Увеличьте свой рост! Секреты увеличения роста: Топ 4 эффективных упражнения
Вставка
- Опубліковано 30 сер 2023
- Привет, друзья! Вас интересует вопрос увеличения роста? Мы готовы поделиться с вами эффективными упражнениями, которые помогут вам добиться желаемого роста. В этом видео мы расскажем о четырех ключевых упражнениях, способствующих росту. Узнайте, как верно работать с позвоночником, улучшить осанку и развить мышцы, необходимые для вертикального роста. Приятного просмотра!
- Спорт
Сон. Не забываем про здоровый сон
Да согласен с Вами
Сон, питание, тренировки - самое важное, но если Вы соблюдаете всё это и почти никаких результатов, то знайте, что у Вас плохая генетика. Генетика играет 70% прогресса
Даа у меня проблема с соней
тем временем я, который читает это в 2:00
@Makneyt😮 на все влияет. Поверьте, долго рассказывать. И на рост, сильно влияет. Но, ночной глубокий. С 10 до 3-4
Ребят, знаете что я сделаю? Давайте вы будете просто писать под этим комментом, и каждый месяц буду писать про рост. Поставил себе планку в 5 месяцев дотянуть до 170 см. Мой рост 166 см, мне 18 лет. Буду заниматься каждый день по 2 раза 15 минут перед сном, сегодня уже 10 день как я буду заниматься растяжкой для роста, и кстати прибавил тот самый 1 см, изначально был 165. Каждый месяц тренировка будет усложнятся, к пятому месяцу будет тренировка 35 минут днём и 35 минут перед сном. Тренировка реально тяжелая, после тренировки стою лёжа на полу, чувствуя позвоночник. Я умею вдохновлять людей, поэтому искренне верю, что мне по силам!
Отлично. Хорошо!
Газ
Ждемс
Ну что там?
@@BluRame334 пока что без результата. Необходимо терпение!
Благодарю.
Рад был Вам помочь.
Можете попробовать, когда вы заходите в какую либо комнату тянуться к верху дверного проема, делать это практически постоянно, когда куда-то заходите. Через месяц-два увидите что можете дотянуться гораздо выше чем это было до этого
Здравствуйте. Спасибо за совет.
Мне 19 лет, поэтому к 20 я смогу продолжать расти, выполняя эти упражнения.
Рил ?
Сможете
@@mensrong Спасибо
13 октября, начинаю правильно питаться, делать физ нагрузки и растяжки. Каждый месяц буду отписывать. Залайкайте что бы не забывал
Отлично! Удачи Вам в этом!
Ну что вырос?
@@Fullcarbon5 сутки прошли)))
ок
@@user-mi8bm5rg9wКакой рост сейчас и сколько лет
Спасибо за информацию 😊 думаю поможет
Рад был Вам помочь! Если регулярно выполнять упражнения тогда точно поможет
Это поможет только до 18 лет , главное генетика,здоровый образ жизни с детства, и физические упражнения
Иногда и после 18 бывают прорывы роста
Это исключение, до 21 года редко кто прибавляет заметно в росте
Мне 15 и мой рост составляет 163.8 так как слабая генетика, я не курю и не пью,
Мама 153см
Папа 160см
Дед 2.13см
Хочу в него попытаться пойти, буду делать упражнения на протяжении 30 дней и вернусь с результатом
Удачи Вам в этом! Вам 15, есть все шансы увеличить свой рост. Главное выполнять эти упражнения регулярно и у Вас все получиться
@@Hacker-qo3rf он по маминой староне
@@Hacker-qo3rf у деда наверно проблема с гипофизом была
@@jeru9055😂😂😂😂
Бро ты станешь выше просто скачок медленный
Привет
Рост отца - 174, матери - 165. До 13 лет был самый высокий в классе, скачок роста был с 10 до 13 лет, вырос тогда почти на 30см. Однако после 13 лет почти перестал расти. Был 170, сейчас мне 15 с половиной и рост 171.5. За полгода не вырос ни на миллиметр. Могу сказать, что с 13 лет в связи с переездом стал очень плохо спать, иногда меньше 6 часов, ну и 2,5тыс калорий точно не съедал. Сейчас наладил сон, стал считать бжу и калории, занимаюсь тайским боксом, хожу в тренажерный зал, делаю растяжку, вишу на турнике, но вот результатов пока нет. По мне так идеальный рост - 185, но... Есть ли возможность хотя бы 180см вырасти?
Здравствуйте. Шансы есть. Сколько Вам сейчас лет?
