СЕКРЕТ РОСТА: Как увеличить свой рост. Полный курс.
Вставка
- Опубліковано 27 лис 2023
- Здравствуйте друзья. Сегодня мы поговорим о том как увеличить свой рост практически в любом возрасте. Наши советы и тренировки помогут вам не только увеличить рост выше заложенного генетикой а и преодолеть так званый "застой роста". Приятного просмотра!
Упражнения для улучшения осанки : • Ровная осанка за 5 мин...
Упражнения для увеличения роста: • Увеличьте свой рост! С...
Упражнения для осанки : • ГИПЕРЛОРДОЗ: Исправь р... - Спорт
Буду выполнять все эти пункты каждый день. Мне 17лет рост 170см. Скачка роста не наблюдал. Отец ростом 178см мать 167. Через месяц отпишусь об изменениях. Накидайте немного лайков чтобы коммент не затерялся. Эксперемент начался 22марта
Удачи Вам в этом
И что как ? Результат есть?
@@AiMOKiMO 22апреля схожу в мед.пункт и тогда скажу.
@@user-qr3wj4yt2s отметишь меня
@@AiMOKiMO измерился рост 172см. Скорее всего я не вырос ,а просто выправилась осанка. Мне понравилось продолжу эксперимент. Напишу сюда 22мая. И постараюсь измеряться ежемесячно. И писать сюда результаты. Теперь буду подтягиваться и измерять вес. И буду писать об изменениях.
У меня рост 183 могу подарить. 3 сантиметра лаик
Скоро карликом станешь😁
подарите пожалуйста, а то я в 15 лет 166
Спасибо)
О, понимаю, 186+.. я бы тоже поделился немного.
беру!
Офигенно понятно все. Молодец!
Спасибо. Рад был помочь!
Спасибо за совет
Всем челикам 13-14 лет посвящается: В этом возрасте у меня тоже был невысокой рост и в школе некоторые подшучивали по этому поводу, ну а я искренне считал их идиотами, потому что читал медицинские и научные сайты и форумы и знал что рост мужского организма идёт у всех по разному кто то может вырости за год до своего максимума, а кто то может рости лет до 20. Недавно мне исполнилось 16 и мой рост 184см, хочу так же отметить про важность физ. активности, полноценного сна и питания.
В 13-14 тоже так считал, мне уже 18 , а я примерно 163-165 , не сработала магия организма :(
@@PleerFolЕсли твои Родители, Бабушки и Дедушки Были не выше 160, то у тебя уже прогресс, а если нет, то уже к докторам обращайся, сдавай анализы, только не к какой нибудь бабе Кларе с купленным мед. дипломом
Здравствуйте, это круто. Мне 15 а рост 160, надо тоже все подшучивают, я читал многое тоже в интернете про рост. Но я последние полгода не расту вообще, а доктор мне сказал что я больше не вырасту, как вы думаете, это действительно так? Если я буду прилагать усилия, смогу ли я во взрослом возрасте быть выше хотя бы 175 см?
@@finnfinson1239возможно
@@finnfinson1239 какого роста бабушка, дедушка, папа и мама?
Спасибо братан за все рахмет уважуха
Здравствуйте. Рад был Вам помочь!
Мне 19 лет, через 2 месяца исполнится 20,
Мой рост: 172,
Рост отца: 177,
Рост матери: 162,
(Кстати рост моего старшего брата 178)
Цель: как можно выше,
Буду стараться вырасти, то есть каждый день висеть на турнике, принимать витамин D, и остальные вещи которые могут быть полезны. Может единомышленникам будет интересен результат
Сейчас дата 27.12.2023
Напишу результат ровно через 2 месяца, так как 1 месяц немного маловато для какого то результат, но останавливаться после 2 месяца я конечно же не буду, а просто писать результат. Не сольюсь, потому что активен в соц сетях, работа такая.
Ждите результат в 27.02.2024
.
Ждëм❤
Ждем
Пни, когда будут результаты
Пните
Мой рост в 16 лет: *175*
Рост мамы: *160*
Рост отца: *187*
Спортом занимаюсь с 6 класса, на данный момент уже 1 курс в колледже.
Увлекаюсь боксом.
Мы похожи
Хорошие шансы еще вырасти
Мне 18 лет,а рост 170 см.INSHALLAH у меня будет 190 см.
удачи вам в этом!
Спасибо
Нет я не карлык бро
В детстве и подростковом возрасте окрыты "зоны роста " т.е кости имеют возможность увеличиваться в длину. Приблизительно к 22-24 годам организм становится взрослым и не может больше расти.
Мне 19 лет, начал заниматься тренировками относительно увеличения роста около месыца назад, сон я нормализовал, ем в меру, больше всего то чтт влияет на рост, и прибавил +2 см к росту, на этом не останавливаюсь, дальше только больше.
А дома тоже занимаешься? Если да,то скажи какие именно упражнения ты начал делать?
Отличный результат! Продолжайте в том же духе
@@DjPacikPetrov можешь начать делать комплекс Берга
Здравствуйте, мне 13, я девочка рост примерно 150-151,прошлом году я ужасно не соблюдала режим и питаласт так же, сейчас я стараюсь это исправить, смогу ли я вырасти на сантиметров 8-10 к концу следующего года? И поможет ли пилатес место растяжки😅?
3 года осталось тебе расти
Здравствуйте. Это зависит какого роста ваша мама. Вы сможете быть примерно на 5-10 сантиметров выше матери если выполнять тренировки. Да пилатес заменит растяжку. Еще я бы добавил вис на турнике, это хорошо помогает. Хороший сон это обязательно. Питание не обязательно должно быть правильным, главное чтобы Вам хватало витаминов для роста.
