💊 Сахарный диабет Диета Каши, фрукты, ягоды сколько есть при диабете Врач эндокринолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- ❤️ ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ ПРИ ДИАБЕТЕ - КАШИ ИЛИ ФРУКТЫ❓-частый вопрос на приеме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НА САХАР КРОВИ и ВЫБРОС ИНСУЛИНА сильно ВЛИЯЕТ И КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Если мы съели большую порцию КАШИ С ЯГОДАМИ, а в прикуску к ней еще и 2 больших БУТЕРБРОДА с серым хлебом, то СУММАРНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ огромное, ГЛИКЕМИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ЗАШКАЛИВАЕТ, и САХАР КРОВИ ВЗЛЕТАЕТ при употреблении даже «разрешенных» медленных углеводов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️Именно из-за того, что КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ нам приходится ОГРАНИЧИВАТЬ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Встаёт ВЫБОР: ФРУКТЫ ИЛИ КАШИ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С точки зрения ВИТАМИНов и минералов, конечно же, интереснее всего свежие ЯГОДЫ и фрукты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С точки зрения ГИ- Гликемических индексов-влияния углеводов на уровень сахара крови - интересны как НЕДОВАРЕННЫЕ КАШИ: думаю, все помнят, что чем меньше разварена каша, тем ниже ГИ каши, так и ЯГОДЫ (у большинства ягод ГИ ниже, чем у фруктов).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Поэтому на вопрос Что же выбрать? отвечать стоит, исходя из Ваших предпочтений.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ГЛАВНОЕ-🔰АДЕКВАТНЫЙ РАЗМЕР ПОРЦИИ УГЛЕВОДОВ -то есть не переесть углеводов- И 🔰КОМБИНАЦИИ ПРОДУКТОВ (думаю, о добавлении к углеводам белка, жиров и Клетчатки помнит каждый читатель моего блога, так как это одно из главных правил сохранения стабильного сахара крови).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Поэтому учитываем и количество и качество углеводов и комбинацию углеводов с другими продуктами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Научиться снижать сахар крови диетой, выбрать современную терапию диабета и привести сахар крови в норму Вы сможете в школе диабета на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Регистрируйтесь в школу по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️СНИЗИМ САХАР И ВЕС ВМЕСТЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я ПОЛУЧАЮ НЕ ТОЛЬКО ЗНАНИЯ, НО И УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТОГО, ЧТО ПРОСЛУШАЛА ВАШ УРОК. ДУША РАДУЕТСЯ, ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ ВРАЧ.
Итог таков...умеренность и ещё раз умеренность!☝☝☝. Спасибо огромное мой любимый доктор😗😗😗.
Отличный комментарий👨🏼⚕️
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Большое спасибо. Переедание фруктов и ягод - большая проблема. Смотришь в тарелку - горстка. Взвесил - 500гр. А казалось, так мало. Очень полезное пояснение. Вы нам очень помогаете. Низкий земной поклон!!!
Дзюдо юз I p
Горстка не весит 500 гр. Максимум 150-200!!!
Благодарна вам Олечка Михайловна за полезную информацию для нас диабетиков.Благодарю за ваш труд.Всех земных благ вам, женского счастья и здоровья!!!
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Разделяю Вашу точку зрения 🤝
Лечимся по интернету Спасибо вам большое вы супер доктор!🙏🙏🙏❣❣❣
Уважаемая Ольга Михайловна ,сердечное спасибо за Ваш благороднейший труд - Вы - луч света в разгребании всех проблем для людей с повышенным сахаром в организме. Дай Вам Бог всего лучшего полной чашей в Вашей жизни!
Разделяю Вашу точку зрения 🤝
Если б все врачи так любили свою профессию! Благодаря вам Ольга Михайловна я разобралась в ошибках в своем питании. Надеюсь удастся снизить сахар. Спасибо огромное
Kool kool bn ni
Ольга Михайловна, огромное спасибо за вашу работу! Счастья и достатка Вашему дому!
Огромное, вам спасибо! Все доступно, понятно, доходчиво. Храни вас Господь, уважаемая Ольга Михайловна.
Доктор благодарю за вашу работу.Киев.
Здорооо сказано👍
Отличный комментарий👨🏼⚕️
Какая Вы умница,как приятно Вас слушать, все четко,доступно, изложено простым языком
Спасибо за Ваш труд,благодаря вашим разяснениям по питанию смогла за 7 месяцев похудеть на 16 кг,но ещё утренние сахара 6,1-7 ммоль,но инсулин снизился вдвое и надеюсь добиться нормы.Спасибо Вам за помощь!