15@@mensrong
Рост отца 188 см, рост матери 166-168, вырасту ли я 354 ?
@@OmegaRus24 нет
А если зона росты закрыты мне 19лет рост 168см мне говорили врачи что зоны роста закрыты не можешь расти
Very good ❤❤❤❤
Thank you
Love from India 🇮🇳🇮🇳 I don't understand your language but i understand your video ❤❤
thank you
Здравствуйте, мне 15, рост 153, смогу ли я вырасти? Отец 175, мать 156. Я если что девочка.
Начала заниматься турниками, а так-же делать упражнение прыжки, стараюсь пить омегу 3 в капсулах, так как рыбу и прочее я крайне редко ем, ну и правильное питание.
Здравствуйте. В 15 лет есть огромный потенциал чтобы увеличить рост. Я думаю Вы сможете вырасти если будете продолжать заниматься в том же духе. Но на это нужно время. Так что не переживайте по этому поводу. Продолжайте тренироваться и у Вас все получиться!
висеть на турнике надо верх ногами, только верх ногами влияет на рост и растяжку межпозвоночных дисков, так результат на много быстрее,
Кровь в мозг вытечет
Или ты уже пробовал?
Нет, висеть надо правильно. в верх ногами опасно.
Ответь пожалуйста, у меня рост 181-182 могу ли я вырасти до 186 , если мне 17 лет, и при этом турниками занимаюсь 3 года. Папа 186 был щас может на пару см меньше
Человек растет до 25 лет. Если будете продолжать заниматься спортом то обязательно сможете вырасти! Учесть тот факто что папа 186 то у вас есть шанс вырасти и до 190.
Рост отца 188
Рост мамы 172
После 20 я вырос до 187
В 19 лет был 180
Сейчас мне 23 года
Всякое может случится, лично для меня идеальный рост это 185-190 см не выше не ниже
думаю как раз 190 вырастите и все
Ребят, прикиньте сейчас у меня тоже рост 168см 😊
Бывает такое что даже выполнишь эти упражнения, все равно как бы не старался рост не прибавляет, кому да идёт на пользу, кому-то нет
Бывает, но эти упражнения нужно выполнять не менее года, почти каждый день чтобы заметить результат.
А сколько дней надо делать?
Чем больше тем лучше. Для заметного результата не меньше 30 дней
Мне 13 лет я самый маленький из ровестников мама ростом 155 папа 170-175 до скольки я могу вырасти генетикой и сколько смогу вырасти если буду стараться
Мои ровесники все уже под 160-170 см ростом а вот я мелочь не хочется быть подлокотником
Если выполнять упражнения то сможете быть выше папы примерно на 5-10 см. Если не выполнять то будете примерно как папа
Привет бро случайно забрел на твой канал скажи смогу ли я еще вырасти на 2 см в 22 года или уже все ?
Родители мама 165 отец 172 ,а я где-то 179-180 высокие были со стороны мамы. Плюс ко всему есть кифоз выраженный и сколиоз 2 степени. Не расту уже 3 года примерно.
Здравствуйте, Человек растет до 25 лет, я думаю сможете примерно на 2-3 см за счет виса на турнике и упражнений для осанки
@@mensrongмужчина до 25 женщина до 20
Здравствуйте! Мне 15 лет рост 175,5 см. Смогу ли я вырости до 190 если буду выполнять эти тренировки + я еще занимаюсь профессиональным плаванием. Рост папы - 183
Рост мамы - 173
Здравствуйте. Плавание очень хорошо подходит для увеличения роста. + у вас хорошая генетика которая позволяет вырасти до 190. Если выполнять тренировки и не забрасывать их то большая вероятность что сможете и до 190. + в течении недели на канале выйдет видео с дополнительными полезными советами по увеличению роста, рекомендую его посмотреть тоже.
@@mensrong спасибо большое!
@@sawerqjek7032 Рад был Вам помочь
Мне скоро 17, рост 175-177
Отец 170 мать 164, в роду высокие есть. Смогу ли я вырасти до 180-2?
Возможно
Вероятность есть
Если 17 лет рост 148 можно вырости?
Рост мамы 158,папы 169 ответьте пожалуйста???
Здравствуйте. Вы девушка или парень?
мне 15,5 , рост 175
мама:165
отец:186
есть ли шансы вырости 180+? Если уже был скачок роста вроде
Is jogging/running will increase the height? im 21 y.o
Hello. At your age, running is not an effective way to increase height. Exercises for posture (even if it's already good) and stretching the entire body daily would be more effective.
Здраствуйте мне 15 лет рост 164 рост папы 175 рост мамы 152 смогу ли я вырости до 176?
