30 Min Full Body YOGA PILATES | Strengthen + Stretch | Feel Good & Balanced | No repeat
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- Опубліковано 27 вер 2024
- Second routine offered by Javier Tasinchana in "Siéntete Joven". For me, alongside Cardio Kickboxing (despite its significant differences), Javi is an artist in directing and conveying this fusion.
In this routine, we find a mix of Pilates and Yoga movements, using musical rhythms without neglecting the technique.
Breathing can be like in Pilates, nose-mouth, like in Yoga, nose-nose, or a combination of both depending on each moment.
The duration of the class is 30 minutes and is suitable for all audiences, as Javi offers us different alternatives in terms of difficulty.
We will work on flexibility, balance, strength, and concentration, with a special emphasis on strengthening the back through flexion, extension, rotation, and isometric movements.
Enjoy it, Guapísima! 🩷
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*The routines are aimed at women and men over 18 years of age without medical restrictions. Minors should train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor anyone else from the "Feel Young" channel will be responsible for any injuries or damage incurred during training.
Hola, Maria. Cada vez que estrenas una rutina es como si vinieran los Reyes Magos a mi casa, no sabes con que ilusion las espero. Llevo ya 3 o 4 años contigo y me has cambiado la vida. Yo, antes no hacia deporte, bueno, iba a nadar dos dias a la semana pero desde que te descubri en la pandemia, me cayo un regalo del cielo. Ahora me encanta hacer tus rutinas, estoy en postmenopausia y segun mi fisio, tengo una musculatura bien trabajada y me esta cambiando el cuerpo. Me siento bien y me lo paso bien contigo, asi que Gracias, Gracias, Gracias por tu esfuerzo, tu simpatia y tu creatividad. Espero que tu embarazo vaya viento en popa y que sigas ayudando y velando por tus guapisumas por muchos años. Enhorabuena por tu trabajo. Un besazo. Tambor, desde Barcelona.
Saludos desde Tarragona ❤😂
Saludos desde Ontinyent❤❤
Muchísimas gracias por tu mensaje 😍🥹🫶🙏🏻🫂 Y felicidades por ese compromiso contigo misma y los resultados que son el fruto 👏🏻👏🏻👏🏻😘
Grscias Maria y a Javi me a encantado su clase de yoga y pilates,muy bien explicado y muy ameno ,gracias a los dos un saludo
@@SienteteJovengracias,ole, guapísimas!☺️😘
Que bien ha estado la rutina. No me suelen gustar este tipo de rutinas más lentas, pero la he disfrutado. Me ha sorprendido muy gratamente. Enhorabuena a Javier
Maria , sos un ángel,me encantan tus clases,tengo 82 y te sigo todo lo que puedo....graciasssssss🎉😊
María!!! Me encantó esta Fusión Yoga y Pilates, Gracias a Javi, la disfruté un montón!!1 Dios los Bendiga por todo lo que hacen por nosotras y nosotros, Gracias por ese profesionalismo y entrega!!!!
Gracias por esta fusión maravillosa! Este mes cumplo 70 y agradezco estar contigo desde la pandemia. Abrazos desde Querétaro, México ❤
Estupenda rutina para estirar todo el cuerpo, pero sobre todo la espalda. Gracias Javier y María 😊
PRIMERA VEZ EN 4 AÑOS QUE PUEDO HACER UNA RUTINA DE YOGA AUNQUE SEA COMBINADA CON PILATES!!!! No lo puedo creer Maria y coincido contigo que me encanta como la hace y enseña Javi sos un capo total💪💪💪Me siento muy bien y muy feliz😊 GRACIAS GRACIAS GRACIAS A AMBOS❤❤❤
COMPLETISIMA RUTINA LA HAGO CADA MAÑANA. Y JUAN ES EXTRORDINARIO, COMO NOS GUIA Y CORRIGE. UN CRAK
!!!CARAMBA CON EL YOGALATES!!!, entre la de fuerza y esta no siento las piernas, gracias María por todo tu trabajo y gracias a Javi ❤❤
Ya somos dos
Buen día que hoy sea un día bendecido y maravilloso para todos❤🙏🏻
Gracias María y Javi por ser y estar, excelente recomendación para hoy, me encanta esta clase de fusión de yoga y pilates ❤🙏🏻😃🤗
Me paso por aquí ,para decirles esa fusión de yoga pilates, estuvo buenísimo. Gracias María y su compañero Javi.Muchas bendiciones para todos. 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤
Javi, gracias, me gusta mucho cómo explicas y ejecutas los ejercicios.. María,un abrazo preciosa! Las guapísimas te queremos!❤️
Muchas gracias, María y Javi por realizar estos ejercicios dando todo y lo que se requiere para estar en forma y así los realizamos felices 😊❤🇲🇽🙏
Estupenda rutina de Fusion Yoga y Pilates para estirar todo el cuerpo y para consentirnos, gracias Javi por esa energia que nos transmites y gracias Maria por estar siempre ahi 🧘♀️🥰
Wow!! No conocía a Javi y ha sido un gran maestro❤❤.. Gracias, María, por compartir estas rutinas, espero que esté yendo bien todo con tu embarazo. Más rutinas de yogalates, son estupendas. Un abrazo
Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 15-04-24 rutinas de fuerza 🏋♀️🏋♀️ y la nueva rutina de yoga y pilates con Javi estuvo super 👏👏gracias guapisimos buen inició de semana 🤗❤️❤️
Me gusta mucho la energía de Javi. Explica muy bien. :)
08-09-2024: 🧘🏻♀💕🌺 ¡ME ENCANTA, de verdad! Este tipo de rutinas, en las que el "foco" es imprescindible, sí o sí, cada día me gustan más, será que estoy en una etapa de mi vida más espiritual, de armonía y paz... MIL GRACIAS Javi y María 🙏🏻🌹 por el regalo, por vuestra generosidad 🌺💕🧘🏻♀ Que tengáis un bonito domingo 🤗❤🦋
15/04/24 Día 514. Los lunes siempre son super cañeros y me ha sorprendido mucho la nueva rutina de YOGALATES de hoy, tan tranquila y relajada, pero se agradece mucho también tener un principio de semana que es un regalo🎁. Muchas gracias María y Javi por otro día más, mañana nos vemos.
Hola María y Javi no había tenido la oportunidad de realizar tan maravillosa fusión, excelente rutina, me encantó Javi mil gracias por estar con nosotras las guapísimas y con María para brindar a todos tan buenos ejercicios, gracias a los dos por dar y ser, saludos a Javi, María y al guapibebe bendiciones 🙏🏻 un fuerte abrazo 🤗
7 de Septiembre 2024!!!Bonita manera de empezar el día.Gracias Javi y María!!!❤❤❤❤
María, soy argentina y te sigo desde la pandemia, gracias por tu empatía, por tus clases tan prolijas y todo el trabajo que haces. Sos una compañía y la fuerza que necesito para entrenar. Hermosa la clase de Javier, para disfrutar
Que_calidad_de_rutina!!!_Gracias_Maria_y_Javi!!!_lo_disfruté_mucho!!!
Excelente fusión, con Javi también es fácil ejecutarlo, .🌺🌺🌺🌺👍👍👍👍👊👊👊👊
Hola María me encantó esta rutina con este chico fenomenal porque he sufrido de dolor de espalda ❤ mil bendiciones siempre estoy contigo y práctico tus rutinas te bendigo en el nombre del señor Jesucristo
Maravilloso. Javi es un excelente entrenador. Gracias Maria y Javi 🙏🏼
Gracias Jarier. Y a ti Maria por aportarnos siempre aprendizajes nuevos.
Gracias guapísima, gracias Javier tasinchana es genial ❤❤y se pasa súper rápido, es muy amena.
Nos damos amor ❤❤❤❤❤❤❤
Me encanto mi querida Maria gracias a usted y javi❤
Muchas gracias María por la tarde iré por ella 💯💯💪💪🥰🥰
Impresionante!!! Súper súper!!!! Gracias!!! María y Javi!!❤❤
Hola guapísima me ha encantado esta rutina.n7eva gracias a ti y a Javi pensé no iba a trabajar mucho y claro wue si mucho equilibrio fuerza 💪 y junto con la otra rutina del calendario super bien besos María saludos y bendiciones 😘 ❤amo todas tus rutinas y las nuevas buenísimas
Wow,Wow!!!!....que estupendas rutinas,muchas gracias María 👏👏
Me encanta cómo Javi da las instrucciones! 👋👋👋👋
Que chulada!!! de rutina Pilates y 🧘♂️🧘🏽gracias a ti y al gran Javis por tanto, les agradezco infinita mente.❤️❤️😘😘😘
Saludos María, me alegra mucho que sigas creando rutinas nuevas y que sigas presente ❤ gracias!! DIOS te bendiga 💗
Gracias Javi, gracias Mari por acompañarnos nuevamente hoy🥰
Maravillosa rutina María, Javi es un encanto y muy especial. Más rutinas cómo estás. Gracias gracias gracias ❤❤❤
Gracias María y Javier! espalda totalmente estirada!! 🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
Hermosa rutina!!!! Sumamente descontracturante y relajante. Gracias a ambos!!
