Rutina de Pierna Completa | CIRCUITO para tonificar
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- Опубліковано 9 вер 2016
- Rutina de Pierna. En este entrenamiento te mostramos un circuito distinto como variante en tus ejercicios normales de piernas y glúteos. Te ayudarán a lucir unas piernas grandes, tonificadas y muy bonitas.
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![🔴 7 Ejercicios BÁSICOS || Máquinas de PIERNAS Y GLúTEOS 🍑 en el GYM [PRINCIPIANTES ✅ ]](http://i.ytimg.com/vi/yfxv2RWTkgs/mqdefault.jpg)
![🔴 7 Ejercicios BÁSICOS || Máquinas de PIERNAS Y GLúTEOS 🍑 en el GYM [PRINCIPIANTES ✅ ]](/img/tr.png)
Yo pagando a un entrenador mal humorado, mejor sigo tus rutinas, bendiciones.
Si es cierto. De hecho en el gimnasio donde estuve llendo hay instructores pero ninguno te apoya con las posiciones y eso. Solo están ligando con las chicas.
😒
La neta que si jaja
Crei que solo a mi me pasaba
No manches es verdad así me pasa que coraje que pagues y todabia no te den un buen trato
Si pasa
Ella si tiene cuerpo natural se nota que lo trabaja bien. En conclusión no hay como lo natural
Los ejercicios excelentes. Siempre entreno con tus vídeos Jhon.
Ya llevo 9 meses en el gym y se notan los resultados
Muy buena rutina así hubieran más entrenadores como tu
pero vas todos los días?
Que comentario tan fuera de lugar a ud q le importa si es natural o no enfóquese en los ejercicios
❤p❤p❤❤ñ0ñ❤
Hola, sos un genio!!! empecé el gym !!! hace dos semanas y con tus rutinas estoy sintiendo un trabajo muy bueno en músculos, se siente el trabajo. Sos un genio y gracias!
esta señorita si tiene un cuerpo muy natural
Néstor Raúl Lasso Ocampo Brazzers
Néstor Raúl Lasso Ocampo si ese cuerpo se ve lindo aun no se mete fármacos
Excelente Coach!! Bien explicado y al pendiente de no lesionar !
Gracias ❤ estoy haciendo la rutina de 2 semanas para principiantes y me siento muy feliz ..gracias infinitas el lunes ya cominenzo este entrenamiento de piernas ,explicas muy bien ❤
Excelente la hice hoy solo que si reduje las repeticiones a 15 ..Soy principiante pero hice los mismos ejercicios por 3 vueltas 😲😊gracias ♥️👊
La verdad que usted es un verdadero profesional, me encantan sus rutinas...saludos desde Bronx NY
muy buena esa rutina muchas felicidades eres un gran instructor
Wow me encanto ambos son un excelente equipo inspiran mucho muchas felicidades y gracias por compartirnos 💚
Excelente rutina mil gracias.
excelente explicación y excelente rutina ,muy completa
Me gustó mucho lo quiero intentar en el gym
Muy buen video, muchas gracias.
Muy buenos tus videos..explicas muy bien las tecnicas..te felicito..
Me gustó , por fin algo explicado bien directo al grano .
Gracias jhon por tus rutinas no te imaginas como me han servido
Gracias muy buena rutina
Excelente. Gracias a ambos
gracias por tus vídeos son muy buenos, saludos desde Nayarit
Ella si tiene un cuerpo super bonito, ojalá todas las de tus vídeos fueran así 👌👌
Excelente video, lo aplicare en el gym! Gracias💕
he visto montones de videos para tener conocimiento de los movimientos cuando entreno pero woooow me encantan todos tus videos incluso estoy anotando todas la rutinas de verdad excelente...
Señor me encanta como enseña me motiva
Muy buenos sus videos ,Claros y útiles
Me han ayudado mucho ahora q empiezo el uso de máquinas y rutinas ,antes solía hacerlo en casa y ahora q voy al gym me sirve de mucho.
Saludos desde CALIFORNIA 😎✌🏼️💪🏼
Yo También Empecé En Casa Hoy Estoy Buscando Rutinas Para El Gym Creo Que Está Es Genial. 😃
A ! Pero Toca Ir Suave Primero
Me encanto la rutina!!gracias!!!
Encantada con el vídeo súper coach felicidades
Excelente explicación de los ejercicios muchas felicidades por su canal
Hola, 🙂 primera vez que vi un video de usted y m super encantó...
Por favor puede hacer una rutina para cada parte del cuerpo
Súper gracias !
Excelente muy profesional.
Muy bien logrado lo que haces. Me gustó muchisimo
NO inventes!! No hizo falta que lo viera mucho tiempo!! Justamente lo que andaba buscando muchas gracias 😊 QDTB
Me suscribí a tu canal porque en verdad tu rutina para piernas me convenció más que otras...
hola JJ MUY buen video como siempre y gracias por mostrar los entrenamientos.
saludos👍
Fernando Ruiz 9
Me gustan tus videos eres muy profesional gracias por ayudarnos ❤hoy hice todas esas rutinas de ejercicio y se siente la diferencia 😊
Gracias,muy útil.
Me encantó!!!
Me ha gustado excelente!!