Здравствуйте. Да у Вас есть большие шансы если выполнять тренировки и советы по увеличению роста.
Здравствуйте а в течение сколько дней делать это
Месяц минимум плюс основной спорт
Здравствуйте делать нужно до тех пор пока не достигните желаемого роста.
Здравствуйте. 19 лет, рост 177, мама 169, отец 168, старший брат 183. смогу стать 180 или уже никак? сколиоз 2-3 степени, плоскостопие 3 степени
В таком возрасте ещё можно исправить сколиоз и плоскостопие, бегом к врачу. Если справишь, то может быть даже выше 180 будешь.
Мне бы ваш рост. 170 см, 177 это уже норма, куда выше?
Здравствуйте. Выполняйте упражнения для улучшения осанки а так же растяжку всего тела каждый день и шанс есть.
@@mensrong спасибо! 🤙
Будет помогать если зоны роста закрыты в 16 лет (мальчик )?
Помогать будет. Тем более в 16 лет. Это хороший возраст для того чтобы увеличить рост. Видел живые примеры что парень в 16 был ростом 166. Сейчас ему 24 а рост 193 см. Причем папа 173-178 где то. Но каждый день занимался на турниках и ел много продуктов с витаминами.
Мне сейчас 14 лет, рост 178 см, вырос рано и рост остановился. Буду ли я ещë расти?
Если выполнять упражнения то будете. Думаю до 185 можно вырасти
14 лет конечно будешь расти, не стоит парится на эту тему, т.к у тебя и так высокий рост для твоего возраста. Главное качественный сон, хорошее питание и спорт.
Мне 16, мой рост 173 , рост отца-164, рост матери 159, смогу ли я ещё вырасти?
Смотря ещё по предкам если они высокие то да
Здравствуйте. Если выполнять упражнения для осанки то сможете примерно на 3-5 см.
А можете сказать по сколько минут и сколько подходов нужно делать
Здравствуйте. По 4 подхода на каждое упражнение.
Здравствуйте,можно спросить. Мне 16,мой рост 172-173 моя мама 164,отец 180,насколько я смогу вырости учитывая то, что в 14 15 лет я позно ложилась спать и что мне делать чтобы увеличить рост?
Здравствуйте. Если выполнять упражнения и наладить режим сна то думаю сможете выше отца
@@mensrongВы дали мне огромную мотивацию СПАСИБО🙏🏻 посоветуйте упражнения пожалуйста
Мне скоро 16 лет (через 3 месяца) рост составляет 169 см, в компании друзей я самый маленький и не хватает пару сантиметров что бы сравняться с ними. Чувствую себя маленьким. В последнее время делаю растяжку перед сном и стараюсь пораньше ложиться. Папа 170, мама 164. Могу ли я вырости до 180?
Можете но обязательно нужно делать спортивные упражнения. А именно прыжки, растяжку и вис на турнике.
Мама 160, отец 170, я в 16 181 (кстати ещё активно расту), нет никакой магии, онли здоровый образ жизни, нужно серьезно отнестись к питанию, сон конечно чуть не главный аспект, думаю про алкоголь и курение говорить не стоит. А так ещё выбрать для себя любой вид спорта волейбол к примеру. А так не переживай вырастешь, у меня друг был 165 в 16 лет, щас ему 19 и рост 188)
Мне 53 попробую подрасти на 10 см
пробуйтееее
Вис на турнике помог мне за 3 месяца вырасти с 165 др 175 см. так что это помогает
Всем привет мне 18
рост 165,5 см могу ли я ещё вырасти. Папа 185 см Мама 158 см
уже как две недели хожу в спортзал но не поднимаю штангу, тренирую только плечи,ноги,грудь как думайте замедлить это рост?
Привет. Если папа 185. То Точно сможете увеличить свой рост. Человек растет до 25 лет. Скачок роста может быть и после 18ти. Нет спорт не замедлит рост а наоборот его улучшит из за выработки гормонов. Даже штангу можно поднимать)
Мне 30 лет мой рост 2.15см могу я ещё расти хочу зделать рост до 2.50 см ра?
Здравствуйте. Больше будет опасно.
17 and 5.7 can i increase before i turn 18
can
Мля мне 21 рост 185, немного угарнул от картины😂, если комплексуете то вообще все равно, по моему опыту скажу самое главное это здоровье позвоночника и костной системы. Здоровья
Согласен
Мой препод по биологии чуть пульс не потерял от слов "костная система"
@@GrunnLagger малой, до анатомии человека ещё не доучился, а уже подкалываешь. Имей совесть
@@user-cp3uh8rq5r не согласен с тобой
👍👍👍👍👍👍
Спасибо
Your video is diamond☀. I also increased my height with Shiydf. I grew 7 cm in about 2 months and this result is great for me. It contributed a lot to my life and myself💖
I was glad to help you. Thank you for your feedback. Have a great day!
