Te amo María. Tus rutinas me encantan . Hace poco comencé a hacer ejercicio a mis 48 años y te encontré . GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS por ser, estar y compartir. Desde la ciudad de Puebla capital en México.
Maria, muchas gracias. Hace unos meses que te he descubierto, y me ha venido bien para salir del estado depresivo en el que estaba. Hacia muchos, muchos años que no hacia ejercicio, y estoy procurando hacer una rutina de media hora cada día.¡Todo un logro! Te quería pedir ejercicios para eliminar y tonificar la parte interna de los muslos. No uso faldas, para evitar el roce, sobre todo en verano. Gracias
Gracias guapísima!!! Las mujeres a una edad tenemos una guerra constante contra la flacidez de los brazos y reducir el abdomen. Esta rutina no puede ser mejor. 🥰🥰
@@yolifernandez8388 Buenos días, María tiene un calendario tanto para principiantes como para veteranos. Hay que ir alternando las rutinas, trabajar cardio, fuerza , tren inferior, tren superior, en su canal encontrarás muchas rutinas. Ánimo.💪💪
@@yolifernandez8388 hola Yoli!!! Lo mejor que puedes hacer es ir cambiando de rutina hacer cardio, fuerza, tren superior e inferior, si haces siempre la misma rutina, el cuerpo se acostumbra y ya no hace efecto. María, tiene varios calendarios en su página web , puedes seguirlos y si eres principiante, también tiene un calendario de principiante. Ve a la cajita de descripción y allí te explica cómo puedes acceder. Ánimo y a cuidarse 💪💪
Muchísimas gracias , María . Tus rutinas las voy haciendo desde el confinamiento , cuando todo se cerró y me van estupendamente. Me han ayudado a mantenerme un poco en forma durante todo este tiempo. Tengo 63 años y soy una incondicional tuya.
Gracias Maria, más rutinas para menopausia Porfavor 🙏, estoy en pre menopausia y aunque hay dias que no me apetece nada entrenar ,una vez empiezo la clase contigo ya me siento mejor😅 te sigo desde el confinamiento 💪💪💪
😅 gracias María, te he conocido hace poco, me gustas porque no tratas a las mujeres con menopausia como si fuéramos ya ancianitas de 80 , sigue así, nos motivas mucho ❤❤❤,
🌈🌈🌈🌈 Muchas gracias, María. Hace poco encontré tu sitio. Tengo 60 años y hago yoga, pero necesito desarrollar fuerza. Me gustan mucho tus rutinas y ahora soy tu seguidora. Saludos desde la Ciudad de México 😊
🌈María me encanta la secuencia de menopausia. “Regalito….” Quisiera poder hacerlo. Tal vez pueda cuando esté Mas entrenada. Estoy limitada por la artritis. Muchas gracias. 🌈
Que bueno María, yo estoy en mi premenopausia y la verdad es que no tengo ganas de nada,pero esta rutina me encantó hoy mismo retomo las rutinas....saludos
hola maria te conoci en la pandemia, despues mi hija te siguio y hace tus rutinas, y hoy de un tiempo de confusión regreso hacer esta rutina, gracias por tus conocimientos, Monica Mtz, desde CDMX, México, SALUDOS
Tengo 47 y este tipo de rutinas me encanta! Parecen suaves y sencillas pero realmente que sudo y no siento que mi cuerpo explota ! Gracias guapísima y un abrazo desde Tegucigalpa Honduras 🇭🇳 🌈🌈🌈
@@yolifernandez8388 buen día!! Sí , hago el calendario que comparte María todos los días. Pero hazlo a tu ritmo, tiempo. Lo importante es que lo sientas como algo que necesitas y no por obligación, de esta manera te genera endorfinas y no te estresas y te sientes feliz contigo misma!!
Hecho, María. Volví hace unos días a hacer ejercicios y estoy de a poco retomando rutinas, todas las de menopausia, cardio sin saltos y power walking. Mis problemas a la columna me hacen difícil realizar las rutinas en el suelo, pero de a poco voy. Gracias y saludos desde Santiago de Chile. Besitos a tu bebé.
