mr 👌
جزاك الله خير
اول مرة اشوف الفديو وراح اتابع كل التمارين وان شاء الله احصل عالنتجية يلي اريدها👍🏻💜
ان شاء الله
فتحتي حوض؟
شو صار؟؟؟؟
ايش صار؟
@@memyselfandjungkook6241راحت للقبر
شكرا يا كوتش وتحية لأهل الفيوم كلهم
مجهود جميل وبسيط
ربنا يسعدك ويحفظك يا محترم
بجد افضل مدرب على اليوتيوب
شكرا جزيلا
الله ينور
وااو ياخي احبب الكلام المصريين 🇸🇦🇸🇦سعوودية🌚💞
والله انك بطل
وتسلم كلامك ميه بلميه
تسلم ياغالى
بارك الله فيك اخي 🇩🇿
شكرا ياكابتن على تعبك معانا
بارك الله فيك ي كابتين ❤
معلومة لحضرتك حركة ال L-sit بتزود المرونة ف مفصل الركبة بشكل ملحوظ دا غير فايدتها لتقوية عضلات الكور ❤
اي هوه تمرين ال sit لو سمحت
احسنت يا كابتن
تحياتي من المغرب . طنجة
😍👍✌️👏👏🇲🇦❤️
وتتت
صدق ولا كذب يا عرب ردو
احلي كابتن❤
ماشالله استمر يخوي ربنا يوفقك
مشاءلله ❤️❤️👏
بتتكتب ما شاء الله مش مشاءلله+ معلش على التدخل
ناروتوكن🥺👈👉
انا فكيت حوضي و ما طولت اخذت يوم واحد و كان عمري وقتها 7 سنوات و استخدمت وقتها تمارين احماء مثل الركض و السحب و الدفع و الي كان يساعدني اخوي الصغير كان كل بدايت تمرين ندفع بعض بأقوى مجهود لنا و بعدها فتحه لي بطريقت اني اسند نفسي على حائط و يدفع القدمين اليمنى و اليسرى بأتجاه الحائط بعدها ما عاد فتحت حوضي طولت ما فتحته و راحت مني و انا الأن في تمارين الاطاله الي قالها الاستاذ و بأذن الله انجح بهاذا الشي
شكرا ياكابتن
نعم ❤❤😊
جميل جدا استمر
انا شبر وافتح الحوض العمر 12 سنة ياريت افتح الحوض معك لح ادعيلك ذا فتحت الحوض مع تمرينك
ماشاء الله عليك
ربنا يحفظك
شكرا لك 🇲🇦♥️
روعة 💓 شحال تمنيت أن أعمل حركات قفز لكن لا استطيع 😭😭😭
ليش ؟
انها
الارادة
الوقت
والعمل الجاد
المداومة
اذا ناحطيت هذي الخصائص مارح تقدر على شي
أنا بسخن عشان اليوم التاني بجد إنت فيدتني
احسنت النشر كابتن
فتح الحوض لا يتعلق فقط بالاجتهاد والصبر بل كل شخص يختلف في شكل هيكل العظم هناك اشخاص لا يفتحون حوضهم ولو تمرنو مية سنة باجتهاد ، واخر ون تكون عملية الفتح تتعلق فقط بالعضلات ، تسخين العضلات وتمارين والنتيجة تاتي لا محال
لكل صبر وعزيمة نتائج
كيف يعني ؟
جمييل ربنا يوفقك
الله يباركلك
شكراً لك من العراق الحله ❤️❤️
رياضة مفيدة للصحة
ربنا يباركلك
سلام عليكم أخي ،أنا من الجزائر أشكرك على المجهود
شرح رائع انا اتابع من جزائر الله يبارك
عاااش يا كابتن ❤✌
روعة 🤩🤩🤩🎉
شكرا علا نصيح يأستذ القوي مشا أله
الله يحفضك كابتن ماجد
تمام جدا" ربنا يوفقك
أنا جربت لمدة ٣ شهور آخر الشي صابني تشنج ظهر وتمدد أوتاد بالركبة لأني عملت التمرين غلط ضليت شهر بالفرشة😂😂😂 وفقدت الأمل قبل ما احضر الكابتن ... رح جرب مرة تانية دعولي🌹🌹🌹
نجحت المرة الثانية؟
الله يعينك ي اخي عن جد زعلان وضحكتني
زبط التمرين لو لا
وش صار عليك 😂
ان شاء الله اتبعك لفتح حوض اتمني نتيجة في اسبوع
رقية من جزائر تحياتي لأهل مصر
انا مغربية كنقول لك الا عندكم حمام الزنقة جلسي مده لداخل في سخون وديري حركات وحاولي تفتحي الحوض الحرارة كتسخن الجسم او كترخي الا عصاب غادي يساعدك هدشي
@@user-nt8eb3vc6s شكرا اختي تحياتي لكي انتي وناس الأشقاء المغرب والله يا اختي ليس لدينا حمام الزنقة هو قصدك انه حمام
راح جرب 🤩
أقسم باالله أفضل مدرب وشرح في يوتيوب شكرا حفزتني عمري 18 هل سأفتحه بسرعة
اشكرك
ولكن لايمكنني ان احدد المده لك هذا مجهود شخصي
ها بشري فتحتي ؟
@@user-lq3dg6lt8n 😹🧘
@@V33SV 🤍
ممكن ادرب معاك ومكان حضرتك فين في الفيوم مع العلم عمري 39سنة
اسلوب رائع ومبسط وفديو جميل
تحياتي لك شكرا
نعم
عاش يا كابتن
جميل والهي الله يفتح عليك
شكرا كتيرا
شكرا لك من الجزائر
تحياتي لكل اهل الجزائر
شكرا جزيلا أخي تحية متبادلة لكل الشعب المصري
تحياتي لك من الفيوم
ابو يوسف من سوريا جزاكم الله خيرا
فخوره جداا إن حضرتك من الفيوم
اشكرك
عاش ياكابتن
احلي كابتن في الدنيا والله