Здравствуйте,мне скоро 16 и рост 168, рост отца 173-175, а матери 162. Смогули вырасти до 180?
Твой генетический рост - 174см
Скорее всего ты дорастешь максимум до 178см, но это в зависимости от твоего образа жизни. Хотя можно вытянуть ноги (для это есть специальные утяжелители) тогда вполне сможешь дотянуть до 180-182 даже
@@hiidenni1647 ну хз каждый растет по разному , кто долго растет до 25 кто то до 18 , у кого то плавно у кого то скачками , так что как Аллах(бог) даст так и будет, отец у нас самый высокий в роду, а я уже так же как он , только если в притык стать разница есть небольшая
@@hiidenni1647 главное верить , всем роста
Здравствуйте. Если тренироваться то шанс есть.
Здравствуйте мне 15 лет рост 170 см отец тоже 170 см мама 165 у меня получится стать выше?
Если что я парень
Да, ты ещё растёшь, до 20 лет , можешь прибавить 5-15 см
Здравствуйте, если соблюдать советы по увеличению роста и выполнять упражнения то получится
Здравствуйте, мучжина! У меня к вам очень серьёзный вопрос: 'Как Мне Очень Сильно Увеличить Рост 🤨🤨? Мне 17 Лет и мой рост 160 с чем-то !! Скажите пожалуйста:
Смогу ли я Увеличить рост до хоть 182 см минимум до 25 Лет, если у меня родители низкого роста 🤨🤨?! Я прям очень сильно хочу Увеличить свой рост до 182 см и вот рост моих родителей:
Мама- 155-156см, а отец 170-171 см! Остальные члены семьи у меня тоже примерно имеют низкий рост!
Остальные члены семьи у меня тоже примерно имеют низкий рост!
Как я сиогу Увеличить свой рост до 182 см, если мне уже 17 лет и мой рост 160 с чем-то см и у меня в семье все (ну, почти все) низкого роста 🤨🤨?!
Каких препаратов/ упаковки таблеток мне надо употреблять и какие больше всего витаминов употреблять, чтобы Увеличить свой рост до аж 182 см, как Минимум 🤨🤨?
Помогите мне пожалуйста!
Скажите мне все действия, которые я должен сделать, чтобы достичь 1м 82 как минимум без операций (После 25 Лет)
Кстати- у меня К Вам Очень Важный Вопрос, насчёт роста мучжин: ' До скольких Лет по Вашему Мнению Мучжины растут? Мучжины растут до 21, либо до 25 Лет 🤨🤨? Скажите пожалуйста!!
А ещё также можете мне Пожалуйста ответить на этот Вопрос: Для того, чтоб максимально увеличить гормон роста, достаточно ли мне спать только 6 часов в сутки или нужно немного больше 🤨🤨?!
Я хочу сказать хоть и не на все вопросы знаю ответ. Но что то я знаю точно.
То что физические нагрузки могут повлиять в хорошую сторону роста.
Здоровый сон это означает спать 8 часов минимум так как в периоде с 12.00-01.00
Тип человек растёт ну что то такое слышал.
В лучшем случае вообще на баскетбол пойти вот только результат ты будешь ждать долго.
Человек, а именно мужчина растёт до 25 лет.
Я помню мне историю рассказывали вообще то что чел 150см был до армии а вышел уже 170 с чем-то.
Поэтому в твоём случае Армия тебя растянет👍
Главное желание иметь.
И нет таблеток уж точно нету для этого😂😂😂😂
Как же Виагра ?
Здравствуйте. 6 часов сна однозначно мало. Нужно как минимум 8 а еще лучше 9-10 часов сна. Рост увеличить можно. Как минимум 175 вы будете а дальше уже как повезет. Для этого вам нужно выполнять тяжелые тренировки на турниках с дополнительным весом. Так же обязательно есть 2 грамма белка в день на килограмм вашего веса. Спросите в аптеке вот эти витамины " Ca-Zn-Mg ".
не вырастишь уже особо. Я в 17 был 165, сейчас максимум 167 в 20
Мне 23 года,рост 170-171 см,есть ли у меня шанс вырасти до 175-180,если приложить усилия?
Здравствуйте до 176 можно, до 180 маловероятно
@@mensrong Здравствуйте,спасибо большое!