Bon dia!, ¡buenísima!, esta práctica de fusión, mi espalda os aplaude 👏👏 totalmente recomendable, gracias, gracias, gracias 🥰
gracias María y gracias Javier un duo dinamico excelente me encanto
Mil gracias María por las dos rutinas de hoy🏋👍. La rutina de Javi me encanto. Más rutinas de estas.
Gracias, gracias y mil veces gracias, me ha encantado esta pedazo de rutina!!!! Me encanta como guía Javi y lo bien que explica cada movimiento
Muy buena fusion entre yoga y pilates, la he disfrutado. Gracias Maria y Javi 👏👏👏👏
María que fusión de estas dos disciplinas. Genial Javi gracias. Muy bien felicidades
Me encantó esta fusión!! La disfrute un montón! Gracias Maria y Javi, genios totales!!
Que buena rutina, gracias María por este súper regalo, espectacular función de Yoga y pilates gracias Javi por esa energía que transmites y explicas muy bien, Feliz con esta rutina me sentí muy bien y muy relajada 🙏🙏🧘♀️🧘♀️👏🏻👏🏻
Fuerza, coordinación, relajación, todo en uno gracias😊
Bon dia!!, ¡brava espalda!, que lo aguanta todo, estupenda rutina, Javi ¡genial!, a los dos, gracias, gracias, gracias 🥰
Fantastico!!que bien has transmitido equilibrio, decisión, delicadeza fuerza...guaauu he difrutado un montón. Gracias Javier (y María), Sigamos así!! a por mas!!!!!!!
Hecho y muy bueno luego de la rutina de fuerza.Gracias Javi y Maria.Hasta mañana.Besitos a garbancito😘❤️🙏
Maria guapísima, gracias por pensar en todas tus seguidoras eres genial eres un ángel de verdad, me encanto esta rutina Javi excelente gracias
Estupenda rutina de Fusión yoga pilates magnifico Javier muy bien explicado 👏🏻👏🏻
Buenas tardes Guapísim@s qué rutina de Yoga y Pilates, estuvo muy bien, muchas gracias María y Javi por su maravilloso trabajo, abrazos fuertes desde México 🤗🇲🇽🤗
21/04/2024 Que regalo para la espalda nos has hecho Javi!! Una maravilla de rutina y trabajazo!! Gracias equipo María&Javi ✨🤎
Buenísimas clases👏👏👏👏👏
2024-4-15. Excelente Javier. Gracias Maria. Todas tus rutinas son mi energía diaria. Es el regalo más preciado que recibo diariamente. ❤
Gracias María esta rutina de Yogalates y con el nuevo fichaje de Javi me ha gustado mucho. Gracia a los dos.😘🍀💪💜
Bueno, bueno Marìa y Javi que les puedo decir que me ha super mega encantado. Me encantan esta clases. Mil gracias por tan que nos dan.
Feliz comienzo de semana .. cómo te luces con este gran entrenador maravilloso. Qué gran ejercicio Dios les bendiga siempre 🙏🙏🙏😍😍
me ha encantado la fusión Yoga Pilates. Gracias.
¡¡wauuu!! potente, me encanta el trabajo con el equilibrio, sentir que estoy ahí con toda esa fuerza
Me encantan las fusiones de yoga/pilates! Me gustarian mas de estas rutinas con trabajo intenso en core, estiramiento de espalda y fortalecimiento en piernas. Buen trabajo Javi, explicas todo super bien - enhorabuena!🙌 Gracias María! 💗💪
👏👏👏 Muchas gracias Javi, muchas gracias María, me encantó, sudé y sudé y lo agradeceré mi espalda ❤
Estoy retomando tus rutinas después de casi tres meses de no hacer activación física, hoy (15-04-24) me di el tiempo y me siento genial, el calendario expréss será mi motor y motivación, mil gracias Maria... Un abrazo desde México ❤💚🤍
Javi y María..Espectacular esta rutina..muy feliz y como nueva.❤
Demasiado bueno. María siempre con lo mejor 🎉
Muchísimas gracias por esta función yoga pilates me encantó gracias María 🌹 y Javier que bueno mil bendiciones y felicidades 🙏😴💪🦵
Linda rutina, muy relajante.. Gracias Javi 👌💪💪💪 abrazos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨
Me gustó mucho la combinación de los ejercicios. Muy original! Gracias María y Javier! 🙏✨️
Alegría de rutína nueva, graaaacias a los dos, por muuuuchas más!!!🌹❤️🤩🫶🙏
🤩 Estupenda sesión! Muchas gracias María y Javi!💖🙏🏾
Mil gracias! Javier y María son unos crack y se les quiere mil..