Yo tengo un mini gimnasio en mi casa pero no tengo prensa y otros aparatos que tiene un gimnasio desde ya le agradesco mucho por todos esos videos tan lindos que me an ayudado a giarme saludos desde Argentina provincia de San Miguel de tucuman
En la mayoría de los comentarios siempre sólo se fijan en los cuerpos de las modelos, cuando el Fin del Video es Enseñar hacer correctamente cada rutina.
Me encanta todos los vídeos y agradezco como explicas cada rutina....Y muy lindas todas tus atletas las felicito😊
Gracias por tus videos!! Saludos desde Hermosillo, Sonora
Espectacular tu explicacion
Hola, Gracias por la explicasiones me gusto,
Excelente buena informacion
hermosa rutina, la haré mañana ne teca entrenamiento de piernas.. así cambio un poco... es bueno variar.. muchas gracias por las ideas.. te agradezco.Un abrazo
Acabo de encontrar tu canal gracias 🤗
Empezaré a seguirte
excelente rutinas amigo
Me encantó la rutina.
Muy buena las rutinas 🎉
Sos genial!!!! 👏👏👏👏
Son las 12:00 am 😢 no tengo dinero para pagar entrenador y cada día voy al gym sin saber que hacer primero , pero gracias a que te encontré mañana tengo una rutina ( mi pareja es entrenador 😢pero no me presta mucha atención, voy a lograrlo sola ) sé que puedo
Claro que si, en lo que te pueda ayudar con mucho gusto
Tu puedes! Siempre puedes!!
Y si tu pareja, siendo entrenador, no te ayuda... Cuestionate si es la pareja que necesitas a tu lado.
Abrazos.
Ahí no es ,algien no quiere verte progresar .
Si es entrenador y no te ayuda ahí no es, vete del lado de el, mejor sola que mal acompañada.
@@JONJAMESCANO entrenas online ?
Muchas gracias!!!!
Hola soy nueva en tu canal..m gustan mucho tus rutinas ..felicidades. 👍.eres un buen entrenador..
apenas hoy vi tus videos y m encantaron..👏nueva suscriptora...
GRACIAS MUCHA SUERTE...
Excelente explicación 👏👏
Me gusto mucho esta leccion
tan bella Evelin entrenando con el mejor bendiciones ... Jhon James gracias por lo que haces enseñándonos Dtb🤗
profe buenas tardes te saludo desde la ciudad de medellin me gusto tu forma de entrenar que bien sigue asi profe
Excelentes ejercicios desde Uruguay saludos
Excelente, suscrita💪
Me Encanto gracias!!!
Wooooo buena rutina me encanta sus video siiiiiiiii toda la seamana al Pendiente buena explicacion... Bendiciones joan
Bravisimo!!
Excelente explicacion
muy. buen vídeo lo máximo....
Buenísima rutina...!
saludos jon todos tus videos estan super, ojala pudieras subir un circuito especial de entrenamiento para gluteo y femoral, de ante mano muchas gracias por estos videos que son de motivacion incluyendome, le escribo desde acapulgo gro, mèxico 😁🌞🌴🌴
me encantan tus vídeos!! eres lo máximo!!
Que buen entrenador eres.
excelente, Genio💪💪👄
Mil gracias
Me encantó ti rutina 🎉❤
Me encanta este entrenador 😍 EXCELENTE!!! Muy buena rutina y super el trabajo de la chica!!!
Me encantó nueva seguidora mañana comienzo con usted
Llevo desde el 1 de Junio del 2023 en el Gym y me va a ayudar mucho sus guías.
Que wapisima😍😍😍😍😍
Muy interesante me gusto gracias mas q todo las repeticiones. 20 repeticones se me hacen perfectas
Buenísima rutina James gracias la are en el gim
Muy buen entrenamiento
Felicidades a la chica, lo hace muy bien, se ve que es un cuerpo trabajado natural
Muy buen video me funciono
esta chica se ve genial y va justa a como tiene q ser pa ir al gym
genial
También note eso, ella va como debe ir a un gimnasio, no cómo muchas chicas que van enseñando de más o con ropa ajustada de más
suscrita! excelente, genial aprender estas rutinas las que siempre hacemos lo mismo en el gimnasio. Gracias
Me encantan tus rutinas. Eres mi entrenador 💜
Me encanta, yo hacía eso, quiero volver a hacerlo, no se si haya las mismas máquinas donde me inscribí, me encantó el cuerpo de la chica, muy proporcionado, y el entrenador súper cool.
Exelente rutina, y lo mejor que das el ejemplo con una chica natural, y bien trabajada, no qué en otros vídeos muestran muchas chicas operadas.
Muy bien tu👌
Esto es para no levantarse al día siguiente 😂
Estos son los entrenamientos que me encantan ....😍
El cuerpo perfecto y natural que bien explicado
me encanta que explicas muy bien los ejercicios felicidades y pues los aplicare en el gym ! gracias
EXCELENTE...
De verdad que eres un genio, explicas muy bien Jon James, veo siempre tu videos porque son los mejores 😊
me encantó
muy bien explicado :)
Brutal ❤
Bien explicado.
Hola jon. Ojala puedas poner alguna rutina para bajar la espalda alta. 👍
Muy buen video como siempre exelente explicacion gracias