А у меня наоборот.Держу диетой.Сахар до 5,а инсулин 15.Назначили полтабл.сиофора 500 на ночь.Я уже не пила его 4месяца.
@@olgab.8778 так же. От сиофора сильно гипую. А инсулин поднялся.
@@ЭльвираВайчуль Так и есть.Сиофор 500 делю,хотя он в оболочке...так назначили.Но я уже стала пить через день.Утром сахар же нормальный.В октябре буду повторно сдавать,хотя назначили сдать только НОМА.Для себя сдам
Сахар я сама измеряю , а как узнать норму инсулина, подскажите пожалуйста. Я хорошо чувствую себя, когда сахар =4,2 ; 4,7 ! Мне плохо уже когда сахар = 5, 5,9 А если выше я вообще лежу. У меня вся внутренность дрожит. Я уже не дееспособная. Врач не поставила на учёт (думаю не хотят бесплатно обеспечивать) После недельного инсулина перевели на метформин. Приходится пить 2раза в день. 1 раз не помогает. Отказалась от всего мучного. Стараюсь соблюдать то, что говорит доктор на видео.
Нам бы.такого доктора !!Здоровья Вам и удачи.
Спасибо, что вы есть, Ольга Михайловна
Да наши врачи ни чего не расказывают , выписали таблетки и домой .
Очень даже неплохо сказано👩🏻⚕️
Видно, что тема диабета для Вас важна ❤
Да вы правы не только таблетки выписывают некоторые даже не правильный диагноз ставит.
А мне сказали )) исключить бананы и виноград
Огромное вам спасибо, доктор!!!
Спасибо что. Вы есть. Здоровья и добра милый наш доктор. Благодарю от всего сердца!
Спасибо как всегда интересно и полезно.
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Уважаемая Ольга Михайловна!!!!Здравствуйте!!!Как много незнаешь о питании диабетика.Вы лучший доктор!!!!Теперь я знаю , как питаться и сколько есть углеводов фруктов и каш.Спасибо Вам!!!!Вы самая замечательная врач.
Очень большое спасибо за информацию , я всегда говорю и себе и своей семье , надо меньше жр......
ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ МЫ ВСЕГДА ЖДЁМ НОВЫХ ВИДЕО РОЛИКОВ И ВСЕГДА РАДЫ ВАМ. ВЫ НАШЕ СОЛНЫШКО НА ЗАКАТЕ ДНЯ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ..
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
Спасибо, дорогая Ольга Михайловна! Как всегда, предельно информативно и полезно! ♥♥♥♥♥♥♥♥
Дай бог вам. Здоровье
Видно, что тема диабета для Вас важна ❤
Огромное спасибо!
Все ясно и доходчиво !
Диабет 2 типа с 2011 года .
Столько всего полезного узнала, теперь постараюсь соблюдать все ваши рекомендации.
Очень умная врач доступно все расзказывает благодарю дай бог здоровья. Ее рекомендация правильна диета снижает сахар
По совету врача , перестала перекусывать, приём пищи только 3 раза вдень. Вес снизился , жир с живота ушёл и сахар на 4-5 ед снизился. В приём пищи белок , овощи и углеводы умеренно . Все здоровья!!!
Большое вам спасибо дорогая Ольга П
Ольга спасибо вам добрая душа
Уважаемый доктор,СПАСИБО большое за разъяснения! Только вы так доходчиво рассказываите про диабет!!!!!!
Умничка!! лойс традиционно)
Лекцию прослушала .Было интересно.Спасибо.
Огромное спасибо за лекцию !🌹
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
@@ДиабетЛагерь-у3х б
Благодаря вашим роликам у меня-6кг и сахара в норме.Спасибо большое!Вы единственный доктор на всех диабетивков
Огромное Вам спасибо...
Благодарю! всегда очень полезно ! Поднимаете самые нужные темы!
Ольга Михайловна спасибо Вам!
Отличный комментарий👨🏼⚕️
Благодарим вас очень хорошее разъяснение.дай бог вам здоровья.
Спасибо большое
Спасибо большое!
Большое вам спасибо Мне очень приятно слушать у вас вообще приятно слушать хорошо специалиста который понимает тем более может разъяснить так понятно Как вы видать что вы хороший специалист Желаю вам всего наилучшего в подъёме на работе много счастья и денег чтобы вы могли заняться своей работой ещё больше ещё лучше и не навязаться ни в чём
Ольга Михайловна, спасибо за хороший обзор
Благодаря вашим расказам
Мы питаемся .
