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1O MIN Y SABRAS TODO SOBRE EL FRONT LEVER
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- Опубліковано 10 гру 2022
- Espero que os ayude mucho chavales, la paralela es de Gorilant✌🏽
Cualquier sugerencia, vídeo que necesitéis, etc, dejádmelo abajo y os lo traigo encantado 🧡💪🏽
Un abrazo cracks ⚡️
Entrenos personales 🤸🏼♂️💪🏽
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Comentario para apoyar al algoritmo 😈😈
Grande 🧡💪🏽
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Pedro honestamente tu canal es de los mejores en cuanto a calidad de informacion que conozco y me ha sido super util para evolucionar y educarme sobre los entrenos, es super entendible que no motive hacer tanto videos dedicandole todo lo que le sueles dedicar y que luego no te rindan de forma optima, pero si algo he de decirte y espero te sea de valor, cada video que subes es una enorme fuente de aprendizaje y motivacion, y personalmente los valoro un montonazo. Gracias por todo crack!
Pues muchas gracias bro, por personas como tu aún sigo por aquí que lo sepas 🫶🏽💪🏽
@@pedrogadez Pues nada, me alegra poder retrubuir en algo todo tu esfuerzo. Merecido!
Doy fe
Me a encantado Tete! Se me a hecho cortísimo! Lo pasé genial grabando! Esos momentos contigo son muy especiales para mi! ✨🦊🧡
Gracias por todo 🧡
AAH son novios?💞
@@EzzeSoy son hermanos
Enorme Pedro! me identifico mucho con tu manera y metodologia para ejercicios en calistenia ( al margen de aprender un montón ). La mayoría de gente no se mete a fondo en los pequeños detalles que, al final, son los que te hacen sacar las cosas, ni tampoco en dominar todas las progresiones ni ejercicios que ayudan a conseguir mas rapidamente todas ellas.... Y como atleta de calistenia, eres extremadamente completo Pedro. Un abrazo fuerte y mil gracias tio.
Indispensable hoy día que alguien inculque la paciencia y conciencia para disfrutar el camino y hacer las cosas bien. El esfuerzo con prisas no suele llevar a buen puerto. A lesiones o rendirse es más probable. Ánimo, desde mi punto de vista tus vídeos son necesarios. Saludos
Muchas gracias por tu apoyo y toda la razón 🤞🏽💪🏽
Menudo nivel tu y tu hermano sois la ostia, luchar y disfrutar entrenar duro para conseguir las progresiones nadie consigue duros por pesetas, cuesta pero espero llegar a vuestro nivel algún dia, gran video como todos los que haces un placer para mi poderlos ver! Motivan y te hacen aprender mucho mas!
Muchísimas gracias por tu apoyo crack 🫶🏽
Una buena retracción escapular no sólo es para la forma del front, tambien es esencial si quieres progresar en elementos más avanzados como las pull ups de front, porque los romboides músculos encargados de la retracción te ayudarán a llegar a tocar barra en bloque cuando tire una pull up y tmb para el touch. Gracias a entrenar bien mis retracción pudo tirar con mayor fuerza y limpieza mis pull ups de front.
Buen video Pedro. Lo de la goma es relativo, una goma más ligera de 15 kilos puede ayudar mucho a algunas personas a entender al sistema nervioso a realizar un movimiento, a la vez que trabaja fuerza. En mi caso, pasé de 2 a 7 presses de Front en un mes y medio, gracias principalmente a la goma. Pero claro, cada uno es distinto
Y lo digo en el vídeo bro que si es para eso lo veo genial ✌🏽
Buenas Pedro, a nivel nacional me parece un gran canal de calistenia, siempre dando importancia a la técnica. Gracias a tus videos me he focalizado mucho en la técnica, la constancia y no tener prisa en sacar los trucos. Muy buen trabajo!
No tengo front, pero uno de tus vídeos me ha ayudado mucho a subir de nivel, tus vídeos son de calidad, sigue asi
Es muy entendible tu opinion Pedro! Sinceramente tu canal es unos de los canales mas infravalorados de yt, ya que tiene una cantidad de información muy valiosa pero no tiene el alcance que merece. Algún día tendra el alcance que se merece tu canal y mas bro✌️. Muchas gracias por tu contenido💪🔥
Me han encantado las tomas del video y la explicación.