Volvi a realizar esta rutina. Me gusta mucho porque uso mancuernas de uno y de dos kilos, además me ayuda para que mis brazos se encuentren en mejor forma. Gracias María. 🌈🌈
Gracias por todo María. Te sigo ya desde hace tiempo , así que si, ya soy tu veterana. Ahora estoy en mi etapa de mi menopausia y me han servido mucho tus videos . Un abrazo hasta España, desde Estados Unidos. 🌈
26-09-2024: 🌈 MARAVILLOSA rutina, muy completa y fácil de seguir 👏🏻😍. Cargando con algo de peso he acabado 🥵💦😄. La música es ideal 🎶💞 🌈 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito jueves 🤗❤🦋
María querida hice esta rutina pero no tengo coordinación con el cangrejo, hice lo q pude. Eres BARBARA y ahora q he reiniciado mis ejercicios contigo me siento DIVINA!!!!!! Cuídate. Abrazos.
María te seguía antes de la pandemia . En tiempo de pandemia viaje a varios lugares y como me desconecté de los ejercicios, ahora q he vuelto a Lima Perú y ya con 71 años extrañaba hacer mis ejercicios y voy bien y quiero más, antes mi peso era 55 ahora estoy en 60, y ya comencé mis rutinas de ejercicios y mi buena alimentación para volver a mis 55 kilos. Gracias nuevamente mi querida Maria y olé!!!!!
Maria me encanta todas tus clases, llevo una semana y estoy superbien y ademas estoy muy motivada gracias a ti q lo haces con tanto cariño. estoy en menopausia y lo estoy pasando mal , mi cuerpo esta sufriendo muchos cambios, pero gracias a ti lo voy a superar,. un abrazo y mil gracias de verdad eres mi motivo todos los dias.
Me hacía falta! Porque ise Piernas,abdominales y glúteos 😅,es tarde pero las ise .Hoy me toco cuidar a mamá 😊 y busqué tiempo,mañana a mis nietos 🫣😘.Saludos Maria y a todos!! 🙏🌈
Amo estas rutinas de ejercicios! Las descubrí hace un par de semanas y ahora son mis favoritas, este enfoque para la menopausia es maravilloso, me están ayudando mucho! Gracias Gracias Gracias ❤
Buenos días a cada una 😃 que ese hermoso arcoiris se dibuje en cada sonrisa Feliz martes , feliz camino Siempre agradeciendo el trabajo que nuestro cuerpo y mente nos ofrece Un besito Maria 😘 ahora me voy a por un cardio ❤❤
Me ha encantado la rutina ya voy subiendo el peso a 2kg y aunque me ha costado un poquito lo he conseguido y el regalo final genial!! 💪🌈 Gracias María 💐
Gracias a usted mi hermosa maría martínez gracias gracias a usted y todo sus colaboradores rutina del día de hoy 27 de agosto sencillamente que miel me encantó mi hermosa María gracias gracias gracias guapa🌈🇨🇴🌺🌺🌺🌺🌺🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌹🌺🌹🌹🌹
María!!! Super Genial y Completísima esta Rutina Especial Menopausia para Fortalecer Brazos y Abdomen!!! Gracias Guapísima; Bendiciones Infinitas!!!!⭐✨💫🌟⚡🌈🌈🌈🌈🫶❤️🌷🌹💐🥰😍😘👋👋👋
Empece a realizar la rutina de pilates con palo del calendario, pero no cuento con mucho espacio para los ejercicios de abdomen en el piso, por lo anterior, decidí realizar esta rutina para brazos y abdomen. Y me gusta, porque es especial de la etapa de la menopausia que en la que estoy viviendo. Gracias María. 🌈🌈
Hermosa , hoy 09-09-24 quise hacer esta rutina, que ya pase esta etapa, pero muy eficiente tanto estímulo.👏, la hice con otra cortisima de 15 mts..muy buena.agradecida a morir..❤❤❤❤
Muy Buen Día María!!! Excelente Rutina Especial Menopausia, para Fortalecer Brazos y Abdomen!!! Super Genial , Gracias Guapísima!!!🫶🫶❤️❤️🥇🥇⭐✨💫🌟🌹🌹🌷🌷💐💐🌈🌈🌈🌈