начинаю упражнение для роста
19 лет рост 170-171
2024 27.10
пью витамины роста
день 1✅
напишу результаты каждую неделю
дайте мотивация 🤝✊🏼
Какие витамины, и они любой возраст помогают?)
Отлично! Удачи Вам в этом. Хочу сказать что результат не будет быстрым. Нужно как минимум пол года чтобы его заметить. Но он обязательно будет! На свои глаза видел пример как парень в 21 год имел рост 173. Через год занятий сортом он уже был 180-182.
Ну что
Здравствуйте, мне 15 лет рост 161, рост отца 182, рост мамы 160, смогу ли я вырасти до 174-180?
Конечно
Не вырастешь
Здравствуйте. Сможете.
@@mensrong Спасибо за ответ
@@mensrongздравствуйте мой рост 187 могу еще вырасти до 194 в 30 лет ??
Мне 14,5лет рост 178-180, мама 168 батя 180, смогу ли вырасти до выше двух метров?(делаю часто эти тренировки много сплю питаюсь норм)
Здравствуйте.Я парень.16 лет.рост 172.Рост отца 170.рост мамы 150.Смогу ли вырасти до 180?
Здравствуйте. Если выполнять упражнения года два - три то точно сможете 178. А дальше как повезет
13 лет 187 см
отлично
Самый идеальный рост то 175-180, дальше ужеине удобно... И у кого средний рост те дольше живут 🤷
во первых с чего вы взяли что 175-180 самый удобный рост а во вторых что за чушь связанная с продолжительностью жизни
Каждому свое.
@@universe6836 Во первых, в основном все сделано для людей среднего роста тут перечислять не буду и тупому понятно, спроси у высоких удобно ли для них сделаны автомобили и косяки? Про здоровье, поверь, все высокие с возрастом мучаются со спиной, проводили исследования, что кто ниже ростом в среднем на 5-8 лет живут дольше, я читал и узнавал про это, не свое собственное мнение высказал, об этом написано куча статей, да и по статистике те кто высокий чаще всего инсульт чем у низкого роста, не буду перечислять про сердце, все и так понятно 🤷
@@pseudonym6969согласен. Идеальный рост мужчины это 170-177 и в плане здоровья и удобства
@@universe6836Всё закрыли тебе рот, молокосос😆😆😆
Ребят, от чистого сердца говорю. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НИКАК НЕ ПОМОГУТ ВЫРАСТИ. Объясняю. Все эти упражнения направленв на увеличение расстояния между позвонками в позвоночнике. Рост - это процесс увеличения размера ВСЕХ конечностей человека. Позвоночник растет не так сильно, в отличие от остальных конечностей. Если рядом посадить людей за стулья, у которых разница в росте будет ~10 см, то вы увидите, что в сидячем положении рост у этих людей одинаковый.
Итог, примите свой рост таким какой он есть, у меня рост 165 см, меня это не сильно волнует, и вам советую не волноваться
Здравствуйте, хорошо.
я знаю что у людей которые занимаются турником поясница больше чем у обычных
Мой муж 168 см, я 151 моему сыну будет 18 лет . Рост 167см. Он будет выше? Я очень хочу чтоб он был выше своего папы.😊
Если будет выполнять упражнения то будет выше папы.
Мне 23 рост 162 могу ли я ещё расти хотя бы на +5 см?
Возможно
Здравствуйте. Выполняйте упражнения для осанки и растяжку всего тела. Шансы есть
нет
Мне 14 лет. Рост 178 см. Я смогу дотянуть до 183-185? Мама 163 см, Папа 177 см.
Сможешь, только ууй будет маленький.
Здравствуйте. Если выполнять упражнения каждый день то сможете
@@mensrongМожно узнать сколько минут примерно выполнять данные упражнения? И примерно сколько раз?
Здраствуйте мне 20 лет, мой рост 1,68, а рост папы 1,77, рост мамы 1,53, смогу ли я выростить на 1,78
Здравствуйте. Если вы девушка то маловероятно до 178. Если мужчина то сможете
@@mensrong спасибо большое
Ваш рост зависит 80% от генетически, а остальные 20% это питание, сон, активный образ жизни и все.
Мне 15 лет и рост 185 и мой рост достался по генетике. Моя семья то есть папа, мама, старший брат, два дедушки они все от 180 до 190 были а дядя почти 2 м. Вот поэтому если у вас родители или дедушки высокие то вам нечего переживать.
Согласен с вами!