Este último mes y medio, ya que estoy dándole caña a las pull-ups de front, me he enfocado en apretar las piernas, que considero que es muy importante para tener un front bonito. Por cierto, siempre team pies punteados😍
Muy buen vídeo, voy a recomendarlo, Pedro sabe muchísimo y me gusta la manera de que el hace todos los ejercicios correcto
buenísimo contenido, yo estoy en el camino del front, hace poco me lesione el codo y ya casi lo tenia, así que tuve que regresar progresiones y siento que ahora voy por mejor camino. Es valiosa la información y consejos que das, la calistenia se trata de paciencia y perseverancia.
Se agradece tus consejos Pedro, mientras te escucho voy practicando sufriendo pero progresando es lo bonito de esta hermosa disciplina.
Me alegro bro, a tope 💪🏽
Muchas gracias! Amigo ahora podré seguir progresando en el front! 💪
Pedro en mi caso hice half mariposa pero cuando quise pasar a Straddle me cuesta mucho la activación pélvica, hasta que vi un video de Osvaldo Lugones y estoy haciendo FRONT en Single Leg(con una pierna estirada y con una rodilla afuera)siempre compensando. ojo tengo front pero banana y tengo que seguir fortaleciendo los dorsales. tus videos siempre son muy informativos. saludos de Arg.
me e metido al gimnasio ya 8 meses y estoy empezando en la calistenia y esto me sirve demasiado mientras que empiezo , gracias 🐱☺️
Bro me encantan tus vídeos ya q son muy bien explicados en los estáticos y básicos con sus respectivos niveles y pues sigue así y a mi me han ayudado en mi avance en el front y pino
He estado unos días sin UA-cam, pero literal cada que veo uno de tus vídeos dejo mi like, y comento si tengo algo que decir. Tus vídeos siempre son muy útiles. Saludos 🌟
Muchas gracias de verdad 🫶🏽💪🏽
Hola buenas pedro yo sty aprendiendo soy muy principiante y tu sacrificio si sirve gracias a ti e aprendido un monton explicas muy bien cuanta razon tenes con lo de correr ya me e echo daño mas de una vez ahora sty centrado en ganar fuerza y respetar las progresiones
Con toda bro, no te desmotives, tu contenido es súper valioso, a seguir dándole!
Listo, ya le di lke si verme el video completo porque se que va estar. Buenísimo!
Muchas gracias de verdad 🫶🏽
Mano brutal full agradecido tus vídeos motivan burda mi pana enserio eso q dices q disfrutar el proceso y progreso es lo mejor yo apenas voy empezando mi camino a front . Espero lograrlo y seguir mejorando el front 🤜🤛
Me alegra mucho bro, a tope 🫶🏽
Siempre con contenido de calidad, gracias Bro❤️. Tus vídeos aportan un montón! Saludos
Excelente video bro muchas gracias! Saludos de Argentina!
Llevo 7 años en calistenia entrenando solo autodidacta y eh pasado por todas las fases que tiene este deporte, ah sido duro imagínate pero lo mejor es que ahí esta la experiencia y lo mejor nunca eh llegado a lesionarme porque conozco los limites del cuerpo. Tu punto de vista es correcto porque así tmbn lo eh vivido y te entiendo, siempre veo tus videos. Consulta me gustaría mandarte algún video corto pero el problema no estoy en instagram por cosas personales, podré tenerte en wsp? Soy de chile pedro
Muy merecido like, te deseo que puedas llegar a mucha mas gente y a seguir asi que todo a larga tiene su recompensa. Muy sabios los consejos que das y te mando mucho power para tus treinos bro, abrazo grande desde Rosario, Argentina!
Muchas gracias por tus palabras, un abrazo bro 🫶🏽
Conocimientos y consejos muy top! Gràcias por hacer lo que haces, de caras a planificar entrenos y entrenar en el parque ayudan mucho tus videos!!