Буду пробовать методику Берга + вис на турнике, рост на данный момент: 173. Мне 16, но мои зоны роста в кистях почти закрыты, так мои результаты или их отсутствие будут совпадать с результатами тех, кто давно уже не подросток. Первый месяц буду делать первый комплекс утром и вечером. О результатах буду писать ежемесячно, а эксперимент продолжать не менее полугода. Из добавок буду использовать только Остеогинон. Держите кулачки и молитесь
расскажешь через время каких успехов достиг бро
Да
Удивительно что твои зоны роста почти закрыты, у моих друзей, которым 19-20 лет, зоны росты до сих пор открыты, врачи им сказали что будут до 21-23 лет расти
@@legenda_djГенетика. У меня батя 168, мама 163, бабушка 150 и дед 173, мне долго расти не суждено, я и так если осанку исправить буду порядка 175, больше мне не дано
А как понять зона роста закрыта или нет?
Спасибо
Классный видос 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо, рад был Вам помочь!
рост 175см возраст17лет. Цель: вырасти до 180-183см
Здравствуйте. Есть хорошие шансы
13 лет, 175 рост, 55кг вес. Хочу набрать как вес так и рост для хорошей игры в баскетбол, спасибо за видео!
Здравствуйте. Рад был помочь!
Здравствуйте, 14 лет через месяц 15, рост на данный момент 163 в прошлом году было 160, рост мамы 155. Есть ли шансы вырасти ?
Здравствуйте. Да шансы есть, хороший рост чтобы увеличить рост, но нужно придерживаться советов и делать растяжку каждый день.
10:07 ну в принципе можно попробовать, ну как минимум через год получишь нормированный график дня, хорошее самочувствие, ну а если действительно это работает то это вообще супер будет, но людям за 30:конечно это сомнительно, но еще раз повторюсь, в конце года как минимум получишь дисципленированность и четкое знание своих целей
Людям за 30 максимум + 2-3 см за счет улучшения осанки.
мне 16 и при рождении мой рост был больше роста моей сестры при ее рождении и я взрослела раньше своей сестры и все думали что я буду высокой и здоровой такой девушкой но когда мне было 12 начался карантин я начала дома засиживаться и не выходить оттуда вообще, не особо правильно питаться, прятаться от солнечного света, сутулиться и очень поздно засыпать. походу из за этих факторов я не особо выросла в пик активного роста ведь я не видела особой разницы между тем что было в 12 и в 15, практически один и тот же рост (около 150-155), может чуть выше стала и тот же размер ноги (36). думала что не вырасту, но в 16 я решила заниматься спортом, исправить осанку, восстановить режим сна и в целом заняться здоровьем и за пару месяцев я выросла на 5 см. я одного роста с мамой (160) и уменьшилась разница в росте с моей сестрой (165) и в начале марта я увиделась с двоюродной сестрой, с которой летом 2023 у нас был одинаковый рост, а сейчас я выше нее почти на пол головы. это очень хороший результат, я и дальше буду расти и достигну своей цели - 168 см роста😊
Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий! Исправления осанки так же очень положительно влияет на рост. Продолжайте заниматься спортом и у вас все получится!
мне 17 лет девушка рост 159 см делаю растяжки 3 раза в неделю но результата не замечаю как правильно заниматься растяжкой и как правильно прыгать чтобы после прыжка не болели мыщцы икр а также смогу ли я вырости еще на 5 см ?
Здравствуйте. Игры будут болеть только первый месяц тренировок, потом привыкнут. Если выполнять растяжку как вы говорите, то да сможете вырасти примерно на 5 сантиметров. Я бы добавил еще вис на турнике.
у меня рост 170, мне в прошлом году в октябре исполнилось 16, мама 160+-, папа 175, сейчас мб и меньше, хз, а его брат 190, начал снова ходить на плавание, вот только не помню был ли скачок, ну и вообще шасны хоть чуть приличные могут быть?
безусловно, купи кальций, витамин б, д и цинк, по желанию можешь пить аминокислоту аргинин на ночь, пока молодой может вытянешься на 5-10 снатиметров, зависит от питания и генетики. и ешь белка 1.8 грамм на кг веса, т.е если ты весишь 70 ешь около 120 граммов белка( если не можешь набрать белок просто купи протеин), попробуй турник и расстяжку, у тебя пока все шансы, до 19 надо успеть
@@Sheer_Heart_Attack. вес у меня даже не 60, ибо я если и ем много, то через не могу, пробовал там одну витаминку где все витамины, но думаю это бред, а так еще думаю начать разминки по 2 раза в день делать
@@Sheer_Heart_Attack. спасибо за идеи!
если упороться то попробуй жать веса и пить аргинин с л лизином тоже вырабатывавется гормон роста и сон станет нежным и приятным. стоит понимать что что выше 177 тебе маловероятно светит,ибо генетика.@@irnit4809
Здравствуйте, скачок роста был. Если тренироваться на турниках и делать растяжку каждый день, то прибавить 5-10 сантиметров вполне реально.
Мужик канкретни сказал всйо спасиба балшой ☺️✌🏻
Рад был помочь!
Доброго времени суток, Табан!
Очень мотивировали меня, если честно я уже готов был смериться. В крации:
Мне 19 лет(др - 9.11), мой рост - 175, рост мамы ~ 155, рост отца - 188, рост брата (младше на 11мес.) - 187.