Сколько днеи помагать на рост. Это упражения помагат меня 27 лет🤔
Смотря какой Пол женщины ростут до 17 лет мужчины до 25 лет уже нет но если у тебя кривой позвоночник то на турнике выростишь на 2 см это Макс
@@domertysd4тоесть только если кривой позвоночник можно на 2 см вырости? мне просто как раз 2 см и нужно , хочу до 187 дорасти
@@strawysmile6999смотря сколька тебе лет если меньше 18 до сам Бог дал вырости тебе если страше 18 то все толька аперация, если меньше 18 то виси(те) на турнире 2 раза в день йога, спи больше, ешь нормальную еду без чипсов и Колы и т.д растяжка и если мама маленькая у вас то и вы будите маленькой если вы мальчик и папа высокий вы будите высокими удачи вам🎉
Несколько лет выполнять надо
Бро у меня рост 165-167 см, Мне 14
Папа 178 см, Мама 170 см. Смогу ли я вырости до нг до 175 см? Или хотя бы до 170
конечно сможешь
даже завидно...
Можешь, у моего папы такой же рост, но мама 168, а я 185 в 19 лет
Занимался спортом во время школы лёгкой атлетикой, волейболом и баскетболом
Плавай много и можешь до 190 вырастишь + здоровый сон + правильное питание(витамины все должны быть в норме особенно те что отвечают за гормон роста)
Если тебе не большее 18ти то те совети помогут тебе на 100%(после 18 лет скелет человека сформирооваеться окончательно так что торпись)
Че так мало я 180
Влияет ли силовые упражнения на рост???
19лет рост 163
Вырости рост или нет
Да
если ты этим напрягаешь спину то да, лучше кушай полезное, мясо, фрукты, салаты, брокколи, особенно морковь
Но дело может быть и в генах, я например кушаю хрень полную, рост 180, и здоровое телосложение, конечно не могу сказать что я не делаю физ упражнения, ведь я живу в Селе, и тут всегда найдется чем заняться, то поля копать, то сено таскать, то ведра таскать, так же иногда иду штангу поднимать, вот так вот
Здравствуйте. Силовые упражнения положительно влияют на рост
Please, give subtitle in English. I didn’t understand any word.
Bro. This video, no information about growing bones.
@@ArturMorgan-jp4thOk bro.
ok
J'ai 22 ans et je mesure 1,60 est ce que je peux grandir svp ??
Not really
peu probable
Всем Салам ребят👋🏻
Короче мне 20 лет рост 1.73 если следую с этими упражнениями смогу ли дотянуться до 1.80+ ????
жду ответа ✅😇
По хорошему тебе ещё 5 лет расти.
Здравствуйте. Тут уже как повезет. Одним могут помочь и больше, а другим всего на несколько сантиметров. В любом случае это пойдет в пользу.
16 лет,176 см
отлично
Здравствуйте мне 16 лет рост 160. Отец 172. Мать 150. Смогу ли я вырасти хоть до 175
до 170 край бро(
Здравствуйте , сможете
Здравствуйте , мне 15 лет мой рост 175 см.
Отец:176-177
Мама:150 см
На сколько примерно я могу вырасти
Ты можешь быть выше отца до 15 см
Здравствуйте, думаю до 183 примерно
@@mensrong ой я ошибся папа +-180 мама 160
@@mensrong спасибо за ответ
@@abdiev_01ну 180 думаю точно будет
Мне скоро 17 лет, рост 173-175 см, очень накачен вешу 65 кг, родители 165-166, смогу ли я ещё вырасти?
Так это норм, я особо на твоём месте не беспокоился относительно роста +ты подкачен. Можешь сказать, пожалуйста, какой приблизительно у тебя был рост в 15 лет?
@@Manras_17 Мм точно не знаю, но думаю , что приблизительно 172-173
@@hyugotwin, блин, у меня рост 167-168 в этом возрасте, но я не знаю смогу ли я вырасти на 175 см. Но у меня нет сильного пуберта пока.
Мне 14 рост 175 вес 67 кг
Смогу ли вырасти до 190?
Родители 155 и 178
@@Norwosi, поделишься с растишкой?
Здравствуйте, смогу ли я вырости ? Мой рост 175 , 20 скоро будет, я парень
Уфф сомневаюсь брат, максимум на см 2 вырастешь ещё
Здравствуйте. Сможете примерно на 2-3 сантиметра. Выполняйте упражнения для осанки и растяжку всего тела каждый день
Мне 12 лет мой рост 145 рост папы 175 рост мамы 153 смогу ли я за месяц делая растяжку позвоночника вырасти до 150 ? Просто я медленно расту обычно см в месяц +-
Здравствуйте. За месяц маловероятно, причем очень опасно для органов так быстро расти.