que buena...me encantó...como trabajé toda la parte superior...que me gusta mucho trabajar...prontito con tu bb...gracias siempre por todo y por más...🌈🌈🌈
Este tipo de rutinas me encantan parecieran faciles pero realmente se siente el trabajo y me hace sudar y miy buena para tonificar nuestros brazos y para el abdomen, gracias Maria definitivamente eres mi entrenadora favorita 💪💪 🌈🌈❤️❤️😘
🌹🌹🌹Gracias por estas 8 rutinas que me vienen especialmente fenomenal para los síntomas menopáusicos y en breve inicio de dieta mediterránea adaptada a la detoxificación y limpieza del organismo, guiada siempre por una buena profesional ❤❤❤
Hoy hice esta rutina de 30 minutos , la hice con mancuernas de 2 y3 kilos...muchísimas gracias maría por darnos tantas opciones , hoy solo podía hacer esta , por eso la escogí...🌈🌈🌈 gracias gracias gracias gracias gracias 🙏 ❤
gracias guapísima, estoy empezando con estas rutinas que con mi sobrepeso se me hace más fácil de hacer para empezar a ejercitar y de apoco poder realizar el calendario ❤, saludos desde Chile
Hermosa rutina de menopausia! la repito y siento alegria de que cada vez me sale mejor.... usando mancuernas de 2k. 🌈🌈🌈🌈🌈🌈 todos los colores para las guapisimas!!!!
Te amo María. Tus rutinas me encantan . Hace poco comencé a hacer ejercicio a mis 48 años y te encontré . GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS por ser, estar y compartir. Desde la ciudad de Puebla capital en México.
Maria, muchas gracias.
Hace unos meses que te he descubierto, y me ha venido bien para salir del estado depresivo en el que estaba.
Hacia muchos, muchos años que no hacia ejercicio, y estoy procurando hacer una rutina de media hora cada día.¡Todo un logro!
Te quería pedir ejercicios para eliminar y tonificar la parte interna de los muslos. No uso faldas, para evitar el roce, sobre todo en verano.
Gracias
Esta es una estupenda forma de reencontrarnos con uno mismo,,ánimo!!😊🌈
Gracias guapísima!!! Las mujeres a una edad tenemos una guerra constante contra la flacidez de los brazos y reducir el abdomen. Esta rutina no puede ser mejor. 🥰🥰
🌈🌈🌈
🌈🌈
Perdona que te moleste, esta rutina la haces todos los días?? Sé puede?? Gracias 🙏
@@yolifernandez8388 Buenos días, María tiene un calendario tanto para principiantes como para veteranos. Hay que ir alternando las rutinas, trabajar cardio, fuerza , tren inferior, tren superior, en su canal encontrarás muchas rutinas. Ánimo.💪💪
@@yolifernandez8388 hola Yoli!!! Lo mejor que puedes hacer es ir cambiando de rutina hacer cardio, fuerza, tren superior e inferior, si haces siempre la misma rutina, el cuerpo se acostumbra y ya no hace efecto. María, tiene varios calendarios en su página web , puedes seguirlos y si eres principiante, también tiene un calendario de principiante. Ve a la cajita de descripción y allí te explica cómo puedes acceder. Ánimo y a cuidarse 💪💪
María!! Me encantó y disfruté mucho esta Rutina Especial Menopausia para Fortalecer Brazos y Abdomen!!!! Gracias Guapísima!!! Bendiciones!!!🌈🌈🌈🌈
Los haré María,bien x tí,y x las qué los hagamos,👍🏻👏🏻💯🙏😘
Muchísimas gracias , María . Tus rutinas las voy haciendo desde el confinamiento , cuando todo se cerró y me van estupendamente. Me han ayudado a mantenerme un poco en forma durante todo este tiempo. Tengo 63 años y soy una incondicional tuya.
Difinitivamente María mi entrenadora favorita gracias por esa rutina.