Скачка роста не было, скорее всего из-за сильного стресса в шк. Хочу сходить в скорем времени на рентген и узнать ситуацию с зонами роста, при хороших результатах, думал даже начать принимать гормон роста. Смогу ли я увелить свой рост, какие у меня шансы, мои зоны роста не будут ещё закрыты? Посоветуйте мне что-нибудь полегче, аналог гормона роста в таблетках и по дешевле если такие есть. Спасибо как минимум за мотивацию, уже бегу в зал!❤😅
Здравствуйте. Я рекомендую тренировать в первую очередь большие мышцы тела что поможет синтезировать (природный гормон роста). Подтягивания с дополнительным весом, а так же приседания с дополнительным весом. Препараты советовать не могу, так как каждому человеку это индивидуально в зависимости от аллергии. А так же не забывайте есть достаточное количество белка.
Может быть вы в мать пошли, а она у вас - миниатюрная, а брат пошел в отца, а он высокий.
И такое бывает.
Вы сами то свою семью знаете, сами себе ответьте, на кого больше похожи фигурой на мать или отца, в чью родню больше пошли?
Я сомневаюсь что у вас стрессы, гормональные сбои и тд, так как карликовости нет, 175 - нормальный рост. Я конечно понимаю, что вам обидно, что брат высокий а вы нет, но тут видимо генетика так распорядилась. Я тоже таких знаю, когда один брат высокий, второй средний.
В вашем случае зоны роста уже скорее всего закрыты. Упражнениями в принципе можно несколько сантиметров прибавить. Но будете максимум где-то 181, как брат уже в любом случае не будете. Если у вас с ним соперничество, ищите другие сферы в которых можете его обогнать. В карьере, больше зарабатывать, занять более высокую должность.
В росте его уже не обгоните.
Здравствуйте, мне через месяц исполниться 18, рост моего отца 182, а рост мамы 168, но мой рост 163, думаю у меня застой роста, так как скачка роста у меня никогда не было, максимум за год я вырос на 6 см, был у врача, они сказали, что зона роста почти закрыты(. У меня в семье все высокие, кроме меня,если я разблокирую застой роста, то смогу ли за год догнать отца по росту? Для меня это важно..(
Снизь важность, тревога мешает норм спать и рости с одной стороны, а с другой стороны это подрывает твою уверенность, нужно быть готовым к тому что останешься примерно таким же
Здравствуйте. В таком возрасте скачок роста растянут. Если вы разблокируете зоны роста то скачок будет происходить не год, а возможно 2-3. Но бывают случаи что и за год. Я рекомендую в таком возрасте силовые тренировки, и каждый день растяжку всего тела. В 18 лет вполне возможен скачок роста.
Мне 16 лет
,в 15 лет я был 167 а щяс в 16 лет я 169см посоветуйте какие нибудь рабочие растяжки хочу 180)
Здравствуйте, на канале есть видео, комплексная растяжка всего тела.
everything is clear and helpful!
Was glad to help.
все от генетики зависит,физиология и влияние спорта +- влияют на рос,как в большую так и в меньшую сторону. У меня рост 168 ,и такой же рост был в 14 лет и в 16 и сейчас ,и больше я расти не буду, т.е. в детстве я был вроде как высокого роста,а потом все,рост остановился ,лет эдак в 17 -19 я перестал расти)) каким бы спортом не занимался раньше,это никак не повлияло на рост в лучшую сторону. Ну и еще питание в детстве было не очень хорошим,может из-за этого еще. ...я перестал расти в 17 лет,и я выгляжу как в 17 лет ,житие в 17 лет тяжкое было.
Здравствуйте, так много комментариев не знаю заметите или нет😅)
Мне 17лет , рост 166, есть ли шансы вырасти до 172? За год
Мне тоже 17 лет рост 163см 3 года уже не вырос 😢
Здравствуйте. За год маловероятно, но за года три есть хороший шанс.
Здравствуйте, из-за потребление никотина(снюс) может человек перестать расти или замедлиться рост? Никотин влияет на рост подростка(16лет)?
Да
Здравствуйте, да сам никотин в любом виде нарушает метаболизм человека что плохо скажется на росте.
Бл кого ты слушаешь?Не влияет на это никотин.Посмотри на снуп дога,дымит как паровоз а рост 190.Та и у меня друзья курят по 180см.Вопрос в другом.Занимаешься ли ты спортом?И есть ли у тебя хоть какие то ограничения в еде?Если да,то в скором времени результат увидишь
Никотин влияет, тут даже не обсуждается. В Снупдога хорошая генетика или он по вашему спортом занимался по этому такой и вырос? + он совсем не никотин дымит...
@@mensrong а что?Между канабисом и никотином есть разница?Что то вредно, что то
зріст матері 159
зріст батька 174
мій зріст 156, вік 15¾, вага 38кг, жіноча стать і додатковий фактор сидячие буття, але вся складова раціона відноситься до корисної їжі. можуть ще бути перспективи на ріст, буквально на 5-10см?