Muy buen video mi bro súper explicado ❤
Comentando para darte más fuerza. 💪
Muchas gracias 💪🏽
Buen video. Se valora tu trabajo por todos los parques de la península, ya llegara mas reconocimiento, gran trabajo.
Una cosa es que es mejor hacer dominadas y front con agarre cerrado oya sea supino o prono y usar agarre neutro igual a la anchura del hombro ya que asi trabajas mas el dorsal
Para mi un poco más de tus hombros es perfecto
Das muy lindos consejos, sobre todo en cuanto a no tener ansiedad, no apurarse y disfrutar el proceso
Excelente video bro, me resulta demasiado útil ya que estoy casi a punto de terminar de sacar el front:)
hermano explicas todo genial y sin tanto relleno, muchas gracias men
Siempre añadiendo gran contenido Pedro, haces un gran trabajo en redes. gracias por aportar
Muchas gracias por tu apoyo 💪🏽🫶🏽
El mejor video que he visto de front hasta la fecha
Como siempre videazo tio y la verdad que muy oportuno jajaja. Hace unas semanas me di cuenta que en front no bloqueaba un codo y que seguramente de ahí me vinieran muchos dolores de los que solía tener. Ahora poco a poco, estoy volviendo atrás entendiendo el front desde progresiones mas bajas centrándome sobretodo en la calidad. Como bien dices siempre, las prisas son malas y cuanta razón. Un saludo bestia, nos ayudas muchísimo.
Pues haces genial bro, verás que en nada estás mejor que antes 🤞🏽 gracias por ver el vídeo 🫶🏽
Muy buena bro. Todos hablan de plancha y es el primer video bien explicado con todo lo necesario para el front que veo, excelente la verdad. Éxitos y un saludo desde Argentina 🇦🇷❣️
Muchas gracias bro🫶🏽💪🏽
Gracias Pedro tus rutinas me están ayudando mucho saludos desde Perú
Muchas gracias, me alegro mucho🫶🏽 un abrazo
Ánimo campeón !!! Y gracias por compartir!!!
Gran video sigue así Pedro🤙Tu playlist de front con tus consejos me ayudado progresar mucho en mi front. Y estoy cerca de obtener ese front a Press. Gracias crack!
Me alegro mucho bro, gracias por apoyarme 🫶🏽💪🏽
@@pedrogadez no problema bro
Siempre la mejor data este canal !! Éxitos brother 💯✨
Tu manera de pensar es muy buena y los videos que haces también
Gracias por tu contenido mis respetos y admiración desde Venezuela, siempre sabes que decir .
Gracias por tu apoyo, hoy a las 20:00 tienes un vídeo nuevo 💪🏽🫶🏽
Gracias algoritmo, gracias bro, gracias vida por permitirme ver estos videos, gracias mundo por crear la calistenia.🤸🏻♂️
Gracias Pedro, estaba estancado en tuck advance, ahora ya se cual seria el problemita.
Muchas gracias por la info y los videos. Excelente!
Holaa Pedro Buenas noches ánimo . Genial esplicacion . Cuídate , que descanses un abrazo para ti . Hasta pronto . 👋😍🍀
Buen video bro gracias 👍
Increíblee! Gracias por tanto, ahora a mejorar
Muy buenos vídeos amigo, a mi me motivan un montón, hago calistenia a diario y tengo 58 años, empecé no hace mucho, pero la constancia y la disciplina están dando sus resultados.
Muchas gracias!!!!
Grande Pedro, mi like siempre lo tienes, algún comentario de vez en cuando, pero pondré siempre algo que también cuenta 🙏🔥
Gracias Tio
Muchas gracias 🫂, me encanta esta plancha, tu información salva musculos y articulaciones hermano 👍
Enorme, me ha ayudado mucho para entender el front!
Me encanta tus videos bro gracias por los tutoriales
Que tremendo videazo Pedro, eres increíble bro ⚡, gracias por tus vídeos siempre, se esperan cada día con ganas
Muchas gracias crack, se agradece muchísimo tu apoyo 🫶🏽
Increíble, como siempre muy útil
Algoritmo ahí a tope! Muy buen video
Muchas gracias 🫶🏽
de los mejores videos que has traído al canal
Gracias manin 🧡
Tú trabajo siempre es de diez sensei!