Здорово сказано👍
Большое спасибо. От Ваших видео больше пользы, чем от похода в поликлинику к врачу. Там тебе сразу из интернета распечатка с ГИ продуктов. Врач выписывает к примеру диабетон и говорит пейте полтаблетки и сами смотрите как глюкоза. Будет высокий сахар добавьте еще чуть чуть таблетки, упадет - убавьте. И приходите пожалуйства через 3 месяца.
Здорово сказано👍
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Спасибо, Ольга Михайловна! С сегодняшнего дня буду есть каши из круп, а не их хлопья, которые легко и быстро усваиваются, поднимая сахар в крови. 📌
Большое спасибо, доктор!! Все так доходчиво расказали!
Доктор, Вы спасительница диабетиков!!! Низко кланяюсь!!!
Спасибо большое, информация очень полезная....🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Большое спасибо за подробное объяснение как правильно питаться.Вы очень мне помогли.
Спасибо огромное Вам. 👍
Здравствуйте доктор. Огромное спасибо за Ваш ценные консультации. Будьте всегда здорово! Не болейте. Благополучия на Вашей работе, уважаемый доктор. Рад, что подписался на Ваш сайт.
Большое спасибо ,очень приятно вас слушать .
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Огромное спасибо!
Огромное спасибо, дорогой наш доктор. Благодарю Вас от всей своей души. У нас, как писали уже...выписали таблетки и иди с Богом. Мне даже не дали ни брошурки ни как и чем питаться. Всё сама, а потом все с Вами, когда Вы появились у меня на страничке. Огромное спасибо. 💐❤️💋
На
УрозаӀмесяцӀнадоӀӀдержатьурозуӀпятьӀразӀвӀденьӀмлӀитьсяӀтелоӀӀпринадлежитӀӀӀӀаӀӀагьуӀӀӀиподчиняетсчмолитаеӀспомошьюӀвсевышнегоӀӀвсеӀнашидеиствиӀӀидаетӀӀнамӀӀрахумӀӀ
Золотой Доктор!❤ С большой буквы!
Благодарю вас за полезную информацию. 👍👍👍❤💕🤗
Ya vas obojayu!! Kajdii raz uchus' ❤❤❤
Большое спасибо вам за помощь
СПАСИБО!!!здоровья вам и счастья!
Просто , понятно , аргументировано .
УМНО И ПОНЯТНО!
Спасибо🙏💕 огромное🙏💕 успеха💞💞💞
Благодарю вас.у нас в Перми хорошие врачи,но вы доступно до нас доносите,
Спасибо большое! 👍😘😘😘
Спасибо ♥️
Спасибо уважаемая Ольга Михайловна..От гречки отказалась вообще..Хоть ложку без масла..Поднимает до 9,6...так что только молотая на кефире..Фрукты хорошо идут..Понемногу..Апельсины оч неплохо подходят...🦋💜💐
Как всегда большое спасибо!
Благодарю)
Большое спасибо.
С перееданием ягод 100%... Смотрю на клубнику,малину,черешню... Как же хочется вдоволь поесть ягод,не задумываясь о сахаре! Будем терпеть!
Спасибо.Понятно и ясно
Умница!!! Спасибо!
Благодарю 🌺
Умница! Спасибо
Благодарю вас здоровье и счастье
Добрый день! спасибо!
Спасибо, доктор! я много знаю про современные подходы к лечению диабета, однако у Вас есть чему поучиться. Эндокринолог в поликлинике мне сказала: "Вот будет сахар 14, тогда приходите!" Пришлось всё узнавать самостоятельно.
Когда ослепнете или ногу отрежут, добро пожаловать
Галина Гукова.Благодарю Вас за ценную информацию. Много из сказанного вами - слышу впервые.Лечение свое как мне кажется я начинаю после вашей беседы.Дальнейшее общение с вами приведет к хорошим результатам.Жаль конечно время утеряно.Но надеюсь ваши советы мне помогут.Всех ВАМ благ и успехов.
Добрый день, Ольга Михайловна спасибо большое за вашу работу, вы доктор от Бога, благодаря вашим лекциям по правильному питанию, я держу свой сахар почти в норме, хочу спросить у вас , можно утром на завтрак кушать гречку на кефире, замоченую с вечера. Благодарю Вас.
Добрый день, только гречка на кефире - это только углеводы, может поднять сахар крови, сначала белок и овощи, потом углеводы.
Каши доступны круглый год, а фрукты -вещь сезонная. Другой вопрос сколько их съесть.