15,5 лет. Рост 171-72. Отец 174. Мать 160. Суть в том что мой отец самый высокий в семье, дед по папиной линии 169, дед по маминой линии 173-75. Дело в том что скачок произошел скорее всего в возрасте 10-12 лет, в то время я уже был больше чем 165 и выше большинства ровестников. Но с 13 лет я прибавил где то 1-2 сантиметров. Боюсь то что мой рост на данный момент это последняя точка. Спортом занимаюсь всю жизнь, последние пол года воркаутом. Есть небольшой лишний вес (76кг на сегодня). Слушаю мнение в комментариях
Мне 13 и рост 168 выше свой ровестником на 10-20см а рост отца 174 а мать 160 а дед ростом 174 а с маминой линий 168 боюсь что останусь 170
Здравствуйте. Лишний вес не помеха. В данном случае нужно продолжать заниматься воркаутом. Я бы еще посоветовал делать растяжку для всего тела каждый день. И соблюдать режим хорошего сна.
Мне 12
Рост 176
Мать-158 отец-169
Занимаюсь баскетболом пол года за это время прибавил +-5 сантиметров
Сосед 197
@@sh1mee😂
отлично
Подростки, кушайте много, особенно белка, и засыпайте в 21:00-23:00, и тогда вырастете ! 🤗
Я биг мен
@@Hacker-qo3rf плохо плохо... Я тоже раньше так делала, как только начала ложится в 10 такой кайф !! Попробуйте, и потом я начала расти 🤗
@@Victoria.Potter_16а вам сколько?
Здравствуйте. Абсолютно с Вами согласен!
А если я мальенкий
Я вроде не карлик но всеравно недоволен своим ростом темболеее что я эктоморф. Рост 176, вес 58, лет 17. Хочу быть как минимум ростом 180
магний влияет как то рост? Сейчас мне 17 лет исполнилось в этом июне , рост ~180-181,5. Имеется лишний вес, не имею вредных привычек. смогу ли дотянуться еще до 188? ну или до 185 хотя бы?
Здравствуйте. Да магний важен для костей и мышц. Какого роста ваши родители?
@@mensrong Отец как мне говорили ростом ~178-180, мать ~ 162-165
16 лет, рост 158. Скачка не было, занимаюсь спортом, питаюсь хорошо, сплю 7 часов. Чет рост не хочет вообще идти 3 года
Если зоны роста ещё не закрыты, тогда нужно срочно колоть гормон роста.
Здравствуйте, скачок еще произойдет.
Здравствуйте, могу ли я вырасти к 180 ближе к 14 годам? Мне 13 лет, рост моего отца 186, рост мамы 168. Рост на данный момент 167-170 ( день рождения 18 августа )
у моего друга рост родителей 170 на 160 а он в 15лет 195см так что ты вырастешь если будешь так же заниматься спортом как и он, особенно советую бег и прыжки ну и плавание
Здравствуйте. До 14 нет. До 16 можете.
Да можете вырасти до 180 182 к 14 годам
У тя будет скачок роста ты ещё маленький точно выростишь
@@blckfrсосед 2метра
мне 16, пол года назад был 172-173 занимался растяжками и висел и бегал теперь 175-176,
папа 173 мама 165, но думаю если продолжу как и раньше будут результаты понемногу хочу стать минимум 180)
В принципе ты и так должен быть 178-180 см ростом учитывая рост родителей, так что шансы есть если будешь правильно питаться, пить витамины, спасть и тренироваться.
Здравствуйте. Рост отца 168, рост мамы 169. По папиной линии все низкие (до 170), по маминой все высокие (минимум 180-190). Мне 19, рост 177, хотелось бы 180+. Сколиоз 3 степени. Можно ли увеличить рост, если отец и мама достаточно низкие? Или 177 - это мой максимум?
Думаю да, вис на турнике помогает.
Здравствуйте. Да можно увеличить рост, выполняйте растяжку тела каждый день. И старайтесь побольше висеть на турнике. Думаю 180 можно сделать
Помогите. Я 178 см в 17 лет отце 174 мама 158 но прадед по маминой линии был 202 см а дед 197см.Занимаюсь активно спортом в частности боксом.Если шанс вырасти на 5-7 см ?
у меня батя 180 , мама 165 , я 171 , прадед 214 ростом
Нет
примерно еще на 5 см есть шанс вырасти
Здравствуйте, могу ли я увеличить рост мне 16 лет рост 164-165. Мама 165 , папа 177. Или зона роста уже закрыта у девочек?
до 170 может дорастеш
Всё
Здравствуйте. Можете примерно + 2-3 см. Нужно выполнять упражнения для улучшения осанки а так же растяжку всего тела каждый день.
Здравствуйте когда мне было16- 17 лет мой рост был 166, тогда нарушилась моя осанка из за телефона, сейчас мне 20 лет рост 170, могла ли осанка влиять на рост??
Конечно
Здравствуйте. Да, осанка сильно влияет на рост. Даже в этом возрасте если выпрямить осанку вы прибавите примерно 3 сантиметра к росту. Так же если делать упражнения от лордоза это так же прибавит примерно 2 сантиметра.
Здравствуйте, мне 15 лет (мальчик), рост 168,5, у отца рост 164, а у мамы 157. Я занимаюсь бегом, кушаю более менее хорошо, ложусь спать в 10, к тому же недавно начал делать специальный комплекс упражнений для роста, есть ли у меня шанс дорасти хотя бы до 175, а может вообще до 180?
50/50 смотря забьешь ли ты на режим дня
Конечно есть. Уверен дорастешь, особенно если ещё и прыгать будешь
Здравствуйте. Если это не забрасывать до до 175 точно вырастите, а если повезет то есть шанс и до 180, но тут уже 50 на 50
Правда что сладкое мешает росту, вымывая витамины??
Нужно отказатся от сахара???
Нужно есть в меру
А если разблокировать застой роста в 18 лет, то произойдет скачок роста, даже в 18 лет?
