Estos son los RIESGOS de DORMIR MAL
![Dr. La Rosa [clips]](http://yt3.ggpht.com/kRoBxWEGORnw8ahNSJnxhZwVw1uqUka3sAPVjxO5B1LPsg3P1O7Q5oVIJZ631txC9KEnX5rw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубліковано 19 тра 2024
- En este video, te explico las consecuencias de no dormir lo suficiente y cómo esto impacta en tu salud. Exploraremos cómo la falta de sueño puede afectar tu apariencia física, tus hormonas, tu peso, y hasta tu salud mental y cardiovascular. Descubrí por qué es esencial priorizar un buen descanso para mejorar tu calidad de vida y prevenir problemas graves.
Sus videos son todo lo que necesitamos para poder mejorar nuestra vida y ser mas felices. Muchass gracias por sus consejos Dr. No me pierdo ninguno de sus videos. Tengo 20 años y lo sigo desde mis 17. Este canal fue de lo mejor que pude encontrar en esta plataforma.
mañana rindo un examen importante, anoche dormi apenas 3 horas, tambien tenia un examen. La situación es crítica, espero salir bien de esta y poder llegar para aprobar. Por otro lado, gracias dr. por estos videos, usted es mi gran ídolo.
Buen día Dr. Sería posible un vídeo recomendando suplementos probióticos con las bacterias más necesarias? Gracias. Saludos.
Muy buena información...
Yo toda mi vida, desde bb nunca he dormido más de 5 horas continuas, ahora a mis 61 si que se ha agudizado más…..Si tomo una pastilla para dormir y duermo 7 a 8 horas me ayudará igual que si lo hiciera de manera natural? Muchas gracias excelente video,que cantidad de buena información.😊
Doctor le agradezco mucho esta información es muy importante ayuda mucha estoy siguiendo su vídeo y sugerencia poniendo empractica porqué tengo un insomnios terrible gracias Doctor
No sabia lo del aumento de azúcar..wow
me sorprende el conocimiento del Dr La Rosa
😢
Duermo muy poco y tengo una piel linda soy hermosa, hago muchos exercicio y tengo siempre mucha energía, aun creo que depende de la energía vital que canalizamos no el tiempo que dormimos tengo una salud increíble y cuando canalizo mucha luz quedó tres días sin dormir con mucha energía y siempre me siento muy muy bien, creo que cada ser humano es un universo y cada organismo funciona de distintas maneras, pero en general los seres humanos necesitan muchas horas de sueño.
Masomenos
Cada organismo también funciona de maneras predeterminadas biológicamente
Depende mas de dormir bien que dormir mas tiempo, pero si duermes mas es mas probable que sea mejor
Entonces estas perdiendo tu tiempo viendo este video.
@@carmenmarron1804 no del todo, si esta en su tiempo de ocio esta bien, y si se quiere informar mas del tema igualmente esta bien, tal vez algun dia pueda cambiar de opinión, o tal vez no
Muchas personas estan obligadas a no dormir bn por sus trabajos y tienen que recibir las consecuencias porque no les q7eda de otra
Yo llevo toda mi vida sin dormir...
Pues duerme
Yo tengo el turno de noche, tengo 52 años, estoy tomando magnesio y melatonina pero nada no duermo más de 4h. No engordo porque estoy con el ayuno intermitente. La verdad es no dejo de resfriarme. No sé qué hacer para dormir algo más.
Ya estás vieja tu metabolismo no es el mismo de hace 10 años por lo mismo te pasa eso
@@bullseye1.77 no tiene nada que ver la edad, hay gente que con más edad duerme 8 o 9 horas seguidas. Una prima mía, que tiene 56 años duerme del tirón.
Tengo un primo que también duerme bastante mal y ha probado de todo. En su día trabajó a turnos y eso le fastidió los ritmos del ciclo día/noche. Ha probado con todo, desde meditación, yoga, melatonina, de todo. No ha podido solucionarlo y además tiene fatiga crónica lo que le dificulta aún más el poder hacer ejercicio de día para mejorar la calidad de sueño por la noche. Deberías de intentar si puedes en el trabajo cambiar de turno o pedir que te lo cambien, si no, tu calidad de vida empeorará. Para los resfriados, además de vitaminas C y D, tomar infusiones de artemisa annua ayudan y una buena alimentación y probióticos para recuperar la flora y aumentar las defensas.