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ОТ ПОДПИСЧИКОВ 💐💐💐
Надежда г. ТОМСК ПРОШУ ПОЯСНИТЬ СЕЗОН АРБУЗОВ СКОЛЬКО МОЖНО СЬЕДАТЬ АРБУЗА (АРБУЗ ТОЖЕ СОДЕРЖИТ ФРУКТОЗУ?)огромное вас спасибо очень приятный и грамотный ДОКТОР!!!
Добрый день, на здоровье! На нашем канале есть видео про арбуз и дыню, можете смотреть, вот ссылка: ua-cam.com/video/qU0Hbf63V9A/v-deo.html
Большое спасибо за ваш труд. Ольга Михайловна, расскажите, пожалуйста, о батате.
Добрый день, батат - источник углеводов, поэтому в очень небольшом количестве, также он может вызывать вздутие.
Благодарю.
Я вас люблю!!!
Спасибо!!!
Ольга Михайловна, здравствуйте ! Большое спасибо Вам за полезную информацию . Сделайте, пожалуйста, обзор крупы киноа.
Добрый день, на здоровье! На моем сайте ольгапавлова.рф есть статья про киноа, булгур, можете почитать, вот ссылка: ольгапавлова.рф/zdorove/kinoa-bulgur-i-zdorove
Спасибо большое.
Спасибо!!!💐💐💐🌹🌹🌹🌷🌷🌷❤
Ой. Ой. Ой😱😲А я вывариваю рис специально что б крахмал вышел лишний.... Только щас поняла что зря и не правельно😲😱Олюшка спасибо что раскрыли глаза на "недоваренные" кашки. СПАСИБО🙏
Добрый день! Рада быть полезной!
@@ОльгаПавлова-ю7с полезной мало сказано. ВЫ НАШЕ ВСЁ...СПАСИБО ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ🙏... я живу в Ташкенте и мне ооооочень не приятно осознавать тот факт, что нынешные врачи крайне не профессиональные в данной теме. А Вы,,, ВЫ КАК СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ ДЛЯ НАС ДИАБЕТИКОВ... НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ, СТАРАНИЯ. БУДТЕ БОГОМ ХРАНИМЫ🙏
Спасибо Вам за ваши советы. У нас в больнице одна диета на всех. И сахар шпарит . спасибо за ваши советы.
Спасибо большое вам❤❤
Спасибо за информацию. Всегда узнаешь что то новое из каждого вашего ролика. Скажите, пожалуйста, доктор, есть ли разница в употреблении овощей сырых и обработанных горячим способом. С точки зрения клетчатки, углеводов и инсулина. Спасибо.
Разницы нет,некоторые овощи лучше не есть,так как высокий индекс
Добрый день. На нашем канале есть видео про овощи, можете посмотреть, вот ссылка: ua-cam.com/video/PJU2kooSU2w/v-deo.html
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
🌹🌹🌹🌹🌹. Из столицы Казахстана.
У нас такие врачи , убежишь от них..
Уважаемая Ольга Михайловна! Расскажите пожалуйста о вашем отношении к употреблению овсяного киселя Изотова при диабете 2 типа.
Добрый день, овсяный кисель - это углеводы, поэтому либо немного после белка и овощей, либо не нужно.
Я тоже слушаю как сказку слова -это вы подбираете с врачем. Аназиз (один), таблетки и привет
Спасибо
У нас вообще нет эндокринолога по этому выживаем как можем😔😔😔
Добрый день, могу вас понять, хорошо, что сейчас есть онлайн консультации докторов, можно получить помощь удаленно из любого города. Записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
Очень люблю рис какой можно если бурый не могу Он грубый вариш а он как сырой
Добрый день! А пшено нельзя? Мама соблюдает ваши рекомендации, очень вам благодарны!
Расскажи, пож., о молочных продуктах( творог, йогурт, молко).
Добрый день! На нашем канале есть подробное видео про кефир = йогурт и молоко, можете посмотреть, вот ссылка: ua-cam.com/video/QB_vK5fVaVQ/v-deo.html
Добрый день, Ольга Михайловна, как всегда информация изложена очень "доходчиво"), подскажите можно пить статины при компенсир. СД втор.типа, спасибо ♥️♥️♥️
Добрый день. Спасибо! Статины назначаются по показаниям, чаще врачом кардиологом. Диабет не ограничивает прием статинов.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо, будьте всегда здоровы и спасибо Вам за Ваш труд 💖💖💖
При таком раскладе нужен персональный врачь