Me encantan estas rutinas, sobre todo las dedicadas a personas mayores. Tengo 67 años y poco a poco me voy poniendo en forma. Gracias❤
Me encanta, un millón de gracias María, eres un sol que nos ilumina cada día☀️☀️
Gracias Maria, más rutinas para menopausia Porfavor 🙏, estoy en pre menopausia y aunque hay dias que no me apetece nada entrenar ,una vez empiezo la clase contigo ya me siento mejor😅 te sigo desde el confinamiento 💪💪💪
Gracias x tu iniciativa llevo dos días con tu entrenamiento y estoy encantada💪🦵🌷🌈
Genia.. gracias por tus clases.. ❤
😅 gracias María, te he conocido hace poco, me gustas porque no tratas a las mujeres con menopausia como si fuéramos ya ancianitas de 80 , sigue así, nos motivas mucho ❤❤❤,
🌈🌈🌈
Lo haces todos los días?? Gracias 🙏
🌈🌈🌈🌈 Muchas gracias, María. Hace poco encontré tu sitio. Tengo 60 años y hago yoga, pero necesito desarrollar fuerza. Me gustan mucho tus rutinas y ahora soy tu seguidora. Saludos desde la Ciudad de México 😊
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 todos los arco iris Maria , amo las rutinas de fuerza para la menopausia !!! Gracias como siempre UNA GENIA TOTAL !!!! 😘
Gracias María.
Hola María!! Te agradezco mucho esta rutina.Tengo una lucha constante con los brazos y la barriga, me viene de lujo. Gracias preciosa. 😘😘
Gracias María yo trato de hacer este tipo de rutinas ya q estoy por cumplir 50 años y me siento muy bien gracias por tomarte el tiempo de hacerlas💪👍🤩
Y me faltó el arcoiris 🌈🌈🌈🌈🌈
Gracias, tengo 55 años y me encantan estas rutinas. Felicidades desde Mexico, joven señora
🌈María me encanta la secuencia de menopausia. “Regalito….” Quisiera poder hacerlo. Tal vez pueda cuando esté Mas entrenada. Estoy limitada por la artritis. Muchas gracias. 🌈
Eres la mejor María, gracias ❤️
Que bueno María, yo estoy en mi premenopausia y la verdad es que no tengo ganas de nada,pero esta rutina me encantó hoy mismo retomo las rutinas....saludos
Yo estoy igual😢 entré a la menopausia pero voy a empezar porque me siento tiesa😮 jajaja
hola maria te conoci en la pandemia, despues mi hija te siguio y hace tus rutinas, y hoy de un tiempo de confusión regreso hacer esta rutina, gracias por tus conocimientos, Monica Mtz, desde CDMX, México, SALUDOS
Tengo 47 y este tipo de rutinas me encanta! Parecen suaves y sencillas pero realmente que sudo y no siento que mi cuerpo explota ! Gracias guapísima y un abrazo desde Tegucigalpa Honduras 🇭🇳 🌈🌈🌈
Estoy de acuerdo, parecen sencillos pero nos ponen a sudar!! Me encanta😊🌈
Perdona que te moleste, lo haces todos los días?? Gracias 🙏
@@yolifernandez8388 buen día!! Sí , hago el calendario que comparte María todos los días. Pero hazlo a tu ritmo, tiempo. Lo importante es que lo sientas como algo que necesitas y no por obligación, de esta manera te genera endorfinas y no te estresas y te sientes feliz contigo misma!!
@@milissenc1470 me viene genial, pero no sabía si podía perjudicar hacerlo todos los días. Muchas gracias por decírmelo 🤗
🌈 Gracias María,no estoy aún en periodo de menopausia, pero me encantó 💖
Muchas g racias❤
Arcoíris 🌈 🌈🌈🌈🌈
Buenisima
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
🌈
Arcoíris
🌈🌈🌈
Hecho, María. Volví hace unos días a hacer ejercicios y estoy de a poco retomando rutinas, todas las de menopausia, cardio sin saltos y power walking. Mis problemas a la columna me hacen difícil realizar las rutinas en el suelo, pero de a poco voy. Gracias y saludos desde Santiago de Chile. Besitos a tu bebé.