@@mensrong так и что мне лучше ненадо ничего делать и ждать пока так выросту ? Я же эту растяжку буду постепенно делать не резко ничего и окуратно
Здраствуйте как мне вырасти? Мой рост 166 см, возраст - 21. В 15 лет я перестал расти.
Пробовал все: Витамины, здравый сон, турник, бег.
Но ничего не помогло, уже 6 лет пытаюсь вырасти.
Не думаю что это генетика, так как мой младший брат выше меня на 10 см.
Что предлагаете?
качайся, с твоим ростом у тебя мышцы крайне огромными будут, повышенный тестостерон даст тебе стояк, словно ствол дуба: будешь дварфом-трахером.
Не важно какого ты роста , главное какой ты духом 💪
Так можно объяснить вообще всё. Ничего не делай, не желай, не добивайся, главное что дух есть. @@user-gr8so3os4k
Здравствуйте. Возможно у вас застой роста. Я рекомендую попробовать очень силовые интенсивные тренировки с железом чтобы мышцы начали расти. Ваша нервная система получит стресс, это может сделать прорыв роста.
@@mensrong Огромное спасибо вам! Будьте здаров!)
Мне 15 рост 163
Папа 166
Мама 155
Брат 177
Смогу ли я вырасти на 175 см за 7 месяцев?
Но у меня проблемы со сном ни как не могу уснуть рано можете ли вы посоветовать мне что-то для хорошего сна. За ранее спасибо
в телефоне не сиди ночью и всë тип топ будет
Мне лично помогает растяжка всего тела, потом тёплый душ. Засыпаю очень быстро, надеюсь тебе тоже поможет
В 23.30 норм лажиться спать
@@DEIDARA1111 желательно в 23:00 уже спать
у тебя сейчас переходной возраст скорее всего к 17 годам у тебя будет 175 рост
Чччерт видео про держание позвоночника, которого у меня нет изза тяжелейших портфелей каждый день 😅
Да осанка очень важна для хорошего роста)
Тоже самое😂
Мне скоро 20 лет, мой рост 167, я могу ещк вытянуться?
Хочу рост 175, это возможно?
Маловероятно
Да, это возможно, но нужны нагрузки .. хотя говорят, что человек больше не растет после 25-ти, но это не так, баскетболисты доказали это
Мне 12 мой рост 143 см
Мама 166 см
Папа 182см
Брат 186
Смогу ли я вырасти за 3 месяца их 143 см в 152 ? Или в 150
Чувак,никто не знает когда ты увеличишься,ты ваще можешь в один проснуться и вырости на 5 см,или же постепенно
Здравствуйте. За три месяца маловероятно. Но Я уверен что будет пик роста. Если выполнять упражнения то будете 190+
@@mensrong А после 17 рост будет увеличиться ? Мне 17 мой рост 181-182см
@@mensrongзагнул
Мне, 21 рост 195, Народ а как рост пониже сделать а то заебался ударять голову во двери из за своего роста даже на машине сидеть неудобно а про одежду я вообще молчу везде одежда для лилипутов из за этого мне приходится сшить одежду на заказ 😅
195 не такой уж и большой рост)
Мне 15, рост 189 что-то расти дальше перехотелось, а то и так плохо : )
Давай меняться, мой рост 166.
Обычный рост, кто тебе виноват, что ты походу в доме живёшь где дверной проём 1.85 максимум.
@@user-fu9nm8pb3r Ну ничего себе "обычный рост". Можно мне такой же?
Здравствуйте мне 26 лет рост 160см папа 171см мама 156см можно до 170---175 см?
Здравствуйте. Сложно сказать. Скорее всего у Вас был застой роста. +3-5 см точно сможете за счет упражнений для улучшения осанки которые выправляют позвоночник. А вот пробить застой тут 50 на 50. В течение недели выйдет новое видео на канале, там будет рассказано как можно прервать застой и вырасти. но опять таки тут 50 на 50. Думаю попробовать стоит, вы нечего не теряете а наоборот таки улучшите свою форму.
Увеличить рост при помощи спортивных упражнений можно только до 18 лет. Все остальные случаи не являются увеличением роста, а выпрямлением осанки.