Здравствуйте, да в 18 лет скачки роста не единичны, это нормальное явление. Видел что и в 23 года происходили скачки, но уже реже. В 18 вполне возможен скачек роста. Но надо исключить алкоголь и курение обязательно.
Рост отца 186, рост матушки 157. Мне самому 15 лет и рост составляет 176 (Может чуть выше). Смогу ли я до 20-и вырасти хотя бы до 185 соблюдая все эти правила? Я хожу в зал и активно тренируюсь. Интересно ваше мнение как профессионала..)
Очень большая вероятность что сможете. Гены позволяют
@@mensrong Очень надеюсь что вы правы..)
Скажите пожалуйста можно ли делать растяжку позвоночника в 12 лет ? Хуже же не будет ?? Зато мощет смогу быстрее начать расти
Здравствуйте. Да в 12 лет растяжка наоборот полезная и поможет увеличить рост
Здравстуйте, мне 14 и мой рост 150, Скачков роста никогда не было, батя 175, дед 183, до скольки я могу дорости?
Есть шансы до 180, думаю у тебя будет скачок роста и ты прибавишь 15+- см, + каждый год по 5-6см
Здравствуйте. Скачок роста еще будет. Если тренироваться и соблюдать здоровый сон то будете выше отца.
16 лет. Рост 176-177.
Через пол года 17 будет.
Есть ли шанс вырасти до 180см?
Отец 170 Мама 163
Братья старшие 175 каждый
Человек до 25 растёт так что по факту да😊
Мне 16
Рост 172
Мать - 171 Отец - 174
)))
да у вас хорошие шансы вырасти еще
Здравствуйте, я 177 в 20 лет, хочу 180 или 188 или 190, до скольки см могу расти и за сколько времени? Если пить бады кальций, цинк и тд. Поможет?
Друг , уже не вырастишь после 20 вырастают только с поздним половым созреванием , у тебя хороший мужской рост!
может у него поздняя созревание ?@@fullmax4419
Здравствуйте. В этом возрасте маловероятно. Выполняйте растяжку и упражнения для осанки. Будете 180
Парни есть здесь кто вырос после 20?
В тоже время я, который смотрит это видио в 2:00😂❤
бывает)
Здравствуйте, мне 16 рост 167, отец 165 мать 156 есть шанс дорости до 175?за это лето я вообще не вырос но стал ширет в плечах
А я хочу 1.93
У тебя гены как у меня мне 15( недавно исполнилось) 167см, думаю сможешь
Здравствуйте. Есть шанс до 170. До 175 маловероятно, но нужно тренироваться, может быть что повезет, тут 50 на 50.
еба генетика 1 в 1 , рост тоже 167, и тоже не вырос и тоже стал шире)) 71кг
Крупы и мясо это белковая т. е кислотная диета которая задерживает рост .Нужно больше алкалиновой щелочной диеты а это молочная овощная и фруктовая диета которая и помогает расти !А также пачаще плавать и обливаться холодной водой которая вызывает аппетит и рост
хорошо
Здраствуйте мне 19лет 168 см .Отец 165, мама 163 , занимаюсь единоборствами уже больше 5лет, после 15лет перестал расти,сплю ровно 8часов принимаю витамин Д ,вредных привычек нет, буду ли еще расти, хотя рост у старшего брата 175
Здравствуйте. Единственный способ попытаться вырасти в этом возрасте это силовые тренировки. Но тут уже 50 на 50. Может прорвать и будете как брат а может и нет. Но все же выполняя упражнения для осанки сможете прибавить 3-4 см к своему росту
Придется оставить единаборства.Т.к у вас наверное слишком высокий тестостерон.Снизьте его чуть чуть,может быть тогда и вырастите
@@Kringalaeva а как тест на рост влияет
Избавляться нужно не от низкого роста а от мысли что тебе чего-то не хватает, это и будет настоящая мужская сила
Что такое мысль и как исследовать Саму мысль от куда и куда и как
согласен с вами
А я хочу стать выше, что теперь
Послушал послушал, решил начать делать зарядку для роста и полностью поправить ритм жизни (питание, сон и физ нагрузки)
После нового года пойду делать снимок кисти смотреть зоны роста
Рост 176 18 лет 39 размер ноги
Отец 185 46 размер ноги
Мать 164
Кому интересно, попросите, отпишусь через пару месяцев
Здравствуйте. Да отпишитесь. Я думаю вы заметите результат. Ваша генетика позволяет увеличить рост
Отпиши пожалуйста
Зависит ли рост от размера ноги?
Сделал снимок зон роста, закрыты
Думаю нет смысла всех зарядок и дисциплины с закрытами зонами роста
@@user-ey2nz2jn9z Рост можно увеличить с закрытыми зонами роста.
Мне 13 лет через 3 месяца 14. Мой рост + - 175, рост отца 185, рост мамы 165. Будет ли у меня ещё скачок роста? Если придерживаться всем советам.
У тебя рост мечта
@AnushPoghosyan-oh9rs не , 175 дефолт еще
скачок был, будете расти. Если придерживаться советов то 190 будет точно
Здравствуйте) Есть ли шанс вырости до 183-185, мне 16,4 лет, рост 178. Родители по 165. Дедушка по маминой линии 184+-, Прадедушка по маминой линии 184+-
По линии папы все 165-170+-
Ты уже достиг своего максимума мне тоже 16 и точно такой же рост хотя у меня батя 193
@@vladbumaga5929 ты то ещё попрешь) батя 193, кайф)
Здравствуйте. Да в таком возрасте есть шанс вырасти до 185. Но надо выполнять тренировки и соблюдать режим сна. Так же избегать стрессов. Я рекомендую дополнительно выполнять растяжку всего тела каждый день.