🌈🌈🌈🌈 Terminado
🌈🌈🌈🌈🌈🌈😊😊😊❤️
❤
🌈🌈😜👏
Dora ❤
Volvi a realizar esta rutina. Me gusta mucho porque uso mancuernas de uno y de dos kilos, además me ayuda para que mis brazos se encuentren en mejor forma. Gracias María. 🌈🌈
Muy buena, he acabado sudando, pero satisfecha, aunque se me haya hecho un poco tarde. Gracias Marieta
Gracias por todo María. Te sigo ya desde hace tiempo , así que si, ya soy tu veterana. Ahora estoy en mi etapa de mi menopausia y me han servido mucho tus videos . Un abrazo hasta España, desde Estados Unidos. 🌈
26-09-2024: 🌈 MARAVILLOSA rutina, muy completa y fácil de seguir 👏🏻😍. Cargando con algo de peso he acabado 🥵💦😄. La música es ideal 🎶💞 🌈 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito jueves 🤗❤🦋
Muchas gracias María, besos y bendiciones para el hermoso Marcos Miguel y para ti también 🌈🌈🌈❤❤😘😘
Muchas gracias...❤ a mis 55 me están doliendo los huesos sobretodo los hombros y veo esto genial...gracias Maria por regalarnos estas rutinas❤
María querida hice esta rutina pero no tengo coordinación con el cangrejo, hice lo q pude. Eres BARBARA y ahora q he reiniciado mis ejercicios contigo me siento DIVINA!!!!!! Cuídate. Abrazos.
María te seguía antes de la pandemia . En tiempo de pandemia viaje a varios lugares y como me desconecté de los ejercicios, ahora q he vuelto a Lima Perú y ya con 71 años extrañaba hacer mis ejercicios y voy bien y quiero más, antes mi peso era 55 ahora estoy en 60, y ya comencé mis rutinas de ejercicios y mi buena alimentación para volver a mis 55 kilos. Gracias nuevamente mi querida Maria y olé!!!!!
Maria me encanta todas tus clases, llevo una semana y estoy superbien y ademas estoy muy motivada gracias a ti q lo haces con tanto cariño. estoy en menopausia y lo estoy pasando mal , mi cuerpo esta sufriendo muchos cambios, pero gracias a ti lo voy a superar,. un abrazo y mil gracias de verdad eres mi motivo todos los dias.
¡Gracias!
Mas de una semana sin ejercitarme porque no me sentia bien y ahora comienzo con esta rutina y me siento como nueva. Gracias Maria
🌈Esta mañana tocó esta rutina ,esta tarde 15 km de caminata. Muchas gracias María.👍👏👏😘😘
Hola....gracias me encanto, tengo 61 años recién cumplidos ,la rutina me parece perfecta❤😊
Me hacía falta! Porque ise Piernas,abdominales y glúteos 😅,es tarde pero las ise .Hoy me toco cuidar a mamá 😊 y busqué tiempo,mañana a mis nietos 🫣😘.Saludos Maria y a todos!! 🙏🌈
Amo estas rutinas de ejercicios! Las descubrí hace un par de semanas y ahora son mis favoritas, este enfoque para la menopausia es maravilloso, me están ayudando mucho! Gracias Gracias Gracias ❤
Buenos días a cada una 😃 que ese hermoso arcoiris se dibuje en cada sonrisa
Feliz martes , feliz camino
Siempre agradeciendo el trabajo que nuestro cuerpo y mente nos ofrece
Un besito Maria 😘 ahora me voy a por un cardio ❤❤
Me ha encantado la rutina ya voy subiendo el peso a 2kg y aunque me ha costado un poquito lo he conseguido y el regalo final genial!! 💪🌈
Gracias María 💐
Gracias a usted mi hermosa maría martínez gracias gracias a usted y todo sus colaboradores rutina del día de hoy 27 de agosto sencillamente que miel me encantó mi hermosa María gracias gracias gracias guapa🌈🇨🇴🌺🌺🌺🌺🌺🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌹🌺🌹🌹🌹
María!!! Super Genial y Completísima esta Rutina Especial Menopausia para Fortalecer Brazos y Abdomen!!! Gracias Guapísima; Bendiciones Infinitas!!!!⭐✨💫🌟⚡🌈🌈🌈🌈🫶❤️🌷🌹💐🥰😍😘👋👋👋
Una exclente rutina de pesas!!!.. Muchas Gracias. Saludos y bendiciones!!!!...🌈🌈🌈