Согласен с вами
скажи это мне, баскетболисту. Я не буду расписывать про «микротравмы костей» / «интенсивные тренировки» / «питание» / «добавки»
Просто напишу, что мне 21 год. Рост 194см. Поскольку рост важный показатель в этом деле, меряют его часто. Когда мне было 18, рост был 185см
Очень сомневаюсь, что это я выпрямил свою осанку
А растет человек не до 18-ти лет, а до 25-ти, просто после 18-ти нужны нагрузки и помощь организму в этом
Спасибо
Выпрямление осанки тоже хорошо. Раз не смогу увеличить рост, то хотя бы осанку приведу в норму.
@@hiidenni1647+
Мне 17, рост отца 173, мой 171, мама 162, могу ли я еще вырасти? Хожу в бассейн ещё
yes
Здравствуйте. Сможете если выполнять упражнения. Так же на нашем канале в течении недели выйдет новое детальное видео по увеличению роста. Можете его так же посмотреть
@@mensrong на сколько см? Я хочу 175, какая вероятность?
Здравствуйте мой рост 1.60 в 13 лет хотел спросить для моего возраста это норм рост и второе если я буду делать эти упражнения все лето смогу ли на 10 см вырасти?
не парься скачок будет вырастешь
@@horewer4578смогу вырасти до 1.80 1.85?
@@tense696 скорее всего нет
@@tense696 ну если постараешься, и гены там своё покажут, то будешь, будешь
@@Difenntlyну у меня папа 1.77 мама 1.57 как думаешь до 1.80 выросту или 1.85 я еще хожу на волейбол и баскетбол еще и упражнения делаю всякие
Драсьте мне 16 лет мой рост 176-177см рост моего папи:178см мами:164см смогу ли я вирасти до 180см
Драсьте. Думаю сможете вырасти до 180 если выполнять упражнения
А сколько надо виполнять упражнение чтоби вирасти
14 лет 155-157 вроде, хочу быть 170+
Думаю невозможно без помощи врачей 😂
Примерно я могу 165+
16 лет 184, хочу 185+
Регулярная скакалка тебе в помощь - просто обычные прыжки (актуально до 25 лет)
Может быть, зависит от роста ваших родителей.
16 лет
Рост 175-176
Родители 170 отец 163.5 мать
Смогу ли до 180 вырасти?
Удачи
да
Мой тоже
Я такой же, только мне 15, батя где-то 172, мама 159. Я где-то под 180. Видать гены дядей
@@okulus3224у меня тоже так ну отец говорит что его отец был 165 так примерно 😂
Здравствуйте мой рост 160 см смогу ли я вырости до 177?
Мне 16 лет
Мама 159 и Отец тоже
Здравствуйте, до 177 очень маловероятно, но бывают очень редкие исключения
@@mensrong спасибо за ответ
@@NO_NAME-ll4nd рад был Вам помочь
можеш, робиш вправи для розтяжки + лягаєш в 22:00 і встаєш в 07- 08:00
Папа 178
Мама 173
Я 173, 15 лет, до скольки примерно смогу вырасти к 16-18? Выполняя эти условия и без них
Я думал около 180
без них примерно 178. С ними 180-185
В 34 я был 155 ,в 35 я 198 😎
ахахахахахаха
отлично
198 дальше можно? Мне 15
Можно)
Что серьёзно у тебя такой рост, ты не болеешь случайно, просто в таком возрасте иметь такой рост это слегка перебор для меня? И у тебя когда днюха(если не секрет)😅
This really works??
yes
Все великаны собрались
15 лет, 180 рост
Хочу так-же
отлично
При посмотре я резко выпрямился в спине.
Отлично
169 см лет 17 😢я чет остановился на этом хочу вырости хотяб до 175,173
если это возможно
нужно тренироваться
@@mensrong какие именно тренировки? тренировки для роста чтоль или тренировки чисто для гибкости ?
@@user-xj5cv5on4zПомогут и те и другие упражнения. А также можете проверить зоны роста, или они у вас открыты.
Сколько ты весишь
@@user-wj1iz9du9p хм вроде 55,56
в 17 лет рост 181 см хочу 188 см стать
Тренируйтесь
Главное кушать растишку
😂😂😂😂
да
40лет 170
отлично
Яа веру
отлично
Я девочка, 14 лет, 164, мама 164, папа 188, вырасту ещё?
Здравствуйте. Если выполнять растяжку, а так же соблюдать здоровый сон то думаю сможете и до 170 вырасти, возможно и больше. Генетика позволяет. Так же на нашем канале в течение недели выйдет новое видео по увеличению роста. Там описано все более детально. Его тоже можете посмотреть.
Salm
18 лет рост 172
Мама 155-157
Папа 165-167
Смогу ли я стать више до 180?
Здравствуйте. Очень маловероятно. Сможете стать примерно 176 если выполнять упражнения для осанки