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Las 3 MODALIDADES de la CALISTENIA ¿CUAL ELIGES?
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- Опубліковано 11 лис 2022
- Bienvenido/a a un nuevo video, hoy os traigo las 3 modalidades que hay dentro de la calistenia, explicando cada una de ellas para que decidas cuál es la que más te gusta!! Si te ha gustado este vídeo, dale like y suscríbete para apoyarme y animar a subir mas videos!!
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Isma te recomiendo utilizar etiquetas en los videos para que UA-cam los recomiende más
Este canal tiene muy buena pinta, animo al dueño a seguir subiendo material!
A mí la modalidad lastre me está gustando y mucho. Lo veo que es más para mí, más de mi estilo. Saludos Isma!
Haz un video de planificación semanal entrenando Tension para principiantes e intermedios bro
En 6 meses avance mucho gracias a tu contenido y conocimiento, en 6 meses, saque muscle up, front lever, black lever y el pino me esta costando el equilibrio.
Joder felicidades ! Me está costando horrores ya hacer más de 5 dominadas con agarre prono. Ya es otra cosa con supino.
Y en remo invertido , si ahí voy bien.
Soy principiante la verdad ;)
Para mejorar tus aguantes de front lever qué es lo que te ha ayudado o qué es lo que has ido haciendo?
@@Stopmaple igual, estoy metiendo con la resistencia de front lever, hace 6 meses entreno, 5 o 6 segundos aguanto
Se tardó yt en recomendarme este video, muy bueno 👍👍👍 creo que ya tengo lo que quiero hacer, gracias 🙂
Muy bien explicado yo estoy comenzando con la tensión después de dos años de básicos , asique con todo para adelante
Hacías básicos y te dió curiosidad hacer tensión ?
Mis rutinas se basan en la resistencia ahora que me estoy enterando jajajaja. Excelente video
Buenas isma :
Tengo varias preguntas de 1 año con peso corporal ;
El otro día me puse un circuito de básicos ,incluyendo sentadillas con algo de peso extra.
Vale ,en tema de remo invertido me saco varias series entorno a 12 reps .
Pero en cambio algo estoy haciendo fatal para dominadas . Porque me sacó pocas . Que me está pasando ?
He revisado la técnica , y el descanso entre series..
Pero no sé , y bueno ya si hablamos de fondos ...soy un desastre.
Cómo puedo mejorar ?
Un saludo ;) gracias por este vídeo ;)
@@Estoika_ brutal tus consejos muy coherentes , muy acertados.
Es que llevo tiempo con el trx , dándole caña.
Tengo estudios de anatomía bastante avanzados , por lo tanto puedo deducirlo bien
Si he visto muchos vídeos hasta ahora , y la razón de tener estudio avanzado es un grado superior y haber cursado ( no terminado fisioterapia)
Se supone , que tendría que ser un puto genio , rollo teóricamente , pero tío/a lo único que me puede dar ciertas facilidades para aprender más aún.
Que como dices me queda la ostia .
Muchas gracias por responder ;)
Encantado de leerte ;)
@@Estoika_ que lujazo tío ! Normal que te guste la anatomía si vienes de bellas artes , al final los seres humanos somos tan egocéntricos que nos representamos en casi todo ,dentro del mismo.
También tengo otras aficiones que van por el camino que tú escogiste , no hay nada como tener curiosidad .
Y si ! Hay demasiada info , por eso me gusta a la vieja usanza ,en ocasiones un buen libro y te dejas de gilipolleces.
Jasjaja
No se , últimamente ,me doy cuenta que tengo más de abuelo ,que de joven ;)
XD
Un saludo ;)
hola brou mira me gusto mucho este contenido de la calistenia
Podrías Hacer Un Vídeo Dando Una Rutina
Para Ganar Masa Muscular Y Fuersa Que Tu Recomiendes?
Ya Que Estoy Como Un Fideo xD
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×2 No Se Que Hacer...
grasa muscular?
@@yasserdylanurrabustos6167 xd el autocorrector
@@elfernandojb jajaja
Pocas repeticiones, mucho peso
Isma! Yo queriendo conseguir los estaticos y ganar fuerza e hipertrofia ? ¿ No podría hacer rutinas de tensión + básicos con lastre?
Yo entreno resistencia, no llevo mucho pero normalmente hago 13 dominadas en la primer serie en la segunda bajo una entonces bajo a 12 y así hasta agotar, me doy mi descanso y me recupero.
Hombre isma hoy toco jalon a tope buen dia brother exitos
Interesante amigo. Gracias!
Se puede combinar la tensión y Lastre en la misma semana?
buen video
Uno hace lo que quiere con la calistenia el que quiere hacer ejercicio para tener buen cuerpo y no las acrobacias y otros entrenan para sacar acrobacias o kerer sacar estaticos como full planche,hefesto o muscle up pero weno de cualquier manera se gana musculos con peso corporal o pesas todo sirve cualquier tipo de ejercicio q hagas
ahhh 5h después me notificó UA-cam mrd xD pero bueno aquí estoy
Isma, tengo una duda. Quiero empezar a sacar front lever pero no sé si parto con la base recomendable, mi máximo son 3 muscle ups limpios (sin kipping) y 15 dominadas. Me recomiendas ir a por el front o mejorar más esa base?. También añado que estuve entrenándolo con anterioridad y actualmente mi progresión es el half front.
Por cierto buen vídeo. A mí me llama más la tensión jejeje
@Jairo Martin Muchas gracias por la respuesta. Me recomiendas hacer los holds al fallo o a RIR 1?. Es otra duda que tengo jajaja
Bro me das algún consejo para aumentar mis dominadas, me encuentro en 7 dominadas totalmente estrictas, cada semana aumento 1 rep, como puedo aumentar más mi número de dominadas
@Jairo Martin Muchísimas gracias. La verdad es que me ayuda muchísimo, en serio 👌
@@spider-man4854 Yo diría que si entrenas a tu 60% (4 dominadas aprox.) y con un descanso por debajo de los 2 mins (1:30 por ejemplo), a base de sobrecarga progresiva (aumentar las reps, disminuir el descanso o aumentar las series en cada sesión) deberías ir notando mejoría.
Eso sería lo que haría, al menos desde mi humilde perspectiva
@@Stopmaple gracias bro lo intentaré
Se puede combinar lastre con tension?
Yo tengo un problema y es que las 3 me gustan y no se en cual enfocarme primero 😂😂
Para dedicarte mas a los estaticoa estas bien grande 🗿
Un saludo0o0o0oooooo 😞
freestyle lesivo? 🧐
De súper hueva, mucha bla bla basura