Hola Maria!!! Debo confesar que cuando anunciaste que Javi llevaría las rutinas estos meses me sentí un poco reacia al cambio 🙈 Pero ahora entiendo por qué lo elegiste es la 2da rutina que hago con el y es maravilloso!!! Siempre me costo mucho las rutinas de yoga, y aunque algunas posiciones me costaron un poco amee esta rutina!! Maria gracias por siempre entregar lo mejor para tus entrenamientos. Y Javi sos un genio llevando las clases gracias!!!! ❤❤❤
Por cierto Maria me puse muy feliz con la noticia del baby!! ❤❤❤
Felicidades y que disfrutes muchooo esta nueva etapa!!❤❤❤
Excelente rutina, Gracias, María y Javier. Saludos y bendiciones.
Mi bonita me gusto mucho la actitud y como explica Javi. Su primera palabra TRANQUILIDAD. Nueva rutina. ya llevo mucho tiempo contigo. Mil gracias a los dos. 💝💝
¡GRACIAS POR TANTA GENEROSIDAD! ¡EXCELENTE COMO
SIEMPRE!
Muy bien el duo que hacéis y muy completa la rutina para despertar la musculatura. Gracias por estar ahí los dos
Excelente rutina de fusión de yoguilates!!! Me encanta, gran trabajo, gracias a ambos 🥰
Menuda rutina bonita , intensa y a la vez relax . Gracias Javi , muy detallista explicando. 👌
Me ha encantado la rutina con Javier y mi espalda la agradece. Muchas gracias guapísima!!! 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Rutinas terminadas Una pasada las dos!!!!! Muchísimas gracias Javi, María
Otra clase más con Javi,me ha encantado y he sudado un montón más rutinas como estás con él, con permiso de María 😜, con ella seguiré haciendo las de fuerza y movilidad que me han encantado 😘😘😘
Worw wow que manera de iniciar la semana, una delicia entrenar contigo Maria y Javi me encantooooo mas de estas, excelente combinación, abrazo enorme y muchas bendiciones Familia de Siéntete Joven ❤❤❤❤❤❤❤#HoymeSientoGuapisima
María y Javier muchs gracias sus clases me enantan😘
Rutina yoga fusión pilates 🥰me encantó se trabaja mucho 🤣 muchas gracias María y Javi ❤️
Rutina yoga fusión pilates 🥰yogalates 🤣🤣😜me encantó gracias María y Javi❤️
Vaya, qué gran regalo para nuestro cuerpo. Mi columna y toda yo dice gracias :)
Maravillosa la rutina y me encanta como lo hace Javi... Mil gracias chic@s💪🦵🏻♥️
Una magnífica rutina, hermosa fusión de yoga y pilates😅💙Muchísimas gracias María y Javi😅💙
Hola Javi es una muy bonita la manera de trabajar que tienes, la clase estuvo hermosa,!! y, a tí María qué linda eres al pensar en nosotras, bonito equipo de trabajo!!! execelente día
Me encanto esta fusión, excelente rutina Maria y gracias al Entrenador también excelente ❤💯🇨🇷🇨🇷Costa Rica
Genial rutina para nuestra espalda, donde también hemos trabajado equilibrio, preciosa fusión, super dinámica y super bien explicada paso a paso, mil gracias Javi por hacerla tan amena. Me ha sorprendido lo bien que me ha salido, la verdad. Hoy por ser lunes esperaba alguna rutina de cardio intensa y mira por donde me he llevado la sorpresa mil gracias a los espectaculares profes Javi y María MUACSSSSSS
❤Buenisimoooo me siento renovada❤ muchas gracias javi y María!!! Agradecida!!!!!
Espectacular fusión. Muy bien explicado. Me ha encantado
Que rutinaza !!! Gracias María, Javier!!!❤😊
Las rutinas de hoy super 💯👏 gracias a los dos 🙏 feliz lunes ❤️❤️😘🫂🍀
Me encantó. No me gusta mucho este tipo de rutinas, pero ya tiene un tiempo que intento hacerlas para obtener más flexibilidad.
Esta rutina me relajo profundamente gracias María y Javi 👏🏻👏🏻
hoola es la primera vez k hago esta rutina y es muy buena, felicidades a Maria y a Javi, tengo escoliosis y estas rutinas me ayudan mucho