Bon dia!!, 🌈 ¡estupenda!😅 energía y buen humor para todo el día, gracias, gracias, gracias 🥰
He cambiado esta por esta de fuerza por la de pilates en la pared. 😅 🌈🌈 gracias maría martinez..dios te bendiga siempre ✨️ 🙏
Gracias Maria me encanta hacer ejercicios contigo, llevo dos años.🌈
Me cansé pero la terminé , con las mancuernas indicadas María. Gracias 😊. Saludos 🇲🇽 🤗. Va mi guapíseñal 🌈🌈🌈
Empece a realizar la rutina de pilates con palo del calendario, pero no cuento con mucho espacio para los ejercicios de abdomen en el piso, por lo anterior, decidí realizar esta rutina para brazos y abdomen. Y me gusta, porque es especial de la etapa de la menopausia que en la que estoy viviendo. Gracias María. 🌈🌈
🌈💪espectacular la rutina del calendario hoy jueves 26 de septiembre 2024 .saludos desde Argentina Entre Ríos
Gracias María estuvo fabuloso, te agradezco pensar en nosotras mujeres en etapa de menopausia y hacer estos vídeos, un abrazo princesa
Hermosa , hoy 09-09-24 quise hacer esta rutina, que ya pase esta etapa, pero muy eficiente tanto estímulo.👏, la hice con otra cortisima de 15 mts..muy buena.agradecida a morir..❤❤❤❤
🌈🌈🌈
Intensita!!! 💪💪💪
Gracias, María! 🙏🙏🙏 Y a por la siguiente del día 🙋🏼♀️
Gracias María. Maravillosa rutina para fortalecimiento de brazos y abdomen. 🌈
26/09/24 Excelente rutina para la menopausia, me viene muy bien! Muchas gracias y feliz jueves 🌈
Muy Buen Día María!!! Excelente Rutina Especial Menopausia, para Fortalecer Brazos y Abdomen!!! Super Genial , Gracias Guapísima!!!🫶🫶❤️❤️🥇🥇⭐✨💫🌟🌹🌹🌷🌷💐💐🌈🌈🌈🌈
Gracias bella María por un día mas con tus excelentes rutinas que nos ayudan y nos dan ánimo y entusiasmo para seguir adelante, un abracito 🤗❤ 🌈🌈
Gracias María por tanto, Justo en mi edad sigo con más 🙌🏼🙌🏼
Gracias María, excelente rutina para brazos y abdomen. Me encanta.
Gracias Gracias Gracias a ti María
🙏🌈♥️🙏🌈♥️🙏🌈♥️
Bendiciones
Gracias María. Tres meses contigo y súper contenta 🌈😘
que buena...me encantó...como trabajé toda la parte superior...que me gusta mucho trabajar...prontito con tu bb...gracias siempre por todo y por más...🌈🌈🌈
Este tipo de rutinas me encantan parecieran faciles pero realmente se siente el trabajo y me hace sudar y miy buena para tonificar nuestros brazos y para el abdomen, gracias Maria definitivamente eres mi entrenadora favorita 💪💪 🌈🌈❤️❤️😘
🌹🌹🌹Gracias por estas 8 rutinas que me vienen especialmente fenomenal para los síntomas menopáusicos y en breve inicio de dieta mediterránea adaptada a la detoxificación y limpieza del organismo, guiada siempre por una buena profesional ❤❤❤
Gracias MARIA .....me cargas de ENERGIA SIEMPRE❤
Hoy hice esta rutina de 30 minutos , la hice con mancuernas de 2 y3 kilos...muchísimas gracias maría por darnos tantas opciones , hoy solo podía hacer esta , por eso la escogí...🌈🌈🌈 gracias gracias gracias gracias gracias 🙏 ❤
Gracias tesoriño, hoy no me da tiempo a acabarla, así que no me pongo el arco iris, besazos !!!❤❤❤❤❤
Hola María, qué delicia volver a estas maravillosas rutinas. Gracias. Muuuuuua🌈
Hoy domingo 29-09-24, realice la rutina del día jueves que no la pude hacer, es excelente la rutina. Gracias María🌈🌈
Rutina buenísima, me gusta mucho, trabaje con 2, 3 y 5 kilos 💖💪🏻y el regalo final estupendo... Guapiseñal 🌈
Muy buena rutina María. La he disfrutado de principio a fin. Buen trabajo de brazos, piernas, glúteos, abdomen. Gracias María. 🦾🍑
🌈🌈❤ gracias María por dar y ser siempre con las guapísima.