Правда ли, что тренировка мышц замедляет рост?То есть отжимания, жимы лежа, подъем небольших гантелей
Автор ответ пжжж
Ну отжимания вряд-ли, а подъем гантелей и тяжёлые предметы это да, позвоночные диски сжимаются из-за нагрузки.
Тренировки не замедляют рост. Наоборот его стимулируют. Вы можете спокойно работать с весами до 100 килограмм.
@@mensrong Буду ли я тренировать мышцы рук, спины, ног, подтягиваться на турнике, отжиматься?Помогают ли они вам расти?
подростку не стоит заниматься с большими весами
здравствуйте, мне 17 рост 176
папа 169, мама 169 есть ли шансы вырасти до 185+?
Здравствуйте, очень маловероятно, но 180 можно
@@mensrong еще добавлю что я 46кг если наберу достаточно массу то могу ли я вырасти до 180 до 18 лет? и скачок у меня не было
Ответте пожалуйста! Мне 16 через 5 месецев исполнится 17 и у меня рост 170
У папы 180
У мамы 165
И я хочу чтобы мой рост был 185,до 18 успею ли увиличить рост? У меня уже хорошая осанка
конечно
до 18 не успеете. До 20 сможете
Доброго времени суток. Я по национальности молдаван и ср.рост молдавана 175 см. Сам же ростом 168см, причëм скоро 18 лет. Родители ниже меня на 3-5 см. Тренирусь с железом пол года, что за счëт генетики идеальное строение мышц, до этого занимался тайским боксом 4 года.
Возникает вопрос. Возможно ли вырасти мне как молдавану, учитывая таких подобных тренировок?
Да работа с тяжестями тоже может мешать увеличению роста делай побольше зарядки для растяжки мостик делай там все мышцы сокращаются и поможет росту
Salut,земляк)
одно дело когда ты выше родителей, и думать почему я мелкий, другое как в моем случае, когда я ниже своих родителей, хотя с детства хорошо питаюсь и занимаюсь спортом который должен наоборот мне помочь с этим.
Здравствуйте. Очень маловероятно
Мне 15 лет у меня рост 165 см
Привет, мне 19 лет рост 187см, вес 76кг )
Привет, отличные показатели
Пол года назад какой рост был?
спросить хотел ты в подростковые года резко до своего роста вырос и дальше по чуть чуть или ты до своего роста по чуть чуть дошел? какой рост примерно под 16-17 был?
я всю жизнь довольно низкий, мне 14 лет, рост 155. мама ≈158, папа ≈166, до скольки смогу вырасти без упражнений и на сколько с ними? (относительно правильно питаюсь, занимаюсь спортом, сплю 8-9 часов, вредных привычек нету)
Примерно будешь где то 170
без упражнений сложно сказать, может быть застой роста. А с упражнениями будете точно не ниже отца.
@@mensrong спасибо за ответ 😌
Мне 14 9 сентября исполнилось,мама 170,папа 169,я 169-170,оч хочу вырасти до 185,хорошо питаюсь,сплю тоже норм ,однако часто ложусь поздно,12-1 час ночи,и сплю 7-8 часов ,подтягиваюсь на турнике ,получится ли вырасти?
ложись до 23:00
Здравствуйте. До 185 очень маловероятно. Но есть шанс до 175-180. Соблюдать здоровый сон это обязательно а так же делать растяжку всего тела каждый день.
Мне 17 рост 170 смогу сделать 185? Недавно бросил курить перестал рукоблудить и восстановил режим сна
тоже 17 лет, рост 177, хочу сделать 180-185.
Рукоблудие явно не влияет на рост
До 185 маловероятно
Парни, 15 лет рост 170 см др 1 см, с учётом батиных 175 и маминых 170 + деды 182-183, шансы имеются до 175-180?
Да даже больше может быть, если на турнике заниматься
@@user-zf4we9uq7u Я хожу в зал, ем достаточно со всеми питательными вещ-ми, в добавок у меня совершенно нет плохих привычек и тяги к фаст фуду)
Мне недавно 16 исполнилось рост 184 см, в начале прошлого года было где-то 170-174 подожди годик, вообще у нас плечи растут до 25 лет к примеру, так что не волнуйся вырастет всё что надо и даже в штанах)
@@BritishJaguar Спс
@@BritishJaguar А если не секрет то какого роста были твои родители? Папа мама дедушки (бабушки мало решают по этому их не стоит вставлять)
До 13 лет я был мелким, и у меня рост тогда в 12лет был 160 и с животом скуфным ходил, а потом я всех перерос, и сейчас мне 17лет и имею рост 188
Отличный рост
Здравствуйте, мой рост в 16 лет составляет 176см. Отец 177 а мама 170-172, брат 182см и сестра 165-168см. У меня есть шанс вырасти до 185-190см?
Для твоего возраста идеальный рост
@@Islamefootball все же есть ли шанс вырасти? Мои сверстники намного выше меня
Здравствуйте. Шанс вырасти есть. Если выполнять упражнения, соблюдать режим сна и хорошо питаться то думаю 182-185 сможете вырасти.
мне 14 лет. Рост 186 см, могу 6 см подарить, потом еще когда подросту
отлично)
Мне 18 лет мой рост всего 175~176см сколько магу рости. Папа молодость не больше 170, мама тоже молодостью был не больше 170. Смогули ещё рости 7-8см???