Muchas gracias Carlos 🫶🏽🧡
Excelente! Muchas gracias. Lejos estoy aún de esas progresiones, solo estoy tratando de progresar en los básicos para ganar fuerza; pero estos videos son motivadores (un vistazo a lo largo del camino ;-). Saludos.
Muy bien explicado ! video breve y completo ! Hubiese agregado quizás cuánto front darle por semana. Obviamente depende de cada cual. Quizás recomendar cómo entrenarlo semanal. Entiendo que es un ejercicio que requiere estar haciendolo muy seguido si no se pierde fuerza rápido. 2 , 3 o 4 veces por semana ? tiempos de descanso, intensidad , al 100% cada sesión o alguna al 70% de tu capacidad? Quizás por ahí tienes ideas para hacer más videos. Saludos y gracias por tu canal!
Esq eso depende de la persona, no se puede hacer un vídeo exacto para alguien xq cada uno tiene su intensidad, nivel, etc. La frecuencia son 2 días a la semana mínimo
No suelo comentar mucho pero gracias por todo el conocimiento que nos compartis !!
Vídeazo Pedro!!. Voy a aplicar muchos de los conceptos y movimientos a mis entrenzo de front.
Increíble
Nice video, ahora a aplicarlo 🫡
Vamoooos💪 sigue asi. Un crack🧠🫀
Hermano sería vacan que tengas a alguien principiante y muestres todo su progreso hasta que sace from lever ❤
Que buen video Bro a darle.con todo al front mi progreso ha sido lento (estoy seguro que un 90% por mis propios defectos) pero he estado progresando y estoy feliz de poder entrenar mejor el front con tus consejos
Poco a poco sin prisa y con buena letra todo llega bro💪🏽🔥
El mejor contenido💪🏻🔥❤️🔥
Información de calidad
Pedro, nivel Dios 🙌🙌
Increíble el nivel de este video! Felicitaciones! Palacio palaaacio!
De mucha calidad el video. Como todos los que haces, explicas muy bien. Gracias crack!!
Muchas gracias de verdad 🫶🏽
Tengo que hacer más dominadas XD
Muy bien video Bro, 👌
Me guardo el vídeo para verlo muchas veces.
Mil gracias 💪🏽
Una pasada de video lo tiene todo hasta humildad . Enhorabuena
Gracias por verlo 🙏🏽
Gracias por los consejos
Videaso! Me hubiese gustado llegar más temprano para apoyar con mi humilde like y comentario :c gracias por el esfuerzo Pedro ! Bendiciones.
A ti por verlo 💪🏽
Bravisimo!!! vaya pedazo de video
Mil gracias 🫶🏽
Mano tus vídeos me an ayudado un montón saludos 🇨🇴
Me alegro mucho bro 💪🏽
Vamooos máquina!
Gracias crack 🫶🏽
Hay mucho trabajo, y mucha calidad!
Muchas gracias por valorarlo 🫶🏽
Muy completo el video, super util 💪
Gracias 💪🏽
excelente como siempre
Muchas gracias Pedro ❤
A ti por verlo 🫶🏽
Excelente hermano!!!!! 🔥🔥🔥🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Si te hacen caso van a volar Bro, yo tenía ya buen nivel de front pero contigo empecé a VOLAAAR!!! ✨
Tu sabes manin 🧡
Buenísimo🔥
Muchas gracias por la ayuda carnal, buen video 😀
Gracias a ti bro💪🏽
Gracias por subir estos vídeos!
Crack Bro! Un saludo, esto ayuda muchísimo👍🏻
Muchas gracias 🫶🏽🧡
Buenísimo crack! Gracias por todo el contenido que entregas! 💪🏽🔥
Muchas gracias a ti por apoyarlo bro🫶🏽
Grande Pedro gracias como siempre
A ti por apoyarme 🫶🏽
Buen vídeo Bro!❤
Muchas gracias bro 🫶🏽
Tremendo video Pedro, oro purisimo!!
Muchas gracias 🫶🏽🧡
Excelente video gracias
A ti por apoyarme 🫶🏽