Excelente rutina para nuestro tren superior🙏🏻💪🏻💯❤️🤗
Gracias María, la repetí hoy domingo.🌈🌈
Hola Maria!!
Parecía suave pero he acabado sudando y divirtiendome mucho, como siempre.🌈🌈🌈🌈
Mil gracias Maria!!!
Besitos 😘😘😘😘
Me encanta muy bueno seguiré adelante con María gracias
Hoy si me ha costado bastante poder empezar después de una mala noche, pero sin rendirme nunca, gracias por esta gran rutina de fuerza 🌈
Maravillosa rutina. Gracias María. Vamos por estiramiento. 🌈🌈🌈🌈🌈👵🏼🇨🇴
gracias guapísima, estoy empezando con estas rutinas que con mi sobrepeso se me hace más fácil de hacer para empezar a ejercitar y de apoco poder realizar el calendario ❤, saludos desde Chile
Hermosa rutina de menopausia! la repito y siento alegria de que cada vez me sale mejor.... usando mancuernas de 2k. 🌈🌈🌈🌈🌈🌈 todos los colores para las guapisimas!!!!
Es super genial pensé que era más complicado pero contigo es más fácil.
No me canso jamás de este tipo de rutinas !! Mis favoritas ❤
🌈Profe bella retomando rutinas despues de dos meses de lesión... aquí veterana, pero empezando como principiante.
Que buena rutina para comenzar el primer miercoles de diciembre. Esta rutina es fantantisca🌈
Qué completa está rutina María.... 1000 gracias ❤🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Excelente rutina,te sigo desde el 2019, todas son buenas, esta super. Espero y deseo todo vaya muy bien con tu embarazo.
🇲🇽26.09.2024 súper rutina!!! Gracias María 🤰🏼👶🏻😘🙏🏻💐
Hola acabo de encontrar el vídeo y me encantó. Tengo 60 años y estaba buscando algo para mi nivel. Espeo poder seguirte. Un saludo desde Mallorca ❤❤
Felicidades y gracias disfruto mucho tus rutinas linda noche tengas
Me ha gustado el ejercicio núm.9 es muy divertido y completo ..estás rutinas son efectivas y divertidas... Gracias María😘💓
😅😅 Me encanta esta rutina. Gracias MARIA por tu energía y correcciones posturales constantes❤
Mil gracias por lo que haces por nosotras siempre tu mismo entusiasmo 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Gracias, qué bien vino una clase de fuerza para estrenar mis mancuernas de 3 kg. 💪💖
Super rutina especial de brazos y abdomen realizada hoy 26/09/24 gracias María 🌈🌈🌈💪💪💯💯💯🥰🥰
Rutina terminada 💪🏼💪🏼💪🏼 me costó el de caminar así atrás y así adelante pero me gustó mucho la rutina María un saludo desde Colombia 💛💙❤️😊
A mí también me encantan estas rutinas para personas mayores. Enhorabuena
Bellísima rutina. Gracias.🌈
Maria esta rutina no la había hecho. Está estupenda y muy poderosa. Gracias 🌈🌈🌈🌈🌈
Gracias Alicia, éste es mi primera rutina y está genial.
Para emoezar la hice con botellas de agua de 1litro cada una😂
Gracias por este estiramiento de meno pausia muy agradecida🌈🌈