Баскетболистом хочешь стать 😂
@@BritishJaguar нет, хочу быть привлекательной.
@@saidbekjumaboyev у тебя вполне окейный рост
Здравствуйте. выполняйте упражнения для осанки, растяжку каждый день а так же соблюдайте здоровый сон. Думаю до 180 есть шанс вырасти.
@@mensrong хорошо. Я недавно скачал программа через Play Market для увеличения роста. Этом программе есть разные управление и правила увеличения роста. Это программа может помогать?
Здравствуйте, мне 16лет ну, вот вот исполнится 17лет. Рост 170-172,
Рост отца 173
Рост мамы 160+-
Занимаюсь спортом, подтягиваюсь. Осанка вроде нормальная, смогу вырасти до 180+
Тут ножно смотреть дерево рода. Если есть высокие то возможно будешь
Здравствуйте. Осанка может быть нормальной но в любом случае упражнения для нее добавят несколько сантиметров к росту. Если придерживаться всех советов то у Вас есть шанс вырасти и до 180. Но это нужно делать постоянно и не забрасывать.
Скоро 19 лет
Уже как год 175 см рост
Мама 160 см
Отец не знаю, но вроде окола 180 см
Возможен скачок?
Скачок уже был. Но вырасти на несколько сантиметров можно если выполнять упражнения.
Мне 17,рост 181,надеюсь вырасти за лето на 4 см,итого 185
Такая же фигня
@@soldiboy6941 желаю удачи🤝
У тебя и так хороший рост :)
Уже вряд ли вырастишь на 4 см, максимум на 2-3 см и то если с упражнениями, питанием и витаминами и отдыхом. В итоге максиму будешь как я 184 см, я с 16 лет вырос всего на 3 см.
@@EduardoLaloSalamanca01 люди разные,бред сказал.Моя мать 178 и отец под 190,я могу ещё и на 10 вырасти,если генетически так заложено,что вполне вероятно
Мне 16 мой рост 165. Папа 170+-, Мама 160. Есть шансы на 175 ? питаюсь нормально, пью витамины , с режимом проблемы
я в 16 был 170, сейчас мне 17.5 и рост 178
Здравствуйте. Да у Вас есть большой шанс вырасти до 175. Но нужно наладить режим сна, это обязательно
Да, вы вырастите, главное упражнения, питание и режим сна
@@mensrong смогу ли вырасти до 183? сейчас 178, через полгода 18 лет, режим сбитый, с питанием тоже не очень, но я постараюсь исправиться
@@dominator7699 Здравствуйте. Шанс есть если исправить режим сна и кушать достаточное количество витаминов, так же рекомендую делать растяжку каждое утро и вечер.
Здравствуйте, мне сейчас 17 лет, через 3 месяца будет 18. Мой рост составляет 177 см, папа 176, мама 165. Могу ли я вырости до 180-185 см?
Можешь до 180
хз до 185?
Здравствуйте. До 180 точно сможете если выполнять упражнения
Мой рост тоже 177. Мама 163 папа 167.
Витамины лучше получать из продуктов или можно из таблеток, капсул, БАДов, каких-то комплексов?
Здравствуйте. Без разницы. С таблеток будет проще
Здравствуйте, 16 лет 175 см есть шансы ???) рост брата 183 см
Ну смотря какого роста твой батя
Здравствуйте. Да хорошие шансы быть как брат.
Мой брат, мне 18, мой рост 1,69. Баскетбол увеличивает рост? Клянусь, мне нравится быть высоким
@@elmstourhoussam4364 да всём нравится быть высоким. А по поводу баскетбола да можно выросты примерно 3-5 см
19 лет рост 180см и уже года 2 не расту, вес так же около 2-х лет 61-65.
куда тебе дальше то, попробуй турник, пару см добавит и исправь осанку если с ней проблемы, но в 19 рост уже капитально замедлился, по сути мало что уже сделаешь.
Зоны роста уже закрыты.
@@mensrongуже никакие вырасти в 19 лет ?
Эволюционно 180 это отличный рост, выше идти уже не нужно.
В мои 23 года, мой рост 165 см. С правильной осанкой и растяжки, может достичь до 169 см. Макс какая проблему, осталось решить? Это большой полезной еды, тренировок и так же улучшить свой сон. Думаю я справлюсь, такой шанс нельзя упускать!
Я 180 в 14 лет занимаюсь борьбой плюс качалка помогает стабильно сантиметров в месяц набираю родители среднего роста так что не бойся выростишь смотри видосы про рост
@@Dragdrg Это не из-за твоего образа жизни, а из-за генетики. И тут вообще неважно, какого роста родители. В твоем возрасте подобные скачки - норма.
@@Dragdrg Мне 14, у меня не было никогда скачков роста и рост 148
Здравствуйте, рекомендую так же попробовать силовые тренировки либо с доп весом на турниках либо с железом.
Здравствуйте, мне 13 лет.
Я: 166
Мама: 166
Папа: 178
Смогу ли я к окончанию роста стать 188? Занимаюсь физической активностью, ем неплохо.
Здравствуйте. Если соблюдать абсолютно все советы. А главное тренировки, питания и здоровый сон. То думаю сможете. Но главное не забрасывать это
Вероятно 180+- будешь
17 лет у меня рост 192 см
Отца где-то +-183
Мама 165
))))
Отличный результат1
Пойду проверить, увидимся через месяц.
Сейчас мой рост 1,67😂
И ещё 21лет😂
Мужик все нормально корсет тренировки на спину и даже если тебе 21 все вполне возможно у меня такой же рост если ты поверишь в себя ты сможешь поставь себе цель и добивайся
@@deadinside1523 Уцы я уже добился своего 😂✊🏻
@@Dj_ADILOVкакой рост?
Если не секрет
Удачи Вам в этом. Оставляйте отзыв как меняется ваш рост.
Здравствуйте, мне 13 лет и мой рост 1,74. Могу ли я к 14 годам стать 1,80?
Здравствуйте, так быстро нет и опасно. Но к 16 можете.
16 лет Рост 170
Отец 165
Мама 165
Предки достаточно высокие по 180+
Смогу ли я вырасти? Занимаюсь спортом, хорошо ем, сон свой буду улучшать.
Тоже самое)
175 мб будешь
у меня родной братишка 175@@loganzet1555
шансы есть
15 лет 172
отлично
а если мне сейчас 16 лет и рост составляет примерно 173-175 см, сколько сантиметров могу еще прибавить в росте?
отец 186
мама 165
Если предки,дедушки были высокими,то ты должен быть 190+
@@DjPacikPetrov мой дедушка 188 см в молодости, что будет?
@@brbrbr3 значить ты должен вырасти до 195+
Не только берется генетика родителей,генетика это все родные как,предки,дедушки бабушки,если дедушка, папа по 180+ росту,ты должен вырасти до 190+
@@DjPacikPetrov спасибо )
Мне 13 лет мой рост 149-150 я хожу в дзюдо и в бокс с режимом у меня нромально но я мало ем где то за день седаю 1400калорий
У меня с генетикой норм
Мама 169
Папа ранше был 175 сейчас 180
Бабушка 164
Дедушка 166
Но я очень медленно расту что делать?
Вырастешь ещё мне 16 рост 173
Здравствуйте. Скачок роста произойдет. А вот в сколько лет не знает никто. Продолжайте заниматься спортом и результат будет. Для вашего роста 1400 калорий достаточно, более важно есть достаточное количество витаминов и соблюдать здоровый сон. Но все же результат будет в любом случае.
13 лет девочка, мама 164, папа 185 смогу ли я еще вырасти, если мой рост 172
Мне 13(через месяц 14) лет, рост 176см.
Папа 184см. Мама 170см.
Смогу до 190см вытянуть?
Все зависит от генетики.
питаясь правильно, физическая нагрузка, все в ваших руках.
Да)
@@fadey390это все влияет на скорость роста но генетический предел пробить-нет
Здравствуйте. Шансы хорошие
Я вратарь и мне 14 лет и мой рост 163 см.Рост моей папы 179, а мамы 159.А средний Рост вратаря 180 см.Могу ли дорасти до 190
нет
конечно можешь, но для этого нужно делать некоторые действия, просто так не вырастешь даже до 180
@@Belenko.Lin1 о каких действиях ты говоришь? Генетика решает 95% твоего роста, он прибавит от силы 5 см
@@imgonnafuckitup7444 смотри, допустим мужчина даже с плохой генетикой у которого родители к примеру 150 и 170, вырастет на 160(если ничего не будет делать, сидеть на заднице ровно, плохо спать есть дрянь и тд), НО также он может быть и 180 если в пубертате будет например хорошо есть, в частности много бета-кератина тобиж морковки, кальция, будет заниматся видами спорта способствующих вытягивания костей (плавание, баскетбол, прыжки, бег и даже просто вис на перекладине), хорошо спать. Я назвал самое основное, есть ещё ООЧЕНЬ много мелочей которые стоит знать но я сказал максимально коротко
180 сможете точно
уже поздно, до 17 лет спал кое как, а это самое главное
Не так важно что мы едим, как то что организм усваивает
Согласен с вами
Влияет ли вес на рост , если мой рост 1,74 , и вес 180 кг смогу ли я вырости и
Тебе бы на 100 кг похудеть
Вес практически не влияет на рост.
Пипец .
Привет а какой у тебя рост
170
Ты моя королева а вес
А вес чуть больше 180
@@evlx7381 Динаху заофил 😂
Мой рост 182 см
Отец-176
Мать-175
Смогу ли я ещё вытянуться на 3-5 см?
Зависит от вашего возраста, от физ.подготовки (висите ли вы на турнике) и т.п. Но это самое основное (после висения главное не спрыгиыать, а со стульчика аккуратно спускаться и идти лежать полчасика)
@@vincentlicht1659 вис на турнике не работает
Если сосед 190+ то вполне
Твой рост будет 190 см примерно, ты в маму пошёл, значит будешь выше мамы на 12-15 см
@@user-jf3no4bm4m это не так работает
Можете, выпустить видео как избавиться от акне?
Буду иметь в виду
1)На данный момент 23 года,мой рост 170-171 см,я хочу постараться вырасти до 204-208 см,как бы странно и очень безумно это щас не прозвучало бы
2)Ложных обещаний и гарантий я давать не могу и не хочу,но я хочу попробовать вырасти до тех пор,пока мне не исполнилось 25 лет,буду применять все методики для увеличения роста
3)Как начнут появляться реальные результаты (5-10 см +),я сразу же буду отписываться,а если нет,то значит результата я ещё не достиг,пожелайте мне удачи✊
Надежда умирает последним
отменешь меня
Желаю удачи Вам в этом!
@@mensrong Спасибо большое и вам тоже!
Это невозможно.